Διαβάστε μικρές ιδέες και αλλαγές για να κάντε ευχάριστη τη γυμναστική στο σπίτι…όταν η τσέπη σας δεν “αντέχει” το κόστος του γυμναστηρίου!
Category:
ΦΟΡΜΑ
-
-
Η κίνηση και ο αθλητισμός ωφελούν την υγεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις όμως μπορούν και να βλάψουν τον οργανισμό. Μια μυοκαρδίτιδα μπορεί να προκαλέσει μέχρι και το θάνατο.
-
Πρώτος στην δεκάδα του Men’s Health βρέθηκε ο χρυσός Ολυμπιονίκης, Michael Phelps
-
Βαρεθήκατε να τρέχετε στα γυμναστήρια και αναζητάτε μία μορφή άσκησης που να ελκύει το ενδιαφέρον σας και να είναι λίγο πιο διασκεδαστική από την ανιαρή μετάβαση από το πεκ-ντεκ στα …
-
To Tabata training είναι μια επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδος, η οποία μπορεί να ενισχύσει την αντοχή σας και παράλληλα να κάνει τον μεταβολισμό σας να λειτουργεί μέχρι και 36 ώρες μετά …
-
Πόσο συχνά πρέπει να ζυγιζόμαστε και πώς εξασφαλίζουμε τη σωστή μέτρηση
-
Πόσα και πότε πρέπει να καταναλώνονται; Ποιά είνια η ιδανική αναλογία για τον οργανισμό μας;
-
Στα 38 της χρόνια, θεωρείται μία από τις πιο σέξι ηθοποιούς πρότυπο ομορφιάς για πολλές γυναίκες ανά τον κόσμο. Πώς καταφέρνει και διατηρείται σε φόρμα κια μάλιστα σε τόσο καλή …
-
Μια πρωτοποριακή προσέγγιση για ευεξία, καθώς καίγονται πιο γρήγορα οι θερμίδες και, συγχρόνως, μειώνεται η καταπόνηση στις αρθρώσεις, τα κόκαλα και το μυϊκό ιστό…
-
Το καλοκαίρι είναι εύκολο θεωρητικά να χάσεις κιλά. Συχνά πάντως μπλοκάρει το όλο σύστημα και, ψάξαμε να βρούμε ποιές ειναι οι πιο συχνές αιτίες που δεν αφήνουν τον οργανισμό να …
-
Σε μία περίοδο που όλοι ασχολούνται με τον αθλητισμό λόγω των Ολυμπιακών Αγώνων του Λονδίνου, δράττομαι της ευκαιρίας να γράψω για το θέμα της άσκησης στα παιδιά, και το πόσο …
-
Όπως πέρυσι και πρόπερσι έτσι και φέτος η ακαδημία του Πέτρου Τζαμαλούκα –Petros Tzamaloukas Squash Academy– μεταφέρεται ξανά στην Μύκονο, μόνο για λίγες εβδομάδες αλλά για πολλές στιγμές διασκέδασης …
-
Αντιο κυτταριτιδα με τη Botanical Firming Lotion απο τον Mario Badescu!
-
Η Petros Tzamaloukas Squash Academy ξεκίνησε την λειτουργία της τα προηγούμενα χρόνια με έδρα τον Όμιλο Αντισφαίρισης Αθηνών, από πέρσι και στο Vari Sports Club ενώ τους καλοκαιρινούς μήνες λειτουργεί …
-
Οι ασκήσεις που προτείνει η Mary Helen Bowers έχουν ως βασικό στόχο να κάψουν το λίπος και κυρίως να χτίσουν τους μυς των ποδιών εξωτερικούς και εσωτερικούς , καθώς να …
