kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

σολομός

ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Αλμυρά muffins με σολομό, τυρί κρέμα & πέστο

written by Κατερίνα Μαντά

ΥΛΙΚΑ:
2/3 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1/2 φλυτζάνι καλαμποκάλευρο
1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
1/2 φλιτζάνι τριμμένο τυρί τσένταρ
αλατοπίπερο
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
2/3 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα
1 κουταλάκι του γλυκού πέστο
1 αυγό
1 τοματίνι σε κάθε muffin

Για το σερβίρισμα:
σολομός
ανθότυρο
πέστο

breakfast_in_bed_10ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:
Προθερμάνετε ένα φούρνο στους 180 ° C. Τοποθετήστε όλα τα υλικά (εκτός από τις ντομάτες) σε ένα μπολ και ανακατεύετε ελαφρά το μείγμα χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι, προκειμένου να ομοιογεννοποιηθούν. Βουτυρώνετε μια φόρμα για 6 ή 8 muffins και ρίχνετε τη ζύμη σε αυτό. Τοποθετήστε ένα ολόκληρο τοματίνι σε κάθε θήκη.

Ψήστε για περίπου 20-25 λεπτά.

Όταν είναι έτοιμα αφήστε τα να κρυώσουν. Σερβίρετε βάζοντας με τη σειρά το κρεμώδες τυρί ή ανθότυρο, πέστο και σολομό!

Καλή σας όρεξη….

Πηγή: εδώ

27/11/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Σολομός με Κάρυ, από το Cookbox.gr

written by The K-magazine

Ξεκινήσατε δίαιτα με στόχο το τέλειο σώμα πριν αρχίσουν τα μπάνια; Λογικό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να στερηθείτε και τις ενδιαφέρουσες γεύσεις σε πιάτα υγιεινά και νόστιμα. Σήμερα ετοιμάζουμε σολομό με κάρυ. Πρόταση εύκολη, γρήγορη και πεντανόστιμη. Να πως θα την ετοιμάσετε:

ΥΛΙΚΑ:
• 2 φιλέτα σολoμού (450γρ.)
• 450 ml ζωμό λαχανικών
• 4 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα
• 2 σκελίδες σκόρδου ψιλοκομμένες
• 5 γρ. τζίντζερ ψιλοκομμένο
• 1 μίσχος λεμονόχορτου ψιλοκομμένο
• 1/2 κ.γ. σκόνη τσίλι
• 1 κ.σ. σάλτσα ψαριού
• 5 γρ. ζάχαρη καστανή

74b71baf93c71162782a7547a8bcf644ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:
1. Αν ο σολομός έχει πέτσα, τον βάζουμε στην κατάψυξη για 30-40 λεπτά και με ένα κοφτερό μαχαίρι απομακρύνουμε εύκολα την πέτσα. Στην συνέχεια, κόβουμε το σολομό σε κύβους βγάζοντας τυχόν κόκκαλα.
2. Σε μια κατσαρόλα βάζουμε τον ζωμό λαχανικών και το αφήνουμε να πάρει μια βράση σε μέτρια θερμοκρασία. Προσθέτουμε τα κρεμμυδάκια, το σκόρδο, το τζίντζερ, τους μίσχους λεμονόχορτο, την σκόνη τσίλι, την σάλτσα ψαριού και την ζάχαρη (μην αγχώνεστε, 5γρ. απλώς γλυκαίνουν την σάλτσα και δεν παχαίνουν!
3. Ανακατεύουμε και αφήνουμε να πάρει μια βράση και μειώνουμε την θερμοκρασία ώστε να σιγοβράσουν τα λαχανικά για 15 λεπτά.
4. Προσθέτουμε το ψάρι, αφήνουμε να πάρει άλλη μια βράση και σβήνουμε το μάτι.
5. Αφήνουμε την κατσαρόλα για 10-15 λεπτά πάνω στο μάτι ώστε να ψηθεί ο σολομός και σερβίρουμε. Τόσο εύκολο!

Πηγή: Cookbox.gr

21/05/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Μελωμένος Σολωμός σε αλουμινόχαρτο

written by Κατερίνα Μαντά

ΥΛΙΚΑ:

1/4 φλιτζάνι μέλι
3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο
1 κ. σ. ελαιόλαδο
1 κ. σ. ξύδι από λευκό κρασί
1 κ. σ. φρέσκο ​​θυμάρι
αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
2 φιλέτα σολωμού

IMG_5515editΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς C. Βάλτε ένα φύλλο αλουμινόχαρτου σε ένα ταψί ή σε μία σχάρα…
Σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε ελαφρά το μέλι, το σκόρδο, το ελαιόλαδο, ξίδι από λευκό κρασί, το θυμάρι, το αλάτι και το πιπέρι.
Τοποθετήστε το σολομό στο φύλλο ψησίματος και διπλώστε τις 4 πλευρές. Περιχύνετε με ένα κουτάλι το μείγμα πάνω από το σολομό. Καλύψτε με το αλουμινόχαρτο τον σολομό, καλύπτοντας τον πλήρως.
Βάλτε το στο φούρνο και ψήνετε για περίπου 13-15 λεπτά.

Σερβίρετε αμέσως.

Πηγή: εδώ

17/03/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Μπιφτέκια απο σολομό και γλυκοπατάτα

written by Κατερίνα Μαντά

ΥΛΙΚΑ:
1 γλυκοπατάτα
160 γρ. αλεύρι αμυγδάλου
1/2 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
1/4 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο
15 ml φρέσκο χυμό λεμόνι
Αλάτι 1/2 κ.γ.
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι 1/2 κ.γ.
1/2 κ.σ. κύμινο
1 κ.γ. πάπρικα
2 αυγά
1/2 κ.γ. chili sauce
800 γρ. καπνιστό σολoμό κομμένο σε μικρά κομμάτια

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:

a91d79570d5b39e5076b8950689c832a_LΠλένουμε καλά την γλυκοπατάτα και την τρυπάμε με ένα πιρούνι σε διάφορα σημεία της. Την τυλίγουμε σε αλουμινόχαρτο και την ψήνουμε σε φούρνο που έχουμε προθερμάνει στους 200 βαθμούς για μισή περίπου ώρα μέχρι να μαλακώσει. Βγάζουμε την γλυκοπατάτα απο το φούρνο και την αφήνουμε να κρυώσει εντελώς.

Καθαρίζουμε την γλυκοπατάτα την κόβουμε σε μικρά κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα μπολ. Πιέζουμε τα κομμάτια με ένα πιρούνι ώστε να τα λιώσουμε. Προσθέτουμε τον μαϊντανό, το κρεμμύδι, το αλεύρι, το χυμό του λεμονιού, την chilli sauce, το αλάτι, το κύμινο, την πάπρικα, πιπέρι και τα αυγά. Ανακατεύουμε καλά τα υλικά και προσθέτουμε τα κομμάτια του σολομού. Ανακατεύουμε ξανά το μίγμα ώστε να ανακατευτούν καλά τα υλικά.

Πλάθουμε τα μπιφτέκια και τα τοποθετούμε σε μια πιατέλα.

Βάζουμε την πιατέλα με τα μπιφτέκια στο ψυγείο για τουλάχιστον μισή ώρα ή απο το προηγούμενο βράδυ.

Βάζουμε το λάδι σε ένα τηγάνι και το αφήνουμε να κάψει σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.

Τηγανίζουμε το κάθε μπιφτέκι για 4 περίπου λεπτά απο κάθε πλευρά.

Σερβίρουμε όσο είναι ακόμη ζεστά.

Πηγή: cookbox.gr

03/03/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Τούρτα με χαβιάρι, μπρικ και σολομό, από την Κική Σκαράκη-Σμπυράκη

written by The K-magazine

Μια πανεύκολη και νόστιμη συνταγή, ιδανική για πρώτο πιάτο ή μπουφέ στα πάρτυ, τις δεξιώσεις και για κάθε ειδική εορταστική περίπτωση. Η αναγνώστριά μας Κική Σκαράκη-Σμπυράκη, μοιράζεται μαζί μας μια από τις σπεσιαλιτέ της! Πρόκειται για μία συνταγή ιδιαίτερα αγαπητή στις σκανδιναβικές χώρες
Extra tip: Μπορείτε να τη απολαύσετε πίνοντας λευκό κρασί, ξηρό ή αφρώδες…

ΥΛΙΚΑ:

1 βαζάκι μπρικ
1 βαζάκι χαβιάρι μαύρο (ή υποκατάστατο χαβιάρι)
220 γραμμάρια σολομού καπνιστού σε φέτες
1 ή 2 πακέτα ψωμί του τοστ (λευκό ή σίκαλης)
πακέτα τυρί “Philadelphia”

tourtaΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:

Σε μια πιατέλα ή δίσκο (οβάλ ή μακρόστενο), τοποθετούμε τις πρώτες αλειμμένες- με “Philadelphia”- φέτες ψωμιού πάνω/κάτω και τη μια δίπλα στην άλλη ως βάση, 2 ή 3, ανάλογα με το μήκος που θέλουμε να έχει η τούρτα. Στη συνέχεια προσθέτουμε μπρικ στο πάνω μέρος του ψωμιού.
Συνεχίζουμε τη δεύτερη σειρά ψωμιού, με τον ίδιο τρόπο, τοποθετώντας αυτή τη φορά σολομό. Συνεχίζουμε να “χτίζουμε” κάθετα προσθέτοντας στην επόμενη σειρά ψωμιού ,το μαύρο χαβιάρι (πάντα οι φέτες ψωμιού αλειμμένες πάνω/κάτω και στα πλάγια με “Philadelphia”.
Ολοκληρώνουμε την τούρτα, αλείφοντας την κορυφή της, καθώς και τα πλαϊνά και τέλος διακοσμούμε με χαβιάρι, μπρικ και σολομό.
Διατηρούμε την τούρτα στο ψυγείο, τουλάχιστον για 3 ώρες, ώστε να “δέσουν” τα υλικά.

*Μπορείτε να δώσετε στην τούρτα όσο μήκος και ύψος θέλετε, ανάλογα με τις στρώσεις του ψωμιού.

05/01/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Ελαφριά συνταγή σολομού, από τη Νιόβη Αναζίκου

written by The K-magazine

Μία ελαφριά και εύκολη συνταγή που η γεύση και η υφή της, θα σας κερδίσει!!! Ιδανική πρόταση για μετά τις γιορτές, που θέλουμε κάτι πιο ελαφρύ αλλά εξίσου γευστικό μιας και κακομάθαμε με τις λιχουδιές των γιορτών!!!

Υλικά:

-4 φέτες σολομό φρέσκο
-1 μεγάλο μπρόκολο
-1 κρεμμύδι ξερό σε φέτες
-1 ποτηράκι του κρασιού λευκό κρασί
-3 κουταλιές της σούπας μουστάρδα
-8 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
-1/2 λεμόνι σε λεπτές φέτες
-αλάτι, πιπέρι

3Εκτέλεση:

Πλένετε τον σολομό, τον σκουπίζετε με απορροφητικό χαρτί. Σε ένα μπολάκι ανακατεύετε την μουστάρδα, το λάδι, αλατοπίπερο, φέτες κρεμμυδιού. Απλώνετε το μείγμα στα φιλέτα. Τοποθετήστε τα στο ταψί. Κόβετε το μπρόκολο σε φουντίτσες και το βάζετε γύρω από το ψάρι. Περιχύνετε στις άκρες το κρασί, όχι πάνω στο ψάρι για να μην ξεπλύνει την επάλειψη και τις φέτες λεμονιού πάνω στο σολομό.

Ρίχνετε λίγες σταγόνες ελαιόλαδο στο μπρόκολο και το αφήνετε να ψηθεί στους 180 βαθμούς, αέρα για 30-40 λεπτά. Ελέγξτε την ώρα ψησίματος γιατί είναι ανάλογα το πάχος που έχουν τα φιλέτα και ανάλογα τον κάθε φούρνο. Δεν θέλει πολύ ψήσιμο ο σολομός γιατί στεγνώνει.

Μόλις βγει προσθέστε λίγες σταγόνες λεμονιού, συνοδεύστε το πιάτο με άγριο ρύζι ή ριζότο σαφράν και απολαύστε το με λευκό κρασάκι!!!

04/01/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Τάρτα με σπανάκι και σολωμό

written by Κατερίνα Μαντά

ΥΛΙΚΑ:

*Ζύμη:
50 g αλεύρι ολικής αλέσεως
50 g αγριοσίταρο
50g νιφάδες βρώμης
4 κ. σ. νερό
2 κ.σ. λάδι
1/2 κ. γλ.αλάτι
Προθερμάνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και ζυμώνουμε μέχρι η ζύμη να είναι ομοιόμορφη (αν δεν έχετε όλα τα είδη από αλεύρι, χρησιμοποιήσετε μόνο όποιο έχετε)
Βούτυρώστε το σκέυος που θα τοποθετήσετε τη ζύμη.
Ανοίγουμε τη ζύμη και να πάρει σχήμα
Τοποθετήστε τη ζύμη με τα δάχτυλά σας στο σκεύος και τσιμπήστε τη με ένα πιρούνι (μικρές μικρές τρύπες)
Ψήνουμε την πίτα για 10 λεπτά.

Laksespinatt_rte_3-600x399*Γέμιση:
300 γρ σολομού
300 γρ σπανάκι (κατεψυγμένο)
3 αυγά
3 κ.σ. νερό
1.5 κουτί τυρί cottage
1/2 κ. γλ. αλάτι
πιπέρι

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:
Ξεπαγώστε το σπανάκι και στραγγίξτε το καλά
Κόψτε το σολομό σε κύβους
Ανακατέψτε τα αυγά, το νερό, το τυρί cottage, το αλάτι και το πιπέρι
Απλώστε τη γέμιση στην προ-ψημένη ζύμη και ρίξτε το μείγμα των αυγών από πάνω για να γίνει η κρούστα
Ψήνουμε την πίτα για 20-25 λεπτά.

Πηγή:http://corefood.dk/

07/09/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

Ερευνα:Τα ψάρια χαρίζουν χρόνια ζωής

written by George Portelli

0646d25d9f91b931921ee9156806e927Μέχρι και 2 παραπάνω χρόνια κατά μέσο όρο προσθέτουν τα ψάρια που είναι πλούσια σε ωμεγα3 λιπαρά οξέα όπως ο σολομός, το σκουμπρί, η ρέγγα και ο τόνος σύμφωνα με τα στοιχεία που προέκυψαν από τη μελέτη περισσότερων από 2.600 ηλικωμένων.

Η έρευνα δεν είχε σχέση με τα συμπληρώματα διατροφής αλλά με τα ίδια τα ψάρια στη διατροφή του δείγματος. Σύμφωνα με τον επικεφαλής ερευνητή Dr. Dariush Mozaffarian, καθηγητή επιδημιολογίας στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ στη Βοστώνη, «τα άτομα που είχαν υψηλότερα επίπεδα των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο αίμα, μείωσαν συνολικά τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία κατά έως και 27% σε σύγκριση με εκείνους με τα χαμηλότερα επίπεδα. Επιπλέον είχαν κατά 35% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο».

Ανεξάρτητοι επιστήμονες πάντως υποστηρίζουν ότι παρότι η μελέτη υποδεικνύει μια σχέση δεν καταφέρνει να θεμελιώσει σχέση αιτίας-αιτιατού.

510290b68f4c3843953d5726439f8d82Η Αμερικανική Εταιρεία Καρδιολογίας συνιστά την λήψη τουλάχιστον 100 γραμμαρίων λιπαρών ψαριών την εβδομάδα.

Κι αν είστε από εκείνους που δεν συνηθίζουν να περιλαμβάνουν στη διατροφή τους τακτικά ψάρια πλούσια σε ωμέγα3 λιπαρά οξέα, μην ανησυχείτε, ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε, άλλωστε όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες όταν ξεκινάς από μηδενική βάση σε μια προσθήκη στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιο είναι που οφελείς τα μέγιστα τα επίπεδα τους στο αίμα. Τι θα λέγατε να ενισχύσετε το επίπεδο της μακροζωϊας σας; Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Annals of Internal Medicine».

Πηγή:
healthpress.gr

06/04/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Σολωμός με πικάντικη κρούστα

written by George Portelli

ΥΛΙΚΑ:
2 φιλέτα σολωμού
6-8 φρυγανιές
1 κουταλιά βούτυρο
2 κουταλάκια μουστάρδα
1/2 κουταλάκι μουστάρδα ντιζόν (προεραιτικά)
θυμάρι
ελαιόλαδο

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:
Σοτάρετε ελαφρά το σολωμό σε ένα τηγάνι και μόλις ροδίσει τον αποσύρετε από τη φωτιά (5′ περίπου)

Ανακατέψτε καλά σε ένα μπολ τη φρυγανιά, το βούτυρο, τη μουστάρδα και το θυμάρι.

Σε ένα ελαφρώς λαδωμένο ταψάκι βάλτε το σολωμό και αλείψτε το μείγμα με τη φρυγανιά από πάνω.
Ψήστε το μέχρι να ροδίσει η κρούστα 10′ περίπου.

Tip: Στο μείγμα μπορείτε να προσθέσετε και ξύσμα λεμονιού για έξτρα γεύση.
Παίξτε με τις αναλογίες :)

Πηγή: http://www.facebook.com/OiKalyteresSyntages?fref=ts

06/11/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

Χρόνια πολλά, μαμά! ( κι ας με μαλώνεις…)

14/05/2023

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
Πάσχα στην Σύρο! Χριστός Αν Πάσχα στην Σύρο! 
Χριστός Ανέστη! 🐣
#easter  #greekeaster  #fireworks  #firework  #eastercelebration #syros  #syrosisland #cyclades #easteringreece #greece #greecestagram
𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕒𝕥𝕥𝕚𝕥𝕦𝕕𝕖, τα βραβεία ομορφιάς του @madamefigarogr ! Τρίτη 14.03.2023 στο @boxathensofficial ! Μια λαμπερή βραδιά με όμορφους ανθρώπους και πολύ κέφι! Congrats στην @elenista , @karagianni.eleni , σε όλη την ομάδα του περιοδικού και φυσικά στην ομάδα της @anthings που μεγαλουργήσατε!  Ο @dimosanastasiadisofficial εντυπωσιακος και το @begniscatering καταπληκτικό! #beautystarsbymf #beautystarswithattitude #beautystarsawards #beautystarsawards2023 #nightout #nightouttfit #beauty #beautyawards #beautyawards2023 outfit: dress @ralphlauren - @earings : @katerina_kamisi - shoes @envieshoes
Πριν από λίγες μέρες είχα την τιμή να παρακολουθήσω  το Masterclass με τον δεξιοτέχνη των ποτηριών, Maximilian Riedel στον Φάρο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, όπου συμμετείχαν  160 άτομα κι ήταν sold out.
Έμαθα κι ανακάλυψα πράγματα για την σημασία του κάθε ποτηριού στην  απόλαυση ενός κρασιού! 
Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι το design, σχήμα και μέγεθος ενός ποτηριού μπορεί να κάνει την διαφορά όχι μόνο στην γεύση αλλά και στα αρώματα που αναδύονται από κάθε  κρασί. 

Με την καθοδήγηση του @maxiriedel , την @deals_sa και την @y_panagiotou ταξιδέψαμε στον μαγικό κόσμο των ποτηριών κρασιού Riedel Veloce! #masterclass #wine #winemasterclass #riedel #riedelglass #riedelglasses #riedelglasstasting #dealssa #winelover #winetasting #winetastings #stavrosniarchos #stavrosniarchosfoundation #niarchosculturalcentre #greekwine #greekwines #greekwinelovers #winelover #winelovers #winetime #wineoclock #winephotography #wineglass #winedesign  #vin #vingrec #winery #verredevin 🍷
𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟 𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟𝚎𝚊𝚠𝚊𝚢 🍷🍷🍷Θα θέλατε να φτιάξετε το δικό σας μπουκάλι κρασί με την δική σας ετικέτα μαζί τον σύντροφο σας ή τον καλύτερο σας φίλο;
Με αφορμή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σε συνεργασία με τα @gikaswinery και την @vouryia προσφέρουμε μια αξέχαστη εμπειρία σε ένα ζευγάρι ή δυο φίλους να «φτιάξουν» το δικό τους μπουκάλι κρασί!
Προϋποθέσεις: 1️⃣𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠 @thekmagazine @gikaswinery @vouryia 2️⃣𝙻𝚒𝚔𝚎 το συγκεκριμένο 𝙿𝚘𝚜𝚝 3️⃣Να κάνετε 𝚃𝚊𝚐 2 Φίλους σας που μπορεί να τους ενδιαφέρει να συμμετέχουν στον διαγωνισμό!!! 
ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ μέχρι τις 19.02.2023!
Καλή επιτυχία! 🍷🍷🍷
#giveaway #giveawaygreece #wine #winelover #winetasting #wineexperience #stvalentinesday #valentines #valentinesdaygift #valentinesday #valentinesday2023 #valentinesdaywine #winegiveaway #makeyourwine #gikaswinery #gikaswines #greekwine #greekwinelovers #greekwinery
Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό τον @stefanostsitsipas98  επικράτησε της ομάδας του Ισημερινού στο Davis Cup που διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία στο @oaka.official ! Περισσότεροι από 12 χιλιάδες θεατές ήταν σήμερα παρόντες παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες! @daviscup @k.chalioris #teamhellas #teamhellas🇬🇷 #tennis #tennisplayer #tennis🎾 #stefanostsitsipas #tsitsipas #tsitsipas🇬🇷 #athens #oaka #daviscup #athensgreece #greektennis #tennisgreece
Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers #song #singlewoman #freedom @mileycyrus
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂
Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή!  Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕖! 🥂 Και ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσεις είναι να απολαμβάνεις με αγαπημένους ανθρώπους τις στιγμές που έζησες και τις στιγμές που θα ζήσεις! Ανακάλυψε την @champagnepommery που σου ταιριάζει και βάλε τους στόχους για το νέο έτος! #champagnecelebration #champagne #pommery #pommerychampagne #pommeryexperience #celebration #celebrate #celebratelife #celebratelove #friendship @y_panagiotou @mkouvelas @theanobpap  @vickpap @my_dudette @kounelly @basdim @its_the_duke_dude @minabirakou @aris.sklavenitis @oinoscent @chrysoulakyriakopoulou 📸 @studio_panoulis @christosdimakeas
Just amazing! Banksy exposition in Florence! #bank Just amazing! Banksy exposition in Florence! #banksy #banksyart #banksyartwork #banksyarchive #banksystreetart #banksyflorence
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT