τρόφιμα

Μεγαλώνουμε και αλλάζουμε. Αλλάζουν τα πάντα πάνω μας. Όπως η φρεσκάδα μας, ο μεταβολισμός μας και τα λοιπά στοιχεία του οργανισμού μας, που δείχνουν να τρελαίνονται όσο περνάει ο καιρός. …

Ο γάμος μπορεί να είναι μία από τις ευτυχέστερες στιγμές στη ζωή ενός ζευγαριού, ωστόσο απ’ ό,τι δείχνουν οι έρευνες είναι και ένα κρίσιμο σημείο μετά από το οποίο… τα …

Τα υψηλά ποσοστά λήψης αλατιού, μπορούν να οδηγήσουν σε παχυσαρκία, ανεξάρτητα από την ποσότητα θερμίδων που λαμβάνουμε κατά την διάρκεια της ημέρας. Οι επιστήμονες ισχυρίζονται επιπλέον πως το αλάτι επηρεάζει …

Πολλές φορές κάνουμε το λάθος και θεωρούμε ότι το καλό φαγητό είναι το ακριβό. Συνήθως συμβαίνει, αλλά ήρθε η ώρα να σας αποδείξουμε ότι με έναν καλό προγραμματισμό η τσέπη …

Μετά τις κραιπάλες των γιορτών,όταν το αλκοόλ, η ζάχαρη και τα πλούσια φαγητά είχαν την τιμητική τους, επιβάλλεται να καθαρίσουμε όλο τον οργανισμό μας. Ετοιμαστείτε να να φάτε φρούτα, αχλάδια, …

Συχνά στην εγκυμοσύνη, οι γυναίκες υποφέρουν από το αίσθημα καύσου ή αλλιώς ‘καούρες’ μετά τα γεύματα. Το σύμπτωμα της καούρας παρατηρείται κυρίως στο 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Οι καούρες όμως …

Υπάρχει η λανθασμένη εντύπωση ότι  όλα τα φαγητά διατηρούνται για περισσότερο καιρό στο ψυγείο. καθώς σε μερικά τρόφιμα συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Όσο πιο πολύ τα αφήνετε στο ψυγείο τόσο …

Υπάρχουν κάποια τρόφιμα που είναι και νόστιμα και υγιεινά, αλλά μας κάνουν και πιο όμορφους! Θα μου πείτε ότι αν κάποιος είναι υγιής δεν είναι και όμορφος; Αλλά που είναι …

Η άνοιξη έρχεται… (οκ, έχει μία μικρή καθυστέρηση)  τα πρώτα λουλούδια έχουν κάνει την εμφάνισή τους και μαζί τα φτερνίσματα και τα πρώτα συμπτώματα από τις εαρινές αλλεργίες!Μήπως ανήκετε από …

Θέλετε να αδυνατίσετε σωστά, μετρώντας τις θερμίδες σας σε καθημερινή βάση; Ο πιο απλός τρόπος για να το πετύχετε είναι να διαβάσετε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε ποιες τροφές …

H διαιτολόγος/διατροφολόγος Πηνελόπη Δουβογιάννη αναλύει ένα θέμα που απασχολεί ιδιαίτερα τις γυναίκες όλων των ηλικιών, αλλά και τους άνδρες.

Εάν οι καλοκαιρινές διακοπές εκτός από μια ανάσα χαλάρωσης και ανανέωσης σας άφησαν και με κάποια κιλά παραπάνω, το φθινόπωρο είναι η κατάλληλη εποχή για να επανέλθετε σε φόρμα. Αυτό …

Μάθετε ποια είναι τα 5 τρόφιμα που μπορούν να δώσουν στον οργανισμό το “νερό” που χρειάζεται.

Έχετε δεν έχετε θέμα με την υγεία σας, πρέπει πάντα να προσέχετε τα κορεσμένα λιπαρά και τη χοληστερίνη που προσλαμβάνετε στο πλαίσιο της καθημερινής διατροφής σας. Ειδικά το καλοκαίρι, με …