• ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

Εύη Τσανάκα

ΟΜΟΡΦΙΑ

Όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για το microblading των φρυδιών

written by The K-magazine

Δεν έχει σημασία αν τα προτιμάτε τοξωτά, ίσια ή τολμηρά, τα φρύδια είναι αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό του προσώπου μας. Ωστόσο, εάν δεν είστε ικανοποιημένες με αυτά που έχετε, υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να τα διαμορφώσετε, συμπεριλαμβανομένων των gel φρυδιών, τα μολύβια, ακόμη και τα τατουάζ. Πλέον όμως, υπάρχει μια πολύ φυσική επιλογή που παρέχει ημι-μόνιμα αποτελέσματα. Σας παρουσιάζουμε λοιπόν το microblading. Σε αντίθεση με τα ενίοτε πολύ αυστηρά αποτελέσματα του μόνιμου μακιγιάζ, η συγκεκριμένη μέθοδος είναι κάτι περισσότερο σαν κέντημα με τα φρύδια μας να μοιάζουν ακριβώς όπως οι πραγματικές τρίχες.

Αυτή η  τεχνική είναι ιδανική για όσους θέλουν να ανακατασκευάσουν πλήρως τα φρύδια τους, και δείχνει να βάζει ένα οριστικό τέλος στο λάθος σχηματισμός, στα κενά και στα “μαδημένα φρύδια”, εξηγούν οι ειδικοί. Ενώ συμπληρώνουν, πως είναι πολλοί εκείνοι που θέλουν απλά να προσθέσουν το γνωστό τόξο, αποκτώντας ένα φυσικό και μη ανιχνεύσιμο αποτέλεσμα.

Η διάρκεια της διαδικασίας μπορεί να κρατήσει λίγες ώρες, ενώ ο τρόπος που εφαρμόζεται είναι με ένα ειδικό στυλό με το οποίο η ειδικός ζωγραφίζει μία προς μία τις τρίχες, δημιουργώντας το καλύτερο αποτέλεσμα βάσει των χαρακτηριστικών μας.

Σε αντίθεση με ένα κανονικό τατουάζ, το  microblading είναι μια μορφή της τέχνης του τατουάζ, όπου χρωστική ουσία εμφυτεύεται κάτω από το δέρμα μας με ένα χειροκίνητο εργαλείο χειρός αντί μιας μηχανής. Παρόλο που δεν είναι τόσο βαθύ όσο το κανονικό τατουάζ, είναι ακόμα ένα τατουάζ μιας και η χρωστική ουσία εμφυτεύεται κάτω από το δέρμα.

Στην ερώτηση αν πρόκειται για μια επίπονη διαδικασία, η απάντηση είναι πως ποικίλει ανάλογα με τη γυναίκα. Άλλες είναι πιο ανθεκτικές στον πόνο και άλλες λιγότερο. Το σίγουρο όμως είναι, πως μιλάμε για μια επένδυση η οποία μπορεί να διαρκέσει έως και τρία χρόνια, ανάλογα με το δέρμα μας και τον τρόπο ζωής μας.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

22/02/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Γιατί λατρεύουμε τα “κακά παιδιά”!

written by The K-magazine

Δεν είναι μύθος (αν και πολύ θα το θέλαμε). Είναι μια αιώνια αλήθεια. Αλλά γιατί τελικά καταλήγουμε να λατρεύουμε τα κακά παιδιά; Και μετά να μισούμε τους εαυτούς μας, αλλά αυτό είναι άλλο κεφάλαιο.

  1. Τα κακά παιδιά αποτελούν την απόλυτη πρόκληση για τη συναισθηματική γυναίκα που θέλει να τον πείσει πως δεν είμαστε όλες ίδιες. Είναι η στιγμή που οι μηχανές αναζήτησης και τα βιβλία ψυχολογίας παίρνουν φωτιά. Καιγόμαστε να μάθουμε και να καταλάβουμε πως θα τον κερδίσουμε. Να αναλύσουμε τον ψυχισμό του και να τον κάνουμε να μας ερωτευτεί παράφορα. Και αυτή ακριβώς είναι η παγίδα, που πέφτουμε ξανά και ξανά. Οι άνθρωποι που διαλαλούν ότι είναι μόνοι τους από επιλογή δεν το λένε για να κάνουν εντύπωση. Απλώς δεν μπορούν να είναι σε σχέση. Και αυτό από μόνο του είναι ύποπτο. Μη παραμυθιαστείτε λοιπόν ότι εσείς θα είστε η φωτεινή εξαίρεση στο κανόνα τους.
  2. Μάνα-Μανούλα-Μαμά. Η γυναίκα το έχει μέσα της. Είναι καταγεγραμμένο στο DNA της αυτό το περιβόητο “μητρικό ένστικτο”. Να προσέχει, να φροντίζει και να υπομένει τα πάντα. Κάπως έτσι λειτουργεί συνεπώς και στη συγκεκριμένη περίπτωση. Ανοίγουμε τις φτερούγες μας και τον κρύβουμε μέσα. Και τι κάνει η σωστή “μανούλα”; Δε κακιώνει ποτέ. Και τα χρόνια περνάνε και δεν το παίρνουμε πρέφα. Τρέξτε όσο πιο μακριά τους μπορείτε φίλες μου.
  3. Τα κακά παιδιά ξέρουν πολύ καλό σημάδι. Πετυχαίνουν bullseye. Ή αλλιώς στο Δόξα Πατρί. Το κακό παιδί θα τη πέσει στη ψύχρα. Θα μας αρπάξει από το χέρι για να μας μάθει καινούργια πράγματα και να μας οδηγήσει σε νέα μονοπάτια. Γιατί θα μπει αυτός μπροστά και εμείς όχι μόνο θα νιώσουμε έρμαια αλλά θα μας αρέσει κιόλας. Γιατί η αυτοπεποίθηση είναι σέξι πως να το κάνουμε. Μην πέσετε όμως στη παγίδα. Όπου ακούς πολλά κεράσια κράτα και μικρό καλάθι. Και στην προκειμένη ένα τόσο δα μικρό.
  4. Μας ιντριγκάρει που δεν μπορούμε να τον φέρουμε με τα νερά σου. Και για να μη νιώθετε άσχημα με τον εαυτό σας θα σας πούμε, πως είναι πανανθρώπινο χαρακτηριστικό αυτό, και δεν πρέπει να το παίρνετε κατάκαρδα. Θέλουμε ό,τι δε μπορούμε να έχουμε. Το σπίτι με τη πισίνα της γειτόνισσας, τη kelly bag  της συναδέλφου (τυχαία τα παραδείγματα για μια ακόμη φορά) και το λύκο να τον κάνουμε αρνάκι. Μα καλά που ζούμε; Το πιθανότερο όμως είναι πως στη συγκεκριμένη περίπτωση αυτός δεν θα γίνει αρνάκι και εμείς θα καταλήξουμε με xanax για να καταφέρουμε να κοιμηθούμε τα βράδια που αυτός θα μας έχει εντελώς γραμμένες και δεν θα ξέρουμε ούτε καν που βρίσκεται. Γιατί ένα είναι το μότο των κακών παιδιών. Όπου γης και πατρίς. Κάθε λιμάνι και καημός και ούτω καθεξής.

 

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ: Όσο μεγαλώνουμε, έχουμε ανάγκη από ένα στέρεο έδαφος. Έχουμε ανάγκη από κάτι που θα μπορέσει να μας στηρίξει στα δύσκολα και δεν θα εξαφανιστεί σαν άλλο road runner. Μείνετε μακριά από οποιοδήποτε αρσενικό που αφενός δεν ξέρει τι θέλει και αφετέρου τα θέλει όλα. Γιατί στη δική του περίπτωση δεν συμφέρει.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

21/02/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Mani Monday: Ombre nails

written by The K-magazine

Το ombre είναι μια τάση που πρωτοεμφανίστηκε, πριν κάποια χρόνια, ως το απόλυτο trend για τα μαλλιά μας. Αλλά το κύμα του, όχι μόνο παραμένει δυνατό, μέχρι και σήμερα, αλλά εξελίσσεται εξίσου δυναμικά και γρήγορα και στα νύχια μας.

Τα νύχια à la ombre style, τα λατρέψαμε και είμαστε σίγουρες πως το ίδιο θα πάθετε και εσείς. Άλλωστε η Άνοιξη επιβάλλει αλλαγές και χρώματα. Και οι συνδυασμοί που μπορούν να δημιουργηθούν είναι κυριολεκτικά αμέτρητοι. Ταιριάξτε το με σχέδια ή με ένα εναλλακτικό γαλλικό μανικιούρ και αλλάξτε ύφος και διάθεση μέχρι να πείτε mani.

Τα ombre nails απευθύνονται σ’εκείνες που έχουν βαρεθεί τα μονότονα μονόχρωμα νύχια ή σ’εκείνες που απλώς θέλουν να τολμήσουν κάτι το διαφορετικό, που δεν θα αφήσει ασυγκίνητο κανένα βλέμμα.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

20/02/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 τρόποι για να πούμε “αντίο” στα ξηρά χείλη

written by The K-magazine

Οι χαμηλές θερμοκρασίες και η ξηρασία στην ατμόσφαιρα είναι οι κύριοι υπαίτιοι για τα θαμπά και αφυδατωμένα χείλη. Και όταν και αυτά θέλουν την δική τους πολύ προσωπική φροντίδα, εμείς είμαστε εδώ για να δώσουμε τις λύσεις που χρειάζεστε.

#1 Σταματήστε το γλείψιμο
Το να γλύφετε τα χείλη σας κάθε τόσο, θα σας χαρίσει μια ενυδάτωση ίση με μερικά μόνο δευτερόλεπτα, όμως αργότερα η κατάσταση θα είναι χειρότερη από πριν.

#2 Απολέπιση τώρα
Η απολέπιση στα χείλη, λειτουργεί ακριβώς όπως και σε όλο το υπόλοιπο σώμα μας. Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα και προετοιμάζει την περιοχή για την έξτρα ενυδάτωση. Στην κουζίνα σας, θα βρείτε μία κουταλιά του γλυκού μέλι, μια κουταλιά του γλυκού ελαιόλαδο και μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη. Ανακατέψτε τα καλά για να ομογενοποιηθεί το μείγμα και εφαρμόστε στα χείλη και στο περίγραμμά τους με κυκλικές και απαλές κινήσεις. Αφαιρέστε με χλιαρό νερό και σκουπίστε με καθαρή πετσέτα.

#3 Μάσκα χειλιών
Η μόδα με την ενυδάτωση των χειλιών, ξεκίνησε από την Ασία (και πάλι), και έφερε τις εταιρείες προ τετελεσμένου, ώστε να επανδρωθούν με τα αντίστοιχα προϊόντα. Η μάσκα χειλιών της Sephora, έρχεται στη πιο πρακτική μορφή και είναι εύκολη στην εφαρμογή της.

#4 Λέμε όχι στα lip balms
Και όμως, τα lip balms, περιέχουν συστατικά στα οποία εθίζεται πολύ εύκολα η περιοχή, με αποτέλεσμα την στιγμή που θα αμελήσουμε την εφαρμογή τους, τα χείλη μας να ξεραθούν το αμέσως επόμενο λεπτό. Γι’αυτό σας συμβουλεύουμε να βλέπετε προσεχτικά τα συστατικά που περιέχουν. Προτιμήστε εκείνα με Βιταμίνες E που είναι αντιοξειδωτική και θα τα ξεκουράσει χωρίς να τα βαρύνει. Αν δεν βρίσκετε κάτι τέτοιο, το παραδοσιακό ελαιόλαδο, θα κάνει περίφημα την δουλειά του.

#5 Ενυδατικά κραγιόν
Τα ματ κραγιόν είναι κάτι πολύ παραπάνω από μόδα, πόσο μάλλον στην ανεξίτηλη μορφή τους. Θεωρούνται όμως πολύ σκληρά για την περιοχή, μιας και τείνουν να απορροφούν ακόμα και την τελευταία σταγόνα. Προτιμήστε κραγιόν με λιπαρή υφή ή ακόμα και τα lip paints που έρχονται σε βαζάκια όπως αυτά της INGLOT, θα ολοκληρώσουν το μακιγιάζ σας, χωρίς να αφυδατώσουν ακόμα περισσότερο τα χείλη σας.

 

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

19/02/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
NEWS

H Mediterranean βάζει τέλος στις #BadHairDays

written by The K-magazine

Οι #BadHairDays βρίσκονται στις πρώτες πέντε θέσεις με τα everyday προβλήματα που καλείται να αντιμετωπίσει μια γυναίκα. Εκείνες οι ημέρες που κοιτάς τον εαυτό σου στο καθρέφτη, το πρωί, και αναρωτιέσαι πως ακριβώς κοιμήθηκες όλο το βράδυ και τα μαλλιά σου κατέληξαν να μοιάζουν σαν να δέχτηκες μόλις ένα ισχυρό ηλεκτροσόκ. Και η αλήθεια είναι πως αυτό δεν απέχει και πολύ από την πραγματικότητα, μιας και τα μαλλιά μας καθότι ζωντανός οργανισμός, καλούνται να τα βγάλουν πέρα, με υγρασία, κρύο, ζέστη, ιδρώτα, ηλεκτρισμό και όλα αυτά μαζί και εναλλάξ.

Σήμερα θα δούμε πως μπορούμε να δαμάσουμε αυτές τις ημέρες, χαρίζοντας στον εαυτό μας, κάτι παραπάνω από μια αξιοπρεπή εμφάνιση για να πάμε στη δουλειά μας. Ένα προϊόν που θα ενυδατώσει και θα δώσει πίσω στα μαλλιά μας, την χαμένη τους ελαστικότητα, μπορεί να τα κάνει, εύκολα και γρήγορα, μεταξένια, λεία και απαλά. Στη συνέχεια πιάστε τα σε ένα χαλαρό updo ή ένα ponytail και όλοι θα κοιτάνε την υπέροχη αντανάκλαση που θα κάνουν στο φως.

Η ελληνική εταιρεία Mediterranean Cosmetics AE, μετά από εντατική έρευνα δημιούργησε την επαναστατική φόρμουλα Hydrarestore Complex, που περιέχει τον ιδανικό συνδυασμό Κολλαγόνου και Υαλουρονικού, εισάγοντας στην καθημερινή φροντίδα των μαλλιών και του σώματος τεχνολογία αντίστοιχη με προϊόντα περιποίησης προσώπου.

Το κολλαγόνο, βασική πρωτεΐνη του οργανισμού μας, είναι υπεύθυνο για τη συνοχή και την ελαστικότητα του δέρματος και των μαλλιών. Παράλληλα, το υαλουρονικό, φυσικό συστατικό του συνδετικού μας ιστού, διατηρεί τις ενυδατικές και ελαστικές ιδιότητες του δέρματος και των μαλλιών, χάρη στην ιδιότητά του να συγκρατεί ποσότητα νερού έως και 1000 φορές το βάρος του.

Η σειρά περιλαμβάνει ολοκληρωμένες προτάσεις σε σαμπουάν, conditioner, hair mask, miracle 15 hair boost (λοσιόν σε spray) και hair serum treatment, παρέχοντας την απόλυτη λύση για τα ταλαιπωρημένα μαλλιά, χαρίζοντας τους λείανση και λάμψη.

Η σειρά Mediterranean Hair βάζει τέλος στις «κακές μέρες», αποτελώντας τον απόλυτο σύμμαχο για τις εξορμήσεις σας.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

18/02/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Mind the Makeup: Rihanna

written by The K-magazine

Πως θα μπορούσαμε να αφήσουμε έξω από το Mind the Makeup, την συγκεκριμένη εμφάνιση της Rihanna, μιας και την θεωρούμε υπόδειγμα ενός bold makeup. Είναι η απόδειξη του ότι, όταν συνδυαστούν σωστά τα έντονα χείλη με τα έντονα μάτια, τότε μπορεί να προκύψει ένα rock-chic αποτέλεσμα.

Προετοιμάζουμε την επιδερμίδα μας, με την ενυδατική μας, το primer (το οποίο και θεωρείται απαραίτητο, ειδικά στα βραδινά μακιγιάζ, που αποτελούνται από περισσότερα βήματα και θέλουμε να διατηρηθούν αναλλοίωτα), το foundation και το concealer μας, και αφού έχουμε πουδράρει όλο το πρόσωπο για ένα ματ αποτέλεσμα, περνάμε στο μακιγιάζ των ματιών, για το οποίο θα χρησιμοποιήσουμε την Nude Palette της L’Oreal.

Εφαρμόστε την σκιά Νο8 σε όλο το κινητό βλέφαρο και επαναλάβετε την διαδικασία με την σκιά Νο2. Αυτό θα μας δώσει την βάση που χρειαζόμαστε για ένα shiny αποτέλεσμα. Στην συνέχεια, χαρίστε βάθος στο βλέμμα, χρησιμοποιώντας ένα πινέλο για blending, τοποθετήστε στην κόγχη του ματιού, έναν συνδυασμό από τις σκιές Νο5 και Νο9. Ολοκληρώστε την διαδικασία, με τη σκιά Νο10. Με το ίδιο πινέλο του blending και ξεκινώντας από την εξωτερική γωνία του ματιού, τοποθετήστε σε πολύ μικρή ποσότητα αυτή τη σκούρα σκιά, σβήνοντας ελαφρώς προς το κέντρο του ματιού, καλύπτοντας περίπου το 1/3 αυτού.

Επαναλάβετε τα βήματα και στην περιοχή των κάτω βλεφάρων, δημιουργώντας έτσι ένα smoky look. Περάστε με μαύρο μολύβι το εσωτερικό των κάτω βλεφάρων, παρασέρνοντας και τις βλεφαρίδες. Αυτό θα δημιουργήσει ένα smudge εφέ για λιγότερο γραμμικό αποτέλεσμα. Το eyeliner, θεωρείται προαιρετικό. Οπότε στην περίπτωση που σας δυσκολεύει η τοποθέτησή του, τονίστε την εξωτερική γωνία του ματιού με λίγο ακόμα μαύρο μολύβι. Οι ψεύτικες βλεφαρίδες παρ’όλα αυτά, θα απογειώσουν το αποτέλεσμα αλλά και το βλέμμα σας.

Ολοκληρώστε το look, σχηματίζοντας τα φρύδια σας, τοποθετώντας ρουζ και γυαλάδες στα ζυγωματικά σας και με ένα έντονο oxblood ματ κραγιόν. Εμείς σας προτείνουμε το Rebel Lipstick της MAC.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

17/02/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΟΡΜΑ

Δοκιμάσαμε την πρωινή γυμναστική για 7 μέρες…

written by The K-magazine

Μα φυσικά και υπάρχουν πολλοί εκεί έξω που λατρεύουν τη γυμναστική. Που τη θεωρούν αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς τους. Πόσες φορές δεν έχετε δει, πηγαίνοντας στη δουλειά σας το πρωί, κόσμο να τρέχει, φορώντας την πλήρη αθλητική του αμφίεση, και έχετε αναρωτηθεί πως τα καταφέρνουν. Πως μπορούν και βρίσκουν τέτοια ενέργεια το πρωί για να το κάνουν. Και βαθιά μέσα σας, ζηλεύετε λιγάκι, που το δικό σας morning routine, περιλαμβάνει καφέ και κανένα μπισκότο, και στην καλύτερη περίπτωση να κατέβετε με τις σκάλες γιατί βιάζεστε. Σκεφτήκαμε λοιπόν να δοκιμάσουμε την πρωινή εκγύμναση για εφτά συνεχόμενες ημέρες. Μια γεμάτη εβδομάδα δηλαδή. Και να καταγράψουμε επακριβώς τα όσα νιώσαμε. Η διαδικασία που ακολουθήσαμε ήταν η ίδια όλη την εβδομάδα, με κάποια μικροπαραλλαγή στις ασκήσεις, για να κρατάμε ζωντανό το ενδιαφέρον μας. Γρήγορο περπάτημα για μισή ώρα, επιστροφή στο σπίτι και ασκήσεις στο στρώμα για ενδυνάμωση όλου του κορμού.

Ημέρα 1η: Η ενέργεια και η αποφασιστικότητα του να βγάλουμε εις πέρας την αποστολή μας, κυριαρχεί στο μυαλό μας. Η ημέρα, άφησε πίσω της, φοβερή όρεξη να αδράξουμε την ημέρα.

Ημέρα 2η: Το πιάσιμο βρίσκεται σε άλλα επίπεδα, αλλά παρ’όλα αυτά συνεχίζουμε με τον ίδιο ρυθμό. Στο τέλος της άσκησης η εξάντληση, δεν περιγράφει την κατάστασή μας.

Ημέρα 3η: Ο πόνος συνεχίζεται, και το σώμα μας αντιδράει ουσιαστικά, στην καταπόνηση που βιώνει, αν σκεφτεί κανείς την πλήρη αδράνεια που είχε όλο το προηγούμενο διάστημα. Είμαστε πολύ κοντά, στο να εγκαταλείψουμε το project και να αποδεχθούμε την ήττα μας.

Ημέρα 4η: Το σώμα μας πλέον, αναζητάει την γυμναστική. Οι ασκήσεις βγαίνουν σχεδόν ομαλά,, φυσικά και σχεδόν αβίαστα, οπότε και αποφασίζουμε να ανεβάσουμε λίγο τον πήχη δυσκολίας τους. Παρ’όλα αυτά, όλα εξελίσσονται άψογα και στο τέλος καταλήγουμε με την ίδια ενεργητικότητα που είχαμε την πρώτη ημέρα.

Ημέρα 5η: Δυσκολεύουμε τις ασκήσεις ακόμα περισσότερο και συνεχίζουμε αμείωτα. Το πιάσιμο εξακολουθεί να υπάρχει αλλά για κάποιο λόγο, δείχνει να μας χαροποιεί και όχι να μας κρατάει πίσω.

Ημέρα 6η: Κανένας πόνος, καμιά κούραση, κανένας δισταγμός. Η όλη διαδικασία, μας δίνει τρομερή όρεξη για τη ζωή γενικότερα.

Ημέρα 7η: Όλα πάνε κατά γράμμα, και τα πιασίματα έχουν φύγει ανεπιστρεπτί. Το σώμα μας, έχει εξοικειωθεί πλήρως με τη ρουτίνα του, και η ημέρα φαίνεται να έχει περισσότερες από 24 ώρες.

Για να είμαστε ειλικρινείς φυσικά, το συγκεκριμένο πείραμα, έγινε περισσότερο για να δοκιμάσουμε τις δικές μας αντοχές. Και φυσικά δεν θα υπάρξει η τόσο έντονη συνέχιση αυτού. Αυτό που οφείλουμε να θυμόμαστε όμως, είναι πως το σώμα μας πρέπει να το αγαπάμε και να το φροντίζουμε. Πως η γυμναστική, ακόμα και αν δεν είναι μέρος του DNA μας, αξίζει μια δεύτερη ευκαιρία. Και πως το μυστικό βρίσκεται, σε εκείνο ακριβώς το σημείο που θέλετε να τα παρατήσετε. Συνεχίστε, έστω και με λιγότερη ένταση. Έστω και όχι καθημερινά.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

 

15/02/2017 0 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Mani Monday: Βρείτε το ιδανικό σχήμα για τα νύχια σας

written by The K-magazine

Εάν η ερώτηση της μανικιουρίστ «Τι σχήμα τα κάνουμε;» σας πιάνει και εσάς αδιάβαστες, τότε ο σημερινός οδηγός θα δώσει τις απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα σχετικά με τα σχήματα των νυχιών μας και ποιο τελικά είναι αυτό που ταιριάζει στην καθεμιά μας. Plus, την επόμενη φορά θα είσαστε έξτρα διαβασμένες για να απαντήσετε με αυτοπεποίθηση.

Αμύγδαλο:
Είτε σε κοντό είτε σε μεγάλο μήκος, τα αμυγδαλωτά νύχια, για πολλές, είναι συνυφασμένα με εκείνα που έχουν οι μητέρες μας ή οι γιαγιάδες μας. Όχι πια. Τα αμυγδαλωτά νύχια θεωρούνται πολύ φινετσάτα και περιπετειώδη, μιας και είναι αυτά που συνηθίζουν να φιλοξενούν λογιών λογιών nail arts και μπορούν να κάνουν και τα πιο κοντά δάχτυλα να δείχνουν σαγηνευτικά μακριά.

Στρογγυλεμένα:
Το πιο διαδεδομένο σχήμα σε όλο τον κόσμο είναι και το πιο βολικό, ειδικά για εκείνες που χρησιμοποιούν το πληκτρολόγιο ή γράφουν χειρόγραφα. Ποικίλει σε ύψος όπως και όλα τα υπόλοιπα σχήματα, αλλά παραμένει μια κλασσική επιλογή για εκείνες που δεν μπορούν να αντέξουν τα μακριά νύχια. Για να μην αναφέρουμε, πως καινούργιες έρευνες, το θέλουν να είναι και το λατρεμένο των αντρών.

Στιλέτο:
Το συγκεκριμένο σχήμα είναι εξαιρετικά διαδεδομένο, αλλά παραμένει σε χαμηλές θέσεις στις προτιμήσεις των γυναικών, μιας και είναι ιδιαίτερα εκκεντρικό αλλά και άβολο ως προς την καθημερινότητα της μέσης γυναίκας. Απαιτεί πολύ γερή κατασκευή νυχιού, αν και υπάρχει πάντα η επιλογή του να γίνει προσθήκη καινούργιων.

Τετράγωνα:
Για πολλές θεωρείται το απόλυτο σχήμα για ένα γαλλικό μανικιούρ. Παλαιότερα ήταν ίσως και το μοναδικό σχήμα που κυκλοφορούσε ευρέως και για πολλές από εμάς ευκόλως εννοούμενο. Τώρα έχει δώσει την θέση του στα υπόλοιπα και θεωρείται αρκετά ξεπερασμένο.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

13/02/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Με τις Sheet masks οι μάσκες ομορφιάς γίνονται παιχνίδι

written by The K-magazine

Η κοσμετολογία αγαπάει την γυναίκα. Την καθημερινή μητέρα, νοικοκυρά, εργαζόμενη, ερωμένη, η οποία νιώθει πως δεν μπορεί να προλάβει όσα θέλει μέσα σ’ένα 24ωρο που δείχνει να είναι εξωφρενικά μικρό. Και η τεχνολογία της κοσμετολογίας φαίνεται πως κατανοεί πλήρως τις ανάγκες μας για γρήγορη και αποτελεσματική ενυδάτωση.

Φανταστείτε μια μάσκα μορφιάς που μπορείτε να την έχετε μαζί σας, όπου πάτε. Και που θα μπορέσει να εφαρμοσθεί ακόμα και εκτός του σπιτιού σας. Φανταστείτε, να μπορείτε να αγοράσετε μια μάσκα, που στην περίπτωση που δεν σας καλύψει, να μην μείνετε μ’ ένα ολόκληρο σωληνάριο προς κατανάλωση.

Έτσι δημιουργήθηκαν οι sheet masks. Οι μάσκες που βγαίνουν σε μορφή πανιού, ώστε να μπορούν να τοποθετηθούν εύκολα και γρήγορα. Και εκείνες που μας επιτρέπουν να κάνουμε και κάποιες άλλες δουλειές ταυτόχρονα, όσο τις περιμένουμε να δράσουν.

Συγκεντρώσαμε για εσάς, τις καλύτερες που κυκλοφορούν αυτή τη στιγμή, στο εμπόριο και είμαστε κάτι παραπάνω από σίγουρες πως θα βρείτε αυτή που θα καλύψει πλήρως τις δικές σας ανάγκες. Εμείς σίγουρα προσθέσαμε κάποιες στο next shopping wishlist μας.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

 

12/02/2017 0 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Mind the Makeup : Kate Hudson

written by The K-magazine

Θα μπορούσαν να συμφωνήσουν αρκετές μαζί μας, πως η Kate Hudson είναι το κορίτσι της διπλανής πόρτας. Είναι αυτή που μοιάζει να λάμπει περισσότερο στις off the red carpet εμφανίσεις της, και αυτή που λατρεύουν οι παπαράτσι να απαθανατίζουν στις προπονήσεις της ή στις βόλτες της στα μαγαζιά.

Μια τέτοια εμφάνισή της επιλέξαμε και εμείς, για το σημερινό μας Mind the Makeup. Για να δείξουμε και να αποδείξουμε πως η ομορφιά, έρχεται από την εσωτερική μας ισορροπία. Και πως το να δείχνουμε φρέσκες και λαμπερές, δεν θέλει παρά λίγα μόνο λεπτά.
Περάστε όλο σας το πρόσωπο με μια κρέμα BB. Θα σας χαρίσει την βάση που χρειάζεστε για τις πρωινές σας εμφανίσεις, και δεν θα βαρύνει την επιδερμίδα σας. Αντίθετα, θα την ενυδατώσει και θα την προστατέψει από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες. Η σειρά της La Roche Posay, είναι μια εξαιρετική επιλογή, δερματολογικά ελεγμένη, και με την σφραγίδα μιας εταιρείας που σεβόμαστε απεριόριστα. Στην περίπτωση λιπαρής επιδερμίδας, λίγη πούδρα, θα φιξάρει το αποτέλεσμα για να κρατήσει περισσότερο.

Σχεδιάστε ελαφρά τα φρύδια σας, χωρίς να τους δώσετε έντονα σχήματα και γωνίες. Οι πρωινές βόλτες, απαιτούν χαλαρότητα. Προτιμήστε ίσως κάποια μάσκαρα φρυδιών, που δεν θα δώσει επιτηδευμένο αποτέλεσμα πίσω της.

Με όπλο την παλέτα της L’Oreal, επιλέξτε την Νο8 σκιά, και εφαρμόστε την σε όλο το κινητό βλέφαρο. Με την Νο9, δημιουργήστε ένα ελαφρύ τόξο κατά μήκος της κόγχης του ματιού. Χρησιμοποιήστε ελάχιστη ποσότητα, και σβήστε αρκετά για ένα πιο χαλαρό αποτέλεσμα.

Γενναιόδωρη μάσκαρα θα δώσει όγκο στο βλέμμα σας. Μην την λυπηθείτε καθόλου. Για εντονότερο αποτέλεσμα, εφαρμόστε και στις κάτω βλεφαρίδες.
Ένα ροδακινί ρουζ όπως το 160 Peche της σειράς True Match, και ένα gloss στην ίδια απόχρωση όπως το silky toffee της L’Oreal, θα ολοκληρώσει το πιο καθημερινό και εύκολο look.
Κείμενο: Εύη Τσανάκα

11/02/2017 0 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Πώς να αποφύγουμε το hangover

written by The K-magazine

Hangover. Μια λέξη δεκάδες συναισθήματα. Το έχουμε περάσει όλοι περισσότερες από μία φορές στη ζωή μας και μετανιώνουμε κάθε φορά, δίνοντας όρκους πως δεν θα ξαναβάλουμε το αλκοόλ στο στόμα μας. Κάτι που φυσικά γνωρίζουμε πως δεν πρόκειται να γίνει. Και επειδή το να βγαίνουμε με τους φίλους μας και να πίνουμε και λίγο παραπάνω εκείνα τα Σαββατόβραδα είναι κάτι που μας δίνει χαρά και ευχαρίστηση, σήμερα θέλουμε να μοιραστούμε εκείνα τα μικρά tips, ώστε να μην ξυπνήσετε πάλι το επόμενο πρωινό με το αίσθημα ότι έχετε καταπατηθεί από την αμαξοστοιχία.

Καταναλώστε ένα πλήρες και χορταστικό γεύμα όσο το δυνατόν πιο κοντά στην ώρα που θα ξεκινήσετε να πίνετε. Ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, απορροφάται αργά από τον οργανισμό μας και θα βοηθήσει το στομάχι μας να απορροφάει το αλκοόλ χωρίς να μας επηρεάζει.

Το αλκοόλ επισπεύδει την ανάγκη για ούρηση, με αποτέλεσμα να χάνεται όλο το νερό του οργανισμού μας. Συνδυάστε το αλκοόλ με νερό ώστε να μπορείτε να αναπληρώνετε την χαμένη υγρασία του οργανισμού σας και να μην αφυδατωθείτε. Επιπλέον, θυμηθείτε όταν επιστρέψετε στο σπίτι να πιείτε ένα ποτήρι νερό με λίγο στημένο λεμόνι, πριν πέσετε για ύπνο.

Το επόμενο πρωί κάντε δώρο στον εαυτό σας ένα πρωινό με μέλι και μούρα, που είναι πλούσια σε φρουκτόζη και θα χαρίσουν στον οργανισμό σας την χαμένη του ενέργεια. Επίσης, το νερό είναι φίλος μας. Έχετε ένα μπουκαλάκι νερό μαζί σας και φροντίστε να πιείτε τουλάχιστον δύο λίτρα.

Η επόμενη ημέρα βρίσκει το στομάχι ταραγμένο. Οι όξινε τροφές όπως οι ντομάτες και τα πορτοκάλια απαγορεύονται. Ωστόσο μια πράσινη σαλάτα με κοτόπουλο, κρουτόν και μια ωραία vinaigrette.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

04/02/2017 0 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τι πρέπει να έχουμε πάντα στο συρτάρι μας για να είμαστε λαμπερές;

written by The K-magazine

Μήπως υπερωρίες στο γραφείο σημαίνουν υπερωρίες και στο μακιγιάζ μας; Έχετε παρατηρήσει ποτέ, πως η πολύωρη παραμονή του μακιγιάζ στο πρόσωπό σας, όχι μόνο κάνει το δέρμα σας να δείχνει θαμπό, αλλά του αφαιρεί και όλο το οξυγόνο; Το ερώτημα όμως παραμένει, πόσο εύκολα μπορούμε να του χαρίσουμε μικρές ανάσες δροσιάς ενόσω βρισκόμαστε ακόμα εκτός σπιτιού;

  1. Αντισηπτικό υγρό: Στη δουλειά μας, έχουμε επαφή με πάρα πολλά πράγματα. Ένα αντισηπτικό υγρό θα μας εξασφαλίσει την υγιεινή που χρειαζόμαστε ακόμα και όταν δεν μπορούμε να πλύνουμε άμεσα τα χέρια μας. Υπενθυμίζουμε πως το αντισηπτικό πρέπει να χρησιμοποιείται ως έκτακτη και όχι μόνιμη λύση, καθώς τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει το καλό σαπούνισμα των χεριών με κάποιο σαπούνι με ουδέτερο PH.
  2. Κρέμα χεριών: Μια ενυδατική κρέμα χεριών επιβάλλεται να βρίσκεται πάντα κοντά μας. Μπορείτε να προμηθευτείτε τις πολύ μικρές συσκευασίες που υπάρχουν στο εμπόριο, ή κάποια δείγματα των εταιρειών για να κρατάτε τα χέρια σας πάντα όμορφα, απαλά και ενυδατωμένα. Ειδικά με τις συνεχόμενες χαμηλές θερμοκρασίες θα αποδειχθούν χρυσός.
  3. Ένα κραγιόν σε ουδέτερη απόχρωση: Αν δεν ανήκετε στη κατηγορία των γυναικών που κουβαλάνε το κραγιόν που φοράνε κάθε μέρα τότε μια ουδέτερη απόχρωση θα σας σώσει. Έτσι θα διατηρείστε πάντα φρέσκια και περιποιημένη εύκολα, γρήγορα και αποτελεσματικά.
  4. Stop στα πρησμένα μάτια: Οι ατελείωτες ώρες μπροστά στον υπολογιστή έχουν ως αποτέλεσμα, τα μάτια μας στο τέλος της ημέρας, να φαίνονται πολύ κουρασμένα, κόκκινα και καταπονημένα. Η λύση είναι το Idealist Cooling Eye Illuminator της Estee Lauder. Η κρύα θερμοκρασία του θα μειώσει τα πρηξίματα στη περιοχή των ματιών και η ουδέτερη απόχρωσή του θα φωτίσει το βλέμμα σας.
  5. Η δροσιά σ’ένα μπουκάλι: Ο λόγος για το FIX+ της MAC. Ένα μαγικό υγρό με ενυδατικά στοιχεία που με ένα ψέκασμα σε όλο το πρόσωπό σας θα σας κάνει να νιώσετε σαν να ξεκινάει μόλις η μέρα σας. Ιδανικό για να βρίσκεται και μέσα στη τσάντα σας καθότι δεν αλλοιώνει το μακιγιάζ σας και μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας.
  6. Λιπαρότητα τέλος: Η λιπαρότητα είναι η μάστιγα που ταλαιπωρεί τις περισσότερες από εμάς, είτε στο σύνολο του προσώπου είτε κατά τόπους. Είναι σύνηθες στη διάρκεια της ημέρας να βλέπουμε αντιαισθητικές γυαλάδες στο πρόσωπό μας. Προμηθευτείτε τα ειδικά μαντηλάκια που αφαιρούν τη λιπαρότητα από το φαρμακείο ή από κάποιο κατάστημα λιανικής μιας και στο εμπόριο υπάρχει μεγάλη ποικιλία. Έτσι θα μπορείτε να ανανεώνετε το μακιγιάζ σας χωρίς να δείχνει βαρύ.
  7. Concealer: Ένα concealer θα μπορέσει εύκολα και γρήγορα να “μπαλώσει” το μακιγιάζ σας και σε συνδυασμό με τη πούδρα σας να σας ανανεώσει έτσι ώστε να μπορέσετε να συνεχίσετε τη μέρα σας.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

02/02/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Καταρρίπτουμε τους Μύθους για τις Αντιγηραντικές θεραπείες

written by The K-magazine

Οι γυναίκες και τα σημάδια του χρόνου αποτελούν μια σχέση ζωής. Η αιώνια επιθυμία μας, είναι η παντοτινή νιότη και οι αντιγηραντικές κρέμες βρίσκονται στις πρώτες θέσεις των πιο ακριβοπληρωμένων προϊόντων ομορφιάς που έχει η καθεμιά από εμάς. Από προϊόντα του εμπορίου μέχρι ακριβές θεραπείες σε ινστιτούτα ομορφιάς. Πόσο αξιόπιστα όμως είναι τελικώς όλα αυτά τα προϊόντα και πόσο ικανά να αλλάξουν τόσο δραματικά την εμφάνισή μας;

Μύθος #1 :Πρέπει να δίνετε πολλά λεφτά προκειμένου να πάρετε ακριβά αντιγηραντικά προϊόντα.

Η αλήθεια είναι πως ο σωστός καθαρισμός και η επαρκής ενυδάτωση είναι δύο χρυσά κλειδιά για μια υγιή και φρέσκια επιδερμίδα. Για να προμηθευτείτε όμως τέτοια προϊόντα δε χρειάζεται να βγείτε και εκτός προϋπολογισμού. Στην πραγματικότητα κοινές μάρκες του φαρμακείου όπως η La Roche Posay,  και η Apivita έχουν θαυμάσια αποτελέσματα και μπορείτε να τις εμπιστευτείτε χωρίς φόβο και με πολύ πάθος. Οι ακριβές εταιρείες φυσικά και εξακολουθούν να είναι αξιόπιστες, αλλά τα αποτελέσματα που δίνουν, δεν διαφοροποιούνται σε τραγικά επίπεδα.

Μύθος #2: Η σωστή διατροφή δεν έχει καμία σχέση με την εμφάνιση της επιδερμίδας μας.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν ισορροπημένα και σωστά γεύματα όχι μόνο δείχνουν νεότερες αλλά έχουν και καλύτερη υφή επιδερμίδας σε όλο τους το σώμα. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά συμβάλουν στη θρέψη του οργανισμού, βελτιώνουν αισθητά το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού μας και βοηθάνε τους πόρους του δέρματος μας να παραμένουν υγιείς. Έτσι την επόμενη φορά που θα μπείτε στο πειρασμό να φάτε ένα ζουμερό burger αντί για μια πλούσια σαλάτα να είστε έτοιμοι να προσθέσετε μερικούς μήνες…στο πρόσωπό σας.

Μύθος #3: Το να κοιμόμαστε χωρίς να ξεβαφτούμε δεν είναι τόσο σημαντικό.

Οι γιατροί ομολογούν πως το να μην ξεβαφόμαστε, και μάλιστα σωστά, το βράδυ πριν πέσουμε για ύπνο είναι ένα τεράστιο και πολύ σύνηθες λάθος. Αυτή η συνήθεια μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλα δερματικά προβλήματα, μολύνσεις καθώς επίσης να επιταχύνει και τη διαδικασία της πρόωρης γήρανσης.

Μύθος #4 : Υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να σταματήσουν τη διαδικασία της γήρανσης.

Αν ψάχνετε για φυσικούς ή μη τρόπους για να παραμείνετε νέα, πιθανόν να ψάχνετε για πάντα. Και ενόσω μεγάλες ανακαλύψεις στο χώρο της αισθητικής και της δερματολογίας γίνονται καθημερινά, υπάρχει μεγάλη ποσότητα διαθέσιμων πληροφοριών σχετικά με τη διαδικασία της γήρανσης. Παρ’όλα αυτά καμιά μελέτη και κανένα πανεπιστήμιο δεν έχει οδηγηθεί στο συμπέρασμα ότι μπορεί να υπάρξει κάποιο χάπι που να μπορεί να σταματήσει τη γήρανσή μας.

Προσέξτε την διατροφή σας, βάλτε την άθληση στην καθημερινότητά σας και υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

31/01/2017 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Το BIY της Clinique που πρέπει να δοκιμάσετε τώρα!

written by The K-magazine

Τα foundations δεν έχουν τελειωμό. Το εμπόριο προσφέρει μια τεράστια γκάμα που θα μπορούσε να καλύψει τόσες και άλλες τόσες ανάγκες μας. Και όμως, πάντα θέλουμε κάτι παραπάνω. Πάντα θα μας τραβήξει την προσοχή αυτό το καινούργιο που θα θέλουμε να δοκιμάσουμε asap. Η Clinique λοιπόν, αποφάσισε να μας πάει ένα βήμα παραπέρα. Και να βρει ένα προϊόν που έχει πολλές πιθανότητες να γίνει το επόμενο αγαπημένο μας.

Το BIY ήρθε και τάραξε τα νερά της ομορφιάς. Αυτές οι θαυματουργές σταγόνες υπόσχονται κάλυψη που διαφοροποιείται από ελαφριά μέχρι πλήρη, ανάλογα με τις δικές μας ανάγκες. Γιατί υπάρχουν και εκείνα τα πρωινά που θέλουμε κάτι ελαφρύ για να πάρει από πάνω μας την κούραση. Αλλά υπάρχουν και τα βράδια εκείνα, που θέλουμε μια αλαβάστρινη επιδερμίδα που ακτινοβολεί και θα μας δώσει την λάμψη που απαιτείται.

Το blending είναι κάτι πολύ παραπάνω από μια απλή μόδα. Οι ενυδατικές, τα  serums και οι αντηλιακές κρέμες συνδυάζονται με λίγο από το foundation μας, για να δημιουργήσουμε την δική μας, πολύ προσωπική, κάλυψη. Αλλά το BIY (Blend It Yourself Pigment Drops), κάνει κάτι ακόμα. Μπορεί να μεταμορφωθεί κυριολεκτικά από την πιο ελαφριά μέχρι την πιο καλυπτική βάση, απλά προσθαφαιρώντας μερικές σταγόνες. Το μυστικό του βρίσκεται στο ότι ανήκει στην οικογένεια των διφασικών προϊόντων που αναμειγνύονται και αποδίδουν καλύτερα με την ανακίνησή τους.

Μια σταγόνα καθαρής χρωστικής ουσίας προσφέρει ελαφριά κάλυψη. Δύο ή τρεις, μια υψηλή, πιο άψογη κάλυψη. Αυτό το επαναστατικό προϊόν διαθέτει μια τεχνολογία άμεσης κάλυψης που ενεργοποιείται με την ανάμειξη ώστε να μετατρέψει οποιαδήποτε ενυδατική κρέμα σε BB, CC, ή υψηλής κάλυψης foundation.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

 

 

30/01/2017 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

9+1 λόγοι για να “απολαύσουμε” τον χωρισμό

written by The K-magazine

Vanessa Paradis, Nicole Kidman και Kate Winslet είναι μόνο μερικές από τις γυναίκες που άνθισαν μετά το χωρισμό τους. Ένας χωρισμός ή ένα διαζύγιο μπορεί να θεωρηθεί ένας μικρός θάνατος σύμφωνα με πολλούς ψυχολόγους, ψυχιάτρους και άλλους γκουρού του είδους. Ας πούμε λοιπόν πως είναι όντως έτσι ή τέλος πάντων κάπως έτσι. Χτυπηθήκατε, κλάψατε και μετανιώσατε, κατά την γνωστή πλέον διαδικασία που βιώνουμε κάθε φορά μετά από ένα χωρισμό εμείς οι γυναίκες, καθότι εγκεφαλικά και συναισθηματικά όντα. Μετανιώσατε για όσα δώσατε (βλ. χατίρια, γλυκόλογα και λοιπά κανακέματα) και για όσα δεν δώσατε (βλ. όσα είχατε θαμμένα βαθιά μέσα σας, βρισιές και λοιπά παρασήματα). Και αφού κλείσει αυτός ο κύκλος τύπου “θα βάψω τις κουρτίνες στο χρώμα που μισούσες” ξεκινάει ένας άλλος κύκλος. Και αυτός ο κύκλος, αγαπημένες μας, είναι ο καλύτερος.
Σ’αυτό το κύκλο έρχονται όλα τα υπέρ. Γιατί ναι! Ο χωρισμός μπορεί να αποδειχθεί ευεργετικός και αναστηλωτικός. Πάμε να τα δούμε μαζί λοιπόν αυτά τα 9+1 θετικά αποτελέσματα ενός χωρισμού (και δεν πάνε απαραίτητα με σειρά προτεραιότητας).

1. Βγαίνετε περισσότερο με τους φίλους σας, πηγαίνοντας όπου θέλετε χωρίς να πρέπει να δώσετε εξηγήσεις για το που πηγαίνετε, τι ώρα πηγαίνετε και κυρίως με ποιους ακριβώς πηγαίνετε.

2. Λέτε τέρμα στη γνωστή ανασφάλεια γνωστή και ως “μανούρα” από το αντίθετο φύλο. Που να είναι άραγε; Με ποια να είναι; Γιατί δεν απάντησε στο μήνυμά μου; Γιατί δε με πήρε τηλέφωνο;

3. Από την άλλη μεριά υπάρχει και αυτή η συνεχής αγωνία τύπου μήπως έκανα κάτι εγώ; Μήπως είπα κάτι που δεν έπρεπε; Όχι αγαπημένες μου. Αν δεν σας καλεί όσο συχνά θεωρείται κοινά αποδεκτό τότε τα τινά είναι δύο. Ή δε τον ενδιαφέρετε και τόσο πολύ ή απλά δεν έχει καταλάβει τις δικές του υποχρεώσεις σε αυτό που ονομάζεται “ΜΑΖΙ”.

4. Δεν πρέπει να είσαστε συνέχεια στη τσίτα με αποτριχώσεις, βαμμένα νύχια και φτιαγμένα μαλλιά για να του αρέσετε. Αν θέλετε πλέον να κυκλοφορείτε σαν τη γυναίκα των σπηλαίων δεν θα λάβετε αυτό το υπέροχο και συνάμα γοητευτικό μειωτικό βλέμμα τύπου “Μα καλά πως κυκλοφορείς έτσι;”. Και σ’αυτό το σημείο θέλουμε να προσθέσουμε πως όχι. Δεν υστερείτε σε κάτι. Και πιστέψτε μας, τα μοντέλα της Victoria Secret έχουν καλύτερες προτάσεις από το να τα φτιάξουν με τον πρώην σας.

5. Δεν χρειάζεται να αποδεικνύετε κάθε τρεις και λίγο την αξία σας ως άνθρωπος. Το πόσο καλή και ευγενική είστε. Το πόσο ικανή και χρυσοχέρα και όλα τα σχετικά. Ελευθερωθείτε!

6. Βγείτε έξω, φλερτάρετε (ή και όχι). Σταματήστε να κινείστε συνέχεια στους ίδιους κύκλους και γνωρίστε επιτέλους καινούργιο κόσμο.

7. Το σπίτι σας ξαναγίνεται επιτέλους δικό σας. Χωρίς να πρέπει να μετατρέπεστε σε θεά Κάλι μετά το γραφείο ώστε να το καθαρίσετε και να το ετοιμάσετε για να περιμένει την άφιξη του Πασσά.

8. Μαγειρεύετε το φαγητό που εσείς θέλετε να φάτε, ή ακόμα καλύτερα παραγγέλνετε για να καλύψετε αυτή τη λιγούρα που σας πιάνει κάθε τόσο για μια λαχταριστή πίτσα ας πούμε (τυχαίο το παράδειγμα). Και δεν αναγκάζεστε να φτιάχνετε αυτά που αρέσουν σε εκείνον ή να ξεσηκώνετε καινούργιες συνταγές για να του κάνετε εντύπωση. Άντε που είχε και στο χωριό του “Μοσχαρίσια φιλετάκια γάλακτος με σάλτσα πράσινου πιπεριού Μαδαγασκάρης”.

9. Γεμίστε τον ελεύθερό σας χρόνο πλέον με καινούργια πράγματα και καινούργια χόμπι. Διαβάστε αγαπημένους σας συγγραφείς και κάντε όλα εκείνα τα πράγματα τα οποία είχατε θυσιάσει για να είστε αφοσιωμένες στον καλό σας.
Και κάπως έτσι φτάνουμε στο 10. Ξεκινάτε και πάλι γυμναστήριο. Γίνεστε fit και ασχολείστε και πάλι με τον εαυτό σας γυρνώντας σε ευεργετικές δραστηριότητες για το πνεύμα αλλά και το σώμα. Άλλωστε ο χωρισμός θεωρείται ο κυριότερος γυναικείος λόγος καινούργιας συνδρομής στο γυμναστήριο. Ναι καλά καταλάβατε, είναι πιο πάνω στη λίστα ακόμα και από τους λόγους υγείας (ει δυνατόν).

PLUS: Μια μεγάλη αλλαγή στην εμφάνισή σας, θα σας χαρίσει την χαμένη σας αυτοπεποίθηση που είμαστε σίγουρες πως μετά το χωρισμό είναι πιο θαμμένη και από την άβυσσο.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

29/01/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Η ομορφιά βρίσκεται… στο σπίτι μας

written by The K-magazine

Στην εποχή της κρίσης αποφασίσαμε να μιλήσουμε για το beauty @ home. Για τους τρόπους εκείνους που θα μας κάνουν να είμαστε όμορφες και λαμπερές με μηδέν κόπο. Επιλέξτε μια ημέρα της εβδομάδας και αφιερώστε την στον εαυτό σας. Ένα ποτήρι κρασί και λίγη χαλαρωτική μουσική, είναι τα καλύτερα συνοδευτικά για την διαδικασία που θα ακολουθήσει.

1. Αποτρίχωση: Η τριχοφυΐα είναι ένα θέμα που απασχολεί ένα πολύ μεγάλο ποσοστό των γυναικών. Το παραδοσιακό ξυραφάκι είναι αυτό που μας έχει βγάλει από την δύσκολη θέση δεκάδες φορές στη ζωή μας. Στην περίπτωση λοιπόν που αγαπάτε την συγκεκριμένη μέθοδο αποτρίχωσης, φροντίστε να περνάτε τα πόδια σας και τις μασχάλες σας σε κάθε ντους. Έτσι το αποτέλεσμα θα διαρκεί για πάντα. Ωστόσο κανείς δεν αμφισβητεί την δύναμη του κεριού ή του λέιζερ για πιο μόνιμα αποτελέσματα, οπότε αν έχετε έντονη τριχοφυΐα μπορείτε να απευθυνθείτε σε κάποιον δερματολόγο για να ξεγνοιάσετε μια και καλή από αυτό το βραχνά.

2. Peeling σώματος: Στο εμπόριο υπάρχουν αμέτρητα προϊόντα για αυτό το σκοπό. Εμείς συνιστούμε ανεπιφύλακτα την παραδοσιακή συνταγή της γιαγιάς με ζάχαρη και baby oil που εξακολουθεί να είναι μια πάρα πολύ καλή και οικονομική λύση. Προσθέστε το σε εβδομαδιαία βάση στη ρουτίνα σας, για απαλό και ενυδατωμένο δέρμα. Επιμείνετε στους αγκώνες, στα γόνατα και στις φτέρνες, και σε συνδυασμό με την αποτρίχωση σας και με την ενυδατική που θα βάλετε μετά το μπάνιο θα νιώσετε εκπληκτικά.

3. Peeling προσώπου: Για το πρόσωπο πιθανόν να υπάρχουν ακόμα περισσότερα και από αυτά του σώματος. Βρείτε αυτό που σας ταιριάζει ή εμπιστεύεστε και απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα από μια επιδερμίδα που καταπονείται πάρα πολύ μέσα στη βδομάδα από μακιγιάζ, στρες, ιδρώτα και ρύπους.

4. Μάσκα προσώπου: Έπεται φυσικά του peeling και είναι αυτή που θα μας χαρίσει τη χαμένη μας φρεσκάδα και αναζωογόνηση. Υπάρχουν πάρα πολλές εκεί έξω ακριβώς επειδή η κάθε γυναίκα έχει άλλες απαιτήσεις και ανάγκες όπως σύσφιξη, ενυδάτωση, θρέψη κ.α.

5. Χαρίστε στον εαυτό σας και στο κουρασμένο σας σώμα ένα μπάνιο χαλάρωσης και ευεξίας. Γεμίστε τη μπανιέρα με χλιαρό νερό (όχι πολύ ζεστό γιατί κάνει κακό στην επιδερμίδα) και ρίξτε μέσα άλατα. Χαμηλώστε το φωτισμό του χώρου,τοποθετείστε μια μάσκα θρέψης στα μαλλιά σας και 2 φέτες αγγουριού στα μάτια σας και χαλαρώστε. Σας εγγυόμαστε πως μετά από μισή ώρα περίπου θα νιώθετε άλλος άνθρωπος.

6.Μάσκα προσώπου: Συνεχίζοντας να είστε στο νερό και λίγο πριν βγείτε από τη μπανιέρα σας τρίψτε τις φτέρνες σας με μια ελαφρόπετρα για να τις μαλακώσετε. Όταν βγείτε από το μπάνιο σχηματίστε τα νύχια σας με μια λίμα. Αφήστε τα άβαφα κατά την διάρκεια του χειμώνα. Τα περιποιημένα άκρα δεν είναι κατ’ανάγκη τα βαμμένα. Αφήστε τα να ξεκουραστούν και ν’αναπνεύσουν. Ωστόσο, μπορείτε να περάσετε κάποια θεραπεία που θα τα βοηθήσει να δυναμώσουν και θα τα θρέψει.

Ήρθε η ώρα της ενυδάτωσης. Περάστε όλο σας το σώμα με το αγαπημένο body lotion σας σε γενναιόδωρες ποσότητες. Το δέρμα σας το χρειάζεται περισσότερο από όσο νομίζετε. Μην φορέσετε αμέσως τις μπυτζάμες αλλά περιμένετε λιγάκι να απορροφηθεί το προϊόν από το σώμα. Μετά φορέστε και ένα ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες. Θα αυξήσουν τη θερμοκρασία στην περιοχή και τα αποτελέσματα είναι θαυματουργά.

Ήρθε η ώρα της ενυδάτωσης. Περάστε όλο σας το σώμα με το αγαπημένο body lotion σας σε γενναιόδωρες ποσότητες. Το δέρμα σας το χρειάζεται περισσότερο από όσο νομίζετε. Μην φορέσετε αμέσως τις μπυτζάμες αλλά περιμένετε λιγάκι να απορροφηθεί το προϊόν από το σώμα. Μετά φορέστε και ένα ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες. Θα αυξήσουν τη θερμοκρασία στην περιοχή και τα αποτελέσματα είναι θαυματουργά.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

28/01/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

EDITORIAL

  • Αλλάζουμε, για να μείνουμε πιστοί σε αυτό που αγαπάμε

Newsletter

instagram

The K-magazine

thekmagazine

A week full of colours, food and drinks… * Stay A week full of colours, food and drinks… * Stay tuned για τη νέα boutique @moncheri.stores που άνοιξε στη Νέα Ερυθραία! * Καλό φαγητό δεν είναι μόνο το gourmet φαγητό! Δοκιμάσαμε κι ενθουσιαστήκαμε με το νέο menu στο @mpar_mpee_kiou στο Πασαλιμανι. Ο βιομηχανικός χώρος με design πινελιές είναι ιδανικός για όλες τις ώρες κι ηλικίες! Φρέσκα υλικά, προμηθεύονται τα κρέατα από τον @drakoulisdryandraw , οπότε η ποιότητα είναι εγγυημένη! Λίγη δουλίτσα θέλουν τα cocktails τους! *Μια βόλτα στο @inspiredeco.gr στη Λ.Κηφισιας θα σας κάνει να ονειρευτείτε τις αλλαγές που θα θέλετε να κάνετε στον χώρο σας. Λάτρεψα τα νέα υφάσματα για καναπέδες και κουρτίνες που έχουν φέρει από Αγγλία, Ιταλία και Γαλλία! * Ήπιαμε τα cocktails στο αγαπημένο @dirtysanchezathens . Να παραγγείλετε οπωσδήποτε τις Fajitas con carne asada του @spyrosmavroeidis *Μπειτε στο @idconceptbeauty να δείτε τα νέα #lipsticks ! Πολύ ωραίες υφές κι αποχρώσεις! *Το Design space @47circles στο Κολωνάκι, ανοίγει τις πόρτες του σε μια μοναδική έκθεση με τίτλο «Δευκαλίων: Η Ελπίδα της Τέχνης» αποτελεί μια βαθιά συγκινητική πρωτοβουλία για τη στήριξη των πληγεισών περιοχών της Θεσσαλίας, φέρνοντας στο προσκήνιο την ομορφιά της δημιουργίας και την αλληλεγγύη και στηρίζοντας το έργο της @humanitygreece #food #foodporn #drinks #cocktails #bar #restaurant #color #colours #design #deco #beauty #beautytips #idconcept #idconceptbeauty #inspire #foodphotography #burger #burgers #corndogs #fashion #opening
@damianodavid sings the @brunomars and @ladygaga ‘s song “Die with a smile” and he is amazing (and sexy) during the @siriusxm show 🎶 #damianodavid #brunomars #brunomarsmusic #ladygaga #unplugged #concert #diewithasmile #song #radioshow
Highlights of a long week! *Είδαμε, χαζέψαμε , «ερωτευτήκαμε» τις νέες συλλογές γυαλιων για την επόμενη σαιζόν που εκπροσωπεί η εταιρεία @kering_official ! Σύντομα στο site θα διαβάσετε περισσότερα! *Δοκιμάσαμε το menu της @aiglizappeiou που άνοιξε πρόσφατα τις πόρτες του! Πρόκειται για μια εξαιρετική γαστρονομική εμπειρία σε ένα καταπληκτικό περιβάλλον. Σίγουρα δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη λεπτομέρεια: από το design,στοart de la table και φυσικά στις γεύσεις! * Τέλος, με μεγάλη χαρά μάθαμε ότι η εμβληματική ηθοποιός, @kellyrutherford είναι το νέο πρόσωπο της @caudalie που ανανεώνει την εμβληματική της σειρά Premier Cru,προσφέροντας μια ολοκληρωμένη λύση ενάντια σε όλα τα ορατά σημάδια γήρανσης - ρυτίδες, κηλίδες και όγκος. #highlights #kering #keringeyewear #eyewear #eyewearfashion #eyewearstyle #eyeweardesign #ss2025 @doitforfun.pr #menu #menutasting #aiglizappeiou #design #restaurant #restaurantdesign #greekcuisine #newopening #caudalie #caudaliefrance #beauty #beautylaunch #kellyrutherford #premiercru #premiercrucaudalie #beautyaddict #viral #nofilter #nofilterneeded
All you need to know about @bridgetjones by @renee All you need to know about @bridgetjones by @reneezellweger! “Mad about the boy”, Movie No4 is coming the 13th of February! #bridgetjones #bridgetjonessdiary #reneezellweger #bridgetisms #madabouttheboy #bridgetjonesmovie @universalpictures @workingtitlesp
Happy New Year from our family to yours! #family # Happy New Year from our family to yours! #family #familytime #pets #petstagram #happynewyear #newyear #dashund #dashundsofinstagram
Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happyn Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happynewyear #newyear #happynewyear2025 #newyearnewme
A big “thank you” to my 2024! Full of people, A big “thank you” to my 2024! Full of people, experiences, feelings and trips around the world! For the new year, I wish for better and more … Cheers to 2025 with better days and nights with “my people”… and less anxiety, disappointment, vanity and toxicity! #highlights #bye2024 #2024 #travel #newyork #copenhagen #london #athens #people #travelphotography #travelgram #nammos #nammosmykonos #timessquare #timesquarenyc #travelaroundtheworld #travelaroundeurope #travelaroundworld #trips #familytrip #familytime #familytravel #familytrips #smile #thinkpositive #fyp #reels #reelsinstagram #reelsvideo
If you can’t find someone to fall in love, you c If you can’t find someone to fall in love, you can always find the perfect bag! It’s the best partner to stroll around in style! 👜 #bag #baglover #baglovers #bagloverscommunity #bagaddict #fashion #fashionlover #fashionlovers #hermes #hermès #chanel #chanelbag #céline #celine
Highlights of a very busy week! Λίγες μέρ Highlights of a very busy week! Λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα κι επιλεκτικά πηγαίνουμε στα events που μας ενδιαφέρουν και ξέρουμε ότι θα περάσουμε όμορφα! *Ξεκιναμε από το privé black tie party της very premium tequila @cincoro που διοργάνωσε η @dudettepr στον μυσταγωγικό χώρο του @kikuathens * Dinner party από τις διοργανώτριες του @the_pop_up_project ( @fayscontrol & @ileani ) στο @casa__giacomo καθώς και το επόμενο σαββατοκύριακο θα βρίσκονται στοballroom του @kinggeorgeathens για τα χριστουγεννιάτικα ψώνια σας! *Επισημα εγκαίνια για το πρώτο κατάστημα @theartians της Κωνσταντίνας Καμπισοπουλου στην Κηφισιά! 🥂🥂 *Menu tasting στο @bacanal.athens στο Κολωνάκι με ωραίους ανθρώπους, με πιάτα εμπνευσμένα κυρίως από τη θάλασσα, κι ενδιαφέροντα επιδόρπια, κατόπιν καλέσματος από την @newnessagency ! *Last but not least, an unusual Christmas workshop από το @hendricksgin και την @jossiev και την @mika στο @anassacityevents , όπου φτιάξαμε τα στεφάνια μας ( με την βοήθεια του @sotirisvrettos ) και τα cake μας… 🎄🎄🎄 #christmas #christmasevent #christmasdecorations #christmasdecor #menutasting #cincoro #cincorotequila #tequila #priveparty #thepopupproject #christmasshopping #hendricksgin #gin #drinks #drinkstagram #bacanal #fyp #viral
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Follow Us
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