Μπορούμε να δείχνουμε ψηλότερες χωρίς να φορέσουμε τα αγαπημένα μας ψηλοτάκουνα; Η απάντηση είναι ναι! Με μερικές απλές ασκήσεις που βελτιώνουν τη στάση του σώματος, ενισχύουν τους μυς και μας …
Tag:
ευλυγισία
-
- Fitness Tips by Barre Body DigiLab
Το Barre Body DigiLab μάς συστήνει την πρακτική της Yoga για ευλυγισία και τόνωση
Σε μία εποχή έντονου στρες, η νέα τάση του fitness είναι, αδιαμφισβήτητα, η στατική γυμναστική. Οι ασκήσεις της yoga αποτελούν συνδυασμό ενδυνάμωσης και ισορροπίας και περιλαμβάνουν asanas, stretching, αναπνοές και …
-
Συχνά τις προσπερνάμε επειδή είναι… βαρετές! Στην πραγματικότητα, όμως, οι διατάσεις είναι απαραίτητες ανεξάρτητα από την ένταση της προπόνησής μας επειδή μας προστατεύουν από τραυματισμούς κι επιτρέπουν στους μύες την …
-
To σκι θεωρείται το δημοφιλέστερο χειμερινό σπορ και όχι άδικα, αφού βοηθά στη βελτίωση τόσο του σώματος, όσο και του πνεύματος. Εάν ακόμα δεν το έχεις δοκιμάσει, σε συμβουλεύουμε να …
