Author

Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Κοινότυπο, μπορεί και αναμενόμενο, αλλά εγώ θα ξεκινήσω με μια φράση του Alexander McQueen: ''Πιστεύω ότι υπάρχει ομορφιά παντού. Σε αυτό που οι ''κανονικοί'' άνθρωποι το αντιλαμβάνονται ως άσχημο, εγώ πάντα μπορώ να δω κάπου την ομορφιά του''. Έτσι και εγώ χρόνια τώρα στο ίδιο mood βλέπω την ομορφιά παντού και ειδικότερα στο μικροσκοπικό πρόσωπο του Θάνου, του γιού μου. Κατά τ’ άλλα δύσκολα μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς να γράφω για τη μόδα και την ομορφιά και γενικά χωρίς να μαθαίνω, να δημιουργώ και να ανακαλύπτω συνεχώς νέες συνήθειες και ομορφιές! Facebook: Tonia Papamichalopoulou Instagram: tonia_papamichalopoulou Email: [email protected]

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Οι ταινίες της εβδομάδας στα Village

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Η 2^η κινηματογραφική εβδομάδα είναι ακόμα πιο ενδιαφέρουσα και ανυπομονούμε να δούμε τις νέες ταινίες στη αγαπημένη μεγάλη οθόνη. Στην ταινία ‘’ Όνειρα στην Καλιφόρνια’’, θα θαυμάσουμε την κόρη της Νταϊάνα Ρος, Τρέϊσι Έλις Ρος στον ρόλο μιας διάσημης τραγουδίστριας ενώ θα δούμε και τα όνειρα που θέλει να κατακτήσει η παραμελημένη προσωπική της βοηθός, Μάγκι (Ντακότα Τζόνσον). Με την ταινία ‘’Made in Italy’’ θα μεταφερθούμε στη μαγευτική Τοσκάνη και θα παρακολουθήσουμε την σχέση ενός πατέρα με τον γιό του, που μέχρι αυτό το ταξίδι δεν είχαν σχεδόν καθόλου επαφές. Τέλος οι μικροί μας φίλοι θα ζήσουν περιπετειώδεις στιγμές με την ταινία ‘’Ο πειρατής μαυροδόντης και το μαγικό διαμάντι’’ και θα δουν το κυνήγι του μαγικού διαμαντιού στην ζούγκλα Μάγκα Καν.

Όνειρα στην Καλιφόρνια (The high note)

Είδος ταινίας: ΔΡΑΜΑTIKH KOMENTI

Σκηνοθεσία: Νίσα Γκανάτρα

Η Μάγκι (Ντακότα Τζόνσον) είναι η παραμελημένη προσωπική της βοηθός, η οποία έχει περιοριστεί στο να κάνει καθημερινά θελήματα, χωρίς όμως να έχει εγκαταλείψει το παιδικό της όνειρο, που είναι να γίνει μια μέρα η ίδια μουσική παραγωγός. Όταν ο μάνατζερ της διάσημης τραγουδίστριας (ο ράπερ Ice Cube) παρουσιάζει στην Μάγκι μια εναλλακτική επιλογή που μπορεί να αλλάξει την πορεία της καριέρα της, η Μάγκι και η Γκρέις καταστρώνουν ένα σχέδιο που είναι πιθανό να αλλάξει τις ζωές τους για πάντα. Η ταινία Όνειρα στην Καλιφόρνια μιλάει για τα όνειρα και τις μικρές θυσίες που απαιτούνται. Η ζωή της Μάγκι γυρίζει γύρω από την ντίβα Γκρέις Ντέιβις. Πρόκειται για δυο ασυμβίβαστες και δυναμικές γυναίκες. Η μια ζει γεμάτη όνειρα και προσδοκίες και η άλλη γεμάτη λαμπρές αναμνήσεις και ανασφάλειες. Οι ζωές τους είναι συνδεδεμένες με τη μουσική και τα όνειρα της showbiz. Μπορεί μια γυναίκα που έχει περάσει τις μέρες της δόξας της, να καταφέρει να απαγκιστρωθεί από τη σκιά του ένδοξου εαυτού της; Μπορεί ένα ικανό και δραστήριο κορίτσι να εισακουστεί μέσα σε μια ανδροκρατούμενη βιομηχανία;

(Μπιλ Πούλμαν, Έντι Ίζαρντ, Ντακότα Τζόνσον, Κέλβιν Χάρισον Τζούνιορ, Τρέϊσι Έλις Ρος, IceCube).

Made in Italy

Είδος ταινίας: ΡΟΜΑΝΤΙΚΗ ΚΟMENTI

Σκηνοθεσία: Τζέϊμς Ντ’Άρσι

Στη μαγευτική Τοσκάνη βρίσκεται το εξοχικό που έχουν κληρονομήσει ο Ρόμπερτ (Λίαμ Νίσον) με το γιο του Τζακ (Μάικλ Ρίτσαρντσον). Επιχειρώντας να ανακαινίσουν το μισογκρεμισμένο κτήριο και να το επαναφέρουν στην παλιά του αίγλη, θα γνωρίσουν τους ντόπιους κάτοικους της περιοχής, αλλά θα γνωριστούν καλύτερα και μεταξύ τους, βελτιώνοντας έτσι τη σχέση τους, που έως τώρα ήταν σχεδόν ανύπαρκτη. Ο Τζακ θα αναπολήσει τις ευτυχισμένες στιγμές με την μητέρα του ενώ ταυτόχρονα θα ερωτευτεί την όμορφη Νατάλια – τη νεαρή Ιταλίδα σεφ μιας μικρής τρατορίας. Το μέλλον και για τους δύο πλέον δείχνει διαφορετικό και γεμάτο εκπλήξεις.

(Λίαμ Νίσον, Λίντσεϊ Ντάνκαν, Μάϊκλ Ρίτσαρντσον, Βαλέρια Μπιλέλο).

Ο πειρατής Μαυροδοντης & και το μαγικό διαμάντι (CAPTAIN SABERTOOTH AND THE MAGIC DIAMOND)

Είδος ταινίας: ΚΙΝΟΥΜΕΝΑ ΣΧΕΔΙΑ

Σκηνοθεσία: Ράσμους Α. Σιρβετσεν

Σύμφωνα με τον θρύλο, το Μαγικό Διαμάντι εκπληρώνει όλες τις ευχές του κατόχου του κάθε φορά που έχει πανσέληνο. Ο κακόβουλος πρίγκιπας της ζούγκλας Μάγκα Καν και η δαιμόνια βασίλισσα του Σιρίμα το έχουν επιτέλους αποκτήσει. Όμως, πριν η σελήνη γεμίσει, ο μικρούλης Μάρκο κλέβει το διαμάντι. Τυφλός από θυμό ο Μάγκα Καν εξαπολύει τους στρατιώτες-πιθήκους του για να εντοπίσουν τον νεαρό ληστή. Ο χαλαρός Πίνκι, εντωμεταξύ, ζει ήρεμα σε ένα χωριό, ενώ η Βερόνικα βαριέται και ονειρεύεται περιπέτειες. Το όνειρο της θα εκπληρωθεί, όταν ο Πειρατής Μαυροδόντης κάνει την εμφάνιση του, αναζητώντας το διαμάντι για να γεμίσει τα σεντούκια του χρυσό και πολύτιμα πετράδια. Ο Πίνκι και η Βερόνικα θα βρεθούν εν πλω μαζί του σε μία αναπάντεχη περιπέτεια προς αναζήτηση του Μαγικού Διαμαντιού.

(Τις φωνές τους δανείζουν οι: Ντίνος Σούτης, Αργύρης Παυλίδης, Χρήστος Θάνος, Γιώργος Ματαράγκας, Πηνελόπη Σκαλκώτου, Φώτης Πετρίδης, Τζίνη Παπαδοπούλου, Στέφανος Γεωργόπουλος, Αλεξάνδρα Λέρτα, Υρώ Λούπη, Μελίνα Κατσακούλη.

Για περισσότερες πληροφορίες, μπείτε στα Village

09/07/2020 0 comments

Look of the Day

Summer inspiration: Η Olivia Palermo επιλέγει black & white για το καλοκαίρι, εσύ;

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Μπορεί στην Ελλάδα να έχουμε βγει καιρό τώρα από την καραντίνα, στη Νέα Υόρκη φαίνεται να είναι διαφορετικά τα πράγματα αφού ο κορονοϊός εκεί κρατά γερά ακόμα, με τα κρούσματα να αυξάνονται μέρα με τη μέρα. Η Olivia Palermo που είναι κορίτσι της Νέας Υόρκης, τώρα σιγά – σιγά βγαίνει και περπατά στους δρόμους φυσικά πάντα με στιλ. Δύο από τα lookπου επέλεξε τελευταία και μοιράστηκε με τους ακολούθους της, ξεχωρίζουν για τα στιλάτα μαντήλια που χρησιμοποιεί ως μάσκες αλλά και για την επιλογή του λευκού και του μαύρου, ως βασικά χρώματα των outfit.

WHITE EFFECT

Το λευκό lookτης Olivia είναι τόσο κομψό και εντυπωσιακό που πρέπει και εσύ να δοκιμάσεις σύντομα. Ένα πουκάμισο και μια λευκή παντελόνα σίγουρα έχεις στη ντουλάπα σου, ενώ το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να πάρεις παράδειγμα από την Olivia και να προσθέσεις κίτρινα αξεσουάρ, όπως μια τσάντα ή ένα ζευγάρι flat mules.

BLACK EFFECT

Στο ίδιο mood και στιλ, η Oliviaεπιλέγει το μαύρο ως κεντρικό χρώμα του look. Όσον αφορά τα κομμάτια που φόρεσε η μαύρη δαντελένια παντελόνα έκανε τη διαφορά με το μαύρο τοπ από πάνω να αποτελεί μονόδρομος. Το total black look ολοκλήρωσε με μαύρα φλατ mules (τα οποία αποτελούν και μεγάλη αγάπη της, με χρυσά κοσμήματα και με μια κομψή στέκα στα μαλλιά.

How to: Με την πρώτη ματιά και στις 2 στιλιστικές της επιλογές, εντυπωσιαστήκαμε με το ταλέντο της να μετατρέπει ακόμα και τα πιο minimal ντυσίματα σε κομψά και ιδανικά για το φετινό καλοκαίρι. Άλλωστε η Olivia ξέρει πολύ καλά πως την διαφορά την κάνουν πάντα τα ιδιαίτερα αξεσουάρ και σε αυτά πάντα ποντάρει για να κάνει κάθε εμφάνιση της να συζητιέται. Άρα ότι μονόχρωμο look επιλέξεις φέτος, δώσε βάση στα αξεσουάρ, τα οποία θα κάνουν και όλη τη δουλειά για εσένα.

To do: Μπορεί φέτος τα χρώματα και συγκεκριμένα τα έντονα χρώματα να είναι αυτά που κερδίζουν τις γυναίκες, εσύ όμως μην ξεχάσεις να βάλεις στη βαλίτσα σου μαύρα και λευκά ρούχα, γιατί είναι αυτά που θα σε βοηθήσουν με το καλοκαιρινό styling αλλά και την αναποφασιστικότητα σου. Συνδυάζονται με μεγάλη ευκολία και ταιριάζουν σε όλες τις γυναίκες!

Well done Olivia!

Photo credits:@oliviapalermo

06/07/2020 0 comments

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Healthy issues: Τα αγαπημένα υγιεινά γεύματα των stars

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Τις περισσότερες φορές ασχολούμαστε με το τι φόρεσαν, που πήγαν και τι έκαναν οι celebrities και λιγότερο με τις διατροφικές τους συνήθειες, που η αλήθεια είναι ότι είναι αρκετά ενδιαφέρουσες. Φυσικά οι περισσότερες διάσημες γυναίκες προσέχουν την διατροφή τους και καθημερινά επιλέγουν υγιεινά γεύματα μέσα στη μέρα τους. Παρακάτω θα δεις τι ακριβώς τρώνε και γιατί όχι πάρε ιδέες για το επόμενο σου γεύμα ή snack.

Kate Hudson

Η Kate Hudson εκτός ότι κάνει καθημερινά γυμναστική, προσέχει αρκετά τη διατροφή της, ενώ πριν λίγο καιρό έγινε για τρίτη φορά μαμά. Το αγαπημένο της πιάτο μέσα στη μέρα αποτελείται από μπανάνα, φράουλες, νιφάδες καρύδας, σπόρους τσία και μούρα.

Cindy Crawford

Η αγαπημένη Cindy μαγειρεύει αρκετά συχνά υγιεινά και ιδιαίτερα γεύματα. Όπως για παράδειγμα ετοιμάζει συχνά στην οικογένεια της, την πίτα με rhubarb ή αλλιώς ραβέντι, το οποίο είναι ένα φυτό-φρούτο με γλυκιά γεύση και ελάχιστες θερμίδες.

Gwyneth Paltrow

Δεν είναι τυχαίο που η γκουρού του ευ ζην, Gwyneth Paltrow έχει βγάλει αρκετά βιβλία μαγειρικής για όσους ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή. Ωστόσο ένα αγαπημένο της πιάτο είναι ο συνδυασμός των ψητών πιπεριών με ψητές ντομάτες, μοτσαρέλα, ψάρι και αυτοσχέδια τάρτα με ιδιαίτερη γέμιση.

Gisele

Είναι γνωστή η αγάπη της Gisele για τον υγιεινό τρόπο ζωής και την σωστή διατροφή. Μέσα στην εβδομάδα σίγουρα θα συνδυάσει σε ένα γεύμα της, κινόα, γλυκοπατάτες, μπρόκολο, παντζάρι, ραπανάκι αβοκάντο, ντοματίνια και μαρούλι.

Alessandra Ambrosio

Σχεδόν ποτέ δεν ξεφεύγει από το πρόγραμμα της και τις σωστές διατροφικές συνήθειες που έχει. Προσέχει αρκετά και πολλές φορές θα φάει σκέτο αβοκάντο με αρκετό λεμόνι πάνω και 2 φέτες ψωμί με γιαούρτι που τόσο αγαπά.

Chiara Ferragni

Η Chiara αγαπάει τα δυναμωτικά γεύματα, τα οποία τη βοηθούν να αποκτήσει επιπλέον ενέργεια μέσα στη μέρα της, ενώ παράλληλα προσέχει την διατροφή της. Μπανάνα, φράουλες, ακτινίδιο, μούρα, raspberries, μύρτιλα, καρύδια και μέλι.

Μήπως ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσεις την διατροφή σου;

Photo credits: Instagram @gwynethpaltrow

05/07/2020 0 comments

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τα 6 ιδανικά snacks για την παραλία

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Όσο περνούν τα χρόνια, τόσο πιο οργανωτική γίνεσαι και όταν πηγαίνεις στην παραλία δεν θες να λείπει τίποτα από την τσάντα σου. Ειδικότερα αν έχεις και μικρά παιδιά, τότε ξέρεις πολύ καλά ότι πρέπει να έχεις αρκετά snack, έτσι ώστε να είστε όλοι ευχαριστημένοι και το σημαντικότερο χορτάτοι. Αν λοιπόν έχεις ‘’κολλήσει’’ και δεν ξέρεις τι άλλο snack, να πάρεις στην παραλία, check παρακάτω τις νόστιμες ιδέες μας.

Αυτά τα snacks πρέπει να παίρνεις μαζί σου στην παραλία

1. Σταφύλια

Σχεδόν όλα τα φρούτα που έχουν προστατευτικό εξωτερικό στρώμα, όπως τα δαμάσκηνα, τα πορτοκάλια, τα νεκταρίνια κτλ, είναι μια ιδανική επιλογή για την παραλία, γιατί αντέχουν στην ζέστη περισσότερα από τα υπόλοιπα. Όμως τα σταφύλια αποτελούν ένα πολύ έξυπνο σνακ, αφού μπορείς άνετα να τα βάλεις σε ένα ψυγειάκι, να παγώσουν και 15 λεπτά πριν τα φας, να τα βγάλεις έξω για να έρθουν στην κατάλληλη θερμοκρασία. Δροσερά και με ελάχιστες θερμίδες, απλά θα τα αγαπήσεις!

2. Smoothie

Έχεις κάποιο αγαπημένο smoothieπου το απολαμβάνεις κάθε μέρα; Ε, λοιπόν σου προτείνουμε να συνεχίσεις να το πίνεις και στην παραλία, δίπλα στο κύμα. Αρχικά πάρε ένα μπουκάλι θερμό και λίγο πριν φύγεις για το μπάνιο σου, φτιάξε το smoothie, έτσι ώστε να μείνει όσο πιο φρέσκο γίνεται. Σου προτείνουμε να επιλέξεις ένα smoothie κυρίως με φρούτα, το οποίο θα είναι γευστικό και θα πάρεις και τις βιταμίνες σου.

3. Σαλάτα

Μπορεί το μυαλό σου να πηγαίνει στις κλασικές πράσινες σαλάτες με ρόκα και μαρούλι, αλλά όχι, αυτή τη φορά θα κάνεις τη διαφορά κα θα επιλέξεις ‘’έξυπνες’’ σαλάτες, που με την ζέστη δεν θα αλλοιωθούν. Διάλεξε ανάμεσα στο ταμπουλέ αλλά και στην κινόα και μην ξεχάσεις μέσα να προσθέσεις λαχανικά και στην καλύτερη λίγο τυρί. Πεντανόστιμη και υγιεινή επιλογή!

4. Wraps

Ωραία τα σάντουιτς, αλλά όταν έχει λίγο αέρα στην παραλία και η άμμος παγιδεύεται μέσα στο ψωμί, αυτό τότε δεν είναι αστείο. Φτιάξε wraps από το σπίτι σου με αραβική πίτα, πρόσθεσε μέσα τα αγαπημένα σου υλικά και τύλιξε τα καλά με λίγο αλουμινόχαρτο, το οποίο θα τα προστατέψει και από την ενοχλητική άμμο.

5. Μπάρες

Είτε έχεις ανάγκη για κάτι γλυκό είτε για κάτι αλμυρό, οι μπάρες είναι η ιδανική επιλογή για να καλύψει άμεσα τις ανάγκες σου. Προτίμησε να πάρεις μαζί σου μπάρες με βρώμη και ξηρούς καρπούς και απόφυγε οτιδήποτε έχει μέσα καραμέλα και σοκολάτα. Δεν θέλεις ενώ είσαι στην παραλία και πεινάς, να λιώνει η μπάρα και εσύ να κολλάς παντού. Σωστά;

6. Λαχανικά και χούμους

Από μόνα τους λαχανικά όπως το καρότο και το αγγούρι, δημιουργούν το πιο τραγανό και δροσιστικό snackγια την παραλία. Αν όμως τα συνδυάσεις με χούμους και τα βουτάς μέσα, τότε μιλάμε για τον απόλυτο συνδυασμό, που ακόμα και οι διπλανοί σας στις ξαπλώστρες θα θέλουν να δοκιμάσουν.

Τι λες; Έχεις άλλες ιδέες για τα snacks της παραλίας;

Photo credits: Instagram @emilisindlev

04/07/2020 0 comments

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Melon stories: Εσύ γνωρίζεις τα διατροφικά οφέλη του πεπονιού;

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Άραγε υπάρχει άνθρωπος που δεν του αρέσει το πεπόνι; Άραγε υπάρχει άνθρωπος που δεν του αρέσει η δροσερή, γλυκιά και χαρακτηριστική γεύση του πεπονιού; Όποιες κι αν είναι οι απαντήσεις στα παραπάνω ερωτήματα, εμείς σήμερα είμαστε εδώ για να θυμηθούμε όλα τα διατροφικά οφέλη του πιο ξεχωριστού φρούτου του καλοκαιριού και αν τελικά δεν είσαι τόσο μεγάλη φαν, δώσε μια ευκαιρία, αξίζει!

1. Βοηθάει στην απώλεια βάρους

Όπως τα περισσότερα φρούτα, έτσι και τα πεπόνια βοηθούν στην απώλεια βάρους και αυτό γιατί είναι χαμηλά σε νάτριο και θερμίδες, όπως σε λιπαρά και χοληστερόλη. Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό σε κρατάει γεμάτη για μεγάλο χρονικό διάστημα, ενώ η φυσική γλυκύτητα του περιορίζει την επιθυμία σου για τρόφιμα και γλυκά με ζάχαρη και υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.

2. Κάνει καλό στην πεπτική υγεία

Εάν έχεις πεπτικά προβλήματα, μπορείς να ξεκινήσεις να τρως πεπόνια, τα οποία διευκολύνουν την ομαλή και εύκολη κίνηση του εντέρου. Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό είναι ιδανική για πέψη και βοηθάει τη φυσική συνέχεια της, χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα.

3. Είναι boost ενέργειας

Τα περισσότερα πεπόνια περιέχουν βιταμίνες Β, που αντιπροσωπεύουν το μεγαλύτερο μέρος της παραγωγής ενέργειας του σώματος. Οι βιταμίνες Β, απαιτούνται από το σώμα σου για την επεξεργασία σακχάρων και υδατανθράκων, έτσι η κατανάλωση πεπονιών μπορεί να σου προσφέρει αρκετή και σημαντική ενέργεια, που τόσο έχεις ανάγκη.

4. Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες

Το πεπόνι, όπως και το καρπούζι μπορούν να τονώσουν το δέρμα σου και να βοηθήσουν στην αντιγήρανση και αυτό λόγω των βιταμινών Α, Β και Cπου περιέχουν. Την επόμενη φορά που θα γευτείς ένα νόστιμο πεπόνι, άσε στην άκρη κάποιες φέτες (και συγκεκριμένα λεπτές φέτες) και στη συνέχεια τοποθέτησε τις στο πρόσωπο και στο λαιμό. Άφησε τις φέτες για 15 λεπτά και θα δεις μετά την επιδερμίδα σου αναζωογονημένη και λαμπερή.

5. Βοηθάει στην υγεία της καρδιάς και στις καούρες

Ένα αντιπηκτικό που ονομάζεται αδενοσίνη και υπάρχει στο πεπόνι, μπορεί να σταματήσει την πήξη των κυττάρων του αίματος, που προκαλεί εγκεφαλικό η κάποια καρδιακή νόσο. Εκτός όμως αυτού, η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, παρέχει μια καταπραϋντική δράση που βοηθά στην ανακούφιση της καούρας.

Τα περίμενες όλα τα παραπάνω από το αγαπημένο πεπόνι;

Photo credits: UNSPLASH.COM

03/07/2020 0 comments

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Οι ταινίες της εβδομάδας στα Village

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Είναι γεγονός! Ήρθε η στιγμή να μπούμε και πάλι στις κινηματογραφικές αίθουσες, να πάρουμε το pop corn και το αναψυκτικό μας και να παρακολουθήσουμε όλες τις νέες ταινίες, πάντα με ασφάλεια. Η πρώτη κινηματογραφική εβδομάδα μετά την καραντίνα λοιπόν ξεκινά δυναμικά με την ταινία ‘’Ένας υπέροχος άνθρωπος’’, η οποία βασίζεται στην αληθινή φιλία μεταξύ του Fred Rogers και του δημοσιογράφου Tom Junod, με πρωταγωνιστή τον Tom Hanks. Επίσης η κομεντί ‘’Ταξίδι στην Ελλάδα’’, θα σου χαρίσει ανέμελες και χαρούμενες στιγμές από το περιπετειώδες δίδυμο των ηθοποιών Rob Brydon και Steve Coogan ενώ θα ταξιδέψεις μαζί τους στην πανέμορφη μας Ελλάδα! Καλή ‘’πρώτη’’ θέαση λοιπόν και καλή μας επιστροφή!

Ένας υπέροχος γείτονας (A Beautiful Day in the Neighborhood)

Είδος ταινίας: ΔΡΑΜΑ

Σκηνοθεσία: Marielle Heller

Όταν ένας βαριεστημένος συντάκτης περιοδικού «αναγκάζεται» να γράψει ένα άρθρο για τον Fred Rogers, ξεπερνάει τον όποιο σκεπτικισμό του, μαθαίνει από την καλοσύνη των άλλων, αγαπάει και συγχωρεί στην πιο όμορφη γειτονιά της Αμερικής. O Tom Hanks υποδύεται τον Mr. Rogers στην ταινία ΕΝΑΣ ΥΠΕΡΟΧΟΣ ΓΕΙΤΟΝΑΣ, μια ιστορία όπου η καλοσύνη νικά τον κυνισμό, βασισμένη στην αληθινή φιλία μεταξύ του Fred Rogers και του δημοσιογράφου Tom Junod.

(Tom Hanks, Matthew Rhys ,Susan Kelechi Watson, Chris Cooper ).

Ταξίδι στην Ελλάδα (The trip to Greece )

Είδος ταινίας: ΚΟMENTI

Σκηνοθεσία: Μάϊκλ Γουίντερμποτομ

Οι ηθοποιοί Rob Brydon και ο Steve Coogan συνεχίζουν τη σειρά των διάσημων οδοιπορικών τους, πραγματοποιώντας μια επίσκεψη στην Ελλάδα. Ένα ολοκαίνουργιο THE TRIP έχει αρχίσει να γυρίζεται. Στο επόμενο σίκουελ, το περιπετειώδες δίδυμο έρχεται στην Ελλάδα! Οι οπαδοί της σειράς “The Trip” του Μάικλ Γουίντερμποτομ μπορούν να αρχίσουν να πανηγυρίζουν, καθώς ο Rob Brydon και ο Steve Coogan ετοιμάζουν το τέταρτο sequel του ολοένα και πιο δημοφιλούς κωμικού franchise. Στις 16 Ιανουαρίου, ο Brydon μοιράστηκε στα κοινωνικά δίκτυα μία φωτογραφία του με τον Κούγκαν, κάνοντας λόγο για την επανένωσή τους. Στη λεζάντα γράφει, «Γεύμα με ένα φίλο, για να συζητήσουμε την ταινία ‘The TripTo Greece’».

(Rob Brydon, Steve Coogan, Michael Towns, Marta Barrio)

Για περισσότερες πληροφορίες, μπείτε στα Village.

02/07/2020 0 comments

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΦΟΡΜΑ

Πώς θα συνεχίσεις τη γυμναστική στις διακοπές σου;

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Σε καταλαβαίνουμε απόλυτα! Ενώ έχεις ήδη κλείσει εισιτήρια για να πας στο αγαπημένο σου νησί ή περιμένεις τη μέρα να πας στο χωριό σου, μια σκέψη γυρνάει συνεχώς στο μυαλό σου. Πώς ενώ θα χαλαρώνεις κάνοντας διακοπές, θα κρατηθείς σε φόρμα. Και επειδή είμαστε μαζί σου, δεν θα αφήσουμε να πάει στράφι τόση γυμναστική που έκανες στην καραντίνα και παρακάτω θα μάθεις τους τρόπους μέσω των οποίων θα συνεχίσεις να κάνεις τη γυμναστική σου. Και που ξέρεις μπορεί να γυρίσεις πιο γυμνασμένη από τις διακοπές σου!

Με ποιους τρόπους θα συνεχίσεις τη γυμναστική σου ενώ κάνεις διακοπές:

Αντικατάστησε το στατικό ποδήλατο με το θαλάσσιο ποδήλατο

Αν γενικά κάνεις στατικό ποδήλατο στο γυμναστήριο ή στο σπίτι σου, τότε τη λύση θα την βρεις στο θαλάσσιο ποδήλατο. Αν εκεί που κάνεις διακοπές δεις θαλάσσιο ποδήλατο μπροστά σου, τότε ανέβα μόνη ή με την παρέα σου και κάνε την πιο χαρούμενη προπόνηση της ζωής σου. Παράλληλα όσο θα κάνεις ποδήλατο, θα περνάς καλά και θα γυμνάζεσαι. Το πόσο γρήγορα θα πηγαίνεις είναι δική σου απόφαση!

Απλά..χόρεψε!

Δεν έχεις ύπνο το μεσημέρι ή το βράδυ; Εκμεταλλεύσου τη ‘’βαρεμάρα σου’’, βάλε την αγαπημένη σου playlistκαι απλά χόρεψε. Προσπάθησε να επιλέξεις χορευτικά τραγούδια με γρήγορο ρυθμό για να συνδυάσεις την αερόβια άσκηση με την ανεβασμένη και καλοκαιρινή διάθεση. Αν έχεις και καλή παρέα, ξεσήκωσε τους, χορέψτε με την ψυχή σας και παράλληλα γυμναστείτε. Τέλεια ιδέα;

Περπάτημα ή τρέξιμο στη παραλία

Δεν υπάρχει τίποτα πιο ωραίο να περπατάς ή να τρέχεις δίπλα στη παραλία, βλέποντας το απέραντο γαλάζιο, τον ήλιο ενώ παράλληλα στα πόδια σου νιώθεις τον μοναδικό συνδυασμό της άμμου με το νερό. Προσπάθησε να ξυπνάς πρωί και να πηγαίνεις για περπάτημα ή για τρέξιμο, αλλιώς προτίμησε την ιδανική στιγμή που μόλις έχει ολοκληρωθεί το ηλιοβασίλεμα. Φυσικά κατά την διάρκεια της άσκησης, μπορείς να σταματάς να πίνεις νερό, να παίρνεις ανάσες και γιατί όχι να βγάζεις φωτογραφίες με το μοναδικό τοπίο.

Παίξε με τα παιδιά σου στη παραλία

Φέτος προτείνουμε να κάνεις κάτι διαφορετικό! Μην βυθίζεσαι για ώρες στην ξαπλώστρα σου αλλά δες τα πράγματα αλλιώς και παίξε ότι παίζουν τα παιδιά σου. Είτε παίζουν ποδόσφαιρο, beach volley είτε κάνουν διαγωνισμό ποιος θα κάνει την καλύτερη βουτιά, μπες και εσύ στο παιχνίδι και γίνε ένα με την παρέα. Από τη μία θα περάσεις αξέχαστες στιγμές με τα παιδιά σου και από την άλλη θα κρατηθείς σε καλή φυσική κατάσταση.

Κολύμπι, το κλασικό!

Αν δεν προτείναμε και το κολύμπι, τι λίστα θα ήταν αυτή; Ότι και αν έχεις πιο κοντά στις διακοπές σου, θάλασσα ή πισίνα ξεκίνα το κολύμπι. Αρχικά σιγά – σιγά και όσο περνούν οι μέρες αύξησε τον ρυθμό σου και δες το σώμα σου να δυναμώνει μέρα με τη μέρα. Θα κάνεις καλό τόσο στο μυϊκό όσο και στο καρδιαγγειακό σύστημα και πάμε στοίχημα ότι θα αποκτήσεις μια νέα συνήθεια που θα θες να την συνεχίσεις και τον χειμώνα. Και καλά θα κάνεις εμείς θα πούμε!

Και τώρα μπορείς ξέγνοιαστη να πας διακοπές!

Photo credits: Instagram @heir

01/07/2020 0 comments

FASHION

Πορτοκαλί, το απόλυτο χρώμα του φετινού καλοκαιριού

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Το πορτοκαλί είναι η μίξη του κόκκινου και του κίτρινου χρώματος και δανείζεται χαρακτηριστικά και από τις 2 αποχρώσεις. Από τη μία έχει πάρει την ζωντάνια και την ενεργητικότητα του κόκκινου και από την άλλη την φρεσκάδα και την χαρά του κίτρινου, μετατρέποντας το πορτοκαλί στο απόλυτο χρώμα του καλοκαιριού. Εσύ το μόνο που έχεις να κάνεις επιλέξεις την αγαπημένη σου απόχρωση, τα υπόλοιπα άφησε τα σε εμάς!

Πώς να φορέσεις το πορτοκαλί:

Επίλεξε ένα τοπ σε έντονο πορτοκαλί, σε ιδιαίτερο σχέδιο και συνδύασε το με μια πολύχρωμη φούστα με ρίγες. Άφησε το τοπ να πρωταγωνιστήσει και μην ξεχνάς ότι το πορτοκαλί είναι αρκετά φωτογενές και θα δημιουργήσεις την τέλεια αντίθεση με το μπλε της θάλασσας ή του ουρανού.

Το πορτοκαλί και ειδικότερα οι ανοιχτές αποχρώσεις του, τονίζουν τη μαυρισμένη επιδερμίδα με τον πιο εντυπωσιακό τρόπο. Διάλεξε εκείνο το τοπ που ταιριάζει στο στιλ σου και συνδύασε το με denimσορτς ή παντελόνι.

Λατρεύεις το ethnic στιλ και είσαι πιστή σε αυτό κάθε καλοκαίρι; Αντικατάστησε το κλασικό λευκό με αποχρώσεις του πορτοκαλί και κάνε τη διαφορά όταν θα περπατάς στα σοκάκια των νησιών μας.

Πορτοκαλί items για να βάλεις κατευθείαν στη βαλίτσα σου:

Άφησε το πορτοκαλί να γίνει ένα με τα αξεσουάρ και τα ρούχα σου και ζήσε το πιο κομψό καλοκαίρι της ζωής σου!

Photo credits: instagram @SONGOFSTYLE

30/06/2020 0 comments

HEALTHY LIVING

Calm down: Πως να χαλαρώσεις από το άγχος και το stress

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Είναι μερικές φορές που δεν μπορείς μέσα στη μέρα να ελέγξεις το άγχος σου και το stress. Η καθημερινότητα και οι υποχρεώσεις σου μεγεθύνουν τα πράγματα και υπάρχουν στιγμές που νιώθεις ότι πνίγεσαι σε μια κουταλιά νερό. Την επόμενη φορά που θα νιώσεις το ίδιο συναίσθημα, αποστασιοποιήσου λίγο από τις καταστάσεις, άδειασε το μυαλό σου και διάβασε τα tips που ακολουθούν για να χαλαρώσεις και νιώσεις καλύτερα.

ΠΕΣ ΑΝΤΙΟ ΣΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΣΤΟ ΣΤΡΕΣ:

Γράψε τις σκέψεις σου σε ένα χαρτί

Αν έχεις πολύ άγχος και στρες και θες να εκφραστείς γι’ αυτό, πάρε ένα τετράδιο και ξεκίνα να γράφεις. Δεν έχει σημασία αν θα γράψεις μεγάλες προτάσεις ή απλά κάποιες λέξεις, το θέμα είναι ότι το γράψιμο και η καταγραφή των σκέψεων σου θα σε βοηθήσουν να βγάλεις τις αρνητικές σκέψεις από το μυαλό σου. Αν γενικότερα σου αρέσει αυτή η τεχνική γιατί σε χαλαρώνει, πήγαινε ένα βήμα πιο πέρα και γράψε πιο στοχευμένα. Δηλαδή ανάλυσε τους τρόπους που μπορεί να διώξεις το άγχος στο τώρα και στο μέλλον και σιγά – σιγά προσπάθησε να τους κάνεις πράξη.

Ανάπνευσε καθαρό αέρα

Η θερμοκρασία και η κυκλοφορία του αέρα σε ένα δωμάτιο μπορεί να αυξήσουν το άγχος και το στρες που ήδη νιώθεις. Αν την επόμενη φορά που νιώθεις ένταση και ο χώρος που βρίσκεσαι είναι ζεστός και γεμάτος από κόσμο, απομακρύνσου από αυτό το δωμάτιο και βγες έξω για να πάρεις καθαρό αέρα. Όχι μόνο ο αέρας θα σε βοηθήσει να ηρεμήσεις, αλλά και η αλλαγή τοπίου θα διακόψει το άγχος και το στρες και εσύ θα νιώσεις καλύτερα. Πάρε βαθιές και μεγάλες ανάσες και άδειασε την σκέψη σου από αρνητικές σκέψεις.

Χαλάρωσε το σώμα σου

Όταν νιώθεις άγχος και στρες, μπορεί να αισθανθείς τους μύες του σώματος σου να είναι τεταμένοι. Η εξάσκηση της προοδευτικής χαλάρωσης των μυών, θα σε βοηθήσει να ηρεμήσεις και να μετατοπίσεις το ενδιαφέρον σου αλλού, στο κέντρο σου, σε εσένα. Ξάπλωσε στο πάτωμα με τα χέρια ανοιχτά και βεβαιώσου ότι τα πόδια σου δεν είναι σταυρωμένα, ούτε τα χέρια σου είναι σε γροθιές. Ξεκίνα από τα δάχτυλά σου και πες τον εαυτό σου να τα αφήσει σιγά σιγά. Απελευθέρωσε κάθε μέρος του σώματος σου μέχρι να φτάσεις στο κεφάλι σου και πάρε βαθιές αναπνοές. Θα δεις πόσο θα χαλαρώσεις μετά από αυτή την άσκηση!

Κάνε focus σε ένα αντικείμενο

Όταν δεν είσαι καλά και έχεις αρκετό άγχος, η ενέργεια σου ξοδεύεται σε κακές και αρνητικές σκέψεις. Βρες ένα αντικείμενο που αγαπάς και το έχεις στην καθημερινότητα σου, όπως ένα μενταγιόν ή μια πέτρα και άγγιξε το την επόμενη φορά που θα αντιμετωπίσεις κάποια απογοήτευση ή θα νιώσεις στρες και άγχος. Η συγκεκριμένη κίνηση θα σε συγκεντρώσει και θα σε βοηθήσει να ηρεμήσεις τις σκέψεις σου.

Βάλε μουσική

Την επόμενη φορά που θα αισθανθείς τα επίπεδα του άγχους να ανεβαίνουν, βάλε τα ακουστικά σου και παίξε δυνατά την αγαπημένη σου μουσική. Άλλωστε έχει αποδειχτεί ότι η μουσική μπορεί να έχει πολύ χαλαρωτική επίδραση τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, φτιάξε μια ειδική λίστα που θα την ακούς όταν είσαι αγχωμένη και γιατί όχι αφέσου στον ρυθμό και χόρεψε με την ψυχή σου.

Αντίο άγχος και στρες!

Photo credits: Instagram @lucywilliams02

29/06/2020 0 comments

HEALTHY LIVING

5 συνήθειες που μπορείς να αποκτήσεις πιο εύκολα το καλοκαίρι

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Το καλοκαίρι όλα είναι αλλιώς! Το καλοκαίρι όλα φαίνονται πιο όμορφα, πιο βατά και σχεδόν μαγικά. Είναι η εποχή που νιώθουμε ελεύθεροι ενώ ανανεωνόμαστε πλήρως και παίρνουμε δυνάμεις για τον χειμώνα. Μέσα όμως στο αίσθημα της χαλάρωσης και της χαράς που νιώθουμε μπορούμε παράλληλα να καλυτερεύσουμε την ποιότητα της ζωής μας, αποκτώντας νέες συνήθειες που μόνο καλό θα μας κάνουν. Και το καλοκαίρι θα βοηθήσει να τις ξεκινήσουμε πιο γρήγορα και γιατί όχι να τις κρατήσουμε και μετά το τέλος του Αυγούστου.

Summer effect για καλό καλοκαίρι…

Ξύπνα νωρίτερα το πρωί

Καταλαβαίνουμε ότι περιμένεις να πας διακοπές για να κοιμηθείς και να ξεκουραστείς, αφού τόσους μήνες ξυπνούσες χαράματα για να πας στην δουλειά σου. Αλλά δεν υπάρχει καλύτερο πράγμα να ξυπνάς το πρωί, να τρως ένα υγιεινό πρωινό και να ξεκινάς τη μέρα σου με μια βουτιά στη θάλασσα είτε με ένα περπάτημα. Άδραξε τη μέρα και κάνε πράγματα που σε γεμίσουν και θα σου φτιάξουν τόσο την ψυχολογία όσο και την φυσική κατάσταση.

Ξεκίνα ένα νέο χόμπι

Άραγε έχεις ένα χόμπι το οποίο πάντα ήθελες να ξεκινήσεις αλλά το έχεις βάλει στο πίσω του μυαλού σου και συνεχώς το αναβάλλεις; Τώρα λοιπόν είναι η στιγμή να το κάνεις πραγματικότητα και στην τελική θα δεις αν σου ταιριάζει ή όχι. Θες να μάθεις κιθάρα, να αρχίσεις μποξ ή κάποιο θαλάσσιο σπορ; Τώρα είναι η ώρα να αναμετρηθείς με τον εαυτό σου και να παίξεις με τα όρια σου, γιατί όχι;

Φάε στη βεράντα ή στον κήπο σου

Όλο τον χρόνο τρως το φαγητό σου είτε στην κουζίνα, είτε στο σαλόνι παρακολουθώντας τηλεόραση. Μέχρι σήμερα, και αυτό γιατί μια πολύ όμορφη νέα συνήθεια είναι να πάρεις το πιάτο με το αγαπημένο σου φαγητό και να βγεις έξω στη βεράντα ή στον κήπο σου. Θα αλλάξεις παραστάσεις, θα πάρεις τον καθαρό σου αέρα και θα νιώσεις καλύτερα, θα δεις!

Κλείσε την τηλεόραση

Το έχεις ακούσει και το έχεις διαβάσεις πολλές φορές αλλά ποτέ δεν το έχεις κάνει στην πραγματικότητα. Το να κλείσεις αυτό το καλοκαίρι την τηλεόραση, είναι ένα challenge που μόνο θετικά στοιχεία μπορούν να προκύψουν. Μην χάνεις τον πολύτιμο χρόνο σου, κλείσε την τηλεόραση, φτιάξε κάτι στο σπίτι σου ή άνοιξε την πόρτα και πήγαινε μια βόλτα. Τόσο απλό!

Νιώσε πάλι παιδί

Προσπάθησε το φετινό καλοκαίρι να το θυμάσαι για πάντα. Και πως θα γίνει αυτό; Μόνο αν διώξεις όποιες αρνητικές σκέψεις έχεις με σκοπό να νιώσεις και πάλι παιδί. Θυμήσου τον ενθουσιασμό που είχες όταν ήσουν μικρή, τότε που ήσουν τόσο ευτυχισμένη όταν έπαιρνες το αγαπημένο σου παγωτό. Βάλε στόχο να ζεις την κάθε στιγμή είτε πας διακοπές είτε όχι και προσπάθησε να δεις και πάλι την ζωή με τα μάτια και την ψυχή που έχει ένα μικρό παιδί.

Έτοιμη για νέες συνήθειες αυτό το καλοκαίρι;

Photo credits: Instagram @hiandramartinez

28/06/2020 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για το lashlift

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Αν ετοιμάζεσαι να πάρεις τηλέφωνο και να κλείσεις ραντεβού για να βάλεις ψεύτικες βλεφαρίδες, τότε σε προκαλούμε όχι μόνο να μην το κάνεις αλλά και να δοκιμάσεις το lashlift. Κι εννοούμε να πραγματοποιήσεις ένα lifting στις βλεφαρίδες σου και να τις δεις έτσι όπως δεν τις έχεις δει ποτέ.

Όπως και αν είναι οι φυσικές σου βλεφαρίδες, δεν υπάρχει περίπτωση να μην δεις αποτελέσματα, ενώ τα πλεονεκτήματα που ακολουθούν, θα σε πείσουν να δώσεις στην συγκεκριμένη τεχνική μια ευκαιρία. Και πίστεψε μας, όταν το δοκιμάσεις, δύσκολα θα το ξεχάσεις!

Θα πεις αντίο στο ψαλιδάκι βλεφαρίδων

Αν ανήκεις και εσύ στις γυναίκες που δεν συμπαθούν ιδιαίτερα το ψαλιδάκι για τις βλεφαρίδες, τότε θα αγαπήσεις το lashlift. Οι βλεφαρίδες σου θα είναι τόσο γυρισμένες και θα έχουν μια εντυπωσιακή καμπύλη που σίγουρα για πολύ καιρό δεν θα χρειαστείς το ψαλιδάκι που εδώ που τα λέμε, τόσο αντιπαθείς.

Lashlift και μάσκαρα, σημειώσατε Χ

Εκτός από την άμεση ανόρθωση των βλεφαρίδων σου που θα πετύχεις με το lashlift, το τελικό αποτέλεσμα θα είναι λες και έχεις περάσει και μια στρώση μαύρης μάσκαρα. Στο τελικό στάδιο σου βάφουν τις βλεφαρίδες έτσι ώστε η ανόρθωση τους να τονίζεται περισσότερο. Με αυτά και με εκείνα με το lashlift μπορείς να ξεκουράσεις τις βλεφαρίδες σου από τις πολλές στρώσεις μάσκαρα που βάζεις κάθε μέρα.

Δεν επιβαρύνει τις φυσικές βλεφαρίδες

Σε αντίθεση με τις ψεύτικες βλεφαρίδες που επιβαρύνουν τις φυσικές, με το lashlift δεν έχεις να φοβάσαι τίποτα. Μέσα στα υλικά που χρησιμοποιούνται για την ανόρθωση τους, περιέχονται ενυδατικά στοιχεία που κάνουν καλό στις βλεφαρίδες. Σε κάποιες περιπτώσεις κάποιες γυναίκες έχουν διαπιστώσει ότι η ποιότητα των βλεφαρίδων τους έχει γίνει πιο καλή ενώ έχουν αυξηθεί.

Διαρκεί περίπου ένα μήνα

Αυτό που καθορίζει την διάρκεια του lashlift είναι ο κύκλος ζωής των βλεφαρίδων σου και κατά πόσο γρήγορα μεγαλώνουν. Περίπου 3 με 4 εβδομάδες το πολύ μπορεί να έχεις τέλειες και γυριστές βλεφαρίδες που θα αναδείξουν τόσο το χρώμα όσο και το σχήμα των ματιών σου.

Είναι πιο οικονομικό από την τοποθέτηση ψεύτικων βλεφαρίδων

Τόσο η τοποθέτηση ψεύτικων βλεφαρίδων όσο και η μετέπειτα συντήρηση τους, είναι μια διαδικασία που πρέπει να γνωρίζεις ότι δεν είναι τόσο οικονομική. Το lashlift μπορεί να ξεκινήσει από 40 ευρώ και μην ξεχνάς ότι θα έχεις ένα φυσικό αποτέλεσμα δεν μπορεί να συγκριθεί με τίποτα.

Έτοιμη να κλείσεις ραντεβού και να δεις τις βλεφαρίδες σου αλλιώς;

Photo credits: instagram @KAIAGERBER

27/06/2020 0 comments

HEALTHY LIVING

Mint to be: Τα οφέλη της μέντας στην υγεία μας

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Η μέντα βρίσκεται παντού, στις τσίχλες, στο τσάι, στα φαγητά ακόμα και στις οδοντόπαστες. Πάντα όμως μένουμε στην φρέσκια μυρωδιά και γεύση του, και δεν δίνουμε σημασία στα οφέλη που μπορεί να έχει στην υγεία μας. Μέχρι σήμερα αυτό αφού παρακάτω θα εκπλαγείς από τις ευεργετικές και θεραπευτικές ιδιότητες της αγαπημένης μέντας.

Θεραπεύει τον πονοκέφαλο

Η μέντα είναι ένα φυτό – βότανο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των πονοκεφάλων. Το έντονο και αναζωογονητικό άρωμα της ανακουφίζει τον πόνο στο κεφάλι αν επιλέξεις κάποιο βάλσαμο με βάση τη μέντα. Είναι αποτελεσματικός και σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να θεραπεύσει και τη ναυτία .

Βοηθάει στην απώλεια βάρους

Κι όμως η μέντα μπορεί να παίξει πολύ βασικό στην απώλεια του βάρους και ο λόγος είναι ότι συνδέεται με τις πολύ γνωστές πεπτικές ιδιότητες που έχει. Η μέντα διεγείρει τα πεπτικά ένζυμα, τα οποία βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από τα τρόφιμα. Όταν λοιπόν το σώμα είναι σε θέση να αφομοιώσει και να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά σωστά, υπάρχει καλύτερος μεταβολισμός, ο οποίος βοηθά και στην απώλεια βάρους.

Βελτιώνει τον εγκέφαλο

Η μέντα είναι ικανή να βελτιώσει την ποιότητα του εγκεφάλου μας. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μέντας μπορεί να αυξήσει την εγρήγορση και τις γνωστικές λειτουργίες του εγκεφάλου, ενώ άλλες έρευνες έχουν συνδέσει το αγαπημένο φυτό με την καλύτερη διατήρηση της μνήμης.

Καταπολεμά το άγχος και την κατάθλιψη

Η μέντα έχει μια ισχυρή και αναζωογονητική μυρωδιά που θα μπορούσε να βοηθήσει, να νικήσει το άγχος αλλά και να αναζωογονήσει το μυαλό. Το συγκεκριμένο φυτό έχει προσαρμοστικές ιδιότητες που ρυθμίζουν τα επίπεδα κορτιζόλης και ενισχύουν τη φυσική αντοχή του σώματος στο άγχος. Αναπνέοντας το άρωμα του, το μυαλό ηρεμεί ενώ έρευνες έχουν δείξει ότι βοηθά στην απελευθέρωση μικρής ποσότητας σερετονίνης στον εγκέφαλο που μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

Φροντίζει την υγιεινή του στόματος

Έχεις φάει κάτι και η αναπνοή σου δεν είναι στα καλύτερα της; Τότε λίγα φύλλα μέντας θα σώσουν την κατάσταση μέσα σε λίγα λεπτά. Η αναπνοή αμέσως γίνεται πιο φρέσκια λόγω των μικροβιοκτόνων ιδιοτήτων που έχει και κάνει θαύματα στη γενική στοματική υγεία μας. Αναστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων μέσα στο στόμα και καθαρίζει την εναπόθεση πλάκας στα δόντια.

Τι λες; Άλλαξες γνώμη για τη μέντα ή όχι ακόμα;

Photo credits : UNSPLASH.COM

26/06/2020 0 comments

Look of the Day

Look of the day: Giovanna Battaglia Engelbert

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Η Giovanna Battaglia Engelbert είναι μια από τις πιο καλοντυμένες Ιταλίδες που εργάζεται στον χώρο της μόδας αρκετά χρόνια, έτσι ώστε σήμερα να κατέχει την θέση της creative director της εταιρείας Swarovski. Γέννημα θρέμμα Μιλανέζα, η Giovanna έχει μια λαμπρή καριέρα ως fashion editor και στιλίστρια και η αλήθεια είναι ότι με τις εμφανίσεις της πάντα καταφέρνει να συζητιέται. Εμάς βέβαια μας αρέσει και το καθημερινό της στιλ, γιατί με αυτό μπορούμε να ταυτιστούμε περισσότερο και να το δοκιμάσουμε άμεσα. Αυτή τη φορά ξεχώρισε με ένα casual look, που σίγουρα μπορούμε να επιλέξουμε τόσο στην πόλη όσο και σε κάποιο νησί. Συγκεκριμένα συνδύασε ένα τοπ με οριζόντιες ρίγες με ένα σορτς με κάθετες ρίγες, μια τάση άκρως ανατρεπτική και καλοκαιρινή. Το outfit ολοκλήρωσε με μια ριγέ ζώνη, ένα φουλάρι με prints, oversized μαύρα γυαλιά ηλίου και ψάθινη τσάντα (με το όνομα της πάνω φυσικά).

How to: Τι μας λέει η Giovanna με το ριγέ look της; Ότι σε ένα outfitμπορούμε άνετα να συνδυάσουμε πολλές και διαφορετικές ρίγες μαζί. Χρωματιστές ή μονόχρωμες, είναι αυτές που θα πάνε το navy στιλ ένα βήμα πιο πέρα και εμείς θα δούμε το προσωπικό μας στιλ, να ανανεώνεται και να γίνεται πιο καλοκαιρινό και φρέσκο. Μην φοβηθείς λοιπόν τα ριγέ ρούχα να τα συνδυάσεις και με ριγέ αξεσουάρ, γιατί όχι;

To do: Ένα ριγέ σύνολο θα πάρει ζωή αν προσθέσεις ιδιαίτερα αξεσουάρ με διαφορετικά μοτίβο αλλά και από διαφορετικά υλικά. Παίξε με τις αντιθέσεις και το styling και πάρε μαθήματα στιλ από την Giovanna. Για παράδειγμα φέτος από την καλοκαιρινή σου βαλίτσα δεν πρέπει να λείπει η μεγάλη ψάθινη τσάντα, γιατί μπορείς να την κρατήσεις από το πρωί στην παραλία μέχρι το απόγευμα σε μια χαλαρή βόλτα.

Well done Giovanna!

Photo credits: Instagram @giovannaengelbert

25/06/2020 0 comments

FASHION

10 φωτογραφίες που αποδεικνύουν ότι η Tracee Ellis Ross είναι fashion icon

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Αν δεν το ήξερες μέχρι σήμερα, να σε ενημερώσουμε ότι η Tracee Ellis Ross είναι κόρης της Diana Ross και είναι ηθοποιός, τραγουδίστρια και παρουσιάστρια. Ταλαντούχα όπως και η μαμά της, έχει μοναδικό γούστο και εξαιρετικό στιλ, πράγματα που εύκολα την κατατάσσουν στις πιο καλοντυμένες γυναίκες του Hollywood.

Γιατί η Tracee Ellis Ross είναι το νέο fashion icon

Η Tracee αγαπάει τις λάμψεις και όταν επιλέγει παγιέτες το κάνει με τον ιδιαίτερο τρόπο. Στη συγκεκριμένη περίπτωση το ροζ ριγέ πουκάμισο σε συνδυασμό με το παντελόνι ήταν μια statement επιλογή που της ταίριαξε ιδανικά.

Έχει μια εμμονή με τα χρώματα και ιδιαίτερα με τα μονόχρωμα σύνολα και καλά κάνει, γιατί τα υποστηρίζει και τα αναδεικνύει.

Με ένα μαγικό τρόπο ακόμα και τα πιο ‘’δύσκολα’’ items – όπως η πορτοκαλί oversized οικολογική γούνα – τα κάνει να φαίνονται ευκολοφόρετα και τόσο απλά που θέλουμε και εμείς να δοκιμάσουμε.

Κάθε φωτογραφία και έμπνευση, κάθε φόρεμα και μια νέα επιθυμία για εμάς να το δοκιμάσουμε και γιατί όχι να φτιάξουμε παρόμοια κοτσίδα, που τον τελευταίο χρόνο είναι αποτελεί μεγάλη τάση στα μαλλιά.

Υπέροχο co-ord λεοπάρ σύνολο που αναδεικνύει τις καμπύλες της. Τα animal prints της πηγαίνουν και το ξέρει καλά. Αυτοπεποίθηση και στιλ από την Tracee!

Της αρέσει να μας μπερδεύει με τις στιλιστικές της επιλογές. Λατρεύει τα ιδιαίτερα σχήματα και λέει ναι στα φορέματα που αλλάζουν και μεταμορφώνονται!

Ένα σωστό fashion icon δεν μένει μόνο στα ρούχα, αλλά ξεχωρίζει και για το μακιγιάζ αλλά και τα μαλλιά. Έχει μια αδυναμία στις χρωματιστές σκιές και τα ‘’κεφτεδάκια’’ στα μαλλιά.

Η αυτοπεποίθηση που εμπνέει βγαίνει τόσο στο στιλ όσο και στις φωτογραφίσεις της.

Όποιο concept και αν βάλει στόχο, θα το βγάλει εις πέρας με τον πιο εντυπωσιακό τρόπο. 3, 2, 1…Tracee και fashion icon, σημειώσατε Χ.

Στο πάρτι του Vanity Fair μετά τα Oscars, φόρεσε αυτή την ολόχρυση δημιουργία Zuhair Murad με κάπα και μας κέρδισε για πάντα.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ / INSTAGRAM @TRACEEELLISROSS

23/06/2020 0 comments

HEALTHY LIVING

5 συνήθειες που έχουν οι άνθρωποι με ενέργεια

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Και εκεί που στο τέλος της ημέρας νιώθεις τα πόδια σου να μην σε κρατάνε και ανυπομονείς πότε θα ξαπλώσεις το κρεβάτι σου, συναντάς τυχαία εκείνη τη φίλη σου. Εκείνη που κάθε φορά που την βλέπεις, αναρωτιέσαι που βρίσκει τόση ενέργεια ενώ ποτέ δεν την έχεις ακούσει να παραπονιέται ότι είναι κουρασμένη. Και επειδή τίποτα δεν είναι τυχαίο, ακολουθούν 5 συνήθειες που έχουν οι άνθρωποι που ξεχωρίζουν για την ενέργεια τους. Βγάλε χαρτί και σημείωνε!

Λατρεύουν την ύπαιθρο και τον ήλιο

Άνθρωποι που έχουν αρκετή ενέργεια μέσα στη μέρα έχει αποδειχτεί ότι έχουν έρθει σε άμεση επαφή με το ηλιακό φως. Η αλήθεια είναι ότι το να περνάς χρόνο σε εξωτερικούς χώρους έχει τεράστια οφέλη για την υγεία, από την αύξηση της δημιουργικής σκέψης μέχρι τη μείωση του άγχους. Επιπλέον η λήψη επαρκούς βιταμίνης Dείναι το κλειδί για την διατήρηση ενός υγιούς σώματος αλλά και γερών οστών.

Κάνουν γυμναστική

Μπορεί να ακούγεται περίεργο ότι με την γυμναστική μπορεί να ενισχυθεί η ενέργεια, αλλά ισχύει. Αναλύσεις έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι που είχαν καθιστική ζωή και ξεκίνησαν να γυμνάζονται, αύξησαν πολύ γρήγορα τα επίπεδα ενέργειας, μετά από τις πρώτες εβδομάδες άσκησης. Αν και εσύ ακόμα δεν έχεις βάλει την γυμναστική στη ζωή και στην καθημερινότητα σου, ενεργοποιήσου, άσκησε σώμα και μυαλό και βρες την χαμένη ενέργεια σου.

Δεν βάζουν στη διατροφή τους σνακ με ζάχαρη

Παλιότερα υπήρχε η άποψη ότι όταν νιώθουμε κουρασμένοι καλό θα ήταν να καταναλώσουμε ένα σνακ με ζάχαρη για πάρουμε αμέσως ενέργεια. Κάτι που στην πραγματικότητα δεν ισχύει μιας και ένα τέτοιο σνακ εκείνη τη στιγμή θα επιδεινώσει το αίσθημα της κούρασης. Ειδικότερα μετά το απόγευμα πες όχι στα σνακ με ζάχαρη και προσπάθησε να σταθεροποιήσεις τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου, επιλέγοντας όλη μέρα πιο υγιεινές τροφές.

Δεν βλέπουν πολλή τηλεόραση

Έρευνες έχουν δείξει τα τελευταία χρόνια ότι οι άνθρωποι που νιώθουν συνεχώς κουρασμένοι, βλέπουν πολλές ώρες τηλεόραση μέσα στη μέρα σε σχέση με εκείνους που την έχουν κλειστή. Γι’ αυτό κάνε και εσύ ένα τεστ, κλείσε δηλαδή για μια εβδομάδα την τηλεόραση και τσέκαρε πως αυτό έχει αντίκτυπο στην ενέργεια σου. Άσε που όταν έχεις κλειστή στην τηλεόραση, δεν θα αποσπάσαι και μπορείς να κάνεις δεκάδες πράγματα που πριν ούτε που φανταζόσουν.

Λένε ένα μεγάλο ναι στα λαχανικά και στα τρόφιμα χωρίς γλουτένη

Όπως είναι λογικό τα λαχανικά περιέχουν τόσες βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν άμεσα και γρήγορα στην ενίσχυση της ενέργειας με τον πιο νόστιμο τρόπο. Λαχανικά που έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά όπως το λάχανο, το σπανάκι και τα καρότο είναι εξαιρετικές επιλογές όπως επίσης το παντζάρι και το μπρόκολο. Επίσης άνθρωποι που δεν καταναλώνουν τρόφιμα χωρίς γλουτένη, έχει παρατηρηθεί ότι έχουν λιγότερη ενέργεια από εκείνους που τα έχουν βάλει στη διατροφή τους.

Τι λες; Έτοιμοι για αλλαγές για επιπλέον ενέργεια;

^{Photo credits:}^instagram @HANNASTEFANSSON

21/06/2020 0 comments

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Απόλαυσε τα ροδάκινα…αλλιώς

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Ζουμερό, πεντανόστιμο, δροσερό, θρεπτικό και η λίστα με τις περιγραφές για το ροδάκινο μπορεί να συνεχιστεί με μεγάλη ευκολία. Πρόκειται άλλωστε για ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού, που μπορείς να το απολαύσεις με πολλούς και διαφορετικούς και όχι μόνο σκέτο κομμένο σε φέτες. Που εδώ που τα λέμε και έτσι μας αρέσει!

Πως αλλιώς;

Ως έξτρα γεύση σε κάποιο ρόφημα

Έχεις δοκιμάσει ποτέ να κάνεις πιο γευστικό το κρύο τσάι ή τη λεμονάδα σου; Τα πράγματα είναι απλά, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ρίξεις λίγες φέτες φρέσκο ή κατεψυγμένο ροδάκινο και να τις αφήσεις να πάνε στο κάτω μέρος του ποτηριού. Μετά πρόσθεσε ότι δροσερό ρόφημα θες και έτοιμο. Εξαιρετική επιλογή για το καλοκαίρι!

Ως υλικό στο πρωινό σου

Το ροδάκινο αποτελεί ένα βασικό υλικό που μπορείς να επιλέγεις κάθε πρωί. Για παράδειγμα λίγες φέτες ροδάνικο ταιριάζουν πάρα πολύ με τα δημητριακά, τις βάφλες, τις τηγανίτες, με το γιαούρτι αλλά και με το τυρί cottage. Επίλεξε τους αγαπημένους σου συνδυασμούς και βάλε και πάλι το ροδάκινοστη ρουτίνα και στην διατροφή σου.

Ροδάνικα στη σχάρα

Αν δεν έχεις δοκιμάσει ποτέ ροδάκινα στη σχάρα, τότε πρέπει άμεσα πρέπει να το τολμήσεις. Πρόκειται για μια εύκολη διαδικασία αφού το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να κόψεις σε κανονικές φέτες όσα ροδάκινα επιθυμείς και να τα βάλεις πάνω στη σχάρα. Προσοχή να τα παρακολουθείς κατά την διάρκεια του ψησίματος μήπως τυχόν ξεφύγουν.

Το πιο γευστικό smoothie

Αν δεν φτιάξεις smoothie με ροδάκινα, τότε με τι θα φτιάξεις; Τοποθέτησε στο μπλέντερ γιαούρτι ή γάλα, λίγη μπανάνα, πάγο και φρέσκα ή κατεψυγμένα ροδάκινα και χτύπησε δυνατά για λίγη ώρα μέχρι να δημιουργήσεις το πιο γευστικό smoothie.

Τάρτα με ροδάκινα

Αν είχες πάρει πολλά ροδάκινα και τώρα έχουν μείνει στον πάγκο της κουζίνας σου και έχουν ωριμάσει, μην τα πετάξεις. Μπορείς άνετα να φτιάξεις μια τάρτα με ροδάκινα και να ξεφύγεις λίγο από τα συνηθισμένα. Κάνε τη διαφορά, και συνδύασε τα πεντανόστιμα ροδάκινα με μια κρέμα βανίλια και προσπάθησε να μην βάλεις ζάχαρη μέσα στην τάρτα.

Τι λες; Έτοιμοι για τις πιο γευστικές δοκιμές;

Photo credits: UNSPLASH.COM

20/06/2020 0 comments

Newer Posts

Older Posts