ΦΟΡΜΑ

Σύμφωνα με την Κατερίνα Φωτάκια, η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά στην καλή ψυχολογία της εγκυμονούσας, στη διατήρηση της καλής φυσικής της κατάστασης και στη γρήγορη αποκατάσταση της …

Η Κατερίνα Φωτάκια μας προτείνει πώς να συνδυάσουμε την άσκηση με την διασκέδαση, μέσα στο νερό!

Η Κατερίνα Φωτάκια μάς εξηγεί πόσο σημαντικές είναι οι “διατάσεις” για τον οποιοδήποτε τρόπο άθλησης.

Η Κατερίνα Φωτάκια συμβουλεύει ότι για τη σωστή στάση του σώματος και για να μην πονάει η πλάτη σας, είναι απαραίτητο να κάνετε σωστά τις ασκήσεις σας

Διαβάστε πώς μπορείτε να αδυνατίσετε ενώ απολαμβάνετε τον ύπνο σας…

Ρωτήσατε τι να κάνετε για να κάψετε γρήγορα κι ευχάριστα πολλές θερμίδες; Η Κατερίνα Φωτάκια προτείνει…

H Κατερίναι Φωτάκια σας δίνει τη λύση για έναν ανέξοδο αλλά πολύ αποτελεσματικό τρόπο εκγύμναστης στο σπίτι!

Θέλετε να είστε πάντα σε φόρμα; Οι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν, αρκεί να τις εκτελείτε 10 λεπτά κάθε μέρα.