Tag:

Νατάσσα Σχοινά

ΦΟΡΜΑ

Είναι καλύτερο να γυμναζόμαστε με άλλους παρά μόνοι. Ιδού το γιατί

written by Νατάσσα Σχοινά

Η επιστήμη αποφάνθηκε για τον καλύτερο τρόπο γυμναστικής και βελτίωσης της διάθεσης…

Η γυμναστική είναι τέλεια για την ψυχική υγεία. Έρευνα έχει δείξει ότι μπορεί να μειώνει το στρες, να βελτιώνει τη διάθεση και να μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του άγχους. Νέα έρευνα, όμως, δείχνει ότι ένα ομαδικό μάθημα γυμναστικής μπορεί να είναι ακόμη καλύτερο για την ψυχική μας υγεία απ’ ο,τι μια ατομική προπόνηση.

Μία μικρή μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο « Journal of the American Osteopathi cAssociation», βρήκε ότι οι άνθρωποι που έκαναν ομαδικά μαθήματα γυμναστικής σημείωσαν λιγότερο στρες και περισσότερα σωματικά, συναισθηματικά και ψυχικά πλεονεκτήματα, σε σχέση με αυτούς που γυμνάζονταν μόνοι ή δεν πήγαιναν καθόλου στο γυμναστήριο. Αυτό υποδηλώνει ότι η κοινωνική ατμόσφαιρα μπορεί να ενισχύσει τα ήδη πολλαπλά οφέλη της φυσικής άσκησης.

Στο Πανεπιστήμιο του New England College of Osteopathic Medicine, 69 άνθρωποι στον πρώτο ή δεύτερο χρόνο τους στην ιατρική σχολή –τυπικά μία πολύ αγχώδης περίοδος- στρατολογήθηκαν στην έρευνα. Ένα γκρουπ φοιτητών έκανε τουλάχιστον ένα 30λεπτο μάθημα γυμναστικής, μαζί, για μία εβδομάδα. Ένα άλλο έκανε ατομικά ή με ένα ή δύο άτομα, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Ένα τρίτο δεν έκανε καθόλου φυσική άσκηση πέρα από περπάτημα ή ποδήλατο για μεταφορά. Οι συμμετέχοντες είχαν την επιλογή να διαλέξουν μόνοι τους το γκρουπ, όπου θα πήγαιναν.

Οι φοιτητές απαντούσαν ερωτηματολόγιο σχετικά με τα επίπεδα στρες που είχαν ανά 4 εβδομάδες και, περιοδικά, συμπλήρωναν επιπλέον ερωτηματολόγια σχετικά με τη φυσική, συναισθηματική και ψυχική τους κατάσταση. Μετά από 12 εβδομάδες, οι ερευνητές κατέληξαν στο ότι αυτοί που έκαναν το ομαδικό μάθημα είχαν καλύτερα αποτελέσματα.

Η μελέτη έχει μερικούς περιορισμούς. Είναι πιθανό οι άνθρωποι που επέλεξαν το ομαδικό γκρουπ γυμναστικής να ήξεραν ήδη ότι τους αρέσει η ομαδική άσκηση και γι’ αυτό να είδαν τα οφέλη. Όμως, η έρευνα υποδηλώνει ότι τα πλεονεκτήματα των ομαδικών πηγαίνουν πιο μακριά από μία έντονη άσκηση. Εκτός από την αίσθηση της κοινότητας, οι ερευνητές σημειώνουν ότι η μουσική και η χορογραφία που χρησιμοποιείται στα ομαδικά μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση.

Πηγή

 

0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Οι ταινίες της εβδομάδας στα Village

written by Νατάσσα Σχοινά

Ο διάσημος ντεντέκτιβ της Agatha Christie,  Ηρακλής Πουαρό, προσπαθεί να λύσει το «Έγκλημα στο Οριάν Εξπρές», έχοντας ανάμεσα στους υπόπτους τον Johnny Depp, τον Willem Dafoe, την Penélope Cruz και τηMichelle Pfeiffer. Το come back του Saw, «Legacy», είναι γεγονός, πλάι στο «Royal Opera House: La Boheme» και την ταινία κινουμένων σχεδίων «Μία Χαρούμενη Οικογένεια».

Η ΔΙΚΗ ΜΑΣ ΠΡΟΤΑΣΗ – Έγκλημα Στο Oριάν Εξπρές (Murder On The Orient Express)
Είδος ταινίας: Περιπέτεια Μυστηρίου
Ηθοποιοί: Kenneth Branagh, Penélope Cruz, Willem Dafoe, Johnny Depp, Michelle Pfeiffer, Josh Gad, Richard Clifford, Manuel Garcia-Rulfo, Daisy Ridley, Derek Jacobi, Lucy Boynton, Marwan Kenzari
Μία ιστορία που ξεκινάει ως ένα πολυτελές ταξίδι με τρένο στην Ευρώπη, εξελίσσεται γρήγορα σε ένα από τα πιο κομψά, αγωνιώδη και συναρπαστικά μυστήρια που έχουν ειπωθεί ποτέ. Από τη συγγραφέα των best-sellers, Αγκάθα Κρίστι, το «Έγκλημα στο Οριάν Εξπρές» αφηγείται την ιστορία δεκατριών άγνωστων ανθρώπων που βρίσκονται εγκλωβισμένοι σε ένα τρένο, όπου όλοι είναι ύποπτοι. Ένας άντρας πρέπει να αγωνιστεί ενάντια στον χρόνο, πριν προλάβει ο δολοφόνος να χτυπήσει ξανά.

Saw: Legacy
Είδος ταινίας: Θρίλερ
Ηθοποιοί: Tobin Bell, Matt Passmore, Callum Keith Rennie, Hannah Emily Andreson, Clé Bennett, Laura Vandervoot, Paul Braunstein, Mandela Van Peebles, Brittany Allen
Μετά από μια σειρά φόνων που φέρουν την σφραγίδα του δολοφόνου Jigsaw, η αστυνομία αρχίζει να κυνηγάει το φάντασμα ενός άνδρα, νεκρού για πάνω από μια δεκαετία, εμπλεκόμενοι σε ένα νέο παιχνίδι που είναι μόνο στην αρχή. Έχει επιστρέψει ο Τζον Κράμερ από τους νεκρούς για να θυμίσει στον κόσμο πως πρέπει να είναι ευγνώμονες για το δώρο της ζωής; Ή είναι μια παγίδα που έχει στήσει ένας άλλος δολοφόνος με τη δική του ατζέντα;

Royal Opera House: La Boheme
Είδος ταινίας: Παράσταση
Ηθοποιοί: Nicole Car, Michael Fabiano
Όταν ο Rodolfo, Michael Fabiano, γνωρίζει την Mimi, Nicole Car, ένας κεραυνοβόλος έρωτας γεννιέται και μία παθιασμένη, διαχρονική και συγκινητική ιστορία ξεκινάει. Η ιστορία επικεντρώνεται σε μία παρέα νέων καλλιτεχνών, ενθουσιασμένοι από την φιλία τους και τις ρομαντικές ιδέες τους για την ζωή. Την ίδια στιγμή όμως έρχονται αντιμέτωποι με την πραγματικότητα της ζωής και την ανάγκη να βρουν λεφτά για φαγητό και το ενοίκιο του σπιτιού τους. Το ειδυλλιακό σκηνικό στο μικρό διαμέρισμα, που μένουνε όλοι μαζί, θα αλλάξει σύντομα καθώς ο Rodolfo μαθαίνει ότι η Mimi είναι βαριά άρρωστη.

Μία Χαρούμενη Οικογένεια (Happy Family) / Μεταγλωττισμένο
Είδος ταινίας: Κινούμενα Σχέδια
Ηθοποιοί: Κατερίνα Γκίργκις, Δημήτρης Παπαδάτος, Στεφανία Φιλιάδη, Γιώργος Σκούφης, Ιφιγένεια Στάικου, Γιάννης Υφαντής, Χίλντα Ηλιοπούλου, Νίκος Κατσάτσος, Κωνσταντίνος Κωνσταντόπουλος, Κωνσταντίνος Κακανάς, Άννα Σταματίου
Παρά τον τίτλο τους, η οικογένεια των Γουίσμποουν μόνο ευτυχισμένη δεν είναι. Το βιβλιοπωλείο της μαμάς Έμμα είναι γεμάτο χρέη, ο μπαμπάς Φρανκ δουλεύει ασταμάτητα, η Φαίη, η έφηβη κόρη δεν τα πηγαίνει καλά με τις σχολικές εξετάσεις και ο Μαξ, ο βενιαμίν της οικογενείας είναι ένα πανέξυπνο αγόρι που είναι θύμα bulling στο σχολείο. Σε μια προσπάθεια να επανασυνδεθούν σαν οικογένεια, η μαμά Έμμα οργανώνει μια βραδινή οικογενειακή έξοδο. Όμως, τα σχέδια της θα γυρίσουν μπούμερανγκ, όταν μια κακιά μάγισσα τους καταραστεί μεταμορφώνοντας τους σε τέρατα.

Για περισσότερες πληροφορίες για τις προβολές των ταινιών μπείτε στα Village.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ

Ο «Άρχοντας των Δαχτυλιδιών» μεταφέρεται στη μικρή οθόνη

written by Νατάσσα Σχοινά

από την Amazon και τη Warner Bros  και το κόστος παραγωγής αναμένεται να φτάσει μέχρι και τα 150 εκατομμύρια δολάρια ανά σεζόν.

Μία νέα τηλεοπτική σειρά βρίσκεται, την ώρα που μιλάμε, στα σκαριά, βασισμένη στο best-seller βιβλίο επικής φαντασίας του J. R. R. Tolkien, «Ο Άρχοντας των Δαχτυλιδιών». Η Amazon Studios, σύμφωνα με πληροφορίες, είναι η επικρατέστερη εταιρεία για τα τηλεοπτικά δικαιώματα του conceptτων δισεκατομμυρίων δολαρίων, που θέλει να το κάνει το επόμενο Game of Thrones της τηλεόρασης.

Η Tolkien Estate, το νομικό σώμα που έχει αναλάβει τις υποθέσεις του Άγγλου συγγραφέα, συμπεριλαμβανομένων και των δικαιωμάτων των περισσότερων βιβλίων του, όπως όλα δείχνουν, έχει έρθει σε συμφωνία με τη WarnerBros. για την πραγμάτωση του εγχειρήματος. Μάλιστα, η συνεργασία τους έρχεται τέσσερις μήνες μετά τη διευθέτηση της νομικής αντιδικίας των δύο πλευρών σχετικά με τα κέρδη των ταινιών του Tolkien, που διήρκησε πέντε χρόνια.

Η Warner Bros. βρίσκεται σε συζητήσεις με την AmazonStudios, στις οποίες λέγεται ότι έχει αναμειχθεί προσωπικά ο CEO της Amazon, Jeff Bezos. Ο Bezos, μάλιστα, ονομάστηκε από τη Forbes τον προηγούμενο μήνα ως «ο πλουσιότερος άνθρωπος του πλανήτη», με το networth του να φτάνει τα 90 δισεκατομμύρια δολάρια!

Εκτός από την Amazon, όμως, πληροφορίες θέλουν το Netflix και την HBO να ήταν επίσης υποψήφιοι για τη σειρά, όμως, η HBO να αρνήθηκε τελικά λόγω του υψηλού κόστους παραγωγής που μπορεί να φτάνει μέχρι και τα 150 εκατομμύρια δολάρια ανά σεζόν. Δεδομένου ότι, μόνο για την απόκτηση των δικαιωμάτων, η όποια εταιρεία υπογράψει το συμβόλαιο πρέπει να πληρώσει το γιγαντιαίο ποσό των 200-250 εκατομμυρίων δολαρίων, εκ των πραγμάτων δε μένουν πολλά δίκτυα που να μπορούν να ανταποκριθούν.

 

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 υλικά που πρέπει να αρχίσετε να βάζετε στον καφέ σας

written by Νατάσσα Σχοινά

Αυτοί είναι οι τρόποι που δεν ξέρατε ότι αποθεώνουν το αγαπημένο σας ρόφημα.

Πάνω από δύο δισεκατομμύρια φλιτζάνια καφέ καταναλώνονται κάθε μέρα σε όλον τον κόσμο, καθιστώντας τον, έτσι, ένα από ροφήματα με την περισσότερη κατανάλωση παγκοσμίως. Η ρουτίνα τις περισσότερες φορές είναι μία: Ξυπνάς, ετοιμάζεις καφέ, είτε για το σπίτι είτε για το δρόμο, και ξεκινάς για τη δουλειά. Το ξέρατε, όμως, ότι με την προσθήκη υλικών που ήδη βρίσκονται στο ντουλάπι σας μπορείτε να απογειώσετε τη γεύση ενός «βαρετού» φλιτζανιού καφέ;

Τα υλικά που πρέπει να επιλέξετε:

  1. Κακάο. Σίγουρα δεν περιμένατε εμάς να σας πούμε την ακαταμάχητη γεύση που δημιουργεί ο συνδυασμός σοκολάτας με καφέ, αλλά πολλές φορές ξεχνάμε ακόμα και το πιο προφανή μέσα στη βιασύνη της καθημερινότητας. Δοκιμάστε να προσθέσετε 1 – 1 ½ κουταλιά σκόνη άγλυκου κακάου στο ποτήρι σας και το αποτέλεσμα θα μιλήσει από μόνο του.
  2. Μπαχαρικά και Εκχυλίσματα. Μπορείτε να ενισχύσετε τη γεύση του καφέ σας με μερικά αγαπημένα μπαχαρικά, όπως η κανέλα, το κάρδαμο και το μοσχοκάρυδο, ενώ λίγο εκχύλισμα βανίλιας ή καρύδας μπορεί να δώσει μία πραγματικά εξωτική πινελιά στη γεύση.
  3. Αλάτι. Το αλάτι, πέρα από τη χρήση του σε αλμυρές ή γλυκές συνταγές, μπορεί να αποτελέσει ένα καλό ταίρι ακόμη και για τον καφέ, αφού έχει την ικανότητα να μαλακώνει ένα μέρος της πικράδας του. Εάν έχετε τη δυνατότητα, προσθέστε λίγο αλάτι στους κόκκους του καφέ, πριν τους αλέσετε.
0 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
Look of the Day

Look of the day : Alicia Vikander

written by Νατάσσα Σχοινά

Η Alicia Vikander εν αναμονή της άφιξης της νέας της ταινίας «Tomb Raider» στις αίθουσες του σινεμά το Μάρτιο του 2018, έκανε την πρώτη της δημόσια εμφάνιση μετά το γάμο της με το Michael Fassbender,  στα εγκαίνια της  έκθεσης “Volez, Voguez, Voyagez” του Louis Vuitton Exhibition , κάνοντας πρεμιέρα και το εντυπωσιακό της μονόπετρο.

Για το γεγονός, επέλεξε μαύρο skinny jeans με πιάσιμο στο δάχτυλο του ποδιού, ένα λευκό topκι ένα άκρως εντυπωσιακό λευκό παλτό με διακριτά κεντήματα σε γρι απόχρωση. Η εμφάνιση ολοκληρώθηκε από ένα ζευγάρι μαύρα πέδιλα και μία λευκή τσάντα.

Alicia Vikander στα εγκαίνια της έκθεσης “Volez, Voguez, Voyagez” του Louis Vuitton Exhibition στις 26 October 26 στη Νέα Υόρκη (Photo by Nicholas Hunt/Getty Images)

 

Photo credits

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Οι Νέες ταινίες της εβδομάδας στα Village

written by Νατάσσα Σχοινά

Η επιστροφή του Thor στους κινηματογράφους φέρνει μαζί και την υπόλοιπη παρέα υπερηρώων και τους ηθοποιούς που τους ενσαρκώνουν (Tom Hiddleston, Cate Blanchett, Idris Elba, Anthony Hopkins, Benedict Cumberbatch). Η επιστημονικής φαντασίας «Τι Συνέβη στη Δευτέρα» και η ελληνική κομεντί «Success Story» αποτελούν τα entriesπου συμπληρώνουν την τριάδα.

Η ΔΙΚΗ ΜΑΣ ΠΡΟΤΑΣΗ – Thor Ragnarok
Είδος ταινίας: Περιπέτεια Φαντασίας
Ηθοποιοί: Chris Hemsworth, Tom Hiddleston, Cate Blanchett, Idris Elba, Mark Ruffalo, Tessa Thompson, Anthony Hopkins, Benedict Cumberbatch
Στο Thor: Ragnarok των Marvel Studios ο Thor είναι φυλακισμένος στην άλλη άκρη του σύμπαντος χωρίς το τρομερό του σφυρί. Πρέπει να νικήσει το χρόνο για να επιστρέψει στον πλανήτη Asgard και να σταματήσει το Ragnarok, δηλαδή την καταστροφή του πλανήτη του και του πολιτισμού του από τα χέρια μιας νέας, παντοδύναμης απειλής, της αδίστακτης Hela. Πρώτα όμως πρέπει να στεφθεί νικητής μιας θανάσιμης μονομαχίας ενάντια στον πρώην σύμμαχό του και επίσης Εκδικητή – τον Απίθανο

Τι Συνέβη στη Δευτέρα (What Happened to Monday)
Είδος ταινίας: Επιστημονικής Φαντασίας
Ηθοποιοί: Noomi Rapace, Glenn Close, Willem Dafoe, Marwan Kenzari, Christian Rubeck
Το 2073, ο υπερπληθυσμός και η πείνα έχουν αναγκάσει τις κυβερνήσεις να λάβουν δραστικά μέτρα για την αντιμετώπισή τους, υποχρεώνοντας τις οικογένειες να κάνουν μόνο ένα παιδί. Επτά πανομοιότυπες αδελφές ζουν μία κρυφή ζωή, διαρκώς καταζητούμενες από το Τμήμα Κατανομής Παιδιών, υιοθετώντας μία ταυτότητα: αυτήν της Κάρεν Σέτμαν. Μεγαλωμένες και εκπαιδευμένες από τον παππού τους, ο οποίος τους έδωσε και τα ονόματά τους, – Δευτέρα, Τρίτη, Τετάρτη, Πέμπτη, Παρασκευή, Σάββατο, Κυριακή- κάθε κοπέλα μπορεί να βγει στον έξω κόσμο μία φορά την εβδομάδα, χρησιμοποιώντας την κοινή τους ταυτότητα. Όλα κυλάνε κανονικά, μέχρι που μία μέρα, η Δευτέρα δεν επιστρέφει σπίτι…

Success Story
Είδος ταινίας: Κομεντί
Ηθοποιοί: Κωνσταντίνος Μαρκουλάκης, Βάσω Καβαλιεράτου, Ανδρέας Κωνσταντίνου, Τζένη Θεωνά, Πάνος Μουζουράκης, Πάνος Κρανιδιώτης, Τόνια Σωτηροπούλου, Φιόνα Γεωργιάδη, Κωνσταντίνος Αβαρικιώτης, Νάσος Παπαρυγόπουλος, Ηλίας Βαλάσης, Ευαγγελία Μουμούρη, Αννίτα Κούλη
Ο ψυχίατρος και συγγραφέας Παναγής Πάνδωρας (Κωνσταντίνος Μαρκουλάκης) συναντά στα εγκαίνια του οικογενειακού πολιτιστικού κέντρου, τη νεαρή και φιλόδοξη απόφοιτο της σχολής του εθνικού Τζωρτζίνα Τζελέπη (Φιόνα Γεωργιάδη) και ξεκινάει, κόντρα στα προγνωστικά, ένας «άνισος» έρωτας, δύο κόσμων που δύσκολα εφάπτονται. Όταν οι αυταπάτες και των δύο ματαιώνονται και τα παιχνίδια εξουσίας διαδέχονται το αρχικό τους πάθος, οι ήρωές μας φτάνουν στα όριά τους.

Για περισσότερες πληροφορίες για τις προβολές των ταινιών μπείτε στα Village.

0 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΤΑΞΙΔΙΑ

Τα 5 πιο βρώμικα μέρη που πρέπει να αποφεύγετε στο αεροπλάνο

written by Νατάσσα Σχοινά

Όχι, οι τουαλέτες δεν είναι πρώτες στη λίστα.

Πολλές φορές τα χρησιμοποιούμε για να γνωρίσουμε τον κόσμο και να αποκτήσουμε νέες εμπειρίες. Άλλες, αποτελούν μέρος της δουλειάς μας και τα επιλέγουμε για να επισπεύσουμε το χρόνο για τα επαγγελματικά μας ραντεβού. Το σίγουρο, όμως, είναι ότι τα αεροπλάνα δεν αποτελούν μόνο ένα μέσο διευκόλυνσής μας στις μεταφορές αλλά και εστίες αναρίθμητων μικροβίων. Πολλοί ερευνητές αλλά και πανεπιστήμια της Αμερικής διεξήγαν έρευνες και κατέληξαν στα πιο βρώμικα μέρη μέσα στα αεροπλάνα.

  1. Τα τραπεζάκια των επιβατών.

Μία μελέτη του 2015 από το Travel Math, που εξέτασε δείγματα από σκληρές επιφάνειες στα αεροπλάνα, βρήκε ότι οι επιφάνειες των τραπεζιών/δίσκων είχαν πάνω από 8 φορές τον αριθμό των βακτηρίων ανά τετραγωνική ίντσα από τα κουμπιά/καζανάκια της τουαλέτας. Αυτός ο υψηλός αριθμός μικροβίων οφείλεται στο γεγονός ότι το πλήρωμα καθαρισμού του αεροπλάνου δεν έχει αρκετό χρόνο μεταξύ των πτήσεων, ώστε να καθαρίσει τα τραπεζάκια, όπως αναφέρει η Wall Street Journal.

  1. Οι εξαεριστήρες και τα κουμπώματα των ζωνών.

Ενώ οι εξαεριστήρες πάνω από το κάθε κάθισμα είναι τέλειοι για την κυκλοφορία του εξαερισμένου αέρα στον κάθε επιβάτη, αλλά το Travel Math βρήκε και σε αυτό το σημείο περισσότερα βακτήρια από αυτά που υπάρχουν στα καζανάκια της τουαλέτας. Για τα κουμπώματα των ζωνών κατέληξαν σε ανάλογες μετρήσεις, κάτι, όμως, που δεν αποτελεί έκπληξη, αφού ο κάθε επιβάτης τα ακουμπά κατά μέσο όρο δύο φορές κατά τη διάρκεια της πτήσης.

  1. Οι τουαλέτες.

«Είναι δύσκολο να ξεπεράσεις τις τουαλέτες, γιατί το νερό κλείνει, με αποτέλεσμα οι άνθρωποι να μην μπορούν να πλύνουν τα χέρια τους ολοκληρωμένα», λέει ο μικροβιολόγος του Πανεπιστημίου της Arizona, dr. CharlesGerba και προσθέτει «Οι νιπτήρες είναι τόσο μικροί που οι άνθρωποι με μεγάλα χέρια δεν μπορούν καν να τα χωρέσουν ολόκληρα κάτω από τις βρύσες». Μέσα από τα δείγματα που πήρε, μάλιστα, βρήκε το βακτήριο E.coli στους νιπτήρες, στα χερούλια και τα καθίσματα των τουαλετών.

  1. Οι θήκες/τσέπες των καθισμάτων.

Οι επιβάτες συνηθίζουν να χειρίζονται τη θήκη του καθίσματος μπροστά τους σαν κάδο απορριμάτων, για να πετάνε σκουπίδια, βρώμικα χαρτομάντηλα, χρησιμοποιημένες πάνες και πολλά άλλα. Σε αεροπλάνα με γρήγορες εναλλαγές πτήσεων, τα πληρώματα καθαρισμού δεν έχουν καν το χρόνο να αδειάσουν τις θήκες, όχι να απολυμάνουν το ύφασμα του καθίσματος. Σύμφωνα, δε, με μελέτη του Πανεπιστημίου Auburn της Alabama, o MRSA (χρυσίζων σταφυλόκοκκος) μπορεί να επιβιώσει μέχρι και 7 ημέρες πάνω στην υφασμάτινη θήκη.

  1. Τα καθίσματα του διαδρόμου.

Τα καθίσματα του διαδρόμου φιλοξενούν μικρόβια από το κάθε άτομο που περπατάει ενδιάμεσά τους και τα κρατάει για στήριξη και πολλοί από αυτούς έχουν μόλις βγει από την τουαλέτα. Όπως καταλαβαίνετε, σίγουρα δεν είναι καλή επιλογή για να γέρνετε το κεφάλι σας σε αυτά, όταν σας έχει πάρει ο ύπνος. Επιπλέον, έρευνα έδειξε ότι οι επιβάτες που κάθονται στα καθίσματα του διαδρόμου έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να κολλήσουν κάποιον ιό, σε σχέση με αυτούς που κάθονται στις θέσεις των παραθύρων.

Πηγή

0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς απομακρύνουμε τα φυτοφάρμακα από τα μήλα;

written by Νατάσσα Σχοινά

Μην επαναπαύεστε στο απλό πλύσιμο με νερό, καθώς οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι δεν είναι καθόλου αποτελεσματικό!

Τα μήλα είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα που επιλέγουμε για τη διατροφή μας, από τη μία λόγω της νόστιμης γεύσης τους κι, από την άλλη, λόγω των πλούσιων θρεπτικών συστατικών που περιέχουν. Πρωτεΐνη, ασβέστιο, φώσφορος, σίδηρος, βιταμίνες Α, Β1, Β2 και C και φυτικές ίνες βρίσκονται τοποθετημένες σε αυτό ακριβώς το φρούτο,εξ’ου και δεν είναι τυχαίο το ρητό «ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα»!

Τα μήλα, όμως, ανήκουν και στα φρούτα με μεγάλη συγκέντρωση χημικών και φυτοφαρμάκων στη φλούδα τους, οπότε, ποιος είναι ο σωστός τρόπος να τα πλένουμε για να τα καταναλώνουμε με ασφάλεια;

Μετά από έρευνα του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης και τον έλεγχο διαφορετικών ειδών πλύσης, οι επιστήμονες κατέληξαν στη λύση που αποτελεί τον πιο αποτελεσματικό τρόπο απομάκρυνσης των χημικών από τα μήλα: τη σόδα. Για το πείραμα, πρώτα κάλυψαν τα μήλα με μυκητοκτόνα κι εντομοκτόνα και τα άφησαν από μερικά λεπτά μέχρι και μία ολόκληρη μέρα. Στη συνέχεια, δοκίμασαν την πλύση με σκέτο νερό βρύσης και με μαγειρική σόδα και μέτρησαν τα χημικά στην επιφάνεια και μέσα στο φρούτο. Οι ερευνητές κατέληξαν ότι, μετά από 12-15 λεπτά, μέσα σε νερό με μαγειρική σόδα, η επιφάνεια των μήλων είχε καθαριστεί πλήρως από τα φυτοφάρμακα!

Εναλλακτικά, μπορούμε να ξεφλουδίσουμε το φρούτο, αλλά, με αυτόν τον τρόπο πετάμε και όλα τα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στην φλούδα, αφού εκεί βρίσκεται η μεγαλύτερη συγκέντρωσή τους.

0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ARCHITECTURE

Η αρχοντική βίλα της Audrey Hepburn στο Hollywood

written by Νατάσσα Σχοινά

Ένα κτίσμα από το οποίο έχουν περάσει πολλοί αστέρες του Hollywood.

Κανείς δε μπορεί να αμφισβητήσει το γεγονός ότι η Audrey Hepburn ήταν μία από τις πιο καλαίσθητες παρουσίες που πέρασαν ποτέ από το καλλιτεχνικό –και όχι μόνο- στερέωμα. Και, φυσικά, δεν αναφερόμαστε μόνο στην γκαρνταρόμπα και το περίφημο little black dress αλλά και σε κάθε πτυχή της ζωής της, όπως το εντυπωσιακό σπίτι στο οποίο διέμενε με το σύζυγό της, Mel Ferrer, τη δεκαετία των ‘60s.

Η κατοικία βρίσκεται τοποθετημένη στο Holmby hills του Los Angeles και έχει έκταση 7.000 τετραγωνικών μέτρων. Σε αυτά περιλαμβάνονται έξι κρεβατοκάμαρες, πέντε μπάνια, τρεις τραπεζαρίες, μία κουζίνα gourmet και μία τεράστια πισίνα ενώ ακόμα δεν λείπουν ένα ιδιωτικό γήπεδο τένις κι ένα ξεχωριστό σπίτι για τους επισκέπτες. Όσο για τον κήπο, αυτός καλύπτει μόνος του μια έκταση μεγέθους 4.451 τετραγωνικών μέτρων.

Η διακόσμηση στο εσωτερικό κινείται σε γήινους τόνους και πιο κλασικό στυλ, με το ξύλινο στοιχείο να κυριαρχεί στο χώρο, και συνολικά αποτελεί έναν άξιο εκπρόσωπο της χρυσής εποχής του Hollywood.

Ο διάσημος αρχιτέκτονας, Paul Williams, παίρνει τα εύσημα για το κτίσμα που κατασκευάστηκε το 1938 κι έκτοτε έχει φιλοξενήσει ηχηρά ονόματα του καλλιτεχνικού στερεώματος, όπως τη Mia Farrow, τον David Niven και την Eva Gabor, που έμεινε εκεί για 20 χρόνια.

Τον Ιούνιο του 2017, η διάσημη κατοικία τέθηκε προς πώληση, με την τιμή της να κυμαίνεται στα 14 εκατομμύρια δολάρια για τον ενδιαφερόμενο που επιθυμεί να την αποκτήσει.

 

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΟΡΜΑ

Σκολίωση; Αυτό το πρόγραμμα yoga θα ενδυναμώσει τη σπονδυλική σας στήλη

written by Νατάσσα Σχοινά

Ένα πλήρες πρόγραμμα άσκησης για την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης.

Η σκολίωση είναι μία ιατρική κατάσταση, κατά την οποία η σπονδυλική στήλη ενός ατόμουέχει μία πλάγια καμπύλη, σχηματίζοντας συνήθως το γράμμα «S» ή «C».Τις περισσότερες φορές δεν υπάρχει συγκεκριμένος λόγος για την εμφάνιση της πάθησης («ιδιοπαθής σκολίωση») αλλά έχει την τάση να είναι μία κληρονομική κατάσταση. Άλλες αιτίες εμφάνισή της μπορούν να είναι έτερες ιατρικές παθήσεις, όπως οι μυϊκοί σπασμοί, η νευροϊνωμάτωση και το σύνδρομο Marfan.

Περίπου το 3% των ανθρώπων πάσχει από σκολίωση και εμφανίζεται συχνότερα ανάμεσα στις ηλικίες των 10 και των 20 ετών, με τα κορίτσια να είναι πιο ευπαθή. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: πόνο στην πλάτη, τους ώμους και τον αυχένα, άνισο μυϊκό σύστημα στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης, άνισο μήκος χεριών, ποδιών ή γοφών, δυσκοιλιότητα λόγω της πίεσης τους στομάχου ή των εντέρων, επίπονη έμμηνο ρήση, κ.α.

Η ηθοποιός, επιχειρηματίας και δασκάλα yoga, Adrienne Mishler, από το Austin του Texas, δημιούργησε το «Yoga for Scoliosis», που ουσιαστικά είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα yogaμε έμφαση στη σπονδυλική στήλη. Δεν είναι απαραίτητο, όμως, να έχει κάποιος σκολίωση για να το επιλέξει, αφού η συγκεκριμένη άσκηση βοηθά οποιονδήποτε θέλει να βελτιώσει τη στάση του σώματός του αλλά και την ψυχική του υγεία, μέσα σε μόλις 25 λεπτά τη φορά.

0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Οι ταινίες της εβδομάδας στα Village

written by Νατάσσα Σχοινά

Αυτήν την εβδομάδα τα Village μας φέρνουν έξι διαφορετικές επιλογές για την επόμενη επίσκεψή μας στους κινηματογράφους, με πρωταγωνιστές, όπως Halle Berry, Matt Damon, Julianne Moore, Reese Witherspoon και Michael Sheene.

Η ΔΙΚΗ ΜΑΣ ΠΡΟΤΑΣΗ – Απαγωγή (Kidnap)
Είδος ταινίας: Θρίλερ
Ηθοποιοί: Halle Berry, Sage Correa, Chris McGinn, Law Temple
Μία μέρα στο πάρκο, σαν όλες τις άλλες , μετατρέπεται σε εφιάλτη όταν η Κάρλα αντιλαμβάνεται ότι άγνωστοι αρπάζουν τον 6χρονο γιο της, τον πετάνε στο πίσω μέρος ενός αυτοκινήτου και απομακρύνθηκαν με ιλιγγιώδη ταχύτητα. Το αυτοκίνητο δεν έχει πινακίδες κυκλοφορίας και η Κάρλα δεν έχει κινητό για να καλέσει την αστυνομία. Της μένει μόνο μια επιλογή αν δεν θέλει να χάσει τον παιδί της για πάντα: να καταδιώξει η ίδια το άγνωστο αυτοκίνητο.

Suburbicon
Είδος ταινίας: Μυστηρίου
Ηθοποιοί: Matt Damon, Julianne Moore, Oscar Isaac
Καλώς ήρθατε στο ηλιόλουστο Suburbicon! Ένα προάστιο με χαρούμενες οικογένειες, ακριβώς στην καρδιά της Κεντρικής Αμερικής. Με τα οικονομικά σπίτια τους και το φροντισμένο γρασίδι στους κήπους τους, το Suburbicon είναι η απάντηση στο αμερικάνικο όνειρο του 1957. Αν και η οικογένεια Λοντζ είναι μία εκ των ακρογωνιαίων λίθων στη συγκεκριμένη κοινότητα, η ζωή τους ανατρέπεται ξαφνικά όταν μία επίθεση που δέχονται από αγνώστους μέσα στο σπίτι τους, επιφέρει τον τραγικό θάνατο της μητέρας του μικρού Νίκι. Μία απρόβλεπτη και γεμάτη υποψίες διαδοχή από γεγονότα μπλέκει την οικογένεια σε έναν ιστό από προδοσίες, μοιχεία και εκβιασμούς. Μετά τον θάνατο της μητέρας του, ο μικρός Νίκι προσπαθεί να καταλάβει τον περίεργο και εγωιστικό τρόπο που συμπεριφέρονται οι ενήλικοι στην οικογένειά του, κάτι που κλονίζει τον πατέρα του και την προσπάθειά του για μία καινούρια οικογενειακή ιεραρχία. Εν τω μεταξύ, όλη αυτή η αναστάτωση μέσα στην οικογένεια περνάει απαρατήρητη από την υπόλοιπη κοινότητα, η οποία έχει αναστατωθεί με τον ερχομό της πρώτη αφροαμερικανικής οικογένειας στην γειτονιά τους.

Σπίτι Μου Σπιτάκι Μας (Home Again)
Είδος ταινίας: Κωμωδία
Ηθοποιοί: Reese Witherspoon, Michael Sheen, Lake Bell
H Alice Kinney (Reese Witherspoon) πήρε πρόσφατα διαζύγιο από τον σύζυγο της (Michael Sheen). Αποφασίζει να ξεκινήσει από την αρχή και μετακομίζει στη γενέτειρα της στο Λος Άντζελες με τις δύο της κόρες. Στα τεσσαρακοστά της γενέθλια, η Alice συναντά τρεις φιλόδοξους νέους που τυχαίνει να μην έχουν πού να μείνουν. Η Alice συμφωνεί να τους φιλοξενήσει προσωρινά, αλλά τα πράγματα θα πάρουν απροσδόκητη τροπή. Αυτή η νέα αναπάντεχη οικογένεια που σχηματίζεται σιγά σιγά και ένας καινούριος έρωτας που φουντώνει δεν φαίνεται να ταιριάζουν με την ξαφνική εμφάνιση του πρώην συζύγου με τις βαλίτσες του ανά χείρας.

Happy Death Day (Γενέθλια Θανάτου)
Είδος ταινίας: Θρίλερ
Ηθοποιοί: Jessica Rothe, Israel Broussard, Rudy Modine, Charles Aitken, Laura Clifton, Jason Bayle
Στη νέα ταινία τρόμου, με τις εύστοχες κωμικές ανάσες, ο σκηνοθέτης Κρίστοφερ Μπ. Λάντον (Paranormal Activity: The Marked Ones), μας αφηγείται μια δολοφονία που λαμβάνει χώρα ξανά και ξανά με το ίδιο πάντα θύμα. Η Τρι Γκέλμπμαν (Τζέσικα Ροθ), μια σνομπ φοιτήτρια, που το μόνο που την αφορά είναι να περνάει καλά, δίχως να την ενδιαφέρει αν πληγώνει με τη συμπεριφορά της τους γύρω της, δολοφονείται την ημέρα των γενεθλίων της, και ξυπνά το επόμενο πρωί για να ξαναζήσει την ίδια μέρα του βάναυσου θανάτου της ξανά και ξανά και ξανά… Αυτή, όμως, η επανάληψη της ίδιας ημέρας είναι που της δίνει την ευκαιρία να προσπαθήσει να βρει την ταυτότητα του δράστη προκειμένου να αποτρέψει τη δολοφονία της.

Το Τελευταίο Σημείωμα
Είδος ταινίας: Πολεμική
Ηθοποιοί: André Hennicke, Τάσος Δήμας, Γιώργος Καραμαλέγκος, Ανδρέας Κωνσταντίνου, Βασίλης Κουκαλάνι, MeliaKreiling, Λουκάς Κυριαζής, Λευτέρης Λαμπράκης, Χρήστος Κωνσταντακόπουλος, Μανώλης Ψαρουδάκης, Βασίλης Σύρρος, Δημήτρης Καλογεράκης, Μανώλης Μαυράκης, Μηνάς Μισύρης, Τάσος Καϊσαρλής, Αντώνη Παλεράκης, Νίκος Ράμμος, Μιχάλης Τακτικάκης, Μανώλης Πουλης, Θεώνη Κουτσουνάκη
Κεντρικό πρόσωπο της ιστορίας ο 34χρονος Ναπολέων Σουκατζίδης, Κρητικός μικρασιατικής καταγωγής, αγωνιστής του λαϊκού κινήματος και κρατούμενος σε εξορίες και φυλακές από το 1936. Την περίοδο της φυλακής του στο Χαϊδάρι, εκτελούσε χρέη διερμηνέα του Γερμανού Διοικητή του στρατοπέδου, Καρλ Φίσερ. Μπροστά από τα μάτια του περνούσε όλο το δράμα της γερμανικής αγριότητας στα Κατοχικά χρόνια, με τον ίδιο συνεχώς μάρτυρα βασανιστηρίων, τραγικών περιστατικών και βαριάς ατμόσφαιρας στους θαλάμους με το πλήθος των συγκρατούμενων του. Πολλές ζωές, πολλές μικρές ιστορίες φόβου, φιλίας, συντροφικότητας, ελπίδας, ονειροπόλησης. Έξω από το στρατόπεδο, η μνηστή του Ναπολέοντα, Χαρά Λιουδάκη, με σθένος, καρτερία και βαθιά αγάπη στεκόταν δίπλα στον αρραβωνιαστικό της, έστω κι αν οι συναντήσεις τους ήταν για ελάχιστες στιγμές στα επισκεπτήρια, και πάντα υπό την επιτήρηση ενόπλων φρουρών. Η τύχη του Ναπολέοντα και άλλων 199 συγκρατούμενων του αποφασίζεται μετά την ενέδρα της ελληνικής αντίστασης στον Στρατιωτικό Διοικητή Λακωνίας, σε χαράδρα της περιοχής των Μολάων. Ο θάνατος του Διοικητή Κρες και τριών Γερμανών της συνοδείας του επιφέρει ως αντίποινα την εκτέλεση 50 Ελλήνων για κάθε ένα Γερμανό. Ο Σουκατζίδης είναι στη λίστα των 200 μελλοθάνατων. Την ημέρα της εκτέλεσης βρίσκεται μπροστά σε ένα δίλλημα ζωής, όταν ο Φίσερ, που μέσα στα χρόνια ανέπτυξε σεβασμό για τον Έλληνα διερμηνέα, του δίνει τη δυνατότητα να εξαιρεθεί βάζοντας στη θέση του ως διακοσιοστό άλλον.

Η Ταινία Lego Ninjago (The Lego Ninjago Movie)
Είδος ταινίας: Κινούμενα Σχέδια
Ηθοποιοί: Jackie Chan, Dave Franco, Fred Armisen, KumailNanjiani, Michael Peña, Abbi Jacobson, Zack Woods, Justin Theroux
Στην πρώτη κινηματογραφική περιπέτεια του κόσμου του Ninjago, η μάχη για την Πόλη του Ninjago καλεί σε δράση τον νεαρό Λόιντ, αλλιώς και Πράσινο Νίντζα, μαζί με τους φίλους του, που είναι όλοι μυστικοί πολεμιστές και LEGOMasterBuilders. Υπό την καθοδήγηση του σοφού και σπιρτόζου κουνγκ φου Mάστερ Γου, πρέπει να νικήσουν τον κακό Άρχοντα Γκάρμα¬ντον, τον Χειρότερο Τύπο όλων των Εποχών, που τυγχάνει να είναι και ο μπαμπάς του Λόιντ. Φέρνοντας αντιμέτωπους πολεμιστή εναντίον πολεμιστή και πατέρα απέναντι σε γιο, η επική αναμέτρηση θα τεστάρει αυτή την δυνατή και απείθαρχη ομάδα των σύγχρονων Nίντζα, που πρέπει να μάθουν να κάνουν στην άκρη το εγώ τους, και να ενώσουν τις δυνάμεις τους, για να απελευθερώσουν την αληθινή τους δύναμη.

Για περισσότερες πληροφορίες για τις προβολές των ταινιών μπείτε στα Village.

0 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ARCHITECTUREΒΙΒΛΙΟ

Φωτογράφος αφιερώνει 10 χρόνια στη φωτογράφιση των ωραιότερων βιβλιοθηκών του κόσμου

written by Νατάσσα Σχοινά

Κτίρια απ’ όλον τον κόσμο που σαγηνεύουν κάθε επισκέπτη τους!

Ένας Γερμανός φωτογράφος, με πάνω από 40 χρόνια ενεργής ενασχόλησης με το επάγγελμα, θέλησε να μας δείξει πώς είναι να βάζεις το μυαλό σου σε κάτι και με υπομονή και δημιουργικότητα να φτάνεις σε ένα αποτέλεσμα που αποτελεί προσωπική ικανοποίηση για τον ίδιο, ενώ για τους περισσότερους ένα δώρο για το οπτικό τους πεδίο.

Ο Reinhard Görner, κατά τη διάρκεια των σπουδών του στο πανεπιστήμιο, γοητεύτηκε από την αρχιτεκτονική φωτογραφία, μετά τη διάλεξη του διάσημου επαγγελματία του είδους, Julius Shulman, και το βιβλίο του, «Architectural Photography».Έτσι, από το 1982 ξεκίνησε να ασχολείται συγκεκριμένα με αυτήν κι αφιέρωσε 10 χρόνια της ζωής του στο να απαθανατίζει τις ωραιότερες βιβλιοθήκες του κόσμου, έχοντας φωτογραφίσει πάνω από 50, που συνολικά αποτελούν το portfolio του, «Libraries».

«Ο σκοπός μου είναι πάντα να ανοίγω χώρους με κάθε αίσθηση, οπτική, νοητική και ψυχική. Θέλω να μεταφέρω το μυαλό των ανθρώπων σε ένα πιο ήσυχο και περισσότερο δημιουργικό βασίλειο. Εάν κοιτάξεις κάποια από τις φωτογραφίες μου, ο κόσμος επεκτείνεται, λέει ιστορίες και φωτίζει την καθημερινή ζωή.», λέει ο Görner και συνεχίζει «Όταν φωτογραφίζω, είμαι πολύ συγκεντρωμένος και σε μία κατάσταση ρέουσας συνείδησης. Θέλω να προκαλώ μέσω των φωτογραφιών μου μία αντίστοιχη νοητική κατάσταση στον παρατηρητή.»

Η κεντρική φωτογραφία είναι από την Open Space, City Library – Στουτγκάρδη (2014)

0 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
LIFE&STYLE

Το πολυκατάστημα Neiman Marcus πουλάει Rolls-Royce για δώρο Χριστουγέννων

written by Νατάσσα Σχοινά

Έτσι κάτι συμβολικό για το καλό!

Δεν ξέρετε τι να πάρετε δώρο στους αγαπημένους σας για τις γιορτές των Χριστουγέννων; Έχετε κουραστεί να επιλέγετε πάντα τα ίδια και τα ίδια και θα θέλατε κάτι διαφορετικό για τη φετινή χρονιά; Η Neiman Marcus κάνει μια εναλλακτική πρόταση για εσάς και τους δικούς σας: Μία κάμπριο Rolls-Royce!

Φυσικά, δεν πρόκειται για ένα δώρο στο οποίο έχει πρόσβαση ο μέσος πελάτης κι απευθύνεται αυστηρά σε άτομα που βγάζουν το «κάτι παραπάνω» τους, όμως, όπως και να ‘χει, το Αμερικανικό πολυκατάστημα προσφέρει στο Χριστουγεννιάτικο κατάλογό του -και για περιορισμένο χρονικό διάστημα- «Dawn Drophead Coupé» της πολυτελούς εταιρείας αυτοκινήτων γιατί, γιατί όχι;

Τα διαφορετικά αυτά «δωράκια» θα κυκλοφορήσουν σε δύο χρώματα, ένα μπλε, εμπνευσμένο από τη λίμνη Como στη Λομβαρδία της βόρειας Ιταλίας, κι ένα πορτοκαλί που παραπέμπει στο Saint-Tropez της Γαλλίας. Το κόστος τους θα ανέρχεται σε 439.625 δολάρια και 445.750 δολάρια αντίστοιχα και, για κάθε αυτοκίνητο που θα πωλείται, 1.000 δολάρια θα πηγαίνουν στο «The Heart of Neiman Marcus», που βοηθά τόσο τοπικά όσο και εθνικά την ενίσχυση της τέχνης. Το 70%, μάλιστα, των δωρεών πηγαίνει σε μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς που προσφέρουν καλλιτεχνική εκπαίδευση στους νέους.

Τα συγκεκριμένα αυτοκίνητα, που θα αρχίσουν να πωλούνται από τις 2 Νοεμβρίου, ανήκουν στα «Fantasy Gifts» της Neiman Marcus και δεν αποτελούν τα μόνα premium δώρα του καταλόγου. Εναλλακτικά, η εταιρεία προτείνει επιλογές, όπως ξενάγηση στο ορυχείο σμαραγδιών «Gemfield» στη Ζάμπια κι ένα custom σμαράγδι 7.2 καρατιών (300.000$) ή ένα ταξίδι στην περιοχή Champagne της Γαλλίας, αξίας 150.000 δολαρίων.

 

0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ARCHITECTURE

DREAM JOB ALERT! Η Microsoft κατασκεύασε ξύλινα δεντρόσπιτα για τους εργαζόμενούς της

written by Νατάσσα Σχοινά

Microsoft, κι εμείς σ’ αγαπάμε!

Εάν κάποιος σας ρωτούσε ποια χαρακτηριστικά πρέπει να έχει, κατά τη γνώμη σας, ο ιδανικός εργοδότης, τι απάντηση θα του δίνατε; Να προσφέρει ένα καλό πακέτο αποδοχών, να έχει ένα ωραίο περιβάλλον εργασίας, να ακούει και να σέβεται τον εργαζόμενο, θα ήταν σίγουρα στα πιθανά κουτάκια που θα έπρεπε να συμπληρωθούν. Σωστά; Ε, λοιπόν, δε χρειάζεται να ψάξετε άλλο για τη δουλειά των ονείρων σας, καθώς η Microsoft είναι αυτή που εκτοξεύθηκε στην κορυφή, ειδικά μετά τα τελευταία νέα για την κατασκευή δεντρόσπιτων για τους εργαζόμενούς της.

Ναι, καλά ακούσατε! Η αμερικανική εταιρεία λογισμικού έφτιαξε τρία δεντρόσπιτα, δύο ανοιχτά και ένα χώρο lounge που θα ολοκληρωθεί μέσα σε αυτόν το χρόνο. Αυτά περιλαμβάνουν meetingrooms, εσωτερική καφετέρια, εστιατόριο barbecue, αδιάβροχα παγκάκια και ξύλινα στέγαστρα στους εξωτερικούς χώρους, τζάκι και φυσικά εξωτερικό δίκτυο Wi-Fi, ώστε οι υπάλληλοι να μπορούν να κάνουν ανενόχλητοι τη δουλειά τους, απολαμβάνοντας τη φύση, σε όποιο σημείο κι αν βρίσκονται.

Η Microsoft καιρό προγραμμάτιζε να κάνει κάποιες αλλαγές κι ανακαινίσεις αλλά δεν είχε καταλήξει στο ποιες θα είναι αυτές, ώσπου πραγματοποίησε μία έρευνα στους εργαζόμενους. Εκείνοι απάντησαν ότι, αν είχαν τη δυνατότητα, θα ήθελαν να δουλεύουν σε εξωτερικό χώρο περισσότερο κι η επιθυμία τους έγινε πραγματικότητα!

«Η έρευνα δείχνει ότι το να βρίσκεσαι στη φύση βελτιώνει τη δημιουργικότητα, τη συγκέντρωση και την ευτυχία. Για να αγκαλιάσει αυτήν τη φιλοσοφία, η Microsoft κατασκεύασε αυτούς τους χώρους για τους υπαλλήλους», αναγράφεται στο βίντεο που ακολουθεί.

Ας ζηλέψουμε λίγο παραπάνω… αλήθεια!

0 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΟΡΜΑ

Η άσκηση που έδωσε στην Gal Gadot το σώμα της «Wonder Woman»

written by Νατάσσα Σχοινά

Το θαυματουργό πρόγραμμα που έχει αποτελέσματα μέσα σε μόλις 1,5 μήνα!

Η Gal Gadot ως «Wonder Woman» δε θα πάψει ποτέ να είναι το girl crush μας και δεν είναι τυχαίο, άλλωστε, που η ταινία ξεπέρασε τα 800 εκατομμύρια δολάρια στο παγκόσμιο box office. Πέρα, όμως, από τη δυναμική, εκρηκτική κι ηρωική προσωπικότητα της Diana Prince (aka Wonder Woman), ιδιαίτερη μνεία οφείλουμε να κάνουμε στο καλλίγραμμο σώμα της και τον τρόπο με τον οποίο το απέκτησε.

Η απάντηση βρίσκεται σε μία και μοναδική άσκηση που το μόνο που απαιτεί είναι το βάρος του σώματός μας και δύο βαράκια. Στοχεύει σε τρικέφαλους, τετρακέφαλους, ώμους, γλουτούς ενώ, ταυτόχρονα, συμβάλλει ομοιόμορφη εκγύμναση των μυών όλου του σώματος. Πώς γίνεται:

Σταθείτε με τα πόδια σας ανοιγμένα στην ευθεία των ώμων, κρατώντας από ένα βαράκι 3-5 κιλών στο κάθε χέρι λίγο πιο έξω από τους ώμους, με τα χέρια λυγισμένα και τις παλάμες να κοιτάζουν προς τα μέσα. Λυγίστε τα γόνατά σας και χαμηλώστε σε μισό κάθισμα και στη συνέχεια πιέστε εκρηκτικά προς τα επάνω με τα πόδια ενώ σπρώχνετε τα βάρη πάνω από τους ώμους. Χαμηλώστε τα βάρη πάλι στην αρχική στάση. Αυτό είναι μία επανάληψη. Κάντε όσο περισσότερες μπορείτε μέσα σε 30 δευτερόλεπτα.

Έπειτα, για μία ενεργή ξεκούραση, στρέψτε τα χέρια προς τα μπροστά και τεντώστε τα (μαζί με τα βάρη), κρατώντας τους ώμους κοντά στα αυτιά, για 30 δευτερόλεπτα. Κάντε αυτό το κυκλικό πρόγραμμα 4 φορές. Κάντε το 4 ή 5 φορές την εβδομάδα για δυνατότερα, πιο γραμμωμένα χέρια, με εμφανή αποτελέσματα ήδη στις 6 εβδομάδες.

Πηγή

0 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Οι ταινίες της εβδομάδας στα Village

written by Νατάσσα Σχοινά

Το «Only The Brave» μάς μεταφέρει την πραγματική ιστορία των Granite Mountain Hotshots, μιας ομάδας πυροσβεστών που πολέμησαν τη φωτιά στο Yarnell της Arizona, το 2013, που κατέληξε να σκοτώσει 19 πυροσβέστες. Εναλλακτικά, οι επιλογές μας περιλαμβάνουν την ταινία που δίχασε τους κριτικούς, «Mother!», με τη Jennifer Lawrence και το Javier Bardem, την επιστημονικής φαντασίας «Geostorm» αλλά και τη δραματική κομεντί «Brad’s Statue» με το Ben Stiller.

Η ΔΙΚΗ ΜΑΣ ΠΡΟΤΑΣΗ –Ριψοκίνδυνοι Άντρες (Only The Brave)
Είδος ταινίας: Περιπέτεια
Ηθοποιοί: Josh Brolin, Miles Teller, Jeff Bridges, James Badge Dale, Taylor Kitsch, Jennifer Connely
Όλοι οι άνθρωποι γεννιούνται ίσοι… και μετά μερικοί γίνονται πυροσβέστες. Το «Ριψοκίνδυνοι Άνδρες», βασισμένο στην πραγματική ιστορία των ηρώων του Granite Mountain, είναι το συγκλονιστικό χρονικό μίας ομάδας τοπικών πυροσβεστών που, μέσα από την ελπίδα, την αυταπάρνηση και τη θέληση να προστατεύσουν οικογένειες, κοινότητες και ολόκληρη τη χώρα, κατάφεραν να μετατραπούν στο πιο επίλεκτο πυροσβεστικό τμήμα των Ηνωμένων Πολιτειών Αμερικής. Όσο οι περισσότεροι από μας τρέχουν για να διαφύγουν από τον κίνδυνο, αυτοί τρέχουν προς αυτόν –προσέχουν τις ζωές μας, τα σπίτια μας, καθετί που αγαπούμε, την ώρα που διαμορφώνουν μία μοναδική αδελφική σχέση που μπαίνει σε πρώτο πλάνο κατά τη διάρκεια μίας κρίσιμης πυρκαγιάς.

Μητέρα! (Mother!)
Είδος ταινίας: Ψυχολογικό Θρίλερ
Ηθοποιοί: Jennifer Lawrence, Javier Bardem, Michelle Pheiffer, Ed Harris, Domhnall Gleeson
Ένα ζευγάρι, η Μητέρα (Τζένιφερ Λόρενς) κι Εκείνος (Χαβιέ Μπαρδέμ) ζει ήρεμο κι ευτυχισμένο στο απομονωμένο, τεράστιο σπίτι του μέχρι τη στιγμή που απρόσκλητοι και παράξενοι επισκέπτες, ένας άντρας (Εντ Χάρις) και μια γυναίκα (Μισέλ Φάιφερ) κάνουν αναπάντεχα την εμφάνισή τους και ο εφιάλτης ξεκινά… Το σπίτι αρχίζει να καταρρέει, σταγόνες αίματος εμφανίζονται και οι λέξεις «Δολοφόνε!» και «Τρελός» προϊδεάζουν για μια ταινία που θα δε θα αφήσει κανέναν ασυγκίνητο. Γιατί η μητέρα αναγκάζεται να αναθεωρήσει όσα πιστεύει για την αγάπη, την αφοσίωση και τη θυσία… και το τέλος πλησιάζει.

Παγκόσμιος Κίνδυνος: Geostorm (Geostorm)
Είδος ταινίας: Επιστημονικής Φαντασίας
Ηθοποιοί: Abbie Cornish, Jeremy Ray Taylor, Gerard Butler, Ed Harris, Jim Sturgess
Μετά από μια άνευ προηγουμένου σειρά φυσικών καταστροφών απειλητικών για τον πλανήτη, οι παγκόσμιοι ηγέτες αποφασίζουν να δημιουργήσουν ένα σύνθετο δίκτυο δορυφόρων προκειμένου να μπορέσουν να ελέγξουν τις κλιματικές αλλαγές και να κρατήσουν τον πλανήτη ασφαλή. Κάτι όμως, δεν πάει καλά… Το σύστημα που κατασκευάστηκε για να προστατέψει τη Γη, της επιτίθεται, και πλέον οι επιστήμονες δίνουν μάχη με τον χρόνο για να εντοπίσουν την αιτία, πριν μια επικών διαστάσεων καταιγίδα καταστρέψει τα πάντα και τους πάντες στο πέρασμά της.


Χειρότερα Δε Γίνεται (Brad’s Status)
Είδος ταινίας: Δραματική Κομεντί
Ηθοποιοί: Ben Stiller, Austin Abrams, Jenna Fischer, Michael Sheen, Jemaine Clement, Luke Wilson
Ένα ταξίδι στην Βοστώνη με τον υποψήφιο πρωτοετή φοιτητή γιο του, θα κάνει τον Μπραντ να επαναξιολογήσει τις προσωπικές του επιλογές σε μια γλυκόπικρη κωμωδία. Ο Μπραντ έχει μια ικανοποιητική καριέρα και μια άνετη ζωή στα προάστια του Σακραμέντο όπου ζει με την γλυκιά σύζυγο του Μέλανι, και τον γιο του Τρόι που έχει ταλέντο στην μουσική. Αυτή η ζωή όμως δεν έχει καμία σχέση με αυτό που ονειρεύονταν στα φοιτητικά ένδοξα χρόνια του. Ξεναγώντας τον Τρόι στην Βοστώνη δεν μπορεί να μην συγκρίνει της ζωή του , με αυτή των τεσσάρων παλιών καλύτερων φίλων του: ενός αστέρα του Hollywood , του ιδρυτή ενός μεγάλου κερδοσκοπικού Ιδρύματος, ενός μεγαλοεπιχειρηματία και ενός πολιτικού αναλυτή και συγγραφέα. Ενώ φαντάζεται τις πλούσιες και λαμπερές ζωές τους, αναρωτιέται αν η χαλαρή, μικροαστική οικογενειακή ζωή του είναι το καλύτερο που θα μπορούσε ποτέ να επιτύχει. Όταν όμως οι καταστάσεις τον φέρνουν ξανά σε επαφή με τους παλιούς του φίλους ο Μπραντ καταλαβαίνει ότι ίσως τελικά οι ζωές των άλλων να μην είναι και τόσο ιδανικές.

Για περισσότερες πληροφορίες για τις προβολές των ταινιών, μπείτε στα Village.

0 comments
3 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts