Μάθαμε τι σημαίνει binge watching και (αναπάντεχα, οφείλω να ομολογήσω) μάθαμε πως η τάση μπορεί να μας βοηθήσει να βγούμε από αυτό που ξέρουμε ως “comfort zone”. Μπορεί η αγαπημένη μας σειρά να γίνει αφορμή για συζητήσεις κι ο/η ήρωας/ηρωίδα της να μας εμπνεύσει για να εξελιχθούμε ως άτομα. Ωστόσο…
… η πραγματικότητα κι η ζωή δεν είναι tv show.
Δεν είναι κακό να εμπνέεται κάποιος από έναν χαρακτήρα – εντάξει, ίσως όχι αν μιλάμε για κάποιον σαν τον Frank Underwood, εκεί νομίζω μπαίνουμε σε αχαρτογράφητα νερά! Κι ούτε είναι μεμπτό να αφήνουμε το αγαπημένο μας tv show να μας χαλαρώνει και να μας ξεκουράζει. Ωστόσο η κατάσταση αλλάζει όταν θέτουμε ως όριο τα δύο επεισόδια και καταλήγουμε να βλέπουμε… έξι ή κι οκτώ επεισόδια!
Πέραν του ότι το binge watching μπορεί να μας αποσπάσει την προσοχή από προτεραιότητες ή άλλες δραστηριότητες καταναλώνοντας φαιά ουσία απλά και μόνο για να δούμε τις εξελίξεις του show, η “συνήθεια” αυτή μπορεί να γίνει επιζήμια για την οικογενειακή και κοινωνική ζωή. Παρατηρούμε πως αντί να βγούμε για φαγητό με τους φίλους μας ή να αφιερώσουμε χρόνο στην οικογένειά μας προτιμούμε τις εξελίξεις στο “Grey’s Anatomy”; Οι επιδόσεις στη δουλειά μας έχουν μειωθεί γιατί δεν κοιμόμαστε αρκετά εξαιτίας του “Stranger Things”; Τότε μάλλον πρέπει να αρχίσουμε να “ανησυχούμε” πως η κατάσταση ξεφεύγει από τον έλεγχό μας.
Θυμάστε που την προηγούμενη φορά αναφερθήκαμε στο πώς το binge watching μπορεί να γίνει εθιστικό; Έχοντας αυτό κατά νου σκεφτείτε τις επιπτώσεις όταν η αγαπημένη μας σειρά φτάνει στο τέλος της. Τότε ο εγκέφαλος βιώνει συμπτώματα αντίστοιχα με εκείνα του πένθους. Νιώθοντας που χάσαμε κάτι που (σχεδόν) αγαπήσαμε, η αίσθηση της απώλειας μετά το binge watching είναι παρόμοια με την κατάσταση του πένθους, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε καταθλιπτική κατάσταση.
Το binge watching ελλοχεύει, όμως, και κινδύνους για τη σωματική μας υγεία, με τους ερευνητές να επισημαίνουν πως όσοι βλέπουν πάνω από τρεις ώρες τη μέρα τηλεόραση κινδυνεύουν περισσότερο από παθήσεις όπως καρδιαγγειακά νοσήματα και διαβήτη σε αντίθεση με όσους βλέπουν τηλεόραση για περιορισμένο χρόνο. Ο κίνδυνος εδώ μπορεί να περιοριστεί αν φροντίζουμε να πατάμε “pause” σε τακτά διαστήματα και να αφιερώνουμε χρόνο σε σωματική δραστηριότητα.
Δεν είναι απαραίτητο να διακόψετε τη συνδρομή σας στο Netflix ή να διαγράψετε τους φακέλους με τα αγαπημένα σας shows!
Αρκεί να θέσετε όρια στο χρόνο που ξοδεύετε μπροστά στην τηλεόραση ή/και τον υπολογιστή. Μπορείτε να ορίσετε από την ώρα που θα γυρίσετε σπίτι το χρόνο ή τον αριθμό των επεισοδίων που θα παρακολουθήσετε. Στη συνέχεια μπορείτε να εκμεταλλευτείτε το χρόνο που θα χάνατε βλέποντας “ακόμη ένα επεισόδιο” είτε σε μία άλλη ασχολία που μπορεί εξίσου να σας χαλαρώσει, όπως ένα βιβλίο, ή να κανονίσετε μία βόλτα με την παρέα σας.
Δεν υπάρχει λόγος που βρήκαμε ένα show που μας ενθουσιάζει και μας κάνει να ξεχνιόμαστε για λίγο από τα όποια προβλήματά μας. Αλλά κι εδώ ισχύει το “παν μέτρον άριστον” – ναι, ναι, ακόμη και στο “Game Of Thrones”, οπότε με ρέγουλα τα reruns μέχρι το 2019!
