συμβουλές

Όσο μεγαλώνουμε φαίνεται ότι κοιμόμαστε πολύ λιγότερο από ότι χρειαζόμαστε και κοιμόμαστε λιγότερο από ό,τι στο παρελθόν. Ενώ ορισμένες καταστάσεις είναι εκτός ελέγχου μας, υπάρχουν αποδεδειγμένοι τρόποι για την καταπολέμηση …

Αυτό που πολλοί δεν καταλαβαίνουν είναι ότι η εύρεση της αγάπης δεν είναι τόσο εύκολη όσο απεικονίζεται στις ταινίες. Συχνά, το να φτάσεις σε αυτό το συναίσθημα ευφορίας μπορεί να …

Σε αντίθεση με έναν γεωγραφικό χάρτη, δεν υπάρχουν κυριολεκτικά, φυσικά εμπόδια μεταξύ των ανθρώπων. Δυστυχώς, τα υγιή προσωπικά όρια μπορεί να είναι αρκετά θολά, για να τα εντοπίσουμε και ακόμη …

Πριν αρχίσετε να εφαρμόζετε πάνω στα σπυράκια σας, οποιοδήποτε γιατροσόφι βρίσκετε στο διαδίκτυο, διαβάστε παρακάτω μερικούς μύθους, γύρω από το αιώνιο δερματικό πρόβλημα μικρών και μεγάλων.

O κανόνας 10-10-10 αποδεικνύεται ότι είναι η νέα λύση που θα σε βοηθήσει να κυριαρχήσεις στην εργασία σου. Μάλιστα αυτόν υποστηρίζει και η Oprah, ενώ διδάσκεται και στο Χάρβαρντ.

Όσον αφορά το φαγητό και την ευεξία, οι ειδικοί στη διατροφή τείνουν να συμφωνούν σε ένα πράγμα: Αν ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, μάλλον είναι.

Ένας mini οδηγός επιβίωσης για το πώς θα αντιμετωπίσεις και θα διαχειριστείς με ψυχραιμία κι αποτελεσματικότητα απρόσμενα ξεσπάσματα που μπορεί να σε “εκπλήξουν”!

Το να έχεις έναν λιπαρό τύπο δέρματος έχει τις δικές του προκλήσεις. Υπάρχει το σπυράκι που εμφανίζεται αγενώς περίπου στα μισά του πρωινού, μια αυξημένη πιθανότητα να αντιμετωπίσεις και τους …

Αυτός ο ιδιαίτερος μυς του οργανισμού μας, η καρδιά, για να δουλεύει πάντα ρολόι, θέλει φροντίδα. Βάλτε, λοιπόν, στόχο από… καρδιάς και ακολουθήστε τις πέντε παρακάτω συμβουλές για γερή καρδιά …

Φοράμε το πιο λαμπερό μας χαμόγελο και μετατρέπουμε τη μέρα μας σε άλλη μία αφορμή για να επιδείξουμε το μοναδικό μας στυλ! Και μην ξεχνάμε πως οι εκπτώσεις ακόμη “τρέχουν” …

Ο μεταβολισμός είναι σημαντικός επειδή σε αυτόν οφείλεται η καλή λειτουργία του σώματός μας, από την αναπνοή και την πέψη ως την κίνηση. Άρα; Άρα η καλή μας υγεία εξαρτάται …

Η εγκυμοσύνη αλλάζει το σώμα με περισσότερους τρόπους από ό,τι θα περίμενε μια γυναίκα. Και αυτό δεν σταματά όταν γεννάει. Τώρα που το μωρό σας είναι εδώ, το σώμα σας …

Δες τι μπορεί να συμβαίνει, αλλά και πώς να διαχειριστείς το πρόβλημα.

Αν η καθημερινότητα σου είναι κάτι λιγότερο από αυτό που ονειρευόσουν και αυτός ο πολυάσχολος κόσμος σου, σε κάνει να νιώθεις μονίμως ότι ζεις ένα χάος, τότε ήρθε η στιγμή …

Η κανέλα είναι ένα ισχυρό μπαχαρικό που χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο εδώ και χιλιάδες χρόνια. Έχει μια ευδιάκριτη γλυκιά, ζεστή γεύση κι είναι πολύ εύκολο να την εντάξεις σε …