NUTRI & FITNESS

Όταν δουλεύεις πολύ, κοιμάσαι λίγο, αγχώνεσαι ή νιώθεις την πίεση της καθημερινότητας να σε κυριεύει, μερικά εύκολα, γρήγορα και αποτελεσματικά trick μπορούν να αποσυμφορήσουν την κατάσταση και να προσφέρουν έστω …

Το έλαιο μαύρου κύμινου είναι ένα φυσικό skincare συστατικό με αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Ποιά είναι τα οφέλη του για πρόσωπο και σώμα, πώς βοηθά στην ενυδάτωση, τις λεπτές γραμμές …

Εύκολη, δροσερή, αγαπητή σε όλους, η καλοκαιρινή ρυζοσαλάτα είναι η τέλεια συνοδεία για κρέας, ψάρι ή ακόμα και για πολλά φαγητά σε μπουφέ.

Από τη Guerlain και τη Dior μέχρι τα πιο πολυαναμενόμενα luxury skincare launches, ανακαλύψτε τα beauty νέα της εβδομάδας και τα τελευταία λανσαρίσματα της σεζόν.

Ανακάλυψε γιατί το face mist είναι το απόλυτο προϊόν περιποίησης για το καλοκαίρι. Δροσίζει, ενυδατώνει και ανακουφίζει την επιδερμίδα από τη ζέστη, τον ήλιο και τον κλιματισμό, χαρίζοντας φρεσκάδα κάθε …

Σε μια περίοδο που διανύουμε υψηλές θερμοκρασίες… Είναι η ιδανική λύση όταν θέλουμε να ενυδατώσουμε την επιδερμίδα μας και τα ευαίσθητα σημεία του προσώπου μας χωρίς μεγάλο κόπο.

Το σωστό beach snack μπορεί να κάνει τη διαφορά στις διακοπές. Θέλεις να μάθεις τι πρέπει να τρως στην παραλία για να νιώθεις χορτάτη, γεμάτη ενέργεια και χωρίς φούσκωμα ή …

Είναι πολύτιμοι, απαραίτητοι και άμεσα λειτουργικοί. Εσείς πόση προσοχή δίνετε, ώστε να ισορροπούν στον οργανισμό σας, ειδικά αυτή την εποχή, που ιδρώνουμε περισσότερο λόγω ζέστης; Τι είναι όμως οι ηλεκτρολύτες;

Να θυμάσαι ότι λίγες ημέρες διακοπών δεν πρόκειται να ακυρώσουν τις προσπάθειες μιας ολόκληρης χρονιάς. Αν κινηθείς με μέτρο και χωρίς υπερβολές, θα επιστρέψεις από τις διακοπές χωρίς άγχος ότι …

3 απλές ασκήσεις Pilates που μπορείς να κάνεις στο σπίτι για να ενδυναμώσεις γλουτούς, μηρούς και κορμό, βελτιώνοντας παράλληλα τη στάση του σώματος.

Ποια καλλυντικά αξίζει να πάρεις μαζί στις καλοκαιρινές διακοπές; Τα απαραίτητα skincare, αντηλιακά και προϊόντα περιποίησης για πρόσωπο, σώμα και μαλλιά σε ένα ολοκληρωμένο νεσεσέρ.

Το καλοκαίρι είναι εδώ και η προετοιμασία για την παραλία ξεκινά πάντα με το ίδιο απαραίτητο βήμα: αντηλιακό. Φυσικά οι επιλογές στα ράφια του φαρμακείου ή των online shops αστείρευτες…

Η νέα σειρά Dior Prestige ανανεώνει το skincare τελετουργικό με προϊόντα καθαρισμού εμπλουτισμένα με το τριαντάφυλλο Granville. Balm, αφρός και scrub υπόσχονται πιο λαμπερή, λεία και αναζωογονημένη επιδερμίδα μέσα από …

Το νέο άρωμα της MCM , είναι αυτό που θα θέλεις να φοράς από το πρωί μέχρι το βράδυ. Ένα νέο amber woody floral άρωμα με βανίλια, σανδαλόξυλο και περγαμόντο, …

Δεν είναι όλα τα snacks κατάλληλα για την παραλία. Ανακάλυψε ποιες τροφές και ποτά μπορούν να αυξήσουν την αφυδάτωση τις ζεστές ημέρες και ποιες είναι οι πιο έξυπνες επιλογές για …