ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ενώ ο χειμώνας φέρνει συχνά στο μυαλό χορταστικά μαγειρευτά και ζεστά ροφήματα, ένας απροσδόκητος σύμμαχος κατά της χειμωνιάτικης ψύχρας είναι η καυτερή πιπεριά τσίλι.

Ο καφές, ένα ρόφημα που απολαμβάνουν πάρα πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, αποτελεί συχνά θέμα συζήτησης για το κατά πόσο κάνει καλό στην υγεία μας. Ορισμένοι επαινούν τα οφέλη …

Πως θα επαναφέρουμε το σώμα μας στην κανονικό του ρυθμό και τη συνολική του ευεξία; Ας μπούμε στην διαδικασία επανεκκίνησης, για μια νέα χρονιά υγιεινή σε σχέση με τις διατροφικές …

Ανάμεσα στις μυριάδες εορταστικές απολαύσεις, τα μπισκότα τζίντζερ είναι εκείνα που ξεχωρίζουν ως βασική απόλαυση των γιορτών. Δεν  είναι απλά αρτοσκευάσματα, είναι αρωματικά, γευστικά και χαρίζουν ευφορία.

Για να πάρεις άριστα στο φετινό εορταστικό τραπέζι, δες τις συνταγές του Άκη, μάθε τα γιορτινά ΣΩΣ της Hellmann’s και κατέπληξε τους όλους.

Η αϋπνία είναι μία κατάσταση που ταλαιπωρεί το 30-35% του πληθυσμού και δεν απευθύνεται μόνο στη διαδικασία του ύπνου αλλά και στα αποτελέσματα που έχει η στέρησή του στην καθημερινότητα, …

Καθώς πλησιάζουμε στο τέλος του χρόνου, η ατμόσφαιρα γεμίζει με υπέροχες μυρωδιές εδεσμάτων. Ενώ ανυπομονούμε για τις γιορτές, είναι σημαντικό να διασφαλίσουμε ότι το πεπτικό μας σύστημα είναι καλά προετοιμασμένο …

Οι ιώσεις του χειμώνα έχουν κάνει την εμφάνισή τους. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να προστατευτούμε και σίγουρα η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι ένας από αυτούς.

Οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας επιβάλλουν ακόμη περισσότερο την ανάγκη μίας ισορροπημένης διατροφής, η οποία μπορεί να οχυρώσει την καλή μας υγεία. Βεβαίως, κομμάτι της καλής γενικής υγείας είναι και …

Όπως έχουμε ήδη συζητήσει, οι ενισχυτές του μεταβολισμού μπορούν να μας συστηθούν με τη μορφή τροφών όπως το αβοκάντο και το λάχανο, ή των γνωστών μας super foods όπως το …

Η κακοσμία του στόματος είναι ένα σύνηθες πρόβλημα και μπορεί να συμβεί στον καθένα ανά πάσα στιγμή εξαιτίας των διατροφικών μας συνηθειών, αν δεν υποβόσκει κάποιο πρόβλημα ή κακή στοματική …

Στην προσπάθεια μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, η συμπερίληψη των πράσινων λαχανικών αναδεικνύεται ως χρυσή τομή για το καθημερινό μας μενού.

Κάστανα, ρόδια και καλαμπόκι…Τα συγκεκριμένα οφέλη αυτών των τροφίμων, μαζί με την εποχιακή τους διαθεσιμότητα, τα καθιστούν εξαιρετικές επιλογές ειδικά για την εποχή που διανύουμε.

Με τα Χριστούγεννα προ των πυλών, τώρα είναι η τέλεια στιγμή να σκεφτείτε μια αποτοξίνωση για να αναζωογονήσετε το σώμα και το μυαλό σας. Μια δίαιτα που μπορεί να σας …

Ένα superfood με πολλά οφέλη.