kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

αποδείξεις

HEALTHY LIVING

4 ΑΠΟΔΕΙΞΕΙΣ ΟΤΙ ΣΑΣ ΛΕΙΠΕΙ ΥΠΝΟΣ

written by The K-magazine

Μπορεί να θεωρείτε ότι με πέντε ώρες ύπνου έχετε ξεκουραστεί και ότι είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε όλες τις προκλήσεις της ημέρες, αλλά αν παρατηρήσετε την συμπεριφορά σας, λίγο πιο προσεκτικά, κι αναγνωρίσετε κάποια από τα παρακάτω σημάδια, θα συνειδητοποιήσετε ότι μάλλον …σας λείπει ύπνος!

1ον: Πεινάτε περισσότερο…
Όταν ο οργανισμός δεν ανακτά ενέργεια από τον ύπνο, την αναζητά στο φαγητό. Η έλλειψη ύπνου αυξάνει την παραγωγή της γκρελίνης, της ορμόνης που αποστέλλει μηνύματα πείνας στον εγκέφαλο.

2ον: Ξεχνάτε…
όσο λιγότερο κοιμόμαστε , τόσο πιο δύσκολο είναι να επεξεργαστούμε και να καταγράψουμε βασικές πληροφορίες!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ: “7 ΦΥΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΑ”

3ον: Αρρωσταίνετε συχνά…
Η έλλειψη ύπνου αδυνατίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, που είναι και η βασική αιτία για το συχνό κρυολόγημα και ιώσεις!

4ον: Νιώθετε νευρικότητα
Έχετε παρατηρήσει ότι ανοιγοκλείνετε το στυλό και χτυπάτε ρυθμικά τα πόδια σας; Όταν κουνάτε τους μυς σας, δίνετε σήμα στον εγκέφαλό σας να μείνει σε εγρήγορση, οπότε εάν νιώθετε ανήσυχοι και ότι δεν μπορείτε να σταθείτε ακίνητοι ούτε λεπτό, μπορεί να είναι σημάδι ότι προσπαθείτε να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας ξύπνιο.

Featured image:

14/04/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

3 Αποδείξεις ότι κάτι δεν πάει καλά στο γάμο σας…

written by The K-magazine

Το καταλαβαίνετε, αλλά δεν δίνετε σημασία γιατί θεωρείτε ότι όλα θα ξεπεραστούν. Σίγουρα δεν είστε οι μόνοι που έχετε προβλήματα στον γάμο σας.Μόνο το 60% των ανθρώπων είναι ευχαριστημένοι στη σχέση τους, σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Έρευνας της Αμερικής. Δείτε κάποια προειδοποιητικά σημάδια για να διορθώσετε την κατάσταση πριν φτάσετε ένα βήμα πριν το χωρισμό και το διαζύγιο.

1. Νιώθετε μοναξιά στη σχέση σας

Όταν κάποιος δεν αισθάνεται ότι τον ακούσει ο σύντροφός του, τότε αρχίζει να αισθάνεται απομονωμένος. Η μοναξιά ευθύνεται για μεγάλο ποσοστό διαζυγίων. Είναι σημαντικό να το παρατηρήσετε και να προσεγγίσετε το ταίρι σας ώστε να του μιλήσετε για τα συναισθήματά σας.

2. Είστε ανήσυχοι για τα οικονομικά σας

Εάν ανησυχείτε συνεχώς για την μισθοδοσία σας ή για να βρείτε μια καλύτερη δουλειά, μπορεί να σας είναι πολύ δύσκολο να διαθέσετε χρόνο για ρομαντικές καταστάσεις με τον σύντροφό σας. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη τα παντρεμένα ζευγάρια με χαμηλότερα εισοδήματα που έχουν συνεχή οικονομικά προβλήματα «είναι πιο πιθανό να χωρίσουν σε σύγκριση με τα πιο εύπορα ζευγάρια».

3. Το σεξ δεν είναι καν στο μυαλό σας

Σχεδόν το 12% των γάμων είναι χωρίς σεξ ή σχεδόν χωρίς σεξ, σύμφωνα με μία έρευνα. Ωστόσο, αν αποφεύγετε το σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα τότε βρίσκεστε ένα βήμα πριν το διαζύγιο.

Πηγή

09/07/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΙΛΟΙ

3 σημάδια ότι έχετε “τοξικούς” φίλους

written by Εύη Τσανάκα

Όλοι έχουμε υπάρξει σε αντίστοιχη κατάσταση. Νιώθουμε κάπως ανυπόμονοι, ανήσυχοι ή απλά μπερδεμένοι σχετικά με την σχέση μας με κάποιο φίλο. Δεν είμαστε σίγουροι, αλλά συχνά πυκνά, δέχεστε μηνύματα πως η φιλία σας έχει γίνει ανθυγιεινή, ακόμα και τοξική και ίσως χρειάζεται να επανεξετάσετε την σχέση σας, ως ουδέτεροι. Και κάπου εκεί συνειδητοποιείτε πως ο ανταγωνισμός ήταν λίγο μεγαλύτερος. Πως ίσως υπήρχαν και σημάδια ζήλειας. Πιάσατε τον εαυτό σας, να μην θέλει να μοιραστεί τα επιτεύγματά του, μόνο και μόνο για να μην νιώσει ανεπαρκής, όσον αφορά τα δικά του, ο απέναντι. Καλώς ήρθατε στον κόσμο των τοξινών. Παρακάτω λοιπόν, θα δούμε μερικά σημάδια που θα σας δείξουν τι είδους σχέσεις πραγματικά έχετε.

#1 Είναι αυτονόητο πως δεν γίνεται όλες οι συναντήσεις με τους φίλους μας, να οδηγούν σε ξέφρενα πάρτυ. Γιατί είμαστε άνθρωποι. Γιατί έχουμε προβλήματα. Και γιατί δεν βρισκόμαστε πάντα στην καλύτερη διάθεση.  Αλλά αν νιώθετε σε σταθερή βάση, την διάθεσή σας βαριά μετά από κάθε συνάντηση μαζί τους, αυτό είναι πιθανώς ένα σημάδι ότι δεν είναι αρκετά υποστηρικτικοί. Άλλο το να λες την ειλικρινή σου άποψη και να μην χρυσώνεις το χάπι, και άλλο το να μην προσπαθείς να τον βοηθήσεις ή ακόμα χειρότερα να του προσθέτεις έξτρα βάρος.

#2 Έχετε μήπως την αίσθηση ότι κάποιος φτιάχνει λίστα με όλα σας τα λάθη που έχετε κάνει μέχρι τώρα; Αυτό, μπορεί να έχει μόνο μια κατάληξη και αυτή είναι η γενική αίσθηση ανησυχίας όποτε είστε γύρω από αυτούς. Οι φίλοι δεν είναι δίπλα μας, για να μας κρίνουν ούτε για να μας αλλάξουν. Μας δέχονται ακριβώς όπως είμαστε. Δίπλα τους πρέπει να είμαστε ο πραγματικός μας εαυτός, χωρίς να καταπιεζόμαστε.

#3  Το παρακάτω σημάδι, δεν αφορά μόνο τις φιλικές σχέσεις αλλά όλες τις ανθρώπινες σχέσεις. Υπάρχει ένας άγραφος νόμος, που λέει πως ο πρώτος που θα σου προτείνει να κάνετε κάτι μαζί μια δεδομένη ημέρα και ώρα, έχει προτεραιότητα. Ανεξάρτητα από τις προτάσεις που ενδέχεται να ακολουθήσουν από άλλους.  Αν κάποιος λοιπόν συμφωνεί να έρθει σπίτι σας να αράξετε, να πιείτε ένα κρασί και να πείτε τα νέα σας, τότε αυτό θα γίνει. Δεν έχει σημασία αν ύστερα σας προτείνει κάποιος άλλος να πάτε σε συναυλία ή στο θέατρο ή οπουδήποτε αλλού. Φυσικά τα πλάνα αλλάζουν και άνθρωποι είμαστε αλλά αν σας «φτύνει» επανειλημμένως γιατί του πρότειναν κάτι που θεωρεί καλύτερο από την παρέα μαζί σας, τότε δεν είστε στις προτεραιότητές του, συνεπώς τα συμπεράσματα δικά σας.

07/06/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

9 σημάδια που μαρτυρούν ότι είστε αγχωμένοι;

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Με τον ίδιο τρόπο που το σώμα προσπαθεί να επικοινωνήσει μαζί μας όταν του λείπουν κάποια θρεπτικά συστατικά, με τον ίδιο ακριβώς τρόπο μπορεί να μας εφιστήσει την προσοχή όταν το άγχος κυριαρχεί στη ζωή μας. Ποια είναι τα σημάδια που πρέπει να παρατηρήσουμε;

01 Δερματικές παθήσεις. Το stress έχει συσχετιστεί ουκ ολίγες φορές με επιπλοκές στο δέρμα εξαιτίας της κορτιζόλης που απελευθερώνεται. Η κορτιζόλη αυξάνει με τη σειρά της ουσίες που δημιουργούν φλεγμονές στα κύτταρα του δέρματος και δε μιλάμε απλά για εκνευριστικά σπυράκια ακμής. Το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε παθήσεις όπως ψωρίαση κι έκζεμα. Κάτι τέτοιο φυσικά επιβαρύνει την αίσθηση αυτοπεποίθησης και προκαλεί περισσότερο άγχος.

   02 Πεπτικές διαταραχές. Ο εγκέφαλος και το πεπτικό σύστημα συνδέονται μέσω του πνευμονογαστρικού νεύρου. Είναι εύκολο, επομένως να κατανοήσουμε πως όταν ο εγκέφαλος βρίσκεται υπό πίεση λόγω άγχους, τότε το πεπτικό σύστημα διαταράσσεται – και φυσικά μπορεί να συμβεί και το αντίστροφο. Το stress μπορεί να επηρεάσει τα βακτήρια που εδρεύουν στο πεπτικό σύστημα μειώνοντας τον πληθυσμό των “καλών” βακτηρίων και αυξάνοντας εκείνον των παθογενών οργανισμών. Σε αυτήν την περίπτωση βοηθά η λήψη κάποιου φαρμακευτικού σκευάσματος προβιοτικών που μπορεί να εξισορροπήσει τη χλωρίδα του πεπτικού συστήματος περιορίζοντας σχετικές επιπλοκές λόγω άγχους.

03 Δυσανεξία σε τροφές. Μία πεπτική διαταραχή που συνδέεται με το stress είναι η εντερική διαπερατότητα (“leaky gut”) κατά την οποία κύτταρα που δομούν την πεπτική οδό καταστρέφονται επιτρέποντας σε πρωτεΐνες τροφών να περάσουν στο κυκλοφορικό σύστημα. Έτσι το  ανοσοποιητικό μπερδεύεται και αντιμετωπίζει ως “εχθρικές” αυτές τις ουσίες, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται φλεγμονές όποτε καταναλώνουμε κάποιες συγκεκριμένες τροφές, προκαλώντας δυσανεξία του οργανισμού σε αυτές.

04 Αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό. Η κορτιζόλη περιορίζει τη λειτουργία των λευκοκυττάρων, δηλαδή των κυττάρων που αντιμετωπίζουν παθογόνους οργανισμούς όπως τα μικρόβια και τους ιούς. Αυτός ο περιορισμός μας κάνει πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις, ενώ αυξάνεται κι ο χρόνος ίασης από αυτές. Σύμφωνα με έρευνες, άτομα που βιώνουν στρεσογόνες καταστάσεις μπορούν να παρουσιάσουν ευκολότερα συμπτώματα κρυολογήματος.

05 Αυτοάνοσα νοσήματα. Πρόκειται για το επόμενο στάδιο της επιρροής του άγχους στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Καθώς το stress αποδιοργανώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, το χρόνιο stress μπορεί να κάνει το σώμα να στραφεί στην κυριολεξία εναντίον του καταστρέφοντας ιστούς μέσω των φλεγμονών που δημιουργούνται. Με λίγα λόγια, το χρόνιο άγχος μπορεί να οδηγήσει σε αυτοάνοσα νοσήματα όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα (νόσος Hashimoto) ή ακόμη και σκλήρυνση κατά πλάκας.

06 Αϋπνία. Εκτός του ότι το άγχος προκαλεί ένα συνεχές αίσθημα (ανεξήγητης; ) κόπωσης, πολλές φορές το άγχος μπορεί να μας εμποδίσει να αποκοιμηθούμε ή να κάνουμε έναν πλήρη κύκλο ύπνου. Οι ορμόνες του στρες μπορούν να δημιουργήσουν αίσθημα υπερδιέγερσης, διαταράσσοντας την ισορροπία του ύπνου. Φυσικά αυτό δημιουργεί φαύλους κύκλους, καθώς είναι πολύ δυσκολότερο να ανταποκριθούμε σε μία στρεσογόνο κατάσταση όταν είμαστε κουρασμένοι.

07 Ανησυχία και κατάθλιψη. Και οι δύο παθήσεις είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με το άγχος, ενώ πολλές φορές μπορούν να οδηγήσουν και σε κρίσεις πανικού. Το δε χρόνιο άγχος μπορεί να οδηγήσει και σε μειωμένη λειτουργία της μνήμης, καθώς η κορτιζόλη μειώνει τη δραστηριότητα του ιππόκαμπου (της περιοχής του εγκεφάλου που διαχειρίζεται τη μνήμη) κι αυξάνει εκείνη της αμυγδαλής, της περιοχής του εγκεφάλου που διαχειρίζεται την ανησυχία, ακόμη και το φόβο.

08 Μειωμένη libido. Η κορτιζόλη (ποια άλλη; ), τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη κι η τεστοστερόνη αποτελούνται από τις ίδιες χημικές βάσεις. Όταν, λοιπόν, τα επίπεδα της κορτιζόλης είναι αυξημένα, αυτόματα μειώνονται οι ορμόνες του sex προκειμένου να εξισορροπηθούν τα επίπεδα αυτών των χημικών ενώσεων, με αποτέλεσμα η διάθεση για sex να μειώνεται κατακόρυφα.

09 Υπογονιμότητα. Υπάρχει η υποψία πως το άγχος έχει σχέση περίπου με το 30% των περιπτώσεων υπογονιμότητας και δεν είναι λίγες φορές όπου η αντιμετώπισή του αύξησε τις πιθανότητες σύλληψης. Μειώνοντας τα επίπεδα της κορτιζόλης, αυξάνονται οι πρωτεΐνες στη μήτρα κάνοντας το περιβάλλον πιο φιλόξενο για γονιμοποίηση του ωαρίου καθώς αυξάνεται παράλληλα κι η ροή του αίματος στη μήτρα.

Επιγραμματικά, αντιμετωπίζοντας το άγχος όχι μόνο καταφέρνουμε να διαχειριζόμαστε με περισσότερη νηφαλιότητα τις εκάστοτε καταστάσεις. Ακόμη πιο σημαντικό είναι πως προσέχουμε το σώμα μας ώστε να προστατεύσουμε την υγεία μας σε πολλά επίπεδα.

Photo credits:  @yrss (unsplash)

28/05/2018 0 comment
3 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

4 αποδείξεις ότι αγοράζετε τα λάθος καλλυντικά

written by Εύη Τσανάκα

Το κάνουμε όλες. Αγοράσαμε το πρώτο μας makeup όταν ήμασταν κάπου γύρω στα 20. Έκατσε πολύ σωστά στο δέρμα μας, το λατρέψαμε, και από τότε μέχρι σήμερα δεν το έχουμε αλλάξει. Το αγαπήσαμε, οπότε όταν τελείωσε, το αγοράσαμε ξανά. Και πάλι. Και πάλι. Μέχρι και τα τριάντα μας. Είμαστε κουρασμένοι και απασχολημένοι. Δεν έχουμε χρόνο να καθίσουμε και να ψάξουμε τα δεκάδες προϊόντα που υπάρχουν εκεί έξω. Το μόνο που θέλουμε είναι να αγοράσουμε κάτι και να φτάσει στη πόρτα μας. Εύκολα, γρήγορα και κυρίως ξεκούραστα. Ωστόσο, όταν το μακιγιάζ δεν ταιριάζει ή δεν ταιριάζει με τον τύπο του δέρματος μας, δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο. Αλλά το δέρμα και ο τρόπος ζωής μας έχουν αλλάξει και είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτό που λειτούργησε όταν ήμασταν 16 δεν λειτουργεί απαραίτητα όταν είμαστε 30 ετών.

1. Όταν είμαστε νέες και ξέγνοιαστες, εφαρμόζουμε το eyeliner το πρωί, και είναι μαγικό ότι παραμένει αναλλοίωτο ακόμα και την επόμενη ημέρα (αν το επιθυμούμε). Καθώς γερνάμε, αυτή η μαγεία απομακρύνεται. Μεγαλύτερες ημέρες, σε συνδυασμό με τη ζωή των ενηλίκων που θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν εξάντληση, αλλεργίες και γενική φθορά, είναι ίσες με μάτια γεμάτα με νερό και επιρρεπή στο μουτζούρωμα. Επίσης στην ηλικία των τριάντα, είναι καλό να βγαίνουμε γενικώς από την comfort zone μας. Εάν είσαστε τύπος του καφέ, δοκιμάστε ένα βυσσινί ή ένα γκρι. Εάν χρησιμοποιούσατε πάντα έντονα μολύβια, δοκιμάστε ένα πιο γήινο χρώμα.

2. Το concealer κάτω από τα μάτια εφευρέθηκε για να ξεγελάει τους γύρω μας ότι είμαστε ξεκούραστες, σαν να έχουμε μόλις ξυπνήσει από δεκάωρο ύπνο. Το προϊόν όμως που φαίνεται να λειτουργούσε στα είκοσι, μαντέψτε, τώρα όχι μόνο δεν μας δείχνει ξεκούραστες, αλλά μας προσθέτει και χρόνια. Γιατί τώρα πια, έχουμε κάτι να κρύψουμε και λέγεται «μαύρος κύκλος». Λίγο τα ξενύχτια, λίγο οι δεκάδες υποχρεώσεις που προσπαθούμε να προλάβουμε, λίγο το περισσότερο αλκοόλ που καταναλώνουμε σε συνδυασμό με τον λιγοστό ύπνο. Ταρααααν! Σε όλο αυτό ας προσθέσουμε και τις λεπτές γραμμές που έχουν αρχίσει ήδη να εμφανίζονται.

3. Όταν αγοράσαμε το makeup μας, στην ηλικία των είκοσι, το πιθανότερο ήταν να θέλουμε να καλύψουμε ένα ξενύχτι ή ένα σπυράκι. Τώρα όμως μεγαλώσαμε, και ξαφνικά έχουμε ερυθρότητα και αποχρωματισμό και ανομοιογενή τόνο δέρματος και μια σωστή κάλυψη γίνεται προτεραιότητά μας. Έρχεται μια στιγμή, στην ζωή όλων μας, που πρέπει να δοκιμάσουμε διαφορετικές φόρμουλες, ώστε να μπορούμε να βρούμε την τέλεια κάλυψη που θα αναδεικνύει το δέρμα σας. Ρωτήστε και δοκιμάστε. Μόνο έτσι θα βρείτε το κατάλληλο για εσάς. Η δική μου τελευταία δοκιμή, είναι το luminous silk foundation από τον Giorgio Armani. Ελαφρύ, καλυπτικό, ενυδατικό, χωρίς όμως να δίνει βαρύ αποτέλεσμα, βάζει τέλος στις θαμπές μου ημέρες.

4. Είναι τόσο εύκολο να συνεχίσουμε να χρησιμοποιούμε οποιαδήποτε mascara έχουμε εύκαιρη. Ακόμα και αν έχουμε ήδη αγοράσει την επόμενη, βαριόμαστε τόσο πολύ να την βγάλουμε από την συσκευασία της, που συνεχίσουμε να χρησιμοποιούμε την παλιά.  Ακόμα και αν δημιουργεί κόμπους και μουτζούρες. Ναι, έχουν δει πολλά τα μάτια μας, μη νομίζετε. Όλοι είμαστε απλώς τεμπέληδες. Αλλά τα αποτελέσματα είναι τρομακτικά και είναι τα πρώτα πράγματα που παρατηρούν οι γύρω μας, όταν βλέπουν την περιοχή των ματιών μας. Κάντε τον εαυτό σας την χάρη, και βρείτε μια μάσκαρα που να τονίζει τις βλεφαρίδες σας, χωρίς να σας κάνει να φαίνεστε σαν κακιά μάγισσα βγαλμένη από παραμύθι.

10/10/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

10 τρόποι που δείχνει το “σ’αγαπώ” του, από την Γιάννα Σαλή

written by The K-magazine

4fa50bce939366585ccc10a584e43f5aΣε εμάς τις γυναίκες αρέσουν τα λόγια αλλά ακόμα περισσότερο οι πράξεις. Μπορεί ο σύντροφός σου να σου λέει σπάνια το “σ΄αγαπώ” . Αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό, γιατί μέσα από τις πράξεις του στο λέει με τον δικό του μοναδικό τρόπο. Και αυτό είναι ακόμα πιο σημαντικό, γιατί όταν οι άνδρες δείχνουν τα συναισθήματά τους, ανοίγονται κι “αποκαλύπτονται” σημαίνει ότι σε νιώθουν κοντά τους, σε εμπιστεύονται και θέλουν να είναι πραγματικά μαζί σου!

Εμείς σου δίνουμε 10 τρόπους για να το ανακαλύψεις:

  • Αν σου έχει δώσει τα κλειδιά του σπιτιού του: Σημαίνει ότι είσαι πολύ σημαντική για την ζωή του μέσα από αυτή την κίνηση, σου δίνει τη δυνατότητα να “εισβάλλεις” στον προσωπικό του χώρο ανά πάσα στιγμή. Καλό
  • Προσέχει πάντα κάθε αλλαγή πάνω σου χωρίς καν εσύ να μιλήσεις: Πάντα θέλει να σε κάνει να νιώθεις μοναδική για αυτό και σε παρατηρεί για να νιώσεις εσύ καλύτερα με την εξωτερική σου εμφάνιση και σαφώς εκείνος που σε έχει δίπλα του.
  • Σε βρίσκει ελκυστική κάθε φορά που κλαις με την αγαπημένη σου σκηνή: Σε έρευνες που έχουν γίνει έχει διαπιστωθεί ότι οι άντρες ερωτεύονται πιο εύκολα γυναίκες που δείχνουν σε μικρό χρονικό διάστημα τον πραγματικό τους εαυτό, αυτό τον κάνει πιο εύκολο στο να σου ανοιχτεί και εκείνος και να ξέρει ότι είσαι αυθεντική απέναντί του.
  • Σου λέει πόσο όμορφη είσαι ακόμα και με τις πιτζάμες σου: Σε βρίσκει έτσι μέσα  στο σπίτι χωρίς make-upκαι σου αποκαλύπτει ότι είσαι κούκλα. Ο άνθρωπος νιώθει ευτυχισμένος και ερωτευμένος κοντά σου.
  • Κάθε φορά που δεν νιώθεις καλά έχει πάει ήδη στο φαρμακείο για χάρη σου: Θέλει να σε φροντίζει και να σου δείξει την αγάπη του. Εν ανάγκη θα σου φτιάξει και καμιά σουπίτσα.
  • Προσέχει πάντα τι δώρο θα σου αγοράσει: Μπορεί εσύ να έχεις αναφέρει τι θα ήθελες και μετά από ένα μήνα να το έχεις. Ο σύντροφος σου θα το θυμάται και θα στο προσφέρει απλόχερα για να δει απλά ένα δικό σου χαμόγελο.
  • Σε βοηθάει στις δουλείες του σπιτιού: Όχι επειδή του αρέσουν, αλλά το κάνει για να μην κουραστείς εσύ τόσο πολύ αλλά κυρίως για να περάσετε λίγο περισσότερο χρόνο μαζί. Ακόμα και με αυτό τον τρόπο!
  • e0847c4d82661a555a6fb586819fd236Θα αποφασίσει να δει μαζί σου την αγαπημένη σου σειρά: Θέλει να κάνει πράγματα μαζί σου. Απλά και εσύ μην το παρακάνεις. Προσπάθησε και εσύ να δεις κάτι που θα αρέσει και σε αυτόν την επόμενη φορά που θα λιώσετε στον καναπέ σας.
  • Ξέρει πάντα τον τρόπο να σε κάνει χαρούμενη. Ο κάθε άνθρωπος νιώθει χαρούμενος με μικρά καθημερινά πράματα μήπως ήρθε η ώρα να τα παρατηρήσεις και εσύ;
  • Αποφασίζει κάθε Σάββατο να σου φέρει πρωινό στο κρεβάτι που έχει φτιάξει μόνος του: Είναι και αυτό μία απλή απόδειξη ότι σε αγαπάει γιατί σε φροντίζει και να σε κάνει χαρούμενη.

Αν κάποια πράγματα τα κάνει ο σύντροφός σας, τότε αξίζει πραγματικά να είστε μαζί του και… νομίζω ότι καλύτερα να “εισπράττεις” πράξεις παρά λόγια.

Η Γιάννα Σαλή είναι Δημοσιογράφος και σύντομα μόνιμη Αρθρογράφος μας…

05/10/2015 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Γιατί οι μαμάδες είμαστε superwomen;

written by Κατερίνα Μαντά

super momΜάλλον επηρεασμένη από τη συζήτηση που είχαμε με την Εύη Σταθάτου στον διαδικτυακό σταθμό ifeelkid.gr άρχισα να ψάχνω για τις ιδιαιτερότητες των μαμάδων και βάσει διαφόρων άρθρων κατέληξα ότι εμείς οι μαμάδες, λόγω αυξημένων υποχρεώσεων και ευθυνών, έχουμε καταλήξει να έχουμε υπερδυνάμεις, που ούτε καν φανταζόμασταν ότι έχουμε.

Ακούμε, βλέπουμε , νιώθουμε καταστάσεις πριν καν συμβούν και σχεδόν πάντα έχουμε δίκιο όταν κάνουμε παρατηρήσεις…Έτσι δεν είναι; Όταν η μητέρα σας σάς έλεγε “όταν γίνεις μάνα θα καταλάβεις” επιβεβαιώνεται καθημερινά πόσο δίκιο είχε. Αλλά ας περάσουμε στις τρανταχτές αποδείξεις, για να μην υπάρχουν αμφιβολίες για τις σούπερ-δυνάμεις μας!

1. Ποτέ δεν κοιμόμαστε κανονικά…
Το 8ωρο ύπνου δεν ισχύει ποτέ για τις μαμάδες και -κατά έναν περίεργο τρόπο- καταφέρνουν να έχουν ενέργεια για όλες τις υποχρεωτικές και μη δραστηριότητες εντός κι εκτός σπιτιού.

2. Κάνουμε τον διερμηνέα σε όλες τις ασυναρτησίες των παιδιών μας… 
Από την πρώτη σχεδόν στιγμή κατάφερνα να επικοινωνήσω με τον Παύλο, χωρίς να έχουμε ασυνεννοησίες και πλέον συνειδητοποιώ ότι και με τη 2χρονη ανηψιά μου συνεννοούμαστε μια χαρά.

3. Πόσες φορές έχουμε προβλέψει ένα χτύπημα ή ένα πέσιμο…
και στο επόμενο δευτερόλεπτο, έπρεπε να τρέξουμε στο φαρμακείο ή έστω να βάλουμε αλουμινόνερο!

4. Ποιός αναγνωρίζει καλύτερα και πιο εύκολα ένα ψέμα ή μια σκανδαλιά;
Ένα βλέμμα μας αρκεί για να καταλάβει το παιδί μας ότι δεν αστειεύομαστε και πρέπει να “ομολογήσουν” την αλήθεια!

5. Μια μαμά ακούει τα πάντα!
Από το αν πέσει το παιδί από το κρεβάτι, μέχρι τον παραμικρό βήχα στη μέση της νύχτας!

94305a4b610f1759a73e52401be2b0fc6. Από κακή μαγείρισσα μεταμορφώνεται σε chef υψηλής μαγειρικής

Ακόμα κι αν το ψυγείο έχει δύο πράγματα, πάντα βρίσκουμε τρόπο να ταΐσουμε τα παιδιά μας, αλλά και να τα εντυπωσιάσουμε!

7. Οι “Επικίνδυνες Αποστολές” είναι καθημερινότητα.. 
Το να επισκευάσουμε το σπασμένο παιχνίδι, να επινοήσουμε ένα μαγικό και να “εξαφανίσουμε” τον “κακό” πυρετό είναι μερικά από τα μαγικά μας…

8. Ποιο είναι το καλύτερο φάρμακο για όλα;  
Από το πέσιμο, μέχρι το γδάρσιμο και τον πυρετό, αγκαλιά της μαμάς τα θεραπεύει!

9. Ναι, έχουμε μάτια και στην πλάτη…
Και σας διαβεβαιώνω πως…τα βλέπουμε όλα!

Η ιδέα για το παραπάνω κείμενο βασίστηκε σε αυτό το άρθρο!

17/09/2014 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
NEWS

ΗΠΑ: Εκθεση κόλαφος για χρήση αναβολικών από τον Lance Armstrong

written by George Portelli

Ο Λανς Αρμστρονγκ, ένας θρύλος του αμερικανικού αθλητισμού και επτά φορές νικητής του ποδηλατικού Γύρου της Γαλλίας, ήταν μέρος του πιο «εξελιγμένου, επαγγελματικού και επιτυχημένου προγράμματος ντόπινγκ» που έχουν γνωρίσει τα σπορ στις ΗΠΑ, ανακοίνωσε η Υπηρεσία Αντιντόπινγκ της χώρας (USADA), δημοσιεύοντας περισσότερες από 1.000 σελίδες με στοιχεία για την υπόθεση.

H έκθεση, σύμφωνα με τη USADA, παρέχει «άμεσες αποδείξεις, – πληρωμές, emails, επιστημονικά δεδομένα και αποτελέσματα των εργαστηριακών εξετάσεων – που επιβεβαιώνουν τη χρήση, κατοχή και διανομή φαρμάκων από τον Λανς Αρμστρονγκ».

Ο δικηγόρος του Aρμστρονγκ, Τιμ Χέρμαν απέρριψε την έκθεση υποστηρίζοντας ότι πρόκειται για μια μονόπλευρη έρευνα. Δήλωσε δε πως πρόκειται για ένα «χρηματοδοτημένο από το κράτος “κυνήγι μαγισσών”» με στόχο τον επτά φορές νικητή του Γύρου της Γαλλίας, ο οποίος επί χρόνια αρνείται κάθε σχέση με αναβολικά.

Ωστόσο η USADA, στην έκθεσή της, επικαλείται τις μαρτυρίες άλλων 11 ποδηλατών, οι οποίοι παραδέχονται την εκτεταμένη χρήση απαγορευμένων ουσιών στην αμερικανική ομάδα ποδηλασίας. Μεταξύ αυτών είναι και ο Τζορτζ Χίνκαπι, φίλος και συναθλητής του Αρμστρονγκ.

Στο 202 σελίδων πόρισμά της η USADA υποστηρίζει πως ο Αρμστρονγκ έχει πει ψέματα ότι έχει περάσει περισσότερους από 500 ελέγχους στη διάρκεια της καριέρας του. «Ο αριθμός των ελέγχων είναι σημαντικά μικρότερος από αυτούς που υποστηρίζει ο Λανς Αρμστρονγκ και οι δικηγόροι του» γράφει το πόρισμα.

Η USADA δεν υποστηρίζει πάντως, ότι ο 41χρονος Τεξανός βρέθηκε ποτέ θετικός σε κάποιον από τους έστω και λιγότερους ελέγχους. Παρ’ ολ’ αυτά επικαλείται μαρτυρίες συναθλητών του σχετικά με το πώς οι προπονητές και οι υπεύθυνοι της ομάδας γνώριζαν εκ των προτέρων πότε θα γίνονταν οι «αιφνιδιαστικοί» έλεγχοι. Αλλοι ποδηλάτες εξηγούν πώς είχαν μάθει να ξεγελούν τους ελέγχους.

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχει η κατάθεση του Τζορτζ Χίνκαπι, ο οποίος υπήρξε ο ποδηλάτης που βοήθησε τον Αρμστρονγκ και στις επτά νίκες του στον Γύρο της Γαλλίας. Ο 39χρονος Νεοϋορκέζος εμφανίζεται να δηλώνει πως γνώριζε ότι ο Αρμστρονγκ έκανε εκτεταμένη χρήση του EPO, της ορμόνης ερυθροποιιτίνης, η οποία αυξάνει τον όγκο των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Επίσης καταγγέλλει πως ο Αρμστρονγκ έκανε και συχνά μεταγγίσεις αίματος και ότι αποσύρθηκε από τον Γύρο της Γαλλίας το 2000 ακριβώς για να αποφύγει να βρεθεί θετικός σε έλεγχο.

Η αποκαθήλωση ενός γνήσιου αμερικανού ήρωα

Η έκθεση έχει προκαλέσει σοκ στις ΗΠΑ, καθώς ο Αρμστρονγκ υπήρξε ένας «γνήσιος αμερικανός ήρωας»: κέρδισε τη μάχη με τον καρκίνο, επέστρεψε και κέρδισε τίτλους, είναι πατέρας πέντε παιδιών. Η εκστρατεία του «Livestrong» με τα βραχιολάκια για την ευαισθητοποίηση του κόσμου στη μάχη εναντίον του καρκίνου, είχε απήχηση σε κάθε γωνιά του πλανήτη.

Ο ίδιος σε σχόλιό του στο twitter το βράδυ της Τετάρτης έγραψε: «Τι κάνω απόψε; Ανεπηρέαστος, κάθομαι με την οικογένειά μου και σκέφτομαι “αυτό”», παραπέμποντας στην ιστοσελίδα με τις εκδηλώσεις για τα 15 χρόνια του Ιδρύματος Λανς Αρμστρονγκ.

Πολλοί ωστόσο Αμερικανοί, τώρα εμφανίζονται να παραδέχονται ότι τα στοιχεία της USADA αποδεικνύουν ότι η ιστορία του Αρμστρονγκ, στο αθλητικό της σκέλος, ήταν «πολύ καλή για να είναι αληθινή»…

Πηγή: http://www.tanea.gr

11/10/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

K’S THOUGHTS

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΝΑ ΑΓΑΠΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΓΑΠΙΕΣΑΙ…

26/12/2022

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂
Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή!  Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕖! 🥂 Και ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσεις είναι να απολαμβάνεις με αγαπημένους ανθρώπους τις στιγμές που έζησες και τις στιγμές που θα ζήσεις! Ανακάλυψε την @champagnepommery που σου ταιριάζει και βάλε τους στόχους για το νέο έτος! #champagnecelebration #champagne #pommery #pommerychampagne #pommeryexperience #celebration #celebrate #celebratelife #celebratelove #friendship @y_panagiotou @mkouvelas @theanobpap  @vickpap @my_dudette @kounelly @basdim @its_the_duke_dude @minabirakou @aris.sklavenitis @oinoscent @chrysoulakyriakopoulou 📸 @studio_panoulis @christosdimakeas
Just amazing! Banksy exposition in Florence! #bank Just amazing! Banksy exposition in Florence! #banksy #banksyart #banksyartwork #banksyarchive #banksystreetart #banksyflorence
Christmas Day in Florence! #christmas #christmasda Christmas Day in Florence! #christmas #christmasday #florence #florenceitaly #firenze #firenzetoday #firenzegram #firenze🇮🇹 #italy #italytravel #travel #travelgram #travelblogger #travelvibes #pontevecchio
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕗𝕠𝕣 ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕞𝕒𝕤  𝕤𝕙𝕠𝕡𝕡𝕚𝕟𝕘 🎄🎄🎄
Αν δεν πάμε τώρα για ψώνια, πότε θα πάμε; Στα @notosofficial  στην Αθήνα και στη Θεσσαλονίκη μας περιμένουν γθα τις χριστουγεννιάτικες αγορές μας για τους αγαπημένους μας. Εμείς , στο site σας προτείνουμε τις δικές μας προτάσεις δώρων…
𝔸𝕝𝕝 𝕥𝕙𝕚𝕟𝕘𝕤 (𝕗𝕠𝕣 𝕒 𝕎𝕠𝕟𝕕𝕖𝕣𝕗𝕦𝕝) ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕞𝕒𝕤 #allthingsxmas #notos #notosofficial #shopping #christmas #christmasshopping #christmastime #christmasspirit #gift #giftsforher #giftsforhim #giftsforfriends #presents #presents🎁 #christmaspresent #christmasgift #christmasgifts 
📸 : @xanthinakis
Girl’s talk… at the #fondazione for @georgios Girl’s talk… at the #fondazione  for @georgioscarabellas book presentation #gtc50 #girlstalk #nightout #athens #greece #greecestagram #library #antiques with @aimiliapapathanasopoulou 📸 by @vanita_tsampa
"𝕃𝕒 𝕧𝕚𝕖 𝕖𝕤𝕥 𝕓𝕖𝕝𝕝𝕖" 𝟙𝟘 𝕪𝕖𝕒𝕣𝕤 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 
Μια λαμπερή εκδήλωση της @lancomeofficial για τα 10 χρόνια του iconic αρώματος 𝕃𝕒 𝕧𝕚𝕖 𝕖𝕤𝕥 𝕓𝕖𝕝𝕝𝕖 με πρέσβειρα την μοναδική @juliaroberts , στο @mygoldenhall !!!
𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 @anthings  @anastasia_kyritsi @ioanna_fatourou για την υπέροχη βραδιά! #lancome #lancôme #lavieestbelle #parfum #perfume #10yearslavieestbelle #celebration #party #partytime #beauty #beautycommunity
The iconic 𝔹𝕣𝕦𝕟𝕔𝕙 in @beefbar_a The iconic 𝔹𝕣𝕦𝕟𝕔𝕙  in @beefbar_athens is back! 🥐🥯🥨🍳🥞🍮☕️
Ο Οκτώβριος ξεκίνησε με τις καλύτερες συνθήκες…δοκιμάζοντας μερικά πιάτα από το 𝕄𝕖𝕟𝕦 με φίλους στο πιο ωραίο σημείο της Αθηναϊκής Ριβιερας, στο @fsathens ! 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 @davlas_pr & @elia_kentrota !
#brunch #sundaybrunch #sundaybrunchday #fourseasons #fourseasonshotel #fourseasonsathens #fourseasonsastirpalace #friends #friendsandfamily #familybrunch #travelgram #foodphotography #foodstagram #athensriviera
Σήμερα ταξιδέψαμε στην ιστορία της @shiseido που φέτος γιορτάζει 150 χρόνια παρουσίας στον κόσμο της ομορφιάς! Maquillage, αντηλιακά,κρέμες και serums,αρώματα… Ένα brand που καλύπτει όλες τις ανάγκες της γυναίκας!  Πάντα με βασική  αρχή  κι αξία τον σεβασμό προς την φύση και τον άνθρωπο! #shiseido #shiseido150anniversary #cosmetics #maquillage #serum #pressevent #beauty #beautyaddict #beautyobsessed #beautyproducts #shiseidogreece #shiseidomakeup #shiseidoskincare #shiseidosuncare #shiseidoginzatokyo #shiseidooriginal #acropolis #acropolisview #athens #athensgreece #athensvibe #travel #travelphotography #travelgreece #skincare #beautygram #beautytips @shiseido @kat_hanzo @korinakourakou @vangelisthodos 📸 @fayscontrol
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT