μελέτη

Όσο οι άνθρωποι μεγαλώνουν, συγκεντρώνουν κατεστραμμένα κύτταρα. Όταν τα κύτταρα φτάνουν σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο ζημιάς, περνούν μία δική τους διαδικασία γήρανσης, που ονομάζεται κυτταρική γήρανση. Τα κύτταρα, επίσης, απελευθερώνουν φλεγμονώδεις παράγοντες που λένε στο ανοσοποιητικό σύστημα να εξαφανίσει αυτά τα κατεστραμμένα κύτταρα. Το ανοσοποιητικό σύστημα ενός νέου ανθρώπου είναι υγιές και ικανό να εξαφανίσει τα κατεστραμμένα κύτταρα. Όμως, όσο οι άνθρωποι μεγαλώνουν, δεν απομακρύνονται αποτελεσματικά κι έτσι αρχίζουν να συσσωρεύονται, να προκαλούν χαμηλού επιπέδου φλεγμονή και να απελευθερώνουν ένζυμα που μπορούν να αλλοιώσουν τον ιστό.

Μία έρευνα που είχε δημοσιευθεί νωρίτερα αυτόν τον χρόνο στο Nature Medicine από τον Paul D. Robbins και την Laura J. Niedernhofer του Minnesota Medical School και τους ερευνητές της Mayo Clinic, James L. Kirkland και Tamara Tchkonia, έδειξε ότι ήταν εφικτό να μειώσουν το βάρος των κατεστραμμένων κυττάρων, να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής και να βελτιώσουν την υγεία, ακόμη κι όταν η θεραπεία ξεκινά αργότερα μέσα στη ζωή.

Τώρα, έδειξαν ότι η θεραπεία σε ηλικιωμένα ποντίκια με το φυσικό προϊόν «φισετίνη», που βρίσκεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά, έχει επίσης σημαντικά θετικά οφέλη στην υγεία και τη διάρκεια της ζωής. (Η φισετίνη είναι μία αντιοξειδωτική ουσία που παρατείνει τη ζωή των οργανισμών και βρίσκεται σε τροφές, όπως τα μήλα, τα αγγούρια και οι φράουλες)

Ο Robbins και οι υπόλοιποι ερευνητές βρήκαν ότι η φισετίνη μειώνει το επίπεδο των κατεστραμμένων κυττάρων στο σώμα. Σε αυτό κατέληξαν κουράροντας ποντίκια μέχρι το τέλος της ζωής τους με αυτό το συστατικό, βλέποντας βελτίωση στην υγεία και τη διάρκεια της ζωής.

«Αυτά τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι μπορούμε να παρατείνουμε την περίοδο της υγείας, ακόμη και πλησιάζοντας στο τέλος της ζωής. Αλλά υπάρχουν ακόμη πολλά ερωτήματα να απαντήσουμε, συμπεριλαμβανομένης και της κατάλληλης δοσολογίας, για παράδειγμα», είπε ο Robbins.

Πηγή

Τα άτομα μέσης και τρίτης ηλικίας που κάνουν τακτικά οδοντιατρικό καθαρισμό, ίσως έχουν λιγότερες πιθανότητες να υποστούν έμφραγμα ή εγκεφαλικό, συγκριτικά με τους συνομήλικούς τους που δεν επισκέπτονται τόσο συχνά τον οδοντίατρό τους, αναφέρει τελευταία μελέτη από την Ταϊβάν.

Ο οδοντιατρικός καθαρισμός περιλαμβάνει αφαίρεση της πλάκας η οποία μπορεί να καλύψει τα δόντια και να εισχωρήσει στις εσοχές που σχηματίζονται μεταξύ δοντιών και ούλων. Σε αυτές τις πλάκες αναπτύσσονται βακτήρια που μπορεί να προκαλέσουν περιοδοντίτιδα.

Η μελέτη, η οποία έγινε σε δείγμα 22.000 ατόμων ηλικίας 50 ετών και άνω, κατέδειξε ότι όσοι είχαν υποβληθεί το προηγούμενο έτος σε επαγγελματικό καθαρισμό δοντιών και ούλων, είχαν αυξημένη προστασία απέναντι σε εμφράγματα και εγκεφαλικά για τα επόμενα επτά χρόνια.

Αν και τα τελευταία ευρήματα, τα οποία δημοσιεύτηκαν στο American Journal of Medicine, δεν αποδεικνύουν ότι ο επαγγελματικός οδοντιατρικός καθαρισμός μπορεί να γλιτώσει κάποιον από έμφραγμα ή εγκεφαλικό, εντούτοις η μελέτη αυτή έρχεται να ενισχύσει γνωστές θεωρίες που συνδέουν την περιοδοντίτιδα με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.

Καθώς η περιοδοντίτιδα οφείλεται σε μόλυνση από βακτήρια, οι ερευνητές υποπτεύονται ότι μπορεί να αποτελεί αιτία πρόκλησης εμφραγμάτων και εγκεφαλικών εάν τα βακτήρια αυτά επιφέρουν χρόνιες λοιμώξεις και στα αγγεία. Άλλωστε, έχει αποδειχτεί από άλλες μελέτες ότι θεραπεύοντας την περιοδοντίτιδα περιορίζονται και τα επίπεδα παρουσίας λοιμωδών ουσιών στο αίμα.

Πηγή

Ναι, ναι καλά διαβάσατε… και η παρακάτω έρευνα θα σας αποδείξει το γιατί!

Όταν πλένουμε τα πιάτα και είμαστε συγκεντρωμένοι σε αυτό που κάνουμε θα έχουμε λιγότερο, άγχος και εκνευρισμό και περισσότερη έμπνευση μόλις τελειώσουμε.

Στα περισσότερα σπίτια το πλύσιμο των πιάτων και το ποιανού σειρά είναι κάθε φορά να τα αναλάβει δημιουργεί διαφωνίες και τσακωμούς.

Οι επιστήμονες έρχονται τώρα να βάλουν τέλος σε όλες αυτές τις οικογενειακές εντάσεις και να μας προτρέψουν να πλύνουμε τα πιάτα εθελοντικά καθώς – όπως ισχυρίζονται – θα καταφέρουμε έτσι να διώξουμε μακριά το στρες της μέρας.

Μία έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα έδειξε ότι όσοι πλένουν τα πιάτα προσεκτικά και προσέχοντας τις κινήσεις τους έχουν λιγότερο στρες και νεύρα. Έτσι οι επιστήμονες ζήτησαν από 51 μαθητές να πλύνουν ο καθένας 18 πιάτα ως μέρος ενός πειράματος. Οι μισοί από αυτούς διάβασαν ένα κείμενο 230 λέξεων για την αισθητηριακή εμπειρία του πλυσίματος των πιάτων, ενώ οι υπόλοιποι – το δεύτερο γκρουπ – διάβασαν ένα κείμενο αντίστοιχου μεγέθους σχετικά με τεχνικές πλυσίματος πιάτων.

Αυτό που βρέθηκε ήταν ότι ο εκνευρισμός μειώθηκε κατά 27% στους συμμετέχοντες του πρώτου γκρουπ και η έμπνευση αυξήθηκε κατά 25% στα μέλη του ίδιου γκρουπ.

Πηγή

Οι καπνιστές κοιμούνται λιγότερες ώρες και κάνουν γενικά χειρότερο ύπνο, σε σχέση με όσους δεν καπνίζουν, σύμφωνα με μια πρόσφατη γερμανική επιστημονική έρευνα.

Μια άλλη αμερικανική μελέτη ανακάλυψε ότι οι καπνιστές που έχουν πάθει καρκίνο των πνευμόνων, έχουν κατά μέσο όρο δεκαπλάσιες γενετικές μεταλλάξεις στους όγκους τους, σε σχέση με όσους ποτέ δεν είχαν καπνίσει.

Οι Γερμανοί ερευνητές, με επικεφαλής τον Στέφαν Κορς της ιατρικής σχολής του πανεπιστημίου Charite του Βερολίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα βιολογίας του εθισμού «Addiction Biology», σύμφωνα με το πρακτορείο Reuters, μελέτησαν πάνω από 2.000 άτομα.

Όπως διαπιστώθηκε, το 17% των καπνιστών κοιμούνταν λιγότερο από έξι ώρες κάθε βράδυ και το 28% ανέφεραν διαταραχές κατά τον ύπνο τους. Τα αντίστοιχα σαφώς χαμηλότερα ποσοστά για τους μη καπνιστές ήσαν 7% και 19%.

«Η μελέτη αναδεικνύει για πρώτη φορά την αυξημένη πιθανότητα διαταραχών στον ύπνο των καπνιστών σε σύγκριση με τους μη καπνιστές», δήλωσε ο Στέφαν Κορς. Πάντως η έρευνα δεν αποδεικνύει ότι είναι το κάπνισμα που ευθύνεται άμεσα για τα προβλήματα του ύπνου, καθώς οι καπνιστές συνήθως έχουν κι άλλες συνήθειες που δεν τους βοηθούν να κοιμηθούν, όπως να βλέπουν έως αργά τηλεόραση ή να μην ασκούνται αρκετά σωματικά.

Όμως οι Γερμανοί ερευνητές πιστεύουν ότι η νικοτίνη έχει τη δική της ευθύνη, καθώς διεγείρει τον οργανισμό. «Αν κανείς καπνίζει και δυσκολεύεται να κοιμηθεί, έχει ένα ακόμα λόγο να το κόψει», ανέφερε ο γερμανός επικεφαλής της έρευνας. Παλαιότερες έρευνες έχουν συσχετίσει τον ελλιπή ή κακό ύπνο με άλλα προβλήματα υγείας, όπως την παχυσαρκία, το διαβήτη και την καρδιοπάθεια.

Στη δεύτερη έρευνα, οι Αμερικανοί επιστήμονες, με επικεφαλής τον Ρίτσαρντ Γουίλσον της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιολογίας «Cell» (Κύτταρο), διαπίστωσαν ότι οι καρκινοπαθείς με όγκο στους πνεύμονες και ιστορικό καπνίσματος έχουν δέκα φορές περισσότερες μεταλλάξεις στον όγκο τους σε σχέση με τους καρκινοπαθείς που ποτέ δεν υπήρξαν καπνιστές.

«Αποτέλεσε έκπληξη που είδαμε τόσες περισσότερες μεταλλάξεις. Η ανακάλυψη έρχεται να ενισχύσει το παλαιό μήνυμα: Μην καπνίζετε», τόνισε ο Ρίτσαρντ Γουίλσον.

Πηγή