ΡΙΑ ΣΠΥΡΟΥ

Η πρωινή άσκηση θεωρείται ως ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Πιο συγκεκριμένα, βοηθάει να νιώθετε πιο ξύπνιοι και σε εγρήγορση. Έως τη βελτίωση της …

Για αιώνες, οι άνθρωποι γοητεύονται από το μυστηριώδες και περίπλοκο βασίλειο των ονείρων. Από ζωντανές και πολύχρωμες εικόνες μέχρι μονοχρωματικά και θαμπά σενάρια, τα όνειρα έρχονται σε ένα ευρύ φάσμα …

Το να υπάρχει ένα άνετο και ευνοϊκό περιβάλλον εργασίας που να ενθαρρύνει την αίσθηση της ευτυχίας, της παραγωγικότητας και της συνολικής ευημερίας είναι ίσως το ειδυλλιακό σενάριο εργασίας.

Πολλοί άνθρωποι συνδέουν το αντηλιακό με το καλοκαίρι, η αλήθεια είναι όμως ότι οι ακτίνες UV του ήλιου μπορούν να βλάψουν το δέρμα ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες.

Κάνοντας μικρές αλλαγές και προσαρμογές στα γεύματά μας, μπορούμε να βελτιώσουμε τη γενική μας υγεία και να νιώθουμε καλύτερα σε καθημερινή βάση.

Αν και δεν υπάρχει μεμονωμένη τροφή που μπορεί να κάψει μαγικά το λίπος, υπάρχουν μερικές τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη διαδικασία.

Συχνά παγιδευόμαστε τόσο πολύ στη δουλειά, τις σχέσεις και άλλες ευθύνες μας που ξεχνάμε να φροντίσουμε το σώμα μας. Ωστόσο, η διατήρηση ενός υγιούς σώματος είναι ζωτικής σημασίας για να …

Δεν είναι όλες οι κρέμες κατάλληλες για όλους τους τύπους δέρματος κι επίσης δεν προσφέρουν όλες την αντίστοιχη αντηλιακή προστασία που χρειάζεται το κάθε πρόσωπο.

Καθώς καλωσορίσαμε την άφιξη της άνοιξης, είναι σημαντικό να κάνουμε απολογισμό της υγείας και της ευημερίας μας. Είναι η τέλεια στιγμή για να διασφαλίσουμε ότι δίνουμε στο σώμα μας τα …

Η αγκινάρα δεν είναι ένα λαχανικό που αρέσει σε όλους. Έχει ιστορία χιλιάδων χρόνων. Είναι γνωστή και ως Cynara Scolymus, έχει μοναδική γεύση και υφή που μπορεί να απογειώσει κάθε …

Η άνοιξη έφτασε και μαζί της έρχεται η επιθυμία να περάσετε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και να είστε δραστήριοι. Ωστόσο, μετά από έναν μακρύ χειμώνα που είμαστε κλεισμένοι μέσα, …

Ο ανοιξιάτικος καιρός μπορεί να είναι πολύ απρόβλεπτος… Καθώς ανεβαίνει η θερμοκρασία, παράλληλα αυξάνεται και η υγρασία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη απώλεια υγρασίας από το δέρμα σας, καθιστώντας …

Οι φράουλες είναι η πεμπτουσία των ανοιξιάτικων φρούτων. Η έντονη κόκκινη απόχρωση, η γλυκιά γεύση και η ζουμερή υφή, τις καθιστούν αγαπημένες σε όλες τις ηλικίες.

Είναι η στιγμή που θα απομακρύνετε τα χειμερινά ρούχα και θα αγκαλιάσετε τη φρέσκια, νέα ενέργεια της εποχής. Ποιος καλύτερος τρόπος για να καλωσορίσετε την άνοιξη από το να ανανεώσετε …

Είναι απολύτως λογικό να θέλετε να συνδυάσετε την καθημερινή σας άσκηση με μια απόδραση στην ύπαιθρο. Απελευθερώνει ενδορφίνες, βελτιώνει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία.