ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Η life coach Ολγα Παπατριανταφύλλου μας δίνει τρεις συμβουλές που θα μας κάνουν πιο δυνατούς -άμεσα- στις καθημερινές δυσκολίες.

Αν ανήκετε στην κατηγορία «από Δευτέρα δίαιτα» είναι καιρός να βάλετε τη ζωή και την καθημερινότητά σας σε μια τάξη και να ακολουθήσετε επιτέλους το πρόγραμμα που έχετε οργανώσει. Οκ, …

Μη μου πείτε ότι δεν έχετε κάπου μία «to do list» για φέτος, έστω και μέσα στο μυαλό σας, δεν είναι απαραίτητο να είναι γραμμένη σε χαρτί. Απλώς το χαρτί …

Αν υπάρχει ένα συναίσθημα που έχει γίνει βασικό μέρος της καθημερινότητας μας θα λέγαμε μάλλον ότι είναι το άγχος. Συμφωνείτε; Κι ομως υπάρχουν τρόποι να χαλαρωσετε….

Δέκα συμβουλές από την επιστημονική έρευνα σχετικά με τον πως μπορούμε να βελτιώσουμε την ζωή μας με απλές καθημερινές συνήθειες.

Υπάρχουν κάποια πράγματα, κάποιες συνήθειες και κάποιες συμπεριφορές που ενώ ξέρουμε ότι δεν είναι σωστές εμείς επιμένουμε να τις ακολουθούμε ευλαβικά. Κι όμως, είμαστε τελικά πολλές αυτές που το κάνουμε! …

Αν νιώθετε συχνά ότι είστε κουρασμένοι ή πονάνε και τσούζουν τα μάτια σας, παρακάτω ακολουθούν 10 τρόποι για να ξεκλέψετε λίγο χρόνο και να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας.

Πόσο εύκολο είναι να νιώθει κανείς ευτυχισμένος τη σήμερον ημέρα; Πόσο εύκολο είναι, ακόμη κι αν κάποιος τα έχει όλα και το ξέρει, να αποκαλύψει χωρίς ενοχές ότι έχει αγγίξει …

Ο Ian Kerner, PhD, σύμβουλος σχέσεων, ιδρυτής του GoodInBed.com και ένας εκ των δύο συγγραφέων του The Big, Fun, Sexy Sex Book, δίνει τις καλύτερες συμβουλές του για αξέχαστα φιλιά. …

Είναι η μοναδική έκφραση που μπορεί να εξηγήσει το χαρακτηριστικό ορισμένων ανθρώπων (συμπεριλαμβανομένης εμού) να ‘‘σκέφτονται δυνατά’’, η Στέλλα Καραπα εξηγεί την ανάγκη και τη σημασία του να έχετε καμιά …

Αν νιώθετε πεσμένοι, μελαγχολικοί, κακοδιάθετοι και θέλετε να αλλάξετε αυτή την κατάσταση υπάρχει ένα μυστικό που μπορεί να αλλάξει τα πάντα: ξεκινήστε πρώτα από τον εαυτό σας.

Κάποιες μέρες είναι πιο δύσκολες από τις υπόλοιπες… υπάρχουν όμως τρόποι ώστε κάθε μέρα να είναι μία ευχάριστη “περιπέτεια” και να την απολαμβάνουμε …Δοκιμάστε…πιάνει!

Αν στην σκέψη και μόνο σας πιάνουν ημικρανίες, οι παρακάτω οδηγίες θα σας διευκολύνουν ώστε να αντιμετωπίσετε με “κέφι” την αρχή της σαιζόν…

Όπως αναφέρουν ερευνητές και ειδικοί, ο ρόλος των γονιών στην ανατροφή ενός ζωηρού παιδιού είναι ιδιαίτερα απαιτητικός και έχουν μικρά περιθώρια για λάθη στην ανατροφή του. Οι προκλήσεις για τους …

Η Λένα Παπαχριστοφίλου παραθέτει 12 στρατηγικές ενδυνάμωσης του εαυτού μας και της αυτοπεποίθησής μας, προκειμένου να ξεπεράσουμε με τον πιο ανώδυνο τρόπο αυτη τη δύσκολη περίοδο της κρίσης, που προφανώς …