Οι τελευταίες μέρες του Αυγούστου έχουν μια παράξενη αίσθηση. Η βαλίτσα έχει αδειάσει, οι φωτογραφίες των διακοπών βρίσκονται ακόμη στο κινητό, το μαύρισμα θυμίζει καλοκαίρι, αλλά το ημερολόγιο λέει κάτι εντελώς διαφορετικό: επιστροφή. Στο γραφείο, στα emails, στα meetings, στα deadlines και σε εκείνο το ξυπνητήρι που είχαμε σχεδόν ξεχάσει ότι υπάρχει. Και αν σήμερα, 31 Αυγούστου, νιώθεις ότι το μυαλό σου βρίσκεται ακόμη κάπου μεταξύ παραλίας και θερινής ραστώνης, μην απαιτήσεις από τον εαυτό σου να περάσει από το «vacation mode» στο 100% της απόδοσης μέσα σε λίγες ώρες.
Η επιστροφή στη δουλειά μετά τις διακοπές είναι μια μικρή περίοδος προσαρμογής. Και ίσως ο καλύτερος τρόπος να την αντιμετωπίσεις δεν είναι να προσπαθήσεις να καλύψεις τα πάντα από την πρώτη ημέρα, αλλά να χρησιμοποιήσεις τις πρώτες μέρες σαν μια ήπια επανεκκίνηση.
1. Μην προσπαθήσεις να λύσεις όλο τον Σεπτέμβριο μέσα σε μία Δευτέρα
Το inbox είναι γεμάτο, οι εκκρεμότητες έχουν πολλαπλασιαστεί και ξαφνικά όλα μοιάζουν επείγοντα. Δεν είναι. Πριν αρχίσεις να απαντάς μηχανικά σε emails και μηνύματα, αφιέρωσε λίγο χρόνο για να ξεχωρίσεις τι πραγματικά χρειάζεται την προσοχή σου σήμερα, τι μπορεί να περιμένει μέχρι αύριο και τι, τελικά, δεν είναι τόσο σημαντικό όσο φαίνεται.
Ένας καλός κανόνας για τις πρώτες ημέρες είναι να επιλέγεις τρεις βασικές προτεραιότητες για κάθε μέρα. Το αίσθημα ότι ολοκλήρωσες όσα είχες αποφασίσει είναι πολύ πιο βοηθητικό από το να κοιτάς το βράδυ μια ατελείωτη λίστα εκκρεμοτήτων. Η πρώτη μέρα πίσω δεν χρειάζεται να είναι ημέρα υπερπαραγωγικότητας. Χρειάζεται να είναι ημέρα επαναπροσανατολισμού.
2. Δώσε στον εγκέφαλό σου χρόνο να αλλάξει ταχύτητα
Στις διακοπές αλλάζει ο ρυθμός μας. Κοιμόμαστε διαφορετικά, τρώμε διαφορετικές ώρες, χάνουμε την αίσθηση της ημέρας και –στην καλύτερη περίπτωση– δεν κοιτάμε συνεχώς το ρολόι. Είναι επομένως μάλλον υπερβολικό να περιμένουμε ότι στις 9:05 το πρωί της πρώτης Δευτέρας θα έχουμε αυτομάτως την ίδια συγκέντρωση και ταχύτητα που είχαμε πριν φύγουμε.
Ξεκίνα από εργασίες που σε βοηθούν να ξαναμπείς στο κλίμα: δες το πρόγραμμά σου, βάλε σε σειρά τις προτεραιότητές σου, ενημερώσου για όσα συνέβησαν όσο έλειπες. Η συγκέντρωση θα επανέλθει πολύ πιο φυσικά όταν σταματήσεις να την απαιτείς με το ζόρι.
3. Μην εγκαταλείψεις όλα όσα σου έκαναν καλό στις διακοπές
Συχνά αντιμετωπίζουμε τις διακοπές και την «κανονική ζωή» σαν δύο εντελώς διαφορετικούς κόσμους. Στις διακοπές περπατάμε περισσότερο, καθόμαστε με φίλους, διαβάζουμε, κοιτάμε τη θάλασσα, αφήνουμε λίγο περισσότερο το κινητό στην άκρη. Και μόλις επιστρέψουμε, συμπεριφερόμαστε σαν όλα αυτά να πρέπει να σταματήσουν.
Δεν υπάρχει κανένας λόγος. Κράτησε μία μικρή καλοκαιρινή συνήθεια μέσα στην καθημερινότητά σου. Ένα περπάτημα μετά τη δουλειά. Ένα πρωινό χωρίς κινητό. Ένα ποτό με φίλους Τετάρτη βράδυ. Ένα βιβλίο πριν κοιμηθείς. Μια βουτιά μετά το γραφείο όσο ο καιρός ακόμη το επιτρέπει.
Η επιστροφή στη ρουτίνα δεν χρειάζεται να σημαίνει επιστροφή σε όλα όσα σε κούραζαν πριν φύγεις.
4. Βάλε κάτι ευχάριστο στο πρόγραμμα της πρώτης εβδομάδας
Υπάρχει ένας απλός τρόπος να μη μοιάζει η επιστροφή σαν το τέλος κάθε απόλαυσης: να έχεις κάτι να περιμένεις. Δεν χρειάζεται να είναι ένα ακόμη ταξίδι ή κάτι εντυπωσιακό. Μπορεί να είναι ένα dinner την Πέμπτη, ένα θερινό σινεμά, μια βόλτα μετά τη δουλειά ή ένα χαλαρό Σαββατοκύριακο. Όταν η εβδομάδα αποτελείται αποκλειστικά από «πρέπει», η μετάβαση γίνεται πολύ πιο δύσκολη. Η καθημερινότητα χρειάζεται μικρές προσδοκίες χαράς – όχι μόνο υποχρεώσεις.
5. Δες την επιστροφή σαν restart, όχι σαν το τέλος του καλοκαιριού
Υπάρχει κάτι στην επιστροφή του Σεπτεμβρίου που θυμίζει περισσότερο «νέα χρονιά» από την ίδια την Πρωτοχρονιά. Επιστρέφουμε με λίγο καθαρότερο μυαλό, διαφορετική ενέργεια και –αν οι διακοπές λειτούργησαν όπως έπρεπε– μεγαλύτερη απόσταση από όσα μας πίεζαν πριν φύγουμε.
Χρησιμοποίησε αυτή την απόσταση.
Ρώτησε τον εαυτό σου: «Πώς θέλω να είναι η καθημερινότητά μου αυτό το φθινόπωρο;» Ίσως θέλεις να δουλεύεις με λιγότερο πανικό. Να λες περισσότερα «όχι». Να μη μεταφέρεις τη δουλειά στο σπίτι κάθε βράδυ. Να κοιμάσαι νωρίτερα. Να βλέπεις περισσότερο τους ανθρώπους που αγαπάς. Να ξεκινήσεις επιτέλους κάτι που αναβάλλεις.
Δεν χρειάζεται να αλλάξεις τα πάντα. Διάλεξε ένα.
Γιατί τελικά η καλή ζωή δεν μπορεί να είναι κάτι που συμβαίνει μόνο δύο εβδομάδες τον Αύγουστο. Το ζητούμενο δεν είναι να περνάμε έντεκα μήνες περιμένοντας να ξαναφύγουμε, αλλά να δημιουργήσουμε μια καθημερινότητα από την οποία δεν έχουμε διαρκώς ανάγκη να δραπετεύσουμε. Γι’ αυτό σήμερα το πρωί άνοιξε τον υπολογιστή, βάλε τις προτεραιότητές σου σε σειρά και ξεκίνα από το πρώτο πράγμα που πραγματικά χρειάζεται να γίνει.
Τα υπόλοιπα μπορούν να περιμένουν λίγο. Άλλωστε, ο Σεπτέμβριος μόλις αρχίζει.
Featured image: unsplash.com/@gettyimages
