NUTRI & FITNESS

Ο χειμώνας, δερματολογικά, σημαίνει μόνο ένα πράγμα. Αφυδατωμένο δέρμα εξαιτίας των χαμηλών θερμοκρασιών, που χρειάζεται περισσότερη ενυδάτωση και λιγότερη απολέπιση.

Μήπως αντιμετωπίζετε μια λιπαρή επιδερμίδα που παρά τις έντονες προσπάθειές σας, δεν φαίνεται να διορθώνεται;

Το American Council on Exercise έδωσε τη λύση για να κάνουμε πιο αποτελεσματική την αγαπημένη μας άσκηση.

Είναι τόσο δημοφιλή που πλέον έχει καθιερωθεί δική τους μέρα στο ετήσιο ημερολόγιο κι όχι άδικα.

Αναμφισβήτητα, οι γυναίκες, πουκατάγονται από την Τουρκία και, γενικότερα, τη Μέση Ανατολή, γνωρίζουν πολύ καλά πώς να περιποιούνται τον εαυτό τους και να δείχνουν πάντοτε πανέμορφες.

Έχοντας μέχρι τώρα ενσωματώσει τις απαραίτητες διατροφικές συνήθειες ώστε να ξεκινήσει ο αγώνας ενάντια στο “δαίμονα”γνωστό ως κυτταρίτιδα, είναι η ώρα να ξεκινήσουμε το απαραίτητο πρόγραμμα εκγύμνασης.

Όταν ήμασταν μικρές, οι μαμάδες μας, μας έκαναν μαθήματα για το πώς πρέπει να ντυνόμαστε και πώς να συνδυάζουμε τα ρούχα μας, με τα παπούτσια μας και αργότερα με τις …

Η καθημερινή κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών συμβάλλει ουσιαστικά στη μείωσητου κινδύνου εμφάνισης πολλών χρόνιων ασθενειών, όπως της αρτηριακής πίεσης,της παχυσαρκίας, των καρδιαγγειακών και κάποιων μορφών καρκίνου.

Οι βελουτέ σούπες είναι το καλυτερό μου! Είναι ότι πρέπει για βραδυνό τον χειμώνα, είναι φουλ τα λαχανικά που σημαίνει φουλ στις βιταμίνες, επιπλέον είναι και πολύ comforting. Στο blog της Έλενας Σμπώκου …

Ακολουθεί μήνυμα για όσες χρησιμοποιούν τα ΜΜΜ για να πάνε στη δουλειά τους. Ο χρόνος είναι χρήμα, λέει ο λαός. Εμείς πάλι λέμε, πως ο χρόνος που περνάμε στο λεωφορείο …

Αν ονειρεύεστε βελούδινο και μαλακό δέρμα, τα απολεπιστικά είναι εδώ για να σας βοηθήσουν. Η απολέπιση ή η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων της επιδερμίδας από την εξωτερική επιφάνεια του δέρματος …

Ποια είναι τα σημάδια που πρέπει να προσέξουμε.