Author

Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Κοινότυπο, μπορεί και αναμενόμενο, αλλά εγώ θα ξεκινήσω με μια φράση του Alexander McQueen: ''Πιστεύω ότι υπάρχει ομορφιά παντού. Σε αυτό που οι ''κανονικοί'' άνθρωποι το αντιλαμβάνονται ως άσχημο, εγώ πάντα μπορώ να δω κάπου την ομορφιά του''. Έτσι και εγώ χρόνια τώρα στο ίδιο mood βλέπω την ομορφιά παντού και ειδικότερα στο μικροσκοπικό πρόσωπο του Θάνου, του γιού μου. Κατά τ’ άλλα δύσκολα μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς να γράφω για τη μόδα και την ομορφιά και γενικά χωρίς να μαθαίνω, να δημιουργώ και να ανακαλύπτω συνεχώς νέες συνήθειες και ομορφιές! Facebook: Tonia Papamichalopoulou Instagram: tonia_papamichalopoulou Email: [email protected]

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πως θα πεις “αντίο” μια για πάντα στην κυτταρίτιδα πάνω από το γόνατα

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Θες λίγο η κληρονομικότητα, λίγο η κακή διατροφή ή ακόμα και η απουσία γυμναστικής, δεν θέλει και πολύ η κυτταρίτιδα να εμφανιστεί και ειδικότερα στο πιο δύσκολο και ενοχλητικό σημείο, εκεί στην περιοχή πάνω από τα γόνατα. Ο ήλιος τονίζει το ‘’πρόβλημα’’ ακόμα περισσότερο και αν εσύ αντιμετωπίζεις παρόμοια κατάσταση, τότε πρέπει να συνεχίζεις να διαβάζεις το άρθρο.

Αντίο κυτταρίτιδα πάνω από τα γόνατα

Προσοχή στην διατροφή που ακολουθείς

Για να φύγει μια και καλή η κυτταρίτιδα πάνω από τα γόνατα, οφείλεις να προσέχεις την διατροφή σου. Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, κρέας και μεταποιημένα τρόφιμα “γεμίζουν’’ το σώμα με τοξίνες, γεγονός που προκαλεί την συσσώρευση του λίπους με αποτέλεσμα να κάνει την εμφάνιση της η ενοχλητική κυτταρίτιδα. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητη μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε λαχανικά και άπαχο κρέας.

Τονωτικά μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Τα τονωτικά μασάζ είναι μια εξαιρετική επιλογή για την καύση του λίπους και έχουν πρόσθετο πλεονέκτημα στη μείωση της κυτταρίτιδας. Σου συστήνουμε να κλείσεις ραντεβού σε ένα επαγγελματικό σαλόνι ομορφιάς γιατί θα σου υποδείξουν ακριβώς τι μασάζ είναι ιδανικό για εσένα και θα σου εξηγήσουν πόσες συνεδρίες χρειάζεσαι για να πεις αντίο στην κυτταρίτιδα.

Η ενυδάτωση είναι το Α και το Ω

Η συνεχής ενυδάτωση είναι αρκετά σημαντική, καθώς το νερό αποτοξινώνει το σώμα εξαλείφοντας τις συσσωρευμένες τοξίνες μέσω των ούρων. Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα είναι 2 λίτρα νερού. Εάν δεν σου αρέσει το πόσιμο νερό, μπορείς να πιείς είτε αρωματισμένο νερό είτε να επιλέξεις άλλα ροφήματα, όπως τσάι και χυμούς. Όλα αυτά έχουν υπέροχη γεύση και βοηθούν στην αποφυγή κατακράτησης υγρών.

Ξεκίνα γυμναστική …από χθες

Εάν ο στόχος είναι να αφαιρέσεις άμεσα την κυτταρίτιδα στα γόνατα, τότε πρέπει να ξεκινήσεις γρήγορα γυμναστική. Όταν ασκείσαι, το λίπος που κολλάει στους μύες καίγεται και ‘’θολώνει’’ τα λακκάκια της κυτταρίτιδας και βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος. Ιδανικά workout αποτελούν το τρέξιμο, το περπάτημα, ο χορός και η ποδηλασία.

Χρησιμοποίησε κρέμες κατά της κυτταρίτιδας

Υπάρχουν άφθονα καλλυντικά προϊόντα στην αγορά που υπόσχονται να αφαιρέσουν την κυτταρίτιδα και καλό θα ήταν να κάνεις μια σχετική έρευνα πριν αγοράσεις κάποια κρέμα. Καλό θα ήταν να επιλέξεις εκείνα τα προϊόντα που καίνε το λίπος και περιέχουν δραστικά συστατικά όπως φύκια, καφεϊνη και ginkobiloba.

Photo credits: PEXELS.COM

16/06/2020 0 comment

FASHION

Το Cult Gaia ξυπνά την τροπική και εξωτική διάθεση του καλοκαιριού

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Από το 2012 που η Jasmine Larian δημιούργησε το brand Cult Gaia, μόνο ανοδική πορεία μπορούμε να πούμε ότι έχει. Φυσικά δεν είναι τυχαίο γιατί ακόμα και οι πιο κομψές διάσημες γυναίκες το επιλέγουν αφού ‘’φωνάζει’’ από μακριά μινιμαλισμός και κομψότητα. Τον τελευταίο καιρό μούσα του brand, αποτελεί το μοντέλο Rosie Huntington – Whiteley, η οποία πολύ συχνά ανεβάζει φωτογραφίες με ρούχα και αξεσουάρ από τη νέα συλλογή και η αλήθεια είναι ότι της ταιριάζουν εξωτερικά.

Φέτος λοιπόν η SS2020 συλλογή μας ξυπνά κάτι διαφορετικό, κάτι που έχουμε ανάγκη κάθε καλοκαίρι, δηλαδή να νιώσουμε τροπικά και εξωτικά vibes ακόμα και αν δεν πάμε διακοπές. Τα θηλυκά και μονόχρωμα μαγιό με χρυσές λεπτομέρειες, οι ψάθινες και ξύλινες τσάντες σε γεωμετρικά σχέδια, οι nudeκαι οι τροπικές αποχρώσεις, όπως και τα cut-out φορέματα είναι λίγα από αυτά που ξεχωρίσουν και τα κάνουν τα απόλυτα must-have κομμάτια για το φετινό καλοκαίρι.

TROPIC VIBES

Check την συλλογή παρακάτω, κλείσε τα μάτια και ταξίδεψε νοητά στο πιο τροπικό μέρος της γης. Με την Cult Gaia μπορείς!

Και καλό τροπικό καλοκαίρι!

Photo credits: @CULTGAIA (instagram)

15/06/2020 0 comment

Look of the Day

Look of the day : Emili Sindlev

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Τώρα που πια είμαστε εκτός σπιτιού, τι καλύτερο από το να πάμε ένα βήμα παραπέρα το προσωπικό μας στιλ και να δοκιμάσουμε ρούχα και αξεσουάρ που μέχρι πριν αποφεύγαμε ή φοβόμασταν να επιλέξουμε. Το φετινό καλοκαίρι προβλέπεται πιο χρωματιστό και στιλάτο από ποτέ, γι’ αυτό πάρε παράδειγμα από ένα κορίτσι που ξέρει πολύ καλά τους κανόνες της μόδας. Ο λόγος γίνεται για την Emili Sindlev, η οποία είναι στυλίστρια στην Κοπεγχάγη και η αλήθεια είναι ότι κάθε post της αποτελεί μια μικρή έμπνευση για εμάς. Αυτή τη φορά ένα lookπου μας κέντρισε το ενδιαφέρον ήταν αυτό που πρωταγωνίστησαν 3 items: ένα t-shirt, μια ιδιαίτερη φούστα και ένα ζευγάρι γόβες.

How to: Τα πράγματα είναι απλά μιας και εσύ σήμερα πολύ εύκολα μπορείς να δοκιμάσεις αυτό το outfit. Συγκεκριμένα η Emili επέλεξε ως βάση του outfit ένα απλό και oversized t-shirt, το οποίο συνδύασε με μια statement χρωματιστή φούστα, η οποία τόσο το ύφασμα της όσο και το δέσιμο της είναι άκρως καλοκαιρινά. Τα κρόσσια σε αυτή την περίπτωση δίνουν την ιδιαίτερη λεπτομέρεια στο outfit, κάνοντας το πιο ενδιαφέρον και σίγουρα πιο κομψό. Το look ολοκλήρωσε με ένα ζευγάρι λαχανί fluo γόβες, κάτι που έκανε τη διαφορά και έδεσε μοναδικά με το υπόλοιπο σύνολο.

To do: Φέτος τα fluo χρώματα στα αξεσουάρ θα φέρουν ένα αέρα ανανέωσης που τόσο χρειαζόσουν αυτό το διάστημα. Διάλεξε ανάμεσα σε παπούτσια, μικρά τσαντάκια, ζώνες και κοσμήματα και συνδύασε τα προσεχτικά με καθημερινά και όχι μόνο outfit. Προσοχή στις υπερβολές και στον συνδυασμό των fluo χρωμάτων, γιατί είναι πάρα πολύ εύκολο να ξεφύγεις και να πέσεις σε στιλιστικά λάθη.

Well done Emily!

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Instagram @emilysindlev

14/06/2020 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Μπάνιο στην πισίνα; Πως τα μαλλιά σου δεν θα μυρίζουν χλώριο

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Κι όμως υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που προτιμούν τη θάλασσα και άλλοι που δεν μπορούν να φανταστούν το εαυτό τους εκτός πισίνας. Αν ανήκεις στην δεύτερη κατηγορία αλλά δεν αντέχεις με τίποτα τη μυρωδιά του χλώριου στα μαλλιά σου, τότε πρέπει να διαβάσεις τα tips που ακολουθούν. Θα σε βοηθήσουν να κάνεις τις βουτιές σου αμέριμνη και χαρούμενη, πάμε στοίχημα;

Πως τα μαλλιά σου δεν θα μυρίζουν χλώριο;

Πριν κάνεις βουτιά…κάνε ντους

Για να αποτρέψεις το δέρμα και τα μαλλιά σου να απορροφήσουν χλώριο, πριν μπεις στην πισίνα και κάνεις την πρώτη σου βουτιά, κάνε ένα γρήγορο ντους και επικεντρώσου στα μαλλιά σου. Βεβαιώσου ότι είναι εντελώς βρεγμένα και καθαρά και φυσικά μην διστάσεις να χρησιμοποιήσεις και σαμπουάν.

Βάλε conditioner στα μαλλιά σου

Ναι καλά διαβάζεις, το conditionerμπορεί να κάνει θαύματα εντός πισίνας. Λίγο πριν πας λοιπόν για μπάνιο στην πισίνα, τοποθέτησε στα μαλλιά σου λίγο conditioner και έπειτα χτένισε τα. Το conditioner θα δημιουργήσει ένα εικονικό φιλμ, το οποίο θα προστατεύσει την τρίχα και τα μαλλιά από το χλώριο και μείνει για τα καλά μακριά σου. Προσοχή, χρησιμοποίησε ένα conditioner που έχει σχεδιαστεί για να μένει περισσότερο χρόνο στα μαλλιά και δεν χρειάζεται άμεσα να το ξεπλύνεις.

Πες ναι στο σκουφάκι!

Καταλαβαίνουμε ότι δεν είσαι κολυμβητής και δεν έχεις ιδιαίτερη αδυναμία στα σκουφάκια, αλλά αν θες τα μαλλιά σου μετά την πισίνα, να μυρίζουν έτσι ακριβώς όπως μύριζαν και πριν τις βουτιές, τότε πρέπει άμεσα να αποκτήσεις ένα. Η αγορά πια έχει άπειρα σχέδια και δεν υπάρχει περίπτωση να μη βρεις εκείνο που σου αρέσει αλλά και ταιριάζει με τα περισσότερα μαγιό.

Ξανά και ξανά ντους

Ακόμα και αν μπήκες με σκουφάκι στην πισίνα, δεν σημαίνει ότι πρέπει ξεχνάς και το ντους. Με το που βγεις από την πισίνα, κατευθύνσου στα ντους, βγάλε το σκουφί και πλύνε τα μαλλιά σου γιατί όσο πιο σύντομα το κάνεις, τόσο πιο γρήγορα θα μειώσεις τις πιθανότητες το χλώριο να απορροφηθεί από την επιδερμίδα.

Πήγαινε σπίτι και κάνε γρήγορα ένα σωστό ντους

Πρέπει να γνωρίζεις καλά ότι ένα απλό ξέβγαλμα δεν μπορεί να αντικαταστήσει ένα ντους με σαμπουάν και conditioner. Αν πάλι ξέρεις από πριν ότι θα αργήσεις να πας στο σπίτι, βάλε στην τσάντα σου το σαμπουάν και τη μαλακτική σου κρέμα και χρησιμοποίησε τα μόλις βγεις από την πισίνα. Δεν θα ήθελες το χλώριο να μείνει για ώρες στα μαλλιά σου, πίστεψε μας!

Photo credits: unsplash.com

13/06/2020 0 comment

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αγαπημένο μου βερίκοκο: 5 οφέλη του που πρέπει να μάθεις

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Ποιος άραγε δεν έχει παιδικές αναμνήσεις με το να ανοίγει ανυπόμονα ένα βερίκοκο για να βρει μέσα το κουκούτσι και στη συνέχεια να γεύεται όλη τη νοστιμιά του; Άλλωστε δεν έχει γραφτεί τυχαία και ο στίχος χειλάκι πετροκέρασο και μάγουλο βερίκοκο από το τραγούδι της Αλίκης Βουγιουκλάκη ‘’Ρίκο, ρίκο, ρίκοκο’’. Πρόκειται για ένα φρούτο αρκετά αγαπημένο που καταναλώνεται από όλες τις ηλικίες. Τα οφέλη του όμως, πόσοι τα γνωρίζουν;

5 Οφέλη του Βερύκοκου

Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά

Τα βερίκοκα είναι μια εξαιρετική πηγή πολλών αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένης της β-καροτίνης και των βιταμινών A, Cκαι Ε. Επιπλέον έχουν υψηλή περιεκτικότητα πολυφαινολών που ονομάζονται φλαβονοειδή, τα οποία έχουν αποδειχτεί ότι προστατεύουν από ασθένειες, όπως τον διαβήτη και τις καρδιακές παθήσεις.

Μπορεί να ενισχύει την υγεία του δέρματος

Η κατανάλωση βερίκοκων μπορεί να ωφελήσει το δέρμα σας. Οι κύριες αιτίες των ρυτίδων και της βλάβης του δέρματος είναι οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως ο ήλιος, η ρύπανση αλλά και ο καπνός από τα τσιγάρα. Έρευνες όμως έχουν δείξει ότι βερίκοκο λόγω της σύστασης και των βιταμινών, μπορεί να κάνει την επιδερμίδα να φαίνεται πιο υγιής και λαμπερή.

Είναι πολύ ενυδατικό

Όπως τα περισσότερα φρούτα, τα βερίκοκα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, της θερμοκρασίας του σώματος, της υγείας του σώματος, των αρθρώσεων και του καρδιακού ρυθμού. Η κατανάλωση βερίκοκων μπορεί να είναι ένας εύκολος τρόπος για να αναπληρώσετε την απώλεια νερού και ηλεκτρολυτών μετά την άσκηση, καθώς αυτό το φρούτο προσφέρει καλές ποσότητες νερού και κάλιου.

Είναι σημαντική πηγή κάλιου

Τα βερίκοκα είναι μια καλή και σημαντική πηγή κάλιου. Συγκεκριμένα το κάλιο είναι ένας ηλεκτρολύτης, ο οποίος βοηθά στη λειτουργία των μυών, στην ισορροπία των υγρών και το σημαντικότερο στη ρύθμιση της αρρυθμίας. Καλό θα είναι να το προσθέσετε στην καθημερινή διατροφή μιας και κάνει πολύ καλό στην πέψη αλλά και στα οστά.

Μπορεί να προάγει την υγεία των ματιών

Τα βερίκοκα διαθέτουν πολλές ενώσεις που είναι απαραίτητες για την υγεία των ματιών, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Α και Ε. Η βιταμίνη Α παίζει ζωτικό ρόλο στην πρόληψη της νυχτερινής τύφλωσης, μιας διαταραχής που προκαλείται από την έλλειψη χρωστικών στα μάτια, ενώ η βιταμίνη Ε είναι ένα λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό που εισέρχεται απευθείας στα μάτια για να τα προστατεύσει από βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: unsplash.com

12/06/2020 0 comment

HEALTHY LIVING

Τι πρέπει να προσέξεις πριν κάνεις τα πρώτα σου μπάνια

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Αν είσαι από τους λίγους που δεν έχουν κάνει ακόμα μπάνιο (πως και έτσι;), αλλά θέλεις να επισκεφτείς σύντομα μια παραλία, τότε πρέπει να διαβάσεις παρακάτω τι πρέπει να προσέξεις πριν κάνεις την πρώτη σου βουτιά. Γιατί μας αρέσει να προσέχουμε για να έχουμε!

Βρες την καλοκαιρινή σου τσάντα και κάνε ένα ξεκαθάρισμα

Αρχικά βρες που έχεις βάλει την τσάντα παραλίας – αν θυμάσαι φυσικά που την έχεις κρύψει – και κάνε ένα καλό ξεκαθάρισμα. Σίγουρα μέσα έχεις περιττά και άχρηστα πράγματα που δύσκολα θα χρησιμοποιήσεις φέτος, γι’ αυτό μην το σκέφτεσαι και πέταξε τα. Αν δεις ότι και η τσάντα δεν είναι στα καλύτερα της, απλά καθάρισε τη ή αγόρασε μια καινούργια.

Καλοκαίρι ίσον καινούργια αντηλιακά

Και εκεί που χάρηκες που έπιασες στα χέρια σου και πάλι την αγαπημένη σου τσάντα θαλάσσης, το χαμόγελο εξαφανίστηκε γιατί τα περσινά αντηλιακά που βρήκες μέσα έχουν τελειώσει και εννοείται έχουν λήξει. Τώρα είναι η ιδανική στιγμή να αποκτήσεις νέα αντηλιακά που ταιριάζουν στις ανάγκες και στην επιδερμίδα σου και μην ξεχάσεις να προστατεύσεις από την βλαβερές ακτίνες του ήλιου, το σώμα, το πρόσωπο και τα μαλλιά. Μην χρησιμοποιείς παλιά αντηλιακά γιατί ακόμα και αν είναι γεμάτα και λυπάστε να τα πετάξετε, σίγουρα έχουν αλλοιωθεί τόσο με την πάροδο του χρόνου όσο και με τις καιρικές συνθήκες.

Μετά..τον ήλιο!

Όταν πας πρώτη φορά στην παραλία και ξαφνικά η επιδερμίδα σου εκτίθεται ξαφνικά και πολλές ώρες στον ήλιο, τότε πρέπει να είσαι σωστά προετοιμασμένη. Αφού βάλεις στην τσάντα παραλίας τα αντηλιακά σου, μην ξεχάσεις να πάρεις μαζί σου και όποιο προϊόν aftersunσου αρέσει και προτιμάς. Προσέχεις για να έχεις γιατί δεν ξέρεις λίγες ώρες μετά αν θα καείς ή όχι!

Ενυδάτωση για πάντα

Το μπάνιο στη θάλασσα και η έκθεση στον ήλιο, φωνάζει ένα πράγμα: ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ. Ειδικά αν επισκεφτείς μια απόμακρη παραλία χωρίς τις συνηθισμένες παροχές, τότε πρέπει να έχεις προνοήσει για πολλά πράγματα. Και επειδή δεν θες η αφυδάτωση να κάνει την εμφάνιση της εντός και εκτός του οργανισμού σου, πρόσθεσε στην τσάντα σου αρκετό νερό, φρούτα και γιατί όχι σπρέι ενυδάτωσης της επιδερμίδας.

Άλλαξε το!

Τι έχεις τόσο μεγάλη συλλογή μαγιό; Εκμεταλλεύσου τη, και βάλε στην τσάντα παραλίας σου 1 με 2 μαγιό επιπλέον. Άλλωστε γνωρίζεις πολύ καλά ότι δεν κάνει το μαγιό σου να στεγνώνει πάνω σου άρα δεν έχεις δικαιολογία για να μην προσέξεις την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής.

Καλή αρχή λοιπόν και καλό καλοκαίρι!

Photo credits : @desertmannequin (instagram)

10/06/2020 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ

Η Emily Ratajkowski γίνεται 29 και θυμόμαστε τα πιο εντυπωσιακά μακιγιάζ της

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Σήμερα είναι τα γενέθλια της Emily Ratajkowksi και λέμε να πρωτοτυπήσουμε και να μην αναφερθούμε στη συλλογή με τα αμέτρητα μπικίνι της. Αλλά να θυμηθούμε και πάλι κάποιες «όμορφες» στιγμές της και συγκεκριμένα τα πιο εντυπωσιακά μακιγιάζ που έχει δοκιμάσει τα τελευταία χρόνια. Η αλήθεια είναι ότι η Emily είναι δεν κάνει υπερβολές και γενικά επιλέγει μαύρο eyeliner και smokey eyes.

Ένταση στα μάτια με το μαύρο μολύβι να κάνει την διαφορά. Το μαύρο χρώμα τονίζει το βλέμμα όσο και το χρώμα των ματιών της ενώ ισορροπεί το beauty look με nude κραγιόν.

Τα πιο ωραίο μακιγιάζ είναι εκείνο που δείχνει αψεγάδιαστο και δείχνει ακόμα καλύτερο με το φως του ήλιου. Η Emily έχει φυσική λάμψη αλλά γνωρίζει πολύ καλά και τα μυστικά της τέλειας selfie.

Από τις λίγες φορές που έχει επιλέξει ανοιχτόχρωμη σκιά. Φυσικά την τόνισε με μια θηλυκή γραμμή eyeliner και η αλήθεια είναι ότι ήταν ένα άψογο μακιγιάζ.

Ασημένια σκιά η οποία με την τεχνική του smokey eyes γίνεται ακόμα πιο εντυπωσιακή και λαμπερή. Το look ολοκληρώνουν οι πολλές στρώσεις μάσκαρα και τα ματ χείλη σε nude απόχρωση.

Η μπρονζέ σκιά στα μάτια και τα ροζ χείλη είναι μάλλον ένα από τα μακιγιάζ που της ταιριάζουν εξαιρετικά.

Στην Emily πολλές φορές αρέσει να τονίζει περισσότερο το κάτω μέρος των ματιών παρά το πάνω και είναι αρκετά τυχερή γιατί δεν πηγαίνει σε όλες τις γυναίκες το έντονο μολύβι ή η σκούρα σκιά κάτω από τα μάτια.

Από τις σπάνιες φορές που την βλέπουμε με κόκκινο κραγιόν, κάτι που πρέπει να τολμά πιο συχνά αφού της πάει πολύ.

Εδώ πρόκειται για ένα glam μακιγιάζ και σίγουρα έχει τοποθετήσει περισσότερες από 3 διαφορετικές σκιές (ασημένια, ανοιχτή καφέ, γαλάζια), ώστε να πετύχει αυτό το λαμπερό αποτέλεσμα στα μάτια. Τα χείλη πάντα σε φυσικούς τόνους δίνουν τον πρωταγωνιστικό ρόλο στα μάτια.

Δεν δοκιμάζει πολύ συχνά σκιές σε έντονα χρώματα, αλλά πρέπει να το ξανασκεφτεί γιατί το συγκεκριμένο μακιγιάζ με τη μπλε – πετρόλ σκιά και eyeliner είναι ένα από τα πιο εντυπωσιακά που έχει κάνει.

Χρόνια πολλά και όμορφα Emily!

Photo credits : Instagram @emrata

07/06/2020 0 comment

NUTRI & FITNESS

4 λάθη που κάνεις όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Είτε είσαι έτοιμη να ξεκινήσεις διατροφή είτε να αρχίσεις δίαιτα, αυτό από μόνο του είναι μια διαδικασία δύσκολη και απαιτητική. Και εκεί που βάζεις τα δυνατά σου να μείνεις στο πρόγραμμα και ανυπομονείς να δεις τα πρώτα κιλά να φεύγουν, σε αυτό το σημείο γίνονται κάποια καθοριστικά λάθη που σε δυσκολεύουν να φτάσεις στον τελικό σου στόχο. Παρακάτω θα σου λυθούν όλες οι απορίες:

Δεν καταναλώνεις αρκετή πρωτεϊνη

Hκατανάλωση πρωτεϊνης είναι εξαιρετικά σημαντική αν προσπαθείς να χάσεις βάρος και αυτό γιατί η πρωτεϊνη έχει αποδειχτεί ότι βοηθά στην απώλεια βάρους με διάφορους τρόπους. Μπορεί να μειώσει την όρεξη, να αυξήσει το μεταβολισμό αλλά και να προστατεύσει τη μυϊκή μάζα κατά την διάρκεια της απώλειας βάρους. Συμπέρασμα; Αν θες να βελτιστοποιήσεις την απώλεια βάρους, τότε πρέπει να βεβαιωθείς ότι οι τροφές που καταναλώνεις περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεϊνες.

Δεν τρως φυτικές ίνες

Μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες θα σε δυσκολέψει αρκετά στο να χάσεις το επιθυμητό βάρος. Έρευνες έχουν δείξει ότι όλοι οι τύποι ινών ωφελούν στην απώλεια βάρους ενώ ο διπλασιασμός της ημερήσιας πρόσληψης ινών θα μπορούσε να οδηγήσει στην απορρόφηση έως και 130 λιγότερων θερμίδων. Επίσης άλλες μελέτες έχουν δείξει πως ένας τύπος διαλύτης ίνας, γνωστός ως ιξώδης ίνα βοηθά στη μείωση της όρεξης.

Εστιάζεις μόνο στο βάρος που δείχνει η ζυγαριά

Εσύ μπορεί να νιώθεις ότι έχεις χάσει βάρος, αλλά αυτό δεν φαίνεται στη ζυγαριά σου. Η αλήθεια είναι ότι το βάρος επηρεάζεται από πολλά πράγματα, όπως οι διακυμάνσεις υγρών αλλά και η τροφή που μένει μέσα στο σύστημα μας. Επίσης τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων και άλλες ορμονικές αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη κατακράτηση νερών, η οποία αντικατοπτρίζεται στη ζυγαριά. Άρα την επόμενη φορά που θα ζυγιστείς, σκέψου ακριβώς τις συνήθειες που έχεις αλλά και τα λάθη που κάνεις.

Δεν σηκώνεις βάρη

Η εκτέλεση προπόνησης με αντίσταση είναι εξαιρετικά σημαντική κατά την διάρκεια που προσπαθείς να χάσεις βάρος. Μελέτες έδειξαν ότι η άρση βαρών είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές για την απόκτηση μυών και την αύξηση του μεταβολικού ρυθμού. Επίσης βελτιώνει τη συνολική σύνθεση του σώματος και ενισχύει την απώλεια λίπους στην κοιλιά.

Δεν διαβάζεις τις ετικέτες

Εάν δεν διαβάζεις με ακρίβεια τις πληροφορίες της ετικέτας των προϊόντων που επιλέγεις, τότε μπορείνα καταναλώσεις ανεπιθύμητες θερμίδες και ανθυγιεινά συστατικά. Η μπροστινή ετικέτα ενός προϊόντος μπορεί να δώσει ψευδή αίσθηση ασφάλειας και η αλήθεια είναι ότι για να μάθεις όλη τη λίστα των συστατικών πρέπει να ανατρέξεις στην πίσω ετικέτα και να διαβάσεις προσεχτικά τι περιέχει μέσα.

Καλή συνέχεια στην προσπάθεια και καλό καλοκαίρι!

Photo credits: UNSPLASH.com

06/06/2020 0 comment

FASHION

Η καλοκαιρινή συλλογή ZEUS + ΔΙΟΝΕ είναι ότι πιο κομψό έχεις δει τελευταία

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Διανύουμε τις πρώτες μέρες του Ιουνίου και η αλήθεια είναι ότι δεν χορταίνουμε να βλέπουμε τις φετινές καλοκαιρινές συλλογές των αγαπημένων μας brand. Ένα από αυτά είναι και της εταιρείας ZEUS + ΔIONE, η οποία τα τελευταία χρόνια ξεχωρίζει για την αισθητική, το Ελληνικό ύφος, τον μινιμαλισμό και τα ιδιαίτερα ρούχα και αξεσουάρ.

Οι ιδιοκτήτριες Μαρέβα Μητσοτάκη και Δήμητρα Κολοτούρα, φαίνεται πως τα έχουν καταφέρει πολύ καλά έως σήμερα, αφού το συγκεκριμένο brandέχει αγαπηθεί πολύ από τις γυναίκες τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό.

SUMMERISHERE: Ηκαλοκαιρινή συλλογή αποτελείται από κομμάτια – κλειδιά, τα οποία αξίζει και πρέπει να έχεις στη ντουλάπα σου. Μάξι φορέματα από αέρινα υφάσματα, ψάθινες τσάντες, τοπ και φούστες με κεντητές λεπτομέρειες αλλά και υπέρκομψα μαγιό, είναι λίγα από αυτά που θα σε κάνουν να ευχηθείς να έρθουν οι καλοκαιρινές διακοπές πιο γρήγορα.

H ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΣΥΛΛΟΓΗ ZEUS + ΔIONE ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΕΙΣ:

Photo credits: zeusndione.com

05/06/2020 0 comment

ΦΟΡΜΑ

Γυμναστική στο σπίτι: 5 όργανα γυμναστικής που αξίζει να αποκτήσεις

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Αν είσαι από τις γυναίκες που στην καραντίνα δεν έκαναν γυμναστική και τώρα που μπήκε ο Ιούνιος θέλεις να δεις το σώμα σου αλλιώς, τότε ξεκίνα γυμναστική σήμερα στο σπίτι. Και αν δεν ξέρεις από που να αρχίσεις και τι να αγοράσεις πρώτα όσον αφορά τον εξοπλισμό, check παρακάτω τα 5 όργανα γυμναστικής που πρέπει να αποκτήσεις:

Στρώμα γυμναστικής

Μπορεί να μην είναι όργανο γυμναστικής, αλλά δεν νοείται γυμναστική στο σπίτι χωρίς το ειδικό στρώμα που θα κάνεις πάνω ασκήσεις με άνεση και ασφάλεια. Υπάρχουν πολλά και διαφορετικά είδη στρωμάτων που διαφέρουν στο σχέδιο, στο υλικό και στο πάχος. Σκέψου καλά τι θες και τι σου ταιριάζει και απόκτησε εκείνο που θα σε βοηθήσει να κάνεις την γυμναστική σου εύκολα και σωστά.

Βαράκια

Ότι γυμναστική και αν κάνεις, σίγουρα θα χρειαστείς τα κλασικά και αγαπημένα βαράκια. Όπως είναι γνωστό υπάρχουν πολλά βαράκια σε διαφορετικά κιλά, τα οποία γυμνάζουν όλους τους μύες και θα σε βοηθήσουν την ιδανική γράμμωση στα χέρια σου.

Ποδήλατο γυμναστικής

Αν δεν έχεις ήδη ένα ποδήλατο γυμναστικής από παλιά που κλασικά το είχες μετατρέψει κρεμάστρα, τότε πρέπει να αποκτήσεις άμεσα ένα. Πρόκειται για ένα πολυεργαλείο αερόβιας γυμναστικής με το οποίο μπορείς να κάψεις θερμίδες, να δυναμώσεις τα πόδια σου και να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση. Ανάλογα με τις ανάγκες σου, διάλεξε το ποδήλατο που σου ταιριάζει και μετάτρεψε το σε αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας σου.

Λάστιχα γυμναστικής

Τα λάστιχα γυμναστικής είναι τα ιδανικά όργανα για να κάνεις workoutστο σπίτι. Η ελαστική τους αντίσταση έχουν την ιδιότητα να γυμνάζουν τόσο το κάτω όσο και το πάνω μέρος, ενώ μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις σε αμέτρητες ασκήσεις. Με τα λάστιχα μπορείς να εκγυμνάσεις εξειδικευμένες μυϊκές ομάδες ενώ δύσκολα θα τραυματιστείς αφού φέρονται ‘’μαλακά στις αρθρώσεις.

Μπάλα γυμναστικής

Η μπάλα γυμναστικής είναι εκείνη που θα σε βοηθήσει να πετύχεις ενδυνάμωση και ευλυγισία στο σώμα σου. Είναι ένα απαραίτητο και οικονομικό όργανο γυμναστικής για το σπίτι, με το οποίο μπορείς να κάνεις πολλές και διαφορετικές ασκήσεις. Υπάρχουν πολλά μεγέθη με τα οποία μπορείς να γυμνάσεις διαφορετικά σημεία του σώματος χωρίς να επιβαρύνεις τις αρθρώσεις σου.

Βάλε στόχο και ξεκίνα την σκληρή γυμναστική, όχι για τους άλλους αλλά για εσένα και μόνο!

Photo credits: Unsplash.com

04/06/2020 0 comment

HEALTHY LIVING Slider

5+1 πράγματα που μπορείς να κάνεις το πρωί για μια παραγωγική μέρα

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Αν ανήκεις στους ανθρώπους που με το ξυπνάς το πρωί το μόνο που θες να κάνεις είναι πιείς τον καφέ σου και να μπεις στα social media, τότε πρέπει να συνεχίσεις να διαβάζεις αυτό το άρθρο. Και αυτό γιατί υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείς να κάνεις, που από τη μια θα σου φτιάξουν τη διάθεση και από την άλλη θα σε βοηθήσουν να έχεις μια παραγωγική μέρα.

Άκουσε την αγαπημένη σου μουσική

Από το προηγούμενο βράδυ φτιάξε μια λίστα με τα αγαπημένα σου κομμάτια – είτε είναι αυτά που σου αρέσουν διαχρονικά είτε είναι αυτά πουακούς τελευταία – και άκουσε τα το πρωί με το που ξυπνήσεις. Δεν υπάρχει καμία περίπτωση να μην πιάσεις τον εαυτό σου να σιγοτραγουδάς ή ακόμα και να χορεύεις ετοιμάζοντας τον καφέ σου. Η μουσική αποδεδειγμένα κάνει καλό στην ψυχαγωγία, άρα ακολούθησε το συγκεκριμένο tipγια να δεις μεγάλη διαφορά στη διάθεση σου, από το πρωί κιόλας.

Αφιέρωσε έστω 10 λεπτά για να χαλαρώσεις

Οι περισσότεροι άνθρωποι το πρωί τρέχουν το πρωί σαν πανικόβλητοι να ντυθούν, να πιούν ένα καφέ στα όρθια και στη συνέχεια να φύγουν πολύ βιαστικά. Μια κατάσταση όμως που μπορεί να επηρεάσει και την υπόλοιπη μέρα. Την επόμενη φορά που θα ξυπνήσεις κάνε το εξής: Σκέψου σε ποιο μέρος του σπιτιού χαλαρώνεις περισσότερο και νιώθεις καλά και κάτσε εκεί 10 λεπτά, αδειάζοντας το μυαλό σου. Μην σκέφτεσαι ούτε υποχρεώσεις ούτε το πρόγραμμα σου, κλείσε τα μάτια σου και φτιάξε εικόνες που σου προσφέρουν μόνο χαρά. Φυσικά παράλληλα μπορείς να απολαμβάνεις και τον καφέ σου.

Φτιάξε πρωινό

Μία κλασική συμβουλή είναι η αλήθεια, την οποία όμως όλοι πρέπει να ακολουθούμε μιας και το πρωινό αποτελεί ένα καθοριστικό παράγοντα για να έχουμε μια παραγωγική μέρα. Ένα καλό πρωινό θα σου δώσει ενέργεια για να συνεχίσεις τη μέρα σου δυναμικά ενώ αν ακολουθείς μια υγιεινή διατροφή, θα νιώθεις διαφορετικά κάθε πρωί που θα κλείνεις την πόρτα πίσω σου.

Κάνε stretch

Πολλές φορές μπορεί να νιώθεις ότι δεν μπορείς να ξυπνήσεις και η αλήθεια είναι ότι το σώμα σου νιώθει ακριβώς το ίδιο. Την επόμενη φορά που θα ξυπνήσεις το πρωί, τεντώσου για να ξυπνήσεις και το σώμα σου. Το τέντωμα είναι ικανό να ξυπνήσει τους μύες, να πάρει το αίμα σε όλα τα μέρη και να στείλει το σήμα στο σώμα να ξυπνήσει και να ετοιμαστεί για τη μέρα.

Βγες στον ήλιο

Έχεις περάσει όλη τη νύχτα μέσα στο σπίτι και κάτω από τεχνητά φώτα. Τώρα που ο καιρός φτιάχνει και ο ήλιος είναι πιο λαμπερός και ζεστός, βγες έξω στο μπαλκόνι και κάτσε για λίγα λεπτά στον ήλιο. Αμέσως θα νιώσεις καλύτερα, θα νιώσεις μια ξεχωριστή ζεστασιά και στη συνέχεια θα είσαι έτοιμη να αδράξεις τη μέρα.

Μίλησε με κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο

Σίγουρα έχεις κάποιο άνθρωπο μέσα στη ζωή σου, που σου φτιάχνει τη διάθεση και σου δίνει δύναμη. Γιατί όχι κάποια πρωινά, μιλήστε στο τηλέφωνο και άφησε τη συζήτηση να σε χαλαρώσει και να ξεχαστείς από το βαρύ πρόγραμμα που έχεις στη συνέχεια.

Τι λες; Είσαι έτοιμη για μικρές αλλά καθοριστικές αλλαγές;

Photo credits : Instagram @milisindlev

03/06/2020 0 comment

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κεράσια: Άραγε γνωρίζεις τα οφέλη τους;

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Δεν είναι τυχαίο ότι ο Μάιος ονομάζεται και “Κερασάρης”, μιας και είναι ο μήνας που τα πρώτα κεράσια κάνουν την εμφάνιση τους. Ένα φρούτο που είναι η αλήθεια ότι αγαπάμε όλοι μας από την παιδική ηλικία και κάθε χρόνο τέτοια εποχή ανυπομονούμε να το δοκιμάσουμε και πάλι για την ιδιαίτερη γεύση του. Όπως και τα υπόλοιπα φρούτα, έτσι τα κεράσια έχουν τα δικά τους οφέλη. Εσύ άραγε τα ξέρεις;

Βοηθούν στην βελτίωση ποιότητας του ύπνου

Η κατανάλωση κερασιών ή η κατανάλωση χυμού από κεράσι μπορεί να βοηθήσουν στην βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Αυτά τα οφέλη που προάγουν τον ύπνο, μπορεί να αποδοθούν στην υψηλή συγκέντρωση φυτικών ενώσεων του καρπού του κερασιού. Επίσης τα κεράσια περιέχουν μελατονίνη, μια ουσία που βοηθά στη ρύθμιση του καλού ύπνου.

Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και σε αντιφλεγμονώδεις ενώσεις

Η υψηλή συγκέντρωση φυτικών ενώσεων στα κεράσια μπορεί να είναι υπεύθυνη για τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία. Πάντα ανάλογα με την ποικιλία, τα κεράσια είναι γεμάτα από αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις. Αυτό το υψηλό αντιοξειδωτικό περιεχόμενο μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες, μια κατάσταση που συνδέεται με πολλαπλές χρόνιες ασθένειες και την πρόωρη γήρανση. Τα κεράσια έχουν ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες, μια μεγάλη ομάδα φυτικών χημικών που βοηθούν στην καταπολέμηση της κυτταρικής βλάβης, στη μείωση της φλεγμονής και στη προώθηση της γενικής υγείας.

Περιέχουν πολλά θρεπτικά στοιχεία

Ανάλογα με την ποικιλία των κερασιών, προσφέρουν και διαφορετικά θρεπτικά στοιχεία. Πολλές ποικιλίες είναι εξαιρετικά θρεπτικές και περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Επίσης τα κεράσια περιέχουν βιταμίνη C και κάλιο, τα οποία ωφελούν την υγεία με πολλούς τρόπους. Συγκεκριμένα η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος και της υγείας του δέρματος, ενώ το κάλιο είναι απαραίτητο για την συστολή των μυών, τη λειτουργία των νεύρων και τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Μπορεί να ενισχύσουν στην ανάκαμψη της άσκησης

Έρευνες έχουν δείξει ότι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις των κερασιών μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από μυϊκό πόνο, βλάβη ή φλεγμονή που προκαλείται από την άσκηση. Τα ξινά κεράσια και ο χυμός τους φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματικά από τις γλυκές ποικιλίες, αν και οι 2 ποικιλίες μπορούν να βοηθήσουν τους αθλητές. Επιταχύνουν την αποκατάσταση των μυών και μειώνουν τον μυϊκό πόνο και αποτρέπουν την απώλεια δύναμης σε αθλητές, όπως ποδηλάτες και δρομείς μαραθωνίου.

Photo credits: UNSPLASH.COM

31/05/2020 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ

5 χτενίσματα που προτιμά η Bella Hadid για κοντά μαλλιά

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Τους τελευταίες μήνες η Bella Hadid μένει σπίτι της και περνάει την καραντίνα μαζί με την εγκυμονούσα αδερφή της Gigi,αλλά και με την υπόλοιπη οικογένεια της. Μακριά από τα catwalks και τα στούντιο φωτογραφίσεων, η Bella είναι αρκετά ενεργή στα social media ενώ πολλές φορές ντύνεται, βάφεται, φτιάχνει τα μαλλιά της και δημιουργεί τα δικά της concept. Εμείς σε αυτό που θα επικεντρωθούμε σήμερα είναι στα μαλλιά της και συγκεκριμένα στα χτενίσματα που επιλέγει, μιας και τα έχει πιο κοντά και φυσικά από ποτέ.

Γενικά της αρέσουν τα απλά και όχι στιλιζαρισμένα χτενίσματα. Πολλές φορές μέσα στη μέρα πιάνει μια ατημέλητη αλογοουρά και μπροστά βγάζει κάποιες μικρές τούφες από τις αφέλειες που διατηρεί τον τελευταίο καιρό.

Κατά την διάρκεια της ηλιοθεραπείας που κάνει καθημερινά, επιλέγει wet look στα μαλλιά της. Είναι ένα από τα πιο πρακτικά, κομψά και δροσερά χτενίσματα για το καλοκαίρι.

Ποιος είπε ότι στα κοντά μαλλιά δεν μπορείς να κάνεις πλεξίδες; Η Bella τις λατρεύει και πολύ συχνά δημιουργεί λεπτές πλεξίδες στα μαλλιά της, ενώ όταν της λύνει δημιουργεί τους πιο cool κυματισμούς, χαρίζοντας έξτρα όγκο στο χτένισμα.

Αλογοουρά και sleek look, είναι η απάντηση της Bell στην καραντίνα. Αναδεικνύει τα ιδιαίτερα και όμορφα χαρακτηριστικά του προσώπου της και τα γυαλιά στην φωτογραφία καταφέρνουν και πρωταγωνιστούν έτσι όπως τους αρμόζει.

Και για τις μέρες που δεν θες να ασχοληθείς καθόλου με τα μαλλιά σου αλλά παράλληλα θες να είσαι εντυπωσιακή, η Bella προτείνει μπαντάνα στα μαλλιά. Ναι αυτή που δεν έβγαζες μικρή και φορούσες παρέα με τις φίλες σου. Οι τάσεις θέλουν να την επιλέγουμε σε πολλά μοτίβο από το πρωί μέχρι το βράδυ!

Photo credits: instagram @bellahadid

30/05/2020 0 comment

FASHION

Giuseppe Zanotti SS2020: μια συλλογή υπερπαραγωγή

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

σαν κόσμημα με οversized λουλούδια, χρυσά φτερά και ιδιαίτερα δεσίματα!

Ποια γυναίκα δεν ξέρει τα παπούτσια Giuseppe Zanotti; Ποια γυναίκα έστω μια φορά στη ζωή της δεν έχει ονειρευτεί να φορέσει κάποιο σχέδιο του μεγάλου Ιταλού σχεδιαστή; Φυσικά πρόκειται για ρητορικά ερωτήματα, τα οποία θα ενισχύσουμε ακόμα παραπάνω με τη ανοιξιάτικη/καλοκαιρινή συλλογή παπουτσιών που ακολουθεί.

Πριν όμως, μάθε 5 πράγματαπου δεν ήξερες για τον Giuseppe Zanotti:

Η μητέρα του ήταν ο πραγματικός λόγος που ερωτεύτηκε τα παπούτσια και στη συνέχεια ασχολήθηκε με αυτό το επάγγελμα.
Αν δεν ήταν σχεδιαστής παπουτσιών, θα ήθελε να ήταν DJ!
Όταν ήταν 20 χρονών είχε μπλε μαλλιά και όπως ο ίδιος έχει αναφέρει ντυνόταν περίεργα.
Δεν του αρέσει καθόλου τα Χριστούγεννα.
Από μικρός ήταν επαναστάτης στο σχολείο αλλά και στην οικογένεια του. Του άρεσε πάντα να πηγαίνει αντίθετα με το ρεύμα.

To die for:

Ένα φλατ σανδάλι που ξεχωρίζει για τα χρυσά φτερά και για τον συνδυασμό τους με το μαύρο χρώμα.

Λατρεύουμε τα δετά σανδάλια και ακόμα περισσότερο τα συγκεκριμένα που καταλήγουν σε μαύρα τριαντάφυλλα.

Τα χρυσά χειροποίητα τριαντάφυλλα θα δώσουν μια ρομαντική και συγχρόνως ιδιαίτερη νότα σε κάθε μας βήμα.

Λαμπεροί κρίνοι στα πόδια μας; ΝΑΙ!

Που είναι το κουτί τους παρακαλώ; Μοναδικά ψηλοτάκουνα – κόσμημα που θα ‘’φοβάσαι’’ μην τα περπατήσεις και χαλάσουν.

Ένα πιο κλασικό σχέδιο με μικρά κρικάκια και χοντρό τακούνι. Μας αρέσουν πολύ!

Ένα ζευγάρι σανδάλια που ταιριάζουν εξαιρετικά με όλα τα bohoκαι όχι μόνο μάξι φορέματα.

Last but not least, η καρδιά μας ήδη ανήκει σε αυτά τα χρυσά πέδιλα με την oversized λαμπερή καρδιά.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ:I NSTAGRAM @GIUSEPPEZANOTTI

29/05/2020 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ

Hair secrets: Τελικά η Jennifer Aniston έχει τα τέλεια μαλλιά;

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Η αλήθεια είναι ότι με το ακούς το όνομα της Jennifer Aniston, πολλά σου έρχονται στο μυαλό. Θες λίγο η αγαπημένη σειρά Friends, λίγο το γυμνασμένο της σώμα και τα τέλεια σχεδόν μαλλιά της, αλλά και ο Brad Pitt, η Jennifer πάντα βρίσκεται στην επικαιρότητα. Σήμερα λοιπόν θα επικεντρωθούμε στα μαλλιά της και θα μάθουμε παρέα πως τα περιποιείται και έχει καταφέρει κάθε styling και κούρεμα που επιλέγει, να αντιγράφεται από εκατομμύρια γυναίκες.

Η ρουτίνα περιποίησης που ακολουθεί η Jennifer:

Κάθε πότε κουρεύει τα μαλλιά της;

Ξέρει πως το κούρεμα κάνει καλό στα μαλλιά, γι’ αυτό δεν ξεχνά κάθε 6 εβδομάδες να τα κόβει έτσι ώστε να δυναμώνουν και να ‘’καθαρίζουν’’ έτσι όπως πρέπει. Σε όλα αυτά τα χρόνια έχει δοκιμάσει αρκετά κουρέματα σε όλα σχεδόν τα μήκη, γιατί ενώ έχει ένα συγκεκριμένο στιλ στα μαλλιά της δεν φοβάται να δοκιμάζει νέα hairstyles όταν χρειάζεται.

Ποιο χτένισμα της αρέσει να κάνει όταν δεν δουλεύει;

Μπορεί στο κόκκινο χαλί τις περισσότερες φορές να την έχουμε συνηθίσει με κάτω τα μαλλιά με την χαρακτηριστική χωρίστρα στη μέση, αλλά όταν είναι εκτός δουλειάς τα πράγματα είναι διαφορετικά. Της αρέσει να κάνει χαμηλές sinion ή ακόμα καλύτερα κάποιες μέρες συνηθίζει να χωρίζει τα μαλλιά της σε 2 μέρη και να δημιουργεί 2 χαλαρές πλεξίδες.

Κάθε πότε λούζεται και πώς τα στεγνώνει;

Λούζεται σχεδόν κάθε μέρα ενώ πάντα μαζί με το σαμπουάν, χρησιμοποιεί και conditioner βαθιάς θρέψης και φροντίδας. Τα φυσικά μαλλιά της είναι κυματιστά και επειδή η ποιότητα τους είναι αρκετά καλή, τις περισσότερες φορές μετά το λούσιμο, τα αφήνει να στεγνώνουν φυσικά. Δεν τα επιβαρύνει και ξέρει ότι για να δείχνουν ωραία πρέπει να τα φροντίζει με συγκεκριμένο τρόπο και να ακολουθεί την ίδια ρουτίνα περιποίησης.

Πως πετυχαίνει το τέλειο ίσιωμα;

Ο προσωπικός κομμωτής και φίλος της Chris McMillan – πριν ισιώσει τα μαλλιά της με ένα μπιστολάκι και με μια στρογγυλή βούρτσα – όταν είναι ακόμα νωπά, εφαρμόζει ένα ειδικό λαδάκι με έμφαση στις άκρες για έξτρα λάμψη. Επειδή τα τελευταία χρόνια η Jennifer δεν προτιμά το sleek look, αλλά θέλει λίγο όγκο και κίνηση στα μαλλιά της, δεν τοποθετεί ποτέ κάποιο προϊόν και ειδικότερα λάδι στην ρίζα των μαλλιών της.

Τι δεν βάζει ποτέ στα μαλλιά της;

Εκτός ότι δεν της αρέσει να χρησιμοποιεί πολλά προϊόντα στα μαλλιά της – γιατί είναι οπαδός των φυσικών μαλλιών- δεν χρησιμοποιεί ΠΟΤΕ πρέσα στα μαλλιά της για να τα ισιώσει ή για να δημιουργήσει κυματισμό. Γνωρίζει πόσο κακό μπορεί να κάνει στην ποιότητα της τρίχας και εμπιστεύεται για τα χτενίσματα της, τις στρογγυλές βούτσες σε διάφορα μεγέθη.

Photo credits: Instagram @interviewmag

28/05/2020 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Η ζωή μετά την καραντίνα: Πως θα επαναφέρεις την χαρά στη ζωή σου

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Μετά τις αλλαγές που έφερε ο κορονοϊός στις ζωές μας, πολλοί άνθρωποι έχασαν την καλή διάθεση και την έμφυτη χαρά που είχαν μέσα τους και επηρεάστηκαν αρκετά από τις νέες συνθήκες. Κάνουμε λόγο για μια κατάσταση που μπορεί να αλλάξει αρκετά γρήγορα αν προσπαθήσεις και έχεις μεγάλη θέληση να δεις πάλι τον εαυτό σου όπως ήταν πριν. Ακολουθούν 5 τρόποι που θα σε βοηθήσουν να φέρεις και πάλι την χαρά στη ζωή σου:

Εκκαθάριση τώρα

Όταν λέμε εκκαθάριση τώρα, δεν μιλάμε για εκκαθάριση αντικειμένων (αυτή ούτως ή άλλως την έκανες κατά την διάρκεια της καραντίνας) αλλά για ένα ξεκαθάρισμα στις σχέσεις, στις φιλίες, στις δουλειές και σε κάθε άλλη δέσμευση που έχεις και δεν σε ικανοποιεί. Κάνε ένα απολογισμό στα παραπάνω και βγάλε οτιδήποτε τοξικό υπάρχει στη ζωή σου. Όσο δύσκολες και αν είναι οι αποφάσεις σου, δεν υπάρχει περίπτωση στο τέλος να μην νιώσεις χαρά και ευχαρίστηση για την τελική επιλογή σου.

Οι μικρές χαρές της ζωής

Σίγουρα κατά την διάρκεια της καραντίνας, κατάλαβες πόσο σημαντικές είναι οι απλές στιγμές στη ζωή. Μια ανέμελη βόλτα, μια ταινία στο σινεμά ή και ένα μικρό ταξίδι σε κάποιο αγαπημένο κοντινό προορισμό, είναι ικανά να φέρουν επιπλέον χαρά. Τώρα λοιπόν που είμαστε εκτός σπιτιού, κάνε όλα εκείνα που τα είχες δεδομένα και θα δεις πόσο καλά θα νιώσεις μέσα σου. Αν πάλι δεν ξέρεις από που να αρχίσεις, φτιάξε μια λίστα με ότι θες να κάνεις και ξεκίνα!

Διαλογισμός και αναπνοές

Βρες λίγα λεπτά μέσα στη μέρα και κάνε διαλογισμό εντός σπιτιού ή ακόμα καλύτερα δίπλα στη φύση. Κλείσε τα μάτια, πάρε αναπνοές, βρες τον εαυτό σου και δώσε τον χρόνο που χρειάζεσαι για να είσαι ήρεμη και χαρούμενη. Βάλε τον διαλογισμό στην καθημερινότητα σου και μην ξεχνάς είναι τόσο εύκολα, απλά πρέπει να το αποφασίσεις!

Ξεκίνα γυμναστική

Ένα γνωστό και πετυχημένο tip, το οποίο βοηθάει ψυχή και σώμα. Αν λοιπόν δεν ξεκίνησες γυμναστική στην καραντίνα, κάντο τώρα και διάλεξε το είδος γυμναστικής που σου ταιριάζει περισσότερο και παράλληλα θα περνάς και όμορφα. Ότι και αν κάνουμε πρέπει να το κάνουμε με όρεξη, έτσι ώστε στο τέλος να μας φέρνει και την προβλεπόμενη χαρά. Ειδικότερα τώρα που ο καιρός είναι ιδανικός, βγες έξω και γυμνάσου στη φύση. Αυτό θα σου επιτρέψει να απολαύσεις την ομορφιά του φυσικού τοπίου – το οποίο όλοι γνωρίζουμε ότι ‘’καθαρίζει’’ το μυαλό, το σώμα και την ψυχή. Γυμναστική και πάλι γυμναστική!

Δημιουργία ίσον χαρά

Κάτσε και σκέψου σε τι είσαι καλή και που ‘’πιάνουν’’ τα χέρια σου. Ασχολήσου με τις χειροτεχνίες, τη ζωγραφική, την κατασκευή κοσμημάτων ή ότι με άλλο εσύ επιθυμείς. Το σίγουρο είναι ότι βλέποντας τις δημιουργίες σου, η χαρά και η περηφάνεια όλο και θα μεγαλώνουν και εσύ θα νιώθεις όλο και καλύτερα. Ότι και αν σε βασανίζει, θα το ξεχνάς και συγχρόνως θα φτιάχνεις και μοναδικά πράγματα, 2 σε 1 δηλαδή.

Photo credits : Instagram @dualipa

27/05/2020 0 comment

Newer Posts

Older Posts