Νατάσσα Σχοινά

Αυτές είναι οι συνήθειες που πρέπει να αφήσουμε για να είμαστε πιο χαρούμενοι.

«Επανάληψις, μήτηρ πάσης μαθήσεως», λέει το αρχαίο ελληνικό ρητό που τόσο επιτυχημένα περιγράφει τη δύναμη της συνήθειας, μιας συνήθειας που καταλήγουμε συχνά να μην μπορούμε να ελέγξουμε και να γίνεται μέρος της καθημερινότητάς μας. Τις περισσότερες φορές, μάλιστα, τείνουμε να υποτιμούμε την κατάσταση, μη συνειδητοποιώντας πόσο μεγάλη επιρροή μπορεί να ασκεί πάνω μας κι επιτρέποντάς της να βάζει σιγά σιγά τα λιθαράκια για μια κακή (υποσυνείδητα κι συνειδητά) ψυχολογική κατάσταση.

1. Ζούμε στο παρελθόν.

Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά, το παρελθόν έχει «γραφτεί» και, όσο και να το σκέφτεσαι, δεν αλλάζει.Όταν, όμως, ζεις στο παρελθόν, δε ζεις στο τώρα. Και κάπου εδώ η ζωή περνάει από μπροστά σου και σε βρίσκει με γυρισμένη την πλάτη. Ξέρουμε πόσο δύσκολο είναι να αφήσουμε πίσω το «χθες», αλλά αυτό είναι που πρέπει να γίνει, ώστε να ανοίξει ο χώρος για τα καλύτερα πράγματα που περιμένουν να έρθουν.

2. Λέμε «ναι», ενώ θέλουμε να πούμε «όχι».

Πόσες φορές σας έχει τύχει να έχει ζητηθεί η γνώμη/άδειά σας σε κάτι και, ενώ θέλετε να πείτε «όχι», τελικά λέτε «ναι», είτε για να φανείτε συγκαταβατικοί, είτε για να μην στενοχωρήσετε κάποιον; Έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Californiaέδειξε ότι όσο περισσότερο δυσκολεύεται κάποιος να πει όχι, τόσο πιο πιθανό είναι να νιώθει άγχος, εξάντληση και κατάθλιψη. Μη φοβάστε, λοιπόν, να αρνηθείτε κάτι, καθώς, με αυτόν τον τρόπο, θα μπορέσετε να διώξετε από το μέλλον τις αρνητικές συνέπειες της καταπίεσης και της υπερβολικής δέσμευσης.

3. Δε ζητάμε βοήθεια.

Κάτι η περηφάνια μας, κάτι η θέληση που έχουμε να αισθανόμαστε ότι δεν έχουμε την ανάγκη κανενός, μας εμποδίζουν από το να αναγνωρίσουμε ότι σε μια δεδομένη στιγμή χρειαζόμαστε τη βοήθεια ενός τρίτου. Στην πραγματικότητα, όμως, το να παραδεχόμαστε ότι δεν είμαστε παντογνώστες, μας κάνει αυθεντικούς, με αυτοπεποίθηση και φέρνει στη διάθεσή μας πολύ περισσότερους πόρους.

4. Αποφεύγουμε τα προβλήματα, αντί να τα λύνουμε.

Η άρνηση της ύπαρξης ενός προβλήματος και η αποφυγή του να το κοιτάξουμε «κατάματα», σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να το εξαφανίσει από τη ζωή μας. Παρότι, όμως, φαντάζει ακατόρθωτο, αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να έρθουμε αντιμέτωποι με το πρόβλημα, για να μπορέσουμε να βρούμε τη λύση του, αν δε θέλουμε να το διαιωνίζουμε εις τους αιώνας των αιώνων, μέχρις ότου μετατραπεί σε μια τοξική κατάσταση.

Εσείς σε ποια από τις πέντε κατηγορίες ανήκετε;

Ξέρατε ότι το χαμόγελό σας, πέρα από τη χαρά που ενδεχομένως να εκφράζει στο συνομιλητή, μπορεί να «αποκαλύψει» και χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας, όπως ο δυναμισμός, η αξιοπιστία κι η ελκυστικότητα; Οι ειδικοί έχουν καταλήξει μέσα από μελέτες ότι αυτοί είναι οι χαρακτήρες που κρύβονται πίσω από τα πιο δημοφιλή χαμόγελα.

1. Κενό ανάμεσα στα δόντια.

Εάν ανήκετε στους ανθρώπους που έχουν κενό ανάμεσα στα μπροστινά τους δόντια, τότε ήρθε η ώρα να μάθετε ότι αυτό συμβολίζει τον αισθησιασμό και τη γονιμότητα. Μάλιστα, αυτή η άποψη έχει τις ρίζες της στο μακρινό παρελθόν, αφού ήδη από τον Μεσαίωνα θεωρείτο ότι αυτό το κενό, ειδικά για τις γυναίκες, ήταν συνδεδεμένο με την ελκυστικότητα στο αντίθετο φύλο.

2. Έντονοι κυνόδοντες.

Οι έντονες κυνόδοντες στο χαμόγελο, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να υποδεικνύουν δυναμισμό και κυριαρχία στις κοινωνικές περιστάσεις. Από την εποχή των σπηλαίων ακόμα, οι κυνόδοντες ήταν το σύμβολο του σαρκοφάγου, δηλαδή, του δυνατού.

3. Χαμόγελο με εμφανή τα ούλα.

Όταν, την ώρα που χαμογελάτε, τα ούλα εκτίθενται, αυτό μπορεί να δείχνει την αξιοπιστία που έχετε σαν χαρακτήρας. Πρόκειται για μία έκφραση που παραπέμπει σε παιδική, αποπνέοντας μία αθωότητα που ωθεί τους γύρω σας να σας εμπιστευτούν.

4. Πληθωρικό χαμόγελο.

Ένα μεγάλο και πλατύ χαμόγελο, όπως αυτό της Pretty Woman, Julia Roberts, δηλώνει έναν επιτυχημένο άνθρωπο ή τουλάχιστον αυτό φαίνεται να εκλαμβάνουν οι άνθρωποι στον περίγυρό σας που σας βλέπουν με αυτό. Δε φτάνει, όμως, απλά να ανοίγει διάπλατα το στόμα. Για να είναι αποτελεσματικό, πρέπει να χαμογελάει κι όλο το υπόλοιπο πρόσωπο.

5. Λευκά κι λαμπερά δόντια.

Το πόσο δημοφιλής είναι στις μέρες μας η πρακτική της λεύκανσης δοντιών, δεν χρειάζεται να σας το πούμε. Εκτός, όμως, από αυτό, τα λευκά δόντια συνδέονται με την τελειομανία, αφού αντικατοπτρίζουν έναν άνθρωπο που δίνει μεγάλη σημασία στην περιποίηση και τη λεπτομέρεια.