άσκηση

Βαρεθήκατε να τρέχετε στα γυμναστήρια και αναζητάτε μία μορφή άσκησης που να ελκύει το ενδιαφέρον σας και να είναι λίγο πιο διασκεδαστική από την ανιαρή μετάβαση από το πεκ-ντεκ στα …

To Tabata training είναι μια επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδος, η οποία μπορεί να ενισχύσει την αντοχή σας και παράλληλα να κάνει τον μεταβολισμό σας να λειτουργεί μέχρι και 36 ώρες μετά …

Πόσο συχνά πρέπει να ζυγιζόμαστε και πώς εξασφαλίζουμε τη σωστή μέτρηση

Μερικά απλά μυστικά θα σας βοηθήσουν να δείχνετε έως και 10 χρόνια νεότεροι. Το καλύτερο; Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε ούτε ένα ευρώ! Καταρχήν θα πρεπει να δούμε γιατί γερνάμε… – …

Μία καλή άσκηση που βοηθάει στην καλή κυκλοφορία του αίματος, ώστε να αποφύγετε τους πόνους στα πόδια καθόλη της διάρκεια της ημέρας

Πόσα και πότε πρέπει να καταναλώνονται; Ποιά είνια η ιδανική αναλογία για τον οργανισμό μας;

Σεμινάρια Γλώσσας και συναφείς ασκήσεις Δημιουργικής Γραφής θα παραδοθούν από στελέχη της Ψυχοδού και θα εκτελεστούν από ομάδα ενδιαφερομένων, υπό τον γενικό συντονισμό του Διονύση Παπαδόπουλου, ψυχιάτρου και συγγραφέα. Τον …

Στα 38 της χρόνια, θεωρείται μία από τις πιο σέξι ηθοποιούς πρότυπο ομορφιάς για πολλές γυναίκες ανά τον κόσμο. Πώς καταφέρνει και διατηρείται σε φόρμα κια μάλιστα σε τόσο καλή …

Είναι η πρώτη φορά που μία έρευνα αναδεικνύει τον ρόλο της εξάσκησης με βαράκια για την προστασία από τον διαβήτη, καθώς μέχρι τώρα οι μελέτες είχαν εστιάσει κυρίως στα οφέλη …

Ο Νίκος Μαραβέγιας μας εξηγεί πώς σκευάσματα που περιέχουν cranberry μπορούν να προστατεύσουν από ουρολοιμώξεις, ειδικά σε συνδιασμό με την τακτική άσκηση.

Aυτό υποστηρίζει έρευνα 33 επιστημόνων από διάφορες χώρες, που δημοσιεύεται στο ιατρικό περιοδικό «The Lancet» και σύμφωνα με την οποία η έλλειψη σωματικής άσκησης και δραστηριότητας προκαλεί 5,3 εκατ. θανάτους …

Σύμφωνα με τελευταίες έρευνες, το κολύμπι θεωρείται ο ιδανικός τρόπος άσκησης…Αν λοιπόν, δεν έχετε θάλασσα, ψάξτε να βρείτε την πιο κοντινή πισίνα στη γειτονιά σας και απολαύστε την!

Η επόμενη γενιά… δε θα σηκώνεται από τον καναπέ, σύμφωνα με νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο του Newcastle.

Με συμβουλές γυμναστικής σε πραγματικό χρόνο για να πετύχεις τους σκοπούς σου από το Xbox και η Nike.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα παιδιά χρειάζεται να ελέγχονται για υψηλή χοληστερόλη μέχρι την ηλικία των 10 ετών, καθώς η σημερινή νέα γενιά θα αντιμετωπίσει καρδιαγγειακά νοσήματα στην ενήλικη ζωή …