ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η φιλοσοφία πίσω από αυτήν είναι απλή: περισσότερα φυτικά τρόφιμα, καλύτερη υγεία και με μειωμένο περιβαλλοντικό αντίκτυπο.

Ξεχάστε δίαιτες χαμηλών λιπαρών, μέτρημα θερμίδων και στερήσεις. Σύμφωνα με έρευνα, το κλειδί για ένα υγιές βάρος μπορεί να βρίσκεται στο πότε τρώμε – και όχι αποκλειστικά στο τι βάζουμε …

Έκανες τα πάντα για να το αποκτήσεις και τώρα ζητάς μια παράταση. Μια παράταση του χρυσαφένιου μαυρίσματος σου, έτσι για να φορέσεις όλα εκείνα τα φορέματα και τις φούστες που …

Οι περισσότεροι αγαπάμε τον καφέ για την πρωινή του ώθηση και τη νοητική διαύγεια που προσφέρει, αλλά μερικές φορές χρειάζεσαι έναν εναλλακτικό τρόπο για να αναζωογονηθείς χωρίς να εξαρτάσαι από …

Μετά από μια μέρα που η διατροφή σου ξέφυγε λίγο από τα συνηθισμένα, το σώμα σου ζητάει ανανέωση και φροντίδα. Δεν χρειάζεται να αγχωθείς ή να νιώσεις τύψεις. Υπάρχει ένα …

Μια πρωτοποριακή μελέτη από το Johns Hopkins δείχνει ότι η αντικατάσταση του κόκκινου κρέατος με καθημερινή δόση μανιταριών μπορεί να οδηγήσει σε σταθερή απώλεια βάρους και καλύτερη σύσταση σώματος… Χωρίς …

Όλοι ξέρουμε ότι τα λαχανικά είναι «θησαυρός» θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και αντιοξειδωτικών. Αυτό που συχνά δεν γνωρίζουμε είναι ότι ο τρόπος με τον οποίο τα καταναλώνουμε – ωμά ή μαγειρεμένα …

Αν θέλεις να βελτιώσεις τη λειτουργία του οργανισμού σου, να ενισχύσεις την ενέργειά σου και να υποστηρίξεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα, τα σπαράγγια αξίζουν μια σταθερή θέση στο πιάτο σου.

Υπάρχουν κάποιες τροφές που ναι μεν έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε θερμίδες, ωστόσο όμως αξίζουν μία καλή θέση στην κουζίνα μας αλλά και στα πιάτα μας!

Είναι εκείνο το γευστικό και ζουμερό φρούτο με την γλυκιά γεύση, που μπορείς να το φας μόνο του και να το ευχαριστηθείς με τη καρδιά σου αλλά μπορείς να το …

Όλα όσα μας προσφέρει το γλυκό φρούτου της εποχής…

Δεν ξέρω κατά πόσο «ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα» …Η αλήθεια, όμως, είναι πως η παρουσία του μήλου στις διατροφικές μας συνήθειες μόνο ωφέλιμη είναι, ενώ …

Είναι χορταστική, εύκολη στο μαγείρεμα και γεμάτη οφέλη για το σώμα σου. Αν αναρωτιέσαι αν αξίζει να την εντάξεις στην καθημερινότητά σου, η απάντηση είναι «ναι» και δεν χρειάζεται καν …

Δεν υπάρχει φρούτο που να θυμίζει περισσότερο το καλοκαίρι από το καρπούζι. Δροσερό, ενυδατικό, γλυκό όσο πρέπει και γεμάτο θρεπτικά στοιχεία που ωφελούν το σώμα και την επιδερμίδα.

Αντί για ένα ακόμη συνηθισμένο τοστάκι στο πόδι, τι θα έλεγες να στήσεις μια εμπειρία που θα σου φτιάξει τη διάθεση για όλη την υπόλοιπη μέρα, είτε δουλεύεις μετά, είτε …