γυμναστική

Σύμφωνα με ερευνητές, η τακτική σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του νεογέννητου. Μάλιστα οι ερευνητές υποστηρίζουν πως αυτό θα ωφελήσει τα παιδιά καθ’ …

H Personal trainer Ειρήνη Τσιακάλου από το studio Ananea Pilates + Yoga μας δείχνει τις σωστές ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε σπίτι μας, προκειμένου να ενδυναμώσουμε τους κοιλιακούς μας με …

Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Δρ. Γλυκερία Ψαρρά, εξηγεί ποιος είναι ο κατάλληλος τρόπος ώστε να αυξηθεί το βάρος , με τον σωστό τρόπο…

Σύμβολο μητρότητας και ομορφιάς, το στήθος αποτελούσε και αποτελεί πάντα το πιο ευαίσθητο μέρος του γυναικείου σώματος. Το μέγεθός του επηρεάζεται κυρίως από την κληρονομικότητα, αλλά έχει να κάνει και …

Η pilates και η yoga έχουν μπει για τα καλά στη ζωή της σύγχρονης γυναίκας. Δύο δυναμικές γυναίκες του χώρου των media, είναι λαμπρά παραδείγματα της νέας τάσης να γυμνάζονται …

Μπορεί μέχρι σήμερα να πιστεύαμε όλοι πως η γυμναστική μόνο οφέλη μπορεί να έχει για τον οργανισμό μας και κυρίως για το σώμα μας, όμως μια νέα έρευνα αποκαλύπτει πως …

Το αρχαίο ρητό επιβεβαιώνεται άλλη μια φορά μέσα από νέα έρευνα που συνδέει την καλή σωματική κατάσταση των παιδιών με καλύτερη μνήμη

Η Pilates instructor,Μαρία Πάππα μας δίνει οδηγίες για το τι μπορεί να κάνει μία γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της για να διατηρήσει την καλή φυσική της κατάσταση, αλλά …

Η Νίκη Παπανικολάου είναι μία δυναμική νέα επιχειρηματίας που ασχολείται με το ευ ζην, στην κυριολεξία. Αφενός έχει δημιουργήσει δύο χώρους άσκησης τα Ananea Pilates + Yoga Studio και την …

Ποιος τρέχει στο γυμναστήριο μετά από ατελείωτες ώρες στο γραφείο. Οι εργαζόμενοι που είναι καθηλωμένοι σε μία καρέκλα έχασαν το άλλοθί τους. Τώρα οι Αμερικανοί φέρνουν το γυμναστήριο στον εργασιακό …

Και πάλι οι έρευνες και οι επιστημονικές παρατηρήσεις στο μικροσκόπιο. Μάθετε εδώ τα τελευταία νέα που αφορούν στην υγεία, τη διατροφή, τις ανθρώπινες σχέσεις και συνήθειες. Fitness news  Το …

Η Κατερίνα Φωτάκια δίνει συμβουλές για το πώς να γυμνάσετε προσαγωγούς, γλουτούς κι απαγωγούς.

Η εµµηνόπαυση είναι φόβος σχεδόν κάθε γυναίκας. Πώς µπορούµε να την περάσουµε µε τα λιγότερα δυνατά προβλήµατα και µε φυσικούς τρόπους; Πρόκειται για µια φυσιολογική διαδικασία την οποία καλούνται να …

Τα πόδια της διάσημης ηθοποιού είναι σφιχτά, έχουν καλή γράμμωση και φαίνονται γυμνασμένα χωρίς να δείχνουν ανδρικά. Τα “killer legs” του Χόλιγουντ είναι ό,τι ονειρευόμαστε και για τα δικά μας. …

Επιλέξτε ένα ή περισσότερα σπορ που γίνονται στην παραλία και συνδυάστε αποτελεσματικά τη διασκέδαση με την άσκηση και το κάψιμο θερμίδων.