Η ζέστη του καλοκαιριού δυσκολεύει τον ύπνο και είναι ένας από τους λόγους που ξυπνάμε αρκετές φορές μέσα στη νύχτα ιδρωμένοι. Αν θέλεις να ξυπνάς και να είσαι ξεκούραστη, γεμάτη …
υγεία
-
-
Η αποτοξίνωση βοηθάει το σώμα μας να αποβάλει τις τοξίνες, με αποτέλεσμα μετά να νιώθουμε πιο ξεκούραστοι και να έχουμε περισσότερη ενέργεια. Επίσης μέσω μιας διατροφής που εστιάζει σε superfoods, …
-
Όσο σημαντική είναι η προσεγμένη διατροφή κι η άσκηση για μία υγιεινή ζωή, εξίσου σημαντικός είναι κι ο καλός ύπνος. Και βέβαια δε λείπουν (δυστυχώς) οι παράγοντες που μπορούν να …
- HEALTHY LIVINGΟΜΟΡΦΙΑ
ΚΑΤΑΡΡΙΠΤΟΥΜΕ ΤΟΥΣ 3 ΠΙΟ ΓΝΩΣΤΟΥΣ ΜΥΘΟΥΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ
by Εύη ΤσανάκαΚαθώς ζούμε σε “μέρες με καύσωνα”, θεωρούμε πως είναι η καλύτερη στιγμή για να καταρρίψουμε τους πιο γνωστούς μύθους σχετικά με αυτόν. Γνωρίζατε ότι τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, περισσότεροι άνθρωποι …
-
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σου περνά από πολλές αλλαγές. Οι πιο συνηθισμένες αλλαγές περιλαμβάνουν ναυτία, κόπωση, πόνο στο στήθος, εναλλαγές της διάθεσης και συχνοουρία. Ωστόσο, η επίδραση …
-
Τώρα που ο καιρός ζεσταίνει, η ιδέα για ένα δροσερό σνακ γίνεται όλο και πιο ελκυστική. Και καθώς θέλουμε να παραμείνουμε πιστοί στις υγιεινές διατροφικές μας συνήθειες, βάζουμε στο ραντάρ …
-
Το περπάτημα είναι πολύ αποτελεσματική μορφή άσκησης για καλύτερη φυσική κατάσταση, ειδικά αν ψάχνεις μια πιο χαλαρή ρουτίνα γυμναστικής.
-
Μιας και οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και το καλοκαιράκι έφθασε, το να ξεκινάτε τη μέρα σας με την απαραίτητη ενυδάτωση μπορεί να δώσει συνολική ευεξία και τα κατάλληλα επίπεδα ενέργειας στο …
-
Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μοναδική για την κάθε γυναίκα, με μια πληθώρα αλλαγών συναισθηματικών, ορμονικών και σωματικών να συμβαίνουν ταυτόχρονα. Για 36 με 40 περίπου εβδομάδες μεγαλώνουμε μέσα μας, …
-
Μήπως θέλετε να αλλάξετε τις πρωινές σας συνήθειες; Έχετε την ανάγκη μια μικρή αποτοξίνωση από τον καφέ και να ενισχύσετε τον οργανισμό σας με περισσότερες βιταμίνες; Σας έχουμε τη λύση. …
-
Πώς καταλαβαίνουμε ότι πλησιάζει καλοκαίρι; Όταν αρχίζουμε να μαγειρεύουμε μουσακά και παπουτσάκια, πιάτα που το βασικό τους συστατικό είναι η αγαπημένη μας μελιτζάνα!
-
Πέρα από την αγωνία του πώς θα εγκλιματιστεί το παιδί μας και πόσο γρήγορα, έρχεται η άλλη λαχτάρα: εκείνη που σου λέει πως συχνά πυκνά το παιδί θα ταλαιπωρείται από …
-
Λάτρεις του τυριού, αυτό το άρθρο είναι για εσάς! Το τυρί δεν είναι μόνο μια νόστιμη προσθήκη σε αμέτρητα πιάτα, αλλά είναι επίσης μια ισχυρή πηγή καθώς το ασβέστιο αποτελεί …
-
Δεν έχουμε καμιά δικαιολογία πλέον! Το Πάσχα πέρασε κι οδεύουμε προς το καλοκαίρι…Και μπορεί να έχετε ήδη ξεκινήσει τη γυμναστική σας, αλλά μας ενδιαφέρει και η διατροφή μας που παίζει …
-
Η επαρκής πρόληψη για να θωρακίσουμε την καλή μας υγεία βασίζεται κατά μεγάλο ποσοστό στη διατροφή μας κι ιδίως τα θρεπτικά στοιχεία που μας προσφέρει αυτή. Ένα αφανής (αλλά σούπερ) …