οργανισμός

Η ενυδάτωση είναι το θεμέλιο της ευεξίας, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Ανακάλυψε γιατί το νερό είναι απαραίτητο για τον οργανισμό και πώς τα προϊόντα της EUA la la! μετατρέπουν την …

Τα βότανα βοηθούν και κάνουν το φαγητό μας πιο γευστικό, ενώ παράλληλα συμβάλλουν στην προαγωγή της υγείας.

Οι ξηροί καρποί δεν είναι απλώς ένα υγιεινό snack. Είναι ο πιο εύκολος τρόπος να περιορίσεις τις λιγούρες, να αυξήσεις τον κορεσμό και να διατηρήσεις την ενέργειά σου σταθερή όλη …

Οι υδατάνθρακες αποτελούν βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού σου και το καύσιμο που χρησιμοποιεί το σώμα σου για να λειτουργήσει σωστά. Το θέμα δεν είναι αν πρέπει να τους τρως, …

Ακούς τη λέξη αντιοξειδωτικά παντού, από ετικέτες τροφίμων, serum προσώπου μέχρι και σε συμβουλές διατροφής.  Σίγουρα δεν πρόκειται για ακόμη μια τάση, αλλά αποτελεί βασικό μηχανισμό άμυνας του οργανισμού σου.

Τέσσερις τροφές που διεκδικούν αυτόν το θρόνο και γιατί αξίζουν μία θέση στο πιάτο μας, σε καθημερινή βάση.

Αυτό που πραγματικά χρειάζεται το σώμα σου είναι επαναφορά ρυθμού. Μετά τον χειμώνα, ο οργανισμός είναι πιο κουρασμένος απ’ όσο νομίζεις και η ενέργεια δεν ανεβαίνει μόνο με καφέ, αλλά …

Γνωρίζουμε όλοι καλά την αξία των φρούτων στη διατροφή μας – κι όσο περισσότερη ποικιλία έχουμε τόσο το καλύτερο. Υπάρχει όμως “σωστή” ώρα για να τα τρώμε;

Το βιβλίο του Gabor Maté, διεθνές bestseller που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις KEY BOOKS, δεν διαβάζεται εύκολα. Όχι επειδή είναι δύσκολο, αλλά επειδή σε αναγκάζει να σταματήσεις και να δεις …

Ανακάλυψε μικρές αλλαγές στη διατροφή που ενισχύουν την ενέργεια, βελτιώνουν την πέψη και κάνουν τον οργανισμό σου να λειτουργεί καλύτερα. Χωρίς στερήσεις ή ακραίες δίαιτες, μόνο έξυπνες, καθημερινές συνήθειες.

Η αποτοξίνωση της μίας ημέρας… και ιδανικά δοκιμάστε την μέσα στο σαββατοκύριακο.

Ξενύχτησες και δυσκολεύεσαι να ξυπνήσεις; Το τσάι μπορεί να σε «αναστήσει» πιο αποτελεσματικά από τον καφέ, σύμφωνα με έρευνες.

Είναι μορφή τέχνης, είναι γυμναστική, είναι έκφραση ή… είναι μέθοδος διαλογισμού; Οι δύο πρώτοι χαρακτηρισμοί είναι ευνόητοι, όμως ξεκινώντας από εκεί είναι που διαπιστώνουμε τις άλλες δύο εφαρμογές του… Και …

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη σεξουαλική υγεία και επιθυμία; Τι δείχνουν οι έγκυρες μελέτες για τη φυτική διατροφή, τη libido και τη συνολική ευεξία του οργανισμού.

Εναλλαγές διάθεσης, κόπωση, μειωμένη λίμπιντο; Οι ορμονικές αλλαγές μετά τα 30 είναι πιο συχνές απ’ όσο νομίζουμε. Δείτε πώς επηρεάζουν το σώμα και τι μπορεί να βοηθήσει.