Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Ενώ είναι μία από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης ζωικής προέλευσης, μπορεί να γίνει εστία μολύνσεων με αποτέλεσμα την τροφική δηλητηρίαση.

  Είτε ως σνακ είτε ως κομμάτι των γευμάτων μας, οι τροφές που περιέχουν φυτικές ίνες μπορούν σταδιακά να μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε έναν υγιή οργανισμό που μάλιστα δε θα …

Λογικά επιστρέψατε από τις βόλτες σας και τις βουτιές σας και χαλαρώνετε στο σπίτι! Δεν είναι ευκαιρία να δείτε μία χαλαρή ταινία; Σήμερα σας προτείνουμε το έργο ενός εμβληματικού δημιουργού …

Επειδή, όμως, δε θέλουμε να χαλάσουμε και την καθημερινή μας γυμναστική λόγω ζέστης, ας δούμε τι πρέπει να προσέχουμε πριν ακόμη ξεκινήσουμε!

Ένα πολύ θερμό σαββατοκύριακο πλησιάζει στο τέλος του κι εύχομαι να σας βρίσκει στο σπίτι μετά από θαλασσινές εξορμήσεις! Ώρα, λοιπόν, να πιάσουμε την αγαπημένη μας γωνίτσα στο μπαλκόνι και …

Η σεροτονίνη είναι η λεγόμενη “happy hormone” και έχει συνδεθεί άρρηκτα και με την αντιμετώπιση του stress και της κατάθλιψης. Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να τη γνωρίσουμε καλύτερα και να …

Παρά το γεγονός πως οι υποχρεώσεις μας πιθανώς να κρατούν ακόμη πίσω στην πόλη, ως γνήσια κορίτσια του The K-Magazine απολαμβάνουμε κάθε aspect της εποχής. Kι αυτό βεβαίως συμπεριλαμβάνει τις …

Ποια είναι τα σημάδια και πώς να “πατήσεις φρένο” προκειμένου να διατηρήσεις την ψυχική σου υγεία.

Ναι, ναι, οι σπόροι chia (τσία) θεωρούνται τα τελευταία χρόνια ένα ισχυρό superfood, παρά το γεγονός πως είναι… τόσοι δα. Βλέπετε, μόλις δύο κουταλιές της σούπας, κρύβουν έναν πραγματικό διατροφικό …

Ώρα, λοιπόν, να πιάσουμε την αγαπημένη μας γωνίτσα στο σαλόνι και να απολαύσουμε μία κωμωδία που σε κάθε περίπτωση… μας κάνει να δούμε το ψέμα διαφορετικά!

Έχει μία απολαυστικά γλυκιά γεύση κι ειδικά τώρα το καλοκαίρι το τιμούμε στις εξόδους για ουζάκι δίπλα στη θάλασσα ως μεζέ! Οι τελευταίες διατροφικές τάσεις, μάλιστα. το θέλουν κι ως… …

Οι ορμονικές μετακυλήσεις και οι ενοχλήσεις που συχνά βιώνουμε τις “δύσκολες μέρες του μήνα” είναι αρκετά από το να μας πείσουν να κάνουμε κοπάνα. Στην πραγματικότητα, όμως, μπορούμε να προσαρμόσουμε …

Aκόμη κι αν έχετε ακόμη λίγο καιρό να διανύσετε στην πόλη προτού έρθει η “άδειαααααα!!!!” αυτό δε σημαίνει πως τα summer vibes δεν είναι εδώ… ούτε πως δε μπορούμε να …

Δεν είναι λίγες οι φορές που στη μέση της μέρας, η ακόμη και λίγο πριν από αυτήν, νιώθουμε κουρασμένοι και (γιατί όχι;) πολύ τεμπέληδες για να κάνουμε οτιδήποτε. Δεν είναι …

aka το sprint πριν τον ερχομό του μωρού….