kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

Στέλλα Καραπα

ΦΙΛΟΙ

Friendship dilemma: Υπάρχει φιλία μεταξύ ανδρών και γυναικών;

written by The K-magazine

Ένα συνεχές ζήτημα που απασχολεί όσους κοινωνικούς επιστήμονες ασχολούνται με τα ζητήματα των σχέσεων μεταξύ των δύο φύλων είναι αν υπάρχει αγνή φιλία μεταξύ ανδρών και γυναικών. Χωρίς να εμπλέκεται το σεξ ενεργά;

Μία σχετική ταινία ορόσημο είναι αυτή του 1989 “Όταν ο Χάρρυ γνώρισε τη Σάλλυ” που περνά συγκεκριμένες ιδέες σχετικά με την φιλική σχέση μεταξύ ανδρών και γυναικών. Το ίδιο ερώτημα μέχρι πριν από λίγα χρόνια θα έβρισκε μία εύκολη αρνητική απάντηση. Πολλοί θεωρούν πως ένας άνδρας και μία γυναίκα δεν μπορούν να βρίσκονται πολύ κοντά χωρίς να υποβόσκει το σεξουαλικό στοιχείο. Άλλωστε ο δυτικός κυνισμός προωθούσε την ιδέα ότι ακόμη και ένα δείπνο δεν μπορεί να προσφερθεί έτσι ανιδιοτελώς … Χωρίς να εμπλέκεται το χρήμα, το αίμα ή το σεξ.

Βέβαια τα πράγματα σήμερα είναι πιο πολύπλοκα. Τα δύο φύλα μοιάζουν να έχουν γεφυρώσει σε σημαντικό βαθμό τις χαώδεις διαφορές που κάποτε τους χώριζαν. Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις που αποδεικνύουν ότι όταν και οι δύο είναι ετεροφυλόφιλοι μπορούν να είναι φίλοι και μόνο φίλοι.

Όπως και σε όλα τα υπόλοιπα κοινωνικά φαινόμενα καλό είναι να αποφεύγονται οι γενικεύσεις και οι ταμπέλες. Ίσως το γεγονός ότι η έρευνα μέσα από τις συνεντεύξεις και την κατάθεση της προσωπικής εμπειρίας είναι περιορισμένη… Κι οδηγεί πιο άνετα σε αποτελέσματα που τσουβαλιάζουν δεκάδες είδη ανθρωπίνων σχέσεων μεταξύ των δύο φύλων.

Διαφορετική φιλία μεταξύ του ίδιου φύλου και διαφορετικού

Η άποψή μου είναι πως ναι κατά περίπτωση μπορεί να υπάρξει φιλία μεταξύ των δύο φύλων. Χωρίς αυτό να σημαίνει ότι πρέπει να εξομοιώσουμε την φιλία μας με ένα άτομο του αντίθετου φύλου με αυτήν που έχουμε με ένα άτομο του ίδιου φύλου με το δικό μας. Η σχετική βιβλιογραφία τονίζει πως οι άνδρες τείνουν να δείχνουν στις γυναίκες φίλες τη ρομαντική και ευαίσθητη πλευρά τους. Όμως πολλές φορές την καλύπτουν επιμελώς όταν κανονίζουν βραδιές ή εκδρομές γεμάτες τεστοστερόνη. Αντίστοιχα, οι γυναίκες φαίνεται πως είναι πιο πρόθυμες να συζητήσουν με τους άνδρες φίλους τους τις δικές τους καταπιεσμένες πλευρές του εαυτού τους… Που συνήθως σχετίζονται με ζητήματα σεξουαλικότητας.

Το σίγουρο είναι πως η ύπαρξη μιας φιλίας μεταξύ ενός άνδρα και μίας γυναίκας δεν αποτελεί αυτόματα ένδειξη μείωσης της ταυτότητας του αρσενικού κυνηγού που δεν αφήνει τίποτα όρθιο στο πέρασμά του. Αντίστοιχα για τη γυναίκα δεν σημαίνει ακύρωση της θηλυκότητάς της. Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και κάθε φιλία είναι μοναδική με τους δικούς της κανόνες, τα δικά της όρια και τις δικές της συνήθειες!

Κείμενο: Στέλλα Καράπα – Ψυχολόγος

Featured image: unsplash.com/@louishansel

23/05/2021 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Πώς μαθαίνω να λέω “ΟΧΙ”!

written by The K-magazine

a8105cc0585b64aa7cef763e9eca0d2bΤο “όχι” είναι μία από τις πρώτες λέξεις που ένα μωρό θα ψελλίσει καθώς είναι μικρή και ταυτόχρονα πολύ λειτουργική λέξη γιατί υποδηλώνει μία σειρά από έννοιες: άρνηση, απαγόρευση, ενόχληση.

Το θέμα είναι ότι στην πορεία των χρόνων οι άνθρωποι ταυτίζουν το όχι με την καθολική άρνηση και τις περισσότερες φορές φοβούνται να το πουν ή έστω να το παραδεχθούν.
Σχετικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα άτομα που σπάνια απαντούν όχι σε αιτήματα και ερωτήσεις έχουν υψηλότερα ποσοστά στρες και άγχους. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Αυτό προκύπτει από μία σχεδόν εθιστική τάση συγκεκριμένης κατηγορίας ατόμων να εμφανίζονται ως συγκαταβατικοί, βολικοί και διαρκώς έτοιμοι να καλλιεργήσουν μία ωραιοποιημένη εικόνα του πάντα διαθέσιμου και υποχωρητικού. Ταυτόχρονα όμως η συνεχής κατάφαση λειτουργεί βαθμιαία ως μία ύπουλη κατάργηση των προσωπικών ορίων και επιλογών καθώς το άτομο καταλήγει μία βολική λύση στις διαφορετικές ενίοτε ανάγκες των άλλων.

Έτσι τα άτομα που αποφεύγουν να αρνηθούν σε αυτά που τους ζητούν ή τους λένε οι άλλοι, πολλές φορές καταλήγουν να αφήνουν ελάχιστο ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό τους και τα πράγματα που οι ίδιοι θέλουν να κάνουν ενώ σε άλλες περιπτώσεις δεν διστάζουν να παραβιάσουν ακόμη και προσωπικές τους αξίες και ιδέες προκειμένου να αποφύγουν να δηλώσουν την άρνησή τους σε κάτι. Αυτό τους οδηγεί σε μία συνεχή κατάσταση πίεσης και αόρατου ελέγχου στον οποίο παραδίνονται αργά και αδιαμφισβήτητα.

Μην φοβάστε λοιπόν να πείτε όχι όταν αισθάνεστε κουρασμένοι και δεν μπορείτε να αναλάβετε ακόμη μία υποχρέωση, όχι όταν δεν θέλετε να συναναστραφείτε με συγκεκριμένα άτομα –άλλωστε στην πραγματικότητα δεν σας ενδιαφέρει η άποψή τους- όχι στην επιπλέον δουλειά τα σαββατοκύριακα τα οποία σχεδιάζατε να τα αφιερώσετε σε αυτούς που αγαπάτε, όχι σε μία επαφή που δεν είστε υποχρεωμένοι να ολοκληρώσετε επειδή απλά βγήκατε ένα ραντεβού.

ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΑΡΝΗΘΕΙΤΕ ΕΥΓΕΝΙΚΑ:

Σύμφωνα με ένα άρθρο που διαβάσαμε στην εφημερίδα Καθημερινή  υπάρχουν 3 τρόποι να πείτε “όχι” με σεβασμό απέναντι στον άλλο, χωρίς να αισθανθεί άσχημα καμία από τις 2 πλευρές.

say no 11.Όχι αλλά…: Το ‘όχι’ δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να διαπραγματευτούμε. Αν δεν μας αρέσει μια πρόταση, ο καλύτερος τρόπος να αρνηθούμε είναι να κάνουμε μια αντιπρόταση. Αν η άλλη πλευρά είναι έτοιμη να δεχθεί τους όρους μας, τότε μπορεί να κερδίσουμε κάτι από την συμφωνία. Αν πάλι όχι, μπορούμε να αρνηθούμε παραπέμποντας την πρόταση σε κάποιον άλλο. Αν πρόκειται, δηλαδή, για επαγγελματική πρόταση μπορούμε να προτείνουμε κάποιον άλλο υποψήφιο ή αν πρόκειται για μια πιο προσωπική περίσταση μπορούμε να ζητήσουμε τη βοήθεια κάποιου φίλου.
2. Όχι τώρα! Αν ο λόγος που θέλουμε να αρνηθούμε έχει να κάνει με τη συγκεκριμένη περίοδο της ζωής μας, τότε γιατί να μην πούμε ‘όχι τώρα’; Αφήνουμε έτσι μια υπόσχεση ότι μπορούμε να ξανασκεφτούμε την πρόταση αργότερα ή να κάνουμε κάτι που μας ζητήθηκε όταν θα έχουμε χρόνο.
3. Όχι, ευχαριστώ: Μερικές φορές είναι καλύτερο να λέμε απλά ‘όχι’, χωρίς να δώσουμε εξηγήσεις ή να πούμε μικρά ψέματα για να το καλύψουμε. Έχουμε δικαίωμα στα αποφάσεις μας και αυτό γίνεται περισσότερο κατανοητό όταν είμαστε ευγενικοί και δείχνουμε στους άλλους ευγνωμοσύνη. Ο τρόπος που λέμε ‘όχι’ είναι πιο σημαντικός για να αποφύγουμε τις όποιες παρεξηγήσεις.

 

Το αρχικό άρθρο είναι γραμμένο από την ψυχολόγο Στέλλα Καράπα.

08/09/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Ναι, είμαι η Μαίρη Παναγιωταρά…και τα καταφέρνω μια χαρά!

written by The K-magazine

busy motherΠαρόλο που το φεμινιστικό κίνημα έχει ξεφουσκώσει και πλέον υπάρχουν πολλές που ίσως αναπολούν το ρόλο της γιαγιάς που είχε να φροντίσει τα παιδιά και το σπίτι χωρίς να χρειάζεται την επιβράβευση του διευθυντή και τις συνεχείς αποτριχώσεις και επισκέψεις στο κομμωτήριο, ήρθε η ώρα να αναρωτηθούμε: Ποιοι είναι τελικά οι ρόλοι της γυναίκας και πόσο εξοικειωμένοι είμαστε με αυτούς;

Αυτό που συμβαίνει κυρίως στη χώρα μας και άλλες λιγότερο προοδευτικές και περισσότερο ερμαφρόδιτες χώρες, είναι η υιοθέτηση ενός υβριδικού μοντέλου ρόλων στο οποίο μάλλον η γυναίκα βγαίνει ζημιωμένη παρά απελευθερωμένη και ίσως περισσότερο μπερδεμένη (;)

Όταν μιλάμε για ισότητα των φύλων εννοούμε ίσα δικαιώματα αλλά και υποχρεώσεις. Κάπου θεωρώ ότι αυτό έχει παρανοηθεί αν όχι παρεξηγηθεί και από τα δύο φύλα με αποτέλεσμα να καταλήγουμε όλοι μπερδεμένοι! Τι εννοώ; Μία ανεξάρτητη και ισότιμη με τον άνδρα γυναίκα δεν απαιτεί ‘‘οικονομικές διευκολύνσεις’’ ούτε συνεχείς δωρεάν εξόδους με την δικαιολογία του άντρα του σωστού του ιππότη, καθώς ο ίδιος άνδρας έβαζε στη γυναίκα του μία καθόλου φαντεζί ζώνη αγνότητας μέχρι, αν και επιστρέψει από τη μάχη (ποτέ δεν μπόρεσα να καταλάβω τι συνέβαινε αν δεν γυρνούσε ποτέ από αυτήν).

Από την άλλη το έτερον ήμισυ και επίσης συγχυσμένο ανδρικό φύλο απολαμβάνει την πολύ ωραία συνεισφορά της γυναίκας στον οικονομικό προϋπολογισμό του σπιτιού χωρίς όμως να κάνει υποχωρήσεις και εκχωρήσεις από τον δικό του χρόνο και ρόλο στον καταμερισμό των συζυγικών και σπιτικών υποχρεώσεων.

Πόσες λοιπόν το λιγότερο ευτράπελες και το περισσότερο ψυχοφθόρες παρεξηγήσεις και καταστάσεις μπορούν να προκύψουν από αυτό το γαϊτανάκι ρόλων; Καλό είναι λοιπόν όπως κάποιοι διάσημοι υπογράφουν το προγαμιαίο συμβόλαιό τους και εμείς να ξεκαθαρίσουμε με το σύντροφό μας τους ρόλους και τις υποχρεώσεις μας για να έχουμε μία ζωή ισορροπημένη και όχι βολεμένη κατά περίπτωση πίσω από τον ένα ή τον άλλο ρόλο ή από το άλλο άκρο μία ζωή ενός καλοπρογραμματισμένου ρομπότ.

Εσείς λοιπόν είστε μία φεμινίστρια, μία κατά περίσταση φεμινίστρια ή μία συγχυσμένη νοικοκυρά-εργαζόμενη-μητέρα-σύζυγος-νύφη-ερωμένη;

01/09/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Τα άχρηστα ρολόγια…

written by The K-magazine

Το μόνιμο άγχος του ανθρώπου…ο χρόνος. Ο χρόνος στη ζωή μας έχει πολλούς ρόλους και λειτουργίες, ο χρόνος είναι ο καλύτερος γιατρός από τη μία, από την άλλη μας ‘‘πιέζει’’ καθημερινά. Τι σχέση έχουμε λοιπόν με το χρόνο; Πώς τον αντιλαμβανόμαστε και πόσο μας επηρεάζει;

Δεν χρειάζεται να είσαι επιστήμονας για να καταλάβεις πως η αίσθηση του χρόνου συνδέεται άμεσα με την διάθεσή μας για αυτό άλλωστε όταν κάπου περνάμε καλά, όταν είμαστε χαρούμενοι, κυλάει πολύ γρήγορα ενώ από την άλλη σε βαρετές συγκεντρώσεις και κοινωνικές αγγαρείες, το ρολόι μοιάζει να είναι κολλημένο.

Μπορεί να ακούγεται περίεργο και να φαίνεται ακόμη πιο δύσκολο αλλά πρέπει ο χρόνος να γίνει φίλος μας. Σημασία έχει να φροντίζουμε να αφιερώνουμε σε ό,τι κάνουμε ποιοτικό χρόνο χωρίς να δίνουμε τόσο μεγάλη έμφαση στην ποσότητα.

Αν για παράδειγμα θέλουμε να πάμε με το παιδί μας μια μεγάλη βόλτα, ας αφιερώσουμε εξ’ ολοκλήρου το χρόνο σε αυτό και ας είναι λιγότερος παρά να βασανιζόμαστε ώρες στο ίδιο σημείο ανάμεσα σε δεκάδες τηλεφωνήματα και στο τσαπατσούλικο διάβασμα μίας εφημερίδας.

Έπειτα, είναι αναγκαίο να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας, χρόνο για τον εαυτό μας και την ξεκούρασή του. Διαχωρίστε τους διάφορους τομείς στη ζωή σας και αφήστε ένα μικρό περιθώριο στην εβδομάδα σας για λίγο χρόνο ανεμελιάς με τους ανθρώπους και τον τρόπο που εσείς επιλέγετε χωρίς να ελέγχετε κινητά, χωρίς να κοιτάξετε την τηλεόραση και την κινητικότητα στο facebook.

Τέλος, όπως και οι άνθρωποι έτσι και οι καταστάσεις θέλουν τον δικό τους χρόνο. Μην πιέζετε λοιπόν τα πράγματα να εξελιχθούν, μην ζείτε τη ζωή σε fast forward, η βιασύνη μπορεί να είναι εποικοδομητική στην έγκαιρη παράδοση του project που έχετε αναλάβει αλλά δεν είναι καθόλου θετική στην ανάπτυξη ενός συναισθήματος και στο ξεδίπλωμα μίας σχέσης.

Έχετε κατά νου πως πρέπει πάντα να περιμένετε μία ολόκληρη μέρα προτού να δείτε το όμορφο ηλιοβασίλεμα και αντίστοιχα να περάσετε ολόκληρη τη νύχτα πριν κάνει την εμφάνισή της η ανατολή. Keep time on your side!

22/11/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Πιστεύετε στα θαύματα;

written by The K-magazine

Κάποιος εύστοχα είπε πως στο πεδίο της μάχης δεν υπάρχει κανένας άθεος ή πολύ συχνά ακόμη και από τα χείλη του πιο σκεπτικιστή επιστήμονα μπορεί να ακουσθεί πως ο ασθενής ‘‘τώρα είναι στα χέρια του θεού’’. Υπάρχουν όμως θαύματα; Και αν υπάρχουν αυτό είναι ζήτημα θρησκείας, πίστης ή ενστίκτου;

Γενικά αυτό που σε πολλές περιπτώσεις η ψυχολογία έχει επιβεβαιώσει είναι πως η ανάγκη των ανθρώπων να πιστέψουν σε κάτι ανώτερο και σε μία θεϊκή παρέμβαση γιγαντώνεται μπροστά σε δύσκολες καταστάσεις, σε επίπονες εμπειρίες, στον φόβο για το μέλλον, όταν βρισκόμαστε στην τρίτη ηλικία και νιώθουμε ότι το τέλος πλησιάζει. Ιδιαίτερα, ένα θαύμα είναι πάντα αυτό που περιμένουμε όταν θεωρούμε πως ότι εμείς μπορούσαμε να κάνουμε έχει εξαντληθεί. Όλα τα περιθώρια, ό,τι είναι ανθρωπίνως δυνατό.

Πολλοί ιερείς και πιστοί θα σπεύσουν να μιλήσουν αβίαστα για θαύματα που πάντα συνέβαιναν και θα συνεχίσουν να συμβαίνουν, σε αυτούς που τα πιστεύουν. Άρα ο θεός ή αυτή η ανώτερη δύναμη κάνει έναν ιδιότυπο διαχωρισμό μεταξύ αυτών που πιστεύουν και δεν πιστεύουν; Και τι συμβαίνει τότε με την παλιά ‘‘εφαρμογή’’ των θαυμάτων που εμφανίζονταν για να κάνουν ακόμη και τους πιο άπιστους να πιστέψουν;

Για μένα το θαύμα στηρίζεται στην οπτική αυτού που το βιώνει. Δεν είναι κακό να νιώθουμε πως πάντα μπορεί να υπάρξει το μαγικό ραβδάκι που θα βάλει την πινελιά που χρειάζεται όταν παραστεί η ανάγκη. Μπορεί να βλέπουμε ως θαύμα το αποτέλεσμα των σκληρών μας προσπαθειών που είμαστε πολύ κουρασμένοι να το αναγνωρίσουμε ως ένα λογικό αποτέλεσμα ή ακόμη και μία απλή συγκυρία.

Μην στηρίζεστε στα θαύματα και μην αφήνετε τα πάντα στην ανώτερη αυτή δύναμη που πιστεύετε είτε είναι καλό είτε είναι κακό. Δεν μπορώ τις μοιρολατρίες και τις μεμψιμοιρίες αλλά μη στερείτε από τη ζωή σας αυτή την ασημόσκονη που κάπου κάπου αφήνει μία μικρή αίσθηση μαγείας και μυστηρίου.

18/11/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

The halo effect

written by The K-magazine

“Halo” στα ελληνικά σημαίνει φωτοστέφανο και αυτό το ‘‘φαινόμενο’’ για πρώτη φορά μελετήθηκε από τον ψυχολόγο Thorndike την δεκαετία του 1920 ενώ έμελλε αργότερα να αποτελέσει ένα από τα βασικά σημεία έρευνας των κοινωνικών επιστημών και ειδικότερα της ψυχολογίας.
Σε τι ακριβώς αναφέρεται όμως αυτό το φαινόμενο; Αναφέρεται στην τάση των ανθρώπων να σχηματίζουν άποψη για αυτόν που έχουν απέναντί τους, στην βάση της πρώτης εντύπωσης που σχηματίζουν για αυτήν ή για αυτόν. Ενώ σε κάποιο σημείο φάνηκε ότι η συγκεκριμένη θεωρία δεν ισχύει, σταδιακά άρχισαν να πληθαίνουν τα ερευνητικά δεδομένα που στηρίζουν ότι το φαινόμενο αυτό υφίσταται και μάλιστα σε πολλούς από τους τομείς της ανθρώπινης καθημερινότητας.
Είναι αλήθεια λοιπόν ότι η πρώτη εντύπωση μετράει. Μετράει όταν για πρώτη φορά γοητευόμαστε από ένα άτομο, όταν παίρνουμε μέρος σε μία συνέντευξη καθώς αναζητούμε εργασία, στον επαγγελματικό μας χώρο αλλά ακόμη και σε παραδείγματα που αφορούν άλλους εκτός από εμάς όπως στην περίπτωση ηθοποιών που ταυτίζονται με συγκεκριμένα είδη και ρόλους.
Είναι αλήθεια σε σημαντικό βαθμό πως οι άλλοι αλλάζουν δύσκολα την πρώτη εντύπωση που θα τους δημιουργήσουμε ή τείνουν να γενικεύουν δεξιότητες ή αδυναμίες που επιδεικνύουμε σε ένα πεδίο ως γενικό μας χαρακτηριστικό. Ακόμη, τείνουμε να συσχετίζουμε κάποιον θετικά ή αρνητικά με βάση τις συνθήκες κάτω από τις οποίες τον γνωρίσαμε (ευχάριστες ή δυσάρεστες) ενώ η άποψή μας επηρεάζεται ακόμη και από φυσικά περιβαλλοντικά χαρακτηριστικά, όπως το φως της ημέρας.

Εσείς λοιπόν αναγνωρίζετε την επίδραση αυτού του φαινομένου ή την απαρνιέστε συστηματικά; Εφόσον λοιπόν υιοθετείτε ως βασικές σας απόψεις τις πρώτες εντυπώσεις μην το αρνείστε στη συνέχεια αισθανόμενοι ενοχές. Είναι στη φύση του ατόμου να συνδέει κάποιον με θετικά ή αρνητικά συναισθήματα από την πρώτη κιόλας άμεση ή έμμεση επαφή και αυτό να το έχετε κατά νου όταν πρόκειται να γνωρίσετε κάποιον που σας ενδιαφέρει ή όταν θέλετε να πετύχετε κάτι μέσω μίας συνάντησης…

15/11/2012 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Μαθαίνω να λέω όχι!

written by The K-magazine

Το “όχι” είναι μία από τις πρώτες λέξεις που ένα μωρό θα ψελλίσει καθώς είναι μικρή και ταυτόχρονα πολύ λειτουργική λέξη γιατί υποδηλώνει μία σειρά από έννοιες: άρνηση, απαγόρευση, ενόχληση.

Το θέμα είναι ότι στην πορεία των χρόνων οι άνθρωποι ταυτίζουν το όχι με την καθολική άρνηση και τις περισσότερες φορές φοβούνται να το πουν ή έστω να το παραδεχθούν.
Σχετικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα άτομα που σπάνια απαντούν όχι σε αιτήματα και ερωτήσεις έχουν υψηλότερα ποσοστά στρες και άγχους. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Αυτό προκύπτει από μία σχεδόν εθιστική τάση συγκεκριμένης κατηγορίας ατόμων να εμφανίζονται ως συγκαταβατικοί, βολικοί και διαρκώς έτοιμοι να καλλιεργήσουν μία ωραιοποιημένη εικόνα του πάντα διαθέσιμου και υποχωρητικού. Ταυτόχρονα όμως η συνεχής κατάφαση λειτουργεί βαθμιαία ως μία ύπουλη κατάργηση των προσωπικών ορίων και επιλογών καθώς το άτομο καταλήγει μία βολική λύση στις διαφορετικές ενίοτε ανάγκες των άλλων.

Έτσι τα άτομα που αποφεύγουν να αρνηθούν σε αυτά που τους ζητούν ή τους λένε οι άλλοι, πολλές φορές καταλήγουν να αφήνουν ελάχιστο ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό τους και τα πράγματα που οι ίδιοι θέλουν να κάνουν ενώ σε άλλες περιπτώσεις δεν διστάζουν να παραβιάσουν ακόμη και προσωπικές τους αξίες και ιδέες προκειμένου να αποφύγουν να δηλώσουν την άρνησή τους σε κάτι. Αυτό τους οδηγεί σε μία συνεχή κατάσταση πίεσης και αόρατου ελέγχου στον οποίο παραδίνονται αργά και αδιαμφισβήτητα.

Μην φοβάστε λοιπόν να πείτε όχι όταν αισθάνεστε κουρασμένοι και δεν μπορείτε να αναλάβετε ακόμη μία υποχρέωση, όχι όταν δεν θέλετε να συναναστραφείτε με συγκεκριμένα άτομα –άλλωστε στην πραγματικότητα δεν σας ενδιαφέρει η άποψή τους- όχι στην επιπλέον δουλειά τα σαββατοκύριακα τα οποία σχεδιάζατε να τα αφιερώσετε σε αυτούς που αγαπάτε, όχι σε μία επαφή που δεν είστε υποχρεωμένοι να ολοκληρώσετε επειδή απλά βγήκατε ένα ραντεβού.
Αφιερώστε λοιπόν κάθε φορά λίγα δευτερόλεπτα πριν απαντήσετε και αποδεχθείτε κάτι. Το θέλετε πραγματικά; Πιέζεστε για να το κάνετε; Το απολαμβάνετε; Απλές απαντήσεις στα προηγούμενα ερωτήματα θα σας δείξουν τον δρόμο για το αν η απάντησή σας είναι πραγματικά ναι ή όχι.

08/11/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Ομοφυλοφιλία: Ασθένεια, επιλογή ή βιολογία;

written by The K-magazine

Παρόλο που η σύγχρονη κοινωνία θέλει να εμφανίζεται φιλελεύθερη και ανεκτική, στην περίπτωση της κοινωνικής αντιμετώπισης των ομοφυλοφίλων τα πράγματα δεν έχουν αλλάξει ουσιαστικά καθόλου. Φυσικά όλοι εμφανίζονται σα να μην έχουν πρόβλημα με τους ομοφυλόφιλους, όλοι έχουν τουλάχιστον ένα φίλο ομοφυλόφιλο (είναι της μόδας και δείχνει προοδευτικό άνθρωπο) και σέβονται τις επιλογές τους καθώς το τι κάνει κανείς στην κρεβατοκάμαρά του είναι δικός του λογαριασμός. Τα προβλήματα ξεκινούν όταν η ομοφυλοφιλία έχει να κάνει με το γιο ή την κόρη μας, τον αδερφό ή την αδερφή μας ακόμη και το συγκάτοικο. Εκεί τα πράγματα αλλάζουν ριζικά και πολλές είναι οι περιπτώσεις απόρριψης και περιθωριοποίησης αυτής της κοινωνικής ομάδας. Εκεί είναι που ξεκινούν οι ατέρμονες συζητήσεις για το τι έφταιξε και τι μπορούμε να κάνουμε για να το αλλάξουμε (πώς συμβαίνει με ένα ρούχο που δεν μας αρέσει, ε κάπως έτσι).

Γιατί όμως άλλοι άνθρωποι είναι ομοφυλόφιλοι και άλλοι ετεροφυλόφιλοι; Η επιστήμη της ψυχολογίας δεν έχει καταλήξει σε συμπεράσματα ή μία ενιαία θεωρία. Η κλασσική ψυχαναλυτική θεωρία φυσικά ακολουθώντας μία σταθερή προσέγγιση των πραγμάτων βλέπει την ομοφυλοφιλία ως αποτέλεσμα ανελλιπούς ή διαταραγμένης ψυχοσεξουαλικής ανάπτυξης. Για τους άνδρες ομοφυλόφιλους το πρόβλημα έχει τις ρίζες του κάπου στην παιδική ηλικία και στον ιδιαίτερο ρόλο των γονιών με μία μητέρα συνήθως δεσμευτική και σαγηνευτική, με πολύ στενές σχέσεις με τον γιο ενώ ο πατέρας είναι εχθρικός, παθητικός ή μόνιμα απών (Μάνος, 1997). Στην περίπτωση των ομοφυλόφιλων γυναικών τα πράγματα είναι πιο θολά και δεν υπάρχουν ξεκάθαρες υποθέσεις, το ”πρόβλημα” όμως εντοπίζεται σε ευρύτερες αναπτυξιακές δυσκολίες. Το σημαντικό βέβαια είναι πως αυτή η θεωρία δεν έχει υποστηριχθεί συστηματικά από εμπειρικές μελέτες.

Η δεύτερη κυρίαρχη υπόθεση έχει να κάνει με γενετικούς και νευροβιολογικούς παράγοντες και την επίδραση των ορμονών κατά την ενδομήτρια περίοδο. Και πάλι όμως οι όποιες υποθέσεις για έρευνες επιπέδων τεστοστερόνης δεν έχουν οδηγήσει σε ασφαλή και έγκυρα συμπεράσματα.

Αυτό που ίσως έχει τη μεγαλύτερη σημασία όλων είναι πως πλέον η ομοφυλοφιλία δεν περιλαμβάνεται στις ψυχικές διαταραχές (δεν νοείται ως ψυχική ασθένεια) παρά μόνο όταν το ίδιο το άτομο νιώθει επίμονη και έντονη ενόχληση για τον σεξουαλικό του προσανατολισμό. Σε αυτή την περίπτωση έχουμε να κάνουμε με την Σεξουαλική Διαταραχή Μη προσδιοριζόμενη Αλλιώς.

Παρόλο που δεν συμπεριλαμβάνεται στις ψυχικές ασθένειες ακόμη και σήμερα υπάρχει σημαντικός αριθμός ατόμων που στρέφονται στην ψυχοθεραπεία, την ψυχανάλυση και την θεραπεία συμπεριφοράς για να αλλάξουν τον σεξουαλικό τους προσανατολισμό. Οι απόψεις των ερευνητών διίστανται καθώς άλλοι υποστηρίζουν πως όλες αυτές οι μέθοδοι έχουν περιορισμένη αποτελεσματικότητα ενώ άλλοι υποστηρίζουν πως το 1/3 των ομόφυλόφιλων ανδρών που ξεκινούν θεραπεία για να αλλάξουν τον σεξουαλικό τους προσανατολισμό καταφέρνουν να γίνουν ετεροφυλόφιλοι. Οι ίδιοι ερευνητές υποστηρίζουν πως οι παράγοντες που διευκολύνουν αυτήν την αλλαγή στον σεξουαλικό προσανατολισμό είναι η μικρή ηλικία (κάτω των 35 ετών), κάποια εμπειρία με ετερεοφυλόφιλη διέγερση και υψηλός βαθμός κινητοποίησης για αλλαγή (Μάνος, 1997).

Δυστυχώς, οι ομοφυλόφιλες γυναίκες είναι πιο ”αόρατες” κοινωνικά και ερευνητικά καθώς δεν υπάρχουν αντίστοιχες έρευνες για αυτές.

Το να συμβούν ραγδαίες κοινωνικές αλλαγές είναι δύσκολο, τουλάχιστον στη χώρα μας (συγκριτικά για παράδειγμα με την Ολλανδία ή άλλες ευρωπαϊκές χώρες). Το θέμα έχει να κάνει κυρίως με την αποδοχή της διαφορετικότητας συνολικά και όχι τόσο μεμονωμένα με το θέμα της ομοφυλοφιλίας. Φυσικά και οι στερεότυπες αντιλήψεις παίζουν καθοριστικό ρόλο καθώς συνήθως η εικόνα του ομοφυλόφιλου άνδρα έχει να κάνει με έξαλλη και προκλητική συμπεριφορά και ντύσιμο ενώ η εικόνα της ομοφυλόφιλης γυναίκας είτε με την ”ιδανική” για τους άνδρες εικόνα όπως αυτή παρουσιάζεται στις αισθησιακές ταινίες ή με την εικόνα μιας γυναίκας που θέλει να μοιάσει στον άνδρα και αυτό φαίνεται ξεκάθαρα από την εμφάνισή της (κοντό μαλλί, περπάτημα, ντύσιμο). Ακόμη οι ομοφυλόφιλοι συνήθως παρουσιάζονται ως άτομα ελαφρών ηθικών αρχών, πολυγαμικών ενώ η πλειοψηφία συνάπτει σχέσεις μεγάλης διάρκειας ή ίδιου αριθμού με τους ετεροφυλόφιλους.

Εκεί που θέλω να καταλήξω είναι πως η ομοφυλοφιλία, όποιες και αν είναι οι ρίζες της, χαρακτηρίζει σημαντικό αριθμό των συνανθρώπων μας. Η ομοφοβία είναι μία μορφή κοινωνικής διάκρισης, μπορούμε κάτι να το επιλέξουμε ή οχι για τον εαυτό μας αλλά όπως ανέφερα σε προηγούμενη ανάρτηση δεν μπορούμε να αλλάξουμε τους άλλους, να είναι κάτι που εμείς θα θέλαμε να είναι. Κρούσματα βίας και περιθωριοποίησης συμβαίνουν ακόμη και σήμερα παγκοσμίως οδηγώντας πολλές φορές άτομα με αυτόν τον σεξουαλικό προσανατολισμό, στην απομόνωση, την κατάθλιψη ακόμη και την αυτοκτονία. Είτε καταλαβαίνουμε την ομοφυλοφιλία είτε όχι, είτε την αποδεχόμαστε είτε όχι δεν πρέπει να κρίνουμε και να καταδικάζουμε ένα άτομο βάσει μόνο αυτής της επιλογής του. Σεβασμός στην διαφορετικότητα όποια μορφή και αν έχει αυτή!

02/11/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Η μ.F. (μετά Facebook) εποχή

written by The K-magazine

Μετά τα κινητά, το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο και το internet γενικά λίγοι είναι αυτοί που μπορούν να φανταστούν τη ζωή χωρίς Facebook. Εκείνες οι μέρες που οι φωτογραφίες περιορίζονταν στα σημαντικά γεγονότα της ζωής και η ιδιωτικότητα είχε άλλη μορφή έχουν περάσει πια ανεπιστρεπτί. Δεν είναι όμως η χρήση της κοινωνικής δικτύωσης που μας έχει αλλάξει απλώς τη ζωή αλλά η διάβρωση της ανθρώπινης αξιοπρέπειας και η τόσο γρήγορη μεταβολή της προσωπικότητας των νέων που μας σοκάρει περισσότερο.

Οι έρευνες ακόμη σχετικά λίγες αλλά τα πρώτα σημάδια της αλλαγής της ψυχολογικής κατάστασης και λειτουργίας των ανθρώπων είναι ήδη εμφανή. Φαίνεται λοιπόν πως τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι η πιο γρήγορη και βάσιμη απόδειξη του ανθρώπινου ναρκισσισμού αλλά και της ανάγκης των γύρω μας να κερδίσουν την αποδοχή, να δημιουργήσουν εντυπώσεις, να κλέψουν την παράσταση.

Δεν θα μπω σε λεπτομέρειες “συνομωσιολογιακού” τύπου αλλά ακόμη και αν αυτός ήταν ο πρώτος στόχος αυτών των μέσων, το πείραμα έχει πετύχει απόλυτα.

Είναι προφανές πλέον πως οι άνθρωποι έχουν υπέρμετρη βάση ναρκισσισμού καθώς όπως αποδεικνύουν οι πρώτες σχετικές έρευνες οι φανατικοί χρήστες του Facebook εμφανίζονται ως άτομα με υψηλά επίπεδα ωραιοπάθειας και επιθυμίας κοινωνικής προβολής

. Σε βαθμό μάλιστα που καταπατούν κάθε έννοια του προσωπικού και ιδιωτικού, ίσως έχοντας την ευκαιρία να ζήσουν για πολλές στιγμές τη ζωή των διασήμων με έναν τρόπο διαστροφικό που ξεφεύγει πέρα από κάθε λογική.

Ακόμη, άλλες έρευνες τονίζουν πως η καθημερινή και αδιάλειπτη ενασχόληση με το συγκεκριμένο μέσο κοινωνικής δικτύωσης συνδέεται με αυξημένα ποσοστά κατάθλιψης τα οποία σαν άλλος ανελκυστήρας μειώνονται όσο αυξάνεται η διαδικτυακή αποδοχή των εικονικών φίλων και αυξάνονται όταν η δραστηριότητα των υπολοίπων σε σχέση με τους ίδιους είναι αναποτελεσματική.


Εγώ θα πρόσθετα πως ο αρχικός σκοπός της άμεσης δικτύωσης και επικοινωνίας έχει χαθεί και μάλιστα διαστρεβλωθεί με την δημιουργία ενός προφίλ που λίγο μοιάζει με την πραγματική εικόνα των ανθρώπων. Έτσι νέοι και μεγαλύτεροι σε ηλικία είναι έτοιμοι να παραδώσουν στην βορά της ανθρώπινης περιέργειας κάθε έκφανση της προσωπικής τους ζωής και εξέλιξης χωρίς κάποιο όφελος, αποτελώντας οι ίδιοι έναν αρρωστημένο παπαράτσι του εαυτού τους, έναν αδυσώπητο ατζέντη που φτιάχνει μία πλαστή εικόνα, έναν σταρ που όσο και αν εκτεθεί όσα και αν δείξει πάντα θα πληρώνει ακριβά να βγει μία φωτογραφία στο πολυπόθητο κόκκινο χαλί υποβαθμισμένων μαγαζιών που θέλουν να δώσουν την ψευδαίσθηση της αστερόσκονης των σταρ του σινεμά…

23/10/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Think aloud…

written by The K-magazine

Ο τίτλος ξέρω δεν προϊδεάζει και πολύ… όχι, ούτε στην Θεσσαλονίκη στα παιδικά μου χρόνια άκουγα τη μητέρα μου να με μαλώνει: ‘‘ don’t think aloud παιδί μου!’’… Απλά είναι η μοναδική έκφραση που μπορεί να εξηγήσει το χαρακτηριστικό ορισμένων ανθρώπων (συμπεριλαμβανομένης εμού) να ‘‘σκέφτονται δυνατά’’. Αυτό που πολλές φορές το λέμε αγένεια; Ε, αυτό σε μία πιο περίπλοκη βάση. Για πολλά χρόνια ήταν θαρρείς και στο κεφάλι μου είχα ένα ανθρωπάκι που βούταγε τις σκέψεις μου σε κλάσματα δευτερολέπτου και τις έφτανε στα χείλη. Για κάποιους ήταν χαριτωμένο, για άλλους ατακαδόρικο, για μερικούς κόκκινο πανί και για τους πολλούς τουλάχιστον αγενές.

Με τα χρόνια το συμμάζεψα, το ανθρωπάκι κλειδώνεται και επιτρέπεται να βγει μόνο όταν είμαι μόνη, εγώ και ο εαυτός μου δηλαδή, γιατί αυτή η αποστασιοποίηση του ψυχολόγου νομίζω δεν τελειώνει ποτέ… Ούτε απέναντι στον ίδιο μας τον εαυτό. Αυτό βέβαια είναι καλό, να τα λες που και που με τον εαυτό σου (καλύτερα όχι σε δημόσια μέρη, θα παρεξηγηθείτε…). Όλοι τα λέμε με τον εαυτό μας, ίσως οι περισσότεροι αρνούνται να συζητήσουν, αλλά πολλές φορές θα παρατηρήσετε μονολόγους ενώ κανένας δεν είναι μπροστά, επιφωνήματα που δεν έχουν ακροατή και πολύ πιο συχνά αναθεματισμούς.

Να δώσω ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. Έχετε παρκάρει το αμάξι στο κέντρο, έχετε αγοράσει κάρτα στάθμευσης, έχουν περάσει μόλις δέκα λεπτά από τη στιγμή που λήγει η κάρτα σας και καθώς πλησιάζετε μόνη στο αμάξι βλέπετε ένα ωραίο ροζ χαρτί, ναι… ναι… είναι κλήση. Εννιά στους δέκα σας λέω θα αναφωνήσουν πολλά κοσμητικά επίθετα, θα αναθεματίσουν την τύχη τους, θα πουν πολλά… και ας είναι μόνοι…

Είναι φυσιολογικό! Αυτό είναι σίγουρα ιδιαίτερα βοηθητικό όταν βρίσκεστε σε ένα σταυροδρόμι, σε ένα δίλημμα. Απλά κοντοσταθείτε και μιλήστε με τον εαυτό σας: ‘‘Το θέλω πραγματικά αυτό;’’ Ή ‘‘ δεν πρέπει να το σκεφτώ καλύτερα’’; Εάν κάθε φορά κάνετε ένα βήμα πίσω και μιλήσετε με τον εαυτό σας ρωτώντας τον αυτά που θα ρωτούσατε σε έναν φίλο ή μία φίλη για να τον βγάλετε από την δύσκολη θέση θα δείτε ότι τα προβλήματα και τα διλήμματα έχουν πιο εύκολη λύση.
Μην φοβάστε λοιπόν να μιλήσετε με τον εαυτό σας, να σκεφτείτε δυνατά όταν είστε ‘‘οι δυο σας’’. Απλά να ξέρετε ότι αν πονάει μία φορά να ακούτε από κάποιον άλλο την ατάκα ‘‘εγώ στα ‘λεγα’’, πονάει δέκα να το λέτε οι ίδιοι στον εαυτό σας, όταν το λάθος το αναγνωρίζετε αλλά παρ’ όλα αυτά το κάνετε…

11/10/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Σκέψου εσένα…

written by The K-magazine

Ο μήνας Οκτώβριος είναι αφιερωμένος στην ευαισθητοποίηση και την έρευνα για την καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού. Είναι πολύ σημαντικό όλες οι γυναίκες να είναι πληροφορημένες για τον καρκίνο του μαστού, τη μαστογραφία και τις πραγματικές διαστάσεις αυτής της χρόνιας ασθένειας.
Δεν πρόκειται να μπω σε ιατρικές λεπτομέρειες ούτε να μιλήσω για μία μεγάλη κατηγορία ανθρώπων μετατρέποντάς τους σε ποσοστά και μάζες. Πρέπει όμως να μιλήσουμε για τις συμπεριφορές υγείας που διαθέτουμε και που είναι καθοριστικές για την ποιότητα της ζωής μας αλλά και την πορεία αυτής.

Υπάρχουν άνθρωποι που παρόλο που εμφανίζουν συμπτώματα που δε συμβαδίζουν με την καλή υγεία τα αμελούν και δεν τα εξετάζουν ενώ από την άλλη υπάρχουν άλλοι οι οποίοι μεγαλοποιούν τα συμπτώματα που έχουν και τρέχουν σε γιατρούς για να ανακαλύψουν την επικίνδυνη ασθένεια που ίσως έχουν. Κανένα από τα δύο άκρα δεν είναι αποτελεσματικό και το ισορροπημένο πρότυπο συμπεριφοράς υγείας χαρακτηρίζεται από συχνές εξετάσεις, αποφυγές υπερβολών αλλά και σεβασμό των συμβουλών των ειδικών.

Στην περίπτωση του καρκίνου του μαστού όπως και σε κάποιες άλλες μορφές του, η πρόληψη είναι η πιο σίγουρη μέθοδος καταπολέμησης. Η έννοια της πρόληψης σε αυτή την περίπτωση έχει την έννοια της έγκαιρης διάγνωσης και αντίστοιχης καταπολέμησης. Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να κάνουμε τουλάχιστον μία φορά το χρόνο μαστογραφία, όπως έλεγε και μία γνωστή καμπάνια, προγραμματίστε το κάθε χρόνο στα γενέθλιά σας, κάντε αυτό το δώρο στον εαυτό σας και σεβαστείτε την θηλυκή και ατομική ταυτότητά σας.

Στην περίπτωση που έχετε διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού ή βρίσκεστε σε φάση θεραπείας καλό είναι να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει στην αντιμετώπιση των προσωπικών ερωτημάτων και δυσκολιών που βασανίζουν ένα άτομο που έχει την εμπειρία μίας χρόνιας ασθένειας.

Ιδιαίτερα στην περίπτωση αυτής της μορφής καρκίνου η ασθένεια πολλές φορές ταυτίζεται με τη θηλυκότητα της γυναίκας και η αφαίρεση του μαστού με τον ευνουχισμό. Ο ειδικός ψυχολόγος σε αυτή την περίπτωση μπορεί να βοηθήσει στην αποδοχή της διάγνωσης και του νέου τρόπου ζωής που επιβάλλει η νέα τάξη πραγμάτων αλλά και την καλύτερη προσαρμογή και αποδοχή των νέων συνηθειών που πρέπει να υιοθετήσει η γυναίκα προκειμένου να βγει νικήτρια από αυτή τη μάχη.

Σεβάσου τη ζωή σου, σεβάσου τον εαυτό σου, να υιοθετείς θετικά πρότυπα υγείας που περιλαμβάνουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και συχνές εξετάσεις. Το να υποκρινόμαστε ότι κάτι δεν υπάρχει δε σημαίνει ότι το εξαφανίζουμε!

08/10/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Οι φίλοι μας τα ζώα

written by The K-magazine

Με αφορμή τη σημερινή μέρα που είναι αφιερωμένη στα ζώα θα ήταν καλό να ρίξουμε μία ματιά στη σχέση μας με αυτά αλλά και τα οφέλη που τα ζώα μας δίνουν απλά επειδή αποτελούν κομμάτι της ζωής μας.
Ξεκινώντας πρέπει να τονίσουμε πως η απόφαση να πάρουμε ένα ζωάκι πρέπει να αντιμετωπίζεται με πολλή υπευθυνότητα από εμάς τους ίδιους καθώς πέρα από τα πλεονεκτήματα υπάρχουν και αρκετές υποχρεώσεις που έχουμε απέναντι στο ίδιο και αυτά που του παρέχουμε.

Σχετικές έρευνες έχουν δείξει πως τα κατοικίδια ζώα αλλά και γενικότερα η επαφή μας με τη φύση λειτουργεί ως ένα φυσικό αγχολυτικό καθώς τα ζώα είναι πάντα εκεί χωρίς να μιλάνε και είναι απόλυτα πιστά και ικανοποιημένα μαζί μας απλά με ένα πιάτο φαγητό, με λίγα χάδια και μία βόλτα. Ακόμη μας προσδίδουν μία σταθερή αίσθηση συντροφικότητας και ζεστασιάς στο σπίτι, γνωρίζοντας γενικά πως κάποιος μας περιμένει ότι ώρα και να γυρίσουμε, όσο χάλια διάθεση και αν έχουμε αδιαμαρτύρητα και στωικά.

Για τους γονείς οι οποίοι έχουν κάποιες αναστολές για την απόκτηση ενός ζώου, οι ειδικοί έρχονται να επιβεβαιώσουν πως η συντήρηση ενός ζώου βοηθά στην καλύτερη κοινωνικοποίηση του παιδιού μας, στην καλύτερη επαφή του με τη φύση και το περιβάλλον, σε κάποιες περιπτώσεις μειώνει την πιθανότητα ανάπτυξης φοβιών αλλά και αυξάνει την καλλιέργεια του αισθήματος υπευθυνότητας.

Από την άλλη όπως και σε κάθε άλλη περίπτωση καλό είναι να μην βλέπουμε ένα ζώο ως επέκταση του εαυτού μας, ως κομμάτι μέσα από το οποίο θα ικανοποιήσουμε τον εγωισμό μας καθώς πρέπει να σεβόμαστε την προσωπικότητά του, τις δυνατότητές του, τις ανάγκες και το πρόγραμμά του.

Τέλος, τα ζώα δεν μπορούν σε καμία των περιπτώσεων να αντικαταστήσουν ένα παιδί για αυτό και δεν πρέπει να καταφεύγουμε σε υπερβολές αγοράζοντάς του ακριβά αξεσουάρ, περιποιήσεις σε σπα και κομμωτήρια τη στιγμή που άλλα παιδιά και ζώα τριγύρω μας λιμοκτονούν.

Αφιερώστε λοιπόν αυτή τη μέρα στον διαφορετικό φίλο-μέλος της οικογένειάς σας και απολαύστε ό,τι αυτό έχει να σας προσφέρει παρεμβαίνοντας όσο το δυνατόν λιγότερο στη φύση του!

04/10/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Το σύνδρομο του Πήτερ Παν

written by The K-magazine


Το συγκεκριμένο σύνδρομο αν και είναι αποδεκτό από μεγάλο αριθμό επαγγελματιών ψυχικής υγείας δεν συγκαταλέγεται στον επίσημο κατάλογο ψυχικών διαταραχών. Τι είναι λοιπόν το σύνδρομο του Πήτερ Παν; Ο διάσημος και αγαπητός ήρωας κινουμένων σχεδίων είχε ένα χαρακτηριστικό που πολλοί ζηλεύουν και κάποιοι επιδιώκουν να το υιοθετήσουν: δεν μεγαλώνει ποτέ.

 
Ας δούμε καλύτερα περιγραφικά τα χαρακτηριστικά αυτών των ατόμων. Ο Κώστας ,31 χρονών, μορφωμένος με πτυχίο και μεταπτυχιακό, ζει ακόμη με τους γονείς του, που και που δουλεύει part-time με συχνά διαλείμματα κατά τα οποία η μαμά και ο μπαμπάς τον ‘‘στηρίζουν’’ δίνοντάς του το χαρτζηλίκι του ενώ είναι καλυμμένος και με το ενοίκιο που παίρνει από το διαμερισματάκι της γιαγιάς του. Οι σχέσεις του είναι ανούσιες, επιφανειακές, παίρνει αυτό που θέλει χωρίς να μοιράζεται όπως ακριβώς θα έκανε ένας έφηβος ο οποίος θέλει να γνωρίσει πολλές γυναίκες και να αποκτήσει εμπειρία. Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να παντρευτεί, ιδιαίτερα αν τον παροτρύνει η μαμά αλλά η ζωή για τη σύζυγό του θα είναι ένα μαρτύριο, αφού αρνείται πεισματικά να ωριμάσει, να αναλάβει ευθύνες, απλά να ‘‘μεγαλώσει’’.

 
Το αντίστοιχο σύνδρομο για τις γυναίκες είναι κάπως έτσι: Η Μαρία τελείωσε το λύκειο, πέρασε σε μία σχολή μακριά από την πόλη της όπου έζησε μία ονειρεμένη φοιτητική ζωή. Στη ζωή της δεν έχει ούτε μισό ένσημο ενώ αλλάζει γενικά τις δουλειές που πάει συστημένη σαν τα πουκάμισα, κλαψουρίζοντας ότι κανένας δεν την καταλαβαίνει και ότι όλοι την πιέζουν πολύ. Τον προστατευτικό και γαλαντόμο μπαμπά διαδέχεται ο έρημος σύζυγος ο οποίος σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να κάνει ακόμη και δύο δουλειές για να ικανοποιήσει όλα τα καπρίτσια της χαριτωμένης συζύγου η οποία αμφιταλαντεύεται κάπου μεταξύ εμπορικού κέντρου και κομμωτηρίου. Το φαγητό το φέρνει η μαμά ή πεθερά, το παιδί είναι στον παιδικό και το σπίτι το καθαρίζει η συμπαθής αλλοδαπή.
Ωριμότητα μηδέν, προβλήματα που σχετίζονται αμιγώς με τα συζυγικά προβλήματα της Μαρίας και την ανεργία που πλήττει τους ηθοποιούς με την έλευση των τούρκικων σήριαλ.

 
Πώς όμως καλλιεργείται αυτό το σύνδρομο;

Δύο είδη ακραίων συμπεριφορών οδηγούν σε ενήλικες που δεν έχουν μεγαλώσει ποτέ. Από τη μία οι γονείς οι οποίοι καλομαθαίνουν τα παιδιά τους, χαρίζοντάς τους χωρίς δεύτερη σκέψη τα πάντα, υλικά και συναισθηματικά για να σταματήσουν να αισθάνονται τύψεις για τις ατελείωτες ώρες που ξοδεύουν μακριά από το σπίτι. Σε κανένα παιδί δεν πρέπει να παρέχονται τα πάντα αδιαπραγμάτευτα όσο άνετα οικονομικά και να είναι η οικογένεια, όσο ασήμαντα και αν φαίνονται στους γονείς. Οι γονείς κάθε επιθυμία των παιδιών τους πρέπει να την μεταμορφώνουν σε στόχο: ‘‘Εάν κάνεις/καταφέρεις αυτό…τότε’’.

 

Έτσι το “παιδί” μπαίνει στη λογική της πραγματικής ζωής που τίποτα δεν χαρίζεται σε κανέναν.
Από την άλλη, η έτερη ακρότητα αναφέρεται στους υπερπροστατευτικούς γονείς που στην ανησυχία τους να κρατήσουν αμόλυντο και άσπιλο το παιδί τους το καταπιέζουν και δεν το αφήνουν να ωριμάσει, να μεγαλώσει, να αναπτυχθεί χωρίς να έχει το ίδιο την εμπειρία των λαθών : αφού για όλα φροντίζει η μαμά/ο μπαμπάς.
Το μόνο σίγουρο είναι πως ο εκ πρώτης όψεως χαριτωμένος Πήτερ Παν που είναι η ψυχή της παρέας και το αιώνιο ανέμελο νιάτο είναι για τους κοντινούς του ένα παιδί που θέλει συνεχώς ντάντεμα χωρίς να μεγαλώνει ποτέ! Δεν ακούγεται σαν εφιάλτης;

30/09/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Ο δεύτερος γάμος

written by The K-magazine

Εφόσον λοιπόν τα διαζύγια πλέον έχουν αυξηθεί ραγδαία παράλληλα έχουν αυξηθεί και οι δεύτεροι, και σε κάποιες περιπτώσεις, τρίτοι γάμοι που συνήθως οδηγούν σε περίπλοκες και αδιέξοδες σχέσεις και συζητήσεις. Τι πρέπει λοιπόν να έχουμε κατά νου πριν προχωρήσουμε σε ένα τέτοιο βήμα για να ελαχιστοποιήσουμε την πιθανότητα προβλημάτων και διαφωνιών;

Σίγουρα, ένας δεύτερος γάμος είναι μία νέα απόφαση ζωής η οποία όμως πρέπει να πληροί κάποιες προδιαγραφές ιδιαίτερα όταν υπάρχουν παιδιά από προηγούμενους γάμους από τη μία ή και τις δύο πλευρές. Καταρχήν είναι σημαντικό να υπάρχει αυτογνωσία ιδιαίτερα αναφορικά με τις αντιδράσεις και τα εμπόδια που πιθανόν να προκύψουν αλλά και μία στοιχειώδης προετοιμασία και ανάπτυξη των ικανοτήτων διαχείρισης των καταστάσεων. Αυτό συμβαίνει ακριβώς γιατί ενώ στον πρώτο γάμο στις περισσότερες των περιπτώσεων το περιβάλλον είναι υποστηρικτικό, σε ένα δεύτερο ή τρίτο γάμο οι συγκρίσεις, οι αντιδράσεις και έξωθεν επιρροές είναι κάτι αναμενόμενο και πρέπει το ζευγάρι αλλά και ο καθένας ξεχωριστά να δουλέψει χτίζοντας μία ασπίδα προστασίας γύρω από τη σχέση τους και την απόφασή τους.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να υπάρχει σεβασμός προς τους/τις πρώην συζύγους και να μην μπαίνουμε σε διαδικασία χαρακτηρισμών ατόμων ουσιαστικά αγνώστων προς εμάς στην βάση υποκειμενικών δηλώσεων τρίτων, υπό το πρίσμα της πικρίας του συντρόφου μας ή υπό το καθεστώς φόβου μπροστά σε ενδεχόμενες συγκρίσεις. Κρατάμε κατά νου πως το γεγονός ότι δεν πέτυχε ο συνδυασμός των συζύγων δεν ακυρώνει αυτόματα τις προσωπικότητες των δύο ανθρώπων αλλά την δυνατότητα συμβίωσής τους.

Ο ρεαλισμός είναι επίσης καθοριστικό συστατικό ενός πετυχημένου δεύτερου γάμου κυρίως ως προς τις υποχρεώσεις του/της συζύγου μας προς τον/την προηγούμενη σύζυγο σε προσωπικό και οικονομικό επίπεδο, προς τα παιδιά του αλλά και τις υποχωρήσεις που πρέπει να γίνονται στο πρόγραμμά του. Ακόμη πρέπει να έχουμε συναίσθηση του σταδίου στο οποίο βρίσκεται ο/η σύντροφός μας, τα ατομικά σχέδια τα οποία έχει, τις φιλοδοξίες και επιθυμίες του χωρίς να έχουμε την ψευδαίσθηση όταν έχουμε να κάνουμε με μία tabula rasa καθώς και αυτός/αυτή έχει τις δικές του/της εμπειρίες, απόψεις και βιώματα.
Τέλος, πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι να επενδύουμε πολλές ώρες σε συζήτηση και αμοιβαίες υποχωρήσεις για την αντιμετώπιση των προβλημάτων και ζητημάτων που ανακύπτουν αλλά να είμαστε υποστηρικτικοί τόσο απέναντι στο νέο σύντροφο όσο και στον/στην προηγούμενη σύντροφο. Το να προχωράμε απλά σβήνοντας το παρελθόν μας και προχωρώντας σε μία νέα ζωή σα να μην έχουμε καμία υποχρέωση δυστυχώς δεν μας μεταμορφώνει ουσιαστικά σε τριαντάχρονους αλλά σε ανώριμους και εγωιστές ενήλικες που αδυνατούν να επιδείξουν μία ελάχιστα ώριμη στάση.
Με αγάπη για ένα νέο ξεκίνημα!

27/09/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Υπάρχει φιλία μεταξύ ανδρών και γυναικών;

written by The K-magazine


Ένα συνεχές ζήτημα που ταλανίζει όσους κοινωνικούς επιστήμονες ασχολούνται με τα ζητήματα των σχέσεων μεταξύ των δύο φύλων είναι αν υπάρχει αγνή φιλία μεταξύ ανδρών και γυναικών. Υπάρχει λοιπόν πραγματική φιλία μεταξύ των δύο φύλων χωρίς να εμπλέκεται το σεξ ενεργά;

Μία σχετική ταινία ορόσημο είναι αυτή του 1989 “Όταν ο Χάρρυ γνώρισε τη Σάλλυ” που περνά συγκεκριμένες ιδέες σχετικά με την φιλική σχέση μεταξύ ανδρών και γυναικών. Το ίδιο ερώτημα μέχρι πριν από λίγα χρόνια θα έβρισκε μία εύκολη αρνητική απάντηση καθώς πολλοί θεωρούν πως ένας άνδρας και μία γυναίκα δεν μπορούν να βρίσκονται πολύ κοντά χωρίς να υποβόσκει το σεξουαλικό στοιχείο. Άλλωστε ο δυτικός κυνισμός προωθούσε την ιδέα ότι ακόμη και ένα δείπνο δεν μπορεί να προσφερθεί έτσι ανιδιοτελώς χωρίς να εμπλέκεται το χρήμα, το αίμα ή το σεξ.

Βέβαια τα πράγματα σήμερα είναι πιο πολύπλοκα, τα δύο φύλα μοιάζουν να έχουν γεφυρώσει σε σημαντικό βαθμό τις χαώδεις διαφορές που κάποτε τους χώριζαν και υπάρχουν πολλές περιπτώσεις τριγύρω που εύκολα μπορούν να αποδείξουν ότι ένας άνδρας και μία γυναίκα όταν και οι δύο είναι ετεροφυλόφιλοι μπορούν να είναι φίλοι και μόνο φίλοι.

Όπως και σε όλα τα υπόλοιπα κοινωνικά φαινόμενα καλό είναι να αποφεύγονται οι γενικεύσεις και οι ταμπέλες. Ίσως το γεγονός ότι η έρευνα μέσα από τις συνεντεύξεις και την κατάθεση της προσωπικής εμπειρίας είναι περιορισμένη οδηγεί πιο άνετα σε αποτελέσματα που τσουβαλιάζουν δεκάδες είδη ανθρωπίνων σχέσεων μεταξύ των δύο φύλων.

Η άποψή μου είναι πως ναι κατά περίπτωση μπορεί να υπάρξει φιλία μεταξύ των δύο φύλων, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι πρέπει να εξομοιώσουμε την φιλία μας με ένα άτομο του αντίθετου φύλου με αυτήν που έχουμε με ένα άτομο του ίδιου φύλου με το δικό μας. Η σχετική βιβλιογραφία τονίζει πως οι άνδρες τείνουν να δείχνουν στις γυναίκες φίλες τη ρομαντική και ευαίσθητη πλευρά τους την οποία πολλές φορές καλύπτουν επιμελώς όταν κανονίζουν βραδιές ή εκδρομές γεμάτες τεστοστερόνη. Αντίστοιχα, οι γυναίκες φαίνεται πως είναι πιο πρόθυμες να συζητήσουν με τους άνδρες φίλους τους τις δικές τους καταπιεσμένες πλευρές του εαυτού τους που συνήθως σχετίζονται με ζητήματα σεξουαλικότητας.

Το σίγουρο είναι πως η ύπαρξη μιας φιλίας μεταξύ ενός άνδρα και μίας γυναίκας δεν αποτελεί αυτόματα ένδειξη μείωσης της ταυτότητας του αρσενικού κυνηγού που δεν αφήνει τίποτα όρθιο στο πέρασμά του και αντίστοιχα για τη γυναίκα δεν σημαίνει ακύρωση της θηλυκότητάς της. Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και κάθε φιλία είναι μοναδική με τους δικούς της κανόνες, τα δικά της όρια και τις δικές της συνήθειες!

20/09/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Γιατί αισθάνομαι πάντα κουρασμένη;

written by The K-magazine


Ένα από τα συχνότερα προβλήματα της σύγχρονης γυναίκας είναι η συνεχής αίσθηση κόπωσης. Συχνά γυναίκες αλλά και άνδρες παραπονιούνται ότι κατά την διάρκεια της ημέρας αισθάνονται συνεχώς μία αίσθησης κούρασης και νύστας ακόμη και αν έχουν κοιμηθεί πολλές ώρες την προηγούμενη νύχτα. Τι είναι αυτό λοιπόν που συμβαίνει;

Σε κάποιες περιπτώσεις υπάρχουν διαταραχές ύπνου που πρέπει να αντιμετωπιστούν με τη βοήθεια του σχετικού γιατρού και επηρεάζονται από μία σειρά παραγόντων όπως είναι η παχυσαρκία. Τι γίνεται όμως με τις άλλες περιπτώσεις?
Είναι καλό να προσφέρουμε στον εαυτό μας ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου με τις ίδιες ώρες ανάπαυσης και έγερσης. Τονίζουμε ότι, όταν κοιμόμαστε μετά τις 12 οι ώρες ύπνου ποιοτικά δεν είναι οι ίδιες όπως και ότι ο μεσημεριανός ύπνος δεν μπορεί να αντικαταστήσει τον βραδινό.

Επιπλέον, καλό είναι να αποφεύγουμε την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοολούχων ποτών όπως και τα βαριά γεύματα κατά τις νυχτερινές ώρες για να προετοιμάσουμε τον οργανισμό μας για έναν ομαλό ύπνο. Ακόμη, όταν πέφτουμε να κοιμηθούμε πρέπει να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας να αφήνει πίσω τα προβλήματα της καθημερινότητας αλλά και να μάθουμε να αναπνέουμε σωστά αποσκοπώντας σε πλήρεις αναπνοές και εκπνοές που κυμαίνονται περίπου σε 8-10 ανά λεπτό.

Τέλος είναι σημαντικό κατά την διάρκεια της μέρας να δίνουμε στον εαυτό μας συχνά και πλήρη διαλείμματα από την εργασία ιδίως όταν αυτή σχετίζεται με την χρήση ηλεκτρονικού υπολογιστή, ο οποίος μετά από ώρες μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την απόδοσή μας και να μας δημιουργήσει αυτή την αίσθηση κόπωσης.

Προστατέψτε τον εαυτό σας και να του χαρίζετε συχνές μικρές στιγμές χαλάρωσης χωρίς να περιμένετε από μία μηχανή να περνά αυτόματα από μία κατάσταση υπερδιέγερσης και υπεραπασχόλησης σε μία κατάσταση απενεργοποίησης αλλά να προχωράτε σε αυτή με σταθερά και αργά βήματα καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας. Τέλος, πολλές φορές οι διαταραχές στον ύπνο και η μόνιμη αίσθηση κούρασης μπορεί να είναι σημάδια μίας σωματικής διαταραχής αλλά και μίας ψυχολογικής ανισορροπίας που ίσως βιώνετε και αντιμετωπίζεται καλύτερα και αποτελεσματικότερα σε πρώιμο στάδιο παρέμβασης.

11/09/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

Αγάπα χωρίς να φοβάσαι!

08/04/2022

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Nuii 🍦The most deliciou ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Nuii

🍦The most delicious GIVEAWAY!🍦
Πόσα παγωτά νομίζεις ότι μπορείς να φας σε μία εβδομάδα; Με τo Nuii, το premium παγωτό ξυλάκι, με πολύ περιπετειώδες ύφος, προσφέρουμε σε 1 τυχερό 20 NEW YORK COOKIES & CREAM  παγωτά.

Ποιες είναι οι προϋποθέσεις;

1.Θα απαντήσεις στην ερώτηση: “ΠΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ ΝΑ ΤΑΞΙΔΕΨΕΙΣ ΜΕ ΤΟ Nuii?”

2. θα κάνεις like στο συγκεκριμένο post του διαγωνισμού

3. Θα ακολουθήσεις τους λογαριασμούς του @thekmagazine και του @nuii_icecream_global 

4. Κάνε tag 2 φίλους

Για να ξέρεις τι θα κερδίσεις, τα NEW YORK COOKIES & CREAM είναι πλούσιο παγωτό κρέμας γάλακτός, το οποίο καλύπτεται με απολαυστική σοκολάτα και ακόμα περισσότερα cookies από την NY.
Ο διαγωνισμός θα κρατήσει μία εβδομάδα και θα λήξει στις 27 Ιουνίου. Οι νικητές θα ανακοινωθούν την Τρίτη 28.06.2022.

Καλή επιτυχία!

#giveaway #icecream #nuii #nuiiicecreamadventure #nuiiinternational #icecreamlover #icecreamaddict #giveawaygreece #icecreamgiveaway #cookiesandcream #giveaways #summergiveaway #cookiesandcream 🍦 ( ο διαγωνισμός απευθύνεται μόνο σε κατοίκους αττικής)
The 𝕙𝕒𝕣𝕕 𝕨𝕠𝕣𝕜 puts you wh The 𝕙𝕒𝕣𝕕 𝕨𝕠𝕣𝕜  puts you where 𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕃𝕦𝕔𝕜 can find you! Και η @mariannalemosofficial  με το εμβληματικό φυλαχτό-μάτι αγκαλιάζει το motto “affordable luxury”! Μάλιστα,τα κοσμήματα με το μπλε μοτίβο στηρίζουν το σύλλογο @elpida_association ! 
Thank you @davlas_pr 
#mariannalemosjewellery #mariannalemosjewelry #luckycharms #luckycharm #jewelry #jewellery #jewels #acropolis #acropolisview #athens #athensgreece #elpida #visitgreece #visitgreecegr #summeringreece #summeringreece🇬🇷 #greecestagram #greece #summerinathens #bluesky #sun #elpidaassociation
𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙼𝚘𝚝𝚑𝚎𝚛'𝚜 𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙼𝚘𝚝𝚑𝚎𝚛'𝚜 𝙳𝚊𝚢! 
Σε ευχαριστώ που με κάνεις να γιορτάζω κάθε μέρα! Που είσαι φανταστική παρέα, που γινόμαστε καλύτεροι άνθρωποι ΜΑΖΙ κι ανακαλύπτουμε τον κόσμο ΜΑΖΙ 💙 #happymothersday #motherandson #pavlosmaximosm #mothersday
Πρωτομαγιά. Μια μέρα πιο κοντά στο καλοκαίρι. 🌺🌸
#firstofmay #may #protomagia #flowers #flowerstagram #flowersofinstagram #flowerphotography #flowerpower #flowerlovers #flowerslovers #spring #springmood #springday #fleurs #premiermai #springflowers #fleursdujardin #fleursdeschamps #fleursdesaison #greece #greekend 💐
𝙳𝚘𝚗'𝚝 𝚏𝚘𝚛𝚐𝚎𝚝 𝚝𝚘 𝚜𝚙𝚘𝚒𝚕 𝚢𝚘𝚞𝚛𝚜𝚎𝚕𝚏!
Μια καινούργια ενότητα στο 𝚜𝚒𝚝𝚎 όπου θα σας προτείνω 3-4 πράγματα που μπορείτε να κάνετε μέσα στην εβδομάδα για να σας φτιάχνουν την διάθεση! 
Με τον τίτλο “Spoil yourself tips” θα προσπαθώ να σας κάνω την ζωή καλύτερη και λίγο πιο ευχάριστη! 
Link in bio λοιπόν κι ελπίζω να το απολαύσετε! 
#newarticle #editorial 
#spoilyourselftips #spoilyourself #wellness #wellbeing #tips #art #artgallery #irisapfel #breakfast #breakfastideas #vichygreece #vichy #vichylover #meteora #meteoragreece #travel #travelphotography #travelgram #travelgreece #kliafas #kliafassoftdrinks 🇬🇷
Κάποιες βραδιές δεν χρειάζονται φίλτρα… μόνο ωραίους ανθρώπους, καλή διάθεση, @iwa.sake και το πιο νόστιμο sushi της Αθήνας! Ευχαριστούμε @trinitywines.gr για την #iwa5 εμπειρία στο #sushimou ! Hope to see you 🔜 🍶🍣🍶🍣
The gang: @elmina_k @yiota1901 @its_the_duke_dude @yorgosfloudas 
#sake #sakenight ##sushi #sushilovers #sushitime🍣 #sakelover #sakenight #sushiporn #sushilovers #japanesefood #nigiri #nigirisushi #sashimi #sashimilover #friends #friendsnight #athens #athensgreece #athensbynight #gastronomia #foodporn #foodphotography #foodstagram 🍣
Να μην βγάλω κι εγώ μια φωτό Να μην βγάλω κι εγώ μια φωτό με το χιόνι; ❄️❄️❄️❄️
Έτσι για το καλό! 🥶🥶🥶
#snow  #snowinathens #snowing #snowingreece #snowdrop #snowseason #snowscene #snowselfie #happy #happyday #happyface #happyfaces #fauxfur #fauxfurjacket #fauxfurcoat #nomakeup #nomakeupday #nomakeupselfie #nomakeuplook #nomakeupneeded
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 ℕ𝕖𝕨𝕐𝕖𝕒𝕣! ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 ℕ𝕖𝕨𝕐𝕖𝕒𝕣! 
Ευχόμαστε μια χρονιά με υγεία, χαρές… Τύχη, Αγάπη και πολλούς λόγους για να γιορτάζουμε!!!
Να βρει ο καθένας μας αυτό που επιθυμεί η ψυχή του. Να έχουμε όλοι ψυχική ηρεμία για να είμαστε σε θέση να χαιρόμαστε με την χαρά του άλλου! 🥂🥂🥂🥂
#happynewyear #happy2022 #newyear #bestwishes #happiness #joy #positivevibes #positivity #hope #pavlosmaximosm #motherandson #family #familyfirst
And just like that…πλησιάζουν τα Χριστούγεννα του 2021… Σκέφτηκα, λοιπόν, να σας κάνω μερικές προτάσεις για να απολαύσετε κι εσείς το ΜΕΤΑΧΑ… με διαφορετικό τρόπο. Ναι, γιατί αυτές οι γιορτές να μην έχουν ως χαρακτηριστικό ποτό, το δικό μας @metaxa.official ;

 Είτε εντός είτε εκτός σπιτιού,με φίλους ή την οικογένεια, απολαύστε το ...Your way! Link : https://www.k-mag.gr/5-χριστουγεννιάτικες-προτάσεις-για-να/

Thank you @georgelouvaris for the 📸and @oakcava @giannisdouz for the pairing!
#metaxa #tastetheunexpected #esophy #esophychocolate #christmasspirit #metaxa12stars #metaxaprivatereserve #christmasgifting #metaxaheritage #amberhour #drinksofinstagram #drinks #drinkstagram #foodpairing #metaxapeople #dontdrinkexplore
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Posting....