NUTRI & FITNESS

Η συνεχής κόπωση δεν οφείλεται πάντα στην έλλειψη ύπνου. Μάθε πώς οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στη σταθερή ενέργεια, στη ρύθμιση του σακχάρου και στον καλύτερο κορεσμό μέσα στην ημέρα.

Μερικά προϊόντα τραβούν αμέσως την προσοχή μας. Ένα νέο άρωμα εμπνευσμένο από τη Νέα Υόρκη, ένα brow gel που υπόσχεται φυσικό αποτέλεσμα και μια σειρά περιποίησης ιδανική για το καλοκαίρι …

Πολύωρες διαδρομές με αυτοκίνητο, πλοίο ή αεροπλάνο, καθυστερήσεις και έλλειψη πρόσβασης σε ποιοτικά γεύματα μπορούν εύκολα να σε οδηγήσουν σε πρόχειρα snacks με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλάτι και κορεσμένα …

Το μανδελικό οξύ χαρίζει λάμψη, βελτιώνει τις δυσχρωμίες, βοηθά στην ακμή και προσφέρει ήπια απολέπιση χωρίς έντονους ερεθισμούς. Ανακάλυψε γιατί θεωρείται ιδανικό ακόμη και για τις ευαίσθητες επιδερμίδες.

Ανακάλυψε τα καλύτερα post-workout snacks για αποκατάσταση των μυών, αναπλήρωση ενέργειας και καλύτερη απόδοση. Γιαούρτι, αυγά, χούμους, μπανάνα και άλλες εύκολες επιλογές που συνδυάζουν πρωτεΐνη και υδατάνθρακες.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν μερικές απλές συνήθειες που μπορούν να προστατεύσουν τις μπούκλες σου κατά τη διάρκεια της νύχτας και να κάνουν τη διαφορά στην εικόνα των μαλλιών …

Η Dior Backstage παρουσιάζει το νέο Glassy Glow Stick, το Airflash Mist και τη συλλογή Juicy Pinks. Ανακάλυψε τα beauty προϊόντα που χαρίζουν glass skin, δροσερή λάμψη και μακιγιάζ με …

Το pilates έχει εξελιχθεί σε μία από τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης παγκοσμίως κι όχι άδικα. Βελτιώνει τη δύναμη, την ευλυγισία,  την ισορροπία και τη στάση του σώματος, χωρίς να …

Το παγωτό φυστίκι είναι ένα εύκολο παγωτό που μπορούμε να το κάνουμε στο σπίτι. Τα αληθινά φυστίκια και η πλούσια κρέμα είναι αυτά που κάνουν ακαταμάχητο!

Τα γκρίζα μαλλιά δεν οφείλονται μόνο στην ηλικία. Ανακάλυψε πώς η γενετική, το στρες και οι ελλείψεις βιταμινών επηρεάζουν το γκριζάρισμα και τι μπορείς να κάνεις για να διατηρήσεις τα …

Στομαχικές διαταραχές, φούσκωμα είναι μόνο μερικά από τα συμπτώματα που κατά καιρούς έχουμε βιώσει, για διάφορους λόγους. Εντούτοις, υπάρχουν λύσεις φυσικές που βρίσκονται στη λαϊκή αγορά και στο super market!

Η σωστή ενυδάτωση το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να είναι βαρετή. Το νέο Lipton Ice Tea in a tea bag φέρνει τη δροσιά του παγωμένου τσαγιού σε ένα πρακτικό φακελάκι, χωρίς …

Τα καλά νέα είναι πως δε χρειάζεται να βασιστούμε μόνο στο απλό αλλά τόσο ωφέλιμο νεράκι, αλλά μπορούμε μέσα στο καλοκαίρι να εκμεταλλευτούμε μερικές επιπλέον εναλλακτικές…

«Φέτος τα έκανα όλα σωστά και ξεκίνησα δίαιτα μήνες πριν το καλοκαίρι. Και τώρα να, ήρθε ο Ιούνιος, τα μπάνια σε λίγο ξεκινούν και ενώ έχασα κάποια κιλά που ήθελα …

Λιοντάρι, αρκούδα, λύκος ή δελφίνι; Ανακάλυψε τον χρονοτύπο ύπνου σου και δες πώς επηρεάζει την ενέργεια, τη διάθεση, την παραγωγικότητα και τις διατροφικές σου επιλογές μέσα στην ημέρα.