Το ήξερες ότι το σεξ είναι από τους πιο απολαυστικούς τρόπους να φροντίσεις την υγεία σου; Εκτός από την καλή διατροφή, τη γυμναστική και τον ποιοτικό ύπνο, υπάρχει ακόμη ένας φυσικός, δωρεάν και τρομερά αποδοτικός «σύμμαχος ευεξίας» και λέγεται: σεξ.
Πίσω από κάθε καυτό φιλί, κάθε βαθύ οργασμό και κάθε χαλαρωτικό χάδι, κρύβονται δεκάδες ορμόνες, νευροδιαβιβαστές και μηχανισμοί που κάνουν θαύματα! Παρακάτω θα βρεις 10 σοβαρούς λόγους για να επενδύσεις (λίγο περισσότερο) στον τομέα αυτό.
1. Σε κάνει να δείχνεις πιο νέα
Μελέτες δείχνουν ότι όσοι κάνουν σεξ τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα δείχνουν κατά μέσο όρο 7-10 χρόνια νεότεροι. Η αιτία; Οι αυξημένες ορμόνες νεότητας, η καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και η ανανέωση των κυττάρων.
2. Ενισχύει τη σεξουαλική σου αύρα
Το σεξ παράγει φυσικές φερομόνες που λειτουργούν σαν «άρωμα πόθου». Όσο περισσότερο σεξ κάνεις, τόσο πιο ελκυστική γίνεσαι και όχι, δεν είναι απλώς ψυχολογικό.
3. Καταπολεμά την κατάθλιψη
Ο οργασμός απελευθερώνει σεροτονίνη και ντοπαμίνη, τις λεγόμενες «ορμόνες της χαράς». Το σεξ λειτουργεί σαν φυσικό αντικαταθλιπτικό, βελτιώνοντας τη διάθεση και την αίσθηση ικανοποίησης.
4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Κατά τη διάρκεια του σεξ απελευθερώνεται η ορμόνη DHEA, που ενισχύει την άμυνα του οργανισμού απέναντι σε ιούς και βακτήρια. Όσοι έχουν τακτική σεξουαλική δραστηριότητα αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά.
5. Χαρίζει λάμψη στο δέρμα και στα μαλλιά
Το σεξ αυξάνει τα επίπεδα οιστρογόνων και κολλαγόνου, προσφέροντας φωτεινό δέρμα, ελαστικότητα και δυνατά, λαμπερά μαλλιά.
6. Μειώνει σημαντικά το άγχος
Η ωκυτοκίνη, η «ορμόνη της αγάπης», εκτοξεύεται στα ύψη κατά τον οργασμό και μπλοκάρει την κορτιζόλη (ορμόνη του στρες). Το αποτέλεσμα; Αίσθημα ευφορίας, ανακούφιση και εσωτερική ηρεμία.
7. Κάνει καλό στην καρδιά και την κυκλοφορία
Κατά τη διάρκεια του σεξ αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός και η κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που ενισχύει τη λειτουργία της καρδιάς και μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.
8. Βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους
Το σεξ καίει θερμίδες, έως και 100, ενώ η ορμόνη φαινυλαιθυλαμίνη, που απελευθερώνεται, μειώνει την όρεξη και ενισχύει την αυτοσυγκέντρωση.
9. Προσφέρει συναισθηματική πληρότητα και αυτοπεποίθηση
Μια υγιής σεξουαλική ζωή συνδέεται με υψηλότερα επίπεδα αυτοεκτίμησης, καλύτερες διαπροσωπικές σχέσεις και γενικότερη αίσθηση ευτυχίας.
10. Λειτουργεί όπως ο διαλογισμός, αλλά με περισσότερο πάθος
Μελέτες δείχνουν ότι κατά τη διάρκεια του σεξ ενεργοποιούνται τα ίδια κέντρα στον εγκέφαλο με τον διαλογισμό. Το αποτέλεσμα είναι μια εσωτερική γαλήνη, αυξημένη δημιουργικότητα και μια αίσθηση αρμονίας με τον εαυτό και τον κόσμο.
Featured image: freepik.com/@lookstudio
