συμβουλές

Είναι χορταστική, εύκολη στο μαγείρεμα και γεμάτη οφέλη για το σώμα σου. Αν αναρωτιέσαι αν αξίζει να την εντάξεις στην καθημερινότητά σου, η απάντηση είναι «ναι» και δεν χρειάζεται καν …

Όταν βρίσκεσαι εκτός πόλης, σε ένα νησί ή στο χωριό, το self-care αποκτά άλλη μορφή, πιο ανάλαφρη και πιο ουσιαστική. Η επιδερμίδα έχει ανάγκη από λίγη ξεκούραση και να «αναπνεύσει».

Μασχάλη: Ευαίσθητη περιοχή, πλούσια σε ιδρωτοποιούς αδένες, όπου ο ιδρώτας και τα βακτήρια μπορούν εύκολα να προκαλέσουν κακοσμία και ερεθισμούς. Η χρήση ποιοτικών αποσμητικών, σε συνδυασμό με σωστή καθαριότητα, αποτελεί …

Είναι η πρώτη φορά που αφήνετε πίσω σας τον ρυθμό της καθημερινότητας και παρατηρείτε ο ένας τον άλλον μέσα από τον φακό του «μαζί», χωρίς παύσεις. Η διαχείριση του χρόνου, …

Η αλήθεια, όμως, είναι πως με το αντηλιακό δεν μπορούμε να βασιστούμε στη μία και μόνο εφαρμογή, καθώς η δράση του έχει μία συγκεκριμένη διάρκεια. Πώς, λοιπόν, θα δώσουμε διάρκεια …

Το καλοκαίρι θέλει ανεμελιά, στυλ και φυσικά… μαλλιά που μένουν στη θέση τους παρά την υγρασία, τη ζέστη και το αλάτι! Είτε ετοιμάζεσαι για το νησί, είτε για ένα βραδινό …

Με τόσα προϊόντα κι επιλογές όμως για τη θεραπεία της ακμής είναι λογικό να αναρωτιόμαστε ποια βασική ουσία είναι η καλύτερη. Μία από αυτές είναι κι η βιταμίνη C.

Το σώμα σου δημιουργεί ζωή, και ταυτόχρονα ζητά φροντίδα, ενδυνάμωση και στήριξη. Το pilates είναι μία από τις πιο ασφαλείς και ωφέλιμες μορφές άσκησης για τις εγκύους, αρκεί να προσαρμοστεί …

Φέτος, το λινό δεν περιορίζεται μόνο σε casual looks στην παραλία, αλλά γίνεται πρωταγωνιστής σε εμφανίσεις που σε συνοδεύουν από το πρωί ως το βράδυ.

Ως γνωστόν, η αφυδάτωση υφίσταται όταν το σώμα χάνει περισσότερα υγρά από όσα καταναλώνει. Αυτό μπορεί να συμβεί με την έντονη εφίδρωση, τη συχνή διούρηση, τον πυρετό, τη διάρροια και …

Δεν υπάρχει φρούτο που να θυμίζει περισσότερο το καλοκαίρι από το καρπούζι. Δροσερό, ενυδατικό, γλυκό όσο πρέπει και γεμάτο θρεπτικά στοιχεία που ωφελούν το σώμα και την επιδερμίδα.

Η έντονη φαγούρα, το πρήξιμο και ο ερεθισμός μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινότητά μας, μειώνοντας την άνεση μας. Η πρόληψη και η σωστή φροντίδα αποτελούν το κλειδί για να απολαύσουμε …

Αντί για ένα ακόμη συνηθισμένο τοστάκι στο πόδι, τι θα έλεγες να στήσεις μια εμπειρία που θα σου φτιάξει τη διάθεση για όλη την υπόλοιπη μέρα, είτε δουλεύεις μετά, είτε …

Η βραδινή ρουτίνα είναι η σιωπηλή υπόσχεση που δίνεις στον εαυτό σου ότι θα τον φροντίσεις, θα τον ακούσεις και θα τον προετοιμάσεις για μια νύχτα πραγματικής ξεκούρασης. Και η …

Fact: Το νερό είναι απαραίτητο για την επιβίωσή μας – μόνο το γεγονός πως το σώμα μας αποτελείται κατά 75% από αυτό το δικαιώνει. Επομένως, αντιλαμβανόμαστε όλοι πόσο σημαντικό είναι …