άσκηση

Σεμινάρια Γλώσσας και συναφείς ασκήσεις Δημιουργικής Γραφής θα παραδοθούν από στελέχη της Ψυχοδού και θα εκτελεστούν από ομάδα ενδιαφερομένων, υπό τον γενικό συντονισμό του Διονύση Παπαδόπουλου, ψυχιάτρου και συγγραφέα. Τον …

Στα 38 της χρόνια, θεωρείται μία από τις πιο σέξι ηθοποιούς πρότυπο ομορφιάς για πολλές γυναίκες ανά τον κόσμο. Πώς καταφέρνει και διατηρείται σε φόρμα κια μάλιστα σε τόσο καλή …

Είναι η πρώτη φορά που μία έρευνα αναδεικνύει τον ρόλο της εξάσκησης με βαράκια για την προστασία από τον διαβήτη, καθώς μέχρι τώρα οι μελέτες είχαν εστιάσει κυρίως στα οφέλη …

Ο Νίκος Μαραβέγιας μας εξηγεί πώς σκευάσματα που περιέχουν cranberry μπορούν να προστατεύσουν από ουρολοιμώξεις, ειδικά σε συνδιασμό με την τακτική άσκηση.

Aυτό υποστηρίζει έρευνα 33 επιστημόνων από διάφορες χώρες, που δημοσιεύεται στο ιατρικό περιοδικό «The Lancet» και σύμφωνα με την οποία η έλλειψη σωματικής άσκησης και δραστηριότητας προκαλεί 5,3 εκατ. θανάτους …

Σύμφωνα με τελευταίες έρευνες, το κολύμπι θεωρείται ο ιδανικός τρόπος άσκησης…Αν λοιπόν, δεν έχετε θάλασσα, ψάξτε να βρείτε την πιο κοντινή πισίνα στη γειτονιά σας και απολαύστε την!

Η επόμενη γενιά… δε θα σηκώνεται από τον καναπέ, σύμφωνα με νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο του Newcastle.

Με συμβουλές γυμναστικής σε πραγματικό χρόνο για να πετύχεις τους σκοπούς σου από το Xbox και η Nike.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα παιδιά χρειάζεται να ελέγχονται για υψηλή χοληστερόλη μέχρι την ηλικία των 10 ετών, καθώς η σημερινή νέα γενιά θα αντιμετωπίσει καρδιαγγειακά νοσήματα στην ενήλικη ζωή …

Σύμφωνα με την Κατερίνα Φωτάκια, η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά στην καλή ψυχολογία της εγκυμονούσας, στη διατήρηση της καλής φυσικής της κατάστασης και στη γρήγορη αποκατάσταση της …

Το να εστιάζει ένας άντρας αποκλειστικά στη σεξουαλική πράξη ή αποκλειστικά στην αναπαραγωγή µπορεί να οδηγήσει στη σωµατική και ψυχολογική εξάντληση. Αλλωστε, η επιτυχία και των δύο εξαρτάται από την …

Πρόσφατη έρευνα από τήν Mayo Clinic αναφέρει ότι η ενασχόληση με τον υπολογιστή ανθρώπων μεγάλης ηλικίας και η καλή φυσική κατάσταση δρούν συνεργικά με συνέπεια την μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης …

Θέλετε να είστε πάντα σε φόρμα; Οι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν, αρκεί να τις εκτελείτε 10 λεπτά κάθε μέρα.