συνήθειες

Κι εκεί που τα καμάρια μας απολάμβαναν να ξενυχτούν μαζί μας και να ξυπνάνε αργά το πρωί τώρα νιώθουμε σα να μας τραγουδούν με παράπονο το “Μη με ξυπνάς απ’ …

Σας έχει τύχει ποτέ ξαφνικά να νιώσετε ερεθισμό στα μάτια σας και να μην ξέρετε γιατί ακριβώς συνέβη; Η κατάσταση εξελίσσεται προφανώς σε κάτι άκρως ενοχλητικό, αφού δημιουργείται η αίσθηση …

Μπορεί για εσάς να αποτελούν φυσιολογικές αιτίες αναστάτωσης κι ανησυχίας, όμως στην ουσία να είναι ενδείξεις ότι πάσχετε από άγχος.

Ναι, αν πρώτα προγραμματίσουμε… το μυαλό μας!

Για την ακρίβεια, “μεταμορφώνουν” την υγεία μας!

Τι να αποφεύγουμε να κάνουμε μετά το φαγητό για να μην επιβαρύνουμε την υγεία μας.

Οι περισσότερες από εμάς, εάν ερωτηθούμε ποιο είναι το προϊόν εκείνο το οποίο δεν μπορούμε να αποχωριστούμε με τίποτα είναι η μάσκαρα. Εάν μπορούσαμε επίσης να ρωτήσουμε το πρόσωπό μας, …

Η καθημερινή ζωή επιβαρύνει την επιδερμίδα μας και η Εύη Τσανάκα μας υπενθυμίζει ποιές είναι οι συνήθειες που μας κάνουν να φαινόμαστε πιο γερασμένες και κουρασμένες.. απ’ ότι θα έπρεπε! …

Οι ερωτικές σχέσεις αποτελούν ένα σημαντικό κομμάτι της ενήλικης ζωής και μάλιστα η επιλογή ενός συντρόφου με τη συνεπαγόμενη δημιουργία οικογένειας μαζί του, τείνει να θεωρείται κοινωνική εκπλήρωση ή και …

Αυτές είναι οι συνήθειες που πρέπει να αφήσουμε για να είμαστε πιο χαρούμενοι.

Και πώς μπορούμε να τη βελτιώσουμε…

Και τι βελτιώσεις μπορούμε να κάνουμε Αναμφίβολα ο ύπνος (και κυρίως η ποιότητά του) είναι μία σημαντική ένδειξη της συνολικής μας υγείας. Άλλωστε ο καλός ύπνος βελτιώνει τη μνήμη, μειώνει …

Εάν βάζετε τον εαυτό σας, στην λίστα με εκείνους που το καθημερινό τους απαιτητικό 24ωρο ξεκινάει, με το που θα σηκωθούν από το κρεβάτι, τότε σας έχουμε νέα και ίσως …

Το τελευταίο πράγμα που κάνετε  πριν πέσετε στο κρεβάτι τείνει να επιδρά ουσιαστικά στη διάθεση και στην ενέργεια που θα έχετε την επόμενη μέρα, όπως συχνά καθορίζει κατά πόσο καλά …

Οι κακές συνήθειες, όταν γίνονται εθισμοί, μπορεί να μην μας κάνουν καλό, όμως σύμφωνα με τους επιστήμονες κάποιες από αυτές μας προσφέρουν ευεργετικά οφέλη για την υγεία μας και την …