συμβουλές

Άλλωστε έτσι έχει αξία το καλοκαίρι: να απολαμβάνουμε με ξέγνοιαστα χαμόγελα την κάθε στιγμή του… ακόμη κι όταν το θερμόμετρο είναι “στο κόκκινο” και οι υποχρεώσεις “τρέχουν”.

Καθώς το καλοκαίρι ήδη είναι καυτό με τις υψηλές θερμοκρασίες, η λαχτάρα μας για κάτι δροσερό φυσικά κλίνει προς ενυδατικά και ελαφριά γεύματα και τρόφιμα. Ανάμεσα στις πολλές εποχιακές επιλογές, …

Το ξεφλούδισμα είναι η φυσική αντίδραση του δέρματος στην υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, προσπαθώντας να απαλλαγεί από τα κατεστραμμένα κύτταρα και να ανανεωθεί. Πώς αντιμετωπίζεται όμως το ξεφλούδισμα;

Tο self care μπορεί να οριστεί από τον ίδιο τον όρο της αυτοφροντίδας, δηλαδή φροντίδα για τον εαυτό μας. Περιλαμβάνει οτιδήποτε κάνουμε για να διατηρήσουμε τον εαυτό μας υγιή τόσο …

Θα συμφωνήσουμε πως ο καθένας επιλέγει τον τύπο γυμναστικής που τον ικανοποιεί και που μπορεί να προσαρμόσει πιο εύκολα στο καθημερινό του πρόγραμμα. Ωστόσο, καλό είναι πάντα να θυμόμαστε πως …

Μέσα στο αίσθημα της χαλάρωσης και της χαράς που νιώθουμε, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, μπορούμε παράλληλα να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας, αποκτώντας νέες συνήθειες που μόνο καλό …

Ο Ιούλιος έφτασε με ζεστές διαθέσεις κι εμείς τον υποδεχόμαστε με ανοιχτές αγκάλες! Οι βόλτες στον ήλιο είναι πια όλο και πιο ελκυστικές και, ακόμη κι όταν πρέπει να ανταποκριθούμε …

Η βιταμίνη D, ή “βιταμίνη του ήλιου” όπως είναι γνωστή, είναι εκείνη που εξασφαλίζει μεταξύ άλλων τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος και παίζει ουσιαστικό ρόλο στη διάθεσή μας …

Καθώς έχει αποδειχτεί ότι τις περισσότερες φορές, δεν φοβάστε το ίδιο το μεταφορικό μέσο, δηλαδή το αεροπλάνο, αλλά κάτι άλλο, είναι σημαντικό να αναλύσετε το άγχος σας προτού προσπαθήσετε να …

Το να έχουμε ένα λαμπερό δέρμα που ακτινοβολεί ζωντάνια περιλαμβάνει έναν συνδυασμό καλών πρακτικών περιποίησης και σωστών καλλυντικών. Για να ενισχύσετε τη φυσική σας ομορφιά αυτή την εποχή, τα καλλυντικά …

Συζητάμε συχνά για την επίδραση της διατροφής ή της γυμναστικής στην υγεία μας και πώς μικρές αλλαγές μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή μας… Και είναι δύσκολο να τις αμφισβητήσει κανείς …

Οι περισσότερες εγκυμονούσες γνωρίζουν ότι τα προϊόντα που χρησιμοποιούν στο σώμα τους μπορούν να επηρεάσουν την ευημερία του αναπτυσσόμενου μωρού τους. Υπάρχουν κάποια που είναι τελείως ασφαλή κι άλλα που …

Η καθημερινότητα συχνά μας επιβάλλει έντονους ρυθμούς που δεν αφήνουν περιθώριο για άσκηση. Ωστόσο, η φροντίδα των γονάτων μας είναι απαραίτητη για να διατηρήσουμε την κινητικότητά μας και να αποφύγουμε …

Oι καλοκαιρινές συλλογές των αγαπημένων μας brands μας προσκαλούν για ένα μεθυστικό glamorous καλοκαίρι ακόμη και στην πόλη!

Είναι σύνηθες να νιώθουμε ότι ο χρόνος δεν μας φτάνει για να απολαύσουμε την ημέρα μας όταν η εργασία, οι οικογενειακές υποχρεώσεις, οι κοινωνικές δραστηριότητες και η προσωπική φροντίδα μπορούν …