Ρία Σπύρου

Μπαίνουμε σιγά σιγά στο πρόγραμμα του φθινοπώρου! Αυτό που ειλικρινά ανακαλύπτω είναι πως καθημερινά έχω αρχίσει να αφαιρώ ώρες ύπνου ξανά για να μπορέσω να ολοκληρώσω την καθημερινή μου ρουτίνα! …

Ακόμα και τα σαββατοκύριακα του Σεπτεμβρίου, που μπορούμε να κάνουμε μικρές αποδράσεις, μακριά από τα φώτα της πόλης, μια απομακρυσμένη παραλία μας γεμίζει ηρεμία.

Ανάμεσα σε μια σειρά από φρέσκες σαλάτες, ψητά κρέατα και φρουτώδη επιδόρπια, τα γεμιστά θεωρούνται ως την καλύτερη και πιο γευστική επιλογή του καλοκαιριού. Μπορείτε να τα προσαρμόσετε ώστε να …

Αν δεν το έχετε δοκιμάσει ακόμα, είναι ίσως η κατάλληλη στιγμή να το κάνετε και να ανακαλύψετε μόνοι σας τα πολλά του οφέλη.

Είτε ταξιδεύετε σε μια εξωτική παραλία είτε κάνετε διακοπές στην πόλη υπάρχουν μερικά καλλυντικά που θεωρούνται απαραίτητα για να διατηρήσετε την υγεία και την ομορφιά του δέρματός σας.

Ο Αύγουστος είναι ο μήνας που ενσαρκώνει την απόλυτη καλοκαιρινή ευφορία για πολλούς ανθρώπους. Αν και ποτέ δεν κατάλαβα το γιατί…Καθώς θεωρώ ότι όλοι οι καλοκαιρινοί μήνες έχουν την γοητεία …

   Η γυμναστική με λάστιχα είναι μια αποτελεσματική και εύκολη μέθοδος για να πετύχετε γράμμωση στα χέρια. Μπορείτε να τα πάρετε παντού και προσφέρουν την ιδανική αντίσταση που βοηθά στη …

Πώς να χαλαρώσουμε αν δεν μπορούμε να μετακινηθούμε είτε γιατί είμαστε αρκετά κουρασμένοι είτε γιατί μπορεί να τελειώνουμε αργά από τις επαγγελματικές μας υποχρεώσεις;

Τα γνωστά μας λευκά φασόλια είναι μια σπεσιαλιτέ που απολαμβάνουμε όλες τις εποχές καθώς και είναι ένα από τα παραδοσιακά μας πιάτα. Τι γίνεται όμως με τα κόκκινα φασόλια ως …

Τι προτιμάτε όταν θέλετε να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο; Ποια επιλογή ανάμεσα σε λάδια σώματος και κρέμες σας φαίνεται περισσότερο δελεαστική; Και τα δύο έχουν τα οφέλη τους και …

Επειδή τα σαραντάρια στο θερμόμετρο αρχίζουν να μονιμοποιούνται καλό είναι να φροντίζουμε λίγο περισσότερο τον εαυτό μας. Μία από τις πιο αποτελεσματικές λύσεις όσον αφορά την ενυδάτωση του δέρματος είναι …

Το καλοκαίρι, με τις υψηλές θερμοκρασίες, μπορεί να είναι μια εποχή χαλάρωσης και διακοπών, αλλά για πολλούς ανθρώπους ιδίως για εκείνους που ζουν σε μεγάλες πόλεις συνοδεύεται και από μια …

Το ξεφλούδισμα είναι η φυσική αντίδραση του δέρματος στην υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, προσπαθώντας να απαλλαγεί από τα κατεστραμμένα κύτταρα και να ανανεωθεί. Πώς αντιμετωπίζεται όμως το ξεφλούδισμα;

Ένα Σαββατοκύριακο με έναν φίλο μπορεί να είναι ο απόλυτος τρόπος για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας. Λίγος χρόνος είτε αναπολώντας παλιές εποχές είτε να μοιραστείτε νέες εμπειρίες ή απλώς …

Το καλοκαίρι στη θάλασσα μπορεί να είναι απολαυστικό, αλλά οι αλμύρες και οι UV ακτίνες μπορούν να έχουν αρνητικές επιδράσεις στα μαλλιά σας, καθιστώντας τα ξηρά και αφυδατωμένα. Πώς μπορείτε …