kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

εκτίμηση

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Μαθαίνοντας να είμαστε ευγνώμονες (Pt. II)

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Πριν λίγες μέρες μιλήσαμε για τη σημασία του αισθήματος της ευγνωμοσύνης και γνωρίσαμε πέντε τρόπους για να μάθουμε να εκτιμούμε όσα έχουμε. Σήμερα γνωρίζουμε ακόμη πέντε τρόπους ώστε η καλλιέργεια κι η οικειοποίηση του αισθήματος να εδραιωθεί ακόμη περισσότερο και να γίνει τρόπος ζωής.

01 Αποφεύγουμε τον πειρασμό της σύγκρισης. Κακά τα ψέματα, πάντα θα βρίσκεται κάποιος πιο πλούσιος, πιο επιτυχημένος, πιο…, πιο…, πιο… Η σύγκρισή, όμως, θα μας κάνει μόνο να νιώσουμε υποτιμητικά για τον εαυτό μας, ενώ στην πραγματικότητα θα έπρεπε να έχουμε αυτοπεποίθηση και να χαιρόμαστε για όσα έχουμε, είτε αυτά είναι “λίγα” και “μικρά” είτε όχι.

02 Προσέχουμε τι λέμε. Πολλοί είναι εκείνοι που πιστεύουν αυτό που λέει ο Coelho: “αν θες κάτι πολύ, το σύμπαν συνωμοτεί για να το αποκτήσεις”. Όσο μεταφυσικό κι αν ακούγεται αυτό το διάσημο απόφθεγμα, έχει τη βάση του. Έχετε παρατηρήσει πως όταν φοβάστε για κάποια πιθανή εξέλιξη και την “μελετάτε” συνεχώς με ανησυχία, τελικά αυτή έρχεται; Για να αποφύγουμε κάτι τέτοιο, λοιπόν, φροντίζουμε να προσθέσουμε στο λεξιλόγιό μας και στις σκέψεις μας θετικότητα και προοπτική.

03 Εκτιμούμε όσα έχουμε ΤΩΡΑ. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι εκείνοι που απολαμβάνουν κι εκτιμούν όσα ήδη έχουν. Καθώς όλα ξεκινούν από το μυαλό, πρέπει να συνειδητοποιήσουμε πως όσα έχουμε είναι άφθονα – δεν έχει καμία σημασία αν είναι απλά ή όχι, από τη στιγμή που μας κάνουν ευτυχισμένους. Έτσι μόνο μπορούμε να τα απολαύσουμε και (φυσικά) να νιώσουμε ευγνωμοσύνη γι’ αυτά.

04 Αναγνωρίζουμε το παρελθόν, αλλά μαθαίνουμε να προχωράμε. Κανείς δε λέει πως πρέπει να αγνοούμε το παρελθόν, αλλά αυτό δε σημαίνει πως πρέπει να ζούμε σε αυτό. Αντίθετα, όσα έγιναν στο παρελθόν πρέπει να γίνονται βάσεις πάνω στις οποίες χτίζουμε τη ζωή μας από εδώ και πέρα. Όλα είναι μαθήματα σε αυτή τη ζωή και ακόμη και γι’ αυτά πρέπει να είμαστε ευγνώμονες. Άλλωστε, το λέει κι ο γερο-Ραφίκι!

05 Προσφέρουμε και στους άλλους βελτιώνοντας τη ζωή τους. Δεν υπάρχει πιο όμορφο συναίσθημα από το να γνωρίζει κανείς πως συνέβαλλε στο να επηρεάσει θετικά στο μέγιστο δυνατό βαθμό τη ζωή κάποιων (ίσως) λιγότερων τυχερών. Εκτός του ότι ο εθελοντισμός κι η προσφορά γενικότερα μας κάνουν να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας, επιπλέον μας βοηθούν να αντιληφθούμε την πραγματική αξία όσων ήδη έχουμε και, βεβαίως, να τα εκτιμήσουμε.

Για να μπορέσουμε να κατακτήσουμε νέους στόχους είναι βασικό να μάθουμε να νιώθουμε ευγνωμοσύνη για όσα ήδη έχουμε κι όσα ήδη πετύχαμε. Ας κάνουμε, λοιπόν, το αίσθημα αυτό εργαλείο για να προχωρήσουμε στη ζωή μας με υπομονή κι επιμονή.

05/04/2018 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Πώς ο άνδρας εκφράζει την αγάπη του!

written by Κατερίνα Μαντά

being a gentlemanΑν σας απασχολεί το γεγονός ότι ο σύντροφός σας δεν λέει συχνά το “σ’αγαπώ” πολύ συχνά, ηρεμείστε. Μπορεί να το εκφράζει καθημερινά και να μην το “ακούτε”!

Τρυφερές κινήσεις
Το να ακούτε το “Σ ‘αγαπώ” μπορεί να είναι σημαντικό για εσάς, αλλά η αγάπη δεν στηρίζεται στις λέξεις…Μερικοί άνδρες μπορούν να εκφράσουν την αγάπη τους μέσα από τη σωματική επαφή», λέει η Barbara Fredrickson, PhD και συγγραφέας. Το σεξ είναι ένα μέσο για να το πουν, αλλά μπορείτε να την αισθανθείτε από κάποιες τρυφερές κινήσεις ή κάποιο άγγιγμα “Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά και επιπλέον τη φροντίδα των παιδιών, αισθάνομαι πάντα την αγάπη όταν ο σύζυγός μου τρίβει την πλάτη μου κάθε βράδυ μέχρι να κοιμηθώ”, υποστηρίζει μία αναγνώστρια.

Σας προσέχει
Μπορεί να σας τι εκφράσει με τόσο διακριτικό τρόπο που μόλις το παρατηρήσετε, “Είναι λίγο ανόητο, αλλά μοιραζόμαστε μια οδοντόβουρτσα με δύο βούρτσάκια κι αφού πλύνει τα δόντια του, πάντα αλλάζει ο άνδρας μου το βουρτσάκια για να μην χρειαστεί να το κάνω εγώ” . “Παραγγέλνει το κρασί που μου αρέσει κι ας μην ειναι το αγαπημένο του.’ Είναι κάποιες πράξεις ιπποτισμού, που δείχνουν τα συναισθήματά του. ” Δεν με αφήνω ποτέ να κουβαλήσω, κάτι, οτιδήποτε” ” Ο σύζυγός μου μού αφήνει πάντα τη πιο άνετη μεριά του καναπέ” ..
Σας θυμίζουν κάτι αυτα;

Βοηθάει στο σπίτι
Όταν εργάζεστε και οι δύο και ο σύντροφός σας “συνεργάζεται” στις δουλειές του σπιτιού , είναι ενας τρόπος να σας δείξει πόσο σημαντική είστε γι αυτόν. Κανένας δεν κάνει δουλειές επειδή του αρέσει ή γιατί έχουν πλάκα. Οπότε όταν το κάνει, χωρίς μάλιστα να του το ζητήσετε, σημαίνει πολλά!

71846556525030389_lZFE0A13_cΘέλει να κάνετε πράγματα μαζί
Ίσως ο φίλος σας δεν είναι ιδιαίτερα συναισθηματικός, αλλά θέλει να ταξιδεύει να παρακοουθεί παραστάσεις και συναυλίες ή απλά να κάνετε πράγματα μαζί…. Τι σημαίνει; ότι θέλει να περνάει χρόνο μαζί σας! Κάποιοι άνδρες όταν μοιράζονται εμπειρίες με την αγαπημένη τους, αισθάνονται πιο πλήρεις. Την επόμενη φορά που θα οργανώσει μία απόδραση ή μία κοινή δραστηριότητα, μην τον “πάρετε από τα μούτρα”…απλά απολαύστε το!

Σας βοηθάει στα δύσκολα
Υπάρχει κάποιος σοβαρός λόγος που στο γάμο λένε ότι “είμαστε μαζί στις καλές και στις άσχημες στιγμές”, σωστά; Ενας άνδρας που θέλει να είναι κοντά σας όταν τα πράγματα είναι δύσκολα, σημαίνει ότι σας αγαπά ούτως ή άλλως.
Κάποιες γυναίκες ένιωσαν τη συμπαράσταση και την πραγματική αγάπη από τον σύντροφό τους, τις δύσκολες μέρες και νύχτες του αποκλειστικού θηλασμού, μετά τη γέννα, όταν ήταν εκεί δίπλα τους κάθε στιγμή!

stock-footage-romantic-young-couple-working-on-laptop-together-while-lying-on-floor-indoorsΤο γράφει
Μπορεί ένα θέμα ανδρικό, αλλά κάποιες φορές οι άνδρες δυσκολεύονται στο να εκφράσουν δυνατά την αγάπη τους. Ωστόσο, αν τους δώσετε ένα χαρτί κι ένα μολύβι- ή ένα πληκτρολόγιο- μπορεί να τα καταφέρουν! Μία αναγνώστρια γράφει :”Με το σύζυγό μου γράφουμε emails στην κόρη μας για να μπορέσει να τα διαβάσει αργότερα. Σε αυτά τα “γράμματα” πάντα γράφει τα πιο γλυκά κι αγαπημένα πράγματα για μένα, που σε μένα δεν θα τα έλεγε ποτέ!” Η Fredrickson συμφωνεί ότι αυτός δεν ειναι ο τρόπος για να πει το “σ’αγαπώ”, αλλά αυτό είναι το νόημα και συνεχίζει ότι οι άνδρες εκφράζουν την αγάπη τους δειχνοντας την εκτίμησή τους για εσάς, μία σκέψη και κίνηση για έναν διαφορετικό τρόπο έκφρασης του παραδοσιακού “σ’αγαπώ”!

Πηγή: http://www.redbookmag.com

22/02/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Δέκα βήματα για να παραμείνετε Νέοι

written by Κατερίνα Μαντά

Μικρές αλλαγές στην καθημερινή ζωή σας μπορεί να φέρουν μεγάλες αλλαγές στην υγεία σας, και να παραμείνετε νέοι, όπως δείχνουν νέες μεγάλες έρευνες.
– Ο αναπληρωτής καθηγητής Καρδιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών, Χρήστος Πίτσαβος,
– ο αναπληρωτής καθηγητής Ορθοπεδικής του Πανεπιστημίου Αθηνών Νίκος Παπαϊωάννου και
– ο καθηγητής Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του Πανεπιστημίου Κρήτης Αντώνης Καφάτος,
δίνουν πρακτικές συμβουλές για να αλλάξετε με ανώδυνο τρόπο (χωρίς να το καταλάβετε) το προφίλ της υγείας σας.

1. Πετάξτε τους ασήμαντους αριθμούς
Αυτό συμπεριλαμβάνει την ηλικία, το βάρος και το ύψος. Αφήστε τους γιατρούς να νοιάζονται γι’ αυτά. Γι’ αυτό τους πληρώνετε άλλωστε.

2. Κρατήστε μόνον τους ευχάριστους φίλους
Οι γκρινιάρηδες σας ρίχνουν.

3. Να μαθαίνετε συνεχώς!
Μάθετε περισσότερα για τους υπολογιστές, τις τέχνες, την κηπουρική, οτιδήποτε, ακόμη και για το ραδιόφωνο. Να μην
αφήνετε ποτέ τον εγκέφαλο ανενεργό. «Ένα ανενεργό μυαλό είναι το εργαστήρι του Διαβόλου». Και το επίθετο του διαβόλου είναι “Αλτζχάιμερ”.

4. Απολαύστε τα απλά πράγματα
Είναι κάτι που δεν χρειάζεται εξήγηση… απλά να εκτιμάτε τις μικρές στιγμές ευτυχίας!!! 

5. Γελάτε συχνά, διαρκώς και δυνατά
Γελάστε μέχρι να σας κοπεί η ανάσα. Με τους φίλους, την οικογένεια, ακόμα και μόνοι σας, βλέποντας μία ταινία…..

6. Τα δάκρυα τυχαίνουν…
Υπομείνετε, πενθήστε, και προχωρήστε παραπέρα. Το μόνο άτομο, που μένει μαζί μας για ολόκληρη τη ζωή μας είναι ο εαυτός μας. Να είστε ΖΩΝΤΑΝΟΙ ενόσω είστε εν ζωή.

7. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ό,τι αγαπάτε…
Είτε είναι η οικογένεια, τα κατοικίδια, η μουσική, τα φυτά, τα ενδιαφέροντά σας, οτιδήποτε. Το σπίτι σας είναι το καταφύγιό σας.

8. Να τιμάτε την υγεία σας
Αν είναι καλή, διατηρήστε την. Εάν είναι ασταθής, βελτιώστε την. Εάν είναι πέραν της βελτιώσεως, ζητήστε βοήθεια.

9. Μην κάνετε βόλτες στην ενοχή
Κάντε μια βόλτα στα μαγαζιά, ακόμη και στο διπλανό νομό ή σε μια ξένη χώρα αλλά ΜΗΝ πηγαίνετε εκεί όπουβρίσκεται η ενοχή.

10. Πείτε στους ανθρώπους που αγαπάτε, ότι τους αγαπάτε, σε κάθε ευκαιρία.

24/11/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Οι αναγνώστες γράφουν

Μαθήματα ζωής, από τη Ναταλία Αργυράκη

written by George Portelli

ΜΑΘΗΜΑ ΠΡΩΤΟ
Είναι που… πολλές φορές δεν μας καίγεται καρφί γι’ αυτά που έχουμε στη ζωή μας, αλλά για αυτά που δεν έχουμε. Για αυτά που δεν ήρθαν ενώ τα περιμέναμε, ή ήρθαν αλλά όχι όπως τα περιμέναμε, για αυτά που δεν έγιναν πράξη, για τις ευκαιρίες που δεν μας δόθηκαν αλλά μας άξιζαν. Δεν… Για αυτά τα “δεν” παραδόξως φαίνεται πως διαθέτουμε άπλετο χρόνο, μπορούμε να σπαταλάμε όλη μας την ενέργεια γι αυτά. Μπορούμε να τα συζητάμε παντού και πάντα. Εμείς, οι δυστυχείς, οι αδικημένοι από τη ζωή, οι άτυχοι, αυτοί που δεν είχαν ευκαιρίες, που δυσκολεύτηκαν να αποκτήσουν όσα έχουν, που κι αυτά που έχουν δεν είναι πιο σημαντικά από αυτά που δεν έχουν.

Έτσι λοιπόν, τα απόντα της ζωής μας, αποκτούν μια αξία ανεκτίμητη, μαγική, είναι ξαφνικά το κέντρο του κόσμου μας. Ώσπου… κανείς δεν θέλει να μας ακούσει άλλο, κανείς δεν θέλει να μας παρηγορήσει ξανά, κανείς δεν έχει τη διάθεση να του μεταβιβάσουμε απαισιόδοξα και αρνητικά συναισθήματα. Κι έτσι τα “δεν”, τα πραγματικά “δεν”, αυτά που τόσο καιρό προσκαλούσαμε εμείς οι ίδιοι στη ζωή μας, ήρθαν τελικά και μας βρήκαν. Έγιναν πραγματικό κομμάτι μας. Όμως, όλοι οι υπόλοιποι έφυγαν.

ΜΑΘΗΜΑ ΔΕΥΤΕΡΟ

Είναι που… πολλές φορές ξεχνάμε να χαρούμε αυτά που έχουμε τώρα. Τα κοιτάζουμε από την αρνητική πλευρά τους, από την πιο θολή τους όψη, ψάχνουμε να βρούμε τι μειονέκτημα έχουν, τι μπορούμε να τους αλλάξουμε. Ξεχνάμε τα όμορφα που μας δίνουν, τα όμορφα που περνάμε μαζί τους, τις στιγμές που χαμογελάμε πραγματικά ή αγαπιόμαστε πραγματικά ή νιώθουμε πλήρεις. Τα ξεχνάμε γιατί δεν τα ζούμε στ’ αλήθεια. Γιατί αναζητούμε εκείνο το ψεγάδι που θα γίνει το άλλοθι για να μην είμαστε ευχαριστημένοι. Αισθανόμαστε πίεση, θέλουμε να είμαστε ελεύθεροι, θέλουμε να είμαστε διαφορετικοί ή να είναι οι άλλοι διαφορετικοί, δεν μας αρέσει αυτό που ζούμε γιατί έχει και σκούρες πλευρές, έχει και δυσκολίες, έχει και ανηφόρες.

Και πάλι παραβλέπουμε ότι τα πάντα έχουν σκούρες πλευρές και ανηφόρες και ότι η πραγματική ελευθερία δεν είναι η εγκατάλειψη των πάντων ούτε είναι η φυγή: πραγματικά ελεύθερος είσαι όταν αγαπάς και αγαπιέσαι, όταν χαίρεσαι την κάθε μέρα σου μαχόμενος, όταν είναι επιλογή σου να αγαπάς και το κάνεις χωρίς δεύτερες σκέψεις, χωρίς να θέτεις εμπόδια, χωρίς να κλείνεις το δρόμο εσύ ο ίδιος στην ευτυχία σου.

Μην ξεχνάς:Feeling good is a choice!

