αϋπνία

Ένα απολαυστικό… self service! Το μασάζ είναι μία μέθοδος στην οποία σχεδόν όλοι στρεφόμαστε για σωματική αλλά και ψυχολογική ανάταση. Ενίοτε, όμως, δεν υπάρχει ο χρόνος ή το χρήμα που …

Ξεχάστε τις απαγορεύσεις κι απολαύστε το καλό που κάνει και στους δύο! Τον αγαπάμε, τον λατρεύουμε, είναι ο καλύτερός μας φίλος, μας κάνει να χαμογελάμε…. Αλλά οι περισσότεροι από εμάς …

Πόσες φορές έχετε ξαγρυπνήσει μετρώντας προβατάκια ενώ ο σύντροφός σας δίπλα σας κοιμόταν του καλού καιρού; Αν το σενάριο αυτό σας φαίνεται οικείο, δεν είστε η μόνη. Η αϋπνία είναι …

Σας έχουν πει ποτέ ότι η λύση στο πρόβλημά σας είναι το σεξ; Αν όχι δείτε σε ποιες περιπτώσεις κάνοντας σεξ μπορείτε να διώξετε μακριά και ακόμα παραπέρα τις ανησυχίες …

Μπορεί να θεωρείτε ότι με πέντε ώρες ύπνου έχετε ξεκουραστεί και ότι είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε όλες τις προκλήσεις της ημέρες, αλλά αν παρατηρήσετε την συμπεριφορά σας, λίγο πιο …

Πόση ώρα χρειάζεστε για να σας πάρει ο ύπνος το βράδυ; Στριφογυρνάτε αρκετή ώρα προτού χαλαρώσετε και μπορέσετε να κοιμηθείτε; Αν το άγχος, η δύσκολη καθημερινότητα ή η κακή διατροφή …

H beauty editor μας, Κατερίνα Σαρμονικά, μας γράφει για τα τρία αιθέρια έλαια που πρέπει να έχουμε μαζί μας και μπορούν να μας φανούν χρήσιμα σε πολλές περιπτώσεις…

Τα μάτια είναι “ο καθρέφτης της ψυχής”, όταν όμως είναι κουρασμένα, με σκιές, σακούλες ή μαύρους κύκλους, η ψυχή δεν αντικατοπτρίζεται τόσο καθαρά, ή τουλάχιστον όχι τόσο λαμπερά θα θέλαμε. …

Aν πριν από έναν διαγωνισμό ή κάποιο άλλο αγχογόνο γεγονός δεν μπορείτε να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε, αναζητήστε τις κατευναστικές και υπνωτικές ιδιότητες του φρέσκου βασιλικού.

«Το βραδινό γεύμα παχαίνει» αποτελεί ακόμα έναν μύθο, τον οποίο η δρ. Γλυκερία Ψαρρά καταρρίπτει….

Σας έχει τύχει να κλείνουν τα μάτια σας και να θέλετε να αφεθείτε στην αγκαλιά του Μορφέα κι εκείνος δεν έρχεται ούτε για να σας μιλήσει; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ,μήπως …

Το μελισσόχορτο είναι γνωστό βότανο που ονομάζεται και βάλσαμο. Ανήκει στην οικογένεια χειλανθή, δηλαδή της μέντας. Το φυτό ευδοκιμεί κυρίως στη Μεσόγειο, αλλά σήμερα καλλιεργείται σε όλο τον κόσμο. Τα …

Η έλλειψη ύπνου αποτελεί σοβαρό πρόβλημα και πολύ συχνά οι άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται, παρά μόνο στη διάρκεια της ημέρας, ότι ο ύπνος τους κατά τη διάρκεια της νύχτα δεν ήταν …

Μόλις ξεκίνησαν τα σχολεία και το καθημερινό πρόγραμμα αλλάζει. Όχι μόνο για τους μαθητές, όλων των ηλικιών, αλλά και για τους γονείς… Αν δεν το έχετε κάνει ακόμα, δεν πειράζει, …

Σύμφωνα με τους ερευνητές στη Νέα Υόρκη, η έκθεσή μας στo φως των οθονών ηλεκτρονικών συσκευών για ένα διάστημα δυο ωρών προ του ύπνου είναι ικανή να προκαλέσει την καταστολή …