kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

sex

HEALTHY LIVINGSEX

6 λόγοι για να βάλετε το Sex για… πρωινό

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

               Το σαββατοκύριακο είναι η ευκαιρία των περισσότερων από εμάς να απολαύσουμε ένα τεμπέλικο πρωινό. Κι αυτό συμπεριλαμβάνει και το να μείνουμε λίγο παραπάνω στο κρεβάτι με το σύντροφό μας…Μακριά από τα άγχη της υπόλοιπης εβδομάδας. Φαντάζομαι πως σε πολλούς θα έχει τύχει η πρωινή αγκαλιά για καλημέρα να εξελίσσεται σε κάτι ακόμη πιο… ενδιαφέρον. Με αποτέλεσμα η υπόλοιπη μέρα να μοιάζει πως πάει τέλεια, ακόμη κι αν πρέπει να συμμαζέψει το βομβαρδισμένο τοπίο του σπιτιού! Ο λόγος είναι επειδή το πρωινό σεξ έχει οφέλη που δεν τα φανταζόμασταν.

    01 Αισθανόμαστε πιο ήρεμοι.

Έπειτα από μία κουραστική μέρα στη δουλειά, είναι λογικό κάποιες φορές το σεξ να μην είναι στις προτεραιτότητες για το απόγευμά μας. Το πρωί, όμως, το μυαλό μας δεν έχει εστιάσει (τουλάχιστον όχι απόλυτα) σε όσα θα πρέπει να κάνουμε την υπόλοιπη μέρα…Πολύ απλά γιατί έχουμε ξυπνήσει ξεκούραστοι και μπορούμε να απολαύσουμε το σύντροφό μας!

   02 Είναι και το σώμα εξίσου ξεκούραστο.

Όταν έχουμε “χορτάσει” ύπνο, η διάθεση για σεξ είναι αυξημένη, επειδή ακριβώς είμαστε χαλαροί σωματικά και ψυχολογικά. Οι μύες της λεκάνες δε συσπώνται λόγω στρες ενώ κι οι καρδιακοί παλμοί είναι είναι λιγότεροι…Με αποτέλεσμα το αίσθημα ευχαρίστησης του σεξ να είναι πιο έντονη.

03 Η libido είναι “στα καλύτερά της” τις πρωινές ώρες.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η τεστοστερόνη είναι στα υψηλότερα επίπεδά της κατά τις πρωινές ώρες. Οι γυναίκες (ναι, ναι) έχουν επίσης τεστοστερόνη απαραίτητη για την εξισορρόπηση των επιπέδων άλλων ορμονών και τη σεξουαλική ορμή …Ενώ ειδικά στους άνδρες τα επίπεδα της τεστοστερόνης οδηγούν σε ευκολότερη διέγερση. Το πρωινό σεξ, επίσης, μπορεί να είναι λύση για άνδρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα σχετικά με στυτική δυσλειτουργία.

04 Η υπόλοιπη μέρα… θα πάει καλά!

Με το σεξ το σώμα να απελευθερώνει ντοπαμίνη και και σεροτονίνη, aka τις “ορμόνες της χαράς”. Ακόμη και χωρίς οργασμό, τα επίπεδα των ορμονών αυτών αυξάνονται με το σεξ…Με την επίδρασή τους να είναι εφάμιλλη με τον πρωινό μας καφέ. Οι ενδορφίνες αυτές στη συνέχεια διατηρούν την καλή μας διάθεση και μειώνουν το άγχος. Καλύτερο από το ξυπνητήρι, αν με ρωτάτε…!

05 Κάνουμε και τη γυμναστική μας…

Είναι γνωστό πως το σεξ είναι από τις καλύτερες ασκήσεις…Καθώς οι μύες τονώνονται και ως ένα σημείο παρατηρείται και μείωση του σωματικού βάρους. Σύμφωνα με μία έρευνα του 2013 από το Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ, διαπιστώθηκε πως μέσα σε 25 λεπτά ένας άνδρας μπορεί να κάψει έως 101 θερμίδες και μία γυναίκα έως 69 θερμίδες στη διάρκεια του σεξ. Καθώς, λοιπόν, το σεξ λειτουργεί ως άσκηση, αυτόματα απολαμβάνουμε και τα ανάλογα οφέλη.Περισσότερη ενέργεια μέσα στη μέρα, καλύτερος ύπνος και λιγότερη κατανάλωση περιττών θερμίδων.

06 Είναι και πιο “τρυφερό”!

Το να ξυπνάς ήρεμος και χαρούμενος δίπλα στον άνθρωπό σου είναι από μόνο του ευεργετικό. Το σεξ, λοιπόν, όταν είμαστε “χουχουλιάζουμε” ήρεμοι στην αγκαλιά του είανι η εξέλιξη της οικειότητας και των συναισθημάτων μας προς τον άνθρωπό μας. Είναι κι η ευχαρίστηση, σαφώς, αλλά σκεφτείτε πως ακόμη κι η πρωινή αγκαλιά είναι ένα καλό boostπου μας γεμίζει ωκυτοκίνη – “ορμόνητης ευτυχίας”, αν σας βοηθάει!

Το μόνο που χρειάζεστε για να απολαύσετε το πρωινό σεξ με το σύντροφό σας είναι να είστε ξεκούραστοι – αυτό σημαίνει να φροντίζετε να τηρείτε τις συνήθειες που έχετε ενσωματώσει στη καθημερινότητά σας για ποιοτικό ύπνο. Αλλά ακόμη κι αν δεν είστε “πρωινοί τύποι”, μπορείτε πάντα να πάρετε τον πρωινό σας καφές το κρεβάτι και να τον απολαύσετε παρέα…!

Πηγή: Shape

Featured image : unsplash.com/@heftiba

27/02/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEXΕΡΕΥΝΕΣ

ΤΙ ΘΕΛΕΙ Η ΚΑΘΕ ΗΛΙΚΙΑ ΣΤΟ SEX;

written by The K-magazine

Είναι αποδεδειγμένο ότι κάθε ηλικία έχει και τις δικές της ανάγκες κι απαιτήσεις… Αλλάζει το σώμα, η συμπεριφορά, η νοοτροπία…αλλά και η ερωτική διάθεση, τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Η κάθε γυναίκα διαφέρει από την άλλη, ειδικά αν πρόκειται για διαφορετικές ηλικίες και το ίδιο ισχύει και για τους άνδρες.

Επιστήμονες από τις Ηνωμένες Πολιτείες επιβεβαιώνουν ότι η σεξουαλική ζωή διαμορφώνεται ανάλογα με την ηλικία.Μάλιστα στη μελέτη τους, συστήνουν τρόπους για να μην σβήσει η ερωτική φλόγα.

* Στα 20….

Στην ηλικία αυτή οι ορμόνες της εφηβείας και στα δυο φύλλα έχουν καταλαγιάσει. Συνεχίζουν όμως να είναι αχόρταγοι και ανεξάντλητοι -σε ενέργεια- στο σεξ αφού τα επίπεδα τεστοστερόνης χτυπούν “κόκκινο”. Ωστόσο οι άνδρες μπορεί να έχουν στύση αλλά , εκσπερματώνουν γρήγορα… Ένα πρόβλημα που βελτιώνεται με τα χρόνια και οι γυναίκες ακόμα μαθαίνουν τον εαυτό τους και το σώμα τους (τουλάχιστον στις αρχές της δεκαετίας)

*Στα 30….

Στην ηλικία αυτή υπάρχει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και στα δύο φύλα. Αλλά το αντιμετωπίζουν με διαφορετικό τρόπο. Οι επιδόσεις από πλευράς τεχνικής είναι καλή και απογειώνονται με τις ακραίες σεξουαλικές φαντασιώσεις.

Για τους άνδρες, μετά από πέντε χρόνια 2 στους 5 θα εμφανίσουν φαλάκρα. Ενώ θα έχουν συσσωρεύσει περιττό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Αν και η τεστοστερόνη τους εξακολουθεί να βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα, έχει ελαττωθεί αρκετά σε σχέση με παλαιότερα.

Για τις γυναίκες, η δεκαετία αυτή θεωρείται δεύτερη εφηβεία αφού η ερωτική επιθυμία βρίσκεται στο ζενίθ. Με τις ορμόνες στα ύψη αλλά και με τις όποιες εμπειρίες, η αυτοπεποίθηση στο κρεβάτι είναι μέγιστη.

Ωστόσο «πολλές γυναίκες πασχίζουν να συνδυάσουν σπίτι, οικογένεια, δουλειά και κοινωνική ζωή.Με συνέπεια να υποφέρει η ερωτική τους ζωή” υπογραμμίζουν οι ειδικοί.

@wevibe

*Στα 40…

Οι 40άρηδες δεν έχουν πια το άγχος να ρίξουν μια γυναίκα στο κρεβάτι, όμως η επιθυμία είναι πιο σπάνια…Η επονομαζόμενη κρίση της μέσης ηλικίας είναι συχνή. Ενίοτε αναπτύσσουν κατάθλιψη στην ιδέα ότι γερνάνε.Τα επίπεδα της τεστοστερόνης, της ορμόνης που καθορίζει την σεξουαλική επιθυμία, αρχίζουν να πέφτουν. Τα πρώτα σημάδια της κάμψης της σεξουαλικής δραστηριότητας αρχίζουν να εμφανίζονται.

Ισχύει έντονα το απόφθεγμα “το πνεύμα μεν είναι πρόθυμο αλλά η σαρξ αδυνατεί”.Καθώς υπάρχουν άλλα άγχη όπως αυτό των επιδόσεων, του εμφράγματος… Υπάρχουν όμως κι ευχάριστα νέα…3 φορές την εβδομάδα σεξ μπορεί να ελαττώσει κατά 50% τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ.

Η περίοδος αυτή για την γυναίκα κρίνεται ιδιαίτερα δύσκολη αφού οι περισσότερες γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση. Οι ωοθήκες παράγουν λιγότερα ωάρια και τα επίπεδα των οιστρογόνων σταδιακά αρχίζουν να μειώνονται.

 «Όταν μια γυναίκα έχει διαταραγμένη έμμηνο ρύση, παίρνει κιλά, παρουσιάζει διαταραχές της ψυχικής διαθέσεως, νιώθει κουρασμένη, έχει αϋπνίες …δεν αισθάνεται ιδιαιτέρως σέξι» 

*Στα 50, στα 60….

Δεν αναπτύσσουν όλες οι γυναίκες τα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Αλλά όταν αυτά εκδηλώνονται η πρώτη που υφίσταται τις συνέπειες είναι η ερωτική ζωή. Εξάψεις, νυκτερινές εφιδρώσεις και κολπική ξηρότητα, μια νύκτα πάθους δεν είναι ότι καλύτερο… Βασική αιτία της κατάστασης αυτής είναι η ραγδαία ελάττωση των οιστρογόνων.

Μόνο μία στις τέσσερις γυναίκες κάνει έρωτα σε αυτή την φάση της ζωής της.
Ωστόσο, η εμμηνόπαυση έχει και τα θετικά της. «Η απαλλαγή από την έμμηνο ρύση δρα τονωτικά στην ερωτική ζωή πολλών γυναικών, που απολαμβάνουν το σεξ με τρόπους πρωτόγνωρους»,

Από την άλλη, μόνο το 8% των ανδρών πάσχει από περιστασιακή στυτική δυσλειτουργία εξαιτίας της ελαττωμένης ροής αίματος στην περιοχή της πυέλου λόγω αρτηριοσκληρύνσεως, διαβήτη και λήψη ορισμένων φαρμάκων (λ.χ. για υπέρταση ή κατάθλιψη). Μελέτες που έγιναν από το Πανεπιστήμιο της Πενσιλβανία έδειξε ότι οι πιο ισορροπημένοι και χορτασμένοι σεξουαλικά, αναζητούν ελιξίρια νεότητας εκτός του σεξ ενώ οι περισσότερο ανασφαλείς, χωρίζουν και είτε ξαναπαντρεύονται πολύ νεώτερες γυναίκες είτε απλά απολαμβάνουν την “ελευθερία” τους…

Πηγή: εδώ

Photo credits: @wevibe (unsplash)

04/11/2020 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Τι 20, τι 30, τι 40; Τι θέλει η κάθε ηλικία στο sex;

written by The K-magazine

Είναι αποδεδειγμένο ότι κάθε ηλικία έχει και τις δικές της ανάγκες κι απαιτήσεις… Αλλάζει το σώμα, η συμπεριφορά, η νοοτροπία…αλλά και η ερωτική διάθεση, τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Η κάθε γυναίκα διαφέρει από την άλλη, ειδικά αν πρόκειται για διαφορετικές ηλικίες και το ίδιο ισχύει και για τους άνδρες.

Επιστήμονες από τις Ηνωμένες Πολιτείες επιβεβαιώνουν ότι η σεξουαλική ζωή διαμορφώνεται ανάλογα με την ηλικία και στη μελέτη τους, συστήνουν τρόπους για να μην σβήσει η ερωτική φλόγα.

* Στα 20….

Στην ηλικία αυτή οι ορμόνες της εφηβείας και στα δυο φύλλα έχουν καταλαγιάσει. Συνεχίζουν όμως να είναι αχόρταγοι και ανεξάντλητοι -σε ενέργεια- στο σεξ αφού τα επίπεδα τεστοστερόνης χτυπούν “κόκκινο”. Ωστόσο οι άνδρες μπορεί να έχουν στύση αλλά , εκσπερματώνουν γρήγορα… πρόβλημα που βελτιώνεται με τα χρόνια και οι γυναίκες ακόμα μαθαίνουν τον εαυτό τους και το σώμα τους (τουλάχιστον στις αρχές της δεκαετίας)

*Στα 30….

Στην ηλικία αυτή υπάρχει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και στα δύο φύλα, αλλά το αντιμετωπίζουν με διαφορετικό τρόπο. Οι επιδόσεις από πλευράς τεχνικής είναι καλή και απογειώνονται με τις ακραίες σεξουαλικές φαντασιώσεις.

Για τους άνδρες, μετά από πέντε χρόνια δύο στους πέντε θα εμφανίσουν φαλάκρα, ενώ θα έχουν συσσωρεύσει περιττό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Αν και η τεστοστερόνη τους εξακολουθεί να βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα, έχει ελαττωθεί αρκετά σε σχέση με παλαιότερα.

Για τις γυναίκες, η δεκαετία αυτή θεωρείται δεύτερη εφηβεία αφού η ερωτική επιθυμία βρίσκεται στο ζενίθ. Με τις ορμόνες στα ύψη αλλά και με τις όποιες εμπειρίες, η αυτοπεποίθηση στο κρεβάτι είναι μέγιστη.

Ωστόσο «πολλές γυναίκες πασχίζουν να συνδυάσουν σπίτι, οικογένεια, δουλειά και κοινωνική ζωή, με συνέπεια να υποφέρει η ερωτική τους ζωή” υπογραμμίζουν οι ειδικοί.

*Στα 40...

Οι 40άρηδες δεν έχουν πια το άγχος να ρίξουν μια γυναίκα στο κρεβάτι, όμως η επιθυμία είναι πιο σπάνια…Η επονομαζόμενη κρίση της μέσης ηλικίας είναι συχνή, ενίοτε αναπτύσσουν κατάθλιψη στην ιδέα ότι γερνάνε.Τα επίπεδα της τεστοστερόνης, της ορμόνης που καθορίζει την σεξουαλική επιθυμία, αρχίζουν να πέφτουν και τα πρώτα σημάδια της κάμψης της σεξουαλικής δραστηριότητας αρχίζουν να εμφανίζονται.

Ισχύει έντονα το απόφθεγμα “το πνεύμα μεν είναι πρόθυμο αλλά η σαρξ αδυνατεί”, καθώς υπάρχουν άλλα άγχη όπως αυτό των επιδόσεων, του εμφράγματος… Υπάρχουν όμως κι ευχάριστα νέα…τρεις φορές την εβδομάδα σεξ μπορεί να ελαττώσει κατά 50% τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ.

Η περίοδος αυτή για την γυναίκα κρίνεται ιδιαίτερα δύσκολη αφού οι περισσότερες γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση. Οι ωοθήκες παράγουν λιγότερα ωάρια και τα επίπεδα των οιστρογόνων σταδιακά αρχίζουν να μειώνονται. «Όταν μια γυναίκα έχει διαταραγμένη έμμηνο ρύση, παίρνει κιλά, παρουσιάζει διαταραχές της ψυχικής διαθέσεως, νιώθει κουρασμένη, έχει αϋπνίες …δεν αισθάνεται ιδιαιτέρως σέξι» υποστηρίζεται στη μελέτη.

*Στα 50, στα 60….

Δεν αναπτύσσουν όλες οι γυναίκες τα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, αλλά όταν αυτά εκδηλώνονται η πρώτη που υφίσταται τις συνέπειες είναι η ερωτική ζωή. Εξάψεις, νυκτερινές εφιδρώσεις και κολπική ξηρότητα, μια νύκτα πάθους δεν είναι ότι καλύτερο… Βασική αιτία της κατάστασης αυτής είναι η ραγδαία ελάττωση των οιστρογόνων.

Μόνο μία στις τέσσερις γυναίκες κάνει έρωτα σε αυτή την φάση της ζωής της.
Ωστόσο, η εμμηνόπαυση έχει και τα θετικά της. «Η απαλλαγή από την έμμηνο ρύση δρα τονωτικά στην ερωτική ζωή πολλών γυναικών, που απολαμβάνουν το σεξ με τρόπους πρωτόγνωρους»,

Από την άλλη, μόνο το 8% των ανδρών πάσχει από περιστασιακή στυτική δυσλειτουργία εξαιτίας της ελαττωμένης ροής αίματος στην περιοχή της πυέλου λόγω αρτηριοσκληρύνσεως, διαβήτη και λήψη ορισμένων φαρμάκων (λ.χ. για υπέρταση ή κατάθλιψη). Μελέτες που έγιναν από το Πανεπιστήμιο της Πενσιλβανία έδειξε ότι οι πιο ισορροπημένοι και χορτασμένοι σεξουαλικά, αναζητούν ελιξίρια νεότητας εκτός του σεξ ενώ οι περισσότερο ανασφαλείς, χωρίζουν και είτε ξαναπαντρεύονται πολύ νεώτερες γυναίκες είτε απλά απολαμβάνουν την “ελευθερία” τους…

Πηγή: εδώ / photo credits: (1) Becca Tapert / (2) Toa Heftiba (unsplash)

30/10/2019 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

3 πράγματα που δεν αρέσουν στους άνδρες στο “κρεβάτι”

written by The K-magazine

Είμαι σίγουρη ότι κι εσείς πιστεύετε ότι “η λεπτομέρεια κάνει την διαφορά”, πόσο περισσότερο όταν είναι λεπτές οι ισορροπίες και κάποιες στιγμές είναι πολύ ντελικάτες και σε καμία περίπτωση δεν θέλουμε να τις χαλάσουμε. Ειδικά όσον αφορά στο σεξ… Γιατί καλή η χημεία ανάμεσα σε ένα ζευγάρι, αλλά το Timing είναι το Α και το Ω.

Υπάρχουν κάποιες συμπεριφορές, για παράδειγμα, που σύμφωνα με έρευνες δεν αρέσουν στους περισσότερους άνδρες κατά τη διάρκεια του σεξ.

Η… επιθετικότητα

Κι όμως οι περισσότεροι άνδρες θέλουν να έχουν ελαφρώς το πάνω χέρι χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δε θέλουν οι γυναίκες να παίρνουν πρωτοβουλίες. Ωστόσο η επιθετικότητα μιας γυναίκας σε αυτό τον τομέα δεν είναι και η αγαπημένη τους κατάσταση.

Η αίσθηση της βαρεμάρας

Κανείς άνδρας δε θέλει η σύντροφός του να κάνει σεξ από συνήθεια ή αναγκαστικά. Προτιμούν να ακούσουν ένα μεγαλοπρεπές «όχι» παρά να κάνουν σεξ με μια γυναίκα που βαριέται.

Η πολυλογία

Από τη μία δε θέλουν μια γυναίκα που να μη βγάζει μιλιά από την άλλη δε θέλουν να πιάσουν και κουβέντα κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης. Με λίγα λόγια, οι περισσότεροι άνδρες θέλουν λίγα και στοχευμένα…

Πηγή: Baby.gr

18/05/2019 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Σεξουαλικός διαλογισμός: αξίζει να τον γνωρίσουμε! (Pt. II)

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Την περασμένη βδομάδα μάθαμε για την ευεργετική επίδραση του διαλογισμού στο σεξ και κατ’ επέκταση στη συναισθηματική μας ζωή. Τώρα που μάθαμε πώς οι σωστές τεχνικές μπορούν να διατηρήσουν τη φλόγα (διπλής!), ήρθε η ώρα να γνωρίσουμε αυτές τις τεχνικές. Φυσικά κάποιες μπορούμε να τις εφαρμόσουμε και μόνοι μας, όμως τα αποτελέσματα θα είναι ακόμη καλύτερα αν βάλουμε και τον/τη σύντροφό μας στο… παιχνίδι!

               01 Αρχικά πρέπει να μάθουμε να χρησιμοποιούμε το διαλογισμό ή να εκμεταλλευόμαστε τις στιγμές ενσυνειδητότητας σε καθημερινή βάση. Αυτό μπορεί να σημαίνει να καθόμαστε για λίγα λεπτά εστιάζοντας μόνο στην αναπνοή μας. Σταδιακά μαθαίνουμε να αντιλαμβανόμαστε κάθε λεπτομέρεια της στιγμής, ιδίως τις αισθήσεις μας στην παρούσα στιγμή κι αυτό θα εφαρμοστεί σχεδόν αυτόματα και στην κρεβατοκάμαρα!

               02 Ο διαλογισμός αυτός θα έχει ακόμη καλύτερα αποτελέσματα όταν θα μοιραζόμαστε την εμπειρία με τον/τη σύντροφό μας. Στεκόμαστε όρθιοι οι καθόμαστε ακουμπώντας πλάτη με πλάτη και ξεκινάμε να “σαρώνουμε” το σώμα μας, ώστε να αντιληφθούμε κάθε αίσθηση αλλά και σημεία που μπορεί να είναι χαλαρά ή σε ένταση. Στη συνέχεια συγκεντρωνόμαστε στα σημεία όπου ακουμπάμε τον/τη σύντροφό μας και εστιάζουμε στη θερμοκρασία, την υφή, ο,τιδήποτε θα μπορούσαμε να νιώσουμε και στη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.

               03 Συχνά κλείνουμε τα μάτια κατά τη διάρκεια του διαλογισμού ώστε να αποφύγουμε τυχόν αντιπερισπασμούς. Στο σεξ, όμως, η έλλειψης επαφής με το βλέμμα μπορεί να εμποδίσει αυτή την ιδιαίτερη σύνδεση ανάμεσα σ’ εμάς και τον/τη σύντροφό μας. Υπάρχουν στιγμές που όντως διαλογιζόμαστε με τα μάτια ανοιχτά, όπως όταν αφοσιωνόμαστε σε μία όμορφη θέα. Κάτι αντίστοιχο μπορούμε να κάνουμε και στη διάρκεια του σεξ, κοιτώντας απλά τον/τη σύντροφό μας στα μάτια. Αυτή η απλή κίνηση θα μας βοηθήσει να συγκεντρωθούμε σε αυτό που βιώνουμε μαζί του/της.

               04 Το λεγόμενο eye contact μπορεί να εφαρμοστεί και σαν άσκηση διαλογισμού μαζί με τον/τη σύντροφό μας. Αρκεί να περάσουμε τρία λεπτά κοιτώντας ο ένας τον άλλον στα μάτια χωρίς να μιλάμε. Δεν πειράζει αν ξεφύγει ένα γελάκι λόγω πιθανής αμηχανίας, όμως έχει σημασία η σιωπή. Μπορούμε επίσης να ανταλλάξουμε ένα φιλί με τα μάτια ανοιχτά, όντας και πάλι συγκεντρωμένοι στην αίσθηση του φιλιού. Εφόσον νιώθουμε άνετα με αυτήν την επαφή εκτός κρεβατοκάμαρας, όταν βρεθούμε με τον/τη σύντροφό μας σ’ αυτήν οι στιγμές που θ’ ακολουθήσουν εκεί θα είναι ακόμη πιο έντονες.

               05 Ακόμη κι αν στη διάρκεια του σεξ περνά από το μυαλό μας μία σκέψη που μπορεί να μας αποσπάσει, μπορούμε να την… αντικαταστήσουμε με μία πιο ερωτική. Αν και κατά βάση ο κανόνας είναι “μην το σκέφτεσαι, απλά κάν’ το”, σε μία τέτοια περίπτωση αυτή η αντικατάσταση μας επιτρέπει να επανέλθουμε στη στιγμή. Με λίγη εξάσκηση αυτή η αλλαγή θα είναι περιττή, καθώς από μόνοι μας πια θα συγκεντρωνόμαστε σε όσα αισθανόμαστε!

               06 Ο πρωταρχικός στόχος του διαλογισμού σε κάθε περίπτωση είναι να εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας να πατάει πού και πού φρένο, ειδικά στην εποχή που ζούμε όπου όλα πρέπει να γίνονται στον ελάχιστο δυνατό χρόνο. Αν περιστασιακά “ρίχνουμε τους ρυθμούς” στο σεξ, κατ’ αρχήν θα μπορούμε να αισθανθούμε όλη την εμπειρία της σαγήνης και του ερωτισμού. Μαθαίνοντας νου και σώμα να λειτουργούν πιο “αργά”, θα αυξηθεί κι η περιέργειά μας, καθώς θα είναι ιδανική ευκαιρία να ανακαλύψουμε αγγίγματα κι αισθήσεις που (πιθανώς) αγνοούσαμε πως μας διεγείρουν.

               Σίγουρα το σεξ είναι ένας (σχεδόν) σίγουρος τρόπος να καλλιεργηθεί η οικειότητα ανάμεσα στο ζευγάρι, ωστόσο αν μάθουμε να το βιώνουμε απόλυτα, τότε η ένωση (σαρκική και μη) θα είναι σαφώς πιο ισχυρή! Σημείωση: δε χρειάζεται να μουρμουρίζετε το χαρακτηριστικό “om”!

20/04/2019 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEXΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

8 tips που θα σας… απογειώσουν στο κρεβάτι!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

 

               Είναι εκείνη η στιγμή που νιώθεις πως τα πάντα γύρω σου παγώνουν, εκτός από εσένα κι εκείνον. Κι όμως, αυτή η στιγμή δεν έρχεται πάντα. Ο λόγος για τον οργασμό που, μπορεί να απουσιάσει ακόμη κι όταν η κατάσταση στο κρεβάτι είναι 100% hot! Κι επειδή είναι πολύ πιθανό να περνούν διάφορες σκέψεις από το μυαλό σου, σε σταματάω εδώ και σε παροτρύνω να διαβάσεις τις επόμενες γραμμές προτού ανησυχήσεις χωρίς λόγο!

01 Όσο πιο “σφιγμένη” είσαι πριν ακόμη βγάλεις τα ρούχα σου για να χωθείς στο κρεβάτι, τόσο πιο δύσκολα θα επέλθει ο οργασμός. Μπορεί αυτός να είναι αποτέλεσμα της απελευθέρωσης και μίας ευάλωτης αίσθησης, όμως δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να πιέσεις τον εαυτό σου. Αν ένα ζεστό μπάνιο ή μία cozy ατμόσφαιρα με κεριά σου δώσει την ευκαιρία να χαλαρώσεις το σώμα σου και να νιώσεις απόλυτα τον εαυτό σου, τότε εκμεταλλεύσου το.

02 Ο οργασμός δεν είναι αυτοσκοπός, όσο αντικρουόμενο κι αν αυτό ακούγεται. Είναι προτιμότερο να εστιάσεις σε ό, τι συμβαίνει στη στιγμή, είτε πρόκειται για την ανάσα σου ή το ρυθμό της καρδιάς σου παρά να σκέφτεσαι τι άλλο πρέπει/μπορείς να κάνεις για να φτάσεις στην κορύφωση. Όσο πιο πολύ αφουγκράζεσαι τις αισθήσεις σου, τόσο πιο χαλαρή θα είσαι και, κατά συνέπεια, θα επιτευχθεί πιο εύκολα ο οργασμός.

03 Ακόμη κι αν κάποια σκέψη που σε αγχώνει εισβάλλει στο μυαλό σου στη διάρκεια της πράξης κι ενόσω βιώνεις σωματική ευχαρίστηση, είναι σημαντικό να μην την αγνοήσεις ή την καταπιέσεις. Κάπως έτσι “χτίζεται” η ενσυνειδητότητα: αποδεχόμαστε την όποια σκέψη και, ακόμη κι αν είναι από εκείνες που μας ανησυχούν και την αναγνωρίζουμε χωρίς να την κρίνουμε κι επιστρέφουμε σε ό,τι ζούμε την εκάστοτε στιγμή. Με λίγα λόγια, φροντίζεις να ζεις τη στιγμή που βιώνεις.

04 Ενίοτε “χάνουμε” οργασμούς επειδή εστιάζουμε στο πώς μπορεί να φαντάζεται ο σύντροφός μας την κορύφωσή μας, ή ακόμη και το πότε. Επιγραμματικά, εστιάζουμε στο τι θα σκεφτεί εκείνος παρά το τι  νιώθουμε εμείς. Είναι σημαντικό, επομένως, να σιγουρευτείς πως ο σύντροφός σου δε σε πιέζει (έστω έμμεσα), όπως επίσης είναι βασικό να μπορείς να μιλήσεις μαζί του για τις όποιες ανησυχίες έχεις. Αν παρ’ όλα αυτά αντιμετωπίζει τον οργασμό σου ως επιβεβαίωση για τον ίδιο, τότε μάλλον πρέπει κάτι (ή μάλλον κάποιος!) να αλλάξει!

05 Δε χρειάζεται να είσαι ειδική στη yoga ή τις τεχνικές χαλάρωσης, όμως η αναπνοή σου είναι εκείνη που θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να νιώσεις πιο έντονα τον αισθησιασμό και τη διέγερση. Οι δε βαθιές ανάσες ενεργοποιούν το πνευμονογαστρικό νεύρο, το οποίο συνδέεται με όλα τα όργανα του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Και οι νευρικές απολήξεις του δέρματος παίζουν ιδιαίτερο ρόλο στη σεξουαλική διέγερση!

06 Είναι καιρός να το πω (ξανά): ο αυνανισμός δεν είναι ταμπού! Εξερευνώντας το σώμα σου και ερχόμενη σε οργασμό μόνη σου σε βοηθάει να καταλάβεις ποια αγγίσματα μπορούν να σε οδηγήσουν στην κορύφωση. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να αφιερώσεις λίγα λεπτά στο κορμί σου και να αφήσεις την περιέργειά σου να ικανοποιηθεί.

07 Μπορεί ένα γρήγορο session με τον σύντροφό σου να είναι kinky, όμως η αλήθεια είναι πως δεν ανταποκρίνονται όλοι εξίσου στον ίδιο χρόνο. Κι όχι, ταινίες όπως οι “Πενήντα Αποχρώσεις του Γκρι” (Γαϊδάρ’, συμπληρώνω τον τίτλο!) είναι πέρα για πέρα αποπροσανατολιστικές και οπωσδήποτε μη ρεαλιστικές. Ορισμένοι ειδικοί συνιστούν περίπου είκοσι λεπτά προκαταρκτικών πριν την πράξη, ενώ επίσης αναφέρουν πως η γυναίκα μπορεί να χρειαστεί ακόμη κι είκοσι λεπτά διέγερσης μέσω της κλειτορίδας για να οδηγηθεί σε οργασμό. Ακόμη κι έτσι, όμως, κάθε άνθρωπος λειτουργεί διαφορετικά στο σεξ, επομένως μη φοβηθείς να… πάρεις το χρόνο σου!

08 Κι όμως, δε χρειάζεται να απολαμβάνει σιωπηλά, αλλά το αντίθετο: ενδείκνυται να βγάλεις και μία φωνούλα! Δε λέω απαραίτητα για ηχητικά εφέ που παραπέμπουν σε κάποιες συγκεκριμένες ταινίες, όμως η αλήθεια είναι πως ο συνδυασμός κίνησης και (φωνητικής) έκφρασης μπορεί να οδηγήσει πιο εύκολα στον οργασμό. Αν και, αν όντως είσαι χαλαρή και όντως νιώθεις τη στιγμή, η φωνούλα θα βγει αβίαστα! ;)

Πρωτίστως, όμως, πρέπει να αντιληφθείς πως το σεξ είναι διασκέδαση για σένα και τον σύντροφό σου. Ακόμη κι αν δεν επιτευχθεί ο οργασμός (τουλάχιστον, ίσως όχι όπως φανταζόσουν) δεν είναι το τέλος του κόσμου, αλλά ήρθες πιο κοντά στον άνθρωπό σου. Κανείς δε σου λέει πως δε μπορεί να συμβεί την επόμενη φορά. Αρκεί να μην αποκτήσεις εμμονή και απλά να απολαμβάνεις την συνύπαρξη με το σύντροφό σου στο έπακρο.

23/11/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

3 συμβουλές για καλύτερη σεξουαλική ζωή

written by The K-magazine

Η έντονη και στρεσογόνα καθημερινότητα μπορεί να δημιουργήσει εμπόδια στη σεξουαλική ζωή ενός ζευγαριού ιδιαίτερα αν αυτό είναι χρόνια μαζί. Το σεξ, ωστόσο, εκτός από την απόλαυση που προσφέρει, είναι πολύ σημαντικό και για την ψυχική και σωματική σας υγεία. Δείτε παρακάτω τρεις συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετε για καλύτερη σεξουαλική ζωή…

1. Συζητήστε με το σύντροφό σας

Αν υπάρχει κάτι που σας αρέσει ή δε σας αρέσει στο σεξ θα πρέπει να το γνωρίζει πρώτα απ’ όλα ο σύντροφός σας. Αυτή η επικοινωνία αποτελεί ίσως τον πιο ασφαλή και άμεσο τρόπο για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Συζητήστε τις προσδοκίες σας και μοιραστείτε μαζί του ό,τι πρέπει να ξέρει.

2. Αποφύγετε τη ρουτίνα και γίνετε πιο αυθόρμητοι

Το σεξ δεν πρέπει να γίνεται μέρος της ρουτίνας. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να γίνετε πιο αυθόρμητοι και να μην κάνετε πάντα τα προβλεπόμενα σε όλη τη διαδικασία. Οι λεπτομέρειες θα κάνουν τη διαφορά.

3. Σημασία στα προκαταρκτικά

Σύμφωνα με τους ειδικούς στον τομέα του σεξ, τα προκαταρκτικά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη σεξουαλική σας ζωή. Αν θέλετε να δείτε διαφορά και βελτίωση στη σεξουαλική σας ζωή, δώστε περισσότερο χρόνο στα προκαταρκτικά και μη βιάζεστε.

Πηγή

07/11/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Make it hot: πώς να απολαμβάνουμε το sex τα κρύα βράδια!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Το καλοκαίρι, αν και λαχταράμε να αφαιρέσουμε από πάνω μας τα… περιττά ρούχα, διστάζουμε να απολαύσουμε με το σύντροφό μας το sex λόγω ζέστης. Εκείνους τους μήνες σας βρήκα ιδανικές εναλλακτικές. Τώρα θα διστάζουμε να… βγάλουμε τα ζεστά μας ρουχαλάκια για να τον χαρούμε; Ε, δε θα το έλεγα, φίλη μου αναγνώστρια! Και για τις μικρές τιμές του υδράργυρου υπάρχει λύση κι είναι… hot, hot HOT!

01 Η πιο κλασσική στάση του sex που εγγυάται και περισσότερη επαφή είναι η ιεραποστολική with a twist! Ξαπλωμένη ανάσκελα κι ενόσω ο σύντροφός σου παίρνει θέση από πάνω, εσύ απλά τυλίγεις τα χέρια σου γύρω από τον κορμό του (ή έστω γραπώνεις τους ώμους του) τυλίγοντας ταυτόχρονα τα πόδια σου χαμηλά γύρω από το κορμί του. Αυτό το “κλείδωμα”, λόγω της μεγαλύτερης επαφής του δέρματος των σωμάτων σας, δημιουργεί αύξηση της θερμοκρασίας ενώ οι διεισδύσεις δίνουν αποκτούν την αίσθηση πως γίνονται πιο έντονες. Φυσικά added bonus η οπτική επαφή με το σύντροφό σου για (ακόμη) περισσότερη οικειότητα!

02 Μία συχνή εναλλαγή από την κρεβατοκάμαρα μπορεί να γίνει ο πάγκος, ένας τραπέζι ή ένα γραφείο. Εκεί δεν έχεις παρά να καθίσεις κοιτάζοντας τον σύντροφό σου, με εκείνον να σε κρατάει από πίσω ώστε να μπορείς να γύρω το σώμα σου πιο άνετα προς τα πίσω. Κατά τη διείσδυση, αγκάλιασέ τον πάλι όπως στην ιεραποστολική κι ενθάρρυνέ τον να ανεβάσει το… level της ικανοποίησης βάζοντας και το χέρι του ανάμεσά σας κατά το παιχνίδι! Η συγκεκριμένη στάση εξασφαλίζει eye contact και αύξηση της θερμοκρασίας χάρη στα σώματα που ακουμπούν, ενώ επίσης μία τέτοια καθιστή στάση προσφέρει στη γυναίκα μεγαλύτερη διέγερση του σημείου G.

03 Τις κρύες νύχτες, ένας σίγουρος τρόπος για να ζεσταθείς με το σύντροφό σου είναι η “spoon” αγκαλιά, καθώς νιώθεις τη θέρμη του σώματός του και η στάση διευκολύνει τη διείσδυση και την κίνηση. Επίσης, η στάση αυτή εκτός από αύξηση της οικειότητας ανάμεσά σας, έχει καλύτερα αποτελέσματα σε ό,τι αφορά τον οργασμό, πολύ απλά επειδή τα χέρια του συντρόφου σου μπορούν να κινηθούν ελεύθερα στις ερωτογενείς σου ζώνες, όπως το στήθος ή και να αυξήσει την ένταση προκαλώντας σου κλειτοριδικό οργασμό.

04 Η στάση ”69” μπορεί να κάνει κάποιες γυναίκες να νιώθουν περισσότερο εκτεθειμένες, εντούτοις αν αυτή γίνει κάτω από τα σκεπάσματα σ’ ένα δροσερό δωμάτιο μπορεί… να αναβαθμιστεί! Πολύ απλά επειδή δε θα υπάρχει η “πίεση” του χρόνου για να επέλθει ο οργασμός, αλλά επειδή εσύ κι ο σύντροφός σου θα έχετε το χρόνο (και τη διάθεση, ασφαλώς) να εξερευνήσετε ο ένας τον άλλον!

05 Όταν μιλάμε για τη “στάση του λωτού” δεν αναφερόμαστε απαραίτητα στη yoga – βέβαια, και το sex είναι μία μορφή εκγύμνασης, αν το σκεφτεί κανείς! Η ταντρική αυτή άσκηση δε θέλει ευλυγισία γάτας. Ο σύντροφός σου μπορεί να καθίσει οκλαδόν κι εσύ να σκαρφαλώσεις πάνω του τυλίγοντας τα χέρια σου γύρω από την πλάτη του και τα πόδια σου γύρω από τη μέση του. Για να ευθυγραμμίσετε τις λεκάνες σας και φυσικά για περισσότερη άνεση, μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι. Αυτή η “καθιστική αγκαλιά” προσφέρει περισσότερη οπτική επαφή με το σύντροφό σου και τα σημεία των κορμιών σας τρίβονται στα κατάλληλα σημεία, χωρίς να είναι απαραίτητος ο έντονος ρυθμός κατά τη διείσδυση. Φυσικά, με τόση επαφή, τα σώματά σας… απλά θα καίνε!

                Μετά από αυτό το top 5, εξακολουθείς να πιστεύεις πως δεν υπάρχει τρόπος να σε πείσει ο σύντροφός σου για μία ζεστή αγκαλιά… χωρίς περιττά ρούχα να σας χωρίζουν;

15/10/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEXSEX

Πώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική μας ζωή

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

 

Είναι γνωστό πια πως το άγχος μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την καθημερινότητά μας σε επαγγελματικό και προσωπικό επίπεδο, αλλά και στην υγεία μας. Μακάρι να ήταν ψέμα πως μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ακόμη και τη σεξουαλική μας ζωή, με κίνδυνο ακόμη και για την υγεία της σχέσης μας με το σύντροφό μας, όμως δεν είναι. Επομένως, ακόμη και στο σεξ, τα σημάδια του άγχους μπορούν να εντοπιστούν, οπότε καλό είναι να μάθουμε να τα αναγνωρίζουμε.

01 Μειώνει τη libido. Το αίσθημα άγχους μπορεί να απορυθμίσει την ερωτική διάθεση σε βαθμό που μπορεί να την εξαφανίσει ακόμη κι αν λαχταρούσαμε όλη μέρα την επιστροφή στο σπίτι και το/τη σύντροφό μας. Ξεκινάει από την επίδραση που το άγχος έχει στο σώμα μας, αυξάνοντας ορμόνες όπως την αδρεναλίνη. Όταν το σώμα δε μπορεί να χαλαρώσει, τότε η απόλαυση οποιαδήποτε σεξουαλικής αίσθησης, με αποκορύφωμα τον οργασμό δυσκολεύει ακόμη περισσότερο. Ακόμη και κάποιες φαρμακευτικές αγωγές δε μπορούν να εξισορροπήσουν τη διάθεση, καθώς ενώ δρουν για να καταστείλουν το αίσθημα άγχους, παράλληλα έχουν και παρενέργειες στην ερωτική διάθεση.

02 Χάνουμε την αυτοπεποίθησή μας για την εικόνα μας. Γενικότερα, οι γυναίκες δίνουν ιδιαίτερη βαρύτητα στη εικόνα του σώματός τους, όπως το στήθος τους ή ακόμη και τη μυρωδιά τους. Όταν, όμως, τα επίπεδα του stress είναι αυξημένα, αυτή η βαρύτητα μετατρέπεται ραγδαία σε ανησυχία. Όταν, λοιπόν, αυτή η ανησυχία πως το σώμα τους δεν είναι όσο θελκτικό θα ήθελαν επιμένει, χάνεται η ικανότητα να απολαύσουν το σεξ και φυσικά δεν είναι απόλυτα συγκεντρωμένες σωματικά και (κυρίως) πνευματικά στην πράξη.

03 Δυσκολευόμαστε να δείξουμε οικειότητα. Όταν το άγχος κυριαρχεί, συνήθως αποφεύγουμε το/τη σύντροφό μας, κρατώντας απόσταση από οποιαδήποτε κίνηση οικειότητας. Ειδικότερα, όσες γυναίκες έχουν υποστεί κάποιου είδους τραυματική εμπειρία στο παρελθόν, τρομοκρατούνται στην ιδέα ενός αγγίγματος ή και του σεξ αυτού καθ’ αυτού. Αυτή η αποφυγή της οικειότητας μπορεί να αρχίσει να φθείρει τη σχέση.

04 Διστάζουμε να ζητήσουμε κάτι στο σεξ. Είναι σύνηθες σε μία σχέση ενίοτε να διστάζουμε να μιλήσουμε στους συντρόφους μας για τις προτιμήσεις μας ή και τις φαντασιώσεις μας. Αυτός ο δισταγμός εντείνεται όταν στη ζωή μας επικρατεί το stress. Είναι απόλυτα λογικό και βοηθά και στη σχέση αυτή η ελευθερία να μιλά ο ένας στον άλλον για τις επιθυμίες του. Όταν, όμως, τα επίπεδα της αδρεναλίνης είναι ανεβασμένα, αντιμετωπίζουμε αυτές τις επιθυμίες ως κίνδυνο.

05 Ο οργασμός έρχεται πιο δύσκολα. Ο οργασμός επέρχεται όταν ζούμε 100% σωματικά και ψυχικά την ερωτική πράξη. Όταν, όμως, είμαστε “σφιγμένοι” λόγω του άγχους, αυτό αντικατοπτρίζεται και στο σώμα με αντιδράσει όπως σφιγμένους μύες και κοφτή ανάσα, πράγμα που κάνει την κορύφωση να απαιτεί περισσότερο χρόνο ή μεγαλύτερη διέγερση για να επιτευχθεί. Το άγχος, όμως, μπορεί να οδηγήσει και σε λιγότερη λίπανση του κόλπου και σε συσπάσεις των μυών του, κάνοντας τη διείσδυση πιο δύσκολη. Όλα αυτά, σε συνδυασμό με μία ψυχοσύνθεση επιβαρυμένη από το άγχος, μπορεί να μας κάνει να χάσουμε την αίσθηση της σεξουαλικής διέγερσης.

Η διαχείριση του άγχους ώστε αυτό να μην καταδυναστεύει τη ζωή μας ξεκινά πρώτα από εμάς. Όταν, λοιπόν, παρατηρήσουμε ακόμη κ ένα από αυτά τα σημάδια να επιμένουν, τότε καλό είναι είτε να περιορίσουμε όσο γίνεται το άγχος στην καθημερινότητά μας με δραστηριότητες που δρουν ανασταλτικά (αν όχι ευεργετικά), όπως η γυμναστική και ο διαλογισμός, ακόμη και με τη διατροφή μας. Επίσης δεν ξεχνάμε πως πάντα μπορούμε να μιλήσουμε σε ένα δικό μας άνθρωπο ή, αν κριθεί απαραίτητο, σ’ έναν ειδικό προκειμένου να μας καθοδηγήσει.

05/10/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Sex το καλοκαίρι: too hot? Υπάρχουν λύσεις!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Το καλοκαίρι που οι ρυθμοί είναι λιγότερο έντονοι είναι λογικό να ανεβαίνει κι η ερωτική διάθεση. Κι ασφαλώς δεν είναι παράλογο να θες να την αξιοποιήσεις αυτή τη διάθεση! Όταν, όμως, ο υδράργυρος είναι στα high του, ε, πιθανώς το ξανασκέφτεσαι. Τι θέλω να σου πω εγώ; Απλά… ξανασκέψου το για να μη χάσετε τη διάθεση!

01 Κούνα… την ουρά σου aka the doggy style! Συμφωνώ πως η αίσθηση του κορμιού του συντρόφου σου πάνω σου είναι αξεπέραστη, ωστόσο η ιδέα του να στάζετε κι οι δύο (από ιδρώτα, τι σκέφτηκες, πονηρούλα;) ίσως δεν είναι και πολύ θελκτική. Η doggy στάση, όμως, δε χρειάζεται μεγάλη σωματική επαφή και δεν είναι απαραίτητο να κυλιστείτε παραπάνω και στα (πιθανώς ήδη) ιδρωμένα σεντόνια. Πώς; Απλά μεταφέρετε το… σκηνικό της δράσης εκτός κρεβατοκάμαρας, όπως στο τραπέζι ή τον πάγκο της κουζίνας, καθώς οι επιφάνειές τους θα είναι σίγουρα πιο δροσερές. Added bonus η επίτευξη εντονότερου οργασμού! ;)

02 Δουλέψτε τα χέρια σας. Αν νιώθετε πως η ζέστη σας αποθαρρύνει για σεξ, ο αμοιβαίος αυνανισμός είναι μία λύση. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ξαπλώσεις πίσω όσο ο σύντροφός σου εστιάζει στις ερωτογενείς σου ζώνες κι έπειτα… αλλάζετε για να τον περιποιηθείς κι εσύ αναλόγως! Αν δεν το έχετε δοκιμάσει πριν, αυτή η “παραλλαγή” είναι μία ιδανική ευκαιρία για να μάθεις τι ακόμη μπορεί να αρέσει στο σύντροφό σου ή ακόμη και σε σένα την ίδια, αλλά και για να καλλιεργήσετε τη μεταξύ σας οικειότητα.

03 Αλλάξτε παραστάσεις έστω για ένα βράδυ. Και μόνο η αλλαγή περιβάλλοντος σε μία (έστω σύντομη) απόδραση τώρα το καλοκαίρι είναι αναζωογονητική και συναρπαστική. Ακόμη, όμως, κι αν αυτή η απόδραση είναι ανέφικτη, μπορείτε να κλείσετε ένα δωμάτιο σε ένα καλό ξενοδοχείο και τα υπόλοιπα… θα έρθουν από μόνα τους και θα ξεχάσετε τη ζέστη και κάθε άλλη δικαιολογία!

04 Κάντε προθέρμανση… στο νερό! Έλα, παραδέξου το: κι εσύ και (πιθανώς) ο σύντροφός σου έχετε φαντασιωθεί να κάνετε σεξ στην πισίνα ή και στη θάλασσα. Αυτό βέβαια έχει μειονεκτήματα καθώς το νερό μπορεί να μειώσει τα υγρά που λιπαίνουν τον κόλπο με αποτέλεσμα η διείσδυση να γίνει δύσκολη κι επίπονη – για να μην αναφέρουμε τους κινδύνους μικροβίων! Αυτό, όμως που μπορείς να κάνεις είναι να προετοιμάσεις με το σύντροφό σου το έδαφος στην πισίνα ή στο ντους ξεκινώντας με χάδια ή με στοματικό σεξ. Έτσι το νερό ναι μεν δροσίζει τα σώματά σας, αλλά σίγουρα… δε σβήνει τη διάθεση για σεξ – έχει κάτι το sexy το νερό!

05 Θέλεις… παγάκια; Ναι, ναι, τα γνωστά παγάκια! Πάρε ένα παγάκι και κύλισέ το απαλά στο στήθος ή την πλάτη του συντρόφου σου – ή ζήτα από εκείνον να παίξει με τα παγάκια πάνω σου. Οι δερματικές απολήξεις που “ξυπνάνε” με την αίσθηση του πάγο στο κορμί δημιουργούν εκείνες τις sexy ανατριχίλες που μοιάζουν με εκείνες που νιώθεις όταν , για παράδειγμα, νιώθεις την ανάσα του στο λαιμό σου. Επιπλέον εντείνει την προσμονή για το… τι έπεται! Η δε εναλλαγή από κρύο σε ζεστό αυξάνει αυτήν την αίσθηση οπότε μετά μπορείς να ζεστάνεις το σημείο με την ανάσα σου. Αν, τώρα, δε θέλετε να αφήσετε την αίσθηση της γεύσης παραπονεμένη… λίγο παγωτό είναι μία καλή εναλλακτική!

Αντιλαμβάνεσαι, επομένως πως η δικαιολογία των υψηλών θερμοκρασιών πήγε περίπατο! Επιπλέον… είναι μία ευκαιρία για να δοκιμάσετε καινούρια πράγματα! Κι αν αυτό δε συμβάλλει σε μία υγιή σχέση ε, τι να πω; Παραιτούμαι! :P

20/08/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

3 Πράγματα που πρέπει να αποφεύγουμε πριν από το σεξ

written by The K-magazine

Το σεξ μπορεί να κρύβει κάποιες φορές δυσάρεστες εκπλήξεις εξαιτίας των επιλογών που έχουμε κάνει νωρίτερα και τις οποίες καλύτερο θα ήταν να αποφεύγουμε.Κάποιες από τις συνήθειές μας μπορεί να φέρουν αμηχανία στο ζευγάρι και να χαλάσουν την όμορφη στιγμή ενώ τις περισσότερες από αυτές μπορεί να μην τις φανταζόμαστε καν.

Δείτε τρία πράγματα τα οποία θα πρέπει να προσέχετε…

1. Ξύρισμα

Είναι σημαντικό το ξύρισμα να μην γίνεται σε πολύ κοντινό διάστημα πριν τη σεξουαλική πράξη. Αυτό συμβαίνει γιατί θα πρέπει να επουλωθούν μικροεκδορές στο δέρμα καθως μικρές πληγές ενδέχεται να επιτρέψουν τη μόλυνση από μικροοργανισμούς

2. Καυτερά φαγητά

Μπορεί ένα πικάντικο γεύμα να θεωρείται αφροδισιακό, αλλά συχνά δημιουργεί και άλλα προβλήματα όπως φούσκωμα και αέρια. Γι’ αυτό το λόγο θα ήταν καλύτερο να επιλέξετε λοιπόν κάτι πιο ελαφρύ που θα σας προσφέρει ενέργεια και όχι… δυσκολίες.

3. Μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ

Ένα ποτό μπορεί να είναι καλή συντροφιά σε ένα ζευγάρι αλλά σε μεγάλες ποσότητες καταστέλλει το νευρικό σύστημα και ως εκ τούτου δυσκολεύει την επίτευξη οργασμού και στα δύο φύλα. Εκτός αυτού μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο και ζαλάδα. Προτιμότερο είναι το κόκκινο κρασί σε ελεγχόμενη ποσότητα.

Πηγή

27/06/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Εσύ… θα “το έκανες” όπως μία Γαλλίδα;

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Μία Γαλλίδα αρθρογράφος μιλάει “έξω από τα δόντια” για το sex…

Αναμφίβολα έχεις διαβάσει αρκετά άρθρα γύρω από το sex και ειδικά για το πώς μπορείς να το αναθερμάνεις στη σχέση σου – έλα τώρα, όλες το έχουμε κάνει και δεν είναι και ντροπή! Βασικά… γι’ αυτήν ακριβώς τη ντροπή θέλω να σου πω! Δηλαδή, όχι εγώ, αλλά η Maïa Mazaurette, η Γαλλίδα αρθρογράφος της στήλης sex “Sex Actue” του περιοδικού GQ. Η Mazaurette (hint: πρόκειται για ψευδώνυμο) έδωσε πρόσφατα μία συνέντευξη στην Αμερικανίδα Maureen O’Connor για λογαριασμό του New York Magazine κι όσα λέει για το πώς αντιμετωπίζουν οι Γάλλοι (κι ειδικά οι Γαλλίδες) το sex είναι σίγουρα ενδιαφέροντα. Για να σας προετοιμάσω λίγο, το απενοχοποιεί ευχάριστα!

01 Γενικότερα επικρατεί ο “κανόνας” πως το 3ο ραντεβού είναι εκείνο που εδραιώνει την οικειότητα ανάμεσα στους μελλοντικούς συντρόφους κι άρα ανοίγει ο δρόμος… για την αγκαλιά μας – αναρωτιέμαι τι περιμένατε να γράψω, πονηρούλια μου! Στη Γαλλία, όμως, αυτός ο κανόνας δεν τηρείται τόσο, καθώς το sex γίνεται όταν και οι δύο πλευρές το επιθυμούν, ακόμη κι αν πρόκειται αμέσως μετά το πρώτο ραντεβού. Σύμφωνα με τη Mazaurette, ίσως είναι και καλύτερο να κάνει ένα ζευγάρι sex στην αρχή της σχέσης, γιατί μετά οι εκπλήξεις μπορούν να είναι ακόμη μεγαλύτερες.

02 Η μονογαμία είναι σίγουρα το standard στις σχέσεις και σίγουρα κυριαρχεί και στη Γαλλία. Η διαφορά έγκειται στα όρια που θέτουν τα ζευγάρια, τα οποία είναι πιο ευέλικτα σε ό,τι αφορά το sex. Αν και σε σχέση η ίδια, η Mazaurette θα ήθελε στα επόμενα χρόνια να μπορεί να πειραματιστεί και να εξερευνήσει ελεύθερα εμπειρίες με άλλους (σεξουαλικούς) παρτενέρ. Οι Γάλλοι είναι πιο ειλικρινείς σε ό,τι αφορά την επιθυμία του… ξεστρατίσματος κι αυτό γιατί πιστεύουν πως όταν η μονογαμία επιβάλλεται, η σχέση δημιουργεί την αίσθηση εγκλεισμού – κι αυτό η αλήθεια είναι πως δεν είναι ποτέ καλό σε μία σχέση!

  03 Κάτι που φαίνεται περίεργο στη Mazaurette είναι το στοματικό σεξ. Για την ακρίβεια, ακόμη κι η μία φορά της φαίνεται περίεργη! Τι λέει η ίδια επί λέξει;

“Δε νιώθω ευχαρίστηση με το στόμα μου, γιατί οι Αμερικανίδες το κάνουν με τόση άνεση;”

04 Για τη Mazaurette, η… παρθενιά χάνεται κάθε φορά που κάνουμε sex με έναν νέο σύντροφο (ή παρτενέρ). Τι εννοεί; Πολύ απλά πως την πρώτη φορά που θα μοιραστούμε το κρεβάτι με κάποιον (ναι, με ό,τι αυτό συνεπάγεται!), όλα είναι περίεργα και για τους δύο, αλλά στην πραγματικότητα το sex είναι ένας καλός τρόπος να έρθεις πιο κοντά με τον σύντροφο/παρτενέρ. Και το sex πρέπει να αντιμετωπίζεται ως κάτι συναρπαστικό, όχι κάτι για το οποίο πρέπει να νιώθουμε ντροπή.

05 “Οι περισσότεροι κάνουν τα πάντα γύρω από το sex να μοιάζουν τόσο πολύπλοκα”, πιστεύει η Mazaurette. Όταν, μάλιστα, οι απόψεις της για το sex είναι τόσο “ανοιχτές” σίγουρα ένας Αμερικανός, λόγου χάρη, δε θα την έβλεπε με καλό μάτι. Κι αυτό γιατί, όπως είπαμε πιο πάνω, πιστεύει το sex χωρίς ραντεβού δε χρειάζεται να είναι φορτωμένο με ενοχές κι ανησυχίες.

06 “Γιατί είναι τόσο ντροπαλές οι γυναίκες στο να πλησιάσουν έναν άντρα στο bar;”, αναρωτιέται η Mazaurette. Στη Γαλλία μία γυναίκα εμφανίζεται πολύ πιο άνετη στο ενδεχόμενο να διεκδικήσει μία αμιγώς σεξουαλική γνωριμία. Ναι, εννοείται πως θα προχωρήσει με προσοχή ώστε να διαπιστώσει πως ο “στόχος” της δεν είναι κανένας ψυχοπαθής, αλλά θα αφιερώσει το πολύ μισή ώρα. Λογικό, αν πρόκειται μόνο για sex, προφανώς και δεν την ενδιαφέρει ποιο είναι το αγαπημένο του φαγητό!

Μετά από αυτά σε ξαναρωτάω, φίλη… εσύ θα το έκανες à la française; ;)

Πηγή

18/06/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGSEX

Sex κατά την περίοδο; Μη βιάζεστε, κυρίες μου (και κύριοι!)

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Ο κίνδυνος λοιμώξεων είναι μεγαλύτερος σε αυτήν την περίπτωση.

Το sex είναι απόλαυση… γιατί να το κρύψουμε; Και δεν είναι λίγες οι γυναίκες που αισθάνονται άβολα στην ιδέα του στη διάρκεια της περιόδου μας. Κι αν κι η αλήθεια είναι πως το sex κατά τις δύσκολες μέρες όχι μόνο αυξάνει τη libido αλλά έχει και αναλγητική δράση καθώς ο οργασμός ανακουφίζει από τους πόνους περιόδου, μία άλλη αλήθεια είναι πως κρύβει κινδύνους για την υγεία μας.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου, ο τράχηλος της μήτρας “ανοίγει” προκειμένου να διευκολυνθεί η ροή του αίματος προς τη μήτρα. Αυτή η διαδικασία κάνει το περιβάλλον της μήτρας ευάλωτο σε βακτήρια και ιούς. Κατά τις υπόλοιπες μέρες του κύκλου, τα υγρά του κόλπου έχουν ένα όξινο pH, το οποίο λειτουργεί προστατευτικά, μειώνοντας τον κίνδυνο να νοσήσουμε από αφροδίσια νοσήματα. Στις δύσκολες μέρες, όμως, το pH μετατρέπεται σε αλκαλικό, διευκολύνοντας έτσι την προσκόλληση κι εξάπλωση μικροβίων στην περιοχή του κόλπου.

Γενικότερα ο κίνδυνος εκδήλωσης ενός αφροδίσιου νοσήματος είναι μεγαλύτερος κατά την εμμηνόρροια. Συγκεκριμένα, Μολύνσεις όπως τα χλαμύδια και η γονόρροια, λόγω του γεγονότος πως αναπτύσσονται στη μήτρα, μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονώδεις ασθένειες, με επιπτώσεις ακόμη και στη γονιμότητα. Εξυπακούεται πως ανάλογο ρίσκο κρύβεται και σε ό,τι αφορά τον ιό της ηπατίτιδας και του HIV, καθώς το αίμα είναι εκείνο στο οποίο βασίζεται η καλλιέργεια των ιών στο σώμα.

Τέλος, ο μύθος πως το sex κατά την περίοδο δεν οδηγεί σ’ εγκυμοσύνη καταρρίπτεται από τους γυναικολόγους. Για την ακρίβεια, επιβεβαιώνουν πως οι πιθανότητες, αν κι ελάχιστες, εξακολουθούν να υφίστανται. Με γνώμονα το γεγονός πως το σπερματοζωάριο ζει στη μήτρα για τρεις έως και πέντε μέρες, αν η σεξουαλική επαφή έγινε κατά το τέλος της αιμορραγίας, τότε είναι πολύ πιθανό να υπάρξει γονιμοποίηση ωαρίου.

Τι κάνουμε, λοιπόν;

Αν η χρήση του προφυλακτικού συστήνεται κατά την επαφή, τότε εκείνες τις μέρες επιβάλλεται, ειδικά αν δεν είμαστε απόλυτα σίγουρες πως ο σύντροφός μας είναι απολύτως υγιής. Άλλωστε το sex είναι πολύ καλύτερο όταν είναι safe, σωστά;

02/06/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Η αυτοϊκανοποίηση δεν (πρέπει να) είναι ντροπή…

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

… ειδικά όταν μας ωφελεί στην σχέση μας αλλά και στην υγεία μας!

Ας πούμε την αλήθεια. Το sex ανάμεσα στα ζευγάρια είναι ένα θεμέλιο της σχέσης κι η ποιότητά του είναι εκείνη που θα καθορίσει το πόσο υγιής είναι αυτή η σχέση. Παρ’ όλα αυτά δεν είναι και λίγες οι γυναίκες που θεωρούν ταμπού το να αυτοϊκανοποιηθούν, είτε επειδή ντρέπονται είτε φοβούνται “σκηνές” με το σύντροφό τους, με τους δεύτερους να ανησυχούν με τη σειρά τους πως δεν είναι αρκετά καλοί στο κρεβάτι. Η αλήθεια, όμως, είναι πως η αυτοϊκανοποίηση της γυναίκας όχι μόνο την βοηθά να εξερευνήσει το σώμα της αλλά μπορεί να εξασφαλίσει τη βελτίωση της σεξουαλικής μας ζωής και της υγείας μας. Ναι, ναι, ακριβώς! Πώς ακριβώς;

01 Κάνει το sex πιο απολαυστικό. Όσο περισσότερο εξοικειωνόμαστε με το σώμα μας κατά τον αυνανισμό, τόσο ανακαλύπτουμε το κάθε άγγιγμα που μπορεί να μας ερεθίσει αυξάνοντας τη σεξουαλική μας διάθεση. Έτσι γινόμαστε πιο εύκολα ένας (τουλάχιστον) ενδιαφέρων παρτενέρ στο sex. Κι η αλήθεια είναι πως ο σύντροφός μας θέλει να απολαύσουμε εξίσου το sex, οπότε γιατί να μην ανακαλύψουμε πρώτα μόνες μας τι μας αρέσει για να τον “κατευθύνουμε” ώστε να το χαρούμε και οι δύο;

02 Ο αμοιβαίος αυνανισμός δημιουργεί προοπτικές για εντονότερες σεξουαλικές καταστάσεις. Αν με την αυτοϊκανοποίηση μαθαίνουμε τι είναι αυτό που ζητάμε κατά το sex, φανταστείτε την αίσθηση που “χτίζεται” όταν μας βλέπει ο σύντροφός μας – κι όταν μας “ακολουθεί”! Η οπτική επαφή κι η συζήτηση μπορούν να απογειώσουν την ατμόσφαιρα, καθώς έτσι αυξάνεται η οικειότητα που νιώθουμε με το σύντροφό μας και φυσικά εγγυάται πιο καυτή συνέχεια!

03 Θωρακίζει τη σωματική και την πνευματική μας υγεία. Ορισμένοι δεν το πιστεύουν, αλλά η καλή σεξουαλική υγεία είναι αναπόσπαστό κομμάτι της συνολικής μας υγείας. Ως γνωστόν οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά το sex μπορούν να καταπολεμήσουν ενοχλήσεις όπως τον πονοκέφαλο, τους πόνους των αρθρώσεων ή ακόμη και τους σπασμούς κατά την περίοδο. Ενοχλήσεις όπως οι προαναφερόμενες συχνά συνδέονται με το άγχος ή την κακή ποιότητα ύπνου και ο αυνανισμός μπορεί να κάνει εξίσου καλή δουλειά με το sex. Σε μία έρευνα που διεξήχθη το 2000, το 32% των γυναικών που συμμετείχαν παρατήρησαν πως χάρη στον αυνανισμό μπορούσαν να κοιμηθούν πιο γρήγορα Αυτό συνβαίνει γιατί με τον οργασμό που μπορεί να επιτευχθεί και κατά τον αυνανισμό, απελευθερώνονται οξυτοκίνη και ενδορφίνες, χαλαρώνοντας ακόμη περισσότερο το σώμα. Κι όλοι ξέρουμε τα οφέλη του καλού ύπνου, σωστά;

Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα νιώσετε την επιθυμία να… διασκεδάσετε μόνες σας, μη διστάσετε! Θα κάνετε καλό και σε σας και στη σχέση σας!

26/05/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

“Me and you time”? Μη… βιάζεστε!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Εσείς γνωρίζατε πως έξι σημεία του σώματος είναι ερωτογενείς ζώνες κι εμείς… τις παρακάμπτουμε;

Ειδικά σε μακροχρόνιες σχέσεις, οι σύντροφοι φαίνονται να προχωρούν σχετικά άμεσα στο… κυρίως πιάτο σε ό,τι αφορά το sex, με τα προκαταρκτικά προσπερνιούνται σε χρόνο dt – ένα φιλάκι εδώ, λίγο χάδι εκεί, and that’s it! Υπάρχουν, όμως, κάποια σημεία του σώματος που είναι τόσο ευάλωτα στο άγγιγμα που μπορούν να απογειώσουν την πορεία του sex… και φυσικά την κλιμάκωσή του!

01 Ο λαιμός. Ο λαιμός έχει πολλές νευρικές απολήξεις και το δέρμα σ’ εκείνο το σημείο είναι αρκετά λεπτό, πράγμα που σημαίνει πως ένα απαλό χάδι μπορεί να σηματοδοτήσει ισχυρές αισθήσεις σε όλο το κορμί. Ένα άγγιγμα με τα ακροδάχτυλα, ένα φιλί (σχεδόν) στο αέρα μπορούν να κάνουν το σώμα του/της συντρόφου μας να ριγήσει και να ενισχύσει τη libido. Προσοχή, μόνο, αν στο παιχνίδι προσθέσετε δάγκωμα!

02 Το δέρμα του κεφαλιού. Οι φίλες αναγνώστριες, υποθέτω, θα συμφωνήσετε μαζί μου πως η αίσθηση στο λουτήρα του κομμωτηρίου είναι απολαυστική! Όπως και στο λαιμό, η περιοχή του κεφαλιού είναι γεμάτη νευρικές απολήξεις που, όταν ενεργοποιούνται μας κάνουν να χαλαρώνουμε. Και για το sex το αίσθημα χαλάρωσης είναι μία καλή αρχή. Ένα χάδι με κυκλικές κινήσεις κι ένα απαλό (το τονίζω!) τράβηγμα των μαλλιών ενόσω ο/η σύντροφος εξοικειώνεται με την κίνηση θα κάνει τη δουλειά!

03 Τα αυτιά. Τα αυτιά κι αν είναι ευαίσθητα! Ενεργοποιώντας τα νεύρα της περιοχής με ένα άγγιγμα της γλώσσας μπορούμε να ακολουθήσουμε ένα απολαυστικό μονοπάτι στην πορεία για τον οργασμό!

04 Το πίσω τμήμα των γονάτων. Ίσως αντενδείκνυται για τους υπερευάλωτους, ειδικά αν αυτοί γαργαλιούνται και κάνουν απότομες κινήσεις – υπάρχουν κι αυτές οι περιπτώσεις, ναι! Η αλήθεια, όμως, είναι πως η περιοχή είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη για τον ίδιο λόγο που είναι ευαίσθητος ο λαιμός – νευρικές απολήξεις και λεπτό δέρμα. Ένα απαλό χάδι ή ένα μασάζ στο σημείο είναι μία καλή αρχή στα προκαταρκτικά.

05 Οι καρποί. Το δέρμα στους καρπούς των χεριών μας είναι εμφανώς λεπτό – φαίνονται οι φλέβες! – κι ως εκ τούτου, ευαίσθητο. Το φιλί στο σημείο μας κάνει να νιώθουμε… βασίλισσες, ενώ όταν ο σύντροφος μας συγκρατεί τα χέρια πάνω από το κεφάλι με τη λαβή να γίνεται στους καρπούς, αυτή η αίσθηση (κι εικόνα) εξουσίας μπορεί να προκαλέσει την ανάλογη σεξουαλική διέγερση – ναι, αγόρια, ενίοτε μας αρέσει το bossy!

06 Το στομάχι κι η κοιλιά. Καθώς η κοιλιά είναι η πλησιέστερη περιοχή στα γεννητικά όργανα, αρκεί ένα χάδι ή ένα φιλί στο σημείο για να απογειώσει τη σεξουαλική επιθυμία. Ξεκινώντας από εκεί κι εστιάζοντας για λίγο στον ομφαλό, η… κάθοδος δημιουργεί μία γλυκιά ανυπομονησία!

Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα βρεθείτε με το/τη σύντροφό σας… μπορείτε να κάνετε ένα μικρό test drive αυτών των ζωνών του σώματος! Πού ξέρετε; Μπορεί και να ανακαλύψετε κάτι ακόμη που σας αρέσει και που εγγυάται το ευ ζην της σεξουαλικής σας ζωής!

19/05/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

3 Αλήθειες για το σεξ

written by Κατερίνα Μαντά

Πρέπει να παραδεχτούμε ότι το τι αρέσει στον καθένα να κάνει στο κρεβάτι είναι δικό του θέμα. Το πρόβλημα είναι ότι κυκλοφορούν διάφορες απόψεις και ανακρίβειες που δημιουργούν και κάποιους μύθους. Ε, ήρθε η στιγμή να τους καταρρίψουμε και να σας πούμε ΜΟΝΟ αλήθειες, που θα ξεκαθαρίσουν -ίσως-  και τα πράγματα.

Γιατί, δυστυχώς, δημιουργούνται παρεξηγήσεις μεταξύ των ζευγαριών και κατά συνέπεια στην ερωτική -και όχι μόνο- ζωή.Εκτός αυτού, κάποιοι μύθοι μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη ζωή μας και το πώς αντιμετωπίζουμε τον σύντροφό μας.

Διαβάστε παρακάτω τρεις αλήθειες  για το σεξ που μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που το βιώνετε…

1. Τα προφυλακτικά μπορούν να αυξήσουν την απόλαυση

Φυσικά και θα έχετε ακούσει την έκφραση ” μην χρησιμοποιήσουμε προφυλακτικό, γιατί δεν απολαμβάνω την επαφή μαζί σου!” Πρόκειται για έναν από τους γνωστούς μύθους. Σε μια σχετική έρευνα βρέθηκε ότι το 68% των ανδρών διαλέγουν το λάθος μέγεθος και σχήμα προφυλακτικού. Όταν βρήκαν το κατάλληλο, τα επίπεδα της σεξουαλικής τους απόλαυσης εκτοξεύτηκαν. Επίσης … αν δεν γνωρίζετε τον άλλον, το προφυλακτικό επιβάλλεται!

2. Οι γυναίκες ενδιαφέρονται  εξίσου με τους άνδρες για το σεξ

Οι γυναίκες μπορεί να χάσουν το ενδιαφέρον τους για το σεξ όταν υπάρχει ιστορικό κακοποίησης, όταν η σχέση τους ταλανίζεται από προβλήματα που δεν αντιμετωπίζονται, καθώς και όταν οι απαιτήσεις από την εργασία και την ανατροφή των παιδιών είναι πολύ υψηλές. Σε γενικές γραμμές, μια σεξουαλικά ικανοποιημένη γυναίκα είναι χαρούμενη και διατιθέμενη να δώσει και να λάβει αγάπη.

3. Η ρουτίνα και υπερβολική οικειότητα … σκοτώνει το σεξ

Ο μεγαλύτερος εχθρός του σεξ είναι η ανία. Κάθε ζευγάρι έρχεται αντιμέτωπο με την πρόκληση βρει το σεξουαλικό του στυλ που θα εξισορροπεί την οικειότητα και τον ερωτισμό. Η ανάπτυξη πολύ μεγάλης οικειότητας μπορεί να οδηγήσει τους δυο συντρόφους να από-ερωτικοποιήσουν ο ένας τον άλλο, με αποτέλεσμα η σχέση να χάσει τον αισθησιακό της χαρακτήρα και να απομακρυνθούν ή να αποζητήσουν έναν νέο ερωτικό σύντροφο.

27/04/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

Η δύναμη της αγκαλιάς

25/12/2020

Newsletter

instagram

thekmagazine

thekmagazine
Bridgerton GIVEAWAY Alert! Έχετε ξετρε Bridgerton GIVEAWAY Alert!
Έχετε ξετρελλαθεί κι εσείς με τη σειρά εποχής Bridgerton στο #netflix ; Είμαι σίγουρη ότι θα ενθουσιαστείτε και με τα βιβλία της Julia Quinn,στα οποία βασίζεται η υπόθεση. Με τις @dioptrabooks και @elxisbooks , σας προσφέρουμε τα 2 πρώτα βιβλία από τα 8... σε 2 νικητές!
Όροι διαγωνισμού:
1️⃣Like στο post
2️⃣Follow @thekmagazine και @elxisbooks 
3️⃣ Κάντε tag 2 φίλους σας.
Ο διαγωνισμός λήγει την Δευτέρα 15/2. Οι 2 Νικητές θα ανακοινωθούν στις 17/1. 
Καλή επιτυχία!📚 📕📗📘📚 #bridgertonbooks #bookgiveaway #booksgiveaway #bookgiveaways #bridgerton #bridgertonsonnetflix #bridgertons #bookstagram #booklover @juliaquinnauthor 
 
 ΣΗΜΕΙΩΣΗ:
Για την παραλαβή, οι νικητές που είναι κάτοικοι Αθηνών παραλαμβάνουν τα δώρα τους, από το βιβλιοπωλείο των Εκδόσεων Διόπτρα (Σόλωνος 93-95)κατόπιν συνεννόησης.
Οι κάτοικοι της περιφέρειας παραλαμβάνουν απευθείας μέσω courier. Ευχαριστούμε @alexandraavgerinou & @kalchar 💙
Sweet GIVEAWAY Alert! 
Ξεκινά ο πιο γλυκός διαγωνισμός που θα χαρίσει σε 3 τυχερούς από έναν σάκο με τα υπέροχα προϊόντα της @bettycrocker ! Είμαι σίγουρη ότι κι εσείς θέλετε γρήγορα και με 2-3 απλά υλικά να φτιάξετε  λαχταριστά γλυκά ! Και φυσικά να πετυχαίνουν κάθε φορά! Πάρτε μέρος και σε λίγες μέρες θα κάνετε κι εσείς τα θεϊκά Devils cake , Brownies, muffins σπίτι σας! 
Όροι διαγωνισμού:
1️⃣Like στο post 
2️⃣Follow @thekmagazine 
3️⃣ Κάντε tag 2 φίλους σας.

Ο διαγωνισμός λήγει την Δευτέρα 11/1. Οι 3 Νικητές θα ανακοινωθούν στις 12/1. Καλή επιτυχία! 🍪🧁🥮
#giveaway #giveawaygreece #contest #bettycrocker #sweet #desert #brownies #muffins #devilscake #sweettemptation #sweets #sweetlover #brownielovers #muffintime #muffinlove  thank you @anthings & @markella_kapitsaki 🙏
Να έχουμε λόγους να γιορτ Να έχουμε λόγους να γιορτάζουμε... να δίνουμε αγκαλιές και φιλιά, που τόσο μας έχουν λείψει! Να έχουμε υγεία, τύχη κι αγάπη στη ζωή μας! Καλή μας χρονιά! 🥂🥂🥂#happynewyear #happynewyear2021 #welcome2021 #motherandson #moetchandon #moetmoment #mywish #moetwishes #pavlosmaximosm @moetchandon @ted_baker @lego_pavlosmaximosm 📸 by @mariakiara_pro
Διπλό Giveaway for Her or for Him! Ποιο Διπλό Giveaway for Her or for Him!
Ποιος θα μπορούσε να μας ζεστάνει πιο κομψά από τον οίκο @pagonimaison αυτές τις μέρες; Δύο υπέροχες #unisex μάλλινες πασμινες για  super ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ 
  2️⃣τυχεροί θα κερδίσουν από μια μάλλινη πασμίνα 
 
Για να συμμετέχετε:
1️⃣Κάνε like στο post και σε 2 προηγούμενα της επιλογής σου 
2️⃣Follow @thekmagazine  ΚΑΙ @pagonimaison @pagonimaisongl 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλους σου.

Η κλήρωση θα γίνει την Πέμπτη  31/ 12. Οι νικητές θα ανακοινωθούν 2/01/2021!
 Καλή επιτυχία!
#giveaway #pagoni #pashmina #fashion #fashionlover #fashiongram #fashionistagram #forhim #forher #gif #giftideas #contest #giveawaygreece
Giveaway !
Για γιορτές γεμάτες αρώματα, ο Οίκος @rogergallet μας προσκαλεί να κάνουμε βουτιά στην καρδιά μιας χιονόμπαλας που κρύβει θαυμαστούς θησαυρούς με έναν super ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ 
  1️⃣ τυχερή θα κερδίσει ένα Christmas box με το άρωμα Fleur de Figuier και το shower gel του! 
 
Για να συμμετέχετε:
1️⃣Κάνε like στο post και σε 3 προηγούμενα!
2️⃣Follow @thekmagazine  ΚΑΙ @rogergallet 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλες σου.

Η κλήρωση θα γίνει την Τρίτη  22/12.  Η ΝΙΚΗΤΡΙΑ θα ανακοινωθεί στις 23/12.Καλή επιτυχία!🧿🧿🧿
#giveaway #rogergalletgreece  #perfume #beauty  #eauparfumee #contest #giveawaygreece #beautygiveaway #διαγωνισμός #διαγωνισμος
Giveaway alert! Με αφορμή τη γιορ Giveaway alert! Με αφορμή τη  γιορτή μου, σας κάνουμε δώρο με τη L’Oréal Professionnel 2 christmas sets της σειράς Absolut Repair !
2️⃣ τυχερές θα κερδίσουν το σαμπουάν και τη μάσκα επανόρθωσης Absolute Repair: 

Για να συμμετέχετε:

1️⃣ Follow @thekmagazine 
2️⃣ Follow @lorealpro 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλες σου.
4️⃣ Κάνε like στη φωτογραφία

Η κλήρωση θα γίνει την Παρασκευή  4/12.  Και οι ΝΙΚΗΤΡΙΕΣ θα ανακοινωθούν  στις 7/12. 

Καλή επιτυχία!🧿🧿🧿

#giveaway #absolutrepair #lorealprogr #serieexpert #haircare #hair #beauty #contest #beautygiveaway #beautygram #beautygiveaways thank you @katerina_kamisi for the earrings 💓
Μην μετανιώνεις για τίποτα, κυρίως για αυτά που σε έκαναν κάποια στιγμή να χαμογελάσεις!  Ας προσπαθούμε κάθε μέρα να κρατήσουμε το χαμόγελο μας... 📸 @eugeniamanta *Earrings: @katerina_kamisi 
#thinkpositive #positivevibes 
#smile #smilemore #smilemore #smilemoreoften #smilealways #woman #acropolis #acropolisview #acropolisofathens #athensgreece #athensvibe #visitathens
SUPER GIVE AWAY
για 2️⃣ τυχερές  να κερδίζουν και τις 2️⃣ αποχρώσεις από το Infallible More Than Concealer, που είναι δίπλα σου για να αποχαιρετήσεις τους μαύρους κύκλους στη περιοχή των ματιών… αλλά και να σε σώσει ως face make up!
Όροι συμμετοχής 
1️⃣ να ακολουθήσεις το @thekmagazine και τη @lorealparis 
2️⃣να κάνεις Tag 2 φίλες σου που τους ενδιαφέρει.

Ο #διαγωνισμός ξεκινά σήμερα και θα λήξει την Κυριακή 8/11 . Οι νικήτριες θα ανακοινωθούν τη Δευτέρα 9/11

 #lorealparisgr #concealer  #makeup #beauty #contest #giveaway #infalliblemorethanconcealer
Κάθε γυναίκα έχει δικαίωμα να νιώθει καλά, να ζει καλά. 
Η αυτοπεποίθηση μπορεί να αλλάξει τη ζωή των ασθενών με καρκίνο. Για αυτό η @larocheposay δημιούργησε σε συνεργασία με ασθενείς το νέο βερνίκι #toleriane ένα σύμβολο αυτοπεποίθησης. Στοχος, η βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών με καρκίνο.
#feelbetterlivebetter #october #pinkribbon #blueribbon #larocheposay #larocheposaygreece #cancerawareness #octoberawareness Thank you @evkats @maria.bimpi 💙 @babolat
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT