Tag:

σώμα

Πώς να διαλέξετε την ιδανική Jean φούστα

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει και το jean παντελόνι δεν είναι ότι καλύτερο για να βγάλεις τον καύσωνα! Όμως το τζιν σαν υλικό δεν παύει να είναι πολύ βολικό και για αυτό η φούστα αποτελεί μια εξαιρετική εναλλακτική λύση. Θέλει βέβαια προσοχή στο styling ώστε να αποφύγουμε την εικόνα της «γερασμένης γκρούπι» του Μικ Τζάγκερ.
Ακόμα χρειάζεται μεγάλη προσοχή στην επιλογή της φούστας ώστε να κολακεύει και όχι να γίνουμε περίγελος στον κόσμο.

Αρχικά καλό θα είναι να επισημάνω ότι οι μακριές τύπου κλος είναι για τη θεία που μένει σε μία χώρα όπου η λέξη μόδα απλώς δεν υπάρχει. Οπότε, αν τυχόν το βλέμμα σας πέσει σε μια τέτοια φούστα ξεχάστε ότι υπάρχει. Αν το σώμα σας δεν είναι για σουπερ μίνι ξεχάστε το, δεν χάθηκε ο κόσμος, υπάρχουν πάντα εκείνες οι υπέροχες jean φούστες σε στενή γραμμή μέχρι το γόνατο ή ακόμα και λίγο πιο κάτω. Είναι κομψές, είναι διαχρονικές και δεν πρόκειται να σας προδώσουν πότε!
Η φούστα σε «Α γραμμή» και μάλιστα στο σωστό μήκος, είναι μια εξαιρετική επιλογή αν δεν έχετε τον σωματότυπο της Σάρα Τζέσικα Πάρκερ. Αλλά καλό θα ήταν, ν’ αποφύγετε να την ταιριάξετε με φαρδιές και ριχτές μπλούζες γιατί διαφορετικά θα δείχνετε σαν σκηνή για κάμπινγκ.

Αν κάνετε μία βόλτα στα μαγαζιά θα ανακαλύψετε σίγουρα την ιδανική για εσάς και ίσως να μην είναι μόνο μία! Το σημαντικό είναι να έχετε υπομονή και να μάθετε να ψάχνετε. Επίσης όταν θα έχετε αποκτήσει εκείνη που σας ταιριάζει, θα είναι πιο εύκολο να την συνδυάσετε με τα κατάλληλα τοπ! Σίγουρα και όταν ψάχνατε το κατάλληλο jean παντελόνι, που φοράτε μέχρι να διαλυθεί, ήταν μία περιπέτεια.

Πηγή: bigfashiontalk.gr

25/06/2013 0 comments

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βασικές αρχές για τη δίαιτα

written by Κατερίνα Μαντά

Σε κάθε τι που θέλουμε να ξεκινήσουμε και να τηρήσουμε υπάρχουν κάποιες αρχές που κανόνες που ΠΡΕΠΕΙ να ακολουθήσουμε αν θέλουμε να είμαστε αποτελεσματικοί. Το ίδιο ισχύει και για τη δίαιτα….

Είμαστε ακόμα στις αρχές, σχετικά, του καλοκαιριού και θέλουμε όλοι και όλες να βγούμε με όσο γίνεται πιο αξιοπρεπές σώμα. Φυσικά οι εξαντλητικές δίαιτες δεν ενδείκνυνται για κανέναν. Μόνο με τη σωστή διατροφή θα δείτε αποτέλεσμα. το οποίο δεν σημαίνει “τρώω υγιεινές τροφές”.

Είναι σημαντικό να κάνετε σωστούς συνδιασμούς και ακολουθώντας ένα χρονοδιάγραμμα.. Είναι ο μόνος κανόνας για να χάσετε κιλά… Σας το γράφω από την εμπειρία μου, πηγαίνοντας σε μία καταπληκτική διαιτολόγο/διατροφολόγο, την κα Ντίντα Καπιτζόγλου, όπου με σοβαρό προγραμματισμό έχασα τα 16 κιλά της εγκυμοσύνης. Δεν θα σας αποκαλύψω όλα τα μυστικά της, αν και κατα διαστήματα έχουμε δημοσιεύσει άρθρα βασισμένα στις “οδηγίες” της…

Διαβάστε μερικούς κανόνες σωστής διατροφής προκειμένου να χάσετε (και χάσουμε) τα περιττά κιλά, με σωστό τρόπο… (στο άρθρο αυτό είναι ένα “συμμαζεμα” των όσων έχουμε διαβάσει.

-Με το που ξυπνάτε στύψτε μισό λεμόνι σε χλιαρό νερό και πιείτε το…
-Καθημερινά 3 γευματα + σνακ μεταξύ πρωινού μεσημεριανού και μεσημεριανού-βραδυνού
-Ποτέ το φρούτο αμέσως μετά το φαγητό, αφήστε να περάσουν 3 ώρες.
-Μην αμελείτε να πίνετε νερό, πολύ νερό, 6-8 μεγάλα ποτήρια είναι το minimum. Προτιμείστε το από τα αναψυκτικά και το αλκοόλ. Προσθέστε στο διαιτολόγιό σας πράσινο τσάι και χυμούς φρούτων (αντι για φρούτα, όχι όλα μαζί).
-Μην ξεχνάτε τα λαχανικά στο γεύμα ή στο δείπνο
-Να χρησιμοποιείτε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο για τις σαλάτες. Ποτέ ηλιέλαιο, αραβοσιτέλαιο, και τη μαργαρίνη.
-Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες.
-Ιδανικό θα ήταν να “κόβατε” το αλκοόλ και τον καφέ.
-Συνδιάστε το κρέας/κοτόπουλο/ψάρι με σαλάτα κι αποφύγετε τις πατάτες και το ρύζι.
-Πείτε ΟΧΙ στο ψωμί, κέικ και πίτσα…
-Και σχετικά με το παγωτό… προτιμείστε το σορμπέ..

Προσπαθείστε και θα δείτε αποτέλεσμα…

–Σχετικό άρθρο:
Γιατί Πρέπει να Πίνουμε το Πρωί Ζεστό Νερό με Λεμόνι!

25/06/2013 2 comments

ΦΟΡΜΑ

Yoga στον αέρα;

written by The K-magazine

H εναέρια γιόγκα συνδυάζει παραδοσιακές στάσεις yoga με ακροβατικές κινήσεις. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται με τη βοήθεια της αιώρας, ενός ειδικού υφάσματος που στερεώνεται στην οροφή και χρησιμοποιείται με όλους τους πιθανούς (και απίθανους) τρόπους για να γυμνάσει αποτελεσματικά όλο το σώμα και να προσφέρει ανεπανάληπτες συγκινήσεις.

Σκεφτείτε το: πόσος καιρός έχει περάσει από την τελευταία φορά που βρεθήκατε με το κεφάλι κάτω και τα πόδια πάνω; Μάλλον ολόκληρες δεκαετίες… Και όμως, αυτή η στάση ωφελεί με μοναδικό τρόπο το σώμα, καθώς αποφορτίζει τους σπονδύλους και τους δίνει «χώρο» -κάτι που δεν συμβαίνει ούτε όταν είμαστε ξαπλωμένοι. Στην ανάποδη στάση η σπονδυλική στήλη διατείνεται πλήρως και η αίσθηση είναι ανεπανάληπτη, ιδίως για όσους κάνουν καθιστική ζωή (για τους περισσότερους δηλαδή).

Η αιώρα προσφέρει μια εμπειρία μηδενικής βαρύτητας: ο καθένας μπορεί να αισθανθεί χορευτής, ακροβάτης και να εντυπωσιαστεί με τις ικανότητες που δεν υποψιαζόταν καν ότι έχει. Η πρώτη αντίδραση είναι κατηγορηματική (σιγά μην το κάνω εγώ αυτό) αλλά μια δοκιμή θα πείσει και τον πιο διστακτικό. Από μάθημα σε μάθημα η πρόοδος είναι εντυπωσιακή και το σημαντικότερο: ο φόβος υποχωρεί και δίνει τη θέση του στην απόλαυση.

Μέσα από το παιχνίδι το σώμα γυμνάζεται εντατικά και η ενδυνάμωση των μυών είναι εμφανής μετά από μερικά μαθήματα. Η μεγαλύτερη πρόκληση της άσκησης είναι να ελέγχεις την κάθε σου κίνηση, καθώς οποιαδήποτε απροσεξία μπορεί να σου κοστίσει ακριβά.

Για να ισορροπήσεις στην αιώρα χρειάζεσαι αυτοσυγκέντρωση. Αυτό σημαίνει ότι αφοσιώνεσαι πλήρως στο μάθημα και το μυαλό αδειάζει από κάθε σκέψη της καθημερινότητας. Στην aerial yoga ο χειρότερος σύμβουλος είναι ο φόβος και ο μεγαλύτερος σύμμαχος η επίγνωση και η προσοχή.

Ωστόσο τα οφέλη της είναι πολλά και σε πολλούς τομείς: Καταρχάς απελευθερώνει και δυναμώνει τους μυς, γυμνάζει την κοιλιά και τα χέρια, ενώ η βαρύτητα βοηθάει το σώμα να βρει τη σωστή του στάση. Επίσης η εναέρια γιόγκα συμβάλλει στην αποσυμπίεση των σπονδύλων οξυγονώνει τον εγκέφαλο, τρέφει τα κύτταρα και ξεκουράζει την καρδιά.

Στις γυναίκες είναι επίσης πολύ δημοφιλής, αφού ρυθμίζει τις ορμόνες βελτιώνοντας τη διάθεση και βοηθά στην μείωση τον φόβο και αύξηση της αυτοπεποίθησης.

Πηγή: εδώ

18/06/2013 0 comments

ΕΡΕΥΝΕΣ

Γιατί δεν πλένουν οι άνθρωποι σωστά τα χέρια τους στην τουαλέτα;

written by The K-magazine

Αφού έχουν χρησιμοποιήσει το μπάνιο, η μεγάλη πλειονότητα των ανθρώπων (ποσοστό 95%) δεν πλένουν τα χέρια τους όπως και όσο χρειάζεται για να σκοτώσουν τους επικίνδυνους μικροοργανισμούς, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Καρλ Μπορτσγκρέβινκ του πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα περιβαλλοντικής υγείας “Journal of Environmental Health”, παρατήρησαν με διακριτικό τρόπο τον τρόπο που 3.750 άνθρωποι έπλεναν τα χέρια τους στις τουαλέτες μπαρ, εστιατορίων και άλλων δημόσιων χώρων.
Όπως έδειξε η έρευνα, μόνο δύο στους τρεις χρησιμοποιούν σαπούνι, ένας στους δέκα δεν πλένει καθόλου τα χέρια του (πάλι καλά!), ενώ –πράγμα αναμενόμενο- οι γυναίκες είναι πιο σχολαστικές από τους άνδρες στο πλύσιμο των χεριών τους.
Μόνο οι μισοί άνδρες χρησιμοποιούν σαπούνι και το 15% δεν πλένουν καθόλου τα χέρια τους, ενώ τα αντίστοιχα ποσοστά για τις γυναίκες είναι 78% και 7% (ίσως γι’ αυτό στις γυναικείες τουαλέτες υπάρχει συνήθως μεγαλύτερος συνωστισμός από ό,τι στις ανδρικές!).

Οι ειδικοί συνιστούν να πλένει κανείς καλά τα χέρια του με σαπούνι επί 15 έως 20 δευτερόλεπτα, όμως, όπως αποδείχτηκε, ο μέσος άνθρωπος αφιερώνει στο πλύσιμο μόνο έξι δευτερόλεπτα και μόνο το 5% τα πλένουν πάνω από 15 δευτερόλεπτα.

Η μελέτη έδειξε ακόμα ότι όσο πιο βρώμικος είναι ο νεροχύτης της δημόσιας τουαλέτας, τόσο πιο αραιά πλένει κανείς τα χέρια του, ενώ όσο πιο καθαρός είναι ο νεροχύτης, τόσο περισσότερο χρόνο αφιερώνει κανείς για το πλύσιμο. Ακόμα, όσο πιο νωρίς το πρωί είναι, τόσο συχνότερα πλένει κανείς τα χέρια του, ενώ αν η δημόσια τουαλέτα διαθέτει ειδικές πινακίδες που να θυμίζουν στους χρήστες να πλένουν τα χέρια τους, αυτό λειτουργεί θετικά, ιδίως στις ανδρικές τουαλέτες.

Το πλύσιμο των χεριών, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι ένας από τους πιο πολλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους για να μειωθεί η εξάπλωση διαφόρων ασθενειών. Τα βρώμικα χέρια εκτιμάται ότι συμβάλλουν κατά 50% περίπου σε όλες τις μολύνσεις των τροφίμων.

Πηγή: http://portal.kathimerini.gr

14/06/2013 0 comments

FASHION

Μαγιώ 2013 : Ομορφιά & Άποψη στην παραλία!

written by Ελισαβετ Χατζηγάκη

Ένα φλέγον θέμα για κάθε γυναίκα όταν «σκάει μύτη» το καλοκαίρι είναι η ανανέωση της γκαρνταρόμπας και για να είμαι πιο συγκεκριμένη η αναζήτηση και αγορά καινούργιων μαγιώ, για μία πιο εντυπωσιακή εμφάνιση από πέρυσι στην παραλία! Αυτό το θέμα είναι αφιερωμένο λοιπόν σε όλες εσάς που πελαγώνετε ψάχνοντας και ξανά- ψάχνοντας για το τελειότερο και το καταλληλότερο μαγιό για φέτος το καλοκαίρι. Αναζήτησα, βρήκα και σας παρουσιάζω χαρούμενα, θηλυκά, και ποιοτικά μαγιώ.

Ολόσωμα:
Γενικώς ολόσωμα προτιμάτε εσείς που έχετε το λεγόμενο σώμα «κλεψύδρα», ένα σώμα χώρις ιδιαίτερες ατέλειες , ισσοροπημένο και θηλυκό. Το ολόσωμο μαγιώ θα δείξει αριστοκρατικό επάνω σας και τα βλέμματα των υπολοίπων στις πρώτες σας βουτιές, να είστε σίγουρες οτι θα είναι καρφωμένα σε εσάς!

Ολόσωμο με άνοιγμα μέχρι την κοιλιά αλλά και στα πλάγια.

Και για τις πιο τολμηρές…

Sexy & Sensual
Ολόσωμο με διαφορετικά κοψίματα

Μπικίνι:
Στην ιστορία των μαγιό τα πιο πολυφορεμένα και αγαπημένα είναι αδιαμφισβήτητα τα μπικίνι! Βέβαια για μία άψογη εμφάνιση στην παραλία πρέπει να γνωρίζουμε τί μπικίνι θα αγοράσουμε ανάλογα με τον σωματοτυπό μας.

Το γνωστό και αγαπημένο μπικίνι στράπλες με βολάν: Ταιριάζει κυρίως σε εσάς με σώμα «αχλάδι» δηλαδή στις μεσογειακές γυναίκες. Προτιμήστε λοιπόν μπικίνι με ένα πάνω μέρος που θα έχει έντονα σχέδια ή βολάν και κάτω μέρος, πιο απλό και ουδέτερο για να τονίσετε το μπούστο και όχι την περιφέρεια.
Extra Tip! Εσείς που έχετε λιγότερο πλούσιο μπούστο είναι έξυπνο να προτιμήσετε μαγιό με βολάν στο πάνω μέρος όπως το παρακάτω, για να προσθέσετε όγκο.

Girly & Stylish
Ανοιχτό κίτρινο – «lemon» – μπικίνι με βολάν

Μπικίνι με πάνω μέρος με μπανέλα ενώ κάτω «τύπου σόρτς/σπλιπάκι»: Είναι μια εξαιρετική επιλογή για εσάς με πλούσιες καμπύλες που δεν θέλετε να τόνισετε την περιφέρεια αλλά αντιθέτως να κάνετε μία σωστή και προσεγμένη εμφάνιση στην παραλία καλύπτοντας τυχόν ατέλειες.

Pretty & Sporty
Μπικίνι που το κάτω θυμίζει «σλιπάκι»

Μπικίνι «μικροσκοπικό» με κορδονάκια: Ταιριάζει απόλυτα σε εσάς με ένα πιο αθλητικό σώμα ή με το λεγόμενο σωματότυπο «κλεψύδρα». Δεδομένου ότι τα πολλά σχέδια και τα κορδονάκια είναι επικύνδινα για εσάς με περιφέρεια αφού «προσθέτουν» αντί να «αφαιρούν» όγκο.

Hot Bikini Love
Μπικίνι με κεντήματα και κορδόνακια

Safe αλλά και άκρως θηλυκή θεωρείται και η παρακάτω πρόταση!

Μπικίνι με κλασικό κάτω μέρος χωρίς κορδόνια και πάνω μέρος με μπανέλα και φτιόγκο στο κέντρο: Το λεγόμενο μπικίνι «μπαλαντέρ»! Ταιριάζει σε όλες τις γυναίκες ακριβώς γιατί έχει διακριτική γραμμή και καθόλου έντονα σχέδια.
Extra Tip! Κυρίες με πλόυσιο μπούστο θα έχουν πολύ σταθερό και θηλυκό αποτέλεσμα με το συγκεκριμένο πάνω μέρος, ενώ εσείς με παραπάνω περιφέρεια θα αισθανθείτε άνετα μέσα σ’ένα τέτοιο έξυπνο κάτω μέρος.

Attractive & SafeΜπικίνι μπλέ με λιτή γραμμή Calzedonia

40s Elegance!
Η αβίαστα όμορφη Grace Kelly με μαγιό σε στυλ 40s

Τα μαγιό με γραμμή εμπνευσμένη από την δεκαετία των 40s, είναι εξαιρετικά θηλυκά και πολύ στυλάτα. Καλοκεύουν το γυναικείο σώμα και προσδίδουν στην γυναίκα την αίγλη της εποχής εκείνης. Ιδανική επιλογή για εσάς με σώμα «κλεψύδρα» ή μ’ένα πιο αθλητικό σώμα το οποίο υστερεί από καμπύλες. Εσείς με περισσότερη περιφέρεια μπορείτε επίσης να φορέσετε ένα 40s μαγιό διότι το κάτω μέρος κρύβει τυχόν ατέλειες. Προσοχή! Εσείς που έχετε ήδη όγκο γύρω από την περιοχή της κοιλιάς και πλούσιες καμπύλες μην το προτιμήσετε κάθως θα προσθέσει ανεπιθύμητο όγκο.

Femme Fatale
Μαγιό με γραμμή 40s.

Αυτές ήταν λοιπόν οι επιλογές μαγιό για το καλοκαίρι 2013! Ελπίζω ο οδηγός και τα παραπάνω tips που συγκέντρωσα να σας βοηθήσουν να βρείτε τελικά το πιο μοναδικό μαγιό για αξέχαστες καλοκαιρινές εμφανίσεις στην παραλία.
Και να θυμάστε μόνο όταν αισθανόμαστε άνετα αναδεικνύουμε αυτό που φοράμε!

Καλή επιτυχία στην αναζήτηση μαγιό!

* Αν θέλετε να επικοινωνήσετε μαζί μου για τυχόν ερωτήσεις, σχόλια, παρατηρήσεις στείλτε μου email στο: [email protected]

12/06/2013 0 comments

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να φροντίσετε σωστά το δέρμα σας

written by The K-magazine

Η φροντίδα του δέρματος μας είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να είναι πιο υγιές, πιο απαλό και όμορφο.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε απλά και φυσικά υλικά που μπορούν να λύσουν προβλήματα της επιδερμίδας… φυσικά όχι αμέσως, αλλά χρειάζεται λίγη υπομονή!

Ξύδι από μήλο για επιδερμίδα με ακμή
Μία από τις καλύτερες θεραπείες για το δέρμα που έχει πρόβλημα με ακμή είναι να χρησιμοποιήσετε ξύδι μήλου! Είναι αποτελεσματικό, οικονομικό και φυσικό προϊόν, είναι το μυστικό της Scarlett Johansson! Για να πλύνετε το πρόσωπο χρησιμοποιείστε μία μικρή ποσότητα. Οι γυναίκες με κανονικό δέρμα μπορείτε να απλά να ταμπονάρετε τον όποιο «λεκέ» υπάρχει στο πρόσωπο σας, πριν πάτε για ύπνο ενώ τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα μπορείτε να αναμίξετε ένα μέρος από το ξύδι μήλου με νερό, και να το περάσετε από τα προβληματικά μέρη.

Μάσκα για σύσφιξη προσώπου
Πάρτε μία ντομάτα μεσαίου μεγέθους και μια κουταλιά της σούπας γιαούρτι. Βάλτε την ντομάτα στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να πολτοποιηθεί. Στη συνέχεια, ανακατέψτε τη μαζί με το γιαούρτι και εφαρμόστε στο δέρμα σας. Αφήστε το για 5-10 λεπτά, ξεπλύντε καλά και στη συνέχεια απλώστε ενυδατική κρέμα!

Μάσκα αβοκάντο για ξηρό δέρμα
Το αβοκάντο είναι εκπληκτικό για το ξηρό δέρμα και για τα μαλλιά, για αυτό και πρέπει να συμπεριληφθεί στις θεραπείες περιποίησης του δέρματος. Πάρτε ένα ώριμο αβοκάντο και κόψτε το στη μέση, προσθέτοντας ¼ φλιτζάνι μέλι. Λιώστε το αβοκάντο σε ένα μπολ και ρίξτε το μέλι. Απλώστε το μείγμα σε όλο το πρόσωπό και περιμένετε 10 λεπτά πριν το αφαιρέσετε και πλύνετε το πρόσωπο σας. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε ένα αβοκάντο και 2 κουταλιές της σούπας μέλι και να το εφαρμόσετε στα μαλλιά σας για 20-30 λεπτά ως ενυδατική μάσκα μαλλιών.

Θαλασσινό αλάτι για scrub σε τραχύ δέρμα
Είναι ιδανικό για να τρίψετε το σκληρό δέρμα. Αυτό το scrub με θαλασσινό αλάτι απαιτεί μόνο ένα φλιτζάνι χοντρό θαλασσινό αλάτι και ½ φλιτζάνι λάδι. Αναμίξτε τα δύο συστατικά και τοποθετήστε τα σε ένα βάζο με καπάκι. Αφήστε το μείγμα στο βάζο για 24 ώρες. Ανακατέψτε το πάλι και στη συνέχεια το εφαρμόστε στα σημεία που θέλετε να κάνετε ήπια απολέπιση και απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων.

ALOE VERA για εκζέματα
Η Aloe Vera είναι ένα φυτό το οποίο είναι πολύ ευέλικτο και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για θεραπεία σε πολλά σημεία του σώματος και για διαφορετικούς λόγους: όπως εγκαύματα, ακμή και ενυδάτωση του δέρματος. Περιέχει αντι-φλεγμονώδεις και αντι-μικροβιακούς παράγοντες που είναι πολύ χρήσιμοι στη θεραπεία του δέρματος. Πάρτε καθαρή aloe vera ή κόψτε ένα φύλλο από το φυτό και να εφαρμόστε το στις πληγείσες περιοχές.

Πλύνετε το λιπαρό δέρμα πρόσωπο με μαγειρική σόδα
Θα αποκτήσετε τη χαμένη σας λαμψη… Πάρτε μια μικρή ποσότητα μαγειρικής σόδας και προσθέστε λίγο νερό (αρκετό για να κάνει μια πάστα). Ανακατέψτε τα, εφαρμόστε τα στο πρόσωπό σας και ξεπλύνετε. Η μαγειρική σόδα λέγεται ότι μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση του pH του δέρματός σας και βοηθά να απαλλαγούμε από σπυράκια!

Φλούδα μπανάνας για ξηρά δέρματα με τάση ακμής
Ξέρω ότι μερικές από αυτές τις θεραπείες περιποίησης του δέρματος σας φαίνονται λίγο παράξενες.
Το τρίψιμο του εσωτερικού της φλούδας της μπανάνας στο δέρμα σας λέγεται ότι βοηθά να απαλύνει το ξηρό δέρμα και στη θεραπεία της ακμής, καθώς και στα σημάδια ακμής, μειώνοντας την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων! Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε φλούδες από ώριμη μπανάνα κι εφαρμόστε την 2-3 φορές την ημέρα.

Λάμψη στο πρόσωπο
Αυτή η θεραπεία του δέρματος λέγεται ότι είναι τελεία για ενυδάτωση, απολέπιση και δίνει απίστευτη λάμψη στο δέρμα σας. Με λίγα μόνο συστατικά μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση της επιδερμίδας και να βοηθήσει στην πρόληψη των κηλίδων. Αναμείξτε 2 κ.σ. κρέμα γάλακτος με 2 κ.σ. μέλι και 1 κ.σ. μηλόξυδο ή χυμό λεμονιού. Απλώστε το μείγμα σε καθαρό πρόσωπο και αφήστε το για 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και έπειτα με δροσερό. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στο πρόσωπο έως δύο φορές την εβδομάδα!

Ακατέργαστη μαύρη ζάχαρη για τα χέρια
Άλλη μία εύκολη συνταγή που μπορείτε να κάνετε για να μαλακώσετε το δέρμα σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ¼ φλιτζάνι χοντρή καφέ ζάχαρη και αρκετό baby oil για να κάνετε ένα μείγμα. Ανακατέψτε την καστανή ζάχαρη και το baby oil μαζί και τρίψτε το στα χέρια σας. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και έπειτα βάλτε μια ενυδατική κρέμα.

05/06/2013 0 comments

SEX

Το μωρό “απομακρύνει” το sex

written by Κατερίνα Μαντά

Οι πρώτες εβδομάδες -αν όχι οι πρώτοι μήνες- μετά τη γέννηση του μωρού προκαλούν μια σεξουαλική αμηχανία στους νέους γονείς, αν όχι αποχή. Είναι δεδομένο πως ο νέος σας ρόλος σάς έχει αλλάξει, όμως αυτό δεν σημαίνει πως η ερωτική σας ζωή θα είναι ανύπαρκτη. Σίγουρα τα πράγματα, ειδικά για το πρώτο διάστημα δεν θα είναι τα ίδια καθώς πολλές νύχτες θα μείνετε ξάγρυπνοι λόγω του μωρού ή, αυτό που συμβαίνει συνήθως, θα ανυπομονείτε πότε θα αποκοιμηθεί το παιδί για να κλείσετε λίγο τα μάτια σας και να ξεκουραστείτε.

Τα περισσότερα ζευγάρια παραπονιούνται πως η περίοδος αυτή είναι ένα ασταμάτητο κυνηγητό με το χρόνο και πως όλο αυτό επηρεάζει την ερωτική τους ζωή. Σύμφωνα με έρευνες, ένα ζευγάρι στα δύο έχει προβλήματα στο κρεβάτι μετά τη γέννηση του μωρού. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το ζευγάρι χρειάζεται σχεδόν ένα εξάμηνο προκειμένου να μπει στην κανονική του ρουτίνα, ίσως και παραπάνω.

Όλα γύρω του γυρίζουν….
Μετά τη γέννα έρχεται η περίοδος της λοχείας. Η γυναίκα γίνεται μητέρα, και τώρα πια ζει με καθημερινό της καθήκον το θηλασμό και τη γενικότερη περιποίηση του νέου μέλους. Αυτή η πρώτη ουσιαστική επικοινωνία μητέρας-παιδιού δημιουργεί μια πρωτόγνωρη σχέση με το μωρό… σχεδόν ερωτική. Κάποιες φορές, η γυναίκα-μητέρα ξεχνάει ή παραμελεί το σύντροφό της, δίνοντας όλο της το συναίσθημα στο παιδί. Η σεξουαλικότητά της βρίσκεται σε αναστολή, μιας που το «μητρικό φίλτρο» είναι τώρα πιο δυνατό από ποτέ και την καλεί στον πρώτο δυναμικό ρόλο της, αυτόν της μητέρας, που θα τον έχει σε όλη την υπόλοιπη ζωή της. Επίσης, αυτό το πρώτο διάστημα, η νέα μητέρα περνάει έντονες ψυχοσυναισθηματικές εντάσεις και εξάρσεις. Οπότε, το τελευταίο πράγμα που σκέφτεται είναι το σεξ.

Δεν με ενδιαφέρει το σεξ…
Η αρνητική στάση των γυναικών, αλλά και των ανδρών, για σεξουαλική επαφή μετά την απόκτηση παιδιού είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο. Αρκετές γυναίκες μετά τον τοκετό παρουσιάζουν μια συμπεριφορά που έχει συμπτώματα της κατάθλιψης, η οποία διαρκεί περίπου δύο εβδομάδες και συνήθως υποχωρεί σταδιακά μέχρι το τέλος της λοχείας. Μεταξύ άλλων, η καθημερινότητα που αλλάζει και η απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που την ευχαριστούσαν στο παρελθόν, συμπεριλαμβανομένης και της σεξουαλικής δραστηριότητας, είναι κι αυτοί κάποιοι σοβαροί λόγοι που οδηγούν στην «άρνηση». Σύμφωνα, πάντως, με το Ελληνικό Σεξολογικό Ινστιτούτο, οι παράγοντες που ευθύνονται για το πρόβλημα είναι κυρίως ψυχολογικοί και είναι οι εξής:

1.Έλλειψη αυτοπεποίθησης
Η νέα μητέρα μπορεί να αισθάνεται ότι δεν είναι πλέον ελκυστική, λόγω των αλλαγών που έχουν προκύψει στο σώμα της μετά την εγκυμοσύνη. Πιθανό να αισθάνεται άβολα, να ντρέπεται, να φοβάται ότι δεν είναι επιθυμητή και ότι δεν πρόκειται να γίνει ποτέ όπως πριν από την εγκυμοσύνη. Επιπλέον, κάποιες ενδεχόμενες κακώσεις και δυσμορφίες στα γεννητικά της όργανα μετά τον τοκετό, την κάνουν να ανησυχεί και να προβληματίζεται για τη σεξουαλική της λειτουργία.

2.Φόβος για νέα εγκυμοσύνη
Μια γυναίκα μπορεί να αρνείται να κάνει σεξ, γιατί φοβάται την πιθανότητα να μείνει έγκυος ξανά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η ευθύνη για την ανατροφή ενός παιδιού και η προσαρμογή στις πολλές υποχρεώσεις, αγχώνουν πολύ τη νέα μητέρα ούτως ή άλλως, και έτσι προτιμά να απέχει τελείως σεξουαλικά.

3.Αλλαγή ρόλων
Η ζωή ενός ζευγαριού αλλάζει ουσιαστικά όταν κάνει την είσοδό του το νέο μέλος. Οι δύο σύντροφοι, εκτός από εραστές, τώρα γίνονται και γονείς. Ο ρόλος του γονιού, ιδιαίτερα το πρώτο διάστημα που είναι και η περίοδος προσαρμογής σε μια καινούργια κατάσταση, είναι ιδιαίτερα κουραστικός για τη μητέρα, η οποία αναλαμβάνει σχεδόν εξ’ ολοκλήρου τη φροντίδα του μωρού. Το συνεχές άγχος να φροντίσει το μωρό, καθώς και η σωματική κούραση που αισθάνεται, είναι ανασταλτικοί παράγοντες για την ερωτική διάθεση της μητέρας. Η γυναίκα συχνά αγχώνεται, γιατί πρέπει να προγραμματίσει τη χρονική στιγμή που θα βρεθεί ερωτικά με το σύντροφό της (π.χ. όταν το μωρό κοιμάται). Αυτή η προετοιμασία μπορεί να λειτουργήσει αρνητικά στην ψυχολογία της και να αποφεύγει το σεξ. Ακόμα πιο συχνά, η μητέρα αφοσιώνεται στη φροντίδα και την ανατροφή του παιδιού και βάζει σε δεύτερη μοίρα το σύζυγο και τις προσωπικές στιγμές του ζευγαριού. Τελικά, το ενδιαφέρον της για τη μητρότητα επικαλύπτει το ενδιαφέρον για τη σεξουαλικότητα.

Τι να κάνει το ζευγάρι;

• Συζητήστε με το σύντροφό σας όλους τους φόβους και τους προβληματισμούς σας. Κάθε γυναίκα οφείλει να εκφράζει τα συναισθήματά της, αλλά και να συζητά με το σύντροφό της ό,τι την απασχολεί στην ερωτική τους ζωή.

• Αν δεν αισθάνεστε άνετα με το σώμα σας, μπορείτε να ξεκινήσετε ένα απλό πρόγραμμα γυμναστικής στο γυμναστήριο ή ακόμα και στο σπίτι.
• Αν δεν έχετε την επιθυμία να κάνετε σεξ με το σύντροφό σας, προσεγγίστε τον με άλλους τρόπους, δείχνοντάς του τρυφερότητα.
• Επισκεφτείτε το γυναικολόγο σας και συζητήστε το θέμα της αντισύλληψης.
• Μην ξεχνάτε πως και ο σύντροφός σας επηρεάζεται από τη γέννηση του παιδιού. Κάποιοι άντρες αντιμετωπίζουν τον τοκετό ως χαρμόσυνο γεγονός, ενώ άλλοι κυριεύονται από αρνητικά συναισθήματα, ιδιαίτερα αν η γυναίκα κατά τη διάρκεια της γέννας χρειάστηκε κάποια χειρουργική επέμβαση. Υποσυνείδητα, μπορεί ο σύντροφός σας (ειδικά αν είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος) να έχει συνδέσει την ερωτική πράξη με τα «βασανιστήρια» που υπέστη η σύντροφός τους. Ίσως κι αυτός να χρειάζεται το χρόνο του.
• Πειραματιστείτε προσεκτικά, για να ανακαλύψετε με ποιον τρόπο μπορείτε να χαρείτε μαζί με το σύντροφό σας το σεξ. Πολλές γυναίκες, λίγες ημέρες μετά τη γέννα, θέλουν να έχουν οργασμό. Το σεξ βοηθά τη μήτρα τους να επανέλθει πιο γρήγορα στη φυσιολογική της κατάσταση. Δεν υπάρχει κανένας απολύτως κίνδυνος, αν επιχειρήσετε να κάνετε έρωτα 10 με 14 ημέρες μετά τον τοκετό. Η πρώτη φορά θα είναι ίσως δύσκολη, αλλά αξίζει τον κόπο να την αποτολμήσετε, γιατί έτσι θα αποκατασταθεί γρηγορότερα η ερωτική σας ζωή.

20/05/2013 0 comments

HEALTHY LIVING

Αντιβιωτικό από τον ιδρώτα κατά των βακτηρίων

written by The K-magazine

Ένα αντιβιοτικό από τον ίδιο τον ιδρώτα θα μπορούσε να εξοντώσει τα ανθεκτικά βακτήρια και τα θανατηφόρα στελέχη τους, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Proceedings of the National Academy of Sciences.

Τo πεπτίδιο δερμισίνη που παράγεται στο αλατούχο και σχετικά όξινο περιβάλλον του ιδρώτα έχει την ιδιότητα να διεισδύει στις κυτταρικές μεμβράνες των επικίνδυνων μικροβίων καταστρέφοντάς τα, σύμφωνα με τους ερευνητές.

«Τα αντιοβιοτικά δεν είναι διαθέσιμα μόνο στο φαρμακείο. Το ίδιο μας το σώμα παράγει αποτελεσματικές ουσίες που εξουδετερώνουν τα βακτήρια, τους μύκητες και τους ιούς», εξηγεί ο επικεφαλής ερευνητής Ούλριχ Ζαχαρία από το πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου.

Τα αντιμικροβιακά πεπτίδια του ιδρώτα όπως η δερμισίνη θεωρούνται πιο αποτελεσματικά από τα καθιερωμένα αντιβιοτικά επειδή τα μικρόβια δεν είναι σε θέση να αποκτήσουν γρήγορα αντίσταση σ’ αυτά.

Επίσης, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η δερμισίνη είναι ιδιαίτερα δραστική έναντι του μυκοβακτηριδίου της φυματίωσης και του εξαιρετικά ανθεκτικού μικροβίου Staphylococcus aureus υπεύθυνου για σοβαρότατες ενδονοσοκομειακές λοιμώξεις.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αντιμικροβιακά πεπτίδια του οργανισμού όπως η δερμισίνη μπορούν να αποτελέσουν τη νέα γενιά αντιβιοτικών.

Πηγή: vita.gr

18/05/2013 0 comments

ΕΡΕΥΝΕΣ

35 Άγνωστες λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος

written by The K-magazine

Το ανθρώπινο σώμα λειτουργεί σαν μια καλοκουρδισμένη μηχανή, υπάρχουν όμως και μερικές λειτουργίες του που δεν τις γνωρίζουμε.

Διαβάστε παρακάτω ενδιαφέροντα δεδομένα για το ανθρώπινο σώμα…

1. Τα αποτυπώματα των δακτύλων των ποδιών μας είναι εξίσου μοναδικά με τα δακτυλικά μας αποτυπώματα.

2. Όταν κοιμόμαστε χάνουμε την αίσθηση της όσφρησης.

3. Ο μέσος άνθρωπος βλέπει πάνω από 1.460 όνειρα το χρόνο!

4. Κανένα μωρό δεν αναγνωρίζει χρώματα πέραν του μαύρου και του άσπρου, όταν είναι νεογέννητο.

5. Όταν η μύτη μας είναι βουλωμένη, είναι αδύνατον να μουρμουρίσουμε.

6. Είναι αδύνατο να φτερνιστούμε με τα μάτια ανοιχτά.

7. Γενικά, οι άνθρωποι διαβάζουν κατά 25% πιο αργά στην οθόνη του υπολογιστή από ό,τι στο χαρτί.

8. Ο εγκέφαλός μας είναι πιο ενεργός και σκέφτεται περισσότερο τη νύχτα από ό,τι στη διάρκεια της μέρας.

9. Η γλώσσα είναι ο δυνατότερος μυς του σώματός μας.

10. Το σώμα ενός ενήλικου ανθρώπου διαθέτει περίπου 100 τρισεκατομμύρια κύτταρα!

11. Η γλώσσα μας έχει 3.000 γευστικούς κάλυκες.

12. Ο εγκέφαλός μας αποτελείται κατά 80% από νερό.

13. Ο εγκέφαλός μας δεν μπορεί να πονέσει. Παρόλο που τα σήματα του πόνου περνάνε από τον εγκέφαλο, ο ίδιος δεν νιώθει πόνο.

14. Τα οστά ενός ενήλικου ανθρώπου υπολογίζονται στο 14% του συνολικού σωματικού του βάρους.

15. Όταν γεννιόμαστε διαθέτουμε 300 οστά στο σώμα μας, αλλά στην ενήλικη ζωή μας έχουμε μόνο 206. Αυτό συμβαίνει γιατί πολλά από τα κόκκαλα ενώνονται μεταξύ τους και σχηματίζουν ένα μεγαλύτερο οστό.

16. Το εξωτερικό ενός οστού είναι σκληρό, αλλά, εσωτερικά, τα κόκκαλα είναι μαλακά, καθώς αποτελούνται κατά 75% από νερό.

17. Οι άνδρες παθαίνουν λόξυγκα πιο συχνά από τις γυναίκες.

18. Ένα φτέρνισμα μπορεί να ξεπεράσει σε ταχύτητα τα 160 χλμ. την ώρα, γι’ αυτό καλύτερα να μην προσπαθούμε να το καταπνίξουμε όταν μας έρχεται.

19. Το φαγητό κατευθύνεται από το στόμα στο στομάχι μέσω του οισοφάγου μέσα σε επτά δευτερόλεπτα.

20. Τα νύχια των χεριών μεγαλώνουν σχεδόν τέσσερις φορές πιο γρήγορα από τα νύχια των ποδιών.

21. Η καρδιά των γυναικών χτυπάει πιο γρήγορα από των ανδρών. Επίσης, οι γυναίκες πεταρίζουν τα μάτια τους πιο πολύ από τους άνδρες.

22. Κατά τη διάρκεια μιας μέρας, η καρδιά μας χτυπάει 100.000 φορές.

23. Τα νεφρά μας φιλτράρουν περίπου 1,3 λίτρα αίματος κάθε λεπτό και αποβάλλουν μέχρι και 1,4 λίτρα ούρων τη μέρα.

24. Οι γυναίκες έχουν περίπου 4,5 λίτρα αίματος στο σώμα τους, ενώ οι άνδρες έχουν 5.6 λίτρα.

25. Οι άνθρωποι με πιο σκούρο δέρμα δεν αποκτούν τόσο γρήγορα ρυτίδες όσο οι άνθρωποι με πιο ανοιχτό δέρμα.

26. Το μόνο σημείο του σώματος μας που δεν αιματώνεται είναι ο κερατοειδής χιτώνας του ματιού, καθώς παίρνει κατευθείαν οξυγόνο από το περιβάλλον.

27. Κάθε σταγόνα αίματος του σώματός μας φιλτράρεται στο ίδιο το σώμα μας πάνω από 300 φορές.

28. Ως μωρά γεννιόμαστε με ροζ πνεύμονες, οι οποίοι όμως γίνονται πιο σκουρόχρωμοι όσο αναπνέουμε μολυσμένο αέρα, δηλαδή την ατμόσφαιρα.

29. Τα μαλλιά και τα νύχια συνεχίζουν τα μεγαλώνουν για λίγο και μετά θάνατον.

30. Καίμε περισσότερες θερμίδες όταν κοιμόμαστε, παρά όταν βλέπουμε τηλεόραση.

31. Ο σκελετός μας αλλάζει κάθε δέκα χρόνια, πράγμα που σημαίνει ότι κάθε δεκαετία το σώμα μας ανανεώνεται μόνο του.

32. Το αριστερό μέρος του εγκεφάλου μας έχει τον έλεγχο της δεξιάς πλευράς του σώματός μας, ενώ το δεξί μέρος είναι υπεύθυνο για την αριστερά πλευρά του σώματος.

33. Ο εγκέφαλος μεγαλώνει γρηγορότερα μέχρι την ηλικία των πέντε ετών.

34. Ένας μέσος άνθρωπος μπορεί να επιβιώσει 20 μέρες χωρίς τροφή, αλλά μόνο δυο μέρες χωρίς νερό.

35. Στο πρόσωπό μας διαθέτουμε 14 οστά.

08/05/2013 0 comments

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Tips για ένα τέλειο σώμα λίγο πριν φορέσετε το μπικίνι σας!

written by Ιωαννα Βλασση

Η άνοιξη κάνει εδώ και μέρες αισθητή την παρουσία της, γεγονός που σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσετε να ψάχνετε για το νέο σας μαγιό! Μήπως η ιδέα αυτή σας τρομάζει; Μήπως δεν νιώθετε ακόμη ότι το σώμα σας είναι έτοιμο να λάμψει στις παραλίες και σας «λούζει κρύος ιδρώτας» στη σκέψη του πώς δείχνει το σώμα σας; Μην ανησυχείτε καθόλου! Αν αρχίσετε από αύριο κιόλας να ακολουθείτε αυτά τα μικρά tips, θα αποκτήσετε την τέλεια σιλουέτα και το μπικίνι θα γίνει ο καλύτερος φίλος σας για φέτος το καλοκαίρι.

Tips:

Ξεκινήστε τη μέρα με ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες: Ένα καλό πρωτεϊνούχο πρωινό περιλαμβάνει ομελέτα με σπανάκι, τυρί χαμηλών λιπαρών ή αβγό. Ένα τέτοιο πρωινό, είναι ικανό να μας κρατήσει μέχρι το μεσημεριανό φαγητό χορτάτες, και έτσι αποφεύγουμε τα ενδιάμεσα σνακ που μας προσθέτουν περιττό βάρος.

Μειώστε τη μερίδα σας στα δύο: Όταν τρώτε ένα γεύμα, προσπαθήστε να «κόψετε το πιάτο» σας στα δύο, έτσι ώστε να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων ακριβώς στο μισό. Επιπλέον, προσθέστε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας, διότι τόσο το χρώμα όσο και οι φυτικές ίνες που περιέχουν θα προσδώσουν στον οργανισμό σας τα θρεπτικά συστατικά που του χρειάζονται. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τη μισή μερίδα φαγητού με πράσινη σαλάτα, η οποία εκτός από την αντιοξειδωτική της δράση, μειώνει και το αίσθημα κορεσμού.

Αυξήστε την άσκησή σας 5’ τη βδομάδα: Μπορεί να μην ακούγεται και πολύς ο επιπλέον χρόνος άσκησης που σας προτείνουμε, όμως αν το καλοσκεφτείτε και το δείτε συνολικά, είναι ικανός να βελτιώσει τη φυσική σας κατάσταση μέχρι τη στιγμή που θα φορέσετε το μαγιό σας και θα ξεκινήσετε τις καλοκαιρινές σας εξορμήσεις στην παραλία.

Προσθέστε παγωμένα μούρα στο νερό σας: Είναι τόσο εύκολο να το κάνει κανείς αυτό και συνάμα τόσο αποτελεσματικό. Αν αμελείτε να πιείτε νερό, αυτό είναι ένα εύκολο tip. Προσθέτοντας λίγη επιπλέον ζωντάνια και γλυκιά γεύση στο νερό σας, θα σας ενθαρρύνει να πίνετε πιο πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Απλώς αγοράστε μερικά κατεψυγμένα μούρα και ρίξτε λίγα στο νερό σας, χαρίζοντάς το ζωηρό χρώμα που θα σας προσελκύσει κοντά του.

Εμπνευστείτε το μαγιό που θα κολακεύει το σώμα σας: Ακόμη και αν δεν είστε ακόμη έτοιμη να φορέσετε το μαγιό σας, μπορείτε να παράσχετε κίνητρα στον εαυτό σας να διαλέξει κάποιο μαγιό που να κολακεύει το σώμα σας, ή να «δοκιμάσετε» διαδικτυακά τα μαγιό που θέλετε και θα σας προσφέρουν την αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε. Και κάτι ακόμη: Δε χάθηκε και ο κόσμος αν δε δείχνετε τέλεια στην παραλία! Να έχετε πάντα στο μυαλό σας ότι η αψεγάδιαστη σιλουέτα των σταρ, χωρίς τη βοήθεια του photoshop δεν είναι και τόσο ιδανική όσο νομίζετε! Άλλωστε δεν είναι και το σημαντικότερο μέλημά μας σήμερα η εξωτερική μας εμφάνιση!

Πηγή: www. health.com

30/04/2013 0 comments

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

COAXMED : Ο σύμμαχός σας ενάντια στην κυτταρίτιδα

written by The K-magazine

από τον Απόστολο Γαϊτάνη– Πλαστικό χειρούργο*

Πρόκειται για την πλέον σύγχρονη και αποτελεσματική μέθοδο καταπολέμησης της κυτταρίτιδας και αναδιαμόρφωσης του σώματος. Το Coaxmed επιτρέπει την ταυτόχρονη εκπομπή ισχυρής ραδιοσυχνότητας και υπερήχων χαμηλής συχνότητας προσφέροντας τα μέγιστα αποτελέσματα στη μείωση του λίπους και τη σύσφιξη της επιδερμίδας.

Οι ραδιοσυχνότητες αποτελούν έναν ηλεκτρομαγνητικό παλμό που μας δίνει τη δυνατότητα ν’ αυξάνουμε επιλεκτικά τη θερμοκρασία στους υποδόριους και στους εν τω βάθει ιστούς του σώματος, με στόχο την αποκατάσταση του υπάρχοντος κολλαγόνου και την παραγωγή νέου. Η υψηλή θερμοκρασία που αναπτύσσεται στους βαθύτερους ιστούς τους ωθεί στη φυσιολογική τους λειτουργία, καθώς και τη διάσπαση και φυσική αποβολή των λιποκυττάρων από τον οργανισμό, με αποτέλεσμα την καλυτέρευση της όψης της επιδερμίδας.

Οι υπέρηχοι χαμηλών συχνοτήτων δίνουν τη δυνατότητα οριστικής καταστροφής των λιποκυττάρων στην περιοχή που πραγματοποιείται η εφαρμογή. Αυτό επιτυγχάνεται με το φαινόμενο της «σπηλαίωσης» (cavitation), που δημιουργεί ο υπέρηχος εντός των λιποκυττάρων καθώς και η υψηλή πίεση που ασκεί στη μεμβράνη τους, η οποία διαρρηγνύεται. Με αποτέλεσμα την οριστική καταστροφή των λιποκυττάρων στην υπό θεραπεία περιοχή.

Απόστολος Γαϊτάνης

Τα αποτελέσματα που επιτυγχάνονται με τη θεραπεία είναι μόνιμα και γίνονται εμφανή από την πρώτη κιόλας συνεδρία, κατά μέσο όρο χρειάζονται 6 εφαρμογές. Το Coaxmed συνδυάζει διάφορες μεθόδους δράσης που προσφέρουν άμεσες αλλαγές στην ελαστικότητα του δέρματος, την κυτταρίτιδα και το χάσιμο πόντων. Ανάμεσα στις πολλές ευεργετικές του ιδιότητες είναι η αναδόμηση, σύσφιξη, λιπόλυση, λιπογλυπτική και λεμφική αποστράγγιση του οργανισμού.

* Ο Πλαστικός Χειρουργός Απόστολος Γαϊτάνης, MD CCST, είναι μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Πλαστικής Χειρουργικής & της Διεθνούς Ένωσης Πλαστικών Χειρουργών ISAPS, www.agaitanis.gr βρίσκεται & στο Ιατρικό Διαβαλκανικό Θεσσαλονίκης μία μέρα κάθε μήνα.

14/04/2013 0 comments

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ

Αφήστε τα να παίξουμε με την ησυχία τους

written by Κατερίνα Μαντά

Πέρυσι τέτοια περίοδο που “άνοιξε” ο καιρός, αρχίσαμε με τον Παύλο να πηγαίνουμε παιδική χαρά. Ακόμα δεν είχε πάει παιδικό σταθμό και ήταν ευκαιρία για να βγεί από το σπίτι και να μπορέσει να εκτονώσει όλη αυτή την ενέργεια, που ακόμα αποδεικνύεται “αστείρευτη”… Πηγαίναμε σχεδόν καθημερινά, το οποίο σήμαινε ακόμα περισσότερα πλυντήρια ρούχων, ένα περισσότερο αγχος για το τι θα βάλει στο στόμα του κλπ κλπ.

Γενικά δεν ήμουν αγχωδης γιατι δεν ήταν μεγάλη η περίοδος που έβαζε παιχνίδια στο στόμα.. όμως στην άμμο και στο χώμα κάτι με φόβιζε με όλα αυτά που διάβαζα στις έρευνες…
Όμως δεν έπαθε τίποτα… και φέτος δεν θα ανησυχήσω ούτε στην παιδική χαρά , ούτε στη θάλασσα και σας παραθέτω τους λόγους που διάβασα στο babyglitter.gr/blog

Οι 5 λόγοι που ΠΡΕΠΕΙ να αφήνετε τα παιδιά σας να λερώνονται…

#1 Έρευνες δείχνουν πως το χώμα και τα βακτήρια που βρίσκονται μέσα σε αυτό κάνουν καλό στο σώμα και το μυαλό καθώς ελευθερώνουν μια ουσία που βοηθάει τα παιδιά να αισθανθούν χαρούμενα, λειτουργώντας σαν φυσικό αντικαταθλιπτικό.
#2 Έρευνες δείχνουν επίσης πως τα βακτήρια που βρίσκονται στο χώμα βοηθούν το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Τη σημερινή εποχή που οι επιλογές για καθαριστικά είναι άπειρες, είναι σημαντικό τα παιδιά να εκτίθενται σε αυτούς τους μικροοργανισμούς οι οποίοι θα τους βοηθήσουν να δημιουργήσουν τα κατάλληλα αντισώματα.
#3 Τα σημερινά παιδιά περνούν πολύ λιγότερο χρόνο στη φύση από ότι θα έπρεπε. Έρευνες δείχνουν πως αυτό είναι συνδεδεμένο με την αυξανόμενη διάγνωση σε διάσπαση προσοχής, την παιδική παχυσαρκία και την παιδική κατάθλιψη.
#4 Τα παιδιά γελούν πιο πολύ όταν βρίσκονται έξω. Όταν γελούν η πίεση και το άγχος τους μειώνονται και αυτή η χαλάρωση και ευεξία διαρκεί για αρκετή ώρα μετά. Το ξέρατε πως το γέλιο έχει τέτοιες ικανότητες;
#5 Τα παιδιά που παίζουν έξω ανεξαρτητοποιούνται πιο γρήγορα και μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν καταστάσεις πιο σωστά και ολοκληρωμένα. Γίνονται πιο αυτόνομα και σίγουρα για τις ικανότητες τους.

Που θέλω να καταλήξω;

Παιχνίδι με λίγη βρωμιά κάνει καλό τόσο στο σώμα όσο και στο νου και το πνεύμα…

Αφήστε λοιπόν τα μικρά σας διαβολάκια να το ευχαριστηθούν. Δώστε τους κουβάδες με άμμο και νερό, μάθετε τους από νωρίς την έννοια της «κηπουρικής», εξερευνήστε μαζί τους τη φύση σε κάθε της μορφή και βγείτε έξω!

Απολαύστε τις ηλιόλουστες μέρες και τα απογεύματα με τα παιδιά σας εκτός σπιτιού και θα κλείσω αυτό το κείμενο με μία φράση της μαμάς μου “Κι εσείς μικρά που τρώγατε χώμα και άμμο, πάθατε τίποτα;” (αυτό ισχύει για όσους γεννήθηκαν πρίν το ’85)

12/04/2013 0 comments

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να αποκτήσετε το τέλειο σώμα, πριν βγείτε στην παραλία….

written by Ιωαννα Βλασση

Η άνοιξη είναι η εποχή που σηματοδοτείται η έναρξη του fitness και της ευεξίας. Οι λόγοι προφανείς! Ποιος δε θέλει να έχει τέλειο σώμα στην παραλία το καλοκαίρι; Είναι η εποχή που τα γυμναστήρια γεμίζουν ασφυκτικά, το τζόκινγκ ακμάζει και οι δίαιτες- αστραπή αποτελούν το μέλημα κάθε γυναίκας που κατά τ’ άλλα αρέσκεται να υποκύπτει στους γευστικούς πειρασμούς!
Αυτά είναι μερικά μικρά μυστικά για να αποκτήσετε γρήγορα την τέλεια σιλουέτα που θα σας κάνει να μαγνητίσετε στην παραλία όλα τα βλέμματα πάνω σας.

-Εντάξτε στη διατροφή σας φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Ο πιο εύκολος τρόπος να το επιτύχετε αυτό είναι να καταναλώσετε τρόφιμα ολικής άλεσης και φρούτα με τη φλούδα τους. Η καθημερινή πρόσληψη δημητριακών, ζυμαρικών, φρούτων ή λαχανικών βοηθούν το σώμα μας να μην απορροφά το λίπος, ενώ μας δημιουργούν και την αίσθηση κορεσμού. Τα αντιοξειδωτικά, τα οποία θα τα βρείτε στα φρούτα, τα λαχανικά, το πράσινο τσάι και τους ξηρούς καρπούς κ.ά. διευκολύνουν την αποβολή των τοξικών ουσιών μέσω των υγρών του σώματος και έτσι ενεργοποιούν το μεταβολισμό και την κινητοποίηση του αποθηκευμένου λίπους.

– Προτιμήστε τα μικρά και συχνά γεύματα. Ξεκινήστε με ένα καλό και θρεπτικό πρωινό και συνεχίστε να τρώτε μικρές ποσότητες φαγητού ανά 3 με 4 ώρες. Με αυτόν τον τρόπο θα ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας και δε θα αποθηκεύετε μεγάλες ποσότητες λίπους.

– Πείτε το νερό νεράκι! Είναι γνωστό ότι το νερό μόνο οφέλη μπορεί να έχει για τον οργανισμό μας. Καταναλώστε δύο λίτρα νερό την ημέρα και θα καταφέρετε να κάψετε τουλάχιστον πενήντα θερμίδες επιπλέον ημερησίως.

– Τα ψάρια και οι ξηροί καρποί μειώνουν την όρεξή μας, ενώ μας προσφέρουν πολλές βιταμίνες και καλά λιπαρά που είναι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού.

– Τρώτε όσο πιο αργά μπορείτε. Όσο πιο αργά, τόσο πιο πιθανό είναι να προλάβει να φτάσει το μήνυμα ότι χορτάσαμε στον εγκέφαλό μας. Το καλό μάσημα της τροφής, επιπλέον, βοηθά στη διάσπαση των θρεπτικών της συστατικών μέσω του σάλιου.

– Καταναλώστε ένα γιαούρτι την ημέρα. Εκτός του ότι το ασβέστιο που περιέχει ενεργοποιεί το μεταβολισμό μας, ενώ και η μεγάλη περιεκτικότητά του σε νερό ενισχύει την ενυδάτωση του σώματός μας.

08/04/2013 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ

Ink me some Roses… (Tattoos)

written by Κατερίνα Μαντά

Το τατουάζ είναι ένα είδος τέχνης… στο ανθρώπινο σώμα μπορείς να συναντήσεις τα πιο παράξενα σχέδια. Αυτή τη φορά συγκεντρώσαμε Tattoo που απεικονίζουν τριαντάφυλλα, σε διαφορετικά σημεία του σώματος!

Ακόμα κι αν δεν είναι κάποιος λάτρης αυτού του είδους τέχνης, μπορεί να παραδεχτεί ότι κάποια από αυτά είναι μικρά αριστουργήματα!

Βλέποντας την ανατπόκριση που είχαν τα προηγούμενα άρθρα σε σχέση με τα τατουάζ, έψαξα και βρήκα ,στο Pinterest, κάποια τατουάζ με τριαντάφυλλα, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι είναι ιδιαιτερα δημοφιλή,στις γυναίκες, αλλά και στους άνδρες!

Φυσικά, δεν σας προτρέπουμε να κάνετε τατουάζ, απλά σας το παρουσιάζουμε ως μορφή τέχνης!

Πηγή φωτογραφιών:Pinterest

07/04/2013 6 comments

NUTRI & FITNESS

«Έξυπνο» τσιπάκι εμφυτεύεται στο σώμα και κόβει την όρεξη

written by George Portelli

Ένα «έξυπνο» ολοκληρωμένο ηλεκτρονικό κύκλωμα («τσιπάκι») που εμφυτεύεται στο σώμα και κόβει την όρεξη, δημιούργησαν ερευνητές στη Βρετανία. Οι πρώτες κλινικές δοκιμές σε πειραματόζωα πρόκειται να ξεκινήσουν σύντομα, ενώ σε ανθρώπους κάτι παρόμοιο αναμένεται να συμβεί σε περίπου τρία χρόνια.

Το τσιπάκι, που σχεδίασε επιστημονική ομάδα με επικεφαλής τους καθηγητές Κρις Τουμάζου και σερ Στέφεν Μπλουμ του Imperial College του Λονδίνου, σύμφωνα με το BBC, προσαρτάται στην κοιλιά με ηλεκτρόδια, ακριβώς πάνω στο πνευμονογαστρικό νεύρο, το οποίο, μεταξύ άλλων, παίζει κεντρικό ρόλο στη ρύθμιση της όρεξης.

Οι δημιουργοί του πιστεύουν ότι θα αποδειχτεί μια εναλλακτική λύση σε σχέση με άλλες μεθόδους κατά της παχυσαρκίας, όπως η χειρουργική επέμβαση (π.χ. γαστρική παράκαμψη).

Το τσιπάκι, με μήκος λίγων χιλιοστών, μπορεί να «διαβάσει» και να επεξεργαστεί τα ηλεκτρικά και χημικά σήματα της όρεξης που διέρχονται από το εν λόγω νεύρο. Στη συνέχεια, μπορεί να επέμβει πάνω σε αυτά τα σήματα και να τα τροποποιήσει, στέλνοντας έτσι διαφορετικά ηλεκτρικά σήματα στον εγκέφαλο, με τελικό αποτέλεσμα τη μείωση της όρεξης ή και την πλήρη εξαφάνιση της επιθυμίας για φαγητό.

Ένα παρόμοιο τσιπάκι έχουν ήδη κατασκευάσει οι ίδιοι ερευνητές, το οποίο μειώνει τις επιληπτικές κρίσεις, παρεμβαίνοντας επίσης στα σήματα που διέρχονται μέσω του πνευμονογαστρικού νεύρου.

Οι πρώτες εργαστηριακές δοκιμές πάνω στο νέο τσιπάκι (που χρηματοδοτείται με 7 εκατ. ευρώ από το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Έρευνας), έχουν δείξει θετικά αποτελέσματα.

Πηγή: http://www.skai.gr

02/04/2013 2 comments

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Spiegel im Spiegel, κονσέρτο σύγχρονης κλασσικής μουσικής

written by George Portelli

Την Κυριακή 31 Μαρτίου, στις 10 το βράδυ, το κονσέρτο σύγχρονης κλασικής μουσικής για ένα πιάνο, ένα βιολί και ένα σώμα, βασισμένο σε συνθέσεις των Sergei Prokofiev, Arvo Pärt, Giya Kancheli και Valentyn Sylvestrov παρουσιάζεται στο θέατρο OLVIO.

Αυτή τη φορά ο ρόλος του σώματος δίνεται σε μια εικαστικό.

Μια παράσταση, όπου οι μουσικές συνθέσεις επηρεάζουν τη δημιουργία της εικαστικής πραγματικότητας και οδηγούν, η καθεμία με τον τρόπο της, στην αποδόμηση και ταυτόχρονη συνειδητοποίηση του εφήμερου.

Οι διαδραστικές βίντεο προβολές και περφόρμανς της εικαστικού, απασχολούν το συνειδητό του θεατή και δημιουργούν έναν αγωγό που διευκολύνει την εισχώρηση της μουσικής στο υποσυνείδητο.

Το μουσικοοπτικό αποτέλεσμα επιδιώκει ένα παιχνίδι αλληλεπίδρασης των αισθήσεων που μέσα από τη δίνη του φευγαλέου θέλει να οδηγήσει τον θεατή σε ένα χώρο όπου η στιγμή έχει αξία.
Συντελεστές

Πιάνο: Βάλυ Ιωάννου
Βιολί: Διονύσης Βερβιτσιώτης
Σώμα: Supermarionetta

Εισιτήρια:€13, €10 (προπώληση)

Olvio
Ιερά Οδός 67 και Φαλαισία 7
11855 Γκάζι
2103414118

Πηγή: http://www.elculture.gr

30/03/2013 0 comments

Newer Posts

Older Posts