Μικρές συνήθειες που κάνουν το ξεκίνημα της εβδομάδας πιο ήρεμο, πιο οργανωμένο και — ναι — λίγο πιο απολαυστικό.
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
-
-
Απόψε η πρότασή μας προκαλεί το μυαλό μας με τον πιο αναπάντεχο και τρυφερό τρόπο – κι η ζωή, άλλωστε, κάπως έτσι δε μας εκπλήσσει κάθε φορά;
-
Πολλοί έχουμε στο μυαλό μας groups όπου καλούμαστε να γίνουμε λάστιχο και sessions που θυμίζουν ακριβό σπορ. Ωστόσο, το να ξεκινήσει κανείς yoga είναι η πιο smooth μορφή προπόνησης για …
-
Σου έχει τύχει ποτέ να νιώθεις το κεφάλι σου σαν να είναι σφιγμένο μέσα σε μια μέγγενη; Αν ναι, τότε να σου συστήσω τον πονοκέφαλο τάσης (tension headache), τον πιο …
-
Κι αν ο χρόνος ακόμη μετράει για την πολυπόθητη καλοκαιρινή άδεια, δεν πτοούμαστε: οι μέρες στην πόλη μπορούν πάντα να γίνουν εξίσου fun με το πιο λαμπερό μας χαμόγελο αλλά …
-
Βράδυ Κυριακής έφτασε, καλοκαιρινό… ώρα για θερινό σινεμά από την άνεση του σπιτιού μας. Απόψε η πρότασή μας είναι μια sci-fi περιπέτεια που εξερευνά τα όρια του μυαλού μας με …
-
Περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας στο κρεβάτι, επομένως είναι αυτονόητο πως ο τρόπος που κοιμόμαστε παίζει καθοριστικό ρόλο στην καθημερινή μας ευεξία. Αν όμως ξυπνάμε με πόνους …
-
Τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει και ετοιμαζόμαστε να φορέσουμε τα μαγιό μας…. μας πιάνει ο πανικός του “πώς θα εμφανιστώ στην παραλία;” Οπότε μπορούμε στο πρόγραμμα της γυμναστικής μας να …
-
Ώρα, λοιπόν, να προετοιμαστούμε ψυχολογικά για το καλοκαίρι ακόμη κι αν οι υποχρεώσεις μας μας κρατούν στην πόλη… φυσικά πάντα συντροφιά με τα αγαπημένα μας brands!
-
Πονοκέφαλος από άγχος και ένταση; Αυτές οι ασκήσεις yoga μπορούν να βοηθήσουν το σώμα και το μυαλό να χαλαρώσουν φυσικά, προσφέροντας ανακούφιση και ευεξία.
-
Απόψε η πρότασή μας ξεφεύγει από τα συνηθισμένα, καθώς θα ασχοληθούμε με το anime. Αν αρχίζετε τώρα μόλις να εξοικειώνεστε με το genre, τότε ήρθε η ώρα να γνωρίσετε μία …
-
Η νέα συλλογή Spring/Summer 2026 της Liana Camba μεταμόρφωσε το PHIAT Space στο Κουκάκι σε ένα σκηνικό γεμάτο φως, σκιές, high fashion silhouettes και elevated αισθητική.
-
Απόγευμα Κυριακής έφτασε και μαζί κι η ώρα για κινηματογραφικό φινάλε στο σαββατοκύριακό μας κάνοντας το σπίτι σινεμά. Απόψε η πρότασή μας είναι ένα χιουμοριστικό και συνάμα εθιστικό “whodunnit” για …
-
Έχετε νιώσει ποτέ πως όλα τα βλέμματα είναι στραμμένα πάνω σας μόλις μπαίνετε στο γυμναστήριο; Ή μήπως αποφεύγετε τα βάρη επειδή είστε αβέβαιοι για το πώς χρησιμοποιούνται τα όργανα; Αν …
-
Θέλουμε σίγουρα να αποδίδουμε τα μέγιστα στην εργασία μας. Μερικές φορές, όμως, αυτή η επιμονή μας κάνει να παραστρατούμε από την κορυφαία προτεραιότητά μας: εμάς τους ίδιους. Ευτυχώς το σώμα …
