Author

Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Κοινότυπο, μπορεί και αναμενόμενο, αλλά εγώ θα ξεκινήσω με μια φράση του Alexander McQueen: ''Πιστεύω ότι υπάρχει ομορφιά παντού. Σε αυτό που οι ''κανονικοί'' άνθρωποι το αντιλαμβάνονται ως άσχημο, εγώ πάντα μπορώ να δω κάπου την ομορφιά του''. Έτσι και εγώ χρόνια τώρα στο ίδιο mood βλέπω την ομορφιά παντού και ειδικότερα στο μικροσκοπικό πρόσωπο του Θάνου, του γιού μου. Κατά τ’ άλλα δύσκολα μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς να γράφω για τη μόδα και την ομορφιά και γενικά χωρίς να μαθαίνω, να δημιουργώ και να ανακαλύπτω συνεχώς νέες συνήθειες και ομορφιές! Facebook: Tonia Papamichalopoulou Instagram: tonia_papamichalopoulou Email: [email protected]

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Θετική σκέψη, θετικά vibes…και φύγαμε!

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Όλα είναι μέσα στο μυαλό, δεν λένε; Μήπως ήρθε η στιγμή να “ελαφρύνουμε” αυτό το μυαλό από τις περιττές και πολλές φορές αρνητικές σκέψεις που κάνει και να το γεμίσουμε με εκείνες τις σκέψεις που θα μας γεμίσουν χαρά; Οι θετικές σκέψεις και τα θετικά vibes, είναι ένα βήμα πιο κοντά, αφού παρακάτω θα μάθεις με ποιους τρόπους θα βρεις τη θετική σου πλευρά!

3+1 τρόποι για να βάλεις τη θετική σκέψη στη ζωή σου:

1. Αντιμετώπισε με χιούμορ τις δύσκολες καταστάσεις

Μην αφήνεις τις δυσκολίες της ζωής να σε επηρεάζουν αρνητικά. Αντιμετώπισε με θετική ενέργεια τα προβλήματα και δες με χιούμορ όλες τις περίεργες καταστάσεις που μπορεί να ζεις κατά καιρούς. Υπενθύμισε στον εαυτό σου πόσο δυνατή είσαι και βάλε κάτω τα αρνητικά και τα θετικά στοιχεία που μπορεί να αφήσει η εκάστοτε προσωπική σου δυσκολία. Μείνε περισσότερο στα θετικά και ‘’εκπαίδευσε’’ το μυαλό σου να βρίσκει πάντα την θετική μεριά των πραγμάτων. Γιατί μην ξεχνάς, το καλό υπάρχει, αρκεί να ανοίξεις τα μάτια σου και να το αντικρίσεις κατάματα!

2. Μετάτρεψε τις αποτυχίες, σε μαθήματα ζωής

Το ξέρεις καλά, κανείς δεν είναι τέλειος, ούτε και εσύ λοιπόν. Οι αποτυχίες, είναι και αυτές μέσα στη ζωή και καλό θα ήταν να το συνηθίσεις. Θα κάνεις λάθη, θα αποτύχεις, θα πέσεις και θα ανέβεις ξανά. Αρκεί κάθε φορά που πέφτεις, να παίρνεις και το εκάστοτε μάθημα. Μόνο όταν καταλαβαίνουμε τα λάθη μας, μπορούμε να προχωρήσουμε και να είμαστε πιο θετικοί. Αντί λοιπόν να εστιάσεις στο πως απέτυχες, σκέψου τι θα κάνεις την επόμενη φορά και μετάτρεψε την αποτυχία σε ένα καλό μάθημα.

3.Ζήσε στο “τώρα”!

Υπάρχει κάτι πιο όμορφο και θετικό από το να ζεις στο ‘’τώρα’’ και να ζεις με πάθος όλες τις στιγμές; Η καθημερινότητά μας δεν είναι κάτι δεδομένο, γι’ αυτό ό,τι και να συμβαίνει στη ζωή σου, βρες τη θετική πλευρά σου, αξίζει!

4. Ξεκίνα τη μέρα σου με θετική ενέργεια!

Λένε ότι όπως ξυπνάς και νιώθεις το πρωί, έτσι συνεχίζεται και η μέρα. Αντί να αφήσεις τα αρνητικά συναισθήματα, το άγχος και τις υποχρεώσεις να σε κυριεύσουν, χαμογέλασε, άδειασε το μυαλό σου και σκέψου θετικά. Σκέψου την κάθε μέρα σαν ένα ‘’λευκό χαρτί’’ το οποίο θα γράφεις κάθε ώρα της ημέρας, όπως θες εσύ. Πριν φύγεις λοιπόν από το σπίτι απλά πες στον εαυτό σου ‘’Σήμερα θα είναι μια καλή μέρα’’. Όταν βάλεις την συγκεκριμένη θετική σκέψη στη ρουτίνα σου, θα δεις που όλα θα φτιάξουν προς το καλύτερο!

Photo credits: @dualipa / instagram

31/03/2021 0 comments

Look of the Day

Get the look: Jeanne Damas

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Το σημερινό get the look έχει κάτι από Γαλλία! H Jeanne Damas μας προτείνει ένα ultra ανοιξιάτικο casual – chic look που όλες μας μπορούμε να δοκιμάσουμε σήμερα, αύριο, μεθαύριο. Είναι κομψό, πρακτικό, θηλυκό και η επιλογή των αξεσουάρ σίγουρα ξεχωρίζει με τον πιο εντυπωσιακό και συγχρόνως minimal τρόπο! Έτοιμη να εμπνευστείς και να δοκιμάσεις νέα must – have ρούχα;

How to style:

Η Jeanne– που πρόσφατα γέννησε – επέλεξε το πιο πρακτικό item που όλες μας πρέπει να έχουμε στη ντουλάπα μας. Συγκεκριμένα φόρεσε μια denim ολόσωμη φόρμα σε εφαρμοστή γραμμή με κοντά μανίκια και ένα φερμουάρ που την κάνει ακόμα πιο πρακτική και ιδιαίτερη. Όσον αφορά τα αξεσουάρ; Επέλεξε να ολοκληρώσει το look της με ένα ζευγάρι καφέ κομψά mules και με μια μικρή τσάντα ώμου σε snake skin μοτίβο. Φυσικά παρατηρήσαμε ότι στα χέρια της κρατάει μια λευκή fluffy ζακέτα η οποία είναι και μια εξαιρετική ιδέα για πανωφόρι, ειδικά αυτές το διάστημα της άνοιξης. Επίσης τα κόκκινα χείλη της Damas αποτελούν και αυτά ένα ‘’αξεσουάρ’’ που δίνει επιπλέον θηλυκότητα και χρώμα στο τελικό outfit.

To do:

Δεν έχεις στη συλλογή σου μια denim ολόσωμη φόρμα; Τώρα είναι η ιδανική στιγμή να αποκτήσεις μια σε ένα σχέδιο που αναδεικνύει την σιλουέτα σου. Για παράδειγμα αν δεν νιώθεις άνετα να φορέσεις μια εφαρμοστή ολόσωμη φόρμα, επίλεξε μια σε μια πιο loose γραμμή με flare τελείωμα. Την denim φόρμα μπορείς άνετα να την εντάξεις σε πολλά και διαφορετικά στιλ τη φετινή άνοιξη. Σου αρέσει το boho, το μίνιμαλ ή και το πιο mix&match στιλ; Τότε η denim ολόσωμη φόρμα, θα αποδειχτεί εκείνο το συνδετικό κομμάτι που δεν θα βαρεθείς λεπτό να φοράς. Επίσης παίρνει extra πόντους, αφού από μόνη της αποτελεί ένα ολοκληρωμένο look, τέλειο;

Well done Jeanne!

Photo credits: @jeannedamas / instagram

30/03/2021 0 comments

FASHION

Olivia Palermo: Αυτά είναι τα print που επιλέγει τον τελευταίο καιρό

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Η Olivia αγαπάει τα ρούχα, η Olivia αγαπάει τα αξεσουάρ, η Olivia όμως λατρεύει τα print. Με μια γρήγορη ματιά στο προφίλ της στο Instagram καταλαβαίνεις ότι τον τελευταίο καιρό αλλάζει το ένα μοτίβο μετά το άλλο και καλά κάνει, αφού μας δίνει αρκετές στιλιστικές ιδέες τόσο για το καθημερινό όσο και για το πιο επίσημο στιλ μας. Ιδού η Olivia ιδού και τα print της!

Leopard

Το φόρεσε αρκετά μέσα στον χειμώνα και εξακολουθεί να το επιλέγει και σε αυτό το μεταβατικό στάδιο που διανύουμε. Ο λόγος γίνεται για το λεοπάρ, το οποίο άφησε να πρωταγωνιστήσει στην πανέμορφη γούνας της. Φυσικά μας έδωσε έξτρα στιλιστική συμβουλή, αφού τόλμησε και συνδύασε το λεοπάρ μοτίβο με καρό παντελόνι στις έντονες αποχρώσεις του κίτρινου με το μαύρο!

Καρό

Αγαπημένο, κλασικό και όταν το βλέπεις σε άσπρο και μαύρο, είναι στα καλύτερά του, τι είναι; Φυσικά το καρό, το μοτίβο που ταιριάζει σε όλες τις γυναίκες και τονίζει με απλό τρόπο την κομψή πλευρά μας. Η Olivia το επέλεξε σε παλτό (φορεμένο ως φόρεμα) και το ανέδειξε για μια ακόμα φορά μοναδικά.

Ζεβρέ

Φέτος το ζεβρέ φορέθηκε αρκετά και το είδαμε σε ρούχα, παπούτσια και τσάντες και η αλήθεια είναι ότι το χαρήκαμε πολύ. Η Olivia ακόμα το εμπιστεύεται μιας και δεν είναι λίγες οι φορές που το επιλέγει και συγκεκριμένα λατρεύει να προσθέτει ως τελική στιλιστική πινελιά, το fluffy ζεβρέ παλτό της.

Πουά

Φόρεσε το ασπρόμαυρο πουά την ημέρα των γενεθλίων της. Καθόλου τυχαίο γεγονός αφού τις πιο ξεχωριστές μέρες της ζωής μας επιλέγουμε ρούχα που αγαπάμε και νιώθουμε άνετα μέσα σε αυτά. Σωστά;

Ριγέ

Αγαπάμε το mix&match και συγκεκριμένα το mix&match στιλ της Olivia. Στη συγκεκριμένη περίπτωση μας άρεσε πολύ ο συνδυασμός του glam τοπ με την ριγέ ασπρόμαυρη ψηλόμεση φούστα. Φυσικά και το ριγέ φουλάρι – φορεμένο ως ζώνη – έδωσε την statement πινελιά που περιμέναμε από αυτό το στιλάτο κορίτσι.

Photo credits: @oliviapalermo / Instagram

29/03/2021 0 comments

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΦΟΡΜΑ

5 fitness συμβουλές που αξίζει (και πρέπει) να γνωρίζεις

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Λατρεύεις τη γυμναστική και θες να γίνεσαι όλο και καλύτερη; Τότε αξίζει να ψάχνεσαι, να ψάχνεις και να μαθαίνεις συνεχώς νέα πράγματα, τα οποία θα πάνε σε άλλο επίπεδο την υγεία αλλά και το ίδιο σου το σώμα. Ακολουθούν 6 σημαντικές fitness συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να μείνεις ακριβώς σε αυτή την κατεύθυνση! Αυτό άλλωστε δεν θες;

1. Περιόρισε τις προπονήσεις σου σε 30 – 40 λεπτά

Προσπάθησε να κάνεις προπονήσεις διάρκειας 30 και 40 λεπτών. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι ασκούνται για αρκετή ώρα και θέλουν να μένουν στον χώρο που γυμνάζονται ακόμα παραπάνω, η αλήθεια είναι ότι μετά τη μισή ώρα, το όφελος της γυμναστικής δεν είναι και τόσο μεγάλο. Καλύτερα λοιπόν να κάνεις μια προπόνηση υψηλότερης έντασης για μικρότερο χρονικό διάστημα. Τα αποτελέσματα θα είναι καλύτερα και πιο άμεσα απ’ όσο φαντάζεσαι!

2. Ανακάτεψε την τράπουλα

Καταλαβαίνουμε ότι έχεις αδυναμίες σε συγκεκριμένα workoutκαι δύσκολα μπορείς να τα αποχωριστείς. Όμως για το σώμα σου, καλό θα ήταν ανά κάποιες εβδομάδες ή μήνες να αλλάζεις το είδος των προπονήσεων σου. Με αυτόν τον τρόπο θα ξεκολλήσεις από την προσωπική σου ρουτίνα και σίγουρα θα έχεις εντυπωσιακά αποτελέσματα.

3. Υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι σε μια υγιή διατροφή ενώ αποτελεί την ιδανική πηγή ενέργειας. Εάν κάνεις συχνά προπονήσεις και συγκεκριμένα έντονες προπονήσεις, τότε θα χρειαστείς υδατάνθρακες, για να έχεις αντοχές, δύναμη και φυσικά ενέργεια. Ένα shakeπριν την προπόνηση που περιέχει υδατάνθρακες ή μια μπανάνα – που είναι μια εξαιρετική πηγή ινών και γλυκαιμικών υδατανθράκων – είναι ιδανικές επιλογές για ένα έντονο workout.

4. Νερό

Εφόσον γυμνάζεσαι πρέπει να πίνεις νερό, το οφείλεις στον εαυτό σου και στην υγεία σου, μην το ξεχνάς. Φρόντισε όλη την διάρκεια της ημέρας να ενυδατώνεσαι με οποιοδήποτε τρόπο. Χρειάζονται μερικές ώρες για να απορροφήσει το σώμα μας το νερό κάτι που δεν επιτρέπει να το πίνεις πριν την προπόνηση. Δημιούργησε τη συνήθεια να πίνεις όλη μέρα τακτικά νερό και δες διαφορά εκεί που δεν το περιμένεις.

5. Ένα σετ αντί για πολλά

Αν κάνεις μόνο ένα σετ σε οποιαδήποτε άσκηση, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αποτυχία ή ότι δεν θα δεις κάποιο αποτέλεσμα στο σώμα σου. Αντί λοιπόν να κάνεις 2 – 3 σετ μελάθος τρόπο και χωρίς δυνάμεις, δοκίμασε να κάνεις ένα και σωστά. Διάλεξε την αποτελεσματικότητα αντί της αναποτελεσματικότητας και σιγά – σιγά ανάκτησε τις δυνάμεις σου.

You got this!

Photo credits: pexels.com

28/03/2021 0 comments

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ

Love yourself: Πες τα προσωπικά σου “αντίο” και άλλαξε την ψυχολογία σου

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Πολλές φορές τα “αντίο” πονάνε και άλλες λυτρώνουν. Σήμερα θα επικεντρωθούμε σε εκείνα που με το που τα σκέφτεσαι ή απλά τα λες, νιώθεις ένα βάρος να φεύγει, απελευθερώνεσαι και προχωράς. Εσύ, με ποιο προσωπικό σου “αντίο” θα κάνεις την αρχή;

Αντίο στους τοξικούς ανθρώπους

Οι τοξικοί άνθρωποι είναι παντού και τις περισσότερες φορές μπορεί να μην τους καταλαβαίνεις κιόλας, ότι είναι δίπλα σου, κοντά σου. Άνοιξε τα μάτια σου, δες ποιοι άνθρωποι σου ρίχνουν την ψυχολογία και πες ένα τεράστιο ‘’αντίο’’. Στη ζωή σου χρειάζεσαι ανθρώπους που σε σέβονται, σε αγαπούν και ενδιαφέρονται πραγματικά για εσένα.

Αντίο στη μιζέρια

Η αλήθεια είναι ότι η εποχή που ζούμε δεν είναι και η καλύτερη, γι’ αυτό όσο πιο πολύ μπορείς άφησε τη μιζέρια στην άκρη και ζήσε την κάθε μέρα όσο πιο δυνατά μπορείς. Βρες τι σε γεμίζει και τι όχι και ανέβασε την ψυχολογία σου με μικρά αλλά σημαντικά βήματα. Στο χέρι σου είναι να πεις ‘’αντίο’’ στη μιζέρια και να καλωσορίσεις με καθαρό μυαλό την ευτυχία και την καλή διάθεση. Τόσο απλά!

Αντίο στα “δεν μπορώ”

Πόσο εύκολο είναι να λες ‘’δεν μπορώ’’ και πόσο δύσκολο να λες θα προσπαθήσω, σωστά; Εμείς λοιπόν οι άνθρωποι, έχουμε γεννηθεί για να πέφτουμε και να σηκωνόμαστε. Αυτό θα κάνεις και τώρα, πες ένα πελώριο ‘’αντίο’’ σε όλα τα δεν μπορώ και φτιάξε την ψυχολογία σου από την αρχή. Μπορείς!

Αντίο στις κακές συνήθειες

Όταν δεν κάνεις καλό στον εαυτό σου – με οποιοδήποτε τρόπο – τότε αυτό βγαίνει στις κινήσεις σου, στην ψυχολογία σου, ακόμα και στον λόγο σου. Είτε οι κακές συνήθειες είναι διατροφικές είτε έχουν να κάνουν με άλλα πράγματα, αντιμετώπισε τις και φώναξε τους ‘’αντίο’’. Οι κακές συνήθειες λέγονται έτσι γιατί όντως είναι κακές. Στο χέρι σου είναι λοιπόν να αλλάξεις τα δεδομένα!

Αντίο στο “λίγο”

Είτε στις προσωπικές σου σχέσεις, είτε στη δουλειά και στην ζωή σου πες αντίο στο ‘’λίγο’’. Το ‘’λίγο’’ δεν δίνει αγάπη, το ‘’λίγο’’ δεν σε γεμίζει, το ‘’λίγο’’ σε αφήνει στάσιμη και κυρίως στα συναισθήματά σου. Το ‘’πολύ’’ είναι εκεί έξω και σε περιμένει να το συναντήσεις και να το ζήσεις!

Featured image: pexels.com

24/03/2021 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

4 πράγματα που όλες οι γυναίκες με σγουρά μαλλιά πρέπει να γνωρίζουν

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Τα μαλλιά μοιάζουν αρκετά με την επιδερμίδα. Ανάλογα με τον τύπο τους, έχουν τις δικές τους ανάγκες και τα δικά τους μυστικά περιποίησης και φροντίδας. Το ίδιο ισχύει και για τα σγουρά μαλλιά… Αν γνωρίζεις πως να τα φτιάχνεις και να τα φροντίζεις, τότε είσαι πολύ τυχερή! Ακολουθούν σημαντικά και πρακτικά tipsπου αξίζεις να μάθεις, έτσι για να αναδείξεις τα όμορφα σγουρά μαλλιά σου σε χρόνο dt.

Ενυδάτωση τώρα!

Όπως όλα τα μαλλιά, έτσι και τα σγουρά θέλουν και επιζητούν την ενυδάτωση. Αν λοιπόν τελευταία παρατηρείς τα μαλλιά σου και τα βλέπεις θαμπά και αφυδατωμένα, κάνε το σωστό και επανάφερε τα με λίγο νερό. Εκεί έξω υπάρχουν πολλά σπρέϊ που έχουν βάση το νερό αλλά και άλλα συστατικά (για παράδειγμα το καστορέλαιο), τα οποία θα βοηθήσουν τα μαλλιά σου με εντυπωσιακό τρόπο. Ανάλογα με τις ανάγκες σου ψέκασε τα μαλλιά σου από τη ρίζα έως τις άκρες. Κάνε ελαφρύ μασάζ στις μπούκλες σου. Μέσα σε λίγες μέρες τα μαλλιά σου θα είναι στα καλύτερα τους!

Όλα ξεκινούν στο μπάνιο!

Και αφού μιλήσαμε για ενυδάτωση, μήπως θα έπρεπε να μιλήσουμε και για το πόσο σημαντική είναι η ώρα του μπάνιου για τα μαλλιά σας. Αρχικά μην λούζεστε άγαρμπα και γρήγορα. Όσο πιο μαλακές και κυκλικές κινήσεις, τόσο καλύτερα για τα μαλλιά και τις μπούκλες σου. Και όταν έρχεται η στιγμή του conditioner, τότε πρέπει να αφιερώσετε αρκετό χρόνο στην εφαρμογή του. Πιέστε τις μπούκλες σας μέσα στις παλάμες σας και ‘’δουλέψτε’’ τις μέχρι το προϊόν να εισχωρήσει από την ρίζα μέχρι τις άκρες.

Αντίο πετσέτα!

Σίγουρα γνωρίζεις ότι όταν στεγνώνεις τα μαλλιά σου με την κλασική πετσέτα, τότε δεν κάνεις καλό ούτε στην επιδερμίδα του κεφαλιού σου…Ούτε στο τριχωτό του (και αυτό γιατί η υγρασία παραμένει στα μαλλιά σου). Άφησε που στη συνέχεια φριζάρουν και οι μπούκλες σου δεν μπορούν να δείξουν την όμορφη πλευρά τους. Στην αγορά υπάρχουν ειδικές βαμβακερές πετσέτες… Αλλά και πετσέτες από μικροϊνες, οι οποίες μειώνουν τις πιθανότητες του φριζαρίσματος και βοηθούν τα μαλλιά σου να αναδειχτούν.

Προσοχή στο styling!

Το ότι έχεις σγουρά μαλλιά ή χοντρή τρίχα, δεν σημαίνει ότι είναι ανθεκτικά και μπορούν να βγουν αλώβητα από τα πάντα. Το συχνό και επιβλαβές styling τόσο με προϊόντα όσο και με συσκευές, είναι εκείνο που μπορεί να χαλάσει την ποιότητα των μαλλιών σου και να τα κάνει άτονα και αδύναμα. Όσο μπορείς κάνε κάποια διαλλείματα από το συχνό styling και άφησε τα φυσικά.

Photo credits: @tinakunakey / instagram

23/03/2021 0 comments

FASHION

5 παντελόνια που θα φορέσεις αυτή την άνοιξη

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Καταλαβαίνουμε, όταν μπαίνει η άνοιξη, νιώθεις αυτή τη γνωστή γλυκιά ανυπομονησία και θέλεις φορέσεις ό,τι φόρεμα, φούστα και σορτς υπάρχει στη ντουλάπα σου. Όμως σε αυτό το μεταβατικό στάδιο αξίζει να μην αφήσεις στο περιθώριο έναν από τους πιο πιστούς σου φίλους που έχεις στο παιχνίδι του styling, και φυσικά αναφερόμαστε στο παντελόνι. Ακολουθούν 5 εκδοχές του, που αυτή την άνοιξη θα φορέσεις, θα ευχαριστηθείς και θα δημιουργήσεις υπέκομψα looks!

1. Statement τζιν

Αφού το ξέρεις, όσα τζιν παντελόνια και αν έχεις στη συλλογή σου, ποτέ μα ποτέ δεν θα είναι αρκετά. Αυτή την άνοιξη λοιπόν, πρόσθεσε άλλο ένα τζιν λίγο πιο πειραγμένο, λίγο πιο ιδιαίτερο. Εκείνο που θυμίζει σκάκι είναι το ιδανικό!

2. Λευκό παντελόνι

Η άνοιξη θέλει το λευκό του αλλά θέλει και το παντελόνι του. Επίλεξε ένα λευκό αέρινο και loose παντελόνι, το οποίο θα συνδυάζεις με τα πάντα. Ιδανικές επιλογές κοντά τοπ, ανάλαφρα πουκάμισα και t-shirt!

3. Ζεβρέ cropped παντελόνι

Αν δεν το φόρεσες τον χειμώνα στην μακριά εκδοχή του, τότε θα το φορέσεις αυτή την άνοιξη. Το ζεβρέ παντελόνι γίνεται croppedγια να υποδεχτεί τα χρωματιστά mules, τα πέδιλα και τα sneakers.

4. Nude παντελόνι

Αγαπημένο κλασικό και ταιριάζει σχεδόν με όλα τα ανοιξιάτικα printκαι παστέλ αποχρώσεις. Το nudeπαντελόνι είναι εκείνο που αυτή την άνοιξη θα δείτε με άλλα μάτια, πιο ανοιξιάτικα και stylish!

5. Ψηλόμεσο μονόχρωμο παντελόνι

Εμείς θα σου προτείνουμε το στιλ του παντελονιού και εσύ θα επιλέξεις το χρώμα. Το ψηλόμεσο παντελόνι είναι κομψό, άνετο και μπορεί να φορεθεί από το πρωί έως το βράδυ. Προσοχή, στην επιλογή του υφάσματος, να είναι πιο αέρινο και όχι ζεστό!

Photo credits: @tezza/ / instagram

22/03/2021 0 comments

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 ανοιξιάτικες τροφές που αξίζει να βάλεις στη διατροφή σου

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Όταν η μέρα μεγαλώνει και οι πανέμορφες αμυγδαλιές ανθίζουν η μια μετά την άλλη… Tότε ξέρεις ότι η διατροφή σου πρέπει να αλλάξει, πρέπει να γίνει πιο ανοιξιάτικη. Για να λαμβάνουμε όλα τα θρεπτικά στοιχεία των φρούτων και των λαχανικών, οφείλουμε στον οργανισμό μας να τα καταναλώνουμε όταν είναι εποχή τους. Κι αυτό ακριβώς θα κάνουμε αυτή την άνοιξη. Άραγε εσύ ξέρεις ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνεις από εδώ και στο εξής;

Σπαράγγια

Μια από τις ανοιξιάτικες τροφές που ξεχωρίσαμε είναι τα σπαράγγια. Είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ, η οποία βοηθάει στην πήξη του αίματος, στην υγεία της καρδιάς, των οστών αλλά και σε πολλές άλλες λειτουργίες. Τα σπαράγγια κάνουν καλό γενικά στην υγεία. Μπορείς να τα καταναλώσεις με πολλούς τρόπους. Για παράδειγμα είναι πεντανόστιμα αν τα σοτάρεις με λίγο θαλασσινό αλάτι και σκόρδο ή αν τα συνοδέψεις με άλλα λαχανικά ή κοτόπουλο.

Φράουλες

Υπάρχει κάτι πιο όμορφο και νόστιμο από το δάγκωμα μιας φρέσκιας, ώριμης και αρωματικής φράουλας εκεί κάπου στα τέλη της άνοιξης; Αυτό το μικρό και κατακόκκινο φρούτο – ακόμα και αν περιέχει φρουκτόζη – βοηθάει στην εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα. Κι οι πολυφαινόλες μπορούν να υποστηρίξουν την υγιή ανανέωση των κυττάρων και πολλές άλλες λειτουργίες. Είτε σκέτες, είτε μέσα σε smoothies, οι φράουλες θα γίνουν και πάλι η αγαπημένη σας ανοιξιάτικη τροφή.

Αγκινάρες

Τις αγκινάρες θα τις βρεις τόσο την άνοιξη όσο και το φθινόπωρο και είναι ένα λαχανικό που αξίζει να βάλεις στη διατροφή σου. Είναι πλούσιες σε φολικό οξύ, βιταμίνη C και πολλά μέταλλα. Μέσω των θρεπτικών στοιχείων βοηθούν στη μείωση της της χοληστερόλη, μειώνουν τις ελεύθερες ρίζες. Διασφαλίζουν τη βέλτιστη λειτουργία των μεταβολικών κυττάρων. Λίγο ελαιόλαδο αρκεί για να τις γευτείς με τον πιο νόστιμο τρόπο και γιατί όχι να τις συνοδεύσεις με άλλα λαχανικά.

Καρότα

Αυτό το τόσο αγαπημένο λαχανικό που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι… Όταν είναι στην εποχή του είναι ακόμα πιο νόστιμο. Τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνη Α και άλλα αντιοξειδωτικά και είναι ιδανικά για τη διατήρηση της υγείας των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών. Μπορείς να τα καταναλώσεις ωμά και να τα προσθέσεις είτε στη σαλάτα σου είτε σε ένα wrap. Μην ξεχνάς ότι αποτελεί και το τέλειο σνακ για το γραφείο, που αν το συνοδεύσεις με βραστά κολοκυθάκια, τότε μόνο καλό θα κάνεις στον οργανισμό σου.

Αρακάς

Ο αρακάς συνήθως έχει μια πολύ σύντομη καλλιεργητική περίοδο μόλις λίγων εβδομάδων και αυτό τον κάνει ακόμα πιο ξεχωριστό. Περιέχει μια μεγάλη ποικιλία βιταμινών, μετάλλων (συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών C, Kκαι Β), μαγγανίου, φωσφόρου και πρωτεϊνών. Μπορείς να φας τον αρακάς ως σνακ ή να τον προσθέσεις μέσα σε σαλάτες και smoothies.

Photo credits: PEXELS.COM

21/03/2021 0 comments

Look of the Day

Get the look: Grece Ghanem

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Ένας σημαντικός λόγος που θαυμάζουμε την πάντα στιλάτη Grece Ghanem είναι ότι φοράει πάντα ότι πραγματικά της αρέσει. Kαι όχι ότι “ταιριάζει” στην ηλικία της. Αυτή τη φορά με το casual – chic look που επέλεξε, μας υπενθύμισε για άλλη μια φορά για ποιο λόγο λατρεύουμε την άνοιξη. Είναι τα χρώματα, είναι τα λουλούδια, είναι ο ήλιος που πέφτει στο πρόσωπό μας, είναι η διάθεση!

How to style:

Το outfit της Grece, μπορείς πολύ εύκολα να το δοκιμάσεις αφού τα περισσότερα κομμάτια, τα έχεις ήδη στη ντουλάπα σου. Για παράδειγμα ένα oversized blazer σε ένα παστέλ χρώμα αποτελεί ένα κλασικό must-have που όλες μας αξίζει να έχουμε στη συλλογή μας. Από εκεί και πέρα αφού έχεις ως βάση το blazer… Mπορείς να φορέσεις από μέσα ένα τοπ στο αγαπημένο σου floral pattern για να φέρεις την άνοιξη με μια κίνηση. Στη συνέχεια το loose denim παντελόνι με τα κοψίματα δίνει το coolστοιχείο. Tα chunky μποτάκια δένουν εξαιρετικά με το σύνολο. Η μικρή υπέρκομψη τσάντα είναι απαραίτητη και πάει το street style σε άλλα επίπεδα!

To do:

Μπορεί με την πρώτη ματιά το συγκεκριμένο ντύσιμο να φαίνεται εύκολο και απλό, όμως ο συνδυασμός του έχει γίνει βήμα – βήμα και μετά από αρκετή σκέψη. Για να πετύχετε παρόμοιο αποτέλεσμα, επιλέξτε ένα χρώμα ως το κεντρικό. Στη συνέχεια με αποχρώσεις που ανήκουν στην ίδια παλέτα “χτίστε” προσεχτικά το look. Μόλις δείτε ότι η κυριαρχεί η ισορροπία, δώστε ένταση και μια ανοιξιάτικη διάθεση, επιλέγοντας ένα floral τοπ. Τόσο απλά!

Well done Grece!

Photo credits: @greceghanem / instagram

18/03/2021 0 comments

LIFE&STYLE ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 Έξυπνα tips για να φαίνεσαι πάντα περιποιημένη

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Πόσες φορές έχεις μπει στο ασανσέρ και στον καθρέπτη συνειδητοποιείς το ένα λάθος μετά το άλλο; Μην ανησυχείς σε όλες μας έχει συμβεί, και αυτό γιατί απλά αφήσαμε στην τύχη τους κάποια πράγματαπου θα έπρεπε να είχαμε τσεκάρει πριν κλείσουμε την πόρτα. Ακολουθούν 5 έξυπνα tips, για να δείχνεις πάντα περιποιημένη τις περισσότερες ώρες της ημέρας. Μην απορείς, είναι εφικτό!

1. Τα τέλεια νύχια, είναι η λύση

Τα άκρα σε μια γυναίκα και συγκεκριμένα το κομψό και αψεγάδιαστο μανικιούρ, μπορεί να ‘’σώσουν’’ ένα ολόκληρο look. Δες τα νύχια σου ως ένα επιπλέον αξεσουάρ που οφείλεις πάντα να έχεις περιποιημένο και θα δεις πόσο σημαντικό ρόλο μπορούν να παίξουν στη συνολική εμφάνιση. Διάλεξε μίνιμαλ αποχρώσεις, όπως το μαύρο και το nude για να ταιριάζουν με τα περισσότερα looks σου.

2. Δώσε σημασία στο κούρεμα

Επειδή δεν γίνεται 24 ώρες το 24ωρο να είσαι χτενισμένη, προσπάθησε να κάνεις εκείνο το κούρεμα, το οποίο με το που λούζεσαι και το χτενίζεις, δείχνει περιποιημένο. Με αυτό τον τρόπο θα είσαι πάντα έτοιμη είτε για κάποια έξοδο ή κάποιο ραντεβού της τελευταίας στιγμής.

3. Κάνε focus στα φρύδια

Το έχουμε πει πολλές φορές και θα το ξαναπούμε. Τα φρύδια είναι η κορνίζα του προσώπου και οφείλεις να τα έχεις περιποιημένα. Είτε βάφεσαι συχνά είτε όχι, τα φρύδια που είναι σωστά βαμμένα και έχουν το ιδανικό σχήμα μπορούν να κάνουν μικρά ‘’θαύματα’’ στην εμφάνιση σου.

4. Κράτησε τη σωστή τσάντα

Και όταν λέμε τη σωστή τσάντα, δεν αναφερόμαστε στο στιλ και στο σχέδιο της, αλλά στην ποιότητα και στις λεπτομέρειές της. Ακόμα και η καθημερινή τσάντα που κρατάς πρέπει να είναι από καλό ύφασμα ή δέρμα, έτσι ώστε να μη φθείρεται και αυτό είναι εμφανές με την πρώτη ματιά. Κάθε τόσο, τσέκαρε για τυχόν ατέλειες ή ακόμα και φθορές. Μια τσάντα που δείχνει τέλεια, μόνο καλό θα κάνει!

5. Άφησε για λίγο στην άκρη τα baggy ρούχα

Όταν λέμε baggy ρούχα δεν εννοούμε εκείνα τα ρούχα που έχουν σπορ ύφος, αλλά εκείνα που λόγω του υφάσματος αλλά και του σχεδίου πάντα θα κάνουν τη συνολική σου εικόνα πρόχειρή και ατημέλητη. Τα περισσότερα από αυτά στη συνέχεια ξεχειλώνουν, ανοίγουν και ενώ είναι άνετα, εσύ δεν δείχνεις καθόλου περιποιημένη. Άφησε τα για λίγο στην άκρη ή φόρεσε τα μέσα στο σπίτι.

Featured image: @oliviapalermo / Instagram

17/03/2021 0 comments

HEALTHY LIVING ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 σκέψεις που αξίζει να κάνεις πριν κοιμηθείς το βράδυ

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Οι περισσότεροι άνθρωποι πριν κοιμηθούμε το βράδυ, κάνουμε σκέψεις για τη μέρα που πέρασε η σκεφτόμαστε τι έχουμε να κάνουμε την επόμενη. Σκέψεις που ενδέχεται να μας γεμίζουν άγχος, προβληματισμούς και στο τέλος να μας χαρίζουν μια μεγάλη δόση αϋπνίας. Από σήμερα λοιπόν, δοκίμασε κάτι διαφορετικό και κάνε άλλες σκέψεις, εκείνες που θα σε αποφορτίσουν, θα σε χαλαρώσουν και φυσικά θα σου υπενθυμίσουν ότι η ζωή είναι πολύ ωραία – για να την γεμίζουμε με αρνητικές σκεφτείς και περιττό στρες.

1. Σκέψου τα πρόσωπα που αγαπάς

Πριν κλείσεις τα μάτια σου σκέψου τα πρόσωπα που αγαπάς και είσαι σίγουρη ότι θα σου χαρίσουν τα πιο όμορφα συναισθήματα. Φέρε στο μυαλό σου το χαριτωμένο γέλιο των παιδιών σου, είτε τα λακάκια του συντρόφου σου, που τόσο αγαπάς και κοιμήσου με ένα τεράστιο χαμόγελο στο πρόσωπο σου.

2. Σκέψου ότι είσαι καλά και υγιής

Τίποτα δεν είναι δεδομένο σε αυτή τη ζωή και αξίζει να το θυμάσαι συνέχεια αυτό. Πριν κοιμηθείς σκέψου ποσό τυχερή είσαι που έχεις την υγεία σου και την επόμενη μέρα μπορείς να κάνεις τα πάντα, γιατί είσαι καλά και μπορείς!

3. Σκέψου ένα στόχο

Τα όνειρα υπάρχουν για να γίνονται πραγματικότητα, γι’ αυτό πριν κοιμηθείς το βράδυ και ξεκουραστείς, φέρε στο μυαλό σου ένα στόχο που θες να κατακτήσεις. Δούλεψε το για λίγο και δες – πάντα με θετικό τρόπο – πως θα τα καταφέρεις! Οι στόχοι σου μπορεί να περιλαμβάνουν αλλαγή δουλειάς, προσωπικές σκέψεις αλλά και οτιδήποτε θα σε κάνει να πας ένα βήμα πιο μπροστά.

4. Σκέψου αγαπημένες παιδικές αναμνήσεις

Μέσω των αναμνήσεων και δη των παιδικών, θυμόμαστε ποιοι είμαστε. Θυμήσου αγαπημένες στιγμές που σε έκαναν να νιώθεις ιδιαίτερα και ξεχωριστά και ταξίδεψε έστω για λίγο στο παρελθόν. Αμέσως θα διώξεις αρνητικές σκέψεις και θα νιώσεις γαλήνη και χαρά!

5. Πάρε μια ανάσα και σκέψου τους στίχους ενός τραγουδιού η ποιήματος που σε ηρεμεί

Σκέψου το αγαπημένο σου τραγούδι ή το ποίημα που σε χαλαρώνει και σου δημιουργεί όμορφα συναισθήματα και πάρε μια μεγάλη ανάσα. Θα δεις αμέσως ότι στο μυαλό θα σου έρθουν αμέσως θετικές εικόνες και η ψυχολογία σου θα αλλάξει στο λεπτό.

Και όνειρα γλυκά!

Featured image: @neginmirsalehi / instagram

14/03/2021 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ

Η νέα hot τάση στο μακιγιάζ θέλει ουράνιο τόξο στα μάτια σου

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Ο υπέροχος Charlie Chaplin έλεγε ‘’Δεν θα βρεις ποτέ ουράνιο τόξο, αν κοιτάς κάτω’’ και εμείς από τον beauty κόσμο μας, έχουμε να προσθέσουμε ότι μπορείς να το βρεις και στο πρόσωπο σου. Πώς; Απλά αφέσου στην τάση που θέλει να βάζουμε πολλές και χρωματιστές σκιές στα μάτια και δημιούργησε το δικό σου προσωπικό ουράνιο τόξο. Και πίστεψέ μας, αυτή τη φορά η μάσκα προστασίας θα επισκιαστεί, με τον πιο φωτεινό και fun τρόπο!

Ουράνιο τόξο στα μάτια σου:

How to:

–Πριν δημιουργήσετε το προσωπικό σας ουράνιο τόξο, δοκιμάστε πάνω στο χέρι σας σκιές σε διάφορες αποχρώσεις. Δείτε προσεχτικά ποιο χρώμα ταιριάζει με ποιο και γιατί όχι αναμείξτε κάποια χρώματα έτσι ώστε το αποτέλεσμα να βγει πιο ισορροπημένο και ‘’δουλεμένο’.

–Δεν χρειάζεται να βάλετε όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου στα μάτια σας, γιατί απλά στο τέλος το μακιγιάζ μπορεί να φανεί κάπως αποκριάτικο. Επικεντρωθείτε το πολύ σε 3 χρώματα και δώστε αρκετή σημασία στο blendingτων σκιών.

–Όταν δημιουργήσετε το ουράνιο τόξο στα μάτια σας – και είστε ευχαριστημένες με το αποτέλεσμα – μην ξεχάσετε να βάλετε settingsprayγια άψογο τελείωμα.

–Γνωρίζετε πολύ καλά ότι τα έντονα μάτια θέλουν και ‘’ήσυχα’’ χείλη. Προτιμήστε κραγιόν σε nudeκαι φυσικούς τόνους του ροζ και δημιουργείστε το πιο ιδιαίτερο και χρωματιστό μακιγιάζ της άνοιξης!

Inspiration:

7 μακιγιάζ – έμπνευση, 7 μακιγιάζ που θυμίζουν ουράνιο τόξο που έχει βγει μετά από μια βροχή. Εμπνευστείτε, δοκιμάστε και κάνετε τη διαφορά!

Photo credits: @inbeautmag/ Instagram

12/03/2021 0 comments

FASHION

6 λιλιπούτειες τσάντες σε γήινες αποχρώσεις για άψογο στιλ

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Τις μικρές τσάντες είτε τις ερωτεύεσαι με την πρώτη ματιά, είτε τις αγαπάς στην πορεία. Έχουν μια δυναμική που δύσκολα συναντάς στα μικρά αξεσουάρ, αφού με μια κίνηση μπορούν να αλλάξουν τα πάντα. Αυτή τη στιγμή οι μικρές – και συγκεκριμένα οι λιλιπούτειες τσάντες – παίρνουν τον πρωταγωνιστικό ρόλο και με την παρουσία τους μας θυμίζουν για άλλη μια φορά, ότι οι γήινες αποχρώσεις είναι και οι πιο κομψές! Συμφωνείς;

1. Τσάντα Staud

Οι σούρες στις τσάντες αποτελεί ένα micro-trendπου τα τελευταία δύο χρόνια αγαπούν όλες οι κομψές γυναίκες. Πρόκειται για μια ιδιαίτερη λεπτομέρεια και η ανοιχτή καφέ απόχρωση την κάνει ακόμα πιο ενδιαφέρουσα.

2. Τσάντα Yuzefi

Το κεραμιδί θεωρείται ένα “δύσκολο” χρώμα, το οποίο όμως μπορεί πολύ εύκολα να συνδυαστεί με πολλά χρώματα και διαφορετικά στιλ. Οι αλυσίδες από την άλλη είναι μια μικρή εγγύηση ότι το προσωπικό σου streetstyle θα πάει σε άλλα επίπεδα.

3. Τσάντα See By Chloe

Άνοιξη χωρίς boho στοιχεία, δεν υπάρχει! Γι’ αυτό για καλό δικό σου και του στιλ σου, επένδυσε σε μια μικρή τσάντα σε μια nude απόχρωση και συνδύασε τη με τα αγαπημένα σου boho–chic σύνολα.

4 .Τσάντα Βy Far

Αν σου αρέσουν οι μικρές τσάντες, τότε δεν πρέπει να σου ξεφύγει η ροζ εκδοχή της, με αλυσίδα και ανάγλυφο σχέδιο. Είναι μια τσάντα που μπορεί να αλλάξει το outfitκαι να το κάνει πιο σύγχρονο και κομψό!

5 .Τσάντα The Sant

Θα κρατούσες μια τσάντα που θα σου θύμιζε θήκη γυαλιών ή σχολική κασετίνα; Η απάντηση σίγουρα είναι ναι, αφού τόσο ένα ποιοτικό δέρμα όσο και μια γήινη απόχρωση, είναι ικανά να τη μετατρέψουν στο επόμενο must-have αξεσουάρ.

6 .Τσάντα Paco Rabanne

Δεν έχει σημασία που εδώ και πολύ καιρό δεν βγαίνουμε, ένα party μικρό τσαντάκι είναι ότι πρέπει για να δώσει ένα fun στοιχείο στην εμφάνιση σου.

Featured image: @emilisindlev / instagram

11/03/2021 0 comments

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ

5 τρόποι να δείξεις την αγάπη σου και να βελτιώσεις την σχέση σου

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Κάποιοι άνθρωποι ξέρουν καλά πως να εκφράζονται και να δείχνουν την αγάπη στον σύντροφό τους και άλλοι δυσκολεύονται. Η αγάπη είναι ένα πανέμορφο συναίσθημα που αξίζει όλοι να νιώθουμε και ακόμα περισσότερο αξίζει να επικοινωνούμε στον άλλο. Σε όποια κατηγορία και αν ανήκεις check παρακάτω 5 τρόπους με τους οποίους μπορείς να δείχνεις καθημερινά την αγάπη σου και βελτίωσε την σχέση με τον πιο γλυκό και άμεσο τρόπο!

1. Μικρές λέξεις επιβεβαίωσης

Δεν είναι δύσκολο, λίγες απλές λέξεις και συγκεκριμένα λέξεις επιβεβαίωσης μπορούν να κάνουν θαύματα στην ψυχολογία κάθε ανθρώπου. Ξέρετε πολύ καλά ποιες φράσεις θα δημιουργήσουν ένα πλατύ χαμόγελο στον σύντροφό σας, για αυτό μέσα στη μέρα δείξτε με λόγια την αγάπη σας και νιώστε και εσείς καλά με τον εαυτό σας. Για παράδειγμα πείτε του πόσο του πάει η μπλούζα που φοράει ή ότι τα μαλλιά του σήμερα είναι πολύ όμορφα. Απλές αλλά τόσο σημαντικές φράσεις που περικλείουν τόνους αγάπης!

2. Ποιοτικός χρόνος

Λόγω της καραντίνας, ο χρόνος που βλέπεστε με τον σύντροφό σας έχει αυξηθεί αρκετά, είναι όμως ποιοτικός αυτός ο χρόνος; Προσπαθήστε να κάνετε πράγματα μαζί χωρίς να είστε παράλληλα στο κινητό σας ή βλέπετε τηλεόραση. Κάθε μήνα για παράδειγμα προτείνετε στον σύντροφο σας να κάνετε κάτι μαζί (ξεκινήστε ένα νέο χόμπι κτλ) και δείξτε του πόσο ανάγκη έχετε να επικοινωνείτε οι δύο σας με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους.

3. “Μαγικό” άγγιγμα

Τι πιο όμορφο και αγαπησιάρικο από το να δείχνεις την αγάπη σου, μέσω του αγγίγματος. Ένα φιλί, μια απρόσμενη αγκαλιά, ένα ξαφνικό κράτημα χεριών, είναι εκείνα που θα σας βοηθήσουν να δείξετε το ενδιαφέρον σας και την ανάγκη σας να επικοινωνήσετε με το σώμα σας. Το άγγιγμα ηρεμεί, χαρίζει ασφάλεια και αγάπη και είναι κάτι που δεν πρέπει να ξεχνάτε, όσα χρόνια κι αν περνούν!

4. Μικρά δωράκια με νόημα

Δεν χρειάζεται να κάνεις εντυπωσιακά και πανάκριβα δώρα για να δείξεις την αγάπη σου. Μικρές κινήσεις, μικρά δωράκια – ακόμα και χειροποίητα – μπορούν να αλλάξουν την ψυχολογία του άλλου και να καταλάβει πόσο πολύ ενδιαφέρεστε και τον αγαπάτε.

5. Πράξεις που δείχνουν ότι νοιάζεσαι

Ξέρεις ότι ο σύντροφός σου πέρασε μια δύσκολη μέρα; Κάνε κάτι γι’ αυτό και γιατί όχι μαγείρεψε του το αγαπημένο του φαγητό. Αυτές οι πράξεις, που δείχνουν ότι νοιάζεσαι και τον έχεις στο μυαλό σου, είναι αυτές που θα του υπενθυμίσουν πόσο τον αγαπάς. Στο τέλος της ημέρας ρώτησε τον για το πώς ήταν η μέρα του και τι ήταν αυτό που τον δυσκόλεψε περισσότερο. Η συζήτηση είναι το παν σε μια σχέση, γι’ αυτό μην την αμελείς!

Featured image: @tezza/ instagram

10/03/2021 0 comments

Look of the Day

Get the look: Nina Sandbech

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Μήπως ήρθε η στιγμή να αφήσεις για λίγο στην άκρη τα μαύρα και τα σκούρα καφέ ρούχα και αξεσουάρ; Και να ‘’πιάσεις από τα μαλλιά’’ τα χρώματα που τους επόμενους μήνες, θα σου φτιάξουν διάθεση και στιλ; Με την άνοιξη να μας περιμένει υπομονετικά στη γωνία, κάνε από τώρα την προσωπική σου ανατροπή. Επέλεξε τις αγαπημένες σου ανοιξιάτικες αποχρώσεις! Σημερινή μας έμπνευση, η Nina Sandbech! Η πολύχρωμη Nina που με το τελευταίο της look μας αποδεικνύει ότι το πετρόλ με το γαλάζιο και το ροζ, γεννήθηκαν για να είναι μαζί!

How to style:

Τα πράγματα είναι απλά! Αρχικά πήγαινε στη ντουλάπα σου και διάλεξε ρούχα και αξεσουάρ σε παστέλ αποχρώσεις του ροζ, του πετρόλ και του γαλάζιου. Για παράδειγμα η Nina επίλεξε ένα ζιβάγκο και ένα δερμάτινο loose παντελόνι σε πετρόλ χρώμα.Τα συνδύασε μοναδικά με ένα ροζ παλτό (κροκό και δέρμα; Wow!)…Και το απογείωσε με την γαλάζια στιλάτη τσάντα χειρός. Φυσικά τα αθλητικά παπούτσια στο ίδιο χρώμα με την τσάντα έδεσαν με το υπόλοιπο σύνολο και πρόσθεσαν το σπορ ύφος που σίγουρα επιθυμούσε.

To do:

Αν γενικά είσαι μια γυναίκα που δεν φοράει ανοιξιάτικα χρώματα, ξεκίνα σιγά – σιγά. Επέλεξε 2 από τα 3 χρώματα του συγκεκριμένου outfit, όπως το ροζ με το πετρόλ ή το ροζ με το γαλάζιο. Αυτό που κάνει τόσο ιδιαίτερο το look της Nina είναι ότι εκτός από την εξαιρετική επιλογή που έκανε στα χρώματα…Διάλεξε με ιδιαίτερη μαεστρία αξεσουάρ και ρούχα με διαφορετικές υφές και υφάσματα. Αντιμετώπισε το ανοιξιάτικο στιλ σαν το νέο σου project, με το οποίο θα δοκιμάσεις νέα πράγματα και θα βγεις από την comfort zone σου! Αυτή η άνοιξη σου ανήκει, σωστά;

Well done Nina!

Photo credits: @ninasandbech/ instagram

09/03/2021 0 comments

ΦΟΡΜΑ

6 λόγοι που αποδεικνύουν ότι (τελικά) η γυμναστική στο σπίτι είναι τέλεια

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Εδώ και ένα χρόνο – με τις καραντίνες και τα συνεχή lockdown – προσπαθείς να είσαι τυπική και να κάνεις όσο πιο πολύ συχνά μπορείς γυμναστική στο σπίτι. Όμως μερικές μέρες (ακόμα και εβδομάδες) λόγω διάθεσης και προγράμματος δεν τα καταφέρνεις. Δεν πειράζει, δες την κάθε μέρα σαν ένα νέο κεφάλαιο και αν έχεις ακόμα ενδοιασμούς, διάβασε παρακάτω τους 6 λόγους που θα σε πείσουν να δεις τη γυμναστική με άλλο μάτι!

1. Όλα είναι δίπλα σου

Θες μετά το workoutνα πας να κάνεις ντους ή απλά να πιείς νερό; Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείς άνετα να κάνεις και τα δύο, αφού όλα είναι δίπλα σου και δεν χρειάζεται να περιμένεις να τελειώσει κάποιος, όπως γίνεται στο γυμναστήριο. Είναι όμορφο συναίσθημα να έχεις ελευθερία κινήσεων και να μπορείς να κάνεις ότι θέλεις στον προσωπικό σου χώρο.

2. Διαλέγεις μόνη σου τη μουσική

Πόσες φορές όταν έκανες γυμναστική εκτός σπιτιού, ευχόσουν να μπορούσες να αλλάξεις το playlistτου workout; Όπως και να το κάνουμε η μουσική παίζει πολύ σημαντικό ρόλο τόσο στην διάθεση όσο και στην ένταση που μπορείς να δώσεις στη γυμναστική. Στο σπίτι σου απλά πατάς τη λίστα με τα αγαπημένα σου τραγούδια και είσαι πανέτοιμη να τα δώσεις όλα!

3. Είναι δωρεάν

Φυσικά και στηρίζουμε τα γυμναστήρια όταν είναι ανοιχτά, αλλά η γυμναστική στο σπίτι είναι εντελώς δωρεάν και αυτή τη στιγμή είναι η μοναδική σου επιλογή. Δεν κοστίζει τίποτα, δεν έχει εγγραφές και μπορείς να την ξεκινήσεις αλλά και να την κόψεις ανά πάσα στιγμή. Τέλειο, ε;

4. Κερδίζεις χρόνο

Υπό κανονικές συνθήκες για να ήσουν τυπική στο μάθημα – χωρίς αργοπορίες κτλ. – έπρεπε να φύγεις το λιγότερο μισή ώρα πριν από το σπίτι σου. Και αυτό γιατί έπρεπε να φτιάξεις την τσάντα σου, να βρεις parkingαλλά και να ετοιμαστείς. Τώρα απλά, φέρνεις μπροστά σου τα όργανα γυμναστικής και αυτό ήταν, το workoutαρχίζει αμέσως, χωρίς γκρίνιες και χαμένα λεπτά.

5. Νιώθεις περισσότερη σιγουριά

Κάποιοι άνθρωποι δεν νιώθουν καλά όταν γυμνάζονται και γύρω τους είναι πολλοί άνθρωποι. Αν ανήκεις και εσύ σε αυτή την κατηγορία, κάνε τώρα ήσυχη τη γυμναστική σου στο σπίτι και νιώσε πιο σίγουρη με τον εαυτό σου και επιπλέον αυτοπεποίθηση για το σώμα σου. Και που ξέρεις, όταν ανοίξουν και πάλι τα γυμναστήρια, όλες οι ανασφάλειες μπορεί να έχουν κάνει περίπατο!

6. Βρέξει, χιονίσει..μάθημα δεν χάνεις!

Σίγουρα στο παρελθόν έχεις χάσει πολλά μαθήματα λόγω καιρού, θες το κρύο, η έντονη βροχή ακόμα και τα χιόνια σε έκαναν να αφήσεις το workout ‘’για την επόμενη φορά’’. Τώρα μέσα στο σπίτι σου είσαι ασφαλής από τις καιρικές συνθήκες και δεν έχεις καμία δικαιολογία να ακυρώσεις τη γυμναστική σου.

Featured image: @Cottonbro_PEXELS

07/03/2021 0 comments

Newer Posts

Older Posts