Αυτές οι «αόρατες» ασκήσεις ενισχύουν τους μύες του πυελικού εδάφους που βοηθούν μεταξύ άλλων στην υποστήριξη της μήτρας και είναι εξαιρετικές για να τις κάνεις τόσο κατά τη διάρκεια, όσο …
Category:
Μετα τον τοκετο
-
-
Η εγκυμοσύνη αλλάζει το σώμα με περισσότερους τρόπους από ό,τι θα περίμενε μια γυναίκα. Και αυτό δεν σταματά όταν γεννάει. Τώρα που το μωρό σας είναι εδώ, το σώμα σας …
-
Η εγκυμοσύνη επιφέρει πολλές αλλαγές, πολλές από τις οποίες αφορούν το δέρμα μας. Για παράδειγμα, μπορεί να εμφανιστούν σκούρες κηλίδες, ακμή, εξανθήματα και ραγάδες.
-
Με το που θα φέρουμε το μωράκι μας σπίτι, η πρώτη μας σκέψη είναι να κάνουμε ό,τι χρειαστεί προκειμένου να συμβάλλουμε στην ανάπτυξή του. Μία από τις οδηγίες των ειδικών …
-
Για τη Nike, αθλητής είναι όποιος αφιερώνει χρόνο και διάθεση σε μία ρουτίνα σωματικής άσκησης, ακόμη και σε όσους απλά θέλουν να κάνουν jogging στο πάρκο της γειτονιάς. Αθλήτρια, λοιπόν, …
-
Η μετάβαση στη μητρότητα δεν ακολουθείται πάντα από ευχάριστα συναισθήματα. Οι γυναίκες που έχουν μόλις φέρει στον κόσμο ένα παιδί, μπορεί να νιώσουν και κάποια δυσάρεστα συναισθήματα όπως άγχος, θλίψη, …
-
Το καλοκαίρι έφτασε και μαζί του και έφτασαν και οι υψηλές θερμοκρασίες, που για όλους μας αλλά κυρίως για τις εγκύους είναι «βασανιστικές». Το καλοκαίρι όμως είναι και η πιο …
-
Χρήσιμες συμβουλές για να θηλάσετε αποτελεσματικά και με αυτοπεποίθηση το αγγελούδι σας.
