Πολλές φορές η δυστυχία δεν έρχεται μέσα από ένα μεγάλο γεγονός, αλλά χτίζεται αργά μέσα από μικρές καθημερινές συνήθειες που επαναλαμβάνουμε χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε. Τρόποι σκέψης, συμπεριφορές και αντιδράσεις που μοιάζουν ακίνδυνες μπορούν τελικά να επηρεάσουν την ψυχολογία μας, τις σχέσεις μας και τον τρόπο που βιώνουμε την καθημερινότητα. Από την ανάγκη να ευχαριστούμε συνεχώς τους άλλους μέχρι τη δυσκολία να αφήσουμε πίσω το παρελθόν, υπάρχουν συγκεκριμένα μοτίβα που μας κρατούν εγκλωβισμένους σε μια κατάσταση άγχους, εσωτερικής πίεσης και συναισθηματικής εξάντλησης. Το πρώτο βήμα για να αλλάξουμε τη ζωή μας ίσως τελικά να είναι να αναγνωρίσουμε ποιες συνήθειες μάς απομακρύνουν καθημερινά από την προσωπική μας ισορροπία και ευτυχία.
Ζούμε στο παρελθόν.
Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά, το παρελθόν έχει «γραφτεί» και, όσο και να το σκέφτεσαι, δεν αλλάζει.Όταν, όμως, ζεις στο παρελθόν, δε ζεις στο τώρα. Και κάπου εδώ η ζωή περνάει από μπροστά σου και σε βρίσκει με γυρισμένη την πλάτη. Ξέρουμε πόσο δύσκολο είναι να αφήσουμε πίσω το «χθες», αλλά αυτό είναι που πρέπει να γίνει, ώστε να ανοίξει ο χώρος για τα καλύτερα πράγματα που περιμένουν να έρθουν.
Λέμε «ναι», ενώ θέλουμε να πούμε «όχι».
Πόσες φορές σας έχει τύχει να έχει ζητηθεί η γνώμη/άδειά σας σε κάτι και, ενώ θέλετε να πείτε «όχι», τελικά λέτε «ναι», είτε για να φανείτε συγκαταβατικοί, είτε για να μην στενοχωρήσετε κάποιον; Έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Californiaέδειξε ότι όσο περισσότερο δυσκολεύεται κάποιος να πει όχι, τόσο πιο πιθανό είναι να νιώθει άγχος, εξάντληση και κατάθλιψη. Μη φοβάστε, λοιπόν, να αρνηθείτε κάτι, καθώς, με αυτόν τον τρόπο, θα μπορέσετε να διώξετε από το μέλλον τις αρνητικές συνέπειες της καταπίεσης και της υπερβολικής δέσμευσης.
Δε ζητάμε βοήθεια.
Κάτι η περηφάνια μας, κάτι η θέληση που έχουμε να αισθανόμαστε ότι δεν έχουμε την ανάγκη κανενός, μας εμποδίζουν από το να αναγνωρίσουμε ότι σε μια δεδομένη στιγμή χρειαζόμαστε τη βοήθεια ενός τρίτου. Στην πραγματικότητα, όμως, το να παραδεχόμαστε ότι δεν είμαστε παντογνώστες, μας κάνει αυθεντικούς, με αυτοπεποίθηση και φέρνει στη διάθεσή μας πολύ περισσότερους πόρους.
Αποφεύγουμε τα προβλήματα, αντί να τα λύνουμε.
Η άρνηση της ύπαρξης ενός προβλήματος και η αποφυγή του να το κοιτάξουμε «κατάματα», σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να το εξαφανίσει από τη ζωή μας. Παρότι, όμως, φαντάζει ακατόρθωτο, αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να έρθουμε αντιμέτωποι με το πρόβλημα, για να μπορέσουμε να βρούμε τη λύση του, αν δε θέλουμε να το διαιωνίζουμε εις τους αιώνας των αιώνων, μέχρις ότου μετατραπεί σε μια τοξική κατάσταση.
Featured image : unsplash.com/@gettyimages
