Tag:

Τονια Παπαμιχαλοπούλου

5 λόγοι να προσθέτεις φυστικοβούτυρο στα σνακ σου

Είναι πεντανόστιμο, δίνει μεγάλο boost ενέργειας και αποτελεί τον “συνδετικό κρίκο” σε αλμυρά και γλυκά σνακ. Το φυστικοβούτυρο (που δεν έχει καμία σχέση με βούτυρο), είναι το αποτέλεσμα αλεσμένων φιστικιών. Εκτός από την πρωτεϊνη που περιέχει, πρόκειται για μια διατροφική επιλογή, η οποία προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία μας. Αν δεν μπορείς να φανταστείς ποια είναι αυτά, συνέχισε να διαβάζεις το άρθρο…

5 λόγοι για να κάνεις τα snack σου πεντανόστιμα και υγιεινά:

Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες

Για να λειτουργήσει σωστά το σώμα και ο οργανισμός, χρειάζεται τις απαραίτητες φυτικές ίνες. Το φυστικοβούτυρο είναι μια επιλογή που μπορείς άνετα να βάλεις στην καθημερινότητά σου και αυτό γιατί περιέχει φυτικές ίνες. Συγκεκριμένα ανά μερίδα υπολογίζεται ότι περιέχει 2 γρ. φυτικών ινών, κάτι που την κάνει μια εξαιρετική τροφή για συνδυασμούς με άλλες τροφές που είναι πλούσιες επίσης σε φυτικές ίνες ή σε πρωτεϊνες.

Ανανεώνει το δέρμα και τα μαλλιά

Πως θα σου ακουγόταν αν σου λέγαμε ότι το φυστικοβούτυρο είναι ικανό να μεταμορφώσει τα μαλλιά σου; Κι όμως το φυστικοβούτυρο – και συγκεκριμένα τα φιστίκια, περιέχουν βιταμίνη Ε και βιοτίνη, 2 βιταμίνες που είναι γνωστό για το καλό που κάνουν στην υγεία των μαλλιών. Φυσικά η βιταμίνη Ε, βοηθά αρκετά και την επιδερμίδα, η οποία έχεις ως στόχο την ανανέωσή και την ανάδειξή της!

Βοηθάει στην απώλεια κιλών

Τι και αν το φυστικοβούτυρο περιέχει αρκετές θερμίδες; Είναι ικανό να βοηθήσει στην απώλεια κιλών ενώ λίγη ποσότητα αρκεί για να νιώσουμε χορτάτοι και γεμάτοι. Άλλωστε δεν είναι τυχαίο που αποτελεί το ιδανικό υλικό σε αλμυρά και γλυκά σνακ. Προσοχή στην ποσότητα, ένα κουτάλι είναι αρκετό, γιατί και ενέργεια θα χαρίσει και θα σας κάνει να νιώσετε χορτάτοι και γεμάτοι.

Ιδανικό για όσους γυμνάζονται

Το φυστικοβούτυρο με την γυμναστική σίγουρα θα μπορούσαν να ήταν αδερφάκια. Τα φιστίκια περιέχουν ‘’καλό λίπος’’ κάτι που τα κάνει μια ιδανική τροφή για όσους γυμνάζονται. Η καλύτερη στιγμή για να βάλετε στη διατροφή σας το φυστικοβούτυρο είναι το πρωί. Προσοχή, επειδή έχει την τάση να επιβραδύνει την πέψη δεν ενδείκνυται για πριν ή μετά τη γυμναστική.

Βοηθά στην υγεία της καρδιάς

Όπως και τα φιστίκια, μπορούν να μειώσουν αρκετά τα λιπίδια στο αίμα ενώ αυτό το γεγονός βοηθάει στην υγεία της καρδιάς. Οι καρδιαγγειακοί κίνδυνοι μειώνονται κατά πολύ, γιατί το φυστικοβούτυρο έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα.

Photo credits: pexels.com/@karolina-grabowska

17/04/2021 0 comment

Look of the Day

Get the look: Nina Sandbech

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Η άνοιξη θέλει καλή διάθεση, χρώματα και στιλ! Η άνοιξη έχει μεγάλη ανάγκη και από έμπνευση. Γι’ αυτό όμως μην ανησυχείτε, η Nina Sandbech –ξέρετε αυτό το ‘’πολύχρωμο κορίτσι’’ – είναι εδώ για να σας προτείνει τα πιο ευφάνταστα, χαρούμενα και άκρως ανοιξιάτικα outfit. Το σημερινό get the look, της ανήκει!

How to style:

Μια και η χρωματική παλέτα αλλάζει και γίνεται πιο ανοιξιάτικη, η Nina διάλεξε το αγαπημένο της πορτοκαλί νέον χρώμα και το άφησε να πρωταγωνιστήσει. Συγκεκριμένα επέλεξε ένα κορμάκι σε ανοιχτή πορτοκαλί απόχρωση, με γνώριμο print, το οποίο συνδύασε με ένα ψηλόμεσο λευκό looseπαντελόνι, με 2 κουμπώματα παρακαλώ. Το cropped πανωφόρι σε αυτό το τόσο έντονο χρώμα, ήρθε και ‘’έδεσε’’ με το υπόλοιπο look, δίνοντας ένα statement και ζωηρό στοιχείο στο τελικό αποτέλεσμα. Η λιλιπούτεια πορτοκαλί τσάντα και οι ζεβρέ γόβες έκαναν ακόμα πιο ενδιαφέρον το outfit, προτείνοντας σε όλες τις γυναίκες να τολμούν και να δοκιμάζουν αξεσουάρ που κάτι έχουν να δώσουν και να πουν.

To do:

Τα πράγματα είναι απλά, αν δεν έχεις έμφυτο ταλέντο στο styling, ΄΄χτίσε΄΄ το κάθε look σου βήμα – βήμα και δημιούργησε παρόμοια ντυσίματα με τη Nina. Για παράδειγμα, ξεκίνα με το λευκό παντελόνι και τοποθέτησέ το στη βάση του ‘’ιδανικού look’’, στη συνέχεια επίλεξε το αγαπημένο σου ανοιξιάτικο χρώμα και ανάδειξε το όπως εσύ επιθυμείς, ενώ για το τέλος άφησε τα αξεσουάρ. Στο τελικό στάδιο δεν πρέπει να κάνεις υπερβολές και η λέξη ‘’ισορροπία’’, θα πρέπει να γυρίζει συνεχώς στο μυαλό σας. Η μόδα είναι παιχνίδι! Όταν αυτό το αντιληφθείτε, το στιλ σας θα πάει σε άλλα επίπεδα. Δηλαδή σε επίπεδα σαν της Sandbech!

Well done Nina!

Photo credits: @ninasandbech/ instagram

16/04/2021 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να σκέφτεσαι “Out of the box”;

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Νιώθεις ότι έχεις κολλήσει; Αισθάνεσαι ότι σκέφτεσαι τα ίδια πράγματα, επαναλαμβάνεσαι και αυτό επηρεάζει τη δουλειά και γενικά τη ζωή σου; Θέλεις να αποκτήσεις δημιουργική σκέψη χωρίς όρια και να πας ένα βήμα πιο μπροστά; Τότε οφείλεις να σκέφτεσαι “εκτός από το κουτί”, δηλαδή εκτός των δεδομένων που γνωρίζεις και έχεις μάθει έως σήμερα. Το μυαλό έχει απίστευτες δυνατότητες, αρκεί να το αφήσεις ελεύθερο να μεγαλουργήσει. Τους τρόπους θα τους μάθεις παρακάτω!

Τι θα έλεγες να αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου;

1. Σκέψου με το μυαλό ενός μικρού παιδιού

Τα παιδιά είναι η κύρια πηγή έμπνευσης, δημιουργίας και ατέλειωτης φαντασίας. Όποιο πρόβλημα και αν αντιμετωπίζεις, όποιο projectκι αν έχεις αναλάβει και αυτομάτως αγχώνεσαι και δεν ξέρεις από που να αρχίσεις, απλά δοκίμασε να μπεις στα ‘’παπούτσια των παιδιών’’. Και τι εννοούμε; Άφησε ελεύθερη τη ζωηρή φαντασία – που διαθέτουν τα παιδιά – διώξε τις περίπλοκες σκέψεις και απλοποίησε τις προτάσεις σου. Πολύ γρήγορα θα αντιληφθείς ότι τα πράγματα είναι πιο εύκολα απ’ ότι φανταζόσουν!

2. Κάνε την ερώτηση “Τι θα έκανα, αν άρχιζα και πάλι από την αρχή;”

Τόσο η ρουτίνα όσο και η καθημερινότητα, αποτελούν τους νο1 ‘’εχθρούς’’ της καινοτόμου και δημιουργικής σκέψης. Εδώ ακριβώς πρέπει να σκεφτείς ‘’out of th ebox’’ ή ακόμα καλύτερα να σκεφτείς και να αντιμετωπίσεις καταστάσεις σαν να τις συναντάς για πρώτη φορά. Αξιοποίησε τις προοπτικές σου και για λίγο βγες εκτός δεδομένων. Το να απομακρυνθείς για λίγο από αυτά που ξέρεις, θα σε κάνουν να αποκτήσεις διαφορετικές σκέψεις και επιπλέον δημιουργικότητα.

3. Ο “χάρτης του μυαλού”

Το μυαλό είναι σαν το σώμα, χρειάζεται να το φροντίζεις και να το ‘’γυμνάζεις’’, ώστε να μπορεί να αποδίδει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Όποτε έχεις ελεύθερο χρόνο, δοκίμασε την εξής άσκηση: Σε ένα λευκό χαρτί γράψε μια λέξη η μια φράση. Στη συνέχεια κύκλωσε το/τη και από πάνω γράψε μια σχετική λέξη ή φράση. Επανάλαβε αυτή την τεχνική μέχρι όσο εσύ μπορείς. Η συγκεκριμένη πρακτική ξεκλειδώνει ιδέες και βοηθάει το μυαλό και τη φαντασία να πηγαίνουν σε άλλα ‘’χωράφια’’. Δοκίμασε το!

4. Κάνε μια βόλτα, περπάτησε

Καλά διαβάζεις, ξεκίνα το περπάτημα. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου Στάνφορντ αποκάλυψε ότι το περπάτημα ελευθερώνει την δημιουργικότητα των ανθρώπων, τόσο κατά την διάρκεια της βόλτας όσο και για λίγο μετά. Κάθε φορά λοιπόν που νιώθεις ότι βρίσκεσαι σε αδιέξοδο και έχεις ‘’κολλήσει’’, βγες έξω, περπάτησε, πάρε αέρα και που ξέρεις η επόμενη ιδέα μπορεί να κρύβεται στην επόμενη γωνία!

Photos: @heartzeena / instagram

13/04/2021 0 comment

FASHION

Ποια sneakers προτιμούν οι πιο κομψές Γαλλίδες;

written by Κατερίνα Μαντά

Όταν σκεφτόμαστε το Γαλλικό γυναικείο στιλ, το μυαλό μας αυτόματα πάει στα midi ρομαντικά και αέρινα φορέματα, στα κομψά κοσμήματα και στα ψηλοτάκουνα που τονίζουν τη θηλυκότητα. Όμως οι γυναίκες που μένουν στο Παρίσι και στις υπόλοιπες πόλεις της Γαλλίας στην ουσία δεν διαφέρουν από εμάς. Και αυτό γιατί και το αθλητικό στιλ επιλέγουν στην καθημερινότητά τους και τα sneakers αγαπούν. Με μια διαφορά όμως! Φορούν πάντα κλασικά, minimal και μονόχρωμα sneakers, χωρίς υπερβολικά διακοσμητικά και μοτίβο!

Έμπνευση κατευθείαν από το Παρίσι…

3 Γαλλίδες σήμερα μας εμπνέουν και μας δείχνουν πως μπορούμε να εντάξουμε και εμείς τα αθλητικά παπούτσια στο καθημερινό και πιο επίσημο ντύσιμό μας!

1. Camille Charriere

Τι και αν η Camille λατρεύει τα ψηλοτάκουνα και τις over-the-knee μπότες; Πολλές φορές κάνει ένα ‘’σπορ διάλλειμα’’ από το θηλυκό στιλ, επιλέγοντας sneakers που συνδυάζει είτε με κοντό σπορ κολάν, είτε με το αγαπημένο της λευκό παντελόνι. Προσπαθεί σε κάθε look, τα sneakers να μην ξεχωρίζουν, αλλά να δίνουν μια υπέροχη ισορροπία στο σύνολο.

2. Anne – Laure Mais

Η Anne-LaureMais, ξεχωρίζει για τα θηλυκά και εντυπωσιακά look που επιλέγει και όπως το Instagram της ‘’προδίδει’’, διαθέτει μια τεράστια συλλογή από ψηλοτάκουνα. Όταν όμως θέλει να ξεκουράσει τα πόδια της, το κάνει με στιλ και διαλέγει κλασικά sneakers είτε σε μαύρη είτε σε λευκή και γκρι απόχρωση. Της πάνε πολύ και της προτείνουμε να τα φοράει πιο συχνά!

3. Ellie

Last but not least, η Ellie, η οποία μας προτείνει 2 τρόπους για να συνδυάσουμε τα αθλητικά παπούτσια στο καθημερινό street style. Από τη μια μπορούν να φορεθούν με ένα μονόχρωμο αθλητικό σύνολο και από την άλλη να αναδείξουν ένα λευκό ανοιξιάτικο φόρεμα. Μας αρέσουν και οι 2 επιλογές!

Featured image: @slipintostyle / instagram

12/04/2021 0 comment

Slider ΟΜΟΡΦΙΑ

Chop Chop: 5 λόγοι που θέλουμε τα κοντά μαλλιά της January Jones

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Όσο το καλοκαίρι θα πλησιάζει, τόσο περισσότερο θα θέλουμε να κάνουμε αλλαγές. Και όταν λέμε αλλαγές, δεν αναφερόμαστε μόνο στις στιλιστικές αλλά στο μεγάλο κεφάλαιο που ονομάζεται “μαλλιά”. Μήπως ήρθε η στιγμή να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό, κάτι που δεν έχεις κάνει ξανά, κάτι που θα σε ανανεώσει και θα σε προετοιμάσει για το πιο ανέμελο καλοκαίρι; Την απάντηση σε όλα αυτά, θα στην δώσει η ηθοποιός January Jones, η οποία έχει κόψει τα μαλλιά τηςκοντά και της ταιριάζουν υπέροχα. Αφού κάναμε την beauty έρευνά μας, βρήκαμε όλους τους λόγους που θα σε κάνουν να τα δοκιμάσεις και εσύ! Chop your hair!

5 λόγοι που θέλουμε τα κοντά μαλλιά της January Jones

Είναι cool, σέξι και αναδεικνύει τα φυσικά μαλλιά

Αν το κούρεμα έχει γίνει σωστά από τον επαγγελματία, τότε τα φυσικά μαλλιά, θα αναδειχτούν στο κοντό κούρεμα. Σε αυτό το μήκος, τα μαλλιά δείχνουν cool, πιο πλούσια και αν κάνεις και πλάγια χωρίστρα τότε θα αποκτήσεις και σέξι αποτέλεσμα. Νιώσε σίγουρη για τον εαυτό σου και θα δεις πόσο θα αγαπήσεις τα κοντά μαλλιά, γιατί όλα τελικά είναι θέμα διάθεσης!

Δίνουν επιπλέον στιλ (+ bonus το ψάθινο καπέλο)

Με ένα μαγικό τρόπο, τα κοντά μαλλιά, θα λέγαμε ότι είναι το απόλυτο ‘’αξεσουάρ’’ για εσένα που αναζητάς το στιλ και την κομψότητα. Το μυστικό για ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα, είναι να περιποιείσαι τα κοντά μαλλιά και γιατί όχι να πειραματίζεσαι με διαφορετικά στιλ. Επιπλέον ‘’bonus πόντους στιλ’’ θα κερδίσεις, αν βάλεις στην καθημερινότητα σου τα καπέλα, Συγκεκριμένα ένα ψάθινο καπέλο – ειδικότερα τους επόμενους μήνες – θα σε προστατέψει από τον ήλιο και θα αναδείξει τα κοντά και chic μαλλιά σου, έτσι όπως δεν μπορείς να φανταστείς.

Τα ίσια κοντά μαλλιά θα σε κάνουν κοριτσάκι

Τα κοντά μαλλιά σίγουρα είναι cute, όμως τα ίσια κοντά μαλλιά είναι ακόμα πιο cuteκαι είναι αυτά που θα σε κάνουν να δείχνεις σαν κοριτσάκι. Άλλωστε δεν είναι τυχαίο που η μαμά μας όταν ήμασταν μικρές μας έκοβαν τα μαλλιά μας κοντό καρέ. Ανανέωσε την εμφάνιση σου και μη φοβάσαι τίποτα, μαλλιά είναι, θα μεγαλώσουν!

Οι στέκες θα γίνουν τα αγαπημένα σου αξεσουάρ

Αν θες να μοιάζει με μια Πριγκίπισσα και να γίνεις ακόμα πιο ρομαντική και κομψή, τότε πρέπει να αποκτήσεις αξεσουάρ μαλλιών. Φυσικά πρώτα στη λίστα μας τοποθετήσαμε τις αγαπημένες στέκες. Από εκεί και πέρα μπορείς να προσθέσεις στη συλλογή σου statement κλιπς και ιδιαίτερα τσιμπιδάκια.

Τα ιδιαίτερα χρώματα δείχνουν πιο fun

Ήθελες πάντα (έστω και για λίγες μέρες) να βάψεις τα μαλλιά σου σε κάποιο έντονο χρώμα; Τότε τα κοντά μαλλιά θα εκπληρώσουν αυτή την ευχή σου, χωρίς το αποτέλεσμα να είναι υπερβολικό. Είτε με χρωμοσαμπουάν είτε με μόνιμη βαφή, δοκίμασε το και θα δεις πόσο θα το διασκεδάσεις. Το γεγονός ότι η επιφάνεια των μαλλιών σου είναι μικρότερη, βολεύει και να τολμήσεις και να χαρείς τα χρωματιστά μαλλιά!

Photo credits: @januaryjones/ instagram

11/04/2021 0 comment

FASHION

Αποφασίσαμε! Αυτά είναι τα αγαπημένα μας must – have γι’ αυτή την εβδομάδα

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Το Instagram και γενικά τα social δημιουργούν τάσεις και εμπνέουν πολλές γυναίκες για τις στιλιστικές τους επιλογές. Είναι οι αμέτρητες επιλογές και οι τόνοι πληροφοριών που προσφέρουν, δίνοντας απλόχερα ιδέες σε εμάς που τις έχουμε “ανάγκη”. Έτσι και αυτή την εβδομάδα μετά τα απαραίτητα scroll, ανακαλύψαμε τα 7 πιο αγαπημένα must – have που θέλουμε άμεσα να βάλουμε στη ντουλάπα μας. Η φετινή άνοιξη προβλέπεται άκρως ενδιαφέρουσα και κομψή!

Φούξια κοτλέ παντελόνι

Αν δεν έχετε ακόμα ενημερωθεί, οφείλουμε να σας πούμε ότι το κοτλέ παντελόνι έχει επιστρέψει και μας περιμένει στη γωνία για να το δοκιμάσουμε. Είναι ιδανικό για τους πρώτους μήνες της άνοιξης, ενώ το φούξια χρώμα υποδέχεται την άνοιξη με τον πιο εντυπωσιακό τρόπο.

Second – hand λευκό τοπ

Το λευκό τοπ αυτή την εποχή αλλάζει γίνεται πιο ροκ και βρίσκει την πιο casualκαι second–hand εκδοχή του. Αμάνικο ή όχι, είναι ιδανικό από το πρωί έως το βράδυ και συνδυάζεται με τα πάντα.

Δερμάτινο blazer

Το μαύρο δερμάτινο μπορεί να φορεθεί τις ημέρες που η ψύχρα κάνει την εμφάνισή της και πρόκειται για εκείνο το must–have που ταιριάζει σε όλα τα στιλ. Είναι κομψό, ιδιαίτερο και είτε το επιλέξεις σε ένα total leather look είτε το αφήσεις να πρωταγωνιστήσει με ένα floral maxi φόρεμα, δεν υπάρχει περίπτωση να κάνεις κάπου λάθος.

Total πράσινο look

Εδώ δεν καταφέραμε να ξεχωρίσουμε ένα item, αφού η συνολική εικόνα μας έκλεψε την καρδιά. Φέτος το πράσινο δηλώνει δυναμικό παρόν και μην το δείτε μόνο σαν ένα χρώμα που φέρνει την ηρεμία, αλλά και σαν μια απόχρωση που θα σας δώσει επιπλέον πόντους κομψότητας και στιλ.

Φούτερ σε παστέλ απόχρωση

Το athleisure στιλ έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας, γι’ αυτό και ό,τι σπορ ρούχο βλέπουμε, μας τραβάει σαν μαγνήτης. Όπως και αυτό το φούτερ σε ροζ παστέλ απόχρωση που ήδη το φανταζόμαστε να το φοράμε με ψηλόμεσα denim παντελόνια ή πάνω από ανοιξιάτικα φορέματα.

Mules σε έντονο ή neon αποχρώσεις

Τα συγκεκριμένα mules θα μπορούσαμε να τα ονομάσουμε ‘’Η άνοιξη στα πόδια σας’’, αφού με μια κίνηση μπορούν να αλλάξουν τα πάντα, προς το καλύτερο. Πρόκειται για μια θηλυκή και κομψή επιλογή που αξίζει να δοκιμάσεις και να δοκιμάσουμε!

Λευκή ζακέτα

Δεν τα είπαμε; Τα είπαμε, οι ζακέτες είναι hottrend και μπορείς να τις φορέσεις μόνες τους ως τοπ ή να προσθέσεις μέσα μια μπλούζα της επιλογής σου. Εμείς ερωτευτήκαμε τη λευκή εκδοχή της και ήδη ψάχνουμε πως και από που θα την αποκτήσουμε!

Featured image: @giovannaengelbert/ instagram

09/04/2021 0 comment

Look of the Day

Get the look: Caroline Daur

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

H Caroline Daur πρωταγωνιστεί στο σημερινό get the look. Όχι μόνο γιατί είναι ένα στιλάτο κορίτσι, αλλά γιατί το outfit που μας προτείνει για αυτή την εποχή, θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως το απόλυτο “μεταβατικό look”. Αποτελείται από ανοιξιάτικα και χειμερινά ρούχα και αξεσουάρ… Ενώ δημιουργεί μια ισορροπημένη και κομψή εμφάνιση, που ήδη σκεφτόμαστε να δοκιμάσουμε! Εσύ;

How to style:

Για άλλη μια φορά, λόγω των μεταβατικών στιλιστικών επιλογών που βλέπουμε αυτή την εποχή, συνειδητοποιούμε ότι κάποια κομμάτια που αγοράζουμε όλες μας την άνοιξη… Μπορούν να συνδυαστούν με μεγάλη ευκολία με items που έχουμε ήδη στη ντουλάπα μας. Ένα tip που μπορεί να σε βοηθήσει για να μην κάνεις υπερβολές, είναι να επιλέξεις basic, κομψά και μονόχρωμα κομμάτια. Δηλαδή με λίγα λόγια, το mix&match βρίσκει την ιδανική του θέση αυτούς τους μήνες. Συγκεκριμένα η Caroline φόρεσε μια λευκή μπλούζα, την οποία συνδύασε με μια ζακέτα σε νέον χρώματα. Είναι μια από τις top τάσεις για φέτος την άνοιξη, όπως έχουμε ξαναπεί! Η κίνηση ματ έγινε με το μαύρο παντελόνι, το οποίο αναδείχτηκε εξαιρετικά με τα loafers. Η λευκή τσάντα έδωσε τα spring vibes που τόσο έχουμε ανάγκη να βλέπουμε στο καθημερινό ντύσιμό μας!

To do:

Εκμεταλλεύσου τα σκαμπανεβάσματα του καλοκαιριού και φόρεσε όσες πιο πολλές ζακέτες μπορείς. Άλλωστε πρόκειται για ένα must-have το οποίο με μια κίνηση μπορεί να αλλάξει τα πάντα ενώ θα το βρεις από την πιο minimal εκδοχή του μέχρι την πιο statement. Από το πρωί έως το βράδυ, από τη δουλειά μέχρι την απογευματινή σου βόλτα, θα γίνει το αγαπημένο σου ανοιξιάτικο κομμάτι, που θα σου κάνει παρέα τις μέρες που η ψύχρα κάνει και πάλι την εμφάνιση της. Όσο περνούν οι εβδομάδες, πες ‘’ναι’’ στα πιο ανάλαφρα υφάσματα, τα οποία δεν θα σε ‘’βαραίνουν’’ ούτε θα σου δημιουργούν ζέστη και ενοχλήσεις.

Well done Caroline!

Photo credits: @carolinedaur /instagram

08/04/2021 0 comment

FASHION Slider

Cult Gaia: 10 dream –buy items από το brand που λατρεύουμε

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Μια επίσκεψη στο προφίλ του brand Cult Gaia αρκεί για να ταξιδέψεις. Για να ταξιδέψεις σε μέρη μαγικά, εκεί που το στιλ γίνεται ένα με την κομψότητα και τη θηλυκότητα. Εκεί που οι λεπτομέρειες παίζουν καθοριστικό ρόλο για να δημιουργήσεις τα πιο ιδιαίτερα και minimal look με μια μεγάλη δόση μυστηρίου. Εμείς ξεχωρίσαμε 10 dream – buy items για να βάλουμε και εσένα σε αυτή την διάθεση. Καλοκαίρι, αργείς;

10 κομψά items που ξεχωρίσαμε και θέλουμε να δοκιμάσουμε ΤΩΡΑ:

Οι διαφάνειες, οι ζεστές – nude αποχρώσεις και οι θηλυκές υφές, είναι λίγα από τα βασικά χαρακτηριστικά του αγαπημένου μας brand.

Ψάθινη τσάντα για ultra καλοκαιρινές εμφανίσεις ή Διάφανα statement πέδιλα με ακόμα πιο statement τακούνι;

Διάφανη τσάντα, μια τάση που και φέτος θα πρωταγωνιστήσει; Ή Υπέρκομψο φόρεμα με cut–outs σε καφέ απόχρωση;

Το λευκό τοπ με φτερά, αποτελεί ένα από τα must–have που αξίζει να δοκιμάσεις.

Φέτος το ολόσωμο μαγιό παίρνει την εκδίκησή του από το μπικίνι. Εσύ, έβαλες το συγκεκριμένο ολόσωμο σε κεραμιδί απόχρωση στην προσωπική σου wish–list;

Τσάντα έργο – τέχνης αλλά και τα nude mules είναι το συνδετικό στοιχείο κάθε ανοιξιάτικης και καλοκαιρινής εμφάνισης!

Loose παντελόνα με εξωτερικά κορδόνια για θηλυκά και κομψά look; Ή μια λαμπερή τσάντα ώμου για να αναβαθμίσεις το street style με μια μόνο κίνηση.

Photo credits: @cultgaia/ instagram

06/04/2021 0 comment

HEALTHY LIVING

Κάπαρη: 5 μοναδικά οφέλη για τα μαλλιά, την επιδερμίδα και την υγεία

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Τραγανή, αλμυρή, με έντονη γεύση, η κάπαρη δημιουργήθηκε για να δίνει νοστιμιά σε κάθε πιάτο που την προσθέτουμε. Το άρωμα της μοναδικό, όπως μοναδικά είναι και τα οφέλη που χαρίζει στα μαλλιά, στην επιδερμίδα και γενικά στην υγεία μας. Πολλά μέρη της Ελλάδας παράγουν εξαιρετική κάπαρη που αξίζει να βάλεις καθημερινά στη διατροφή σου. Και αλήθεια, τα αποτελέσματα, θα τα δεις τις επόμενες εβδομάδες!

1. Προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών

Η κάπαρη και τα συστατικά της χρησιμοποιούνται αρκετά σε προϊόντα περιποίησης μαλλιών, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνη Β και σίδηρο. Και τα είναι γνωστά για την βοήθεια που προσφέρουν στην ανάπτυξη των μαλλιών. Η βιταμίνη Β βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος στο σώμα ενώ ο σίδηρος βοηθά στην πρόληψη της τριχόπτωσης.

2. Έχει αντιοξειδωτική δράση

Η κάπαρη είναι πλούσια σε φλαβονοειδείς ενώσεις συμπεριλαμβανομένης της ρουτίνης και της κουερσετίνης. Και οι δύο αυτές ενώσεις είναι ισχυρές πηγές αντιοξειδωτικών. Τα αντιοξειδωτικά είναι γνωστό ότι αποτρέπουν τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν πολλές ασθένειες αλλά και βλάβες στο δέρμα.

3. Ενισχύει την υγεία του δέρματος

Η κάπαρη είναι μια εξαιρετική τροφή, που μόνο καλό μπορεί να κάνει στην επιδερμίδα σου. Τα μοναδικά συστατικά της βοηθούν και απαλύνουν τυχόν ερυθρότητες, ερεθισμούς και σπυράκια. Επίσης η κάπαρη είναι μια πολύ καλή επιλογή για εσένα που θες να επιβραδύνεις την διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει κάνουν σωστά τη δουλειά τους, χαρίζοντας λάμψη και φρεσκάδα.

4. Βοηθάει στην απώλεια βάρους

Αυτή η τροφή με την τόσο έντονη γεύση είναι τέλεια για τους ανθρώπους που στοχεύουν να χάσουν βάρος. Αν για παράδειγμα επιθυμείς να χάσεις αρκετά κιλά, θα πρέπει να διατηρήσεις την διατροφή σου χαμηλή σε υδατάνθρακες και θερμίδες. Η κάπαρη λοιπόν είναι ο ιδανικός συνδυασμός υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες και σε χαμηλές θερμίδες, τέλειο;

5. Αντιμετωπίζει την αναιμία

Αν έχεις αναιμία ξέρεις πολύ καλά τι σημαίνει κόπωση. Άλλαξε λοιπόν τις συνήθειες σου και συγκεκριμένα τις διατροφικές συνήθειες σου και βάλε την κάπαρη στην καθημερινότητα σου. Περιέχει μια καλή ποσότητα σιδήρουπου προάγει τον σχηματισμό αιμοσφαιρίνης στο σώμα αλλά και αρκετή βιταμίνη C, η οποία επιτρέπει την απορρόφηση του σιδήρου από το διατροφικό σύστημα.

Featured image: unsplash.com/@patrickperkins

05/04/2021 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Θετική σκέψη, θετικά vibes…και φύγαμε!

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Όλα είναι μέσα στο μυαλό, δεν λένε; Μήπως ήρθε η στιγμή να “ελαφρύνουμε” αυτό το μυαλό από τις περιττές και πολλές φορές αρνητικές σκέψεις που κάνει και να το γεμίσουμε με εκείνες τις σκέψεις που θα μας γεμίσουν χαρά; Οι θετικές σκέψεις και τα θετικά vibes, είναι ένα βήμα πιο κοντά, αφού παρακάτω θα μάθεις με ποιους τρόπους θα βρεις τη θετική σου πλευρά!

3+1 τρόποι για να βάλεις τη θετική σκέψη στη ζωή σου:

1. Αντιμετώπισε με χιούμορ τις δύσκολες καταστάσεις

Μην αφήνεις τις δυσκολίες της ζωής να σε επηρεάζουν αρνητικά. Αντιμετώπισε με θετική ενέργεια τα προβλήματα και δες με χιούμορ όλες τις περίεργες καταστάσεις που μπορεί να ζεις κατά καιρούς. Υπενθύμισε στον εαυτό σου πόσο δυνατή είσαι και βάλε κάτω τα αρνητικά και τα θετικά στοιχεία που μπορεί να αφήσει η εκάστοτε προσωπική σου δυσκολία. Μείνε περισσότερο στα θετικά και ‘’εκπαίδευσε’’ το μυαλό σου να βρίσκει πάντα την θετική μεριά των πραγμάτων. Γιατί μην ξεχνάς, το καλό υπάρχει, αρκεί να ανοίξεις τα μάτια σου και να το αντικρίσεις κατάματα!

2. Μετάτρεψε τις αποτυχίες, σε μαθήματα ζωής

Το ξέρεις καλά, κανείς δεν είναι τέλειος, ούτε και εσύ λοιπόν. Οι αποτυχίες, είναι και αυτές μέσα στη ζωή και καλό θα ήταν να το συνηθίσεις. Θα κάνεις λάθη, θα αποτύχεις, θα πέσεις και θα ανέβεις ξανά. Αρκεί κάθε φορά που πέφτεις, να παίρνεις και το εκάστοτε μάθημα. Μόνο όταν καταλαβαίνουμε τα λάθη μας, μπορούμε να προχωρήσουμε και να είμαστε πιο θετικοί. Αντί λοιπόν να εστιάσεις στο πως απέτυχες, σκέψου τι θα κάνεις την επόμενη φορά και μετάτρεψε την αποτυχία σε ένα καλό μάθημα.

3.Ζήσε στο “τώρα”!

Υπάρχει κάτι πιο όμορφο και θετικό από το να ζεις στο ‘’τώρα’’ και να ζεις με πάθος όλες τις στιγμές; Η καθημερινότητά μας δεν είναι κάτι δεδομένο, γι’ αυτό ό,τι και να συμβαίνει στη ζωή σου, βρες τη θετική πλευρά σου, αξίζει!

4. Ξεκίνα τη μέρα σου με θετική ενέργεια!

Λένε ότι όπως ξυπνάς και νιώθεις το πρωί, έτσι συνεχίζεται και η μέρα. Αντί να αφήσεις τα αρνητικά συναισθήματα, το άγχος και τις υποχρεώσεις να σε κυριεύσουν, χαμογέλασε, άδειασε το μυαλό σου και σκέψου θετικά. Σκέψου την κάθε μέρα σαν ένα ‘’λευκό χαρτί’’ το οποίο θα γράφεις κάθε ώρα της ημέρας, όπως θες εσύ. Πριν φύγεις λοιπόν από το σπίτι απλά πες στον εαυτό σου ‘’Σήμερα θα είναι μια καλή μέρα’’. Όταν βάλεις την συγκεκριμένη θετική σκέψη στη ρουτίνα σου, θα δεις που όλα θα φτιάξουν προς το καλύτερο!

Photo credits: @dualipa / instagram

31/03/2021 0 comment

Look of the Day

Get the look: Jeanne Damas

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Το σημερινό get the look έχει κάτι από Γαλλία! H Jeanne Damas μας προτείνει ένα ultra ανοιξιάτικο casual – chic look που όλες μας μπορούμε να δοκιμάσουμε σήμερα, αύριο, μεθαύριο. Είναι κομψό, πρακτικό, θηλυκό και η επιλογή των αξεσουάρ σίγουρα ξεχωρίζει με τον πιο εντυπωσιακό και συγχρόνως minimal τρόπο! Έτοιμη να εμπνευστείς και να δοκιμάσεις νέα must – have ρούχα;

How to style:

Η Jeanne– που πρόσφατα γέννησε – επέλεξε το πιο πρακτικό item που όλες μας πρέπει να έχουμε στη ντουλάπα μας. Συγκεκριμένα φόρεσε μια denim ολόσωμη φόρμα σε εφαρμοστή γραμμή με κοντά μανίκια και ένα φερμουάρ που την κάνει ακόμα πιο πρακτική και ιδιαίτερη. Όσον αφορά τα αξεσουάρ; Επέλεξε να ολοκληρώσει το look της με ένα ζευγάρι καφέ κομψά mules και με μια μικρή τσάντα ώμου σε snake skin μοτίβο. Φυσικά παρατηρήσαμε ότι στα χέρια της κρατάει μια λευκή fluffy ζακέτα η οποία είναι και μια εξαιρετική ιδέα για πανωφόρι, ειδικά αυτές το διάστημα της άνοιξης. Επίσης τα κόκκινα χείλη της Damas αποτελούν και αυτά ένα ‘’αξεσουάρ’’ που δίνει επιπλέον θηλυκότητα και χρώμα στο τελικό outfit.

To do:

Δεν έχεις στη συλλογή σου μια denim ολόσωμη φόρμα; Τώρα είναι η ιδανική στιγμή να αποκτήσεις μια σε ένα σχέδιο που αναδεικνύει την σιλουέτα σου. Για παράδειγμα αν δεν νιώθεις άνετα να φορέσεις μια εφαρμοστή ολόσωμη φόρμα, επίλεξε μια σε μια πιο loose γραμμή με flare τελείωμα. Την denim φόρμα μπορείς άνετα να την εντάξεις σε πολλά και διαφορετικά στιλ τη φετινή άνοιξη. Σου αρέσει το boho, το μίνιμαλ ή και το πιο mix&match στιλ; Τότε η denim ολόσωμη φόρμα, θα αποδειχτεί εκείνο το συνδετικό κομμάτι που δεν θα βαρεθείς λεπτό να φοράς. Επίσης παίρνει extra πόντους, αφού από μόνη της αποτελεί ένα ολοκληρωμένο look, τέλειο;

Well done Jeanne!

Photo credits: @jeannedamas / instagram

30/03/2021 0 comment

FASHION

Olivia Palermo: Αυτά είναι τα print που επιλέγει τον τελευταίο καιρό

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Η Olivia αγαπάει τα ρούχα, η Olivia αγαπάει τα αξεσουάρ, η Olivia όμως λατρεύει τα print. Με μια γρήγορη ματιά στο προφίλ της στο Instagram καταλαβαίνεις ότι τον τελευταίο καιρό αλλάζει το ένα μοτίβο μετά το άλλο και καλά κάνει, αφού μας δίνει αρκετές στιλιστικές ιδέες τόσο για το καθημερινό όσο και για το πιο επίσημο στιλ μας. Ιδού η Olivia ιδού και τα print της!

Leopard

Το φόρεσε αρκετά μέσα στον χειμώνα και εξακολουθεί να το επιλέγει και σε αυτό το μεταβατικό στάδιο που διανύουμε. Ο λόγος γίνεται για το λεοπάρ, το οποίο άφησε να πρωταγωνιστήσει στην πανέμορφη γούνας της. Φυσικά μας έδωσε έξτρα στιλιστική συμβουλή, αφού τόλμησε και συνδύασε το λεοπάρ μοτίβο με καρό παντελόνι στις έντονες αποχρώσεις του κίτρινου με το μαύρο!

Καρό

Αγαπημένο, κλασικό και όταν το βλέπεις σε άσπρο και μαύρο, είναι στα καλύτερά του, τι είναι; Φυσικά το καρό, το μοτίβο που ταιριάζει σε όλες τις γυναίκες και τονίζει με απλό τρόπο την κομψή πλευρά μας. Η Olivia το επέλεξε σε παλτό (φορεμένο ως φόρεμα) και το ανέδειξε για μια ακόμα φορά μοναδικά.

Ζεβρέ

Φέτος το ζεβρέ φορέθηκε αρκετά και το είδαμε σε ρούχα, παπούτσια και τσάντες και η αλήθεια είναι ότι το χαρήκαμε πολύ. Η Olivia ακόμα το εμπιστεύεται μιας και δεν είναι λίγες οι φορές που το επιλέγει και συγκεκριμένα λατρεύει να προσθέτει ως τελική στιλιστική πινελιά, το fluffy ζεβρέ παλτό της.

Πουά

Φόρεσε το ασπρόμαυρο πουά την ημέρα των γενεθλίων της. Καθόλου τυχαίο γεγονός αφού τις πιο ξεχωριστές μέρες της ζωής μας επιλέγουμε ρούχα που αγαπάμε και νιώθουμε άνετα μέσα σε αυτά. Σωστά;

Ριγέ

Αγαπάμε το mix&match και συγκεκριμένα το mix&match στιλ της Olivia. Στη συγκεκριμένη περίπτωση μας άρεσε πολύ ο συνδυασμός του glam τοπ με την ριγέ ασπρόμαυρη ψηλόμεση φούστα. Φυσικά και το ριγέ φουλάρι – φορεμένο ως ζώνη – έδωσε την statement πινελιά που περιμέναμε από αυτό το στιλάτο κορίτσι.

Photo credits: @oliviapalermo / Instagram

29/03/2021 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΦΟΡΜΑ

5 fitness συμβουλές που αξίζει (και πρέπει) να γνωρίζεις

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Λατρεύεις τη γυμναστική και θες να γίνεσαι όλο και καλύτερη; Τότε αξίζει να ψάχνεσαι, να ψάχνεις και να μαθαίνεις συνεχώς νέα πράγματα, τα οποία θα πάνε σε άλλο επίπεδο την υγεία αλλά και το ίδιο σου το σώμα. Ακολουθούν 6 σημαντικές fitness συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να μείνεις ακριβώς σε αυτή την κατεύθυνση! Αυτό άλλωστε δεν θες;

1. Περιόρισε τις προπονήσεις σου σε 30 – 40 λεπτά

Προσπάθησε να κάνεις προπονήσεις διάρκειας 30 και 40 λεπτών. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι ασκούνται για αρκετή ώρα και θέλουν να μένουν στον χώρο που γυμνάζονται ακόμα παραπάνω, η αλήθεια είναι ότι μετά τη μισή ώρα, το όφελος της γυμναστικής δεν είναι και τόσο μεγάλο. Καλύτερα λοιπόν να κάνεις μια προπόνηση υψηλότερης έντασης για μικρότερο χρονικό διάστημα. Τα αποτελέσματα θα είναι καλύτερα και πιο άμεσα απ’ όσο φαντάζεσαι!

2. Ανακάτεψε την τράπουλα

Καταλαβαίνουμε ότι έχεις αδυναμίες σε συγκεκριμένα workoutκαι δύσκολα μπορείς να τα αποχωριστείς. Όμως για το σώμα σου, καλό θα ήταν ανά κάποιες εβδομάδες ή μήνες να αλλάζεις το είδος των προπονήσεων σου. Με αυτόν τον τρόπο θα ξεκολλήσεις από την προσωπική σου ρουτίνα και σίγουρα θα έχεις εντυπωσιακά αποτελέσματα.

3. Υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι σε μια υγιή διατροφή ενώ αποτελεί την ιδανική πηγή ενέργειας. Εάν κάνεις συχνά προπονήσεις και συγκεκριμένα έντονες προπονήσεις, τότε θα χρειαστείς υδατάνθρακες, για να έχεις αντοχές, δύναμη και φυσικά ενέργεια. Ένα shakeπριν την προπόνηση που περιέχει υδατάνθρακες ή μια μπανάνα – που είναι μια εξαιρετική πηγή ινών και γλυκαιμικών υδατανθράκων – είναι ιδανικές επιλογές για ένα έντονο workout.

4. Νερό

Εφόσον γυμνάζεσαι πρέπει να πίνεις νερό, το οφείλεις στον εαυτό σου και στην υγεία σου, μην το ξεχνάς. Φρόντισε όλη την διάρκεια της ημέρας να ενυδατώνεσαι με οποιοδήποτε τρόπο. Χρειάζονται μερικές ώρες για να απορροφήσει το σώμα μας το νερό κάτι που δεν επιτρέπει να το πίνεις πριν την προπόνηση. Δημιούργησε τη συνήθεια να πίνεις όλη μέρα τακτικά νερό και δες διαφορά εκεί που δεν το περιμένεις.

5. Ένα σετ αντί για πολλά

Αν κάνεις μόνο ένα σετ σε οποιαδήποτε άσκηση, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αποτυχία ή ότι δεν θα δεις κάποιο αποτέλεσμα στο σώμα σου. Αντί λοιπόν να κάνεις 2 – 3 σετ μελάθος τρόπο και χωρίς δυνάμεις, δοκίμασε να κάνεις ένα και σωστά. Διάλεξε την αποτελεσματικότητα αντί της αναποτελεσματικότητας και σιγά – σιγά ανάκτησε τις δυνάμεις σου.

You got this!

Photo credits: pexels.com

28/03/2021 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ

Love yourself: Πες τα προσωπικά σου “αντίο” και άλλαξε την ψυχολογία σου

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Πολλές φορές τα “αντίο” πονάνε και άλλες λυτρώνουν. Σήμερα θα επικεντρωθούμε σε εκείνα που με το που τα σκέφτεσαι ή απλά τα λες, νιώθεις ένα βάρος να φεύγει, απελευθερώνεσαι και προχωράς. Εσύ, με ποιο προσωπικό σου “αντίο” θα κάνεις την αρχή;

Αντίο στους τοξικούς ανθρώπους

Οι τοξικοί άνθρωποι είναι παντού και τις περισσότερες φορές μπορεί να μην τους καταλαβαίνεις κιόλας, ότι είναι δίπλα σου, κοντά σου. Άνοιξε τα μάτια σου, δες ποιοι άνθρωποι σου ρίχνουν την ψυχολογία και πες ένα τεράστιο ‘’αντίο’’. Στη ζωή σου χρειάζεσαι ανθρώπους που σε σέβονται, σε αγαπούν και ενδιαφέρονται πραγματικά για εσένα.

Αντίο στη μιζέρια

Η αλήθεια είναι ότι η εποχή που ζούμε δεν είναι και η καλύτερη, γι’ αυτό όσο πιο πολύ μπορείς άφησε τη μιζέρια στην άκρη και ζήσε την κάθε μέρα όσο πιο δυνατά μπορείς. Βρες τι σε γεμίζει και τι όχι και ανέβασε την ψυχολογία σου με μικρά αλλά σημαντικά βήματα. Στο χέρι σου είναι να πεις ‘’αντίο’’ στη μιζέρια και να καλωσορίσεις με καθαρό μυαλό την ευτυχία και την καλή διάθεση. Τόσο απλά!

Αντίο στα “δεν μπορώ”

Πόσο εύκολο είναι να λες ‘’δεν μπορώ’’ και πόσο δύσκολο να λες θα προσπαθήσω, σωστά; Εμείς λοιπόν οι άνθρωποι, έχουμε γεννηθεί για να πέφτουμε και να σηκωνόμαστε. Αυτό θα κάνεις και τώρα, πες ένα πελώριο ‘’αντίο’’ σε όλα τα δεν μπορώ και φτιάξε την ψυχολογία σου από την αρχή. Μπορείς!

Αντίο στις κακές συνήθειες

Όταν δεν κάνεις καλό στον εαυτό σου – με οποιοδήποτε τρόπο – τότε αυτό βγαίνει στις κινήσεις σου, στην ψυχολογία σου, ακόμα και στον λόγο σου. Είτε οι κακές συνήθειες είναι διατροφικές είτε έχουν να κάνουν με άλλα πράγματα, αντιμετώπισε τις και φώναξε τους ‘’αντίο’’. Οι κακές συνήθειες λέγονται έτσι γιατί όντως είναι κακές. Στο χέρι σου είναι λοιπόν να αλλάξεις τα δεδομένα!

Αντίο στο “λίγο”

Είτε στις προσωπικές σου σχέσεις, είτε στη δουλειά και στην ζωή σου πες αντίο στο ‘’λίγο’’. Το ‘’λίγο’’ δεν δίνει αγάπη, το ‘’λίγο’’ δεν σε γεμίζει, το ‘’λίγο’’ σε αφήνει στάσιμη και κυρίως στα συναισθήματά σου. Το ‘’πολύ’’ είναι εκεί έξω και σε περιμένει να το συναντήσεις και να το ζήσεις!

Featured image: pexels.com

24/03/2021 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

4 πράγματα που όλες οι γυναίκες με σγουρά μαλλιά πρέπει να γνωρίζουν

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Τα μαλλιά μοιάζουν αρκετά με την επιδερμίδα. Ανάλογα με τον τύπο τους, έχουν τις δικές τους ανάγκες και τα δικά τους μυστικά περιποίησης και φροντίδας. Το ίδιο ισχύει και για τα σγουρά μαλλιά… Αν γνωρίζεις πως να τα φτιάχνεις και να τα φροντίζεις, τότε είσαι πολύ τυχερή! Ακολουθούν σημαντικά και πρακτικά tipsπου αξίζεις να μάθεις, έτσι για να αναδείξεις τα όμορφα σγουρά μαλλιά σου σε χρόνο dt.

Ενυδάτωση τώρα!

Όπως όλα τα μαλλιά, έτσι και τα σγουρά θέλουν και επιζητούν την ενυδάτωση. Αν λοιπόν τελευταία παρατηρείς τα μαλλιά σου και τα βλέπεις θαμπά και αφυδατωμένα, κάνε το σωστό και επανάφερε τα με λίγο νερό. Εκεί έξω υπάρχουν πολλά σπρέϊ που έχουν βάση το νερό αλλά και άλλα συστατικά (για παράδειγμα το καστορέλαιο), τα οποία θα βοηθήσουν τα μαλλιά σου με εντυπωσιακό τρόπο. Ανάλογα με τις ανάγκες σου ψέκασε τα μαλλιά σου από τη ρίζα έως τις άκρες. Κάνε ελαφρύ μασάζ στις μπούκλες σου. Μέσα σε λίγες μέρες τα μαλλιά σου θα είναι στα καλύτερα τους!

Όλα ξεκινούν στο μπάνιο!

Και αφού μιλήσαμε για ενυδάτωση, μήπως θα έπρεπε να μιλήσουμε και για το πόσο σημαντική είναι η ώρα του μπάνιου για τα μαλλιά σας. Αρχικά μην λούζεστε άγαρμπα και γρήγορα. Όσο πιο μαλακές και κυκλικές κινήσεις, τόσο καλύτερα για τα μαλλιά και τις μπούκλες σου. Και όταν έρχεται η στιγμή του conditioner, τότε πρέπει να αφιερώσετε αρκετό χρόνο στην εφαρμογή του. Πιέστε τις μπούκλες σας μέσα στις παλάμες σας και ‘’δουλέψτε’’ τις μέχρι το προϊόν να εισχωρήσει από την ρίζα μέχρι τις άκρες.

Αντίο πετσέτα!

Σίγουρα γνωρίζεις ότι όταν στεγνώνεις τα μαλλιά σου με την κλασική πετσέτα, τότε δεν κάνεις καλό ούτε στην επιδερμίδα του κεφαλιού σου…Ούτε στο τριχωτό του (και αυτό γιατί η υγρασία παραμένει στα μαλλιά σου). Άφησε που στη συνέχεια φριζάρουν και οι μπούκλες σου δεν μπορούν να δείξουν την όμορφη πλευρά τους. Στην αγορά υπάρχουν ειδικές βαμβακερές πετσέτες… Αλλά και πετσέτες από μικροϊνες, οι οποίες μειώνουν τις πιθανότητες του φριζαρίσματος και βοηθούν τα μαλλιά σου να αναδειχτούν.

Προσοχή στο styling!

Το ότι έχεις σγουρά μαλλιά ή χοντρή τρίχα, δεν σημαίνει ότι είναι ανθεκτικά και μπορούν να βγουν αλώβητα από τα πάντα. Το συχνό και επιβλαβές styling τόσο με προϊόντα όσο και με συσκευές, είναι εκείνο που μπορεί να χαλάσει την ποιότητα των μαλλιών σου και να τα κάνει άτονα και αδύναμα. Όσο μπορείς κάνε κάποια διαλλείματα από το συχνό styling και άφησε τα φυσικά.

Photo credits: @tinakunakey / instagram

23/03/2021 0 comment

FASHION

5 παντελόνια που θα φορέσεις αυτή την άνοιξη

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Καταλαβαίνουμε, όταν μπαίνει η άνοιξη, νιώθεις αυτή τη γνωστή γλυκιά ανυπομονησία και θέλεις φορέσεις ό,τι φόρεμα, φούστα και σορτς υπάρχει στη ντουλάπα σου. Όμως σε αυτό το μεταβατικό στάδιο αξίζει να μην αφήσεις στο περιθώριο έναν από τους πιο πιστούς σου φίλους που έχεις στο παιχνίδι του styling, και φυσικά αναφερόμαστε στο παντελόνι. Ακολουθούν 5 εκδοχές του, που αυτή την άνοιξη θα φορέσεις, θα ευχαριστηθείς και θα δημιουργήσεις υπέκομψα looks!

1. Statement τζιν

Αφού το ξέρεις, όσα τζιν παντελόνια και αν έχεις στη συλλογή σου, ποτέ μα ποτέ δεν θα είναι αρκετά. Αυτή την άνοιξη λοιπόν, πρόσθεσε άλλο ένα τζιν λίγο πιο πειραγμένο, λίγο πιο ιδιαίτερο. Εκείνο που θυμίζει σκάκι είναι το ιδανικό!

2. Λευκό παντελόνι

Η άνοιξη θέλει το λευκό του αλλά θέλει και το παντελόνι του. Επίλεξε ένα λευκό αέρινο και loose παντελόνι, το οποίο θα συνδυάζεις με τα πάντα. Ιδανικές επιλογές κοντά τοπ, ανάλαφρα πουκάμισα και t-shirt!

3. Ζεβρέ cropped παντελόνι

Αν δεν το φόρεσες τον χειμώνα στην μακριά εκδοχή του, τότε θα το φορέσεις αυτή την άνοιξη. Το ζεβρέ παντελόνι γίνεται croppedγια να υποδεχτεί τα χρωματιστά mules, τα πέδιλα και τα sneakers.

4. Nude παντελόνι

Αγαπημένο κλασικό και ταιριάζει σχεδόν με όλα τα ανοιξιάτικα printκαι παστέλ αποχρώσεις. Το nudeπαντελόνι είναι εκείνο που αυτή την άνοιξη θα δείτε με άλλα μάτια, πιο ανοιξιάτικα και stylish!

5. Ψηλόμεσο μονόχρωμο παντελόνι

Εμείς θα σου προτείνουμε το στιλ του παντελονιού και εσύ θα επιλέξεις το χρώμα. Το ψηλόμεσο παντελόνι είναι κομψό, άνετο και μπορεί να φορεθεί από το πρωί έως το βράδυ. Προσοχή, στην επιλογή του υφάσματος, να είναι πιο αέρινο και όχι ζεστό!

Photo credits: @tezza/ / instagram

22/03/2021 0 comment

Newer Posts

Older Posts