ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Είναι νόστιμες και διαφορετικές… δοκιμάστε τες και είναι μια ευκαιρία να “παίξετε” με τα παιδιά σας…

Παραμονές του Halloween , οι κολοκύθες έχουν την τιμητική τους και η Έλενα Σμπώκου μας προτείνει μία λαχταριστή σούπα κολοκύθας!

Ένα νόστιμο πιάτο που γίνεται γρήγορα και κερδίζει εντυπώσεις. Μπορείτε να το σερβίρετε σε μπουφέ, σε τραπέζι με φίλους και συνοδεύστε το με ένα καλό λευκό ξηρό κρασί.

Είναι πικάντικη, κι ιδανική για αυτές τις μέρες που όλοι είμαστε κρυωμένοι ή μας περιτριγυρίζει κάποια γρίπη!Well done Έλενα Σμπώκου…

Όταν θέλετε μία απλή κι εύκολη συνταγή για ζυμαρικά….

Μέσα στο πλαίσιο της υγιεινής διατροφής και των εύκολων συνταγών που θα μας προτείνει η Έλενα Σμπώκου, σήμερα η σαλάτα έχει ελληνικό χαρακτήρα…

Σούπα που θα κάνει τη διαφορά στο τραπέζι σας….

Μία πολύ εύκολη συνταγή στην προετοιμασία και υγιεινή, κατάλληλη για όλες τις ηλικίες

Από τα αγαπημένα μου πιάτα, που δοκιμάζω όποτε δω ότι υπάρχει στον κατάλογο… Αυτή είναι μία πιο ιδιαίτερη συνταγή, που νομίζω ότι θα σας αρέσει!

Είναι μία συνταγή που προέκυψε από την γευστική μου αγάπη για τον συνδυασμό σοκολάτα με  μακεδονικό χαλβά. Ο γνωστός κορμός σοκολάτας που αντί για μπισκότα θα βάλουμε κομμάτια από χαλβά. …

Μέσα στο πλαίσιο της υγιεινής διατροφής και των εύκολων συνταγών που θα μας προτείνει η Έλενα Σμπώκου, σήμερα η σαλάτα έχει ως κύριο συστατικό τα μαυρομάτικα….

Η Έλενα Σμπώκου ξεκινά ένα μεγάλο αφιέρωμα στις σαλάτες, προκειμένου να “μάθουμε” να τρώμε υγιεινά χωρίς κόπο….

Δεν πρόκειται για ελαφριά συνταγή, αφού είναι Πολίτικη, και σίγουρα δεν είναι κάτι που θα δοκίμαζαν πολλοί να φάνε….Αξίζει όμως τον κόπο να τη διαβάσετε!

Όταν πρόκειται για μία τόσο θεσπέσια γεύση όπως αυτή, ποιος να μπορέσει να αντισταθεί; Άλλωστε οι γλυκιές απολαύσεις αποτελούν αδυναμία των περισσότερων από εμάς. Κι αν νομίζετε ότι η παρασκευή …

Όταν έχεις μικρά παιδιά ή προσέχεις ιδιαίτερα τι τρώς και παράλληλα έχεις καθημερινά ανάγκη από κάτι γλυκό, η Έλενα Σμπώκου μας προτείνει την ιδανική κι εύκολη λύση για σπιτική πραλίνα …