συμβουλές

Χωρίς περίπλοκες beauty routines και δεκάδες προϊόντα, ένας σωστός καθαρισμός και η κατάλληλη ενυδάτωση είναι δύο απλά βήματα που μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην καθημερινή περιποίηση του προσώπου σου.

Το καρό πρωταγωνιστεί στα φθινοπωρινά looks, τα αξεσουάρ ανανεώνουν το στιλ μας και το skincare προσαρμόζεται στις πρώτες χαμηλές θερμοκρασίες.

Πώς μπορείς να απολαμβάνεις τον αγαπημένο σου καφέ με πιο υγιεινό τρόπο; Μικρές αλλαγές στη ζάχαρη, τις προσθήκες και την ώρα κατανάλωσης κάνουν τη διαφορά.

Κλείνεις νωρίτερα το κινητό, χαμηλώνεις τα φώτα, προσπαθείς να κοιμάσαι την ίδια ώρα και περιορίζεις τον απογευματινό καφέ. Υπάρχει όμως ένας ακόμη παράγοντας που αξίζει να κοιτάξεις και βρίσκεται πολύ …

Το τζιν παραμένει ένα από τα ελάχιστα κομμάτια της γκαρνταρόμπας που δεν χρειάζεται πραγματικά να αποδείξει την αξία του κάθε νέα σεζόν. Αυτό που αλλάζει, όμως, είναι ο τρόπος που …

Η ειλικρίνεια θεωρείται μία από τις σημαντικότερες αρετές στις ανθρώπινες σχέσεις. Στην πράξη, όμως, τα πράγματα είναι λίγο πιο περίπλοκα. Πότε η αλήθεια μάς φέρνει πιο κοντά και πότε μπορεί …

Μπορούμε να δείχνουμε ψηλότερες χωρίς να φορέσουμε τα αγαπημένα μας ψηλοτάκουνα; Η απάντηση είναι ναι! Με μερικές απλές ασκήσεις που βελτιώνουν τη στάση του σώματος, ενισχύουν τους μυς και μας …

Από τις βελουτέ σούπες και τις γλυκές πίτες μέχρι τις διακοσμήσεις του Halloween, αυτό το αγαπημένο πορτοκαλί λαχανικό έχει πολλούς λόγους να βρίσκεται στην καθημερινότητά μας. Πέρα όμως από τη …

Το άγχος δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεσή μας, αλλά πολλές φορές και το στομάχι μας. Φούσκωμα, ναυτία, δυσφορία ή ξαφνικές αλλαγές στην όρεξη μπορεί να εμφανιστούν ακριβώς τις ημέρες που …

Tο βράδυ και συγκεκριμένα την ώρα που ετοιμαζόμαστε να κοιμηθούμε, είναι η στιγμή που ανοίγουμε το ψυγείο και χωρίς πολλή σκέψη, τσιμπολογάμε ό,τι βρούμε μπροστά μας, χωρίς να παίρνουμε σοβαρά …

Οι βιταμίνες για το φθινόπωρο δεν αποτελούν κάποια ξεχωριστή κατηγορία θρεπτικών συστατικών. Υπάρχουν, ωστόσο, συγκεκριμένες που αξίζει να βρίσκονται στο επίκεντρο μιας ισορροπημένης διατροφής αυτή την εποχή, ιδιαίτερα όταν η …

Πώς αλλάζει η περιποίηση της επιδερμίδας το φθινόπωρο; Ανακάλυψε τον ρόλο των λιπιδίων και τα συστατικά που χαρίζουν ενυδάτωση και προστασία.

Έφτασε κι ο Οκτώβρης και οι μέρες, αν και λιγότερο ζεστές και με τα περιστασιακά βροχαλάκια, εξακολουθούν να είναι απολαυστικές. Γι’ αυτό κι όσο το φως της μέρας έχει διάρκεια, …

Μπορούν τα μήλα και ειδικά τα Granny Smith να βοηθήσουν στον έλεγχο του βάρους; Τι γνωρίζουμε σήμερα για φυτικές ίνες, κορεσμό και μικροβίωμα.

Μπαίνουμε σε εποχή επιπλέον ιώσεων, η ενίσχυση του οργανισμού είναι το Α και το Ω ώστε να περάσουμε κι αυτό το χειμώνα υγιείς και δυνατοί. Τι σημαίνει αυτό; Χρειαζόμαστε ακόμη …