ΕΥΗ ΜΑΚΑΒΕΛΟΥ

Το best seller της Ottessa Moshfegh που σε κάνει να δεις αλλιώς την απομόνωση.

Ανακάλυψε πώς να ξεκινήσεις δυναμικά την εβδομάδα και να αγαπήσεις τις Δευτέρες με απλές, πρακτικές συνήθειες που βελτιώνουν τη διάθεση, την ενέργεια και την καθημερινή σου παραγωγικότητα.

Μάθε πώς να περιορίσεις τη χρήση του κινητού, να δημιουργήσεις υγιή όρια και να βελτιώσεις την ψυχική σου ηρεμία με απλές καθημερινές αλλαγές.

Λάδι σώματος ή λοσιόν; Δες ποιο προϊόν ταιριάζει στον τύπο δέρματός σου, πότε να τα χρησιμοποιείς και πώς να πετύχεις βαθιά ενυδάτωση και απαλή επιδερμίδα.

Μαθαίνοντας να αγαπάς το σώμα σου όπως είναι, χρειάζεται πολλές φορές χρόνο. Είναι μια διαδικασία που περνά μέσα από φίλτρα, συγκρίσεις, ανασφάλειες και τελικά φτάνει σε κάτι πολύ πιο ουσιαστικό …

Αυτή η αίσθηση της κούρασης είναι γνωστή ως ανοιξιάτικη κόπωση και, παρά την επιθυμία σου να ξυπνήσεις γεμάτη ενέργεια και ζωντάνια, μπορεί να επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητά σου.

Οι πανάδες συχνά κάνουν τον τόνο του δέρματος να δείχνει ανομοιόμορφος και λιγότερο φωτεινός. Αν και πρόκειται για ένα συνηθισμένο φαινόμενο, πολλές γυναίκες αναζητούν τρόπους να το αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά.

Έρωτας ή εμμονή; Μάθε τα βασικά σημάδια που δείχνουν αν αυτό που νιώθεις είναι υγιές ή συναισθηματική εξάρτηση σε μια σχέση.

Ο τρόπος που ξεκινάς τη μέρα σου μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό να διατηρήσει ενέργεια, ισορροπία και μια πιο νεανική όψη για περισσότερο χρόνο.

Τα γαλακτοκομικά στην εμμηνόπαυση: οφέλη, πιθανοί κίνδυνοι και τι λένε οι ειδικοί για την υγεία των οστών, τις ορμόνες και τη διατροφή των γυναικών.

Ανακάλυψε 6 απλές καθημερινές συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν τη σωματική και ψυχική σου υγεία. Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα που οδηγούν σε έναν πιο υγιή και ισορροπημένο τρόπο ζωής.

Γιατί νιώθεις ότι δεν «ταιριάζεις» με κάποιους ανθρώπους; Ανακάλυψε πώς οι διαφορετικές προσωπικότητες, αξίες και η χημεία επηρεάζουν τις σχέσεις και πώς να θέτεις υγιή όρια στην καθημερινότητά σου.

Ξυπνάς κουρασμένη παρότι κοιμάσαι αρκετές ώρες; Δες ποιες καθημερινές συνήθειες επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σου και πώς να τις αλλάξεις για να ξυπνάς με περισσότερη ενέργεια.

Αν αναζητάς ένα σύγχρονο ρομαντικό μυθιστόρημα που συνδυάζει χιούμορ, συναίσθημα και τη μαγεία ενός 90’s rom com, το «Πρώτη φορά στον αέρα» της B.K. Borison από τις Εκδόσεις Ψυχογιός είναι …

Νιώθεις συνεχώς κουρασμένος μέσα στη μέρα αλλά δεν μπορείς να κοιμηθείς το βράδυ; Δες τι προκαλεί αυτή την αντίφαση και πώς μπορείς να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου.