ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ

Μόλις ξεκίνησαν τα σχολεία και το καθημερινό πρόγραμμα αλλάζει. Όχι μόνο για τους μαθητές, όλων των ηλικιών, αλλά και για τους γονείς…
Αν δεν το έχετε κάνει ακόμα, δεν πειράζει, αλλά καλό να προσαρμοστείτε το συντομότερο και τα παιδιά να αλλάξουν τις καλοκαιρινές συνήθειες ύπνου. Σε αντίθετη περίπτωση, μπορεί να καταλήξουν να υποφέρουν από έλλειψη ύπνου που θα μπορούσε να επηρεάσει τη σχολική τους απόδοση, σημειώνουν ειδικοί της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής Ύπνου.

Είναι δύσκολο να φέρει κάποιος νωρίτερα την ώρα του ύπνου, ενώ όταν έχει καθιερωθεί κάποιο πρόγραμμα, μπορεί να χρειαστούν μέρες ή εβδομάδες για να αναπτυχθεί ένα καινούργιο. Δεν είναι κάτι που μπορεί να συμβεί σε μια νύχτα. Όπως είναι αναμενόμενο, κατά τις πρώτες εβδομάδες του σχολείου, πολλά παιδιά και έφηβοι δεν κοιμούνται αρκετά, δηλώνει ο Dr.Daniel Glaze, ειδικός στον παιδικό ύπνο, του νοσοκομείο Παίδων του Τέξας.
[quote_right]Ανάλογα με την ηλικία τους οι μαθητές χρειάζονται τουλάχιστον 9 έως 10 ώρες ποιοτικού ύπνου τη νύχτα και οι γονείς πρέπει να επιβάλλουν κατάλληλες ώρες για ύπνο και ένα κατάλληλο περιβάλλον.[/quote_right]
Η αλλαγή από τις συνήθειες ύπνου κατά τους μήνες των διακοπών σε πρόγραμμα σχολικής χρονιάς σημαίνει ότι υπάρχει μεγάλη ανάγκη προσαρμογής των παιδιών. Ο ειδικός Ralph Downey, προτείνει οι έφηβοι να αρχίσουν να προσαρμόζουν την ώρα του ύπνου και του ξυπνήματος κατά τη διάρκεια της εβδομάδας πριν την έναρξη του σχολείου.

Τα παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους ενήλικες και οι κιρκαδιανοί ρυθμοί τους διαταράσσονται πιο εύκολα.

Ο Dr.Kohler, δηλώνει ότι η απόδοση ενός μαθητή εξαρτάται από την ποσότητα ύπνου που έχει απολαύσει την προηγούμενη νύχτα. Ένα παιδί που τακτικά κοιμάται αρκετές ώρες θα έχει βελτιωμένη σχολική απόδοση, θετική στάση απέναντι στην εκπαίδευσή του και καλύτερες σχέσεις με τους συμμαθητές και τους δασκάλους του.

*Τα 8 βήματα για καλό και ποιοτικό ύπνο:
-Ακολουθείστε σταθερό πρόγραμμα ύπνου
-Δημιουργήστε χαλαρό περιβάλλον την ώρα του ύπνου
-Αποφύγετε τροφές και ποτά που περιέχουν καφεΐνη
-Μην παραμένετε ξύπνιοι ως αργά για να μελετήσετε μαθήματα ή για το διαγώνισμα
-Μην πηγαίνετε στο κρεβάτι πεινασμένος και μην τρώτε πολύ πριν από τον ύπνο
-Αποφύγετε την έντονη άσκηση έξι ώρες πριν από τον ύπνο
-Να ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε πρωί
-Φροντίστε το υπνοδωμάτιο να είναι λίγο δροσερό, ήσυχο και χαλαρό. Μην έχετε υπολογιστές/τηλεόραση στο δωμάτιο.

Πηγή: iatronet.gr

Το ποδήλατο μπορεί να γίνει ο ιδανικός τρόπος για μια ομαλή επιστροφή στην πόλη μετά τις διακοπές και ταυτόχρονα η αρχή για μια καθημερινότητα με άσκηση και μάλιστα για όλη την οικογένεια.

Αν είστε μάλιστα από εκείνους που κάθε φθινόπωρο υπόσχονται στον εαυτό τους ότι θα αρχίσουν γυμναστήριο ή κάποιο σπορ, τότε το ποδήλατο μπορεί να γίνει ο δούρειος ίππος στην μάχη με την αναβλητικότητα.

Δεν είναι τυχαίο άλλωστε που σταρ του Χόλλυγουντ το επιλέγουν για μετακινήσεις ή απλώς για βόλτες.

Τα θετικά του είναι πολλά αλλά το σημαντικότερο, ελάχιστοι είναι εκείνοι που κάποια στιγμή στη ζωή τους δεν έμαθαν να κάνουν ποδήλατο, άρα δεν χρειάζεται κάποιο ιδιαίτερο ταλέντο ή κόπο και συν τοις άλλοις είναι συνήθως συνδεδεμένο με ανέμελες αναμνήσεις από τα παιδικά μας χρόνια.

*Τα πλεονεκτήματα του ποδηλάτου

– Αερόβια άσκηση

– Βοηθά καρδιά, πνεύμονες, αγγεία, μύες

– Προσφέρει έλεγχο στρες, μειώνει την αρτηριακή πίεση, βοηθά στη ρύθμιση σακχάρου, απώλεια κιλών και λίπους.

– Μπορούν να το κάνουν όλοι (δεν έχει όριο ηλικίας ή κιλών).

– Ενδυναμώνει πολλές ομάδες μυών του σώματος, στα πόδια, τα χέρια, την κοιλιά και την μέση.

– Δυναμώνει τον σκελετό μας

– Ενεργοποιεί μύες των σπονδύλων χαμηλά στη μέση που είναι δύσκολο να γυμναστούν με άλλο τρόπο.

– Με μια ώρα ποδηλασίας χάνεις περίπου 300 θερμίδες.

Και για όσους φοβούνται ότι οι περισσότερες ελληνικές πόλεις δεν είναι κατάλληλες για ποδήλατο, δεν είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε κατευθείαν στα βαθιά. Κάπου δίπλα σας μπορεί υπάρχει ένα πάρκο, ένας πεζόδρομος ή ένας δρόμος ήπιας κυκλοφορίας.

Πηγή: cosmedic.gr

Τα παιδιά των οποίων η μητέρα εργάζεται αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας ακόμα και αν ο μπαμπάς τους βρίσκεται στο σπίτι και δεν λείπει για δουλειά, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Ευρήματα προηγούμενων ερευνών έδειχναν πως τα παιδιά των οποίων οι μητέρες εργάζονται με πλήρη απασχόληση είναι πιο πιθανό να είναι υπέρβαρα αλλά μία νέα μελέτη δείχνει πως ακόμα κι αν ο μπαμπάς μένει στο σπίτι, δεν τα καταφέρνει στη σπουδαιότητα των διατροφικών συνηθειών τους.

Οι συντάκτες της έρευνας αναφέρουν πως δεν έχουν στόχο να υποτιμήσουν το ρόλο των μπαμπάδων αλλά να αναδείξουν τη σημασία του να συζητούν οι γονείς τα καθημερινά θέματα της οικογένειας, στα οποία περιλαμβάνεται η προετοιμασία του φαγητού και ο χρόνος των γευμάτων.

Ο Cawley και οι συνεργάτες του μελέτησαν 25.000 οικογένειες και βρήκε πως η μέση εργαζόμενη γυναίκα περνά 127 λιγότερα λεπτά με τα παιδιά της σε σχέση με τις γυναίκες που δεν εργάζονται.

Η απουσία τους όμως δεν φαίνεται να καλύπτεται από την παρουσία των μπαμπάδων.

Οι ερευνητές σημειώνουν πως η προετοιμασία γευμάτων στο σπίτι αλλά και το φαγητό με όλη την οικογένεια μπορούν να περιορίσουν τον κίνδυνο ένα παιδί να γίνει παχύσαρκο.

Αναφέρουν επίσης πως τα σχολικά κυλικεία θα έπρεπε να διαθέτουν πιο υγιεινές τροφές και καλύτερη φυσική προπόνηση.

Πηγή: newsbeast.gr

Η χορήγηση αντιβιοτικών σε νεογνά μπορεί ενδεχομένως να αυξήσει το βάρος τους αργότερα, σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές.

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 11.532 νεογνά και δημοσιεύεται στο περιοδικό «International Journal of Obesity», έδειξε ότι παιδιά κάτω των 6 μηνών στα οποία δόθηκε αντιβίωση ήταν παχύτερα αργότερα.

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι τα φάρμακα θα μπορούσαν να επηρεάζουν βακτήρια στο έντερο οδηγώντας σε αλλαγές του βάρους.

Ωστόσο, δήλωσαν ότι χρειάζονται νέες έρευνες για να επιβεβαιωθεί η σχέση.

[quote_right]Στην έρευνα, παιδιά στα οποία δόθηκαν αντιβιοτικά μεταξύ της γέννησης και της ηλικίας των 5 μηνών, ήταν ελαφρώς πιο βαριά μεταξύ 10 και 20 μηνών. Μετά τους 38 μήνες είχαν 22% περισσότερες πιθανότητες να είναι υπέρβαρα.[/quote_right]

Ο ερευνητής, Dr Leonardo Trasande από το New York University School of Medicine, δήλωσε ότι συνήθως θεωρούμε την παχυσαρκία σαν επιδημία που σχετίζεται με την ανθυγιεινή διατροφή και την καθισιτκή ζωή, όμως όλο και περισσότερες έρευνες υποδεικνύουν ότι είναι πιο περίπλοκο το θέμα.

Πρόσθεσε ότι μικρόβια στα έντερα μπορεί ενδεχομένως να παίζουν σημαντικό ρόλο στον τρόπο που απορροφούμε θερμίδες και η έκθεση σε αντιβιοτικά, ιδιαίτερα αρχικά στη ζωή, μπορεί ενδεχομένως να εξουδετερώνει υγιεινά βακτήρια που επηρεάζουν τον τρόπο που απορροφούμε θρεπτικές ουσίες και που αλλιώς θα μας κρατούσαν αδύνατους.

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Journal of Neuroscience», αναφέρει ότι παιδιά που έπαιζαν ένα όργανο, ακόμα και για μικρό διάστημα (1 έως 5 χρόνια), είχαν ενισχυμένες εγκεφαλικές αποκρίσεις σε σύνθετους ήχους.

Σε σύγκριση με όσα δεν είχαν ποτέ μελετήσει μουσική ήταν καλύτερα στην αναγνώριση διαφορετικών συχνοτήτων.

Αυτό βελτίωσε την ικανότητα ακοής, που μπορεί να βοηθήσει τους ακροατές να παρακολουθήσουν συζητήσεις σε θορυβώδες περιβάλλον.

Η ερευνήτρια Nina Kraus, δήλωσε ότι με βάση αυτά που γνωρίζουμε σχετικά με τον τρόπο που η μουσική βοηθά το σχηματισμό του εγκεφάλου, η έρευνα υπέδειξε ότι τα βραχυπρόθεσμα μουσικά μαθήματα μπορεί ενδεχομένως να ενισχύουν την ακοή και τη μάθηση μακροπρόθεσμα.

Θεωρεί ότι μερικά χρόνια μαθημάτων μουσικής προσφέρουν επίσης πλεονέκτημα σχετικά με το πώς κάποιος αντιλαμβάνεται ήχους σε καθημερινές συνθήκες επικοινωνίας, όπως σε θορυβώδη εστιατόρια.

[quote_right]Ο τρόπος που ακούμε ήχους σήμερα υπαγορεύεται από τις εμπειρίες με ήχους που είχαμε μέχρι σήμερα.[/quote_right]

Ενώ προηγούμενες έρευνες υπέδειξαν ότι η μουσική μπορεί να είναι καλή για τον εγκέφαλο, πρόκειται για την πρώτη έρευνα που υποδεικνύει ότι η επίδραση είναι μακροπρόθεσμη ακόμα και όταν οι άνθρωποι έχουν εγκαταλείψει το χόμπι.

Η ομάδα ερεύνησε την ανταπόκριση 45 ενηλίκων σε διάφορους σύνθετους ήχους με χρήση ηλεκτροδίων για τη μέτρηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας.

Οι ενήλικες ομαδοποιήθηκαν με βάση το πόση μουσική εκπαίδευση είχαν ως παιδιά-καθόλου, ένα έως 5 χρόνια, ή 6 έως 11 χρόνια.

Άνθρωποι που μελέτησαν μουσική, ακόμα και λίγα χρόνια, είχαν πιο ισχυρή νευρική επεξεργασία των διαφορετικών τεστ ήχων.

Ήταν ιδιαίτερα αποτελεσματικοί στο να μπορούν να ξεχωρίζουν τη χαμηλότερη συχνότητα ήχου, που χρειάζεται όταν ακούμε ομιλία και μουσική σε θορυβώδες περιβάλλον.

Πηγή: iatronet.gr

Σε εξαιρετικούς θεραπευτές για παιδιά έχουν εξελιχθεί τρία δελφίνια στο τουριστικό θέρετρο του Μπαλί στην Ινδονησία. Τα τελευταία έξι χρόνια, τα τρία δελφίνια έχουν συμβάλει θεαματικά στη θεραπεία 1000 ατόμων, μεταξύ των οποίων και πολλών παιδιών που πάσχουν από διάφορες νόσους.

Όπως εκτιμά η Τερ Χέιντε, επικεφαλής της γιατρών που αξιοποιούν τα θηλαστικά, το σόναρ που διαθέτουν τα δελφίνια συμβάλλει στη θεραπεία κινητικών προβλημάτων. «Δύο είναι τα στοιχεία με τα οποία τα δελφίνια βοηθούν στην θεραπευτική αγωγή: Πρώτον με την ίδια την επαφή τους με τους ανθρώπους και δεύτερον με το σόναρ που διαθέτουν», λέει και προσθέτει: «Επιδρούν στα εγκεφαλικά κύτταρα και βοηθούν στη θεραπεία κινητικών παθήσεων αλλά και στη λογοθεραπεία».
Ένα από τα πολλά παιδάκια που ωφελήθηκαν από την επαφή με τα τρία δελφίνια είναι και ο Ουκρανός Ευγκένι. Ο πεντάχρονος πάσχει από μια σπάνια γενετική διαταραχή που του προκαλεί αδυναμία των μυών του, με αποτέλεσμα να αναπτύσσεται πολύ βραδύτερα απ’ ό,τι τα άλλα παιδιά της ηλικίας του.

Πριν από τρία χρόνια, οι γονείς του τον έφεραν στο ειδικό θεραπευτήριο στο Μπαλί χωρίς να μπορεί να κινηθεί καθόλου. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, τα τρία δελφίνια κολυμπούν γύρω από το παιδί και μερικές φορές τον αγγίζουν ελαφρά. Τα αποτελέσματα της θεραπείας, είναι σήμερα εντυπωσιακά.

Η Τερ Χάιντε λέει ότι ο κάθε ασθενής λαμβάνει ένα ειδικά προσαρμοσμένο πρόγραμμα θεραπείας, αλλά σε κάθε περίπτωση είναι σημαντικό ότι τα δελφίνια αλληλεπιδρούν με τον ασθενή όσο το δυνατόν περισσότερο.

Πηγή: www.healthierworld.gr

Οι γονείς μπορεί να κολλάνε συχνά ιούς και άλλα μικρόβια από τα παιδιά τους, παρόλα αυτά τελικά οι ίδιοι αρρωσταίνουν πιο δύσκολα, σε σχέση με όσους ενήλικους δεν έχουν παιδιά, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές των τμημάτων ψυχολογίας και παιδιατρικής της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου Carnegie Mellon της Πενσιλβάνια, με επικεφαλής την Ροντλέσια Σνιντ, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό ψυχοσωματικής ιατρικής «Psychosomatic Medicine», σύμφωνα με το «New Scientist», μελέτησαν περίπου 800 εθελοντές ηλικίας 18 έως 55 ετών και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι γονείς είναι γενικά πιο ανθεκτικοί στα κρυολογήματα και τη γρίπη.

[quote_right]Οι επιστήμονες εισήγαγαν ένα ιό της γρίπης ή ένα ρινοϊό του κρυολογήματος στη μύτη των εθελοντών και παρακολούθησαν ποιοί αρρώστησαν και πόσο. Όπως διαπίστωσαν, κατά μέσο όρο, οι γονείς ήταν 48% λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουν, σε σχέση με όσους δεν είχαν παιδιά.[/quote_right]

Όσα περισσότερα παιδιά έχει μία οικογένεια, τόσο πιο προστατευμένοι φαίνεται να είναι οι γονείς από τέτοιες μολύνσεις. Η προστασία αυτή διαρκεί ακόμα και όταν πια τα παιδιά έχουν μεγαλώσει και έχουν φύγει από το σπίτι. Οι γονείς που ζούσαν πια μόνοι τους, είχαν 27% λιγότερες πιθανότητες να κολλήσουν κάποιο ιό, σε σχέση με όσους ποτέ δεν υπήρξαν γονείς.

Όμως το πιο αξιοσημείωτο είναι ότι το επίπεδο των αντισωμάτων στο αίμα των γονιών και όσων δεν έχουν παιδιά, είναι γενικά παρόμοιο, οπότε τίθεται το ερώτημα: ποιός είναι ο παράγων που δρα προστατευτικά στην περίπτωση των γονιών;

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η εξήγηση ανάγεται μάλλον στο επίπεδο της ψυχολογίας και της ψυχοσωματικής υγείας, καθώς οι γονείς νιώθουν συνήθως πιο ευτυχισμένοι από τη ζωή τους και λιγότερο αγχωμένοι, με συνέπεια το ανοσοποιητικό σύστημά τους να είναι πιο ανθεκτικό.

Πηγή:http://www.newsbeast.gr

Οι πατεράδες που καπνίζουν περνούν το «κατεστραμμένο» τους DNA στα παιδιά τους, αυξάνοντας με αυτόν τον τρόπο τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

Όπως αναφέρει πρόσφατη μελέτη του πανεπιστημίου του Bradford, το κάπνισμα δεν είναι βλαβερό μόνο για το DNA του πατέρα, αλλά και για των μελλοντικών παιδιών του, καθώς «κληρονομείται» σε αυτά, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου, και ιδιαίτερα λευχαιμίας.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι επειδή τα σπερματοζωάρια αναπτύσσονται πλήρως σε διάστημα τριών μηνών, όσοι άνδρες επιθυμούν να γίνουν πατεράδες θα έπρεπε να κόβουν τη βλαβερή για την υγεία τους συνήθεια του καπνίσματος 12 εβδομάδες προτού αρχίσουν τις προσπάθειες για σύλληψη με τη σύντροφό τους.

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

**Τι είναι;
Η Νεανική Ιδιοπαθής Αρθρίτιδα (ΝΙΑ) είναι μία χρόνια νόσος που χαρακτηρίζεται από επίμονη φλεγμονή των αρθρώσεων. Οι τυπικές ενδείξεις της αρθρικής φλεγμονής είναι ο πόνος, η διόγκωση και ο περιορισμός της κινητικότητας της άρθρωσης. «Ιδιοπαθής» σημαίνει ότι δε γνωρίζουμε την αιτία της και «νεανική», σε αυτήν την περίπτωση, σημαίνει ότι τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται πριν την ηλικία των 16 χρόνων.

Τι σημαίνει χρόνια νόσος;
Μία νόσος χαρακτηρίζεται ως χρόνια όταν η κατάλληλη θεραπεία δεν οδηγεί σε άμεση ανάρρωση, αλλά μόνο σε βελτίωση των συμπτωμάτων και των εργαστηριακών ευρημάτων. Αυτό σημαίνει, επίσης, πως όταν γίνει η διάγνωση, είναι αδύνατο να πούμε για πόσο καιρό θα διαρκέσει η νόσος.

*Πόσο συχνή είναι;
Η ΝΙΑ είναι μία σπάνια νόσος που προσβάλλει περίπου 80-90 ανά 100.000 παιδιά.

*Ποια είναι τα αίτια της νόσου;
Είναι άγνωστο. Το ανοσιακό μας σύστημα μας προστατεύει από την προσβολή από λοιμώξεις (ιούς και μικρόβια). Έτσι, μπορεί να διακρίνει τι είναι ξένο και ενδεχομένως επικίνδυνο (το οποίο καταστρέφεται) και τι είναι αβλαβές και ανήκει στον οργανισμό μας.
Πιστεύεται ότι η χρόνια αρθρίτιδα είναι συνέπεια μη φυσιολογικής αντίδρασης του ανοσιακού μας συστήματος που χάνει στην περίπτωση αυτή την ικανότητά του να διακρίνει τα ξένα στοιχεία από τον εαυτό (του ίδιου του οργανισμού δηλαδή) με αποτέλεσμα να στρέφεται κατά των δικών του στοιχείων, στην προκειμένη περίπτωση κατά των στοιχείων των δικών του αρθρώσεων (αρθρικού υμένα).
Για το λόγο αυτό, νόσοι όπως η ΝΙΑ ονομάζονται επίσης και «αυτοάνοσες», που σημαίνει ότι το ανοσιακό σύστημα αντιδρά κατά των οργάνων του ίδιου του σώματός του.
Τα αίτια όμως, που προκαλούν την ΝΙΑ, καθώς και τις περισσότερες από τις ανθρώπινες χρόνιες φλεγμονώδεις / αυτοάνοσες νόσους είναι άγνωστα.

*Είναι κληρονομική νόσος;
Η ΝΙΑ δεν είναι κληρονομική νόσος εφόσον δεν μπορεί να μεταδοθεί άμεσα από τους γονείς στα παιδιά τους. Παρόλα αυτά υπάρχουν κάποιοι γενετικοί παράγοντες, που δεν έχουν ακόμη διευκρινισθεί τελείως και που δημιουργούν προδιάθεση για τη νόσο. Η ομόφωνη άποψη της επιστημονικής κοινότητας είναι ότι η ΝΙΑ είναι πολυπαραγοντική, που σημαίνει ότι είναι το αποτέλεσμα ενός συνδυασμού γενετικής προδιάθεσης και έκθεσης σε περιβαλλοντικούς παράγοντες (πιθανώς λοιμώξεις, κυρίως ιογενείς). Ακόμα όμως και όταν υπάρχει γενετική προδιάθεση, είναι πολύ σπάνιο να προσβληθούν δύο παιδιά στην ίδια οικογένεια.

*Πως γίνεται η διάγνωση ;
Οι γιατροί λένε ότι ένα παιδί έχει ΝΙΑ όταν η νόσος εμφανίζεται πριν την ηλικία των 16 ετών, η αρθρίτιδα διαρκεί για περισσότερο από 6 εβδομάδες (κυρίως για να αποκλείσουν μορφές παροδικής αρθρίτιδας που μπορεί να ακολουθούν ιογενείς λοιμώξεις) και τα αίτιά της είναι άγνωστα (που σημαίνει ότι όλες οι άλλες νόσοι που μπορεί να ευθύνονται για την αρθρίτιδα έχουν αποκλειστεί).
Με άλλα λόγια, ο όρος ΝΙΑ περιλαμβάνει όλες τις μορφές επίμονης αρθρίτιδας άγνωστης αιτίας που εμφανίζονται στην παιδική ηλικία. Έχουν αναγνωρισθεί διάφορες μορφές νεανικής αρθρίτιδας (βλέπε παρακάτω). Η διάγνωση της ΝΙΑ βασίζεται επομένως στην παρουσία και την επιμονή της αρθρίτιδας και στον προσεκτικό αποκλεισμό οποιασδήποτε άλλης νόσου που εμφανίζεται με παρόμοια κλινική εικόνα με βάση το ιατρικό ιστορικό, την κλινική εξέταση και τα εργαστηριακά ευρήματα.

*Τι συμβαίνει στις αρθρώσεις;
Ο αρθρικός υμένας που περιβάλλει την άρθρωση, που είναι συνήθως πολύ λεπτός, γίνεται πολύ πιο παχύς γιατί γεμίζει από φλεγμονώδη κύτταρα και η ποσότητα του υγρού που βρίσκεται μέσα στην άρθρωση, αυξάνεται. Τα μαλακά μόρια που περιβάλλουν την άρθρωση φλεγμαίνουν και αυτά. ΄Ολα αυτά προκαλούν διόγκωση, πόνο και περιορισμό της κινητικότητας της άρθρωσης. Χαρακτηριστικό της αρθρικής φλεγμονής είναι η δυσκαμψία της άρθρωσης που προκύπτει έπειτα από παρατεταμένη ανάπαυση. Επομένως παρουσιάζεται ιδιαίτερα τις πρωινές ώρες (πρωινή δυσκαμψία).

Συχνά το παιδί επιχειρεί να μειώσει τον πόνο κρατώντας την άρθρωση σε μια θέση μεταξύ κάμψης και έκτασης. Η θέση αυτή ονομάζεται «ανταλγική» για να τονιστεί ότι επιλέγεται για να μειωθεί ο πόνος.
Αν δε θεραπευθεί κατάλληλα, η αρθρική φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει βλάβη κυρίως με δύο μηχανισμούς:
Α) Ο αρθρικός υμένας μπορεί να γίνει πολύ παχύς (με το σχηματισμό του λεγόμενου «πάννου» που είναι νεόπλαστος ιστός στον αρθρικό υμένα) και με την αποδέσμευση διαφόρων ουσιών, τα φλεγμονώδη στοιχεία μπορεί να προκαλέσουν τη διάβρωση του αρθρικού χόνδρου και οστού.
Β) Η παρατεταμένη διατήρηση της ανταλγικής θέσης προκαλεί μυική ατροφία, έκταση ή σύσπαση των μυών και των μαλακών μορίων και τελικά μόνιμη σύγκαμψη κια παραμόρφωση.

*Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι της νόσου;
Υπάρχουν αρκετές διαφορετικές μορφές της ΝΙΑ. Διακρίνονται κυρίως από την ύπαρξη ή απουσία συστηματικών εκδηλώσεων όπως πυρετός, εξάνθημα, περικαρδίτιδα (συστηματική ΝΙΑ) και από τον αριθμό των προσβαλλόμενων αρθρώσεων (ολιγοαρθρική ή πολυαρθρική ΝΙΑ). Κατά κανόνα οι διαφορετικές μορφές ΝΙΑ καθορίζονται σύμφωνα με τα συμπτώματα που παρουσιάζονται κατά τους πρώτους 6 μήνες της νόσου. Για το λόγο αυτό αναφέρονται συχνά ως « τύποι έναρξης» της νόσου.

–Συστηματική ΝΙΑ. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία, εκτός από την αρθρίτιδα, συστηματικών χαρακτηριστικών (συστηματικός σημαίνει ότι προσβάλλονται διάφορα όργανα και συστήματα του σώματος). Το κυρίως συστηματικό σύμπτωμα είναι ο υψηλός πυρετός κατά κύματα που συνοδεύεται συχνά από δερματικό, ρόδινο εξάνθημα που εμφανίζεται όταν ο πυρετός είναι σε έξαρση.

–Πολυαρθρική ΝΙΑ. Χαρακτηρίζεται από την προσβολή, 5 ή περισσοτέρων αρθρώσεων κατά τους 6 πρώτους μήνες της νόσου, και από την απουσία των συστηματικών εκδηλώσεων που αναφέρθηκαν στη συστηματική ΝΙΑ.

–Ολιγοαρθρική ΝΙΑ. Χαρακτηρίζεται από την προσβολή, κατά τους 6 πρώτους μήνες της νόσου, λιγότερων από 5 αρθρώσεων (1-4) και από την απουσία συστηματικών εκδηλώσεων.

–Ψωριασική αρθρίτιδα. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία αρθρίτιδας σε συνδυασμό με ψωρίαση ή «ψωριασικά στίγματα». Η ψωρίαση είναι μία δερματοπάθεια με περιοχές ξηρού δέρματος που απολεπίζεται και εντοπίζονται κυρίως στους αγκώνες και στα γόνατα. Οι δερματικές βλάβες μπορεί να προηγούνται ή να ακολουθούν την εμφάνιση της αρθρίτιδας.
Αυτή η μορφή είναι περίπλοκη στις κλινικές εκδηλώσεις και στην πρόγνωση.

–Αρθρίτιδα που σχετίζεται με ενθεσίτιδα. Η πιο κοινή εκδήλωση είναι μια ολιγοαρθρίτιδα που προσβάλλει κυρίως τις μεγάλες αρθρώσεις των κάτω άκρων και που συνοδεύεται από ενθεσίτιδα. Η ενθεσίτιδα είναι η φλεγμονή της ένθεσης, του σημείου, δηλαδή, που προσφύονται οι τένοντες στα οστά.

*Είναι η νόσος διαφορετική σε παιδιά από ότι σε ενήλικες;
Κυρίως ναι. Η πολυαρθρική μορφή με θετικά RF που ευθύνεται για περίπου 70% των περιπτώσεων ρευματοειδούς αρθρίτιδας σε ενήλικες καλύπτει λιγότερο από το 5% των περιπτώσεων ΝΙΑ. Η ολιγοαρθρική μορφή που εμφανίζεται πρώιμα αντιπροσωπεύει περίπου το 50% των περιπτώσεων ΝΙΑ και δεν παρατηρείται σε ενήλικες. Η συστηματική αρθρίτιδα είναι χαρακτηριστική των παιδιών και σπάνια παρατηρείται σε ενήλικες.

*Τι είδους εργαστηριακές εξετάσεις απαιτούνται;
Οταν τεθεί η διάγνωση είναι χρήσιμες κάποιες εργαστηριακές εξετάσεις, οι οποίες σε συνδυασμό με τις κλινικές εκδηλώσεις, μας βοηθούν να προσδιορίσουμε τον τύπο της ΝΙΑ και να καθορίσουμε τους ασθενείς που είναι σε κίνδυνο να αναπτύξουν κάποιες επιπλοκές της νόσου όπως χρόνια ιριδοκυκλίτιδα.
Ο ρευματοειδής παράγοντας (RF) είναι ένα αυτοαντίσωμα που είναι επίμονα θετικό και σε υψηλή περιεκτικότητα μόνο στην πολυαρθρική μορφή της ΝΙΑ που είναι η αντίστοιχη παιδική νόσος με την οροθετική ρευματοειδή αρθρίτιδα των ενηλίκων.
Τα αντιπυρηνικά αντισώματα (ΑΝΑ) είναι πολύ συχνά θετικά σε ασθενείς με ολιγοαρθρική ΝΙΑ με πρώιμη εμφάνιση. Καθορίζουν τον πληθυσμό των παιδιών με ΝΙΑ που είναι σε αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν χρόνια ιριδοκυκλίτιδα και που πρέπει να υποβάλλονται σε περιοδική (κάθε 3-4 μήνες) προληπτική οφθαλμολογική εξέταση σε σχισμοειδή λυχνία.
Το HLA–B27 είναι ένας εργαστηριακός δείκτης που είναι θετικός στα παιδιά με ΝΙΑ που σχετίζεται με ενθεσίτιδα. Η συχνότητά του γενικά στον υγιή πληθυσμό είναι πολύ χαμηλότερη (5–8%).
Άλλες εξετάσεις, όπως η ταχύτητα καθίζησης ερυθρών (ΤΚΕ) και η C-αντιδρώσα πρωτεΐνη (CRP) μετρούν την έκταση της φλεγμονής και χρησιμεύουν στην εκτίμηση της ενεργότητας της νόσου που παρόλα αυτά, βασίζεται πολύ περισσότερο στις κλινικές εκδηλώσεις παρά στις εργαστηριακές εξετάσεις.
Ανάλογα με το θεραπευτικό σχήμα, οι ασθενείς υποβάλλονται σε περιοδικές εξετάσεις (όπως εξέταση αίματος, ηπατικών ενζύμων, ούρων) για να αξιολογηθεί η πιθανή τοξικότητα των φαρμάκων.
Οι περιοδικές ακτινολογικές εξετάσεις χρησιμεύουν για την αξιολόγηση της εξέλιξης της αρθρικής βλάβης και κατ’επέκταση της ρύθμισης του θεραπευτικού σχήματος.

*Θα ακολουθήσει νέο άρθρο ΝΙΑ σχετικά με τη θεραπεία που ακολουθείται, αλλά και με περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη ΝΙΑ

Πηγή:http://www.printo.it

Αντίθετα με το κοινό πιστεύω των ανθρώπων οι ψείρες δεν αγαπούν τα βρώμικα μαλλιά. Συνήθως σε βρώμικα μαλλιά δυσκολεύονται να τραφούν! Οι ψείρες κεφαλής για να ζήσουν χρειάζονται ανθρώπινο αίμα!

Τρέφονται δαγκώνοντας το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής και ρουφώντας αίμα από εκεί. Κάθε ψείρα τρέφεται 4-5 φορές την ημέρα με ανθρώπινο αίμα το οποίο το ανακατεύουν με το σάλιο τους. Το τσίμπημά τους δε πονάει αλλά πολλές φορές μπορεί να προκαλέσει φαγούρα.

Δυστυχώς αρκετές φορές στη διάρκεια των σχολικών του χρόνων, το παιδί μας θα παραπονεθεί για κνησμό και ερυθρότητα από ψείρες κεφαλής… Οι ψείρες είναι ένα φαινόμενο που θα χρειαστεί πολλές φορές να αντιμετωπίσουμε. Γι’ αυτό σαν σύγχρονοι γονείς θα πρέπει να γνωρίζουμε πως μπορούμε με ασφάλειας αλλά και αποτελεσματικότητα να διώξουμε τις ψείρες από τα κεφαλάκια των παιδιών μας.

Μέχρι πρόσφατα οι λύσεις που υπήρχαν ήταν περιορισμένες και δεν υπόσχονταν πάντα ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Αντίθετα με τα παλιά, τοξικής προέλευσης προϊόντα (εντομοκτόνα) και τις φυτικές lotion με προληπτική δράση, υπάρχουν πλέον τα Νέα Γενιάς Αντιφθειρικά που δρουν Φυσικά, Αποτελεσματικά ενάντια στις Ψείρες σε 10 μόνο λεπτά!

Η καινοτομία στα αντιφθειρικά προϊόντα βασίζεται σήμερα σε φυσικής προελεύσεως προϊόντα που εξοντώνουν την ψείρα δια της ασφυξίας. Ο τρόπος δράσης του συστατικού είναι μηχανικός και καθώς εισέρχεται στο αναπνευστικό σύστημα της ψείρας διαταράσσει τη μεταφορά οξυγόνου, με αποτέλεσμα η ψείρα να μην παίρνει αρκετό οξυγόνο και να οδηγείται στο θάνατο.

Επειδή όμως, όπως σε όλες τις περιπτώσεις, έτσι κι εδώ η καλύτερη αντιμετώπιση είναι η πρόληψη, είναι εξαιρετικά χρήσιμο σε περιόδους υψηλού κινδύνου (καλοκαιρινές κατασκηνώσεις, έναρξη σχολικής χρονιάς κλπ) να χρησιμοποιούμε προληπτικές lotion, οι οποίες δρουν επίσης με μηχανικό τρόπο και κρατούν τις ψείρες μακριά από τα κεφαλάκια των παιδιών έως και 7 συνεχόμενες ώρες. Οι lotion αυτές, οι οποίες είναι σε πολύ πρακτική συσκευασία της μορφής spray, συνδυάζουν φυσικής προέλευσης συστατικά και καθιστούν το τριχωτό της κεφαλής αόρατο για τις ψείρες και έτσι αυτές δεν μπορούν να το επιμολύνουν!

Μην διακινδυνεύετε την ασφάλεια του παιδιού σας με παρωχημένες, αντιφθειρικές μεθόδους (χημικές, εντομοκτόνες ουσίες). Εξοικονομήστε χρόνο, με ένα εύκολο και γρήγορο στη χρήση του προϊόν που απαιτεί μόλις ένα λούσιμο 10 λεπτών χωρίς επιπλέον χτένισμα με ειδικό χτενάκι, για την απομάκρυνση των νεκρών ψειρών ή/και κονίδων.

Όταν ένα αντιφθειρικό προϊόν μας προσφέρει την αποτελεσματικότητα αλλά και την ασφάλεια που περιγράφεται παραπάνω, τότε γνωρίζουμε ότι έχουμε στα χέρια μας ένα προϊόν Φυσικά, Αποτελεσματικό ενάντια στις ψείρες, σε 10 μόλις λεπτά!

Πηγή: www.licatack.gr

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς να πετύχετε το τέλειο μαύρισμα; Η μπρονζέ επιδερμίδα είναι συνήθως ένδειξη υγείας και ευεξίας και μπορεί να επιτευχθεί εύκολα χωρίς τα ακριβά σολάριουμ. Αν θέλετε να αποκτήσετε ένα «ηλιοκαμένο» look ως καλωσόρισμα του καλοκαιριού, το υπαίθριο μαύρισμα με τη βοήθεια του φυσικού φωτός του ήλιου μπορεί να σας χαρίσει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Όπως καθένας μπορεί να σας πει, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί, αλλά ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές μπορείτε να εξασφαλίσετε μια ασφαλή, δωρεάν και ευχάριστη μέθοδο μαυρίσματος.

Πολλοί χρησιμοποιούν το σολάριουμ, που αποτελεί μια επιλογή για όσους ζουν σε περιοχές όπου μονίμως έχει συννεφιά ή δεν μπορούν να αντέξουν τις λίγες ώρες έκθεσης στον ήλιο προκειμένου να μαυρίσουν. Ωστόσο, το φυσικό μαύρισμα δίνει πολύ πιο φυσικό αποτέλεσμα και δεν κοστίζει χρήματα από την τσέπη σας. Κατά τη διάρκεια της άνοιξης και του καλοκαιριού είναι συνηθισμένο θέαμα να βλέπεις ανθρώπους να μαυρίζουν στις παραλίες, αλλά ένα υγιές μαύρισμα μπορεί να επιτευχθεί ανά πάσα στιγμή που ένας άνθρωπος είναι έξω και το δέρμα του είναι εκτεθειμένο. Ακόμα και το παιχνίδι, το κάμπινγκ και οι εργασίες στην αυλή μπορούν να οδηγήσουν στο μαύρισμα – και μάλιστα χωρίς τον επιπρόσθετο κίνδυνο να αποκοιμηθεί και να είναι εκτεθειμένος στον ήλιο περισσότερη ώρα από ότι συνίσταται.

Απολέπιση
Πολλοί διάσημοι έχουν συνδέσει την απολέπιση με το εκπληκτικό τους μαύρισμα. Η διαδικασία της απολέπισης απομακρύνει το νεκρό δέρμα από το σώμα του ατόμου, αντικαθιστώντας το με μια νέα και υγιή εξωτερική στιβάδα δέρματος. Ένα απαλό τρίψιμο με ένα σφουγγάρι και μια απολέπιση σώματος πριν την εφαρμογή του αντηλιακού θα κάνει το μαύρισμα να διαρκέσει περισσότερο.

Αντηλιακή προστασία
«Αντηλιακό;» Ναι, όσο αντίθετο κι αν ακούγεται, το αντηλιακό είναι ένα σημαντικό μέρος του μαυρίσματος. Αντηλιακά με δείκτη προστασίας 10-15 είναι ιδανικά για όσους θέλουν να μαυρίσουν καθώς προστατεύουν το δέρμα από τις επικίνδυνες ακτίνες και επιτρέπουν στο μαύρισμα να επιτευχθεί σταδιακά απαλλάσσοντάς μας από τα ηλιακά εγκαύματα ή το κοκκινωπό μαύρισμα. Σιγουρευτείτε ότι καλύπτετε ομοιόμορφα όλα τα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα για να αποφύγετε ένα ανομοιογενές μαύρισμα.

Υπομονή
Ένα υγιές και φυσικό μαύρισμα θέλει χρόνο για να επιτευχθεί. Μια έως δυο ώρες τη μέρα αρκούν για τους περισσότερους ανθρώπους, και θα αφήσουν το μαύρισμα να «χτιστεί» μόνο του. Ο Αμερικανικός Ιατρικός Σύλλογος συνιστά να αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής (γενικά από τις 10 πμ έως τις 2 μμ.), το μαύρισμα εκείνες τις ώρες μπορεί να είναι βαθύτερο ή ακόμα και να προκληθεί ηλιακό έγκαυμα.

Ομοιόμορφο μαύρισμα
Αν επιδιώκετε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα, σιγουρευτείτε ότι εκθέτετε εξίσου όλα τα μέρη του σώματος στον ήλιο. Ξαπλώστε ανάσκελα για 45 λεπτά και μπρούμυτα για 10 λεπτά και το μαύρισμα στην πλάτη σας θα γίνει πιο βαθύ. Ακόμη, σιγουρευτείτε ότι εκθέτετε πλήρως όλες τις περιοχές που θέλετε να είναι μαυρισμένες.

Μετά το μαύρισμα
Ένα σύντομο ντους μετά από την έκθεση στον ήλιο θα βοηθήσει να απομακρύνετε όλο το αντηλιακό και να ενυδατώσετε το δέρμα. Το ξηρό δέρμα είναι ανθυγιεινό και μπορεί να προκαλέσει ξεφλούδισμα. Ένα ήπιο τρίψιμο με μια πετσέτα είναι συνήθως αρκετό για να αφαιρέσετε το αντηλιακό και να εμποδίσετε να ξεφλουδίσει το μαύρισμά σας. Αμέσως μετά το ντους εφαρμόστε μια καλή ενυδατική κρέμα για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και απαλό.

Πώς να παρατείνετε το μαύρισμα
Αν ακολουθήσετε τα παραπάνω βήματα και με την κατάλληλη φροντίδα για το δέρμα σας, ένα μαύρισμα που διαρκεί μπορεί να επιτευχθεί με λίγη μόνο προσπάθεια. Για τους χειμερινούς μήνες, όπου το φως του ήλιου είναι σπάνιο ή δεν αποτελεί επιλογή, υπάρχουν κρέμες μαυρίσματος που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να συμπληρώσουν το φυσικό μαύρισμα. Διατηρώντας το δέρμα σας υγιές και θρέφοντάς το με σωστή διατροφή και ενυδάτωση πετυχαίνετε τη διατήρηση του μαυρίσματός σας με τον πιο εύκολο τρόπο.

Κοιτώντας ένα παιδί, το τελευταίο που θα σκεφτεί κανείς είναι ότι αυτή η καρδούλα μπορεί να νοσήσει. Είναι αλήθεια ότι οι καρδιαγγειακές παθήσεις στα παιδιά είναι αρκετά σπάνιες, αλλά στην ηλικία αυτή θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή, καθώς αρχίζουν να αναπτύσσονται οι παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθειες.

[quote_right]Μελέτες δείχνουν ότι το 10% παιδιών και εφήβων παρουσιάζουν αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης. Υψηλά επίπεδα χοληστερόλης οδηγούν στη συσσώρευση πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών, οι οποίες τροφοδοτούν με αίμα την καρδιά και άλλα όργανα. Η πλάκα αυτή μπορεί να φράξει τις αρτηρίες και να μπλοκάρει τη ροή του αίματος προς την καρδιά, προκαλώντας καρδιαγγειακά προβλήματα. Η αυξημένη χοληστερόλη σχετίζεται και με άλλα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών επεισοδίων.[/quote_right]
Οι κακές διατροφικές επιλογές και η μειωμένη σωματική δραστηριότητα τροφοδοτούν την επιδημία της παιδικής παχυσαρκίας, αλλά και την αύξηση των ποσοστών υψηλής χοληστερόλης, υψηλής αρτηριακής πίεσης και υψηλού σακχάρου, όπως φάνηκε σε έρευνα όπου αξιολόγησε την κατάσταση υγείας 5.447 παιδιών και εφήβων.

Η σημερινή νέα γενιά θα αντιμετωπίσει καρδιαγγειακά νοσήματα στην ενήλικη ζωή νωρίτερα από ότι οποιαδήποτε προηγούμενη γενιά.

Στις μέρες μας, παγκόσμιοι οργανισμοί υγείας καλούν όλα τα παιδιά να ελέγχονται για υψηλή χοληστερόλη μέχρι την ηλικία των 10 ετών, με τον πρώτο έλεγχο να συστήνεται μετά την ηλικία των 2 ετών. Και γιατί αυτό; Επειδή η διατήρηση της χοληστερόλης των παιδιών σε υγιή επίπεδα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων στην ενήλικη ζωή.

Ένας λόγος που οι ιατρικές συστάσεις έχουν τροποποιηθεί, είναι ότι ερευνητές παρατήρησαν αθηροσκλήρωση σε παιδιά με υψηλή χοληστερόλη, υποδεικνύοντας ότι η «καταστροφή» ξεκινάει από πολύ μικρή ηλικία. Αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης σχηματίζουν αθηρωματική πλάκα στις αρτηρίες των παιδιών, ήδη από την ηλικία των 10 ετών! Το γεγονός αυτό κάνει την χοληστερόλη ένα σημαντικό δείκτη αξιολόγησης της καρδιαγγειακής υγείας, όπως άλλωστε και η αρτηριακή πίεση, το βάρος, το οικογενειακό ιστορικό, η διατροφή και η άσκηση.

Ποια είναι όμως τα παιδιά που έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα για υψηλά επίπεδα χοληστερόλης; Όσα παιδιά είναι υπέρβαρα, δεν ασκούνται πολύ, δεν τρώνε υγιεινά και έχουν οικογενειακό ιστορικό υψηλής χοληστερόλης ανήκουν στην ομάδα «κινδύνου» για αυξημένη χοληστερόλη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα παιδιά με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης έχουν ένα γονέα που έχει επίσης αυξημένη χοληστερόλη.

Πώς να προστατέψετε τις καρδιές των παιδιών σας

Τα περισσότερα παιδιά και έφηβοι δεν προσλαμβάνουν επαρκής ποσότητες φυτικών ινών καθημερινά. Τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες, όπως μήλα, πορτοκάλια, αχλάδια, φράουλες, αγγούρια και καρότα, βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης καθώς σχηματίζουν ένα τζελ στο έντερο, που παγιδεύει τα πλούσια σε χοληστερόλη χολικά οξέα και τα απομακρύνει από τον οργανισμό.

Ως αποτέλεσμα, παρατηρείται αύξηση της παχυσαρκίας και των επιπέδων χοληστερόλης. Αντιθέτως, το γάλα περιέχει ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο, τα οποία βοηθούν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και μειώνουν τον κίνδυνο του διαβήτη, ισχυροί παράγοντες καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Επιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης. Αυτά περιέχουν αρκετές φυτικές ίνες, εκ των οποίων και διαλυτές που βοηθούν στην απομάκρυνση της χοληστερόλης από τον οργανισμό.

Τα παιδιά με υψηλή χοληστερόλη δεν χρειάζονται δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Η Αμερικάνικη Παιδιατρική Ακαδημία συστήνει το 25% – 30% των ημερήσιων θερμίδων των παιδιών να προσλαμβάνεται από λίπος, διατηρώντας παράλληλα τα κορεσμένα λιπαρά στο 7% των ημερήσιων θερμίδων και περιορίζοντας την πρόσληψη της διαιτητικής χοληστερόλης έως 200 mg/ ημέρα. Προτιμήστε για ολόκληρη την οικογένεια τα λίπη φυτικής προέλευσης και περιορίστε τα ζωικά λίπη όπως βούτυρο, κόκκινο κρέας, κρέμες και τα πλήρη σε λιπαρά τυριά.

Τα παιδιά χρειάζονται τη σωματική δραστηριότητα, καθώς και την καθημερινή κίνηση, για να παραμείνουν υγιή και να ρυθμίσουν το σωματικό τους βάρος. Περιορίστε τους την ώρα που αφιερώνουν στον υπολογιστή και στην τηλεόραση σε 2 ώρες την ημέρα το μέγιστο.

Τα περισσότερα παιδιά που είναι υπέρβαρα μπορεί να φτάσουν στο φυσιολογικό βάρος τους μέσω υγιεινής διατροφής και συστηματικής άσκησης.

Όταν δίνετε έμφαση αποκλειστικά στο παιδί, το φέρνεται σε δύσκολη θέση και συχνά ντρέπεται ή αντιδρά αρνητικά. Όταν το παιδί έχει υψηλή χοληστερόλη, είναι έξυπνο ολόκληρη η οικογένεια να υιοθετήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Τα παιδιά μαθαίνουν από τους γονείς και συχνά τέτοιες αλλαγές ανταμείβουν θετικά, όλα τα μέλη της οικογένειας.

Πηγή: mednutrition.gr

Είναι μία είδηση που μπορεί να προκαλέσει ειρωνικά χαμόγελα στα πρόσωπα των απατημένων: η απιστία βλάπτει σοβαρά την καρδιά. Το αποδεικνύουν πολυάριθμα επιστημονικά στοιχεία, τα οποία αποκαλύπτουν ότι οι άντρες που απατούν τις συντρόφους τους, δεν θέτουν σε κίνδυνο μόνο το γάμο, αλλά και την υγεία της καρδιάς τους.

Ως ιδιαιτέρως επικίνδυνες, δε, αναδεικνύονται οι «περιπέτειες» με νεώτερες γυναίκες και σε «φωλίτσες» δεξιά κι αριστερά.

Τα ευρήματα προέρχονται από Ιταλούς επιστήμονες, οι οποίοι ανέλυσαν συνδυαστικά προγενέστερες μελέτες για τις αιτίες της απιστίας και τις επιπτώσεις της.

Όπως διαπίστωσαν, ο αιφνίδιος καρδιακός θάνατος είναι πιο συχνός όταν ο άντρας συνευρίσκεται ερωτικά με την ερωμένη του παρά με τη μόνιμη σύντροφό του, ενώ ο κίνδυνος είναι ακόμα πιο αυξημένος όταν η απιστία λαμβάνει χώρα εκτός της μόνιμης οικίας του.

Οι ακριβείς λόγοι αυτής της συσχέτισης δεν έχουν αποσαφηνιστεί πλήρως, αλλά τα στοιχεία δείχνουν πως μπορεί να παίζουν ρόλο διάφοροι παράγοντες όπως η ένοχη συνείδηση, το στρες από την προσπάθεια να μην μαθευτεί η εξωσυζυγική σχέση και οι απαιτήσεις μιας νεώτερης συντρόφου.

[quote_right]Την συσχέτιση ανάμεσα στην απιστία και στα σοβαρά καρδιαγγειακά επεισόδια κατέγραψαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Φλωρεντίας.[/quote_right]

Όπως γράφουν στην «Επιθεώρηση Σεξουαλικής Ιατρικής» (JSM), χρησιμοποιώντας τις λέξεις-κλειδία «απιστία», «εξωσυζυγικές σχέσεις» και «άντρες» αναζήτησαν τις έως τώρα δημοσιευμένες μελέτες για τη συχνότητα των καρδιακών επεισοδίων στους άντρες και τις συνθήκες υπό τις οποίες συνέβησαν.

Έτσι ανακάλυψαν πως τόσο τα μοιραία, όσο και τα μη θανατηφόρα εμφράγματα είναι σχετικά σπάνια σε έναν άντρα που κάνει σεξ με τη μόνιμη σύντροφό του, αλλά πιο συχνά όταν βρίσκεται με την «παράνομη» ερωμένη του.

Γερμανικές μελέτες, μάλιστα, έδειξαν πως οι περισσότεροι καρδιακοί θάνατοι ανδρών στη διάρκεια του σεξ, συμβαίνουν σε άντρες που απατούν τις συζύγους τους σε χώρους μακριά από το σπίτι τους.

Οι στενώσεις των αρτηριών απεδείχθη ότι βρίσκονται πίσω από τον έναν στους τρεις τέτοιους θανάτους – στενώσεις που μετατράπηκαν σε έμφραγμα εξαιτίας των ιδιαίτερα αυξημένων σωματικών απαιτήσεων του «άπιστου» σεξ.

«Με τις εξωσυζυγικές σχέσεις σχετίζονται πολλοί διαπροσωπικοί, σεξουαλικοί και βιολογικοί παράγοντες», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Αλεσάντρα Φίσερ.

«Το εξωσυζυγικό σεξ μπορεί να είναι στρεσογόνο και έτσι επικίνδυνο, επειδή η ερωμένη συχνά είναι νεώτερη απ’ ό,τι ο άντρας και το σεξ γίνεται συχνότερα έπειτα από υπερκατανάλωση αλκοόλ ή/και φαγητού».

Και συνέχισε: «Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι οι μυστικές σεξουαλικές συνευρέσεις σε μη οικείο περιβάλλον, αυξάνουν σημαντικά την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό παλμό, που μπορεί να οδηγήσουν σε μείζον καρδιαγγειακό επεισόδιο».

Πηγή: http://ygeia.tanea.gr