ΕΥΗ ΜΑΚΑΒΕΛΟΥ

Όσο σημαντικό κι αν είναι το νερό για την ενυδάτωσή σου, το καλοκαίρι ζητά και κάτι παραπάνω — μια δροσερή ανάσα που να ξεφεύγει από την απλή γεύση και να …

Αν ψάχνεις μια τροφή που συνδυάζει γεύση και ουσία, ήρθε η ώρα να τους δώσεις τη θέση που τους αξίζει στο εβδομαδιαίο σου πλάνο.

Το καλοκαίρι ευνοεί τις νέες γνωριμίες κι ως γνωστόν, τους έρωτες. Οι ρυθμοί πέφτουν, η διάθεση ανεβαίνει, οι άμυνες χαλαρώνουν και όλα μοιάζουν πιο εύκολα – ακόμα και το να …

Οι αισθησιακές σκηνές, όταν δεν γίνονται απλώς για το εφέ, μπορούν να λειτουργήσουν σαν καθρέφτης συναισθημάτων, σχέσεων, ακόμη και προσωπικών αληθειών.

Αν βλέπεις τον εαυτό σου να σκέφτεται υπερβολικά ακόμη και μέσα στο καλοκαίρι, δες παρακάτω πώς μπορείς να το διαχειριστείς χωρίς να πιεστείς ακόμα περισσότερο.

Σε έναν κόσμο που μιλά συνέχεια για red flags και τοξικές συμπεριφορές, είναι εύκολο να ξεχνάμε πως υπάρχουν και τα άλλα. Τα θετικά,  τα μικρά αλλά σημαντικά σημάδια πως κάποιος …

Αν η γυμναστική σε βοηθά να νιώθεις πιο ανάλαφρη, σε ευεξία και με ανεβασμένη διάθεση, τότε υπάρχουν τρόποι να την εντάξεις στο καλοκαιρινό σου πρόγραμμα χωρίς να στερείσαι της χαλάρωσης.

Μπορείς εύκολα να εντάξεις μια αποτελεσματική ρουτίνα περιποίησης, με μικρές κινήσεις που κάνουν τη διαφορά.

Ξέρεις πολύ καλά πως τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, μπορούν να γίνουν ένας πραγματικός εφιάλτης. Ωστόσο, η διατροφή σου μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος σε αυτή τη …

Το μασάζ είναι εκείνη η στιγμή που σταματάς. Όχι για να ελέγξεις ειδοποιήσεις ή να τελειώσεις κάτι στη λίστα με τα «πρέπει». Σταματάς για να ακούσεις το σώμα σου.

Η «Κόκκινη Γραμμή» εστιάζει σε εκείνες τις αόρατες γραμμές που βάζουμε όλοι στη ζωή μας — τα όρια που καθορίζουν ποιοι είμαστε, τι ανεχόμαστε και μέχρι πού μπορούμε να φτάσουμε.

Ενώ η νεότητα φέρνει ενέργεια, η ηλικία φέρνει σοφία. Σε έναν κόσμο που αλλάζει συνεχώς, αυτές οι διαχρονικές αλήθειες μας βοηθούν να παραμένουμε προσγειωμένοι και να αναπτυσσόμαστε.

Παρά το μικρό του μέγεθος, προσφέρει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, πολύτιμες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, συμβάλλοντας ουσιαστικά στην καλή λειτουργία του οργανισμού.

Η στιγμή που οι πόλεις αδειάζουν, τα σοκάκια γεμίζουν από τον κόσμο  και οι βαλίτσες γίνονται μικρά κινητά καταφύγια κομψότητας. Το τι θα βάλεις μέσα δεν είναι απλή υπόθεση για …

Τοξική σχέση δεν είναι μόνο όταν υπάρχουν φωνές ή ξεκάθαρα δράματα. Είναι και όταν νιώθεις συνέχεια κουρασμένη, υποτιμημένη, ότι “τρως κομμάτια” από τον εαυτό σου για να κρατήσεις την ισορροπία.