αυτοβελτίωση

Υπάρχει κάτι μαγικό στον Σεπτέμβριο. Ίσως επειδή κουβαλάει ακόμη λίγη από τη θαλπωρή του καλοκαιριού, αλλά και την υπόσχεση ότι έρχεται κάτι καινούριο. Δεν είναι απλώς το τέλος του καλοκαιριού∙ …

Αν νιώθεις ότι η καθημερινότητα σε καταβάλλει και οι ώρες περνούν γρήγορα χωρίς να προλαβαίνεις να χαρείς μικρές στιγμές, το συγκεκριμένο βιβλίο από τις εκδόσεις Ψυχογιός, μπορεί να σου δείξει …

Το ρολόι χτυπάει ασταμάτητα κι εσύ νιώθεις πως δεν υπάρχει στιγμή να σταματήσεις, να πάρεις μια ανάσα, να απολαύσεις κάτι μικρό χωρίς να σκέφτεσαι το επόμενο βήμα. Σε έναν κόσμο …

Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την ψυχολογία μας καθημερινά, όπως ο τρόπος που ξεκινάμε τη μέρα, το περπάτημα μας, η επικοινωνία και αρκετοί άλλοι.

Καλοκαίρι στην πόλη δεν σημαίνει αναγκαστικά ταλαιπωρία. Με μικρές προσαρμογές στον χώρο, τη ρουτίνα και τη διάθεσή σου, μπορείς να ζήσεις μια πιο ανάλαφρη και ισορροπημένη καθημερινότητα, ακόμη και στους …

Αν βλέπεις τον εαυτό σου να σκέφτεται υπερβολικά ακόμη και μέσα στο καλοκαίρι, δες παρακάτω πώς μπορείς να το διαχειριστείς χωρίς να πιεστείς ακόμα περισσότερο.

Φροντίζουμε τον εαυτό μας, το σώμα μας και την ψυχική μας ευεξία, αλλά τι γίνεται με την πνευματική μας υγεία;

Ενώ η νεότητα φέρνει ενέργεια, η ηλικία φέρνει σοφία. Σε έναν κόσμο που αλλάζει συνεχώς, αυτές οι διαχρονικές αλήθειες μας βοηθούν να παραμένουμε προσγειωμένοι και να αναπτυσσόμαστε.

Tο ευ ζην δεν χρειάζεται υπερπαραγωγές. Είναι κρυμμένο στις πιο απλές, μικρές καθημερινές κινήσεις.

Σε έναν κόσμο που είναι συνεχώς συνδεδεμένος στο διαδίκτυο, η αφιέρωση χρόνου για ευεξία δεν ήταν ποτέ πιο σημαντική. Αυτά τα 4 βιβλία θα μπορούσαν να είναι το κλειδί για …

Σήμερα, μέρες που είναι, γνωρίζουμε ακόμη πέντε τρόπους ώστε η καλλιέργεια κι η οικειοποίηση του αισθήματος να εδραιωθεί ακόμη περισσότερο και να γίνει τρόπος ζωής.

Πέντε τρόποι για να καλλιεργήσουμε και να αφομοιώσουμε το αίσθημα που δυστυχώς έχει αρχίσει να είναι σπάνιο…

Οι σχέσεις είναι όλο και πιο δύσκολες. Συνεχώς ακούω γύρω μου νέες και πιο ώριμες γυναίκες να επιδιώκουν να είναι μόνες τους, να αποφεύγουν το φλερτ ακόμα και το σεξ. …

Ο καθορισμός στόχων για τη νέα χρονιά δεν είναι απλώς μια παράδοση αλλά μοιάζει πολύ περισσότερο με ένα ισχυρό εργαλείο για την προσωπική μας ανάπτυξη. Μια εποχή που φέρνει μια …