kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Author

Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

ΣΧΕΣΕΙΣ

Τελικά, πόσο βλάπτει μια απιστία;, από τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

10462702_1471562026418608_9004640741437133966_nΤελευταία, παρατηρώ όλο και πιο έντονα ανθρώπους που ενώ βρίσκονται ήδη σε κατάσταση “δέσμευσης”, κοινώς δηλαδή σε μια σχέση (είτε και σε έναν γάμο!), επιλέγουν να κάνουν… την παρασπονδία τους! Πιο απλά, είτε επειδή απλώς δεν μπορούν να αντισταθούν στον εκάστοτε “πειρασμό”, είτε επειδή δεν τους “γεμίζει” πια το έτερ​ο​ν τους ήμισυ, επιλέγουν να απιστήσουν.

Σε όλους έχει περάσει έστω μια φορά απ’το μυαλό, σε πολλούς έχει συμβεί και σε ακόμη περισσότερους είχε την “επίπτωση” να χάσουν τους “μόνιμους” συντρόφους τους…

Επομένως, μιας και πλέον δεν έχουμε να κάνουμε με μια πολυφορεμένη μόδα, αλλά με μια στάση αντιμετώπισης των ανθρώπων και της ζωής, μου γεννήθηκε η εξής, δικαιολογημένα εύλογη, απορία: Πόσο βλάπτει μια απιστία; Αξίζει τον κόπο τελικά; Και αν ναι, τι επιπτώσεις έχει στη ζωή μας και στους γύρω μας;
Κακά τα ψέματα, όλα αυτά είναι πολύ θεωρητικά, αν σε κάποιον δεν έχει τύχει το ανάλογο συμβάν. Ωστόσο, είμαι της άποψης πως το αν θα απιστήσεις τελικά ή όχι (όσο κι αν θέλεις τον άλλο​ν​), κρίνει σημαντικά το τι είδους άνθρωπος είσαι και αυτομάτως “δοκιμάζει” τον αξιακό σου κώδικα και τα όρια της αντοχής ​σ​ου.
Άπαξ και φτάσεις στο σημείο να το κάνεις, είναι κάτι που δεν θα έχει γυρισμό και τότε θα πρέπει να σκεφτείς πολύ σοβαρά, ποιο θα είναι το επόμενό σου βήμα, δηλαδή, αν θα συνεχίσεις να βρίσκεσαι σε σχέση ή αν θα χωρίσεις. Έπειτα, γεννιέται και το άλλο, ​sad but true, δίλλημα: Θα του/της το πεις; Θα παραδεχ​τείς την απιστία σου ή θα αφήσεις τον άλλο να ζει στο μαγικό κόσμο της άγνοιας; Μήπως, ακόμα χειρότερα, θα αφήσεις τον άλλο​ν​ να το μάθει από αλλού;
Όντας άνθρωποι, όλοι έχουμε τις αδυναμίες μας…

Δεν θα μπω στη διαδικασία να κρίνω το αν είναι σωστή μια τέτοια πράξη ή όχι. Ο καθένας έχει διαφορετικά κριτήρια, διαφορετικές αναζητήσεις και διαφορετικές ηθικές αξίες. Ας μην ξεχνάνε όμως πως η απιστία δεν παύει να’ναι συνώνυμη με την κοροϊδία. Ας είμαστε ειλικρινείς, κανείς δεν θα’θελε να τον κοροϊδεύουν, όμως με μεγάλη ευκολία κάποιος, ο οποιοσδήποτε, θα μπορούσε να κοροϊδέψει τον άλλο.

Μήπως όμως τελικά, αυτός που στα αλήθεια κοροϊδεύεις, όταν απιστήσεις, είναι ο ίδιος σου εαυτός;

10514734_1471562073085270_5483793383694227103_nΑυτό από μόνο του λέει πολλά. Προτού κάνουμε οτιδήποτε, ακόμη κι αν ο άλλος μας έχει δώσει αφορμή και δικαίωμα, θα ήταν καλό για εμάς να “μπούμε στη θέση του”. Παρόλα αυτά, ακόμα κι αν δε​ν​ μπορέσουμε να συγκρατηθούμε και εν τέλει “υποκύψουμε” σε μια απιστία, θεωρώ πως είναι πολύ πιο έντιμο από την πλευρά μας να την παραδεχτούμε.

Φυσικά, αυτό από μόνο του είναι εξαιρετικά δύσκολο, καθώς κανείς δε θα μπει στη διαδικασία να το κάνει. Όλοι θέλουν να έχουν τη σιγουριά, τη σταθερότητα μιας σχέσης και πιο απλά τη “βολή” τους.​

Ωστόσο, καλύτερο θα ήταν προτού συμβούν όλα αυτά, το άτομο να παίρνει λίγο χρόνο, ώστε να καταλάβει τι πραγματικά θέλει και τελικά να εξηγείται σωστά και “ντόμπρα” και στις δύο πλευρές, αφού ενδέχεται στο τέλος να καταλήξει παντελώς μπερδεμένο και με τα… παπούτσια στο χέρι!
Σκεφτείτε καλά λοιπόν και αναλόγως πράξτε. Όλοι κρινόμαστε απ’τις πράξεις μας και ό​,​τι δίνεις απλόχερα, είναι κι αυτό που θα λάβεις πίσω.

Είσαι πάντα έτοιμος να το δεχτείς;​

06/07/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Τα πρότυπα στη ζωή μας…, από τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

f5de4e67cc444b4a6d3f7ba5733adc86Έχετε σκεφτεί πως θα ήταν η ζωή σας, χωρίς αυτό το «κάτι»;

Ξέρετε… αυτό που σας εμπνέει, αυτό που αποτελεί την κινητήριο δύναμή σας και σας δίνει διαρκώς έναν καλό λόγο να προσπαθείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο.

Σήμερα θα μιλήσουμε για τα πρότυπα…

Τι είναι, τι ρόλο παίζουν στη ζωή μας και πόσο απαραίτητα είναι για την εξέλιξή μας…

Ίσως πολύ, ίσως λίγο… όλοι μας έχουμε ένα πρότυπο. Κάποιον (ή και κάτι) που θαυμάζουμε & που θα δίναμε τα πάντα για να του μοιάσουμε ή και για να «δανειστούμε» λίγη από τη λάμψη του (!)

Για μια ισορροπημένη καθημερινότητα και μια «καλή» ζωή, είναι απαραίτητο να έχουμε πρότυπα. Είτε ένα μοντέλο συμπεριφοράς ή κι έναν άνθρωπο που θα παίζει εξ’ολοκλήρου αυτόν το ρόλο, το να έχεις κάτι/κάποιον ως πρότυπο σε ωθεί να βελτιώνεσαι, να ενστερνίζεσαι θετικές συμπεριφορές και να εξελίσσεσαι. Αυτό βεβαίως δεν πραγματοποιείται πάντα, γιατί κακά τα ψέματα, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το ποιον ή και τι έχει θέσει ο καθένας ως το δικό του «πρότυπο». Σε γενικές γραμμές όμως, τα πρότυπα λειτουργούν ενθαρρυντικά και εξελικτικά για την εξομάλυνση μας ως άτομα και ως σκεπτόμενες οντότητες.

Κάνοντας αυτή τη μικρή εισαγωγή, δράττομαι της ευκαιρίας να μιλήσω για το δικό μου πρόσωπο-πρότυπο. Ένα άτομο μοναδικό, που άργησε να ανακαλύψει πόση δύναμη κρύβει μέσα του: τη μαμά μου.

Ίσως φανώ πιστή ακόλουθος των κλισέ, δεν μπορώ όμως γράφοντας για ένα τέτοιο θέμα, να μην αναφερθώ σε εκείνη.

Οι περισσότερες μαμάδες αποτελούν πρότυπο για τις κόρες τους (κι ας μην σας το δείχνουμε!)…

Και όσον αφορά στη συμπεριφορά, στις αξίες αλλά και όσον αφορά στο μυαλό, θεωρώ πως το δικό μου πρότυπο είναι αξεπέραστο…!

Ίσως αυτό είναι που κάνει τα πρότυπά μας μοναδικά: Η αίσθηση πως είναι αξεπέραστα.

MUM GIRLΟ καθένας έχει το δικό του και ο κάθε ένας «παλεύει» να το ξεπεράσει. Αυτό από μόνο του βέβαια είναι αδύνατο, καθώς ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός κι έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Ίσως όμως, είναι αυτό που μας κάνει να προχωράμε ένα σκαλάκι πιο πάνω απ’αυτό που βρισκόμασταν ήδη: Η αίσθηση πως κάποια μέρα θα φτάσουμε (ή και θα ξεπεράσουμε) το πρότυπό μας.

Και μπορεί να μην το αντιλαμβανόμαστε πάντα και πλήρως, όμως, μέρα τη μέρα, μετεξελισσόμαστε και γινόμαστε όλο και καλύτεροι. (!)

Περισσότερα για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

17/10/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΓΑΣΙΑ

Εργασία & χαρά: “Όταν η δουλειά μετατρέπεται στο προσωπικό σας… κολαστήριο”, από τη Μ. Χρυσοστόμου

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

286477b1c56d1476993e3b5cee55d7e1Προσλήφθηκες πρόσφατα.
Κι όμως, ενώ όλα θα έπρεπε να είναι τέλεια και εσύ να λάμπεις από ευτυχία, κάτι σε προβληματίζει.
Μήπως είσαι κι εσύ απ’αυτούς που η δουλειά τους, αντί να τους γεμίζει με ικανοποίηση, τους «φορτώνει» με αισθήματα ανεπάρκειας, απογοήτευσης και τους χαλάει διαρκώς τη διάθεση;!
Αν ναι, υποπτευόμαστε γιατί συμβαίνει κάτι τέτοιο.

Ίσως, ο πιο βασικός παράγοντας για την ύπαρξη μιας τέτοιας κατάστασης είναι το εργασιακό σου περιβάλλον, αλλά και οι κριτικές που δέχεσαι απ’αυτό.
Μήπως όμως υπάρχει τρόπος να αντιμετωπίσεις «σπαστικούς» συναδέλφους, «κακεντρεχείς» κριτικές και «ζόρικες» συμπεριφορές, προτού καταλήξεις στο τρελάδικο ή στη φυλακή;;
Υπάρχει. Και μάλιστα όχι ένας, αλλά πολλοί…

– Αρχικά δέξου πως ο καθένας έχει διαφορετικό τρόπο να δουλεύει και διαφορετική άποψη για το πως πρέπει να εκτελούνται τα διάφορα πρότζεκτ. Αυτή η «διαφορετικότητα» λοιπόν δεν εκφράζεται πάντα με τον πιο πολιτισμένο τρόπο. Ωστόσο, καλό για σένα είναι να το αποδεχτείς εγκαίρως και να προσπαθείς να κάνεις όσο το δυνατόν καλύτερα τη δουλειά σου, χωρίς κόντρες, «ανακατώματα» και φασαρίες.

– Γενικά, προσπάθησε να αποστασιοποιηθείς λίγο απ’τις κριτικές που ενδεχομένως θα κληθείς να δεχτείς (ή ήδη δέχεσαι) και αξιολόγησέ τες με τη λογική και χωρίς επιπρόσθετους συναισθηματισμούς. Πάντα βγαίνει κάτι καλό από μια κριτική… Κάτι που μπορείς να κρατήσεις και που μπορεί να σε κάνει καλύτερο/η και αποδοτικότερο/η, σε προσωπικό (εργασιακό) επίπεδο. Ιδανικά, καλό θα ήταν να επικεντρώνεσαι πάντα στο τι ακριβώς ειπώθηκε κι όχι απαραίτητα στο πως ειπώθηκε (!) [Δύσκολο – μα όχι ακατόρθωτο]

– Είναι πιθανό, αρκετές φορές, να νιώσεις είτε προσβεβλημένος/η, είτε θιγμένος/η από κάποια αρνητικά σχόλια ή από κάποιες «επιθετικές» κριτικές. Όμως, καλό θα ήταν να κρατήσεις μια κάπως «μετριοπαθή» στάση σε παρεμφερή γεγονότα κι όχι να μπεις αμέσως στη διαδικασία να «απαντήσεις» ή να τα ανακυκλώσεις, με την όλη σου στάση. Με την αντεπίθεση, το μόνο που θα καταφέρεις είναι να δώσεις μεγαλύτερη αξία στο συμβάν, παρά να το ελαχιστοποιήσεις. Άλλωστε, δεν συντρέχει κανένας λόγος να «ανοίξεις» προσωπικές αντιπαραθέσεις, με κανέναν.

39aa93f738aa60e4015ce10636d85c5d– Μη βλέπεις συναισθηματικά τη δουλειά σου. (!!!) Ναι, ξέρω ξέρω… στις περισσότερες των περιπτώσεων κάτι τέτοιο δεν γίνεται να συμβεί. Όμως, καλό θα είναι όταν είσαι στη δουλειά, να ξεχνάς εντελώς την «έξω» ζωή σου. Όταν πάλι σχολάς, μπορείς να… «ξεχνάς» παντελώς την «εντός δουλειάς» ζωή σου. (Κάπως έτσι, τέλοσπαντων…) Αν πάλι δεν μπορείς να αντιμετωπίσεις τη δουλειά σου αποστασιοποιημένα από το συναίσθημα σου, προσπάθησε τουλάχιστον να μη το δείχνεις.

– Μην κουράζεις το μυαλό σου με θέματα που δεν αξίζουν τον κόπο.  Αυτό που αρκεί είναι πάντα να δουλεύεις έξυπνα και όσο το δυνατόν πιο αποδοτικά. Ότι κι αν ακουστεί ή λεχθεί μπροστά σου δεν θα πρέπει να σε αφορά και προς Θεού, μην βιαστείς να πάρεις τη δική σου θέση. Δεν ξέρεις ποτέ ποιος μπορεί να σε ακούει ή ποιος μιλάει με ποιον. Καλό θα είναι να αποφύγεις τέτοιες κακοτοπιές, άλλωστε, γιατί να δώσεις τέτοιο «όπλο» στον «αντίπαλο»; (μακριά από κουτσομπολιά λοιπόν, διότι αυτά πληρώνονται…)

– Τέλος, κάνε τη δουλειά σου όσο πιο καλά μπορείς. Απλά και χωρίς περαιτέρω ιστορίες. Μην γκρινιάζεις και μη δίνεις με τη συμπεριφορά σου λαβές για σχόλια. Αν νομίζεις τελικώς πως η όλη κατάσταση σε κουράζει, σε φθείρει ή δεν σου ταιριάζει, ψάχνε παράλληλα για κάτι καλύτερο… [χωρίς ωστόσο να το «διαφημίζεις» στην υπάρχουσα δουλειά σου].

Θυμήσου πως…
Ίσως, μετά από μια δύσκολη εργασιακή εμπειρία, μετά όλα να σου φαίνονται πιο εύκολα κι εσύ να είσαι περισσότερο «ψημένος/νη» στα δύσκολα (!)
Φιλιά,
Μαρκέλλα

Για να μάθετε περισσότερα για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, πατήστε εδώ

30/09/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Μήπως παραμελείτε την υγεία σας;, από τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

86ad40baa689789a8589e774fb74df19Στις μέρες μας, όλοι όσοι διαβάζουν κι ενημερώνονται γύρω απ’τις επιστήμες, τις νέες έρευνες και τις διαρκείς μελέτες, γνωρίζουν καλά πως το να είσαι όμορφος, είναι αυτομάτως συνώνυμο του να είσαι υγιής.

Μάλιστα, παίρνοντας ένα τυχαίο δείγμα ανθρώπων, διαπιστώνει κανείς με ευκολία πως οι περισσότεροι εξ’αυτών δηλώνουν πλήρως «εξαρτημένοι» με κατά βάση εξωγενείς παράγοντες, (όπως τα κινητά τους τηλέφωνα) ή με κάποιες «κακές» συνήθειες.

Έτσι, οι ίδιοι στερούν σε μεγάλο βαθμό την πιθανότητα διατήρησης σε καλά επίπεδα, του πολύτιμου αυτού αγαθού που τους χαρίστηκε: της υγείας τους (!)
Αν λοιπόν τα παρακάτω σημεία «ταιριάζουν» με τον τρόπο ζωής σου, ήρθε η ώρα να επαναπροσδιορίσεις τις συνήθειες και τις ανάγκες σου, καθώς ενδέχεται εσύ και η κατάσταση της υγείας σου να βρεθείτε προ εκπλήξεων…

1) Καπνίζεις. Δεν έχει σημασία πόσο… Πολύ ή λίγο, γνωρίζεις καλά τις επιπτώσεις του τσιγάρου στον οργανισμό σου (μη στα λέω εγώ!
…Και προτού βιαστείς να μου μιλήσεις για τον εθισμό σου, να σε «προλάβω» λέγοντάς σου πως υπάρχουν τόσοι και τόσοι ακόμα σ’αυτόν το δύσμοιρο πλανήτη που αντιμετώπιζαν ακριβώς το ίδιο πρόβλημα με εσένα, όμως κατόρθωσαν να βρουν τη λύση. Όπου υπάρχει (πραγματική) θέληση, υπάρχει και τρόπος! Εσύ, ακόμα περιμένεις;;;

2) Το κινητό έχει γίνει η προέκταση του χεριού σου…
Καλώς ή κακώς, η εποχή «επιτάσσει» μια… υπερβολική χρήση, αν όμως σου πουν να πας να πνιγείς, εσύ θα το κάνεις;;;
Αν η χρήση του δεν περιοριστεί αισθητά από εσένα τον ίδιο τότε, πίστεψε με, δεν θα αργήσει η μέρα που τα προβλήματα θα σου χτυπήσουν την πόρτα (αν δεν έχει συμβεί ήδη σ’έναν βαθμό αυτό). Από πρόβλημα στα μάτια, τύφλωση, επιληψία ως καρκίνο απ’την υπερβολική «λήψη» ακτινοβολίας… Απ’όλα έχει το κατάστημα και έλεος δεν δείχνει!! …Φύλαγε τα ρούχα σου, να’χεις τα μισά.

3) Εσύ και η γυμναστική έχετε χωρίσει προ πολλού. Χμμ… να σκεφτώ…
Είσαι καλά;; Οκ, ίσως να μην είσαι «φίλος» του σπορ (ούτε εγώ ήμουν ιδιαίτερα, ποτέ) …όμως είναι δυνατόν να «αφεθείς» στην τύχη σου; Μα μια σκάλα θα την κατέβεις, μα ένα σκουπίδι θα πετάξεις, μα ένα τζάμι θα κάνεις, έτοιμος ο κοιλιακούλης… (!)
Για να ακριβολογήσω, αν θέλεις να νιώθεις αλλά και να είσαι καλά, γυμνάσου όπου βρεθείς κι όπου σταθείς.

03bee12c878aeb3360b5cfa76724b9c54) Σαλάτα; Τι είναι αυτό;;
Τώρα σοβαρά… πως περιμένεις να είσαι υγιής (και κατ’επέκταση ευτυχισμένος) όταν ο Νο1 παράγοντας, η διατροφή σου, «μπάζει»;;; …Αν είσαι ένθερμος υποστηρικτής του κρέατος κι απεχθάνεσαι οτιδήποτε πράσινο, σου έχω νέα: Φύγε απ’τον πλανήτη όσο είναι καιρός. (!!) Αν πάλι σκοπεύεις να ζεις για αρκετό καιρό ακόμη εδώ κάτω, άλλαξε διατροφικές συνήθειες ή τουλάχιστον προσπάθησε… Ποτέ κανείς δεν έζησε φυσιολογικά τρώγοντας μόνο κάτι απ’όλα! «Παν μέτρον άριστον» και λίγο απ’όλα. Χωρίς ποικιλία, δεν ορθοποδείς «τροφικά» για κανέναν λόγο.

Αν όλα τα παραπάνω σου ταιριάζουν γάντι… μάλλον θα πρέπει να αρχίσεις γυμναστήριο… φορώντας αυτοκολλητάκια νικοτίνης…και τρώγοντας για μεσημεριανό μια μαρουλοσαλάτα… στο διάλειμμα, καθώς θα μιλάς με την κολλητή σου στο καινούργιο σου κινητό (των 20 ευρώ)…

Φιλιά,
Μαρκέλλα

Για να μάθετε περισσότερα για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, πατήστε εδώ

24/09/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Εκδίκηση ή αδιαφορία;, από τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

revengeΠόσοι και πόσοι έχουμε αναρωτηθεί για το τι είναι σωστό τελικά… Να εκδικηθούμε ή να αδιαφορήσουμε;!
Κι αν αδιαφορήσουμε, πάει να πει αυτομάτως πως έχουμε συγχωρήσει κι έχουμε ξεχάσει τα πάντα;
…Είναι τελικά τόσο εύκολο να ξεχάσουμε άσχημες καταστάσεις, προσβλητικές συμπεριφορές και λάθος ανθρώπους;
Η απάντηση είναι η αναμενόμενη: Δεν είναι καθόλου εύκολο. Το αντίθετο μάλιστα…

Ποτέ όμως δε μπορείς να ξέρεις πόσο δυνατός είσαι, μέχρι τη στιγμή που το να είσαι δυνατός αποτελεί τη μόνη σου επιλογή…
Κι έτσι γίνεται. Αφήνεις επιλεκτικά πίσω τα άσχημα, είσαι δυνατός και προχωράς με ψηλά το κεφάλι…
Κάποιοι ισχυρίζονται πως η εκδίκηση είναι αδυναμία. Προσωπικά θεωρώ πως είναι μια απ’τις πιο ενδιαφέρουσες και ευχάριστες αδυναμίες κάποιου… Πόσο όμως μπορεις να χαρείς με το να εκδικηθείς κάποιον; …Πόσο και για πόσο;

Η εκδίκηση και οποιαδήποτε άλλη από μέρους μας προσπάθεια αποκατάστασης της κατάστασης, διότι γι’αυτό πρόκειται, στο τέλος, κάπως μαγικά, γυρίζει πίσω σε εμάς. Κάτι σαν μπούμερανγκ. Προσπαθείς να πληγώσεις τον άλλο, στην επίσης επίμονη προσπάθειά σου να τον εκδικηθείς, όμως τελικά καταλήγεις να πληγώνεις και να εκδικήσαι τον ίδιο σου τον εαυτό, μη αφήνοντάς τον να προχωρήσει. Ότι πιο θλιβερό μπορεί να σου συμβεί δηλαδή.

Απ’την άλλη, πολλοί είστε εσείς που θα πείτε «πως γίνεται να αφήσω καταστάσεις στην τύχη τους κι ανθρώπους ατιμώρητους;». Σας πληροφορώ πως κανείς, ποτέ, δε μένει ατιμώρητος. Ίσως να τιμωρείται ήδη κι εσείς απλά να μη μπορείτε να το αντιληφθείτε. Η ζωή είναι άδικη μα ταυτοχρόνως είναι έτσι φτιαγμένη που ο καθένας στο τέλος παίρνει ότι ακριβώς του αξίζει. Ίσως γι’αυτό το λόγο η καλύτερη λύση να είναι όντως η αδιαφορία, αφού σε βγάζει απ’τον κόπο να κάνεις το οτιδήποτε και σε «επανδρώνει» ώστε να συνεχίσεις να παλεύεις, για τη δική σου ζωή.
Οι απόψεις για το θέμα είναι πολλές, αφού ο καθένας μας έχει κι από μια…

Προσωπικά, θεωρώ πως ούτε η εκδίκηση, αλλά ούτε και η αδιαφορία είναι απαραίτητα λύσεις στο πρόβλημα.

Για μένα, η μεγαλύτερη «απάντηση» που θα μπορούσε να δώσει κάποιος σε όποιον τον πλήγωσε είναι η επιτυχία. Το να επιτύχει στη ζωή του, να προχωρήσει μπροστά και να μη κοιτάξει πίσω, ίσως είναι από τα βασικότερα βήματα για να εξαλείψει τη θλίψη του, την πικρία, το κενό…

Και φυσικά, το αμέσως επόμενο είναι το πιο αυτονόητο, κατά τη γνώμη μου:
Η καλύτερη «απάντηση» είναι εκείνος, ξέρετε… αυτός που πέτυχε, να μη μοιάσει ποτέ σ’αυτόν που τον πλήγωσε.
Τότε όλα είναι ολοκληρωμένα.

Άλλωστε «η καλύτερη εκδίκηση είναι η επιτυχία», με ότι κι αν σημαίνει αυτό.
Φιλιά,
Μαρκέλλα

Για να μάθετε περισσότερα για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, πατήστε εδώ

20/09/2014 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Οι αναγνώστες γράφουν

Μαριάννα Δ.: “Είμαι ερωτευμένη με τον κολλητό μου που έχει κοπέλα. Τι να κάνω;”

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

75fa84e60da5918dcd9dc088a8ed78bcΗ Μαριάννα Δ. πήρε το θάρρος και μας έστειλε την ιστορία της, περιμένοντας να λάβει πίσω την απάντησή μας…

[faq]
[faq_question] «Αγαπητό k-mag, πνίγομαι…
Τους τελευταίους 3 μήνες έχω συνειδητοποιήσει πως είμαι (χωρίς ανταπόκριση) ερωτευμένη με τον κολλητό μου. Το πρόβλημα είναι πως εδώ και 1,5 χρόνο έχει σχέση με άλλη κοπέλα, με την οποία όμως χωρίζει πάρα πολύ συχνά. Τσακώνονται άσχημα και κάθε φορά έρχεται σε εμένα, ψυχολογικά χάλια, με διάθεση να τον «παρηγορήσω». Όταν του λέω πως είναι καιρός να προχωρήσει, συμφωνεί μαζί μου, αλλά κάθε φορά τα ξαναβρίσκουν και γίνονται ακριβώς τα ίδια. Πρόκειται για μια σχέση με πάθος, αλλά δεν είναι ευτυχισμένος… Δυστυχώς δεν συνέβη ποτέ, τίποτα μεταξύ μας. Για λίγο καιρό κι όσο ήταν χώρια, του εξομολογήθηκα τα συναισθήματά μου, μα εκείνος δεν μου έκοψε το θάρρος. Ίσα ίσα…
Το μόνο που θέλω είναι να είναι αυτός καλά, αλλά βασανίζομαι που δεν μπορώ να είμαι μαζί του… Τι να κάνω;»[/faq_question]
[faq_answer]

Μαριάννα, όσο άσχημα κι αν νιώθεις πως είναι τα πράγματα, μην απογοητεύεσαι.
Είτε το πιστέψεις, είτε όχι, έχουμε βρεθεί ακριβώς στην ίδια θέση. Πιστεύω μάλιστα πως ούτε εγώ, ούτε εσύ είμαστε οι πρώτες που είχαμε να αντιμετωπίσουμε κάτι τέτοιο. Μιας και το έχω ζήσει λοιπόν, παρόμοια με όπως το περιγράφεις, πιστεύω πως μπορώ να σου πω τη δική μου εκδοχή, πιο χειροπιαστά απ’ότι συνήθως…
Εδώ λοιπόν, έχουμε να κάνουμε με ένα αρκετά συνηθισμένο γεγονός, το οποίο είναι και τις περισσότερες φορές αναπόφευκτο, όταν έχεις άντρα «φίλο»: Τον έρωτα.
Τον ερωτεύτηκες… δεν είσαι υποχρεωμένη να απολογηθείς σε κανέναν. Απο’κει και πέρα, το θέμα έχει κι άλλα σημεία τα οποία δεν μπορείς να παραβλέψεις, ακόμα κι αν δεχτούμε ότι του αρέσεις: Έχει κοπέλα… και μάλιστα αρκετό καιρό. Αυτό είναι ένα από τα «δεδομένα» αυτής της ιστορίας, λοιπόν. Η κοπέλα του. Που καλώς ή κακώς είναι η πρωταγωνίστρια στη ζωή του κι όχι κάποια guest συμμετοχή. Αντί λοιπόν να σκας και να «κλείνεσαι» στο πρόβλημά σου, φέρε τον εαυτό σου στη θέση αυτής της κοπέλας…

Καλή, κακή, χρυσή, άγια, σκύλα… Ότι κι αν είναι! Θα σου άρεσε να βρίσκεσαι στη θέση της;;

Να πληγώνεσαι διαρκώς απ’το αγόρι σου και να φοβάσαι πως η «κολλητή» του φίλη καραδοκεί για να στον «κλέψει» or something… (?)
Μπορεί εσύ να μην έχεις τέτοιες βλέψεις και να σου αρκεί απλά να τον «έχεις» δίπλα σου, έστω κι έτσι, σαν φίλο και τίποτα άλλο, όμως η κοπέλα του δεν μπορεί να ξέρει τι έχεις εσύ μέσα στο κεφάλι σου και… πίστεψέ με, (λογικά) έχει βάλει με το νου της τα χειρότερα για εσένα και για εκείνον.
Επόμενο αγκάθι στην όλη ιστορία, είτε σου αρέσει είτε όχι, αποτελεί η στάση του «φίλου» σου… Κι αυτό γιατί, απ’ότι καταλαβαίνω, του αρέσει να «παίζει» και δεν είναι τόσο ξεκάθαρος απέναντι σου. Θεωρητικά, αν σου είχε ήδη ρίξει «Χ» και δεν σε είχε με την όλη στάση του στο «περίμενε», δεν θα υπήρχε κανένας απολύτως προβληματισμός και δεν θα μας έγραφες αυτό το γράμμα! (έξυπνη κοπέλα είσαι, καταλαβαίνεις γιατί…)

Παρ’όλα αυτά, κανείς δεν είναι αρμόδιος να κρίνει πως και γιατί συμβαίνει ότι συμβαίνει απ’την πλευρά του, καθώς ο καθένας μπορεί να επέμβει στο μερίδιο που του αναλογεί. Πιο απλά: Έχεις σκεφτεί που ευθύνεσαι εσύ στην όλη ιστορία; Προβληματίζεσαι αρκετά επειδή, ενδεχομένως, τρέφεις ελπίδες πως μέσα απ’τις δυσκολίες και την πικρία του για τη συμπεριφορά της κοπέλας του, θα γίνει επιτέλους δικός σου…
Όμως Μαριάννα, όσο κι αν δε θέλεις να το παραδεχτείς, ξέρεις καλά μέσα σου πως αυτό δε πρόκειται να συμβεί. Ο «φίλος» σου έχει χρόνιο κόλλημα και δεν είναι απλώς ξενερωμένος με τη συμπεριφορά της δικιάς του…
Αν είχε όντως πληγωθεί, ξενερώσει, κουραστεί, αηδιάσει… να’σαι σίγουρη πως θα’χε ήδη φύγει, πολύ καιρό πριν και δε θα κλαιγόταν σε κάθε ευκαιρία, μόνο και μόνο για να βρει υπάρξεις σαν κι εσένα να τον «παρηγορούν» στις μέρες… μοναξιάς του!
c3222eb5e61cd97526ff13ab4de173daΕπομένως, η κατάστασή σου χρειάζεται αντιμετώπιση άμεση και οι τρόποι είναι (συνήθως) μόνο οι παρακάτω:

1) Όπου φύγει, φύγει…
Αφού η θέση σου στην όλη ιστορία σε κάνει να πονάς, τότε ήρθε η ώρα να αποχωρήσεις. Οκ τον αγαπάς, τον σκέφτεσαι, τον πονάς, τον θέλεις όσο τίποτα, ΟΜΩΣ… Καλό θα ήταν να σκεφτείς πρώτα και κύρια τον εαυτό σου. Απομακρύνσου απ’τη ζωή του κι απ’ότι στον θυμίζει κι άσε να καλύψει τη θέση του μια γλυκιά ανάμνηση… Δεν γεννήθηκες για να λαμβάνεις την αγάπη και το ενδιαφέρον κάποιου σε «δόσεις», ούτε και για να παίζεις το ρόλο της «άλλης».
Συμβουλή: Προσπάθησε να βρεις κάτι που να αξίζει την προσοχή σου και να είναι 100% δικό σου. Αληθινά δικό σου!

2) Προσέχεις, για να έχεις

Αν απ’την άλλη πιστεύεις (ακόμα) ότι το ελέγχεις και είσαι σε θέση, παρ’ότι ομολόγησες, να «καταπιείς» τα συναισθήματά σου, μείνε στο πλευρό του σαν φίλη, όπως ακριβώς ξεκίνησες. Βγάλε απ’το μυαλό σου εντελώς την πιθανότητα να γίνετε ζευγάρι και βρες κάποιον άλλο να περνάς τον καιρό σου.
Συμβουλή: Η εύκολη λύση δεν είναι πάντα η σωστή και σ’αυτή την περίπτωση σου είναι εύκολο να διαλέξεις να «σώσεις τη
φιλία σας».
…Θα σου είναι όμως το ίδιο εύκολο και στην πράξη!

Σκέψου καλά πριν ενεργήσεις, μα πάνω απ’όλα θυμήσου πως σου αξίζει το καλύτερο… Μη συμβιβάζεσαι με κάτι που ανήκει αλλού, στο φόβο της εξερεύνησης και της ανακάλυψης νέων κόσμων.

Καλή τύχη,
Μαρκέλλα

[/faq_answer]
[/faq]

13/09/2014 2 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Οι αναγνώστες γράφουν

H Ζωή Μ. ρωτά : “Είμαι χωρισμένη και με την κόρη μου τσακώνομαι συνέχεια. Τι να κάνω;”

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

mother_daughter_argumentΗ Ζωή Μ. αποφάσισε να γράψει σε εμάς για το θέμα της κι εμείς με τη σειρά μας, της παραθέτουμε τη γνώμη μας, πάντα με τη βοήθεια των ειδικών…

[faq]
[faq_question]Q: «Αγαπημένο μου k-mag… Εδώ και έξι χρόνια είμαι χωρισμένη και μεγαλώνω ολομόναχη τα τέσσερα παιδιά μου. Από οικονομικής άποψης δεν θα έλεγα πως τα φέρνουμε εύκολα βόλτα όμως, κουτσά στραβά, όλα βολεύονται. Η βασικότερη έννοια μου και το μεγαλύτερο μου «αγκάθι» είναι η μικρή μου κόρη, η Άννα, η οποία έχει αρχίσει να μπαίνει στην εφηβεία. Τα πράγματα εδώ και 6 μήνες πάνε απ’το κακό στο χειρότερο, καθώς με τον καιρό γίνεται όλο και πιο απότομη κι επιθετική προς εμένα… Καταλαβαίνω πως όλο αυτή η ασυνεννοησία πιθανόν επικρατεί λόγω της εφηβείας όμως οι μεταξύ μας σχέσεις είναι διαρκώς τεταμένες και φοβάμαι για τα χειρότερα… Πιστεύετε πως πρέπει να συμβουλευτώ κάποιον ειδικό;»

[/faq_question]
[faq_answer]

Ζωή μου, πρέπει να αντιμετωπίσεις την κατάσταση με όσο το δυνατόν περισσότερη ψυχραιμία. Ενδεχομένως, αφού έχεις περάσει τόσα μέχρι τώρα, τα αποθέματα της ψυχραιμίας αλλά και της υπομονής σου να μην βρίσκονται στην καλύτερη τους κατάσταση… όμως, θα πρέπει να φανείς δυνατή.

Όλα τα παιδιά σε αυτές τις ηλικίες θέλουν να κάνουν την επανάστασή τους, να «ψαχτούν» και να βρούν τον εαυτό τους (ή έστω να τον ανακαλύψουν ξανά). Ως αποτέλεσμα, το φυσικό επόμενο αυτής της διαδικασίας είναι η πλήρης αμφισβήτηση των γονέων και του ρόλου τους.

Αυτό που «απαιτείται» από σένα είναι όσο το δυνατόν περισσότερη κατανόηση σ’αυτή την “αναζήτηση” της κόρης σου αλλά και όσο το δυνατόν περισσότερη στήριξη.

Σε αυτές τις ηλικίες τα παιδιά-έφηβοι έχουν ανάγκη τους γονείς τους πιο πολύ από ποτέ, σε έναν ρόλο όμως κάπως διαφορετικό –ίσως πιο προστατευτικό απ’ ότι συνήθως, αλλά ταυτοχρόνως όχι άμεσα διακριτό (πιο αποστασιοποιημένο δηλαδή).

Που και που ίσως χρειάζεται να παραχωρούνται περισσότερες ατομικές ελευθερίες αλλά και ευκαιρίες στο παιδί για να αναλάβει ολοκληρωτικά πιθανές πρωτοβουλίες.

teenager-mother-argument-alΑν τώρα όλα αυτά σου φαίνονται πολύ θεωρητικά…

–      Γνωρίζω πως είναι εξαιρετικά δύσκολο να μεγαλώνεις μόνη τέσσερα παιδιά, πόσο μάλλον όταν κάποιο απ’αυτά βρίσκεται στην ευαίσθητη φάση της εφηβείας, όμως πρέπει να δείξεις στα παιδιά σου πως χρειάζεσαι άμεσα και την δική τους υποστήριξη. Κατ’ αυτόν τον τρόπο τα παιδιά θα «κατανοήσουν» τη θέση στην οποία βρίσκεσαι και θα ωριμάσουν πολύ πιο γρήγορα.

–      Μη φοβάσαι να βάζεις τους όρους σου (είτε περιοριστικούς, είτε ότι άλλο!). Εσύ είσαι η ενήλικη επομένως, εσύ «έχεις την πίτα εσύ και το μαχαίρι». Άλλωστε στο «τιμόνι» του σπιτικού σας δεν βρίσκεται κανένα απ’τα παιδιά σου ούτε και οι γονείς σου…

–      Προσπάθησε να επαναπροσδιορίσεις τους ρόλους μητέρα-παιδί, αυτή τη φορά με περισσότερη πυγμή και αποφασιστικότητα. Ξεκαθάρισε πως οι σχέσεις πρέπει να διέπονται από σεβασμό, ασχέτως με τον αν συμφωνούμε ή διαφωνούμε με τις απόψεις των γύρω μας – και δη των γονιών μας (!!!)

–      Μη φρικάρεις. Προσπάθησε, όσο το δυνατόν, να βλέπεις το ποτήρι μισογεμάτο. Είμαι σχεδόν βέβαιη πως η κόρη σου θα σε καταλάβει, πολύ σύντομα… Ούσα γυναίκα, θα νιώσει τον πόνο, την ανησυχία αλλά και το άγχος σου και θα συμμεριστεί πως πρέπει εσύ κι αυτή να είστε ενωμένες, «σαν μια γροθιά».

–      Αν τελικώς η σχέση σας δεν βελτιωθεί άμεσα και η καθημερινότητα πλέον σου φαντάζει βουνό, μη διστάσεις να συμβουλευτείς για περαιτέρω συμβουλές και στήριξη έναν παιδοψυχολόγο ή κάποιον ψυχοθεραπευτή. Θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα, αλλά και να επιλύσεις το πρόβλημα “αναίμακτα” . Το πιθανότερο είναι πως μια τέτοια κίνηση θα προκαλούσε κύμα αντιδράσεων από την Άννα, η οποία μάλλον δεν θα δεχόταν να «ακολουθήσει». Πίστεψε με όμως, ίσως κάτι τέτοιο ωφελούσε και τις δυο σας στο τέλος.

Ελπίζω όλα να πάνε κατ’ευχήν.

Φιλιά,
Μαρκέλλα
[/faq_answer]
[/faq]

11/09/2014 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
LIFE&STYLE

«Πιο καλή η μοναξιά, από σένα που δεν φτάνω…», από τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

9d97b468a31d2f3c57bbdc50e7570400Ακόμα κι αν χώρισες…

Αν η περίπτωση δεν «έκατσε»…

Αν απογοητεύτηκες τόσο έντονα που αποφάσισες, σιωπηρά, να μη ξαναδοκιμάσεις ποτέ…

Αν αποφάσισες να μην ξαναμπείς στον κόπο να… πιστέψεις σε «αγάπες κι έρωτες»…

Δεν τελειώνουν όλα εδώ, έτσι απλά (!)

Υπάρχουν, ακόμη κι αν τις περισσότερες φορές δεν μπορούμε να τα εντοπίσουμε, αξιοσημείωτα οφέλη στο να είσαι single.

Συγκεντρώσαμε και παρουσιάζουμε τα πιο hot απ’αυτά και ίσως αυτά που δεν πρέπει να ξεχνάς ποτέ…

(Μη ξεχνάτε ποτέ πως ακόμα και η μοναξιά είναι συνειδητή επιλογή κι όχι καταναγκαστική λύση, όπως πολλοί πιστεύουν).

Let’s start.

1)   Κάνεις ότι θες κι όπως το θες
Δεν έχεις να δίνεις λόγο και αναφορά σε κανέναν για το που θα πας, με ποιον, τι ώρα θα είσαι πίσω και που θα είστε. Είσαι κύριος/κυρία του εαυτού σου και λογαριασμό δεν δίνεις. Με αυτή την τόσο προνομιακή κατάσταση μπορείς να απολαύσεις αξέχαστες, νέες εμπειρίες, να γνωρίσεις κόσμο αλλά και να έρθεις λίγο πιο κοντά με τους φίλους σου ή όσους είχες χάσει τέλος πάντων την περίοδο που ήσουν in a relationship.

2)   Μπορείς να είσαι ο εαυτός σου (στην πιο χαλαρή του version)
Δεν χρειάζεται πια ούτε να κυκλοφορείς βαμμένη μέσα στο σπίτι, ούτε και ντυμένη υπερπαραγωγή. Μπορείς να τριγυρίζεις με την παλιά σου, λερωμένη από μπογιές, φόρμα και απλά να μη σε νοιάζει. Η ξεγνοιασιά στα καλύτερά της; Χμ, κάπως έτσι!

single hood3)   Φλερτάρεις άφοβα
Και δε σε νοιάζει! Μάλιστα, δεν έχεις πια το φόβο για τυχόν σκηνές ζηλοτυπίας απείρου κάλλους ή απαράμιλλους καβγάδες στο σαλόνι. Απλά, ξεκάθαρα και όμορφα. Περνάς καλά, νιώθεις καλά. Και που ξέρεις…

4)   Μπορείς να πας τις διακοπές που πάντα ήθελες
Ούσα single, έχεις τη δυνατότητα να προγραμματίσεις δραστηριότητες που προηγουμένως μπορεί να αδυνατούσες να ακολουθήσεις, όπως διακοπές με τους/τις φίλους/φίλες σου. Ιδανικά, μπορείς να τολμήσεις να επιχειρήσεις τις διακοπές σε έναν μακρινό προορισμό, ακόμη και μόνος/μόνη σου, παρέα με το αγαπημένο σου βιβλίο.

 
5)   Ανακαλύπτεις ξανά τον εαυτό σου
Το μεγαλύτερο όφελος του να είσαι single είναι πως βρίσκεις ξανά τον εαυτό σου και τον γνωρίζεις απ’την αρχή. Εντοπίζεις τι απαιτήσεις έχεις, αρχικά απ’το άτομό σου και κατ’επέκταση απ’τον κοινωνικό σου περίγυρο και βρίσκεις σταδιακά (ξανά) τις ισορροπίες σου και το τι ζητάς από μια σχέση – τι θέλεις να πάρεις και τι είσαι σε θέση να δώσεις.

Ίσως λοιπόν, τελικά, το να είσαι μόνος/μόνη να μην είναι και τόσο θλιβερό, όσο θέλουν κάποιοι να στο παρουσιάζουν! Συνεχίζεις να περνάς καλά και έχεις τις κεραίες σου «ανοιχτές» για ότι καινούργιο προκύψει και κάνει (και πάλι) την καρδιά σου να χτυπήσει δυνατά.

Φιλιά,
Μαρκέλλα

09/09/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΓΥΝΑΙΚΑ

Τσάι: Ο καλύτερος «φίλος» της γυναίκας

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

teaΣε πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στις Ηνωμένες Πολιτείες ζητήθηκε από ένα δείγμα ανδρών ο ορισμός μιας ωραίας γυναίκας. Οι απαντήσεις τους ξάφνιασαν, καθώς το μεγαλύτερο ποσοστό του δείγματος χαρακτήρισε όμορφη εκείνη τη γυναίκα η οποία είναι ευτυχισμένη και υγιής. Η ευεξία, η αίσθηση δηλαδή που έχει μια γυναίκα ότι είναι καλά, προκαλεί αυτομάτως και χαρούμενη ψυχική διάθεση, που της προσδίδει αυτοπεποίθηση, ζωντανό βήμα και ακαταμάχητα δυναμικό βλέμμα. Η ομορφιά επομένως, πηγάζει από την ευεξία, από το πως αισθανόμαστε εμείς οι ίδιες για τον εαυτό μας και το σώμα μας.

Σημαντικό ρόλο στο να νιώθουμε και να είμαστε όμορφες και υγιείς, παίζει η διατροφή μας.

Και ως γνωστόν, η Νο1 τροφή που χαρίζει ευεξία, αναζωογόνηση και πολλά ακόμη στον οργανισμό μας, δεν είναι άλλη από το τσάι.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ: Πιείτε τσάι για «γρήγορο ξύπνημα»

Το τσάι, που είναι ένα 100% φυσικό προϊόν, παράγεται από τα φύλλα της Camellia sinensis, ένα φυτό ιδιαίτερα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα από τη φθορά και ενισχύουν την ασπίδα προστασίας του οργανισμού, ενάντια στις «επιθέσεις» των ελεύθερων ριζών που υπάρχουν στο περιβάλλον, αλλά κι αυτών που παράγονται από τον οργανισμό μας, στο πλαίσιο της φυσιολογικής γήρανσης.

Ως ρόφημα, είναι ένας ισχυρός σύμμαχος για τον έλεγχο του βάρους, καθώς είναι γευστικό και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αλλά με μηδενικές θερμίδες. Εκτός από τη διατροφική του αξία, η απόλαυση που προσφέρει ενισχύει τη θετική διάθεση, που είναι απαραίτητη για την απώλεια βάρους, μιας και δεν δημιουργεί το αίσθημα στέρησης που συχνά προκαλεί ο περιορισμός των θερμίδων.

 

Συν της άλλης, έρευνες συνιστούν ότι πίνοντας τέσσερα φλιτζάνια τσάι την ημέρα, προσφέρουμε στον οργανισμό μας σημαντικά οφέλη, γιατί εκτός από φλαβονοειδή, περιέχει ιχνοστοιχεία και βιταμίνες.

Ακόμη, το μαγικό αυτό υγρό, το οποίο είναι και το δεύτερο σε κατανάλωση στον κόσμο μετά το νερό, είναι μια καλή πηγή φθορίου κι ένα φυσικό στοιχείο που προστατεύει τα δόντια από την τερηδόνα, ενισχύοντας ταυτοχρόνως το σμάλτο.

fdcba9a2ecaf255589cc660a4c360e42Ωστόσο, εκτός από ένα λαμπερό χαμόγελο, το τσάι βοηθά και στην απόκτηση μιας δροσερής αναπνοής, χάρη στην αντιμικροβιακή του δράση. Το κάλιο, που επίσης περιέχεται στο τσάι, είναι σημαντικό για τη ρύθμιση των υγρών και τη σωστή λειτουργία των κυττάρων. Έρευνες μάλιστα συνιστούν πως συμβάλλει και στη μείωση της υπέρτασης.

Συμπληρωματικά, πρέπει να επισημάνω πως δεν είναι τυχαίο που η γιαγιά μας μάς συνιστούσε πάντα ένα φλιτζάνι τσάι όταν αισθανόμασταν ατονία ή όταν είχαμε βαρυστομαχιάσει, καθώς οι ιδιότητες του τσαγιού συνδέονται άμεσα και με την πρόληψη των λοιμώξεων. Μετά από ένα πλούσιο γεύμα δε, ένα φλιτζάνι τσάι βοηθά ενθαρρυντικά στην πέψη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ : Παγωμένο τσάι ιβίσκου
Αναφορικά με τον καφέ, οι μελέτες έχουν δείξει πως η καφεϊνη που περιέχεται στο τσάι, συμβάλλει στην καλύτερη πνευματική και σωματική απόδοση, βελτιώνοντας την επίδοση ακόμα και στη διάρκεια της άσκησης έως και 11%. Μάλιστα, το τσάι περιέχει τη μισή ποσότητα καφεϊνης από τον καφέ, αλλά έχει πιο σταθερή δράση στον οργανισμό μας, αφού δεν προκαλεί διαταραχές στον ύπνο ή υπερβολική εγρήγορση.

Και για τους επιρρεπείς στα καρδιαγγειακά νοσήματα, αξίζει επίσης να αναφερθεί το προφανές: καμία τροφή δεν μπορεί να αποτρέψει ένα καρδιακό επεισόδιο. Ακολουθώντας όμως μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορεί να περιοριστεί ο κίνδυνος καρδιαγγειακών νοσημάτων. Τα φλαβονοειδή που περιέχονται στο τσάι ενισχύουν την προστασία της καρδιάς και βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του ενδοθηλίου. Επιδημιολογική μελέτη μάλιστα, έδειξε ότι πίνοντας δύο τουλάχιστον φλιτζάνια κάθε μέρα, μειώνεται ως και 40% η πιθανότητα εμφάνισης καρδιολογικής νόσου.

Όπως αντιλαμβάνεστε, το τσάι αποτελεί το πρώτο και ίσως το πιο σημαντικό ρόφημα με τις περισσότερες θεραπευτικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας. Πράσινο ή μαύρο, κάθε χρόνο νέες επιστημονικές έρευνες επιβεβαιώνουν τις ευεργετικές ιδιότητές του και τα οφέλη των πολύτιμων αντιοξειδωτικών που περιέχει. Γι’αυτό το λόγο, μην το παραλείπετε και να το εντάξετε άμεσα κι ενεργά στην καθημερινότητά σας (!)

Κάνει καλό και προσφέρει εσωτερική κι εξωτερική ομορφιά και ηρεμία.

Το συνιστούμε ανεπιφύλακτα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ : Αφέψημα τονωτικό (ιδανικό για κρυολογήματα)

–Τσάι : ο σύμμαχος της υγεία μας, από τον Αβραάμ Κάζη

Για να μάθετε περισσότερα για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, πατήστε εδώ

06/09/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Δείξε μου το φίλο σου…, από τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

ΦΙΛΟΙ2Και ποιος δεν έχει ακούσει τη παλιά, λαϊκή, σοφή παροιμία που οι μαμάδες και οι μπαμπάδες αναφέρουν πότε πότε.
«Δείξε μου το φίλο σου, να σου πω ποιος είσαι…».
Αυτή η φράση, πίσω από την απολυτότητα της και την περίτεχνη προσπάθειά της να μας αποπροσανατολίσει από παρέες και ανθρώπους, κρύβει αρκετές δόσεις ακατέργαστης και ωμής αλήθειας.
Πόσες φορές κι αν έχουμε «κάνει πέρα» ανθρώπους, απλά και μόνο επειδή δεν συνάδουν τα «πιστεύω», οι αντιλήψεις ή ακόμη και ολόκληρος ο τρόπος ζωής μας;
Η αλήθεια είναι πως στην προσπάθεια να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας, διαρκώς «παίρνει η μπάλα» και πολλές σχέσεις που είχαμε χτίσει με τους άλλους ανθρώπους, με πολύ κόπο. Φτάνει όμως μια στιγμή που το ξεκαθάρισμα φαντάζει (και είναι) η μόνη λύση.

Το «δείξε μου το φίλο σου, να σου πω ποιος είσαι» είναι αποδεδειγμένα σωστό, με πληθώρα τεκμηρίων. Αν για παράδειγμα, είσαι ένας μαθητής του 13 κι έχεις τον κολλητό σου, ο οποίος ποτέ δεν συγκεντρώνει μέσο όρο κάτω του 18 τότε, αργά ή γρήγορα, θα «χωρίσετε τα τσανάκια σας». …Γιατί;
Μα είναι απλό.
Περίπτωση 1η: Ή θα γίνεις κι εσύ σταδιακά, χωρίς να το καταλαβαίνεις κιόλας, μαθητής του 19…
Περίπτωση 2η: Ή που εσύ θα είσαι αυτός που ασκεί περισσότερη επιρροή σ’εκείνον και θα τον «μετατρέψεις» σταδιακά σε μαθητή όμοιο με εσένα. Δηλαδή του 12.
Μέση λύση συνήθως, δεν υπάρχει. Κακά τα ψέματα, όσο κι αν ταιριάζουν δύο άνθρωποι και καταλήγουν να κάνουν παρέα, αν δεν έχουν ίδιες ή παρεμφερείς αναζητήσεις, όμοια πρότυπα ζωής και παρόμοια κοινωνικά status, το πιο πιθανό είναι πως (σε όποια ηλικία και να βρίσκονται) στο τέλος θα καταλήξουν δύο απλοί γνωστοί. Όσα κι αν έχουν να μοιραστούν δύο άνθρωποι, τίποτα filoiδεν αποκλείει το ενδεχόμενο πως μπορεί να έρθει μια μέρα που δεν θα υπάρχει απολύτως κανένα σημείο επαφής για τους δυο τους.
Με λίγα λόγια, «ο όμοιος στον όμοιο» …τη συνέχεια την ξέρετε.

Δύσκολα μπορούν να συνυπάρξουν στη φιλία μια δικηγόρος με έναν υπάλληλο, ένας οικονομολόγος με μια πωλήτρια, ένας σατανιστής με μια βουδίστρια, ένας γκέι με έναν στρέιτ, κοκ.
Τα δύσκολα είναι για τους ανθρώπους κι όλα σ’αυτή τη ζωή είναι πιθανά, στις περισσότερες των περιπτώσεων όμως τέτοιες φιλίες, αργά ή γρήγορα, οδηγούνται στην αποτυχία.
Γι’αυτό το λόγο, καλό είναι να κρατάμε «μικρό καλάθι» και να μην πέφτουμε θύμα ενθουσιασμού, ακόμα και με τους φίλους μας.
Τίποτα δεν είναι δεδομένο και κανείς δεν εγγυάται πως η οποιαδήποτε ανθρώπινη σχέση θα κρατήσει για πάντα.
Ακόμη και η φιλία…

Για να μάθετε περισσότερα για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, πατήστε εδώ

05/09/2014 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Facebook & Φλέρτ: Όταν το… «καμάκι» τυποποιήθηκε (!), από τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

595ad29feedecc97fb4990467a2e1fe5Είναι προφανές πλέον πως με τα χρόνια, τα social media έχουν κυριεύσει ολοκληρωτικά τη ζωή, αλλά και τον τρόπο σκέψης μας. Ειδικότερα, δεν είναι δύσκολο να αντιληφθεί κανείς πως πια όλα έχουν τυποποιηθεί μέσα απ’αυτό το «παιχνίδι», αφού πλέον δεν αρκούν μια ματιά, ένα χαμόγελο ή ένα κοπλιμέντο για να μας κάνουν ευτυχισμένους. Τι είναι αυτό που ευθύνεται για αυτή μας την ανικανοποίητη πλευρά;
Κι εδώ φίλοι μου, κρύβεται η τόσο εύλογη απορία μου… Γιατί το facebook έχει «εισβάλλει» τόσο στη ζωή μας και δη στο συναισθηματικό μας κόσμο; Τι είναι αυτό που το κάνει τόσο πανίσχυρο, άραγε;
Μα είναι απλό…

1) Μέσω αυτού, εξασφαλίζουμε το ότι είμαστε αόρατοι…
Καθώς μπορούμε ανά πάσα ώρα και στιγμή να «τσεκάρουμε» τις πληροφορίες κάποιου (που μας ενδιαφέρει βεβαίως), χωρίς να εκτεθούμε ή να «αποκαλυφθούμε» στον ίδιο. Επιπλέον, μπορούμε κάλλιστα να μάθουμε τα πάντα για κάποιον, χωρίς να είναι αμφίδρομο και χωρίς να μπούμε στη διαδικασία να τον γνωρίσουμε ή να του μιλήσουμε. Ακόμη, μας είναι εύκολο, γνωρίζοντας εκ των προτέρων ποια είναι τα χόμπι ή οι αγαπημένες ταινίες κάποιου, να τον προσεγγίσουμε πιο εύκολα ή ακόμη και να τον απορρίψουμε. Βλέπετε, έτσι είναι αυτά… Like με like, διαφέρει…

2) Δεν χρειάζεται να μιλήσουμε κατά πρόσωπο και να φανεί πόσο ντροπαλοί είμαστε…
Αφού το πληκτρολόγιο είναι αυτό που θα «μιλήσει» για εμάς. Θα μας βγάλει απ’τη δύσκολη θέση, θα μας «ξεκουράσει» και θα προλάβει τις «βαρετές συστάσεις», αφού οι λέξεις θα κυλήσουν πιο εύκολα απ’το στόμα μας και με τη σειρά τους, θα γίνουν μήνυμα. Έτσι απλά. Αν προσθέσουμε δε και emoticons ή θελκτικά αυτοκόλλητα, έχουμε σίγουρα επιτύχει τον σκοπό μας.

3) Μπορούμε να δούμε τις φωτογραφίες του Μάκη, του Τάκη και του Σάκη…
Χωρίς να χρειαστεί να απολογηθούμε γιατί κοιτάμε τους κοιλιακούς τους με τις ώρες. Έτσι κι αλλιώς από κοντά δεν θα μπορούσαμε να το κάνουμε, απλώς γιατί θα μας «έπιαναν στα πράσα» και θα ρεζιλευόμασταν. Καλά δεν τα λέω;

4) Μέσα απ’αυτό, προβάλλουμε έναν άλλο εαυτό…
Ξέρετε, κομματάκι πιο επιτυχημένο, πιο όμορφο, πιο αισιόδοξο, πιο θετικό… Πιο ευτυχισμένο. Με ελάχιστα ελατώμματα και πληθώρα αρετών. Πτυχία, διπλώματα, αγαπημένες φράσεις… Όλα «στο πιάτο» κι όλα για την <<σωστά τοποθετημένη>> μας εικόνα. Ότι βλέπουμε άλλωστε, είναι κι αυτό που έχει σημασία στις μέρες μας, σωστά;

e34041fa2e81323f72a592c987efbe72Όμως φίλοι μου, όσο χρήσιμο, απαραίτητο και ουσιαστικό κι αν είναι ένα τέτοιο μέσο, κάποια πράγματα στη ζωή δεν αλλάζουν. Κι αν αλλάξουν, δεν θα αλλάξουν τόσο επιτυχημένα, καθώς τα κλασικά παραμένουν πάντα αγαπημένα και διαχρονικά, σχεδόν για όλο τον κόσμο. Έτσι, όσο κι αν «παίζει» το ενδεχόμενο του διαδικτυακού φλέρτ, όσες κατακτήσεις κι αν προσμετρούνται στις λίστες με τα «ποζερο-προφίλ», όσες λέξεις κι αν γραφτούν κι όσα μηνύματα κι αν συνταχθούν, τίποτα και ποτέ δε θα μπορέσει να υποκαταστήσει το γνήσιο, face to face, φλέρτ. Κι αυτό, απλώς γιατί, όσα χρόνια κι αν περάσουν κι όσο και αν αλλάξουν οι κοινωνίες και τα πρότυπα, τα «κλασικά» θα παραμένουν πάντοτε διαχρονικά.
Κι όσο και αν δεν θέλετε να το πιστεύετε, πάντα, με κάποιο μαγικό τρόπο, θα γυρίζουμε σε αυτά.
Κλείστε τα smartphones σας και πηγαίνετε για ένα ποτάκι…
Φλερτάρετε γιατί χανόμαστε (!)

Φιλιά,
Μαρκέλλα

Για να μάθετε περισσότερα για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, πατήστε εδώ

02/09/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Είναι πάντα αργά για αλλαγές;, από τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

change-1Έρχονται εκείνες οι στιγμές στη ζωή μας που νιώθουμε ότι το ποτήρι έχει ξεχυλίσει…
Τόσο πολύ μάλιστα, που δεν υπάρχει ούτε ελάχιστος χώρος για οποιαδήποτε παραπάνω πράξη και ενέργεια. Πολλές φορές, όλοι οι άνθρωποι, φτάνουμε σ’εκείνο το σημείο που κυριολεκτικά πιάνουμε πάτο, μηδενιζόμαστε, χανόμαστε αν θέλετε από προσώπου γης, απ’όλους και απ’όλα. Σίγουρα κάτι ευθύνεται για να μας συμβεί κάτι τέτοιο και έχοντας οι ίδιοι εξαφανιστεί πλήρως, ξεκινάμε την αναζήτηση: «Τι φταίει;»…

Η απάντηση στην ερώτηση δεν αργεί να έρθει, αλλά δεν είναι η λύση στο εκάστοτε πρόβλημα. Αν παρατηρήσετε όμως προσεκτικότερα, όσες φορές έχετε φτάσει σε αυτό το σημείο, στον πάτο δηλαδή, πάντοτε σιγοψυθιρίζετε στον εαυτό σας την εξής φράση-απάντηση: «Ήρθε η ώρα για μια αλλαγή…»
Κι έτσι, αρχίζουν όλα…
Γιατί, είτε το πιστεύετε είτε όχι, ποτέ δεν είναι αργά για μια αλλαγή. Ή και περισσότερες. Σημασία έχει το κατά πόσο θα έχουμε πάρει απόφαση ότι πρέπει να πραγματοποιήσουμε την αλλαγή. Αν οι ίδιοι είμαστε αποφασισμένοι, απ’την αρχή ως το τέλος, τότε όλα μπορούν να αλλάξουν, προς το επιθυμητό για εμάς αποτέλεσμα. Αρκεί να το πιστέψουμε! Και φυσικά, με την προϋπόθεση πως θα είμαστε έτοιμοι να κάνουμε αρκετές θυσίες και αρκετές υποχωρήσεις… Μόνο τότε μπορούμε να τα καταφέρουμε.

3395421c-84f3-4dda-a1bd-3a0b8eef5daeΌλες οι αλλαγές είναι αποδεκτές κι όλα τα βήματα είναι αναγκαία, αρκεί να μας πηγαίνουν μπροστά. Δεν έχει σημασία το μέγεθος… Μικρά, μεσαία ή μεγάλα, όλα τα βήματά μας θα πρέπει να μας φέρνουν όσο το δυνατόν πιο κοντά στο στόχο μας: την αλλαγή. Είτε εσωτερική, είτε εξωτερική… Η ιδέα της αλλαγής πάντα θα μας «ξυπνάει», θα μας βοηθά να εξελισσόμαστε ως άτομα και να πηγαίνουμε ένα σκαλάκι πιο πάνω, τη φορά. Άλλωστε, οι αλλαγές είναι απαραίτητες, καθώς τίποτα σ’αυτή τη ζωή δε μένει στάσιμο… Πόσο μάλλον εμείς. Σίγουρα, οι αλλαγές προς το χειρότερο δεν ωφελούν, κάθε άλλο θα έλεγα… όταν όμως νιώθουμε έτοιμοι για μια εσωτερική αλλαγή, για μια αλλαγή στον τρόπο που βλέπουμε τον υπόλοιπο κόσμο αλλά και τον ίδιο τον εαυτό μας, τότε τα πράγματα βαίνουν καλώς. Κι αυτό γιατί, η θετική σκέψη είναι και ο πρώτος μας σύμμαχος για ένα καλύτερο και σίγουρα… «αλλιώτικο» αποτέλεσμα!

Τολμήστε να κάνετε την αλλαγή που ονειρεύεστε και να γίνετε οι ίδιοι η αλλαγή που θέλετε να δείτε στον κόσμο. Τίποτα δεν χάνεται, ποτέ… Και ποτέ, μα ποτέ, δεν είναι αργά για λίγη… επιδιόρθωση. Τα πράγματα φτιάχνουν και μπορούν να αλλάξουν προς το καλύτερο, αρκεί να το «δείτε» εγκαίρως και με τον σωστό τρόπο…!

Για να μάθετε περισσότερα για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, πατήστε εδώ

29/08/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Εσύ, αυτός και η ζήλια…, από τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

zhleia_386_105897Μήπως ζηλεύεις παραπάνω απ’όσο θα’πρεπε; Μήπως αντί να απολαμβάνεις τη σχέση σου, γεμίζεις το μυαλό και την ψυχή σου με ένα σωρό αρνητικά συναισθήματα και παραβλέπεις διαρκώς τα σημαντικά; Όλοι έχουμε υπάρξει λιγάκι… κατά φαντασίαν ασθενείς, ωστόσο, μήπως ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσεις κατάματα ότι σε βασανίζει; Όλα λύνονται με τον διάλογο… σου χρειάζονται στ’ αλήθεια οι σκηνές ζηλοτυπίας και οι άνευ λόγου φασαρίες, ακόμα κι όταν ο άλλος δεν σου έχει δώσει κανένα απολύτως δικαίωμα με τη συμπεριφορά του; …Για δες καλύτερα…

Καταλαβαίνεις πως είσαι η… υπερβολικά «ζηλιάρα» της υπόθεσης, όταν…

–      Κάθε φορά που χτυπάει το κινητό του όταν είστε μαζί, σε πιάνει κόμπος στο στομάχι και υποψιάζεσαι πως είναι η πρώην του, η «κολλητή» του (που εκείνος σου ορκίζεται πως «είναι μόνο φίλοι»), η γειτόνισσα που του «κολλάει» επανειλημμένως και το ξέρεις, η περιπτερού, η Σούλα, η Κούλα, η Τούλα, η Ρούλα…

–      Έχεις ψάξει (ή έστω έχεις προσπαθήσει να ψάξεις) το κινητό του τηλέφωνο. Είναι γνωστό πως μια ερωτευμένη γυναίκα και δη εκείνη που έχει κυριευτεί από αισθήματα ζήλιας, κάνει καλύτερη έρευνα κι απ’το FBI, εσύ όμως ρε κορίτσι μου, δε νομίζεις ότι το παράκανες;

–      Του κάνεις σκηνή δημοσίως. Ναι, αυτό που κατάλαβες ακριβώς. Αρχίζεις και φωνάζεις μέσα στο εστιατόριο, στο κλάμπ, στο δρόμο, στο πάρκο, στη δουλειά ή όπου βρίσκεσαι τέλος πάντων, όλα σου τα παράπονα προς το πρόσωπό του. «Ποια ήταν αυτή; Γιατί σε κοίταζε έτσι; Τη γουστάρεις έτσι; Πόσο καιρό τα’χετε; Την προτιμάς από μένα; Τι τραβάω με εσένα; Μου τα έλεγε η μαμά μου, αλλά δεν την άκουγα…»

Τα ευκόλως εννοούμενα, παραλείπονται… Έλεος… (!!!)

–      Δεν τον αφήνεις να κάνει τίποτα με δική του πρωτοβουλία… Παράδειγμα: Δεν τον «αφήνεις» να πάει για σουβλάκια ή για μπάλα με τους φίλους του, αν δε σε ρωτήσει πρώτα… «διαφορετικά χωρίζετε»… Γνώμη μου; Αν συνεχίσεις έτσι, περαστικά σου. Κάποια στιγμή όλοι «ξυπνάνε» κι όσο κι αν τον αγαπάς, δεν πρόκειται να κάτσει να ανεχτεί τέτοιες συμπεριφορές. Πιο πολύ φόβο μπορεί να αισθάνεται στην πορεία προς το πρόσωπό σου, παρά τον έρωτα του ζωντανό. Οκ, ο καθένας αγαπάει με το δικό του τρόπο όμως δε συμφωνείς πως όλο αυτό είναι λιγάκι εγωιστικό;

zhleia–      Δεν του δείχνεις την εμπιστοσύνη σου. Δε σου λέω να πιστεύεις με μάτια κλειστά ότι σου λέει ο καθένας, απ’τη στιγμή όμως που έχεις επιλέξει πως αυτός είναι ο άνθρωπός σου, θα πρέπει να του δείχνεις και την απαραίτητη εμπιστοσύνη βρε παιδί μου! Εξάλλου, μόνο αν δώσεις λίγο χώρο στον άλλο να εκφραστεί, χωρίς εντάσεις και παρεμβολές δικές σου, θα καταλάβεις και περί τίνος πρόκειται. Μιλημένα, ‘ξηγημένα.

Συνοψίζοντας, εσύ που διάβασες όλα τα παραπάνω και βρίσκεις κομμάτια του εαυτού σου μέσα σ’αυτά, κράτα το βασικότερο:

Ο μόνο τρόπος για να μπορέσεις να απαλλαγείς απ’αυτό το άρρωστο συναίσθημα, είναι να το αντιμετωπίσεις κατά πρόσωπο. Προσπάθησε να είσαι με τον άνθρωπο που σου βγάζει τον καλύτερό σου εαυτό… Κι άσε μια για πάντα τα μικρά διαβολάκια που σπέρνουν τη ζήλια μέσα σου, μακριά… (!)

Περισσότερες πληροφορίες για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

21/08/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Αδελφικές σχέσεις: Από την αγάπη, στην κόντρα…, από τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

10564621_1483505051890972_265682145_nΣήμερα θα μιλήσουμε για ένα απ’τα πιο συνηθισμένα φαινόμενα σ’αυτόν τον πλανήτη: Τις αδελφικές σχέσεις.

Και λέω «φαινόμενα», μιας και μόνο με κάτι τέτοιο μπορούν να παρομοιαστούν. Η σχέση που τελικώς κατορθώνουμε να έχουμε με τον/την αδελφό/αδελφή μας, απαιτεί πολύ προσπάθεια και από τις δύο πλευρές, καθώς εκτός της δεδομένης θα έλεγα αγάπης που υφίσταται, η ποιότητα, η κατανόηση, ο πολιτισμός και η αντοχή στο χρόνο είναι επίσης κάποια απ’τα στοιχεία που την κάνουν να… πετυχαίνει.

Ωστόσο, όσο συχνό είναι το να βλέπουμε αγαπημένα αδέλφια, εξίσου συχνό και το φαινόμενο των αδελφών στα… «μαχαίρια» (!)

<< Τι φταίει και τι έκανε τη σχέση να βαλτώσει>>… θα αναρωτηθείτε πολλοί από εσάς που ενδεχομένως αδυνατείτε να κατανοήσετε πως μπορεί να συνέβη κάτι τέτοιο. Σίγουρα όμως, εκτός από αγάπη και έμφυτη ανάγκη για συνύπαρξη, δύο αδέλφια έχουν να μοιραστούν και άλλες, πιο δυσβάσταχτες καταστάσεις, όπως την αντιμετώπιση όλων αυτών των παγίδων που περικλείονται στη μεταξύ τους σχέση…

Ποιες είναι λοιπόν οι «παγίδες» που κρύβουν οι αδελφικές σχέσεις και πως αντιμετωπίζονται;

* «Μα γιατί αυτός κι όχι εγώ;»

Το βασικότερο θέμα ανάμεσα σε δύο αδέλφια… Το πιο άρρωστο, το πιο αβάσιμο, το πιο παράλογο, το πιο φρικιαστικό και αυτό που χωρίζει πάντα με μια λεπτή γραμμούλα την αγάπη απ’το μίσος… Η ζήλεια.

Άπαξ και το ένα παιδί (τουλάχιστον) νιώσει έτσι, κάτι δεν πάει καλά. Τα αδέλφια, υπό φυσιολογικές συνθήκες, μαθαίνουν να μοιράζονται τα υπάρχοντά τους, να παίζουν μαζί, να μην υπάρχει «δικό σου» και «δικό μου». Όταν αυτό δεν συμβαίνει, στο 100%, τότε υπάρχει πρόβλημα. Η ζήλεια είναι πηγή όλων των κακών κι αν υπάρξει, έστω και για λίγο, ανάμεσα σε δύο αδέλφια, θα υπάρχει πάντα. Ο μόνος τρόπος για να καταπολεμηθεί, από ένα σημείο και μετά και αφού δεν μπορεί να επέμβει καθόλου ο γονιός, είναι η ίδια η χαλιναγώγηση του ατόμου μας. Πιο απλά, κάθε φορά που θα γεμίσουμε με αρνητικά συναισθήματα, εμείς οι ίδιοι θα πρέπει να είμαστε σε θέση και να τα σταματάμε. Είναι προτιμότερο να παλέψουμε με τα λάθος ένστικτά μας, παρά να χάσουμε τη σχέση με τον αδελφό μας ή την αδελφή μας.

* «Δεν σου ξαναμιλάω»

Πόσες φορές έχουμε ξεστομίσει αυτή τη φράση, είτε εμείς, είτε τα αδέλφια μας προς εμάς. Όσο μεγάλο κι αν είναι το ηλικιακό χάσμα που μας χωρίζει ή οι διαφορετικές αντιλήψεις μας για τη ζωή, συντρέχει λόγος να αρχίζουμε τις φωνές και να καταλήγουμε σε ομηρικούς καβγάδες;! Τι έχουμε να χωρίσουμε με την ίδια μας την οικογένεια; …Και επειδή πολλές φορές, όλοι όσοι έχουμε αδέλφια, καταφεύγουμε σε… βαρύγδουπες δηλώσεις, καλό θα ήταν να τις αποφεύγουμε. Συγκεκριμένα, φράσεις όπως «γιατί να είμαστε αδέλφια;», «μακάρι να

ήμουν υιοθετημένος/νη»… κι άλλα τέτοια σοφιστικέ, μας κάνουν να ξεσπάμε και να ξεχνάμε για λίγο το θυμό μας, σε έναν καβγά, όμως πληγώνουν ανεπανόρθωτα. Προσέξτε τι ξεστομίζετε λοιπόν, απο’δω και πέρα.

10595894_1483505055224305_1353484402_n* «Δεν ασχολούμαι, ας κάνει ότι θέλει»

Και γιατί να μην ασχοληθείς; Οκ, δε λέω να αγγίζεις κάθε φορά τα όρια της αδιακρισίας… Αλλά αδελφός/αδελφή σου είναι! Δώσε λίγο απ’το χρόνο και την προσοχή σου για να ασχοληθείς μαζί του/της. Προσπάθησε να βοηθήσεις σε ότι χρειάζεται, χωρίς ανταλλάγματα. Μη μετράς πόσα κρουασάν έφαγες εσύ και πόσα αυτός/αυτή, πέρσι τα Χριστούγεννα. Και το «ας κάνει ότι θέλει», μικρότητα είναι… Αν μπορείς να βοηθήσεις, ειδικά τον αδελφό σου/ την αδελφή σου που είναι το ίδιο σου το αίμα, κάντο. Θα σου άρεσε κάποιος να πει άσχημα πράγματα για εκείνον/εκείνη;! Πιστεύω πως θα ήσουν σε ετοιμότητα να τον/την υπερασπιστείς και θα έπεφτες να «φας» όποιον τολμούσε να πει κάτι κακό για εκείνον/εκείνη. Μη σπαταλάς λοιπόν τον καιρό σου με το να το παίζεις αδιάφορος…

Δείξε στα αδέλφια σου πόσο τα αγαπάς, όσο τα έχεις κοντά σου. Και θυμήσου πως είσαι τυχερός που σε αυτόν το μίζερο κόσμο, ο Θεός σε αξίωσε να έχεις έναν σύμμαχο κι έναν άνθρωπο που σε αγαπάει για αυτό που είσαι… (κι ας του τη σπας) …το αδελφάκι σου!

Περισσότερες πληροφορίες για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

19/08/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Οι αναγνώστες γράφουν

«Κάθε φορά που τον βλέπω, κομπλάρω. Πώς να τον προσεγγίσω;», ρωτά η Λίζα Π.

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

10596068_1483506448557499_1069009495_nΗ Λίζα Π., φανατική αναγνώστριά μας εδώ και έξι μήνες, αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα που ίσως πολλές από εσάς είχατε στο παρελθόν ή θα έχετε στο μέλλον (το απεύχομαι, όλα κι όλα)…Έτσι, πήρε το θάρρος να μας γράψει για το «θέμα» της και εμείς με τη σειρά μας, της απαντάμε…
[faq]
[faq_question]«K-mag σώσε με! Είμαι τρελά ερωτευμένη με τον γείτονά μου, αλλά κάθε φορά που τον βλέπω κομπλάρω τόσο πολύ που ανοίγω το στόμα μου και λέω βλακείες. Πώς να τον προσεγγίσω; Να του προτείνω να έρθει στο σπίτι για καφέ ή θα φανεί πολύ τολμηρό; Πες μου τι να κάνω γιατί νομίζω ότι θα τρελαθώ…»[/faq_question]
[faq_answer]

Αγαπητή Λίζα, κανένας λόγος ανησυχίας και πρέπει να το πιστέψεις. Η περίπτωση σου είναι πολύ απλή. Δώσε βάση…

Βήμα 1ο : Η πρώτη εντύπωση είναι το παν

Ένα απλό «καλημέρα», συνδυασμένο με το πιο όμορφο χαμόγελο σου, είμαι σίγουρη πως είναι το πρώτο καλό βήμα. Πρέπει να ξέρεις πως τα «κεραυνοβόλα» που ακούς κατά καιρούς σε τηλεοράσεις και περιοδικά, κατά βάση είναι… φούμαρα! Για να «κεντρίσεις» το ενδιαφέρον κάποιου θα πρέπει πρωτίστως να είσαι συμπαθητική και να τον προϊδεάσεις θετικά για το άτομό σου. Τώρα, σε ένα δεύτερο επίπεδο σκέψης, ένας εγγυημένα αποτελεσματικός τρόπος για να πλησιάσεις το… «αντικείμενο» του πόθου σου, είναι να τον κάνεις (αρχικά) φίλο σου…

Βήμα 2ο : Δείξε ενδιαφέρον έμπρακτα

Αν ο τύπος σε ενδιαφέρει σοβαρά κι όχι μόνο για να περάσεις την ώρα σου, δείξ’του με κάθε τρόπο πως είσαι άξια να σε εμπιστεύεται. Ακόμη, σίγουρα θα εκτιμηθεί υπέρ σου το να είσαι χαλαρή και ταυτόχρονα ότι ακριβώς χρειάζεται να έχει δίπλα του. Αν απ’την άλλη, δεν σε πολυενδιαφέρουν όλα αυτά και θέλεις απλώς να περάσεις καλά, θα στο πω όσο πιο χύμα μπορώ: ΒΟΥΡ. Άσε πίσω τις ντροπές και τις αναστολές σου και φρόντισε να απολαύσεις την κάθε στιγμή αυτής σου της περιπέτειας.

10585473_1483506455224165_811431487_nΒήμα 3ο : Έχει κι αλλού πορτοκαλιές

Τώρα επειδή άνθρωποι ήμαστε… και γνώμες αλλάζουμε και λάθη κάνουμε και μπορεί να μη ξέρουμε και τι θέλουμε, ΑΝ, λέμε αν, ο στόχος «γείτονας» δεν επιτευχθεί, μην ξεχάσεις λεπτό αυτό το παλιό και πολύ σοφό ρητό. Ξέρεις, αυτό που σου ‘λεγε η γιαγιά σου κάθε τόσο, «υπάρχουν κι αλλού πορτοκαλιές, που κάνουν πορτοκάλια». Αν λοιπόν ανταπόκριση ΔΕΝ, βάλε πλώρη για άλλο λιμάνι και μη σκεφτείς λεπτό τι αφήνεις πίσω… Απ’ότι αντιλαμβάνομαι, μάλλον αυτός θα χάσει. Εμείς; Τι είχαμε, τι χάσαμε.

Good Luck.

Μαρκέλλα
[/faq_answer]
[/faq]

12/08/2014 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Μήπως δεν είναι αυτό που ψάχνετε;, από τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

aeae52afb21e8034d40bc997a700c983Φίλοι μου, καλησπέρα. Ελπίζω όλοι να είστε καλά ή ακόμη καλύτερα, από την τελευταία φορά που τα είπαμε. Και… μιας και έχουμε να διανύσουμε ακόμη έναν γεμάτο μήνα ξέφρενων καλοκαιρινών στιγμών, θεώρησα πιο φρόνιμο από μέρους μου, να γράψω για κάτι αρκετά πρακτικό, το οποίο θα έχει και άμεση εφαρμογή στην καθημερινότητα πολλών από εσάς.

Αύγουστος γαρ, γνωριμίες γίνονται, ματιές που σπινθηροβολούν πάνε κι έρχονται, τηλέφωνα ανταλλάσσονται, καθώς και πολλά άλλα, που λαμβάνουν χώρα είτε υπό το «άγρυπνο βλέμμα» του καλοκαιρινού ήλιου, είτε κάτω απ’ τα περίεργα βλέμματα των θαμώνων του γωνιακού μπαρ, της Χώρας του νησιού.

Κάπου εδώ λοιπόν, δράττομαι της ευκαιρίας και επισημαίνω κάτι, ευκόλως εννοούμενο μεν, εξαιρετικής σημασίας δε: Δεν είναι όλοι για όλους.

Κατόπιν λοιπόν μιας πρώτης γνωριμίας, καλείσαι να διαπιστώσεις αν ο άνθρωπος που βρίσκεται απέναντι σου, «κουμπώνει» με εσένα ή αν πραγματικά, πρόκειται για χάσιμο χρόνου, αφού μπορεί να μην έχετε κανένα σημείο επαφής. Μπορείς να το καταλάβεις λοιπόν, όσο πιο γρήγορα γίνεται;

Φυσικά και μπορείς, αρκεί να αφουγκραστείς τα σημάδια…

Ο παρακάτω «οδηγός» θα σε βοηθήσει να ξεδιαλύνεις λίγο τα πράγματα, γι’ αυτό, δώσε βάση.

* Μπορείς να αντιληφθείς πολύ εύκολα αν ταιριάζεις με κάποιον, αρκεί να συζητήσεις μαζί του. Τα απλά είναι πάντοτε και τα πιο βασικά, γι’ αυτό το λόγο, μη βιαστείς να βγάλεις τα δικά σου συμπεράσματα. Δώσε λίγο απ’το χρόνο σου αλλά και την ευκαιρία στον άλλο να σου πει όλα όσα κρίνει πως πρέπει να ξέρεις γι’αυτόν και… ξαναλέω, μη βιαστείς. (!!!) Μπορεί το «πακέτο» πολύ σύντομα να σε ενθουσιάσει και η όλη φάση να εξελιχθεί σε κάτι που θα σε εξιτάρει. Ποτέ δεν μπορείς να ξέρεις.

f3db060094988294e59f4277d8876afd* Είναι αλήθεια πως όταν τα μουσικά γούστα ή ενδεχομένως όσα έχουν να κάνουν με κινηματογράφο, βιβλία, μέρη, κλπ δε συμπίπτουν, αποτελεί παράγοντα ανασταλτικό, καθώς δημιουργείται χάσμα και τότε τα πράγματα, αν όχι άμεσα, σίγουρα θα εξελιχθούν περίεργα στο μέλλον. Πιο απλά, αν σου αρέσει να συχνάζεις σε ήσυχα μέρη, χωρίς φασαρία, με ένα ποτήρι κρασί στο χέρι κι εκείνη λατρεύει να πηγαίνει στα μπουζούκια… Αν επιλέγεις στο αμάξι Rene Aubry κι εκείνη δεν
ξεκολλάει από τον Αντύπα… Αν θέλεις βουνό κι εκείνη θάλασσα… Μάντεψε…

* Απ’ τις πιο βασικές πληροφορίες και ίσως η πιο καθοριστική για να σου «πει» τι μέλει γενέσθαι, είναι το τι δουλειά κάνει. Λες βλακείες, θα μου πεις… Κι όμως… Δεν κάνω πλάκα, καθώς έρευνες έχουν δείξει πως μεγάλο ποσοστό απ’τα διαζύγια που διεξάγονται κάθε χρόνο, έχουν να κάνουν με τις οικονομικές διαφορές που προκύπτουν απ’τα διαφορετικά «οικονομικά status» των δύο συζύγων. (!) Με λίγα λόγια, διαφορετικό “budget”, διαφορετικές κοινωνικές συνήθειες… Και ξέρεις καλά πως «δε λέει» ούτε να προσποιηθείς κάτι διαφορετικό απ’αυτό που είσαι, ούτε να καταπιέσεις το άλλο άτομο. Ας βρεις κάποιον στα… «κυβικά» σου!

summer love greece* Το τελευταίο «σημείο», το οποίο να προειδοποιήσω πως θα εφαρμόσεις ΜΟΝΟ αν έχουν διεξαχθεί ΠΡΩΤΑ όλα τα παραπάνω, είναι ακριβώς αυτό που φαντάζεσαι. Φίλησέ τον/την. Αν έχεις καταλήξει πως ο άνθρωπος που βρίσκεται απέναντί σου έχει περάσει το “crash test” σου, δε μένει παρά να δοκιμάσεις το τελευταίο, αλλά και το πιο σημαντικό συνάμα, στάδιο: το φιλί του/της. Για να είσαι εντάξει και καλυμμένος από παντού βρε κοπέλα μου…!

Τέλος, θυμίζω πως ακόμα κι αν αποδειχθεί πως κάποιος δεν πληροί τις προδιαγραφές που έχεις θέσει στο κεφάλι σου, δεν συντρέχει απολύτως κανένας λόγος για να απελπιστείς. Εξάλλου, λένε πως ποτέ δεν πρέπει να στεναχωριέσαι αν χάσεις ένα λεωφορείο ή ένα αρσενικό, καθώς πάντα, θα περάσει το επόμενο…

Περισσότερες πληροφορίες για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

06/08/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΩΝ ΚΑΝΟΝΩΝ…

06/02/2023

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕒𝕥𝕥𝕚𝕥𝕦𝕕𝕖, τα βραβεία ομορφιάς του @madamefigarogr ! Τρίτη 14.03.2023 στο @boxathensofficial ! Μια λαμπερή βραδιά με όμορφους ανθρώπους και πολύ κέφι! Congrats στην @elenista , @karagianni.eleni , σε όλη την ομάδα του περιοδικού και φυσικά στην ομάδα της @anthings που μεγαλουργήσατε!  Ο @dimosanastasiadisofficial εντυπωσιακος και το @begniscatering καταπληκτικό! #beautystarsbymf #beautystarswithattitude #beautystarsawards #beautystarsawards2023 #nightout #nightouttfit #beauty #beautyawards #beautyawards2023 outfit: dress @ralphlauren - @earings : @katerina_kamisi - shoes @envieshoes
Πριν από λίγες μέρες είχα την τιμή να παρακολουθήσω  το Masterclass με τον δεξιοτέχνη των ποτηριών, Maximilian Riedel στον Φάρο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, όπου συμμετείχαν  160 άτομα κι ήταν sold out.
Έμαθα κι ανακάλυψα πράγματα για την σημασία του κάθε ποτηριού στην  απόλαυση ενός κρασιού! 
Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι το design, σχήμα και μέγεθος ενός ποτηριού μπορεί να κάνει την διαφορά όχι μόνο στην γεύση αλλά και στα αρώματα που αναδύονται από κάθε  κρασί. 

Με την καθοδήγηση του @maxiriedel , την @deals_sa και την @y_panagiotou ταξιδέψαμε στον μαγικό κόσμο των ποτηριών κρασιού Riedel Veloce! #masterclass #wine #winemasterclass #riedel #riedelglass #riedelglasses #riedelglasstasting #dealssa #winelover #winetasting #winetastings #stavrosniarchos #stavrosniarchosfoundation #niarchosculturalcentre #greekwine #greekwines #greekwinelovers #winelover #winelovers #winetime #wineoclock #winephotography #wineglass #winedesign  #vin #vingrec #winery #verredevin 🍷
𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟 𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟𝚎𝚊𝚠𝚊𝚢 🍷🍷🍷Θα θέλατε να φτιάξετε το δικό σας μπουκάλι κρασί με την δική σας ετικέτα μαζί τον σύντροφο σας ή τον καλύτερο σας φίλο;
Με αφορμή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σε συνεργασία με τα @gikaswinery και την @vouryia προσφέρουμε μια αξέχαστη εμπειρία σε ένα ζευγάρι ή δυο φίλους να «φτιάξουν» το δικό τους μπουκάλι κρασί!
Προϋποθέσεις: 1️⃣𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠 @thekmagazine @gikaswinery @vouryia 2️⃣𝙻𝚒𝚔𝚎 το συγκεκριμένο 𝙿𝚘𝚜𝚝 3️⃣Να κάνετε 𝚃𝚊𝚐 2 Φίλους σας που μπορεί να τους ενδιαφέρει να συμμετέχουν στον διαγωνισμό!!! 
ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ μέχρι τις 19.02.2023!
Καλή επιτυχία! 🍷🍷🍷
#giveaway #giveawaygreece #wine #winelover #winetasting #wineexperience #stvalentinesday #valentines #valentinesdaygift #valentinesday #valentinesday2023 #valentinesdaywine #winegiveaway #makeyourwine #gikaswinery #gikaswines #greekwine #greekwinelovers #greekwinery
Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό τον @stefanostsitsipas98  επικράτησε της ομάδας του Ισημερινού στο Davis Cup που διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία στο @oaka.official ! Περισσότεροι από 12 χιλιάδες θεατές ήταν σήμερα παρόντες παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες! @daviscup @k.chalioris #teamhellas #teamhellas🇬🇷 #tennis #tennisplayer #tennis🎾 #stefanostsitsipas #tsitsipas #tsitsipas🇬🇷 #athens #oaka #daviscup #athensgreece #greektennis #tennisgreece
Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers #song #singlewoman #freedom @mileycyrus
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂
Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή!  Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕖! 🥂 Και ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσεις είναι να απολαμβάνεις με αγαπημένους ανθρώπους τις στιγμές που έζησες και τις στιγμές που θα ζήσεις! Ανακάλυψε την @champagnepommery που σου ταιριάζει και βάλε τους στόχους για το νέο έτος! #champagnecelebration #champagne #pommery #pommerychampagne #pommeryexperience #celebration #celebrate #celebratelife #celebratelove #friendship @y_panagiotou @mkouvelas @theanobpap  @vickpap @my_dudette @kounelly @basdim @its_the_duke_dude @minabirakou @aris.sklavenitis @oinoscent @chrysoulakyriakopoulou 📸 @studio_panoulis @christosdimakeas
Just amazing! Banksy exposition in Florence! #bank Just amazing! Banksy exposition in Florence! #banksy #banksyart #banksyartwork #banksyarchive #banksystreetart #banksyflorence
Christmas Day in Florence! #christmas #christmasda Christmas Day in Florence! #christmas #christmasday #florence #florenceitaly #firenze #firenzetoday #firenzegram #firenze🇮🇹 #italy #italytravel #travel #travelgram #travelblogger #travelvibes #pontevecchio
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT