ΡΙΑ ΣΠΥΡΟΥ

Αν αναρωτιέστε αν εσείς και ο σύντροφος σας είστε ακόμα τόσο ευτυχισμένοι μαζί όσο ποτέ, εδώ είναι δέκα σημάδια που δείχνουν ότι είστε στο σωστό δρόμο. Το να βρίσκεσαι σε …

Σαφώς, είναι ο κύριος ρόλος των διακοπών να ξεχαστούμε και να ξεφύγουμε από το συνηθισμένο πρόγραμμα αλλά είναι safe να σκεφτόμαστε έστω και λίγο ποιες επιλογές κάνουμε ώστε να μην …

Γνωστά και ως wolfberries, έχουν κερδίσει την εμπιστοσύνη μας τα τελευταία χρόνια ως υπερτροφή καθώς έχουν πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Προέρχονται από τον καρπό του φυτού Lycium barbarum και …

Πολλές παραδοσιακές συνταγές, όπως το μεξικάνικο γλυκό ψωμί καλαμποκιού (pan de elote) ή το φιλιππινέζικο maja blanca, καθιστούν το καλαμπόκι ως κεντρικό συστατικό, προσφέροντας μια γεύση πολιτιστικής κληρονομιάς και παράδοσης …

Για όσους αγαπούν την  θάλασσα και νοιάζονται ακόμη για τη διατήρηση της φόρμας τους, το παιχνίδι με τις ρακέτες μπορεί να γίνει ένας συναρπαστικός και αποτελεσματικός τρόπος για να παραμείνετε …

Για το καλοκαίρι, τα lip glosses μπορούν να προσθέσουν μια λαμπερή και δροσερή πινελιά σε κάθε μακιγιάζ. Ενώ, πολλές φόρμουλες περιλαμβάνουν ενυδατικά συστατικά, όπως υαλουρονικό οξύ, που βοηθούν στη διατήρηση …

Καθώς το καλοκαίρι ήδη είναι καυτό με τις υψηλές θερμοκρασίες, η λαχτάρα μας για κάτι δροσερό φυσικά κλίνει προς ενυδατικά και ελαφριά γεύματα και τρόφιμα. Ανάμεσα στις πολλές εποχιακές επιλογές, …

Η καθημερινότητα συχνά μας επιβάλλει έντονους ρυθμούς που δεν αφήνουν περιθώριο για άσκηση. Ωστόσο, η φροντίδα των γονάτων μας είναι απαραίτητη για να διατηρήσουμε την κινητικότητά μας και να αποφύγουμε …

Μετά από μια έντονη εβδομάδα γεμάτη δυναμικές προπονήσεις και αρκετή εργασία στο γραφείο, το σώμα μας χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει και να επαναφορτίσει τις μπαταρίες του. Η ήπια άσκηση …

Ένα καλό ξεκίνημα το πρωί είναι ανεκτίμητο για την ενίσχυση της παραγωγικότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δίνει τον τόνο για τον τρόπο με τον οποίο θα προσεγγίσουμε την καθημερινότητα …

   Το φετινό καλοκαίρι φαίνεται να είναι αρκετά δυναμικό! Γι’ αυτό λοιπόν χρειάζεται να πάρουμε και τα κατάλληλα μέτρα. Μετά από παρατεταμένες περιόδους στον ήλιο, το δέρμα μας μπορεί να …

Η κολύμβηση είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και ολοκληρωμένα αθλήματα, που μπορεί να μας προσφέρει ότι καλύτερο για την υγεία και τη φυσική κατάσταση. Μπορεί η θερμοκρασία να ανέβηκε …

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να πετύχεις τους στόχους σου χωρίς άγχος; Αν και ορίζετε τον χρόνο σας με ακρίβεια και γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε, αισθάνεστε πως αγχώνεστε; …

Μιας και οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και το καλοκαιράκι έφθασε, το να ξεκινάτε τη μέρα σας με την απαραίτητη ενυδάτωση μπορεί να δώσει συνολική ευεξία και τα κατάλληλα επίπεδα ενέργειας στο …

  Eσείς σε πιο ρόλο μπαίνετε συχνότερα; Ο προσδιορισμός του ρόλου που αναλαμβάνετε τις περισσότερες φορές μπορεί να αποκαλύψει αρκετές πληροφορίες για τον χαρακτήρα σας, τις αλληλεπιδράσεις που έχει η …