kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

Τονια Παπαμιχαλοπούλου

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί όλη τη μέρα νιώθεις ότι πεινάς;

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 20/01/2021

Μπορεί να είσαι απασχολημένη όλη μέρα, να τρέχεις, να δουλεύεις, κι όμως το αίσθημα της πείνας να είναι πάντα εκεί μαζί σου, για να σου ψιθυρίζει στο αυτί “πάλι πεινάω, τι θα φάω;”. Και επειδή για όλα τα θέματα που μας απασχολούν υπάρχουν λύσεις… Παρακάτω ακολουθούν 4 πιθανοί λόγοι για τους οποίους νιώθεις συνεχώς ότι πεινάς. Κάνε ένα check και ταυτίσου!

1. Έχεις άγχος

Όταν έχεις άγχος και γενικά νιώθεις εύκολα στρες, τότε το σώμα σου απελευθερώνει μια ορμόνη που ονομάζεται κορτιζόλη. Αυτή είναι που ενισχύει το αίσθημα της πείνας. Πολλοί άνθρωποι που λόγω εργασίας ή συναισθηματικής κατάστασης βρίσκονται υπό πίεση, επιθυμούν τρόφιμα τα οποία έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, λίπος ή και τον συνδυασμό τους. Όσο μπορείς μείωσε το άγχος σου και ξέχνα για λίγο το φαγητό και τις λιχουδιές!

2. Έλλειψη ύπνου

Το έχουμε ξαναπεί και θα το ξαναπούμε. Ο ύπνος είναι αναγκαίος και ευεργετικός για τον οργανισμό μας και η ποιότητα του μπορεί να καθορίσει πολλά πράγματα στην καθημερινότητα μας. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες στο σώμα μας που ελέγχουν την πείνα. Οι άνθρωποι που στερούνται για οποιοδήποτε λόγο έχουν μεγαλύτερη όρεξη και δυσκολεύονται να αισθανθούν γεμάτοι όσον αφορά το φαγητό. Τι λες; Θα προσπαθήσεις από εδώ και στο εξής να αυξήσεις τις ώρες του ύπνου;

3. Πίνεις πολλά αναψυκτικά διαίτης

Ανήκεις και εσύ στους ανθρώπους που πίνουν αρκετά αναψυκτικά που δεν περιέχουν ζάχαρη και έχουν ως στόχο να μειώσουν τις θερμίδες ή τη μείωση του βάρους; Τότε καλό θα ήταν από εδώ και στο εξής να τα μειώσεις μιας και στην ουσία δεν προσφέρουν τίποτα θετικό στον οργανισμό ενώ ενεργοποιεί τον “διακόπτη πείνας” και σας ωθούν συνεχώς να πάρετε θερμίδες από το φαγητό.

4. Έχεις χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Για σκέψου, πότε έκανες τελευταία αιματολογικές εξετάσεις; Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και η υπογλυκαιμία είναι αυτό που ουσιαστικά έχεις όταν η γλυκόζη στο σώμα σου πέσει σε χαμηλά επίπεδα. Αυτή η κατάσταση λοιπόν που δημιουργείται σου προκαλεί συνεχώς το αίσθημα της πείνας και της μη πληρότητας με αποτέλεσμα εσύ να θες να τρως συνέχεια.

Photo credits: @IZABELGOULART / instagram

20/01/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHION

Get the look: Elena Giadda

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 17/01/2021

Φέτος είμαστε αρκετά τυχερές αφού οι τάσεις θέλουν να φοράμε άνετα και oversized ρούχα, τα οποία τις περισσότερες φορές ξεχωρίζουν για τις απαλές και fluffy υφές τους. Αυτή την τάση φαίνεται να ακολουθεί πιστά και η Elena (Instagram @elenagiadaa), η οποία με ένα από τα τελευταία της look μας εμπνέει. Μας δείχνει από τη μια πως μπορούμε να συνδυάσουμε διαφορετικά χρώματα μεταξύ τους και… Από την άλλη πως τα fluffy ρούχα μπορούν να δείχνουν κομψά και εντυπωσιακά όλες τις ώρες της μέρας.

How to style:

Συγκεκριμένα η Elena επέλεξε ένα co-ord σύνολο που αποτελείτο από ένα oversized φούτερ και ένα σορτς. Επέλεξε ένα πολύ ζεστό και όμορφο κεραμιδί χρώμα με υφή ‘’teddy bear’’. Τα συνδύασε εξαιρετικά με ένα εξίσου κομψό πανωφόρι σε ροζ παστέλ απόχρωση. Όσον αφορά τα αξεσουάρ μας άρεσε πολύ η επιλογή των παπουτσιών, αφού οι ψηλές μπότες σε σκούρο πράσινο, έδεσαν εξαιρετικά με το υπόλοιπο σύνολο. Η μικρή πορτοκαλί τσάντα έδωσε το επιπλέον χρώμα που χρειαζόταν το look. Το μέγεθος της βολεύει αρκετά ειδικότερα όταν πρέπει να τρέχουμε όλη μέρα για δουλειές και ψώνια.

To do:

Αν θες να δοκιμάσεις και εσύ αυτή την τάση που θέλει να φοράμε άνετα και απαλά ρούχα… Τότε αυτή είναι ιδανική στιγμή για να το τολμήσεις. Πες ναι στη μονοχρωμία και επίλεξε χρώματα όπως το μαύρο, το καφέ και φυσικά όλες τις αποχρώσεις του nude. Από εκεί και πέρα είσαι ελεύθερη να παίξεις με τους χρωματικούς συνδυασμούς … Και με τα ιδιαίτερα αξεσουάρ που με μια κίνηση θα απογειώσουν το στιλ σου. Σημαντικό ρόλο σε αυτό το outfit για να δείχνει ιδιαίτερο και “δουλεμένο” παίζουν οι διαφορετικές υφές στα ρούχα, στα αξεσουάρ και στα παπούτσια.

Well done Elena!

Photo credits: @elenagiadaa / instagram

17/01/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHIONSlider

Η Giovanna Battaglia Engelbert έχει την πιο ωραία συλλογή με πανωφόρια

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 14/01/2021

Αν έπρεπε να διαλέξουμε σε ποια ντουλάπα θα θέλαμε να τρυπώσουμε έστω για λίγη ώρα για να δούμε και να δοκιμάσουμε όλα τα ρούχα και τα αξεσουάρ που έχει μέσα… Σίγουρα ψηλά στη λίστα μας θα βάζαμε τη ντουλάπα της Giovanna Battaglia Engelbert. Έχει υπάρξει χρόνια στη θέση της fashion editor των μεγαλύτερων περιοδικών μόδας. Τα τελευταία χρόνια είναι creative director της εταιρείας Swarovski, κάτι που την μετατρέπει σε μια από τις πιο σημαντικές γυναίκες στον χώρο της μόδας. Εμείς πάντως αυτό που ξεχωρίσαμε αυτή τη φορά στο ‘’πολύχρωμο’’ Instagram της είναι τα εντυπωσιακά και κομψά πανωφόρια της. Τι λες, είσαι έτοιμη να τα ανακαλύψεις;

Εμπνεύσου από τα διαφορετικά πανωφόρια της στιλάτης Giovanna:

  • Μπορεί σπάνια να φοράει μαύρο χρώμα, αφού όλη η παλέτα του ουράνιου τόξου είναι η αγαπημένη της . Όταν όμως το επιλέγει, το κάνει με τον πιο σωστό και στιλάτο τρόπο. Από την τεράστια συλλογή της με πανωφόρια δεν θα μπορούσε να λείπει ένα minimal μαύρο κοντό πανωφόρι με τη διαφορά ότι ξεχωρίζει για τα oversized μανίκια του. Το συγκεκριμένο είναι της εταιρείας Adam Lippes και μας αρέσει πολύ!
@giovannaengelbert/ instagram
  • Ακόμα και όταν βρίσκεται στα χιόνια, η εμφάνιση της είναι αψεγάδιαστη και στιλάτη. Πριν λίγες μέρες λοιπόν μας εντυπωσίασε αρχικά με την πόζα της στα χιόνια και … Στη συνέχεια με το κίτρινο μακρύ μπουφάν του οίκου Moncler, το οποίο συνδύασε με εξίσου κομψά και ζεστά αξεσουάρ.
@giovannaengelbert/ instagram
  • Με την πρώτη ματιά και εσύ νόμιζες ότι η Giovannaέχει στην πλάτη της ένα πίνακα ζωγραφικής; Και εμείς το ίδιο, μέχρι που παρατηρήσαμε ότι φοράει ένα υπέροχο πανωφόρι της εταιρείας Maison Rabih Kayrouz με ένα δέντρο στο πίσω μέρος του, το οποίο έχει κατασκευαστεί για καλό σκοπό και από οικολογικά υλικά.
@giovannaengelbert/ instagram
  • Αγαπάει αρκετά τα μοντέρνα items, ενώ έχει μεγάλη αδυναμία και στα κλασικά. Όπως αυτό το μπλε μακρύ Miu Miu παλτό με τις κόκκινες λεπτομέρειες και τα χρυσά κουμπιά που της αρέσει να φοράει αρκετά συχνά και ιδιαίτερα τις κρύες μέρες του χειμώνα. Πάντως είναι τόσο κομψό και ιδιαίτερο που από μακριά φαίνεται σαν να φοράει φόρεμα!
@giovannaengelbert/ instagram
  • Ακόμα ένα παλτό που σίγουρα θα δανειζόμασταν από τη ντουλάπα της είναι αυτό το χακί puffy μπουφάν που θυμίζει φόρεμα σε Α γραμμή. Είναι της εταιρείας Sara Battaglia και σίγουρα θέλουμε πολύ άμεσα να αποκτήσουμε και εμείς ένα παρόμοιο σχέδιο.
@giovannaengelbert/ instagram

Bonus

  • Με ένα εντυπωσιακό τρόπο πολλές φορές καταφέρνει να συνδυάζει το look της με το τοπίο που φωτογραφίζεται. Το πολύχρωμο πανωφόρι του οίκου Μissoni πάντως ταίριαξε ιδανικά με τα χρωματιστά σπίτια της Ιταλίας.
@giovannaengelbert/ instagram
  • Last but not least, από τη συλλογή της δεν λείπει εκείνο το άνετο και fluffy παλτό που όλες θέλουμε μια φορά να δοκιμάσουμε. Συνδυάζεται με τα πάντα, ενώ μπορείς να ακολουθήσεις το παράδειγμα της Giovanna και να φορέσεις και άλλα fluffy αξεσουάρ στο ίδιο look.
@giovannaengelbert/ instagram

Photo credits: @giovannaengelbert/ instagram

14/01/2021 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

5 τρόποι για να κάνεις γρήγορο detox μετά τις γιορτές

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 13/01/2021

Ο οργανισμός μας είναι μια μικρή μηχανή που κάθε τόσο και σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα χρειάζεται να τη φροντίζουμε και να την ξεκουράζουμε. Έτσι στη συνέχεια να δουλεύει με τον καλύτερο τρόπο που μπορεί. Αν λοιπόν τις γιορτές που πέρασαν ένιωσες ότι το παράκανες, ξέφυγες τόσο στη διατροφή όσο και σε άλλες συνήθειες σου… Τότε δεν έχεις παρά τις επόμενες μέρες να κάνεις ένα γρήγορο και σχεδόν αναγκαίο detox. Έτοιμη λοιπόν;

1. Πιες νερό (αρκετό νερό)

Βρες το μεγαλύτερο γυάλινο μπουκάλι έχεις στο σπίτι, γέμισε το και έχε το δίπλα σου συνέχεια. Το νερό είναι ένας τρόπος με τον οποίο το σώμα μας φιλτράρεται, ενυδατώνεται και βοηθάει αρκετά τον οργανισμό να αποτοξινωθεί. Πήγαινε ένα βήμα πιο πέρα και κάθε πρωί σε ένα ποτήρι νερό, πρόσθεσε χυμό από μισό λεμόνι. Με αυτόν τον τρόπο θα πεις αντίο στις τοξίνες και φυσικά θα πάρεις τη βιταμίνη C που χρειάζεσαι.

2. Ξεκίνα το περπάτημα

‘’Σκούντησε’’ τον μεταβολισμό σου να πάρει τα πάνω του, περπατώντας κάθε μέρα. Η άσκηση θα αυξάνει την πέψη σου. Με αυτό το τρόπο θα βγει από το σύστημα σου ότι άχρηστο είχε λάβει τις προηγούμενες μέρες. Τι και αν είναι κλειστά τα γυμναστήρια; Βρες ποια σωματική δραστηριότητα σε βολεύει (εντός και εκτός σπιτιού) και δες την διάθεση και το σώμα σου, να αλλάζουν προς το καλύτερο.

3. Ελάττωσε ή κόψε τη ζάχαρη

Εάν θα έπρεπε να ελαττώσεις – ή γιατί όχι να κόψεις – ένα πράγμα από τη διατροφή σου, αυτή θα ήταν σίγουρα η ζάχαρη. Η προσθήκη της ζάχαρης σε οποιοδήποτε τρόφιμο ή ρόφημα, στην πραγματικότητα δεν προσφέρει τίποτα καλό στον οργανισμό. Μπορεί στην αρχή να είναι λίγο δύσκολο να αποχωριστείς τη ζάχαρη… Όμως πολύ γρήγορα θα δεις πόσο καλό θα κάνεις στην υγεία, στην επιδερμίδα αλλά και στη διάθεση σου.

4. Κοιμήσου καλά

Ο ύπνος και συγκεκριμένα ο ποιοτικός ύπνος, διάρκειας 8 ωρών είναι αναγκαίος αν θέλεις ο οργανισμός σου να είναι υγιής και δυνατός. Και μπορεί φέτος να έκανες ρεβεγιόν στο σπίτι σίγουρα όμως ξενύχτησες και έμεινες ξύπνια μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες…Κάτι που σημαίνει ότι όποτε βρεις μια καλή ευκαιρία, αναπλήρωσε τις χαμένες ώρες και κοιμήσου όσο εσύ επιθυμείς.

5. Δώσε επιπλέον σημασία στη ρουτίνα ομορφιάς

Εκτός ότι πρέπει να φροντίζουμε το σώμα μας εσωτερικά, οφείλουμε να κάνουμε το ίδιο και στην εξωτερική μας εμφάνιση. Πρόσθεσε στη ρουτίνα ομορφιάς σου μάσκες detox αλλά και άλλα προϊόντα ενυδάτωσης και δώσε στην επιδερμίδα σου την προσοχή που της χρειάζεται. Για ακόμα πιο όμορφα αποτελέσματα, φτιάξε τις δικές σου σπιτικές μάσκες με υλικά που έχεις στο ψυγείο και στα ντουλάπια σου και κάνε τη διαφορά.

Featured image: pexels.com

13/01/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Look of the Day

Get the look: Thérèse Hellström

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 12/01/2021

Ωραίες και αρκετά ενδιαφέρουσες οι νέες τάσεις της σεζόν, όμως κάποιες φορές θες να φορέσεις κάτι κλασικό, γνώριμο και εξίσου κομψό, έτσι για την αλλαγή. Στην ίδια λογική βρίσκεται και η πάντα στιλάτη Thérèse Hellström, η οποία με κάθε look της στο προφίλ της στο Instagram, παραδίδει μικρά μαθήματα μόδας. Άραγε τι μας προτείνει αυτή τη φορά να φορέσουμε;

@tesshell

How to style:

Σίγουρα στη ντουλάπα σου έχεις ένα λευκό πουκάμισο (όσο πιο ιδιαίτερο και με μεγάλα μανίκια, τόσο καλύτερα) και ένα μαύρο ψηλόμεσο παντελόνι. Βγάλε τα έξω λοιπόν και ξεκίνα το παιχνίδι του εντυπωσιακού styling. Το σημαντικό σε αυτό το look είναι να επιλέξεις κομμάτια που μπορεί με την πρώτη ματιά να φαίνονται απλά … Αλλά στην πραγματικότητα είναι καλής ποιότητας και κατασκευασμένα από καλά υλικά. Αφού με τα ρούχα σου πετύχεις τον πιο κλασικό συνδυασμό (μαύρο, λευκό) συνέχισε με τα αξεσουάρ. Μια μαύρη ζώνη στη μέση θα κάνει σωστά τη δουλειά της. Μια μικρή ή πιο μεγάλη κόκκινη τσάντα θα δώσει την ένταση που χρειάζεται το outfit και ένα ζευγάρι μπότες σε snake skin θα απογειώσει χωρίς δεύτερη σκέψη το τελικό αποτέλεσμα.

@tesshell

To do:

Αυτό που θέλει να μας πει η όμορφη Thérèse με αυτό το τόσο κομψό outfit είναι ότι όταν έχεις ένα σωστό καμβά (μαύρο – λευκό) μπορείς με τα αξεσουάρ να κάνεις μικρά θαύματα. Παίξε με τις διαφορετικές υφές τα έντονα και ιδιαίτερα μοτίβο. Δες το στιλ σου με άλλη ματιά. Φυσικά αν έχεις ‘’βαρεθεί’’ αυτόν τον χρωματικό συνδυασμό, δοκίμασε ένα total black look… Ή ένα άλλο μονόχρωμο ντύσιμο με αποχρώσεις του nude και του καφέ. Δοκίμασε, εμπνεύσου από το σημερινό copy the look και κάνε τη διαφορά!

Well done Thérèse!

Photo credits: @tesshell / instagram

12/01/2021 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHIONΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 must-have κομμάτια που δεν θα σταματάς να φοράς το 2021

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 11/01/2021

Είναι και μερικές τάσεις που ξεχωρίζουν περισσότερο από τις άλλες και θέλουμε συνεχώς να πειραματιζόμαστε και να τις εξερευνούμε μέσα από το καθημερινό μας ντύσιμο και όχι μόνο. Εμείς για να σε διευκολύνουμε, ψάξαμε και βρήκαμε 5 must-have κομμάτια, τα οποία θα αποκτήσεις, θα αγαπήσεις και στην κυριολεξία δεν θα σταματάς να τα φοράς ολόκληρο το 2021.

ΕΣΥ ΠΟΙΟ ΘΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙΣ ΠΡΩΤΑ;

1. Αμάνικο ζιβάγκο

Αν δεν έχεις ένα αμάνικο ζιβάγκο στη συλλογή σου (πράγμα δύσκολο δηλαδή!), κάνε μια έρευνα αγοράς τώρα που τρέχουν αρκετές προσφορές και απόκτησε όσα αμάνικα ζιβάγκο επιθυμείς. Εμείς θα σου προτείνουμε να πάρεις κάποια σε basicχρώματα – όπως το μαύρο και τοnude–τα οποία θα σε βολέψουν αρκετά στους στιλιστικούς συνδυασμούς που θα δοκιμάσεις τους επόμενους μήνες.

@ANINEBING

2. Δίχρωμο blazer

Πρόκειται για ένα must-haveπου θα κάνει κάθε εμφάνιση σου ξεχωριστή. Μετά τα δίχρωμα παντελόνια και φορέματα, έρχονται τα blazer για να κάνουν ένα μικρό level up στην εμφάνιση μας. Είτε με denim ψηλόμεσο παντελόνι και λευκό t-shirt είτε με πιο σπορ ρούχα, θα γίνει το αγαπημένο σου must-have κομμάτι από εδώ και στο εξής.

@VENSWIFESTYLE

3. Φόρμα + ψηλοτάκουνα

Μπορεί η φόρμα να έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητας μας (αυτά κάνουν τα απανωτά lockdown), αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να την ανανεώσουμε με μικρές και έξυπνες κινήσεις. Προσπάθησε να συνδυάσεις κάποια σπορ μονόχρωμα ρούχα σου με ψηλοτάκουνα και δες το προσωπικό σου στιλ να αλλάζει. Πειραματίσου, τι έχεις να χάσεις;

@EMILISINDLEV

4. Ασορτί ζακέτα με top

Είναι cute, κομψό και σίγουρα σου θυμίζει κάτι από την παιδική σου ηλικία. Φέτος το ασορτί τοπ – ζακέτα, και ειδικότερα σε ξεχωριστές υφές είναι εδώ για να σε βοηθήσουν να δημιουργήσεις ιδιαίτερα looks, που θα θυμίζουν εκείνα που θαυμάζεις στα itgirlsτου Instagram.

@CAMILECHARRIERE

5. Cropped τζάκετ

Το συγκεκριμένο must-haveμπορείς να το φορέσεις σχεδόν όλο τον χρόνο και είναι ιδανικό για εσένα που παίζεις με το layering. Απόκτησε ένα croppedτζάκετ σε ένα έντονο χρώμα ή σε κάποια basicαπόχρωση και φόρεσε το με την πρώτη ευκαιρία. Σίγουρα μια αγορά που δύσκολα θα μετανιώσεις στο μέλλον!

@NINASANDBECH

Photo credits: @camillecharriere/ instagram

11/01/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 σημαντικοί λόγοι για να τρως αχλάδι κάθε(μα κάθε) μέρα

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 10/01/2021

Κονταροχτυπιέται με το μήλο – όσον αφορά τα οφέλη του, είναι σούπερ γευστικό αλλά και θρεπτικό, τι είναι; Η απάντηση είναι εύκολη, μιας και το αχλάδι είναι ένα φρούτο εξαιρετικά αγαπητό, που λατρεύουν να γεύονται μικροί και μεγάλοι. Άραγε ξέρεις τα σημαντικότερα οφέλη του που προσφέρει στον οργανισμό μας;

1.Κρατάει τις ρυτίδες μακριά

Κι όμως αυτό το τόσο αγαπημένο φρούτο βοηθάει στην αντιγήρανση του δέρματος. Ο καρπός του είναι πλούσιος σε βιταμίνη C – ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό, βιταμίνη Kκαι χαλκό. Όλα αυτά τα στοιχεία είναι ικανά να καταπολεμήσουν τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες προστατεύοντας έτσι τα δερματικά μας κύτταρα από σοβαρές βλάβες. Βοηθά τελικά στην τόνωση της επιδερμίδας και τον περιορισμό του σχηματισμού λεπτών γραμμών κοντά στα μάτια μας καθώς και στην περιοχή των χειλιών.

2. Αποτρέπει τις καρδιακές παθήσεις

Ένα από τα καλύτερα οφέλη του αχλαδιού – το οποίο και περιέχει πολλές φυτικές ίνες – είναι ότι μειώνει τη χοληστερόλη στο σώμα και μας προστατεύει από τις καρδιακές παθήσεις. Η καθημερινή πρόσληψη τροφών σε φυτικές ίνες, όπως τα αχλάδια μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου έως και 50 %. 

pexels.com

3. Βοηθά στην πέψη

Ένα μεσαίου μεγέθους αχλάδι περιέχει περίπου 20 με 25% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ινών. Επειδή η ίνα του είναι αδιάλυτη, κινείται εύκολα μέσω του παχέος εντέρου και αποτρέπει τους πολύποδες να δημιουργηθούν. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες βοηθούν γενικά και βελτιώνουν αισθητά και την πέψη.

4. Βοηθά στην απώλεια βάρους

Αν γενικά προσέχεις την διατροφή σου και συνεχώς ψάχνεις υγιεινά σνακ για να καταναλώνεις μέσα στη μέρα σου, τότε το αχλάδι είναι μια πολύ καλή λύση για εσένα. Και αυτό γιατί γενικά τα αχλάδια διαθέτουν λίγες θερμίδες, αν σκεφτείς ότι περιέχουν μόνο ίνες και νερό. Έρευνες και μελέτες έχουν δείξει ότι γυναίκες που πρόσθεσαν στο διαιτολόγιο τους αχλάδια έχασαν περισσότερα κιλά απ’ ότι θα έχαναν χωρίς αυτά. Τέλειο;

5. Αποτρέπει την οστεοπόρωση

Όσο μεγαλώνουμε τόσο περισσότερο έχουμε ενοχλήσεις από τα οστά μας. Αν θες να τα διατηρήσεις υγιή και να αποτρέψεις την οστεοπόρωση, είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσεις το pHτου σώματος και να καταναλώνεις τη συνιστώμενη ποσότητα ασβεστίου καθημερινά. Τα αχλάδια θα σε βοηθήσουν σε αυτό όπως και στη σωστή απορρόφηση του ασβεστίου.

Photo credits: PEXELS.COM

10/01/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 σταυρανθή λαχανικά που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 09/01/2021

Ένας από τους νέους στόχους που έθεσες για αυτή τη χρονιά, είναι να χάσεις κιλά; Αν η απάντηση είναι ναι, τότε καλό θα ήταν πριν ξεκινήσεις οποιαδήποτε δίαιτα ή διατροφή, να συμβουλευτείς έναν ειδικό. Επίσης, να ενημερωθείς από μόνη σου για το ποιες τροφές μπορούν να σε φέρουν πιο κοντά στον στόχο σου. Όπως για παράδειγμα τα σταυρανθή λαχανικά. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ενώ η συχνή κατανάλωση τους μπορούν να σε βοηθήσουν και στην απώλεια βάρους. Κάποια από αυτά είναι τα λαχανάκια Βρυξελλών και το κουνουπίδι και επειδή ακόμα θα αναρωτιέσαι από που πήραν το όνομα τους, να σε ενημερώσουμε ότι ονομάστηκαν σταυρανθή λαχανικά από το σταυροειδές σχήμα που παίρνουν τα άνθη τους!

4 αγαπημένα σταυρανθή λαχανικά που αξίζει να βάλεις στη διατροφή σου:

1. Μπρόκολο

Προερχόμενο από την οικογένεια των λάχανων, το μπρόκολο είναι ένα από τα πιο νόστιμα πράσινα λαχανικά, το οποίο αξίζει να έχουμε σταθερά στη διατροφή μας. Εκτός από την εξαιρετική του γεύση, κάνει πολύ καλό στην υγεία και μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Το μπρόκολο από μόνο του είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο βοηθά καθοριστικά στη μείωση της χοληστερόλης και κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς και των οστών. Αυτό όμως που πρέπει να θυμάσαι είναι ότι έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και χαμηλά λιπαρά, ενώ ταυτόχρονα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, κάτι που το μετατρέπει σε ένα γεμάτο γεύμα, με το οποίο θα νιώθεις χορτάτη για αρκετές ώρες.

pexels.com

2. Λάχανο

Όπως όλα τα άλλα σταυρανθή λαχανικά, έτσι και το λάχανο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και πολλές βιταμίνες. Το λάχανο που έχει υποστεί ζύμωση είναι αρκετά σημαντικό για εσένα που θέλεις να χάσεις κιλά και αυτό γιατί η ζύμωση γίνεται με τη βοήθεια βακτηρίων που ονομάζονται προβιοτικά. Εμείς πάντως το αγαπάμε γιατί έχει λίγες θερμίδες και μπορείς να το ετοιμάσεις είτε σαν σαλάτα είτενα φτιάξεις μια γευστική λαχανόσουπα.

3. Λαχανάκια Βρυξελλών

Με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεϊνες, θρεπτικά συστατικά, βιταμίνη Κ και Cκαι φυτικές ίνες, τα λαχανάκια Βρυξελλών σχετίζονται στενά με την οικογένεια του λάχανου και του κουνουπιδιού. Τα λαχανάκια Βρυξελλών έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεϊνες. Επειδή από μόνα τους δεν αποτελούν ένα κανονικό και γεμάτο γεύμα, καλό θα ήταν να τα συνδυάσεις με κοτόπουλο, ψάρι ή άλλα κρέατα. Φυσικά δεν θα μπορούσαμε να μην αναφέρουμε ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, κάλιο και έχουν μηδενικό κορεσμένο λίπος. Τι άλλο θέλεις να μάθεις για να πειστείς;

pexels.com

4. Κουνουπίδι

Το κουνουπίδι ανήκει στα σταυρανθή λαχανικά και είναι αρκετά ευεργετικό για την απώλεια βάρους. Είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά της χολίνης, η οποία ενισχύει το μεταβολισμό και την ενοποίηση των κυτταρικών μεμβρανών. Ανά 100 γραμμάρια περιέχει 25 θερμίδες, ένα νούμερο αρκετά χαμηλό και ιδανικό για εσένα που θες να χάσεις βάρος. Το κουνουπίδι έχει το καλό να επιβραδύνει την διαδικασία της πέψης λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και στο τέλος εσύ να νιώθεις πλήρης όσον αφορά το γεύμα σου.

 Featured Image: pexels_Daria Shevtsova

Photo credits: PEXELS.COM/

09/01/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHIONΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

7 items για να νιώθεις ζεστά και κομψά μέσα στη μέρα σου

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 08/01/2021

Ο νέος χρόνος σημαίνει νέοι στόχοι, νέες εμπειρίες και νέες ιδέες. Τι λες λοιπόν τις πρώτες μέρες του 2021 να ασχοληθείς με το στιλ σου και να το δουλέψεις λίγο παραπάνω; Για παράδειγμα, πήγαινε τώρα στη ντουλάπα σου και τσέκαρε αν έχεις τα 7 items που ακολουθούν, τα οποία αξίζει να έχεις στην γκαρνταρόμπα σου για να νιώθεις ζεστά και κομψά μέσα στη μέρα σου.

Εμπνεύσου από τα πιο στιλάτα κορίτσια του Instagram:

Puffy jacket

Είναι άνετο, στιλάτο και πάρα πολύ ζεστό. Διάλεξε το αγαπημένο σου puffyμπουφάν σε όποιο μήκος ή χρώμα θες και δώσε άλλη διάθεση στο ντύσιμο σου. Φυσικά τα oversizedείναι μια τάση που ακόμα μπορείς να δοκιμάσεις, άρα ξεκίνα τώρα την έρευνα σου!`

@_jessicaskye

Chunky μποτάκια

Αν ακόμα δεν έχεις το δικό σου ζευγάρι chunky μποτάκια, τότε τώρα είναι η σωστή στιγμή να αποκτήσεις. Είναι άνετα, ευκολοφόρετα, ταιριάζουν σε όλα τα look και το καλύτερο σου ζεσταίνουν τα πόδια με τον πιο stylist τρόπο. Σε μαύρο, λευκό, γκρι, καφέ ή σε όποια άλλη απόχρωση επιθυμείς, ένα είναι το σίγουρο, δύσκολα θα τα αποχωριστείς.

@hannahlewisstylist

Μάλλινο ζιβάγκο

Το ζιβάγκο πάντα είναι μέσα στις χειμωνιάτικες τάσεις και καλά κάνει αφού μας κρατάει ζεστές όσο κρύο και αν έχει έξω. Αυτή τη χρονιά πες ναι στο αγαπημένο μάλλινο ζιβάγκο, βρες την πιο χαρούμενη και χρωματιστή εκδοχή του και παίξε με το στιλ έτσι όπως μόνο εσύ ξέρεις.

@heartzeena

Bucket καπέλο

Σίγουρα το έχεις δει παντού στα social media και στο Instagram. Ο λόγος γίνεται για το bucket καπέλο, το οποίο εκτός από ένα statement αξεσουάρ είναι και μια έξυπνη λύση για τις κρύες μέρες του χειμώνα. Θα το βρεις σε όλα τα σχέδια και τα prints, ενώ δύσκολα δεν θα σε ενθουσιάσουν εκείνα που ξεχωρίζουν για την απαλή και fluffy υφή τους.

@bubblyaquarius

Oversized γούνα

Πάντα με οικολογική συνείδηση επίλεξε εκείνη τη γούνα που ξεχωρίζει για το μέγεθος της αλλά και τα ιδιαίτερα χρώματα της. Θα σε κρατήσει ζεστή ενώ όλα τα βλέμματα θα είναι πάνω σου. Ένα πανωφόρι που όλες μας αξίζει να έχουμε στη ντουλάπα μας!

@chiaraferragni

Αδιάβροχο

Παίξεμε το layering, αφού πρώτα αποκτήσεις το σωστό αδιάβροχο. Από τη μια θα σε προστατέψει από την ενοχλητική βροχή και από την άλλη θα σου δώσει κάτι ξεχωριστό στην εμφάνιση σου.

@lucywillias02

Μάλλινο παλτό

Μη μας πεις ότι έψαξες στη ντουλάπα σου και δεν βρήκες έστω ένα μάλλινο παλτό; Άλλαξε τώρα την γκαρνταρόμπα σου και απόκτησε όσα περισσότερα μάλλινα παλτό μπορείς. Ένα παλτό σε κάποιο κλασικό μοτίβο ή σχέδιο είναι αυτό που χρειάζεσαι αυτή την εποχή, μιας και ολοκληρώνει εντυπωσιακά κάθε look.

@oliviapalermo

Featured image: @oliviapalermo / instagram

08/01/2021 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
Look of the Day

Get the look : Renia Jaz

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 07/01/2021

Τι πιο ωραίο σε ένα look να μπορούμε να συνδυάσουμε το στιλ με την άνεση; Σαν αυτό δηλαδή που δοκίμασε η πάντα κομψή Renia Jaz… Και μας έβαλε σε σκέψεις να δούμε με άλλο μάτι τα μάλλινα φορέματα αλλά και το λευκό χρώμα στην καρδιά του χειμώνα; Το νέο χρόνο βάλε νέους στόχους, δοκίμασε, εμπνεύσου. Βρες εκείνο το στιλ που από χίλια μίλια μακριά, θα φωνάζει το όνομα σου.

How to style:

  Ένα και μόνο λευκό maxi μάλλινο φόρεμα αρκεί για να προσθέσεις επιπλέον στιλ αλλά και να νιώθεις ζεστά και cozyστην καθημερινότητα σου. Η Renia επέλεξε ένα τέτοιο φόρεμα, το οποίο πολύ κομψά συνδύασε με ένα αρκετά μακρύ και oversizedκασκόλ, στην ίδια απόχρωση με το φόρεμα. Όσον αφορά τα αξεσουάρ φόρεσε μαύρα γυαλιά ηλίου, μαύρες μπότες σε καουμπόικο στιλ και oversized τσάντα με snake skin μοτίβο. Η επιλογή της τσάντας, ήταν και εκείνη που αναβάθμισε το look και έδωσε το statement στοιχείο που αναζητούσαμε να δούμε.

@venswifestyle / instagram

To do:

 Για να πετύχεις παρόμοιο ντύσιμο με αυτό της Renia δεν έχεις παρά να βρεις ένα μάλλινο μακρύ φόρεμα σε λευκό ή άλλο χρώμα, όπως το καφέ, το μαύρο, το σκούρο μπλε και το γκρι και να το σετάρεις με ένα κασκόλ που από τη μια θα σε ζεστάνει και από την άλλη θα κάνει τη διαφορά στο τελικό αποτέλεσμα. Φυσικά μην ξεχάσεις να δώσεις πρωταγωνιστικό ρόλο στην τσάντα σου, η οποία θα ξεχωρίσει για το ιδιαίτερο print της. Εκτός από το snake skin μπορείς να επιλέξεις μοτίβο, όπως το leopard και το ζεβρέ, που αποτελούν μεγάλη τάση στα αξεσουάρ για φέτος. Δώσε χρώμα και ένταση στις μουντές μέρες του χειμώνα και απόκτησε άλλο χαρακτήρα στο ντύσιμο σου, μπορείς!

@venswifestyle / instagram

Well done Renia!

Photo credits: @venswifestyle / instagram

07/01/2021 0 comment
3 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 λόγοι που αποδεικνύουν ότι τα αμύγδαλα είναι ο βασιλιάς των ξηρών καρπών

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 06/01/2021

Σίγουρα τα αμύγδαλα είναι από τους πιο αγαπημένους ξηρούς καρπούς αφού καταφέρνουν να συνδυάζουν την εξαιρετική τους γεύση με τα αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχουνμέσα στον καρπό τους. Αποτελούν το τέλειο σνακ μέσα στη μέρα, ενώ ολοκληρώνουν ιδανικά σαλάτες και άλλα φαγητά. Αν λοιπόν θες να μάθεις γιατί θεωρούνται ως ο βασιλιάς των ξηρών καρπών, τότε δεν έχεις παρά να διαβάσεις τους 5 λόγους που ακολουθούν.

ΤΑ 5 ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗ ΠΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΝ ΤΑ ΑΜΥΔΓΑΛΑ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ:

1. Βοηθούν στην απώλεια βάρους

Γενικά οι ξηροί καρποί περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που το σώμα μας παλεύει να διαλύσει και να αφομοιώσει. Ορισμένες έρευνες μάλιστα έχουν δείξει ότι η κατανάλωση των ξηρών καρπών συνδυάζεται με την ενίσχυση του μεταβολισμού αλλά και με την απώλεια βάρους. Τώρα όσον αφορά τα αμύγδαλα αποτελούν ένα ιδανικό σνακ για εσένα που θες να διατηρήσεις το βάρος σου ή να χάσεις κιλά γιατί ενώ περιέχουν λιπαρά, η θερμιδική τους αξία είναι αρκετά χαμηλή.

2. Μειώνει τη χοληστερόλη

Τα αμύγδαλα είναι ένα από τα πιο σημαντικά και καλύτερο τρόφιμα για εσένα που θες να μειώσεις τη χοληστερόλη σου με φυσικό τρόπο. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να μειώσει τα επίπεδα LDL, δηλαδή της ‘’κακής’’ χοληστερόλης. Προσπάθησε μέσα στη μέρα σου, στο σπίτι ή στη δουλειά να τρως κάποια αμύγδαλα γιατί από τη μια θα νιώθεις γεμάτη και από την άλλη θα κάνεις καλό στον οργανισμό σου.

3. Προωθούν τα υγιή κύτταρα

Όχι μόνο τα αμύγδαλα είναι γεμάτα με υγιή λίπη και πρωτεϊνες, αλλά είναι και πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Αυτές οι φυτικές ενώσεις μπορούν να προστατεύσουν τα κύτταρα από την οξείδωση και την πρόωρη γήρανση. Την επόμενη φορά λοιπόν που θα θες ένα σνακ πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, απλά απόλαυσε ένα μπολ γεμάτο με αμύγδαλα και μούρα. Τέλειο;

4. Δίνουν λάμψη στα θαμπά μαλλιά

Εάν ο χειμώνας και το κρύο έχει κάνει τα μαλλιά σου ξηρά και εύθραυστα, τότε καλό θα ήταν να επιλέγεις προϊόντα με αμυγδαλέλαιο. Τα υγιή λιπαρά οξέα βοηθούν στην ενίσχυση των μαλλιών ενώ βοηθούν και στην υφή τους. Όταν χρησιμοποιείς προϊόντα μαλλιών με λάδι αμυγδάλου, τα λίπη απορροφώνται από τα μαλλιά, διατηρώντας κάθε τρίχα λαμπερή και δυνατή.

5. Νιώθετε πληρότητα

Τα αμύγδαλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές πρωτεϊνες, διατηρώντας σας γεμάτους και ικανοποιημένους για λίγες ώρες. Αποτελούν επίσης μια υγιή πηγή ασβεστίου, βιταμίνης Ε, φωσφόρου και άλλων θρεπτικών συστατικών, κάτι που τα κάνει ακόμα πιο αγαπητά. Αυξήστε την καθημερινή πρόσληψη πρωτεϊνης, πασπαλίζοντας λίγα αμύγδαλα πάνω σε οποιοδήποτε σνακ ή γεύμα.

Photo credits : PEXELS.COM

06/01/2021 0 comment
3 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

3 μυστικά για να δείχνει πάντα αψεγάδιαστο το foundation σου

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 04/01/2021

Η βάση σε ένα εντυπωσιακό μακιγιάζ είναι μάλλον ένα από τα πιο σημαντικά βήματα, στο οποίο οφείλεις να δώσεις μεγάλη προσοχή. Φυσικά και η επιλογή ενός καλού foundation είναι καθοριστική, όμως όλη η “δουλειά’’ γίνεται κατά την εφαρμογή του στην επιδερμίδα του προσώπου. Τα μυστικά που ακολουθούν θα σε βοηθήσουν να απλώνεις σωστά το foundation και η επιδερμίδα σου να είναι αψεγάδιαστη!

Πες ναι στο σφουγγαράκι

Μπορεί τόσα χρόνια να χρησιμοποιείς τα χέρια σου ή το πινέλο για την εφαρμογή του foundation, όμως για μια φορά αξίζει να δοκιμάσεις και τα ειδικά σφουγγαράκια που μετατρέπουν την τέλεια βάση, σε απλό παιχνιδάκι. Λόγω ότι πριν την τοποθέτηση του makeup χρειάζεται να το βρέξεις…Αυτό αμέσως το μετατρέπει σε μια μικρή ‘’βόμβα ενυδάτωσης’’ που δίνει άλλη δυναμική στο τελικό αποτέλεσμα. Το σφουγγαράκι μέσω της υφής του, το βοηθάει να μπει σε όλους του πόρους ενώ πετυχαίνεις καλύτερη κάλυψη σε όλο το πρόσωπο.

@inbeautmag/ instagram

Ξέχνα για λίγο την πούδρα

Σε καταλαβαίνουμε απόλυτα, η πούδρα είναι ένα από τα must-have που δύσκολα μπορείς να αποχωριστείς.Αν διαλέξεις το σωστό foundation που ταιριάζει ιδανικά στην επιδερμίδα σου ενώ παράλληλα φροντίζεις το πρόσωπο σου με μάσκες και άλλα προϊόντα που καταπολεμούν τη λιπαρότητα…Τότε η πούδρα μπορεί να περιμένει. Μην επιβαρύνεις το δέρμα και τους πόρους σου με πούδρα, μιας και η φυσική γυαλάδα πια θεωρείται σέξι και μεγάλη τάση στο μακιγιάζ.

@inbeautmag/ instagram

Ενυδάτωση τώρα!

Αν θες επιπλέον ενυδάτωση, τότε βγάλε έξω την ενυδατική σου κρέμα γιατί θα την χρειαστείς. Είτε πριν εφαρμόσεις το makeup είτε πριν ανανεώσεις την βάση σου μέσα στη μέρα χωρίς να ξεβαφτείς…Ανακάτεψε το foundation με λίγη ποσότητα ενυδατικής προσώπου και κάνε τη διαφορά. Με απαλές κινήσεις τοποθέτησε το νέο μείγμα και δες πόσο ομοιόμορφα θα απλωθεί σε όλο το πρόσωπο σου. Από τη μια θα έχεις αψεγάδιαστη επιδερμίδα και από την άλλη θα διατηρείται ενυδατωμένη και λαμπερή.

Έτοιμη για beauty δοκιμές;

Photo credits:  @inbeautmag/ instagram

04/01/2021 0 comment
3 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHIONΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

7 στιλάτοι τρόποι να συνδυάσεις τα chunky μποτάκια σου

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 02/01/2021

Ήδη από πέρσι έχουν δείξει τη δυναμική και την ιδιαιτερότητα τους. Φέτος είναι η ευκαιρία να τα αποκτήσεις κι εσύ! Τα chunky μποτάκια είναι εκείνα τα παπούτσια που θα ερωτευτείς με την πρώτη ματιά ή θα έχεις δεύτερες σκέψεις γι’ αυτά. Σε όποια κατηγορία και αν ανήκεις, δες παρακάτω 7 τρόπους για να τα φορέσεις, οι οποίοι έρχονται κατευθείαν από τους πιο στιλάτους λογαριασμούς του Instagram.

“These chunky boots are made for walking”

  • Ένα καρό φόρεμα είναι το ιδανικό item για να συνδυάσεις τα αγαπημένα σου μαύρα chunky μποτάκια. Δώσε μια πιο girly διάθεση και ισορρόπησε έξυπνα την τελική σου εμφάνιση.
@chiaraferragni
  • Είσαι γενικά minimal γυναίκα και λατρεύεις το μαύρο; Εκμεταλλεύσου αυτή τη στιλιστική σου συνήθεια και συνδύασε κάποιο chunkyμποτάκι με χρώμα, με μαύρο midi φόρεμα και πανωφόρι. 
@hannastefansson
  • Αν πάλι είσαι κορίτσι που λατρεύει τα printsκαι δεν τα αποχωρίζεται στιγμή, τότε και εσύ πολύ εύκολα μπορείς να επιλέξεις ένα ζευγάρι μποτάκια που ξεχωρίζουν για το σχέδιο και τον όγκο τους. Προσπάθησε να διαλέξεις ένα μονόχρωμο μποτάκι, έτσι ώστε το τελικό lookνα μην είναι υπερβολικό.
@emilisindlev
  • Κι όμως και το casualστιλ θέλει τα chunky μποτάκια του. Συγκεκριμένα συνδύασε τα με ένα άνετο τζιν παντελόνι, με ένα πουλόβερ και με ένα ζεστό πανωφόρι.
@lucywilliams
  • Άλλη μια καλή ευκαιρία για να φορέσεις τα ογκώδη μποτάκια σου είναι να τα συνδυάσεις με ένα μαύρο παντελόνι αλλά και με ένα blazer ή ζακέτα, φορεμένα ως τοπ. Φυσικά μπορείς να παίξεις με το μαύρο και το καφέ αλλά και με άλλες nudeή πιο έντονες αποχρώσεις.
@venswifestyle
  • Κάνε τη διαφορά και συνδύασε τα δερμάτινα ογκώδη μποτάκια σου με άλλα δερμάτινα ρούχα και αξεσουάρ, όπως με ένα δερμάτινο παλτό ή με μια δερμάτινη τσάντα. Με λίγες κινήσεις θα δημιουργήσεις μια edgy εμφάνιση που θα λατρέψεις!
@greceghanem
  • Τέλος, επειδή είμαστε ακόμα σε εορταστική περίοδο, βγάλε από τη ντουλάπα σου εκείνο το κατακόκκινο παλτό σου και άφησε να ξεχωρίσουν τα chunky μαύρα μποτάκια σου.
@emilisindlev

Photo credits: @emilisindlev / instagram

02/01/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHIONΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

6 festive looks για ρεβεγιόν μέσα στο σπίτι

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 31/12/2020

Πέρσι τέτοια εποχή πηγαίναμε από το ένα κατάστημα στο άλλο για να βρούμε το ιδανικό outfit για τo ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς. Φέτος η πανδημία έχει αλλάξει τα δεδομένα και όλοι μας θα περάσουμε τις γιορτές με τα αγαπημένα μας πρόσωπα μέσα στα σπίτια μας. Άφησε λοιπόν για λίγο τις πιτζάμες και τις παντόφλες στην άκρη, ντύσου, στολίσου και αποχαιρέτα το 2020 με τον πιο εντυπωσιακό τρόπο.

Τα 6 στιλάτα κορίτσια που ακολουθούν, θα σου δείξουν ακριβώς πως να ντυθείς!

Erika Boldrin

Αν θες να συνδυάσεις το casual με το glam στοιχείο, τότε αυτό το look είναι ιδανικό για εσένα. Συνδύασε τη λαμπερή midi φούστα που αρκετό καιρό μέσα έχεις στη ντουλάπα σου με ένα minimal τοπ και με ένα blazer. Ολοκλήρωσε αυτό το ιδιαίτερο festive look με ένα ζευγάρι καουομπόϊκες μπότες, οι οποίες αποτελούν και μια μεγάλη τάση της φετινής σεζόν.

@erikaboldrin

Alexa Chung

Αν δεν φορέσεις τώρα ένα εντυπωσιακό φόρεμα, πότε θα έχεις ξανά την ευκαιρία να το κάνεις; Η Alexa Chung πάντως δεν έχασε ευκαιρία και επέλεξε ένα υπέροχο φόρεμα με κοψίματα, το οποίο συνδύασε άρτια με ένα ζευγάρι μαύρα κομψά ψηλοτάκουνα. Ένα μίνιμαλ αλλά τόσο όμορφο σύνολο που θα κάνει τη διαφορά αυτές τις γιορτές.

@alexachung

Chiara Ferragni

Το βελούδο με το floral όταν ενώνονται, δημιουργούν πάντα ξεχωριστές εικόνες. Για παράδειγμα η Chiara Ferragni διάλεξε ένα βελούδινο φόρεμα με φλοράλ μοτίβο, που ξεχώρισε για το αποκαλυπτικό του ντεκολτέ. Το καλσόν ολοκληρώνει ιδανικά το σύνολο ενώ όσον αφορά τα παπούτσια εσύ μπορείς να παίξεις με ψηλά μποτάκια, statement χρωματιστά πέδιλα αλλά και με over the knee μπότες.

@chiaraferragni

Zeena Shah

Αν έχεις όρεξη για στιλιστικό παιχνίδι, το δεν έχεις παρά να φορέσεις το πιο λαμπερό σου φόρεμα – με παγιέτες ή μη – και να το συνδυάσεις με τα αγαπημένα σου πέδιλα. Για κάτι διαφορετικό μην ξεχάσεις να φορέσεις κάλτσες αλλά και μια statement στέκα στα μαλλιά σου.

@heartzeena

Dua Lipa

Αν νιώθεις σέξι και θέλεις να το δείξεις ακόμα και στο ρεβεγιόν, μην έχεις δεύτερες σκέψεις. Ένα φόρεμα με λεπτομέρειες δαντέλας σε ένα έντονο ή νέον χρώμα θα αναδειχτεί ιδανικά με ένα ζευγάρι δερμάτινες over the knee μπότες. Η Dua Lipa, μας έδειξε τον δρόμο και γιατί όχι να μην την ακολουθήσουμε!

@dualipa

Nina Sandbech

Το statement είναι η δεύτερη φύση σου; Τότε πες ναι στο πιο ιδιαίτερο φόρεμα που διαθέτεις και νιώσε πιο όμορφα από ποτέ. H Nina Sandbech πάντως το τόλμησε και μας χάρισε μια από τις πιο όμορφες εμφανίσεις της, με το μαύρο φόρεμα – φιόγκο να κάνει τη διαφορά. Μην συζητήσουμε τώρα και τα για εντυπωσιακά Jimmy Choo μποτάκια που επέλεξε σε αυτό το festive look!

@ninasandbech

Featured Image:  @ninasandbech / instagram

31/12/2020 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Jen Atkin: Ποια γιορτινά χτενίσματα προτείνει η hairstylist των διάσημων;

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 30/12/2020

Kendall Jenner, Dua Lipa, Bella Hadid, Lily Collins και Rosie Huntington – Whiteley είναι κάποιες από τις διάσημες γυναίκες που εμπιστεύονται με κλειστά μάτια, την Jen Atkin. Με 3,6 εκατομμύρια followers στο Instagram, δική της σειρά προϊόντων και με πολλά, πολλά χρόνια εμπειρίας στην πλάτη της, η Jen θεωρείται μια από τις καλύτερες hairstylist στον κόσμο. Άρα, τι καλύτερο από το να εμπνευστείς και εσύ από το account της για να δημιουργήσεις τα πιο εντυπωσιακά γιορτινά χτενίσματα;

Hair inspiration:

Romee Strijd

Δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχεις statement τσιμπιδάκια στη συλλογή σου με τα αξεσουάρ μαλλιών. Κάνε μια αυστηρή χωρίστρα στη μέση και είτε στη μια πλευρά είτε και στις δύο, τοποθέτησε τα αγαπημένα σου τσιμπιδάκια. Αμέσως η εμφάνιση σου θα γίνει πιο girly και ιδιαίτερη!

@jenatkinhair

Lily Collins

Αν έχεις ίσια μαλλιά και γενικά δεν κάνεις πολλές αλλαγές, τότε αυτές οι γιορτές αποτελούν τη μοναδική ευκαιρία σου να κάνεις τη διαφορά. Με ένα ειδικό ψαλίδι μαλλιών, δημιούργησε τις πιο σέξι μπούκλες και δες τον εαυτό σου με άλλα μάτια.

@jenatkinhair

Rosie Huntington – Whiteley

Αν δεν δοκιμάσεις αυτές τις μέρες ένα ψηλό κότσο, τότε πότε θα το κάνεις; Εμπνεύσου από το χτένισμα της Rosieκαι μην ξεχάσεις να αφήσεις και εσύ μια τούφα μπροστά, έτσι για να δώσεις μια πιο messyκαι σέξι διάθεση.

@jenatkinhair

Hailey Bieber

Άλλη μια πολύ εύκολη και συγχρόνως κομψή λύση γι’ αυτές τις μέρες είναι να πιάσεις τα μαλλιά σου μισά – μισά. Αντικατάστησε το κλασικό λαστιχάκι με μια πιο λαμπερή εκδοχή του έτσι για να ταιριάξει με το υπόλοιπο festive look.

@jenatkinhair

Negin Mirsalehi

Ανάδειξε το μακιγιάζ σου, επιλέγοντας μια ψηλή αλογοουρά. Δεν θα μείνεις όμως εκεί αφού πολύ εύκολα μπορείς να δημιουργήσεις παρόμοιο αποτέλεσμα με αυτό της Negin. Χώρισε την κοτσίδα σου σε 2 μέρη και προσπάθησε να τις ενώσεις γυρίζοντας τη μια πάνω στην άλλη. Ένα ιδιαίτερο και cuteχτένισμα που θα λατρέψεις από την πρώτη στιγμή!

@jenatkinhair

Photo credits: @jenatkinhair / instagram

30/12/2020 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 DIY μάσκες προσώπου για επιπλέον λάμψη αυτές τις γιορτές

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 29/12/2020

Τα είπαμε, αυτές οι γιορτές είναι διαφορετικές! Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν θα βαφτούμε, δεν θα ντυθούμε και δεν θα ζήσουμε όμορφες στιγμές με τους αγαπημένους μας. Πριν λοιπόν πας οπουδήποτε ή υποδεχτείς τους λίγους καλεσμένους σου, φρόντισε την επιδερμίδα σου και δοκίμασε τις DIYμάσκες προσώπου που ακολουθούν. Η λάμψη που θα παρατηρήσεις στο δέρμα σου, θα είναι μόνο η αρχή…

ΦΩΤΟ 1

Λάμψη τώρα !

1. Μάσκα με μέλι

Η συγκεκριμένη μάσκα είναι αρκετά καλή για εσένα που έχεις μικρές ουλές ή σκουρόχρωμα σημαδάκια και μπορείς πολύ εύκολα να την φτιάξεις.

    Τι θα χρειαστείς: 

   2 κουταλάκια του γλυκού μέλι

   ½ κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμόνι

To do:  Ανακάτεψε το μέλι με τον χυμό λεμόνι και άπλωσε το μείγμα στο πρόσωπο σου. Άφησε το για 20 με 30 λεπτά και στη συνέχεια ξέπλυνε καλά με χλιαρό νερό. Ο χυμός λεμονιού είναι ένα ισχυρό συστατικό, που πρέπει να προσέχεις, γι’ αυτό μπορείς να εφαρμόζεις αυτή τη μάσκα 1 με 2 φορές την εβδομάδα. Θα εντυπωσιαστείς με τη λάμψη που θα αποκτήσει η επιδερμίδα σου!

2. Μάσκα με ντομάτα και αγγούρι

Τόσο η ντομάτα όσο και το αγγούρι έχουν φυσικά συστατικά που βοηθούν στη σύσφιξη των πόρων αλλά και στη φυσική λάμψη της επιδερμίδας

Τι θα χρειαστείς: 

½ ώριμη ντομάτα

   ¼ αγγούρι

To do:  Πλύνε, ξεφλούδισε το αγγούρι και πολτοποίησε το. Στη συνέχεια πρόσθεσε τη ντομάτα τριμμένη στο μείγμα και στη συνέχεια σούρωσε τα πολλά υγρά. Άπλωσε τη μάσκα με κυκλικές κινήσεις στο πρόσωπο σου και άφησε τη να δράσει για 15 λεπτά. Πρόκειται για μια μάσκα αρκετά ευεργετική και ιδανική για επιπλέον λάμψη αυτές τις μέρες.

3. Μάσκα με μπανάνα

Οι μπανάνες περιέχουν πάρα πολλές θρεπτικές ουσίες που μόνο καλό κάνουν στο δέρμα μας. Άρα δεν βρίσκουμε κάποιο λόγο που για να μην δοκιμάσεις αυτή την τόσο εύκολη μάσκα.

Τι θα χρειαστείς: 

1 ώριμη μπανάνας

½ κουταλιά της σούπας χυμό λεμόνι

1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι

To do:  Ξεφλούδισε μια ώριμη μπανάνα, πολτοποίησε τη με ένα πιρούνι και πρόσθεσε τα υπόλοιπα υλικά ανακατεύοντας καλά. Στη συνέχεια σε καθαρό πρόσωπο άπλωσε το μείγμα και άφησε το να δράσει για 25-30 λεπτά. Πριν το ξεπλύνεις κάνε ένα ελαφρύ μασάζ και έπειτα ρίξε αρκετό χλιαρό νερό. Απλά θα εντυπωσιαστείς με τα αποτελέσματα!

@weiding22/ unsplash

4. Μάσκα με καφέ και κουρκουμά

Τα κύρια οφέλη αυτής της ιδιαίτερης μάσκας είναι η καφεϊνη και τα αντιοξειδωτικά. Η καφεϊνη από τη μία μειώνει τη φλεγμονή  – συμπεριλαμβανομένων των πρησμένων ματιών – ενώ από την άλλη τα αντιοξειδωτικά βοηθούν το δέρμα να λάμπει.

Τι θα χρειαστείς: 

1 κουταλιά της σούπας στιγμιαίου ή ελληνικού καφέ

1 κουταλιά της σούπας κουρκουμά

1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι

To do:  Βάλε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακάτεψε καλά μέχρι να γίνει ένα σωστό μείγμα. Στη συνέχεια άπλωσε το σε όλο το πρόσωπο και ειδικότερα στην περιοχή κάτω από τα μάτια. Άφησε το να δράσει για 20 λεπτά και μετά αφαίρεσε το προσεχτικά με μια υγρή – ζεστή πετσέτα. Πάμε στοίχημα ότι από εδώ και στο εξής θα γίνει η αγαπημένη σου diyμάσκα!

5. Μάσκα με ασπράδι αυγού

Last but not least, δοκίμασε αυτή τη μάσκα η οποία είναι απλή, αποτελεσματική και το σημαντικότερο βοηθάει στη μείωση των πόρων και χαρίζει φυσική λάμψη.

Τι θα χρειαστείς: 

1 βιολογικό αυγό

To do:  Καθάρισε το πρόσωπο σου με ζεστό νερό και άφησε τους πόρους να ανοίξουν. Σπάσε το αυγό, χωρίζοντας το ασπράδι από τον κρόκο. Με καθαρά χέρια, άπλωσε το ασπράδι στο πρόσωπο σου, χωρίς να το εφαρμόσεις κάτω από τα μάτια και στο στόμα. Άφησε το να δράσει για 15 λεπτά και ξέπλυνε την επιδερμίδα σου με ζεστό νερό. Αυτό ήταν! Επιπλέον λάμψη μέσα σε λίγα λεπτά.

Και καλές λαμπερές γιορτές!

Photo credits:  @ninasandbech/ instagram / @weiding22/ unsplash

29/12/2020 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

K’S THOUGHTS

Η δύναμη της αγκαλιάς

25/Δεκ/2020

Follow Us

Facebook Twitter Instagram Youtube Email

Newsletter

instagram

thekmagazine

thekmagazine
Sweet GIVEAWAY Alert! 
Ξεκινά ο πιο γλυκός διαγωνισμός που θα χαρίσει σε 3 τυχερούς από έναν σάκο με τα υπέροχα προϊόντα της @bettycrocker ! Είμαι σίγουρη ότι κι εσείς θέλετε γρήγορα και με 2-3 απλά υλικά να φτιάξετε  λαχταριστά γλυκά ! Και φυσικά να πετυχαίνουν κάθε φορά! Πάρτε μέρος και σε λίγες μέρες θα κάνετε κι εσείς τα θεϊκά Devils cake , Brownies, muffins σπίτι σας! 
Όροι διαγωνισμού:
1️⃣Like στο post 
2️⃣Follow @thekmagazine 
3️⃣ Κάντε tag 2 φίλους σας.

Ο διαγωνισμός λήγει την Δευτέρα 11/1. Οι 3 Νικητές θα ανακοινωθούν στις 12/1. Καλή επιτυχία! 🍪🧁🥮
#giveaway #giveawaygreece #contest #bettycrocker #sweet #desert #brownies #muffins #devilscake #sweettemptation #sweets #sweetlover #brownielovers #muffintime #muffinlove  thank you @anthings & @markella_kapitsaki 🙏
Να έχουμε λόγους να γιορτ Να έχουμε λόγους να γιορτάζουμε... να δίνουμε αγκαλιές και φιλιά, που τόσο μας έχουν λείψει! Να έχουμε υγεία, τύχη κι αγάπη στη ζωή μας! Καλή μας χρονιά! 🥂🥂🥂#happynewyear #happynewyear2021 #welcome2021 #motherandson #moetchandon #moetmoment #mywish #moetwishes #pavlosmaximosm @moetchandon @ted_baker @lego_pavlosmaximosm 📸 by @mariakiara_pro
Διπλό Giveaway for Her or for Him! Ποιο Διπλό Giveaway for Her or for Him!
Ποιος θα μπορούσε να μας ζεστάνει πιο κομψά από τον οίκο @pagonimaison αυτές τις μέρες; Δύο υπέροχες #unisex μάλλινες πασμινες για  super ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ 
  2️⃣τυχεροί θα κερδίσουν από μια μάλλινη πασμίνα 
 
Για να συμμετέχετε:
1️⃣Κάνε like στο post και σε 2 προηγούμενα της επιλογής σου 
2️⃣Follow @thekmagazine  ΚΑΙ @pagonimaison @pagonimaisongl 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλους σου.

Η κλήρωση θα γίνει την Πέμπτη  31/ 12. Οι νικητές θα ανακοινωθούν 2/01/2021!
 Καλή επιτυχία!
#giveaway #pagoni #pashmina #fashion #fashionlover #fashiongram #fashionistagram #forhim #forher #gif #giftideas #contest #giveawaygreece
Giveaway !
Για γιορτές γεμάτες αρώματα, ο Οίκος @rogergallet μας προσκαλεί να κάνουμε βουτιά στην καρδιά μιας χιονόμπαλας που κρύβει θαυμαστούς θησαυρούς με έναν super ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ 
  1️⃣ τυχερή θα κερδίσει ένα Christmas box με το άρωμα Fleur de Figuier και το shower gel του! 
 
Για να συμμετέχετε:
1️⃣Κάνε like στο post και σε 3 προηγούμενα!
2️⃣Follow @thekmagazine  ΚΑΙ @rogergallet 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλες σου.

Η κλήρωση θα γίνει την Τρίτη  22/12.  Η ΝΙΚΗΤΡΙΑ θα ανακοινωθεί στις 23/12.Καλή επιτυχία!🧿🧿🧿
#giveaway #rogergalletgreece  #perfume #beauty  #eauparfumee #contest #giveawaygreece #beautygiveaway #διαγωνισμός #διαγωνισμος
Giveaway alert! Με αφορμή τη γιορ Giveaway alert! Με αφορμή τη  γιορτή μου, σας κάνουμε δώρο με τη L’Oréal Professionnel 2 christmas sets της σειράς Absolut Repair !
2️⃣ τυχερές θα κερδίσουν το σαμπουάν και τη μάσκα επανόρθωσης Absolute Repair: 

Για να συμμετέχετε:

1️⃣ Follow @thekmagazine 
2️⃣ Follow @lorealpro 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλες σου.
4️⃣ Κάνε like στη φωτογραφία

Η κλήρωση θα γίνει την Παρασκευή  4/12.  Και οι ΝΙΚΗΤΡΙΕΣ θα ανακοινωθούν  στις 7/12. 

Καλή επιτυχία!🧿🧿🧿

#giveaway #absolutrepair #lorealprogr #serieexpert #haircare #hair #beauty #contest #beautygiveaway #beautygram #beautygiveaways thank you @katerina_kamisi for the earrings 💓
Μην μετανιώνεις για τίποτα, κυρίως για αυτά που σε έκαναν κάποια στιγμή να χαμογελάσεις!  Ας προσπαθούμε κάθε μέρα να κρατήσουμε το χαμόγελο μας... 📸 @eugeniamanta *Earrings: @katerina_kamisi 
#thinkpositive #positivevibes 
#smile #smilemore #smilemore #smilemoreoften #smilealways #woman #acropolis #acropolisview #acropolisofathens #athensgreece #athensvibe #visitathens
SUPER GIVE AWAY
για 2️⃣ τυχερές  να κερδίζουν και τις 2️⃣ αποχρώσεις από το Infallible More Than Concealer, που είναι δίπλα σου για να αποχαιρετήσεις τους μαύρους κύκλους στη περιοχή των ματιών… αλλά και να σε σώσει ως face make up!
Όροι συμμετοχής 
1️⃣ να ακολουθήσεις το @thekmagazine και τη @lorealparis 
2️⃣να κάνεις Tag 2 φίλες σου που τους ενδιαφέρει.

Ο #διαγωνισμός ξεκινά σήμερα και θα λήξει την Κυριακή 8/11 . Οι νικήτριες θα ανακοινωθούν τη Δευτέρα 9/11

 #lorealparisgr #concealer  #makeup #beauty #contest #giveaway #infalliblemorethanconcealer
Κάθε γυναίκα έχει δικαίωμα να νιώθει καλά, να ζει καλά. 
Η αυτοπεποίθηση μπορεί να αλλάξει τη ζωή των ασθενών με καρκίνο. Για αυτό η @larocheposay δημιούργησε σε συνεργασία με ασθενείς το νέο βερνίκι #toleriane ένα σύμβολο αυτοπεποίθησης. Στοχος, η βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών με καρκίνο.
#feelbetterlivebetter #october #pinkribbon #blueribbon #larocheposay #larocheposaygreece #cancerawareness #octoberawareness Thank you @evkats @maria.bimpi 💙 @babolat
Για τις γυναίκες που αγωνι Για τις γυναίκες που αγωνίζονται καθημερινά, γι’ αυτές που τον έχουν νικήσει, γι’ αυτές που «έφυγαν»και μας λείπουν αφάνταστα ... Μαζί είμαστε πιο δυνατές! Ενημερωνόμαστε, κάνουμε τις εξετάσεις μας! #timetoendbreastcancer #elcdonates @esteelauder @esteelaudercompanies @outstand_gr #esteelaudergreece #breastcancerawareness #octoberbreastcancerawareness
Load More... Follow on Instagram

Favorite Posts

  1. 5+1 (σκληρές) αλήθειες για τα ραντεβού μετά τα 30

    27/06/2017

  2. Το octopusbun είναι το πιο hot χτένισμα της σαιζόν

    31/05/2017

  3. Plank: Η άσκηση που λατρεύω να κάνω

    12/03/2017

  4. Γιατί οι “όμορφες” γυναίκες είναι single;

    23/11/2015

  5. 14 πράγματα που οι γυναίκες δεν θα καταλάβουν ποτέ για τους άντρες

    10/11/2015

k-mag Tweets

Cashmere kumquat, το 5ο άρωμα της νέας συλλογής KORRES https://t.co/9zZ7cBiEkN

20-Jan-2021

Reply Retweet Favorite
Γιατί όλη τη μέρα νιώθεις ότι πεινάς; https://t.co/eXdMwqPUZZ

20-Jan-2021

Reply Retweet Favorite
Πεντανόστιμη Σούπα γλυκοπατάτας με curry & κόκκινες φακές https://t.co/ppF7gGREtU

19-Jan-2021

Reply Retweet Favorite
Liftactiv H.A. Epidermic Filler Serum by Vichy https://t.co/qtsYpgljzO

19-Jan-2021

Reply Retweet Favorite
3 Ασκήσεις για να βελτιώσεις τα push-ups σου https://t.co/W4eNQVVUQp

19-Jan-2021

Reply Retweet Favorite

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Videos…We Love

Anti-aging Book by La Roche-Posay

Neffos

Visit our YouTube channel

Popular Posts

  • 1

    7 περίεργα στοιχεία που ελκύουν τους άντρες σε μία γυναίκα

    02/10/2017
  • 2

    9 σημάδια που μαρτυρούν ότι είστε αγχωμένοι;

    28/05/2018
  • 3

    Τι σημαίνει “40άρα” σήμερα…

    23/09/2017
  • 4

    Γιατί οι “όμορφες” γυναίκες είναι single;

    23/11/2015

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.