Πηγή: http://the-red-studio.blogspot.gr

13/11/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Εσείς έχετε αυτοεκτίμηση;

written by Ιωαννα Βλασση

Οι καιροί είναι δύσκολοι και δυστυχώς ακόμη και οι τελευταίοι αισιόδοξοι αποκαρδιώνονται και χάνουν την αυτοπεποίθησή τους μπροστά στη συνεχή υποτίμηση των προσόντων τους. Η αυτοεκτίμησή μας μειώνεται ολοένα και περισσότερο καθώς συμπαρασύρεται από το κύμα κρίσης που σαρώνει αδιακρίτως τα πάντα γύρω μας.

Η αυτοεκτίμηση είναι το κατά πόσο νιώθουμε εμείς οι ίδιοι ότι αξίζουμε. Τα άτομα που δεν έχουν αυτοεκτίμηση συνήθως υποτιμούν τον εαυτό τους και τις ικανότητές τους, ενώ συχνά πιστεύουν ότι δεν καταφέρνουν να κάνουν τίποτα σωστά.

Αλήθεια, έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόση αυτοεκτίμηση έχετε;
Για να το διαπιστώσετε θα πρέπει να απαντήσετε στα παρακάτω ερωτήματα.

 Πόσο εύκολα αποδέχεσαι τα κομπλιμέντα και τις επευφημίες των άλλων;
 Όταν περπατάς, στέκεσαι στητά και με αυτοπεποίθηση, ή τρέχεις γρήγορα και με σκυφτό κεφάλι, για να μην σε προσέξει κανείς;
 Φροντίζεις της εμφάνισή σου; Ντύνεσαι εντυπωσιακά; Τρέφεσαι υγιεινά; Γυμνάζεσαι;
 Όταν βρίσκεσαι σε μια μεγάλη παρέα παίρνεις το λόγο συχνά; Μιλάς δυνατά ή αποφεύγεις να εκφράζεις τις απόψεις σου μπροστά σε κόσμο;
 Πόσο συχνά κρίνεις τον εαυτό σου; Όταν το κάνεις, πού ρίχνεις συνήθως το φταίξιμο; Μήπως έχεις την τάση να δικαιολογείς πάντα τους άλλους και ποτέ εσένα;

Οι ερωτήσεις αυτές θα σου δώσουν μια πρώτη εικόνα για το πώς πραγματικά βλέπεις τον εαυτό σου. Οι άνθρωποι που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση απαντούν συνήθως αρνητικά σε όλες τις παραπάνω ερωτήσεις. Αυτά τα άτομα συνήθως, δεν εμπιστεύονται τις επιλογές τους και τις ικανότητές τους, ενώ αλλάζουν πάρα πολύ εύκολα γνώμη, επηρεασμένοι από άλλους ανθρώπους που τους θεωρούν πρότυπα.

Αντιθέτως, οι έχοντες αυτοεκτίμηση αποδέχονται τον εαυτό τους ως έχει, γνωρίζοντας πάντα πως δεν είναι τέλειοι (ποιος είναι άλλωστε;), αλλά και πως δε γίνεται να αρέσουμε σε όλους. Επιπλέον, τα άτομα αυτά έχουν πιο θετική σκέψη και είναι πιο αισιόδοξα στην αντιμετώπιση των εκάστοτε δυσκολιών στη ζωή τους.

13/10/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

K’S THOUGHTS

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΝΑ ΑΓΑΠΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΓΑΠΙΕΣΑΙ…

26/12/2022

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂
Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή!  Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕖! 🥂 Και ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσεις είναι να απολαμβάνεις με αγαπημένους ανθρώπους τις στιγμές που έζησες και τις στιγμές που θα ζήσεις! Ανακάλυψε την @champagnepommery που σου ταιριάζει και βάλε τους στόχους για το νέο έτος! #champagnecelebration #champagne #pommery #pommerychampagne #pommeryexperience #celebration #celebrate #celebratelife #celebratelove #friendship @y_panagiotou @mkouvelas @theanobpap  @vickpap @my_dudette @kounelly @basdim @its_the_duke_dude @minabirakou @aris.sklavenitis @oinoscent @chrysoulakyriakopoulou 📸 @studio_panoulis @christosdimakeas
Just amazing! Banksy exposition in Florence! #bank Just amazing! Banksy exposition in Florence! #banksy #banksyart #banksyartwork #banksyarchive #banksystreetart #banksyflorence
Christmas Day in Florence! #christmas #christmasda Christmas Day in Florence! #christmas #christmasday #florence #florenceitaly #firenze #firenzetoday #firenzegram #firenze🇮🇹 #italy #italytravel #travel #travelgram #travelblogger #travelvibes #pontevecchio
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕗𝕠𝕣 ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕞𝕒𝕤  𝕤𝕙𝕠𝕡𝕡𝕚𝕟𝕘 🎄🎄🎄
Αν δεν πάμε τώρα για ψώνια, πότε θα πάμε; Στα @notosofficial  στην Αθήνα και στη Θεσσαλονίκη μας περιμένουν γθα τις χριστουγεννιάτικες αγορές μας για τους αγαπημένους μας. Εμείς , στο site σας προτείνουμε τις δικές μας προτάσεις δώρων…
𝔸𝕝𝕝 𝕥𝕙𝕚𝕟𝕘𝕤 (𝕗𝕠𝕣 𝕒 𝕎𝕠𝕟𝕕𝕖𝕣𝕗𝕦𝕝) ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕞𝕒𝕤 #allthingsxmas #notos #notosofficial #shopping #christmas #christmasshopping #christmastime #christmasspirit #gift #giftsforher #giftsforhim #giftsforfriends #presents #presents🎁 #christmaspresent #christmasgift #christmasgifts 
📸 : @xanthinakis
Girl’s talk… at the #fondazione for @georgios Girl’s talk… at the #fondazione  for @georgioscarabellas book presentation #gtc50 #girlstalk #nightout #athens #greece #greecestagram #library #antiques with @aimiliapapathanasopoulou 📸 by @vanita_tsampa
"𝕃𝕒 𝕧𝕚𝕖 𝕖𝕤𝕥 𝕓𝕖𝕝𝕝𝕖" 𝟙𝟘 𝕪𝕖𝕒𝕣𝕤 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 
Μια λαμπερή εκδήλωση της @lancomeofficial για τα 10 χρόνια του iconic αρώματος 𝕃𝕒 𝕧𝕚𝕖 𝕖𝕤𝕥 𝕓𝕖𝕝𝕝𝕖 με πρέσβειρα την μοναδική @juliaroberts , στο @mygoldenhall !!!
𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 @anthings  @anastasia_kyritsi @ioanna_fatourou για την υπέροχη βραδιά! #lancome #lancôme #lavieestbelle #parfum #perfume #10yearslavieestbelle #celebration #party #partytime #beauty #beautycommunity
The iconic 𝔹𝕣𝕦𝕟𝕔𝕙 in @beefbar_a The iconic 𝔹𝕣𝕦𝕟𝕔𝕙  in @beefbar_athens is back! 🥐🥯🥨🍳🥞🍮☕️
Ο Οκτώβριος ξεκίνησε με τις καλύτερες συνθήκες…δοκιμάζοντας μερικά πιάτα από το 𝕄𝕖𝕟𝕦 με φίλους στο πιο ωραίο σημείο της Αθηναϊκής Ριβιερας, στο @fsathens ! 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 @davlas_pr & @elia_kentrota !
#brunch #sundaybrunch #sundaybrunchday #fourseasons #fourseasonshotel #fourseasonsathens #fourseasonsastirpalace #friends #friendsandfamily #familybrunch #travelgram #foodphotography #foodstagram #athensriviera
Σήμερα ταξιδέψαμε στην ιστορία της @shiseido που φέτος γιορτάζει 150 χρόνια παρουσίας στον κόσμο της ομορφιάς! Maquillage, αντηλιακά,κρέμες και serums,αρώματα… Ένα brand που καλύπτει όλες τις ανάγκες της γυναίκας!  Πάντα με βασική  αρχή  κι αξία τον σεβασμό προς την φύση και τον άνθρωπο! #shiseido #shiseido150anniversary #cosmetics #maquillage #serum #pressevent #beauty #beautyaddict #beautyobsessed #beautyproducts #shiseidogreece #shiseidomakeup #shiseidoskincare #shiseidosuncare #shiseidoginzatokyo #shiseidooriginal #acropolis #acropolisview #athens #athensgreece #athensvibe #travel #travelphotography #travelgreece #skincare #beautygram #beautytips @shiseido @kat_hanzo @korinakourakou @vangelisthodos 📸 @fayscontrol
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT