ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο βασιλικός πολτός είναι ακόμη ένα προϊόν που τα τελευταία χρόνια είναι ιδιαίτερα δημοφιλής. Είναι όμως τόσο super όσο ακούγεται;

Για να είναι κάθε μας γεύμα yummy και full σε θρεπτική αξία!

Όσοι ακολουθούν την μεσογειακή διατροφή αποφεύγουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες και ανθυγιεινά λίπη. Αλλά πίνουν ένα ποτήρι κόκκινο κρασί κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

… αξίζουν να τους δώσουμε μία ξεχωριστή θέση στη διατροφή μας!

Δεν είναι κάθε μέρα Κυριακή και δε μπορούμε να παρομοιάζουμε κάθε μας πρωινό με διαφήμιση βουτύρου – κάποιες φορές θέλουμε και γρήγορες λύσεις. Γιατί, λοιπόν, η γρήγορη λύση να μην …

Η Ικαρία είναι το μέρος όπου οι άνθρωποι δεν αρρωσταίνουν εύκολα και ζουν συνήθως μέχρι τα 100 τους, μια υγιή, χαρούμενη και παραγωγική ζωή. Ένα κοινό χαρακτηριστικό των κατοίκων της …

Oι μπανάνες είναι ένα ιδιαίτερα χορταστικό φρούτο που μπορεί να σου δώσει ενέργεια για να ανταπεξέλθεις στις απαιτήσεις της υπόλοιπης μέρας. Τι είναι αυτό που τις καθιστούν ένα από τα …

Αν το καλοσκεφτείς τα μακαρόνια είναι μια τροφή για την οποία έχουν γραφτεί πολλά και έχουν ακουστεί άλλα τόσα. Πόση ώρα πρέπει να βράζουν; Είναι καλύτερα τα ολικής; Τα καλοβρασμένα …

Παραδεχθείτε το: κι εσείς έχετε μπει στον πειρασμό να ετοιμάσετε στο σπίτι ένα κλασσικό English breakfast με αυγά! Άλλωστε πόσοι από εμάς δεν έχουμε δει στον μπουφέ των ξενοδοχείων τους …

Καλλιεργούνται εδώ και χιλιάδες χρόνια και οι σπόροι ήταν μέρος της βασικής διατροφής των πολιτισμών των Αζτέκων και των Μάγια.

Οι φρενήρεις ρυθμοί της καθημερινότητας και η προσπάθειά μας να χωρέσουμε όλες τις υποχρεώσεις σε ένα 24ωρο δημιουργούν εύλογα άγχος. Οι συνθήκες που επικρατούν αποτελούν επιπλέον λόγο για να είστε …

Άραγε έχεις μετρήσει πόσες φορές τσιμπολογάς μέσα στη μέρα, ανάμεσα στα γεύματα σου; Σίγουρα όχι, αν αναλογιστείς ότι κάθε φορά που ζυγίζεσαι αναρωτιέσαι για ποιο λόγο δεν έχει αποτελέσματα η …

Το hummus έχει αρχίσει να γίνεται ιδιαίτερα δημοφιλές στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια , εντούτοις υπάρχει καλός λόγος. Είναι ένα dip που ταιριάζει ιδανικά με τις πιατελίτσες μας όταν έχουμε …

Οι τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά έχουν προασπιστεί εδώ και καιρό από τους επαγγελματίες υγείας ως κρίσιμα συστατικά μιας υγιεινής διατροφής, που υποστηρίζονται από χιλιάδες μελέτες που υποστηρίζουν τα οφέλη τους.

Ένα σάντουιτς με τυρί κι αλλαντικό της επιλογής μας συν ό,τι άλλο χρησιμοποιήσουμε για να το εμπλουτίσουμε γίνεται εύκολα και είναι και γευστικό. Όμως πόσο καλό μας κάνει, όχι μόνο …